Een sportieve en leerzame workshop dag vol kennis, inspiratie, tips & trick en geheime kneepjes. Je volgt 3 intense workouts van elk een klokuur met originele klassieke Pilates oefeningen van o.a. de mat, Cadillac, Reformer, Pedi-Pole, maar nu uitgevoerd met de Pilatesstick. Je repertoire breidt enorm uit; zeer veel oefeningen passeren de revue: denk bijvoorbeeld aan Leg-en Armspring oefeningen en Roll Back Bar-oefeningen van de Cadillac, maar ook aan Rowing-serie van de Reformer. Het is vereist om de workshops Pilatesstick 1 en 2 te volgen alvorens deel te kunnen aan de opleiding tot Pilatesstick-trainer.
Datum
De eerstvolgende workshop 1 is op 6 oktober 2019 en workshop 2 op 08 december 2019.
Doelgroep
Deze workshops met de Pilatesstick zijn bij uitstek geschikt voor diegenen die hun Pilates repertoire willen vergroten en voor trainers die hun aanbod willen uitbreiden met de Pilatesstick. Voor deze workshop is het een vereiste dat de deelnemer fit is en minimaal 30 Klassieke Pilates lessen heeft gevolgd op het niveau zoals er in onze studio les wordt gegeven. Het is een sportieve dag met 3 pittige workouts van elk een klokuur. Deze dag is geschikt voor de particuliere Pilates fan én de professional. Het is dus niet alleen bedoeld voor (Pilates) trainers; veel van onze particuliere klanten doen ook mee met de workshops. Het is een pré als de oefeningen van Pilates apparatuur zoals de Cadillac, Reformer en de Pedi-Pole bekend zijn, maar het is niet noodzakelijk.
Kosten
De workshop is inclusief een e-learning account met een eigen dashboard. Voorafgaand aan de workshop kan via het dashboard al het een en andere worden bekeken en geleerd wat tijdens workshop ter sprake komt. Daarnaast is inbegrepen; diverse soorten thee, Nespresso koffie, sap, fruit en gezonde vegetarische lunch. De kosten zijn €120,- inclusief BTW. Let op: Als je de factuur op de naam van jouw zaak wilt hebben, laat dat dan op voorhand weten.
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers. Elke deelnemer krijgt de beschikking over een Pilatesstick®.
Deze Pilatesstick®-workshops zijn uniek; nergens anders kan je deze workshops, die door Marjolein zelf zijn ontwikkeld, volgen. In deze leuke en intense workshops komen vele oefeningen aan bod.
Verschil tussen workshop I en II
Deze Pilatesstick®-workshops zijn uniek; nergens anders kan je deze door Marjolein zelf ontwikkelde workshops volgen. In deze leuke en intense workshops komen zeer veel oefeningen aan bod. In workshop I leer je andere oefeningen dan in workshop II. In workshop I ligt de nadruk op de stick (Roll Back-bar) en in workshop II op de loops (Leg & Arm Springs). Het maakt niet uit in welke volgorde je de workshop volgt. Ook hoef je ze niet allebei te volgen, maar door aan beide workshops mee te doen heb je een enorm arsenaal aan fantastische Pilates oefeningen. Tijdens de workouts worden de oefeningen door de deelnemers uitgevoerd. Nadat er aantal zijn uitgevoerd is er gelegenheid om aantekeningen te maken op de hand-out die je digitaal ontvangt.
In de lunchpauze kan je even een frisse neus halen en tot rust komen in het schitterende park op 2 minuten afstand van de studio of even de benen strekken in de winkelstraat om de hoek of in het Stadshart op 3 minuten loopafstand. Op zondag kan je tot 12.00 uur gratis parkeren op de vele parkeerterreinen op loopafstand van de studio. Neem een blauwe parkeerkaart mee; je kan daarmee vanaf 12.00 uur ook nog 3 uur lang gratis parkeren.
Een Pilatesstick® aanschaffen?
Wilt je graag zelf een Pilatesstick® aanschaffen? Wij leveren die als service. Dan wel graag ruim van te voren de Pilatesstick® reserveren. De Pilatesstick® kost €164,95 inclusief 21% BTW. Je kan de Pilatesstick® hieronder bestellen. Als je de Pilatesstick® op naam van je bedrijf wilt kopen, zorg dan dat je de juiste gegevens in je account bij je profiel verwerkt. De naam en adresgegevens die jij hebt opgegeven in je account komen exact zo op de factuur. Let op: Voor klachten en problemen met Pilatesstick® dien je je te wenden tot de Nederlandse importeur MadDog.
