• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Before Header

  • Bloglovin
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter

Onze studio is Coronaproof

  • Contact
  • Route
  • Nieuwsbrief
  • Over Marjolein

Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor het échte Pilates werk!

  • Reviews
    • Ervaringen
  • Pilates
    • Joseph Pilates
  • Doelgroep
    • Vraag & Antwoord
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Coronaproof
    • Doelgroep
    • Reformer
    • Pijn?
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • Reviews
    • Ervaringen
  • Pilates
    • Joseph Pilates
  • Doelgroep
    • Vraag & Antwoord
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Coronaproof
    • Doelgroep
    • Reformer
    • Pijn?
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • Lessen
    • Groepsles Mat
    • Groepsles Mat + Barrel
    • Groepsles Wall Tower
    • Groepsles Chair
    • Groepsles JumpPilates®
    • Trio-, Duo- en Privéles
  • Online Pilates lessen
    • Pilates Videotheek
  • Proefles
  • Workshop Pilatesstick®
    • Workshop Small Barrel
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature
  • Lessen
    • Groepsles Mat
    • Groepsles Mat + Barrel
    • Groepsles Wall Tower
    • Groepsles Chair
    • Groepsles JumpPilates®
    • Trio-, Duo- en Privéles
  • Online Pilates lessen
    • Pilates Videotheek
  • Proefles
  • Workshop Pilatesstick®
    • Workshop Small Barrel
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
Pilatesstick connectie armen-ribbenkast-rug.

Workshop Pilatesstick®

Onze populaire workshops Pilatesstick I en Pilatesstick II zijn uitdagende en leerzame evenementen voor de professional en de ervaren particulier vol met persoonlijke aandacht, kennis, inspiratie, tips & tricks, geheime kneepjes en magische aanwijzingen. Let op: Op 29 november voorlopig de laatste Workshop Pilatesstick.

Home » Workshop Pilatesstick®

Uitdagend en inspirerend

Doelgroep

Onze populaire workshops Pilatesstick I en Pilatesstick II zijn een aanrader voor de ervaren Pilates beoefenaar. Geschikt voor zowel professionals als particulieren.
Ben je een Pilates fan? Dan is dit echt wat voor jou!

Voorlopig de laatste!

Op 29 november geven we voorlopig de laatste workshop Pilatesstick, omdat we met nieuwe inspirerende projecten bezig zijn. Grijp deze laatste kans om te profiteren van veel kennis en resultaat.

Bewijs van Deelname

De deelnemers krijgen voor de start van de workshop een jaar lang de beschikking over de inhoud van de workshop, waaronder de uitgeschreven oefeningen.

Na de workshop wordt in het eigen account van het digitale Leer Management Systeem het Bewijs van Deelname geüpload.

Het bewijs dat je de workshop volledig en succesvol hebt voltooid kan je downloaden, printen, delen, posten op Social Media en op het website plaatsen.

Kennis & inspiratie

Beide workshops zijn uitdagende en leerzame evenementen vol met persoonlijke aandacht, kennis, inspiratie, tips & tricks, geheime kneepjes en magische aanwijzingen.

Originele Pilates oefeningen

De Pilatesstick-oefeningen die je in deze workshop uitvoert zijn de originele oefeningen die ook op de Cadillac, Wall Tower, Reformer, Pedi-Pole en de mat worden gedaan. Maar dan nu uitgevoerd met de Pilatesstick.


DE LAATSTE WORKSHOP!

RESERVEER PILATESSTICK II OP 29 NOVEMBER 2020

*Het volgen van de workshops Pilatesstick 1 en Pilatesstick 2 zijn een toelatingseis voor de opleiding tot Pilatesstick-trainer.

Voor particulieren en professionals

Voor professionals en particulieren

Deze workshops met de Pilatesstick zijn bij uitstek geschikt voor diegenen die hun Pilates repertoire willen vergroten en voor trainers die hun aanbod willen uitbreiden met de Pilatesstick.

Maar wil je gewoon een paar geweldige leerzame en afwissende workouts volgen en nieuwe ervaringen opdoen, dan ben je ook van harte welkom.

Let wel: je dient fit te zijn en je moet ervaring hebben met (Klassiek) Pilates. (zie voorwaarden)

Aantal deelnemers

Veel persoonlijke aandacht in kleine groepen

I.v.m. Corona is er nu voor maximaal 7 deelnemers plek. Elke deelnemer krijgt de beschikking tijdens de workouts over een High Mat en een Pilatesstick®.

Ter vergelijk worden de oefeningen tijdens workshop ook uitgevoerd op de Wall Tower (er staan 7 Wall Towers in de groepszaal).

Wat zijn de voorwaarden?

Je dient een goede conditie te hebben en fit te zijn

Voor deze workshop is het een vereiste dat de deelnemer fit is, want het is een sportief evenement met pittige workouts.

Wij verwachten dat je minimaal 20 Klassieke Pilates lessen hebt gevolgd op het niveau zoals er in onze studio les wordt gegeven. Vraag bij twijfel advies.

Deze workshop is geschikt voor de particuliere Pilates fan én de professional; het is dus niet alleen bedoeld voor (Pilates) trainers, want dikwijls doen onze particuliere klanten ook mee met de workshops.

Het is een pré als de oefeningen met Pilates apparatuur zoals de Cadillac, Wall Tower, Reformer en de Pedi-Pole bekend zijn, maar het is geenszins een voorwaarde.

Jouw plek is gegarandeerd zodra je hebt betaald en je kan tot 48 uur van te voren kosteloos annuleren.

Factuur

De factuur bevindt zich in het dashboard van je eigen Eversports-account.

Ben je trainer en wil je een factuur i.v.m. de BTW? Zorg dan dat je bij het aanmaken van jouw account je zakelijke gegevens, zoals jouw bedrijfsnaam, invult!

Tip: Download en print vervolgens meteen de factuur voor je eigen administratie.

Kosten

Je krijgt absoluut waar voor je geld.

De kosten zijn €130,- inclusief BTW. De workshop is inclusief een eigen E-learning account van ons Leer Management Systeem met een eigen dashboard.

Inclusief Bewijs van Deelname.

Als de deelnemer de Opleiding Pilatesstick-trainer gaat volgen, dan behoudt hij/zij dit LMS-account.

Voorafgaand aan de workshop kan via het LMS-dashboard de inhoud van de workshop worden bekeken, inclusief de beschrijving van de oefeningen. De toegang tot het theoretische deel workshop is een jaar.

Daarnaast is inbegrepen: diverse soorten thee, Nespresso koffie, sap, fruit en gezonde versnaperingen.

Globale indeling

WATTIJD
Inloop en koffie 08.45-09.00
Welkom en informatie 09.00-09.15
Introductie-workout 09.15-10.00
Pilatesstick-workout 10.00-11.00
Pauze11.00-11.15
Pilatesstick-workout 211.15-12.15
Evaluatie en afronding12.15-12.30
Chest Expansion Pilatesstick

Uitbreiding Pilates repertoire

Afwisselende workouts, zodat je je nimmer verveelt!

Je mat workouts waren nog nooit zo afwisselend en toereikend! Jij en/of je deelnemers zullen zich nooit vervelen, want jouw Pilates repertoire breidt enorm uit. Oefeningen die eerst lastig waren, zoals de Roll Up, kunnen preciezer en met meer controle worden uitgevoerd.

Oefeningen die je goed onder de knie hebt, kunnen weer uitdagender gemaakt worden met de Pilatesstick.

Zeer veel Klassieke Pilates oefeningen passeren de revue, zoals de Leg- en Arm Spring oefeningen en Roll Back Bar-oefeningen van de Cadillac.

Oefeningen als de Thigh Stretch, Chest Expansion, maar ook de Rowing-serie van de Reformer vullen je bestaande reeks aan.

Verschil tussen workshop I en II

Beide workshops bieden een rijk arsenaal aan oefeningen

In workshop I leer je andere oefeningen dan in workshop II.
In workshop I ligt de nadruk op de Stick (Roll Back-bar) en in workshop II op de Loops (Leg & Arm Springs).

Het maakt niet uit in welke volgorde je de workshops volgt. Ook hoef je ze niet allebei te volgen, maar door aan beide workshops mee te doen heb je een enorm arsenaal aan fantastische Pilates oefeningen.

Tijdens de workouts worden de oefeningen door de deelnemers uitgevoerd. Nadat er een aantal is uitgevoerd, is er gelegenheid om aantekeningen te maken.

Deze Pilatesstick®-workshops zijn uniek en van hoge kwaliteit met een enorme schat aan magische aanwijzingen; nergens anders kan je deze workshops -die door Marjolein van Sonsbeek zelf zijn ontwikkeld- volgen.
Pas op voor zwakke imitaties!

Marjolein staat bekend om haar unieke en effectieve instructietaal die deelnemers razendsnel doen vorderen.

In deze leuke en intense workshops komen vele oefeningen aan bod en leer je veel geheime kneepjes die je eigen workouts en die van je deelnemers absoluut zullen verdiepen.

Uitdaging of ondersteuning met Pilatesstick Matoefeningen

Pilates apparatuur oefeningen

Als Pilates trainer behoor je de rode draad in de complete methode te zien, maar het is lastig als je maar één onderdeel- bijvoorbeeld alleen de mat- hebt geleerd.

Ook voor Pilates particulieren zijn deze workshops interessant om meer van het systeem te begrijpen, waardoor ze nog meer plezier hebben en enthousiaster worden.

Om meer de methode als een systeem te gaan zien en de parallellen met de apparatuur te leggen, krijgen de workshop-deelnemers ook een introductie-workout in de apparatenzaal op de Wall Tower.

Aldaar maken ze kennis met een deel van de oefeningen om te ervaren hoe die voelen op de toestellen.

Daarna voeren we in 2 intense Pilatesstick-workouts dezelfde oefeningen uit met de Pilatesstick.

De échte Pilatesstick-workshops kan je alleen in onze studio volgen!
Pilatesstick connectie armen-ribbenkast-rug.

Je begrijpt dat je niet in een enkele workshop het hele systeem gaat doorgronden, maar je gaat wel meer connecties zien en begrijpen. Heb je belangstelling om er dieper in te duiken? Dan is de opleiding Pilatesstick-trainer* wellicht iets voor jou.


Voorbeeld van een Intermediate Workout

Mijn vriend Frank Zito demonstreert een intermediate workout met de Pilatesstick

Voorbeeld van een Advanced Workout

Mijn vriend Frank Zito demonstreert een advanced workout met de Pilatesstick

Parkeren, rusten, winkelen

Onze studio bevindt zich in het centrum van Zoetermeer, maar er is voldoende parkeergelegenheid op loopafstand.

Na de workshop kan je even een frisse neus halen en tot rust komen in het schitterende Wilhelminapark op 2 minuten afstand van de studio.
Je kan winkelen in de winkelstraat (Dorpsstraat) om de hoek of in het Stadshart op 3 minuten loopafstand. Daar vind je naast de vele winkels ook diverse restaurants en terrassen.

Op zondag kan je tot 12.00 uur gratis parkeren op de vele parkeerterreinen op loopafstand van de studio.

Leg een blauwe parkeerkaart goed zichtbaar op je dashboard; dan kan je vanaf 12.00 uur ook nog 2 tot 3 uur lang gratis parkeren.

Voordelige apparatenles

Leer tijdens de Opleiding Pilatesstick-trainer hoe je met Pilatesstick-lessen op je rooster meer leads en succes krijgt.

In elke zichzelf respecterende Pilates Studio tref je vele Pilates apparaten aan, zoals de Reformer, de Cadillac en/of de Wall-unit, naast andere toestellen als de diverse Chairs, de Ladder Barrel, de Spine Corrector, de Pedi-Pole  en nog veel meer.

Maar niet voor iedere Pilates trainer of eigenaar van een Pilates studio is het mogelijk om die dure Pilates toestellen aan te schaffen, en er kan ook een andere overweging zijn om geen apparatuur aan te schaffen.

Met de Pilatesstick is het nu echter heel goed te doen om een exclusieve en toch voordelige apparatenles in een groep te volgen/te bieden.

Met de workshops alleen heb je echter niet genoeg bagage om er daadwerkelijk les mee te gaan geven; daarvoor is de Opleiding Pilatesstick-trainer ontwikkeld.

Met de volledige Opleiding Pilatesstick-trainer krijgen studenten fantastische theoretische en praktische kennis aangereikt en leren ze geweldige vaardigheden om lessen van zeer hoge kwaliteit te bieden.

In de opleiding word je intens begeleid en gecoacht en leer je ins en outs die je nergens anders krijgt, o.a. over marketing. Met deze lessen op je rooster krijg je veel leads en succes.

Met hetgeen je leert in de opleidingen onderscheid je je onmiskenbaar van je “concurrentie”, want échte kwaliteit drijft altijd boven.

Marjolein helpt een deelnemer in de Jackknife tijdens de workshop Pilatesstick.

Een Pilatesstick® aanschaffen?

Let op: Op dit moment zijn er geen Pilatessticks op voorraad!!!!

Wil je graag zelf een Pilatesstick® aanschaffen? Wij leveren die als service en bieden tevens de technische informatie; hoe je hem moet ophangen, welke afstand, wat je vooral niet moet doen, enzovoort. Let op: graag ruim van te voren de Pilatesstick® reserveren.

De Pilatesstick® kost €164,95 inclusief 21% BTW. Je kan de Pilatesstick® hieronder bestellen en meteen meenemen na de workshop.

Als je de Pilatesstick® op naam van je bedrijf wilt kopen, zorg dan dat je de juiste gegevens in jouw account bij je profiel verwerkt. De naam en adresgegevens die jij hebt opgegeven in je account komen exact zo op de factuur.

Let op: Voor klachten en problemen met Pilatesstick® dien je je te wenden tot de Nederlandse importeur MadDog.

Informatie over de Pilatesstick®

De Pilatesstick® biedt veel meer oefeningen en mogelijkheden dan een gewone matles.

De Pilatesstick® zorgt voor een work-out die lijkt op een Pilates sessie op de Wall-unit/ Tower /Cadillac met de Roll-Back bar, de Leg-en Arm Springs. Daarom introduceren we deze Klassieke oefeningen eerst op deze Pilates toestellen.

De Pilatesstick® biedt veel meer oefeningen en mogelijkheden dan een gewone matles. Daarnaast biedt de Pilatesstick feedback, ondersteunt hij bij bepaalde oefeningen en bij andere daagt hij weer uit.

De deelnemers ervaren dat de oefeningen dieper werken en ze vinden het plezierig dat er meer afwisseling is en dat er meer staande oefeningen worden gedaan. De deelnemers voelen zich stabieler, soepeler, meer verlengd en sterker in hun Powerhouse.

Op reis en thuis

Pilatesstick bevestig je aan muur, boom, deur of balletbar

De Pilatesstick® kan aan een sterke muur bevestigd worden met een keilbout of met een wallmount. Ook kan hij aan een deur worden bevestigd met de door-anchor (zorg dat de deur stevig dicht is) of bijvoorbeeld aan een balletbar vastgemaakt worden. Op vakantie kan hij aan een boom worden bevestigd of aan een hek.

Hoe hoger de Pilatesstick wordt bevestigd, hoe meer weerstand hij geeft. Met deze weerstand kan je spelen, zodat een oefening juist makkelijker of zwaarder wordt. Tijdens de workshop kan je hierover je technische vragen stellen.

Op reis of tijdens de vakantie neemt hij weinig ruimte in beslag, want hij weegt maar 2,42 kg. Pilates Studio’s in de US gebruiken de Pilatesstick vaak voor voordelige groepslessen i.p.v. de duurdere lessen op de apparaten als de Cadillac en de Reformer. De mogelijkheden met de Pilatesstick® zijn erg uitgebreid. Met deze workshop kan je een enorm gevarieerd repertoire opbouwen.

Een geweldig hulpmiddel

Meer variatie met de Pilatesstick

De Pilatesstick® is een geweldig hulpmiddel om meer variatie aan te brengen in jouw workout op de mat (of in die van jouw cliënten als je trainer bent).

Dit ogenschijnlijk eenvoudige apparaat biedt naast weerstand ook “alignment’, stabiliteit, uitdaging en ondersteuning.

Dikwijls wordt gedacht dat Pilates alleen maar matoefeningen zijn, maar de methode omvat veel meer.

De mat is echter maar een deel van de methode, te weten 10% van het geheel. Het complete systeem omvat meer dan 500 oefeningen op diverse toestellen.

De Teaser wordt zowel ondersteund áls uitgedaagd door de Pilatesstick.

De opleiding tot Pilatesstick-trainer

De workshops Pilatesstick I en Pilatesstick II zijn een toelatingseis voor de opleiding.

De opleiding tot gecertificeerd Pilatesstick trainer is ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek en alleen te volgen bij Pilates Studio Van Sonsbeek.

Voor diegenen die de Pilatesstick-opleiding Level I tot gecertificeerd Pilatesstick-trainer I willen volgen, is het een voorwaarde dat eerst de workshops Pilatesstick I en Pilatesstick II met succes zijn gevolgd.

Deze workshops zijn een graadmeter of de student er klaar voor is om de opleiding te volgen.

Contact

Met Leer Management Systeem en praktijkdagen

De studenten krijgen de beschikking over een eigen LMS account

De opleiding wordt deels gevolgd via een Leer Management Systeem (LMS) dat op elk apparaat (smartphone, tablet en computer) kan worden gebruikt.

Naast het e-learning deel zijn er 3 praktijkdagen van 9.00 uur tot 17.00 uur op de studio-locatie in Zoetermeer.

Via een eigen e-learning dashboard krijgt de student permanent de beschikking over de modules inclusief updates.

Stapsgewijs wordt in modules de kennis via video’s, testen, foto’s, theorie e.d. behandeld en via een ingenieus volgsysteem gerapporteerd aan de opleider.

Tijdens de opleiding kan gratis bij Pilates Studio van Sonsbeek worden geobserveerd en stage worden gelopen.

De student krijgt na het succesvol doorlopen van de opleiding en als hij/zij geslaagd is voor zowel het theorie- als het praktijkexamen een officieel certificaat. Na Level I kan Level II worden gevolgd.

De volgende opleiding tot Pilatestick-trainer Level I start op 30 november 2020. Op dat moment worden de modules vrijgegeven in het LMS. De praktijkdagen vinden plaats op zondag.

Interesse? Boek dan in elk geval de 2 Pilatesstick workshops en neem voor vragen contact op met Marjolein.

De data voor de 3 praktijkdagen in 2021 worden snel bekend gemaakt.

  • Pilates Studio van Sonsbeek

Route

Jouw locatie: Er kon geen route berekend worden

Categorie: Workshop Pilatesstick®, Workshops Tags: Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving, Dorpsstraat, Gratis parkeren, Leads, Opleiding Pilatesstick-trainer, Pilates toestel, Pilates voor trainers, Pilatesstick®, Stadshart, Wilhelminapark, winkelen, Workshop Pilatesstick® door //  by Pilates Studio van Sonsbeek

Zoek op deze website

Categorieën

Tags

10% korting Anderhalve meter afstand Because we carry Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving burn-out Corona virus emotie-eten Eversports Gratis Gratis groepsles mat Gratis parkeren Groepsles Pilates apparatuur Hyperkyfose Hyperlordose Kortingsactie Lesbos Madonna MVe Chair nekklachten Online Pilates lessen PeakPilates pijn Pilates Pilates Chair Pilatesglossy Pilatesglossy EN Pilates Reformer Pilatesstick® Pilates Studio van Sonsbeek Pilates voordelig Pilates Zoetermeer rugklachten rugpijn scoliose Small Barrel Spine Corrector Tai Chi trainingen Trio Reformer vaderdagactie Valentijnsactie Voor bedrijven Voordelen workshops Zoom Pilates

Beoordelingen

Reviews Pilates Studio van Sonsbeek

Reviews

Contact

Samen slaan we ons er doorheen!

https://vimeo.com/499616670?loop=0

Diana is blij met de Livestream sessies en video’s.

https://vimeo.com/499659900?loop=0

Rittenkaart of abonnement?

https://vimeo.com/497632964?loop=0

Hoe boek ik een les?

https://vimeo.com/497620650?loop=0

Hoe boek ik een video?

https://vimeo.com/497317278?loop=0

Hoe boek je een Livestream sessie?

https://vimeo.com/492481141?loop=0
Vorig bericht: « Omdat je het waard bent
Volgend bericht: Body & Mind Inspiratieweekend 2018 »

Primaire Sidebar

Nieuwsbrief

Coronaproof

Mondkapjes bij Pilates Studio van Sonsbeek

Corona protocollen

Strikte hygiëne- en huisregels. Zuivere lucht door HEPA filters, PlasmaWave Ionisator en ventilatie met verse buitenlucht. Rondom matten en toestellen anderhalve meter afstand. Mondkapjes verplicht. Coronaproof!

Samen slaan we ons er doorheen!

https://vimeo.com/499616670?loop=0

Diana is blij met de Livestream lessen en video’s

https://vimeo.com/499659900?loop=0

Abonnement of rittenkaart?

https://vimeo.com/497632964?loop=0

Hoe boek ik een les?

https://vimeo.com/497317278?loop=0

Hoe boek ik een video?

https://vimeo.com/497317278?loop=0

Eversports

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Abonnement of rittenkaart?

Welk pakket is geschikt voor jou? Liever een voordelig abonnement met het gemak van automatische incasso of een bedrag in een keer voor een rittenkaart met meer vrijheid?

Push Through Bar, Pilates Studio Van Sonsbeek

Hoe werkt Eversports?

Tips over het gebruik van Eversports

Pilates Studio Van Sonsbeek gebruikt de Eversports App

Eversports App

Onze studio maakt gebruikt van Eversports.
Download de Eversports App nu en boek bij Pilates Studio Van Sonsbeek waar en wanneer je maar wilt.

Volg Onze Pilates LiveStream Sessies

https://vimeo.com/492816338?loop=0

Pilates Apparatuur

https://vimeo.com/494621794?loop=0

Concentratie bij Side Kick Front & Back

https://vimeo.com/494140444?loop=0

Impressie Groepsles Wall Tower

https://youtu.be/38YoJruEvk8

Indruk Groepsles Wall Tower

https://youtu.be/3xAF-X1rVf0

Kijkje bij Groepsles Mat

https://youtu.be/Bb_iBq7tYE0

Pilates is Stretch, Kracht en Controle

https://youtu.be/IveHUINKRqk
Push Through Bar bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Meest gestelde vragen

De FAQ over onze Pilates Studio. Heb je een andere vraag? Gebruik het contactformulier om je persoonlijke vraag te stellen.

Doelgroep

Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De eerste keer in onze studio

Wat kan je verwachten als je een les gaat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek?

Push Through Long bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Nu even zwaar, later vederlicht!

Op een dag realiseer je je dat je jaren kwijt bent geraakt met steeds maar uitstellen en afhaken, terwijl je zoveel winst had kunnen behalen in die tijd.

Down Stretch. Copyright Harrie Schoonen

Je bent onze Pilates student

Wij behandelen onze leden als studenten die wij stap voor stap de rijkdom van de prachtige Pilates methode aanleren. Als docenten doen we er alles aan om jou de methode zo te leren dat je gegarandeerd slaagt. Wij worden blij als jij je supergoed voelt! Dat jij slaagt in jouw doel en dat wij slagen in ons doel, namelijk dat je sterker, stabieler en soepeler wordt én blijft.

Ben ik beginner of (half)gevorderd ?

Een beginner kan circa 25 Pilates basis-oefeningen in 50 minuten correct uitvoeren.
Een halfgevorderde kan circa 35 Pilates basis-oefeningen en een aantal complexere oefeningen in 50 minuten correct uitvoeren.
Een gevorderde kan in een hoog tempo alle oefeningen (ongeveer 45-50) van de Klassieke order met nog special endings in 50 minuten correct uitvoeren.

Pien in de Teaser bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Onze Pilates doelgroep

Verlang jij naar een sterk en soepel lichaam en ben je bereid je daarvoor in te zetten? Dan pas je vast bij onze doelgroep.

Pijnklachten?

Ik hoop nog lang haar lessen te kunnen volgen.

Ik voel zelf nu de veranderingen in mijn lijf en dat motiveert alleen maar meer. Last van mijn rug? Als ik de oefeningen doe niet.

Aan rugpijn kan je zelf vaak heel veel doen.

Gratis e-book! Houd je rug fit!

Het bedrijf Westwing uit Duitsland heeft een prachtig gratis e-book geschreven over hoe rugklachten te voorkomen en te verhelpen. Volgens mij zijn ze er erg goed in geslaagd om alle informatie en kennis te verzamelen om mensen van goede adviezen te voorzien. En dat meld ik niet alleen omdat ik in het boek sta vermeld …

Pijn doet "au".

Pijn? Doe Pilates!

Pijn. Het zorgt ervoor dat je minder gaat bewegen en pijn maakt je doodmoe. Ik heb 40 jaar rugpijn gehad. Het maakte me wanhopig en ik bezocht de ene therapeut en specialist na de andere. Had ik toen maar geweten wat ik nu weet, want ik had dan veel ellende kunnen voorkomen.

Heel blij met de Pilateslessen van Marjolein

Marjolein is echt een topdocent. De ene keer werkt zij heel langzaam en secuur en diep in je lichaam. De volgende keer op tempo. Dan staan je buikspieren in brand! Alle spieren en gewrichten komen aan de beurt. Ik ga mijn lijf steeds beter onder controle krijgen. Zo heet Pilates ook wel in het Engels: Contrology. Ik had dit veel eerder willen hebben.

De resultaten zijn geweldig!

Het is zo leuk dat ik regelmatig complimenten krijg over mijn figuur en uitstraling! Dankzij Pilates! “Marjolein, laat mij maar hard werken hoor, een beetje spierpijn geeft niet! Het gaat om het resultaat!”

Pilates is kracht, stretch en controle

Na 40 jaar geen pijn meer in mijn rug.

Wie had dat ooit gedacht? Geen rugpijn meer. Ik kon het me niet voorstellen. Al vanaf mijn …

Laatste nieuws

Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De eerste keer in onze studio

Wat kan je verwachten als je een les gaat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek?

Reach & Twist Wall Tower; Pilates Studio Van Sonsbeek

Binnenkort Eversports

Pilates Studio Van Sonsbeek om de hoek bij de Dorpsstraat in Zoetermeer gaat vanaf 1 september 2020 werken met het boekingssysteem Eversports.

Mondkapjes bij Pilates Studio van Sonsbeek

Corona protocollen

Strikte hygiëne- en huisregels. Zuivere lucht door HEPA filters, PlasmaWave Ionisator en ventilatie met verse buitenlucht. Rondom matten en toestellen anderhalve meter afstand. Mondkapjes verplicht. Coronaproof!

Vacature

Wij zoeken een Pilates trainer voor de Groepsles Mat (en eventueel ook voor de Groepsles Wall Tower, Groepsles Small Barrel, Privélessen en Trio-lessen op de Reformer).

https://vimeo.com/491595769?loop=0
https://youtu.be/DyAlVpFigPs
  • TripAdvisor

Reviews

Pilates Studio van Sonsbeek
Pilates Studio van Sonsbeek
5.0
Gebaseerd op 75 recensies
powered by Google
Marilena Popescu
Marilena Popescu
19:53 18 Dec 19
"It took me 4 years to discover this beautiful Pilates and the most professional Pilates instructor ever! It's never too late! Thank you a lot Mariolein for giving me back my confidence and the desire and pleasure to come to your studio!!! Marlene"
quirine knijnenburg
quirine knijnenburg
20:53 03 Nov 19
Marjolein’s lessen zijn van hoge kwaliteit en toch heel toegankelijk. Met haar beeldende taal weet ze je op een veilige manier naar een hoger niveau te brengen. Ik verheug me elke week weer op de lessen van Marjolein. De sfeer is er heel prettig en ik kom er altijd herboren vandaan. Pilates Studio van Sonsbeek is een echte aanrader!
Astrid van Santen
Astrid van Santen
18:43 10 Oct 19
Had ik dit maar eerder gedaan! Al na twee maanden was ik van mijn rugpijn af. Ik ben nu 4 maanden verder en ben al zoveel sterker geworden, en heb er echt iedere dag profijt van. Ik ben dankbaar dat ik hier kan trainen en kan het iedereen aanraden die echt serieus van lichamelijke klachten af wil komen. 100% tevreden!!
Mandy Binkhorst
Mandy Binkhorst
16:40 24 Sep 19
Een hele fijne studio waar Marjolein elke les weer met veel enthousiasme en professionaliteit voor je klaar staat, heerlijk!
Renata Sonneveld-Weening
Renata Sonneveld-Weening
20:18 10 Jul 19
Sinds anderhalf jaar train ik 1x per week bij Marjolein van Sonsbeek. Via een vriendin kwam ik bij haar Pilates Studio terecht. Mijn vriendin was erg enthousiast over de lessen en ik besloot er maar eens een kijkje te gaan nemen. Echter, ’kijken’ is er bij Marjolein niet bij, ik mocht gelijk een uurtje meedraaien, zodat ik echt kon ervaren wat een les (mat) inhield. Ik had last van regelmatig terugkerende, lage rugpijn en daar moest aan gewerkt worden en dus schreef ik me in voor de lessen op de mat. Ik leerde al snel waar je op moet letten bij je houding en je dagelijkse leven. Zoals Marjolein pas nog zei: “Pilates doe je de hele dag”. En dat is ook zo. Ik let sindsdien de hele dag op hoe ik loop, sta en zit. Bijvoorbeeld: mijn rug deed altijd pijn als ik me in de auto omdraaide om mijn gordel te pakken. Ik heb nu geleerd dat je dat moet doen met een ’verlengde’ rug en niet met je wervels in elkaar gedrukt. En dat helpt goed! Marjolein geeft tijdens de lessen ook regelmatig tips, dingen waar je op moet letten in je dagelijks leven die je sterker maken en een betere houding geven. Ik heb wel gemerkt dat je thuis ook echt zelf moet trainen wil je resultaat boeken en daar dringt Marjolein dan ook sterk op aan. Ik vind het best lastig om dat trouw te doen, maar als ik het doe merk ik direct dat het helpt. Doorzetten daarmee dus! Marjolein is een gedreven, professionele trainster. Ze weet goed waar ze het over heeft en brengt de lessen met humor. Ze heeft zelf ook onderaan moeten beginnen met de training en met het werken aan een sterk lichaam. En dat is haar goed gelukt! Ze let goed op of je de oefeningen tijdens de les goed doet, en zo niet, dan trekt ze gelijk bij je aan de bel, of aan je arm of je been ;) In de afgelopen anderhalf jaar heb ik steeds meer geleerd waar ik op moet letten bij iedere oefening. Soms heb je een oefening al 30 keer gedaan en dan, tijdens de 31e keer, denk je opeens: “Oh, zó moet het! Nu voel ik het!” En dat is leuk en stimulerend. Het helpt ook dat Marjolein bij iedere les continue hamert op de dingen waar je op moet letten. Al moet ze het hònderd keer zeggen… Ik heb ook wel eens gedacht: “Ik stop er maar mee, het wordt toch niets”, maar toch heb ik doorgezet en nu begin ik er ook echt profijt van te krijgen en vorderingen te maken. Mijn rugpijn is nog niet over, maar chronische rugpijn ben je niet zomaar kwijt. We houden gewoon vol. Onlangs heb ik tweemaal een workshop bij Marjolein gevolgd, waarin een deel van de gebruikelijke oefeningen uitgebreid werd uitgelegd, en waarbij je ook vragen kon stellen. Ook deden we de oefeningen in slow motion, zodat je je kon concentreren op het goed uitvoeren van de oefening. Door deze workshops kan ik in de lessen meer uit mijn oefeningen halen en beter werken met de diepere spieren. Kortom, ik kan iedereen de lessen van Marjolein van harte aanbevelen, maar weet waar je aan begint: je moet hard werken en het gaat niet vanzelf!Renata Sonneveld
Ilonka
Ilonka
11:15 23 Jun 19
In september 2017 ging ik een proefles Pilates mat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek. Ik had een burn-out, en was op verschillende manieren hard aan het werk om er weer bovenop te komen. Weer sporten was daar één van. Die eerste les was heel bijzonder: Marjolein gaf met duidelijke (en soms strenge) instructies aan wat de oefeningen inhielden, en had daar tegelijk een enorm gevoel voor humor bij. Mijn hoofd duizelde, want ik moest aan zoveel dingen tegelijk denken. En ik kreeg aanwijzingen waar zowel mijn hoofd als mijn lijf aan moest wennen. De steeds terugkerende vraag was: “Hoe dan? Wát moet ik doen?” Maar die eerste les was genoeg: mijn interesse was gewekt, ik voelde me er thuis en ik schreef me direct in. Dankzij de deskundigheid van Marjolein maakte ik snel vorderingen. Zij heeft enorm veel kennis van Pilates, heeft onderwijservaring, en weet daardoor ook welke instructies zij ieder individu kan geven om hen verder te helpen. Na bijna een jaar breidde ik mijn abonnement uit naar 2x per week. Ik voelde dat het zowel mijn lijf als mijn geest goed deed. En na een jaar (inmiddels uit mijn burn-out) wilde èn kon ik meer. Ik ging een paar maanden 2x per week de groepsles mat doen. In die lessen had ik ook (meer dan) kennis gemaakt met onder andere de Pilatesstick en de Small Barrel en dat smaakte naar meer. Sinds januari van dit jaar doe ik 1x per week de combinatieles Chair en Pilatesstick en 1x de groeples mat. Ik leer elke keer bij. Elke les (ook die van collega’s van Marjolein) draagt bij aan een betere uitvoering van de oefeningen, het sterker worden van mijn lijf en een betere houding (zowel letterlijk als figuurlijk). Elke les is heel hard werken en tegelijkertijd veel plezier hebben! Voor mij een ultieme combinatie! Je krijgt het niet cadeau bij Pilates Studio van Sonsbeek, maar elke les vóelt wel als een cadeau!
Jacqueline in 't Veld
Jacqueline in 't Veld
08:44 30 May 19
Na een verwijzing van mijn fysiotherapeut om Pilates te gaan doen, ben ik na een zoektocht op het internet bij Studio van Sonsbeek uitgekomen. Bij Marjolein dus. Marjolein is een gedreven, gepassioneerde Pilates trainster met jarenlang ervaring. Ze weet als geen ander het beste in iedereen naar boven te halen, mits je gemotiveerd genoeg bent om echt aan jezelf te werken. Ze weet de pittige lessen ( ieder werkt op z'n eigen niveau) met een flinke dosis humor te doorspekken. Er is aandacht voor iedereen en ze gaat op een zorgvuldige manier met de klachten om waar de meeste van ons mee kampen. Pilates bij haar is het " echte " werk waardoor je op termijn duidelijk verbetering gaat voelen en je lichaam beter gaat begrijpen en wat resulteert in een betere houding. Je verlangt bij haar naar meer en je raakt steeds meer gemotiveerd om verder van je klachten af te komen en sterker en beter in je vel / lijf te komen zitten, zowel letterlijk als figuurlijk Voor mij zijn de lessen bij haar een ontdekkingsreis naar mijn eigen lichaam en geest en dragen bij bij een goede gezondheid ongeacht je leeftijd.....( ik ben zelf 60 jaar )
Maureen Verkaik
Maureen Verkaik
05:47 03 May 19
Ik ben een jaar geleden begonnen met pilates. Ik was toen herstellende van een open hart operatie. Ik was onder de indruk van Marjolein haar verhaal, hoe zij met pilates haar lichamelijke klachten had aangepakt. Dat wilde ik ook! Het was hard werken, mijn lichaam was behoorlijk stijf en stram en ik alles kostte me moeite en deed pijn. Maar ik raakte zo gemotiveerd en geïnspireerd door de manier waarop Marjolein les geeft. En met elke les was er een stukje verbetering. Ik voelde me sterker en soepeler worden. Ook werd ik me veel bewuster van mijn houding en heb ik meer inzicht gekregen in de werking van het lichaam en hoe klachten kunnen ontstaan. Ik kijk er elke keer naar uit om naar de pilates les te gaan. Marjolein en haar collega’s zijn heel deskundig en de lessen zijn nooit hetzelfde. Top kwaliteit!
Patti Sack
Patti Sack
20:11 26 Mar 19
I took a great mat class with Marjolein in September 2018 while visiting nearby Bleiswijk. It was original classical Mat and so good! Even though much of the class was in Dutch, Marjolein did a terrific job with hands-on cuing- no translation needed😊 That was a full workout and a delight. Thank you Marjolein- Best regards from South Carolina USA
Diana van Heemst
Diana van Heemst
10:13 26 Mar 19
Mijn eerste Pilates les mat bij Marjolein was op 1 december 2017. Ik was datzelfde najaar in oktober met tennissen begonnen en kampte met een lichte kuitblessure. Ik had ruim 15 jaar niets aan sport gedaan vanwege drukke baan en gezin. Ondanks mijn zittend beroep, had ik het gevoel dat ik redelijk fit was omdat ik het grootste deel van het jaar met de (toegegeven: elektrische) fiets naar mijn werk in Leiden fiets, altijd de trap neem i.p.v. de lift, en graag wandel. Toen ik met Pilates begon, was mijn eerste ontdekking dat ik (veel) stijver en strammer was, ben, dan ik dacht. Maar ook dat het nooit te laat is om hier iets aan te doen en dat Pilates echt helpt om weer soepeler en sterker, en ook wakkerder en meer gefocust, te worden. En dat een goede docente en de juiste faciliteiten daarbij wonderen kunnen verrichten. Het is bekend dat het extreem lastig is om mensen te motiveren om te veranderen en meer te gaan bewegen. Toch zie ik dat Marjolein keer op keer weer doen. Zij leeft wat ze onderwijst. Ze heeft haar studio met zorg ingericht en biedt hoogwaardige en afwisselende lessen op de mat en met originele Pilates apparatuur. Marjolein weet op respectvolle wijze ieders pijnplekken te vinden, maar tegelijkertijd ook de juiste snaar te raken en te inspireren om daar op een positieve manier mee aan de slag te gaan. Dat maakt de workouts pittig, maar ook heel rewarding. Tijdens de lessen wordt er hard gewerkt, maar ook gelachen. Een echte aanrader!
sandi van aalst
sandi van aalst
07:24 10 Dec 18
Beautiful well equipped studio. A pure Joseph Pilates practice with Marjolein van Sonsbeek. I can highly recommend Pilates Studio van Sonsbeek for a professional and first class Pilates experience.
Hannelize vZ
Hannelize vZ
13:30 10 Dec 17
Excellent pilates training in groups or individually. All kinds of options available to suit one’s abilities and preferences. Marjolein is very motivating, enthusiastic and professional.
Petra van Wingerden
Petra van Wingerden
20:33 14 Nov 17
Na de proefles was ik meteen verkocht. Privélessen werden opgevolgd door matlessen, chair/pilatesstick & jumppilates. Met een zeer professionele, enthousiaste en motiverende Marjolein is geen les hetzelfde. Na elke les is je "koppie" leeg en voel je je steeds soepeler en sterker worden. Absoluut een aanrader!
Madelon de Graan
Madelon de Graan
12:03 08 Oct 17
Bijna 50 en ik merkte dat ik echt stijf begon te worden. Vooroverbuigend kwam ik niet eens meer bij mijn tenen! Op zoek naar een manier om soepel oud te worden, kwam ik bij Pilates uit. En in mijn zoektocht bleek Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer exact te zijn wat mijn lichaam nodig had. De lessen bij Marjolein zijn pittig van tempo, altijd afwisselend, er wordt gekreund en gesteund, gelachen en het is iedere week weer fijn naar haar lessen te gaan. De groepslessen zijn klein, waardoor er altijd persoonlijk aandacht is. “Cheaten’ is er niet bij, wij zeggen altijd gekscherend dat ze ogen in haar achterhoofd heeft. Ze corrigeert en moedigt aan. Marjolein gebruikt in haar matlessen ook de Pilates attributen (use the whole system), waardoor een les nooit saai is en altijd uitdagend is. Ik ben sterker dan ooit, maar nog veel beter, veel soepeler dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Ik zou iedereen willen aanraden om zelf eens te ervaren wat Pilates voor lichaam en geest doet. En doe dat dan bij een echte Pilates instructeur, die de passie en gedrevenheid heeft om iedereen het Pilates gevoel te laten voelen. En voordat je het weet ben je verslaafd! Kom eens proefdraaien en ervaar het zelf.
Cl Thijssen
Cl Thijssen
10:48 03 Oct 17
De persoonlijke aandacht en motivatie die Marjolein aan ieder van haar cursisten geeft maken de lessen pittig alsook iedere keer weer een uur om naar uit te kijken. De "Mind over Body" mantra voor het constante aanwezig zijn in je lichaam en het hier en nu om je kracht naar je middellijn te sturen houdt scherp. Het corrigeren (en complimenteren) en telkens verschillende invalshoeken gebruiken om de oefeningen uit te leggen zijn een absolute meerwaarde. Voor mij is het een fantastische aanvulling op mijn yoga-opleiding. Ik leer nu op een andere manier bewust te worden van mijn lichaam en de kracht die ik in de lessen opbouw maakt dat ik yogahoudingen en meditatie makkelijker en meer ontspannen kan volhouden. Het proces van steeds een beetje sterker worden in "Body" en "Mind" maakt blij. Nu ik een half jaar bij van Sonsbeek train kan ik zeggen dat ik eindelijk de workout heb gevonden die echt bij me past. Dankjewel Marjolein!
M Perla
M Perla
09:04 17 Sep 17
Via een interview in een plaatselijke krant kwam ik bij Marjolein terecht. Op dat moment had ik sinds 1,5 jaar spierreuma en mijn hele lijf was pijnlijk en stijf. De reumatoloog kon weinig meer voor mij betekenen behalve mij steeds andere pijnstillers voorschrijven. Ik ben gestart met personal training omdat ik niet wist wat ik nog wel en niet kon doen. En dat bleek meer te zijn dan ik ooit had kunnen denken. De “tough love” aanpak van Marjolein zorgde ervoor dat ik elke les mijn grenzen durfde te verleggen. Een van de eerste dingen die zij tegen mij zei was: “als je hier de trap op kan lopen kun je ook komen trainen”. Geen excuses dus maar als het nodig was werd de training aan mijn klachten aangepast. Voor mij was het heel inspirerend dat Marjolein zelf ook lichamelijke problemen heeft overwonnen door Pilates en nu sterker is dan ooit. Dat wilde ik zelf ook dus begon ik ook thuis te trainen. Ik begon makkelijker te bewegen en soepeler te worden. Inmiddels zijn we 1,5 jaar verder en volg ik de groepslessen. Met veel plezier en een steeds sterker wordend lijf. Marjolein weet van elke les een feestje te maken: gezellig, afwisselend maar er wordt hard gewerkt. Ook in de groepslessen is er veel persoonlijke aandacht omdat de groepen klein zijn. Anders dan wat ik had meegemaakt in de sportschool. Daar wordt het wel “Pilates” genoemd maar inmiddels weet ik beter. Ik raad iedereen aan (met of zonder lichamelijke problemen) eens een proefles te nemen. Waarschijnlijk ben je, net als ik, na de eerste les helemaal om.
Ronja VAN DER GEEST
Ronja VAN DER GEEST
16:18 16 Sep 17
Amazing classes for anyone and everyone! With great support Marjolein and Elmo make sure you get an excellent workout no matter what your level is!! Beginner all the way to advanced.. with Marjolein's help anyone can do Pilates!
Jacqueline Houtman
Jacqueline Houtman
18:39 15 Sep 17
4 jaar geleden had ik nogal wat vage lichamelijke klachten. Daarnaast had ik ook veel last van mijn SI gewricht, vooral na het tennissen. Pilates leek me een goede methode om in beweging te zijn en in mijn zoektocht naar Pilateslessen kwam ik al snel op de site van Marjolein terecht. Na een aantal privé sessies om de basisoefeningen te leren kennen ben ik aan de groepslessen mee gaan doen. Sinds dat moment doe ik elke week mee met de superfijne groepsles. De groep is klein waardoor Marjolein ook echt aandacht heeft en kan hebben voor iedere deelnemer. De studio is een fijne plek om te trainen en er wordt met professionele attributen gewerkt. Aan iedereen die het horen wil vertel ik graag dat sinds ik Pilates lessen volg bij Marjolein (een ECHT GOEDE instructrice) , ik niet meer als een stijve hark mijn bed uitkom de ochtend na een avond tennissen . De pijn in mijn onderrug is zo goed als weg! Ook is mijn lichaam sterker geworden en ik voel me ook fitter. Het is echt een aanrader voor fit en gezond lijf!
Volgende beoordelingen
JumpPilates®
JumpPilates®

Categorieën

Tags

10% korting Anderhalve meter afstand Because we carry Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving burn-out Corona virus emotie-eten Eversports Gratis Gratis groepsles mat Gratis parkeren Groepsles Pilates apparatuur Hyperkyfose Hyperlordose Kortingsactie Lesbos Madonna MVe Chair nekklachten Online Pilates lessen PeakPilates pijn