De Pilatesstick® zorgt voor een work-out die lijkt op een Pilates sessie op de Wall-unit/ Tower /Cadillac met de Roll-Back bar, de Leg-en Arm Springs. De Pilatesstick® biedt veel meer oefeningen en mogelijkheden dan bij een gewone matles. Daarnaast biedt de stick feedback, ondersteunt hij bij bepaalde oefeningen en bij andere daagt hij weer uit. De deelnemers ervaren dat de oefeningen dieper werken en ze vinden het plezierig dat er meer afwisseling is en dat er meer staande oefeningen worden gedaan. De deelnemers voelen zich stabieler, soepeler, meer verlengd en sterker in hun powerhouse.
De Pilatesstick® kan aan een sterke muur bevestigd worden met een keilbout of met een wallmount. Ook kan hij aan een deur worden bevestigd met de door-anchor (zorg dat de deur stevig dicht is) of bijvoorbeeld aan een balletbar vastgemaakt worden. Op vakantie kan hij aan een boom worden bevestigd of aan een hek. Hoe hoger de Pilatesstick wordt bevestigd, hoe meer weerstand hij geeft. Met deze weerstand kan je spelen, zodat een oefening juist makkelijker of zwaarder wordt. Tijdens de workshop kan je hierover je technische vragen stellen. Op reis of tijdens de vakantie neemt hij weinig ruimte in beslag, want hij weegt maar 2,42 kg. Pilates Studio’s in de US gebruiken de Pilatesstick vaak voor voordelige groepslessen i.p.v. de duurdere lessen op de apparaten als de Cadillac en de Reformer. De mogelijkheden met de Pilatesstick® zijn erg uitgebreid. Met deze workshop kan je een enorm gevarieerd repertoire opbouwen.
Een geweldig hulpmiddel
De Pilatesstick® is een geweldig hulpmiddel om meer variatie aan te brengen in jouw workout op de mat (of in die van jouw cliënten als je trainer bent). Dit ogenschijnlijk eenvoudige apparaat biedt naast weerstand ook “alignment’, stabiliteit, uitdaging en ondersteuning. Dikwijls wordt gedacht dat Pilates alleen maar matoefeningen zijn, maar de methode omvat veel meer. De mat is maar een deel van de methode, te weten 10% van het geheel. Het systeem omvat meer dan 500 oefeningen op diverse toestellen. In elke zichzelf respecterende Pilates Studio tref je vele Pilates apparaten aan, zoals de Reformer, de Cadillac en/of de Wall-unit, naast andere toestellen als de diverse Chairs, de Ladder Barrel, de Spine Corrector, de Pedi-Pole en nog veel meer. Met de Pilatesstick is het nu mogelijk om voordelig een apparatenles in een groep te volgen en thuis/op reis een geweldige workout uit te voeren. Veel van de oefeningen met de Roll Back Bar, de Leg Springs en de Arm Springs op de Cadillac/Wall Unit kunnen met de Pilatesstick® worden uitgevoerd, maar ook de matoefeningen kunnen worden uitgedaagd of ondersteund door de stick.
De opleiding tot Pilatesstick-trainer
De opleiding tot gecertificeerd Pilatesstick trainer is ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek en alleen te volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek. Voor diegenen die de Pilatesstick-opleiding Level I tot gecertificeerd Pilatesstick-trainer I (start december 2019) willen volgen, is het een voorwaaarde dat eerst de workshops Pilatesstick I en Pilatesstick II met succes zijn gevolgd. Deze workshops zijn een graadmeter of de student er klaar voor is om de opleiding te volgen. De opleiding wordt deels gevolgd via een Leer Management Systeem dat op elk apparaat (smartphone, tablet en computer) kan worden gebruikt. Naast het e-learning deel zijn er gemiddeld 4 praktijkdagen van 9 uur tot 17.00 uur op de studio-locatie in Zoetermeer. Via een eigen e-learning dashboard krijgt de student permanent de beschikking over de modules inclusief updates. Stapsgewijs wordt in modules de kennis via video’s, testen, foto’s, theorie e.d. behandeld en via een ingenieus volgsysteem gerapporteerd aan de opleider. Tijdens de opleiding kan gratis in de Pilates Studio van Sonsbeek worden geobserveerd en stage worden gelopen. De student krijgt na het succesvol doorlopen van de opleiding en als hij/zij geslaagd is voor zowel het theorie-als het praktijkexamen een officieel certificaat. Na Level I kunnen Level II en Level II worden gevolgd. De opleiding tot Pilatestick-trainer Level I start op 12 januari 2020. Heb je interesse? Laat het ons tijdig weten!
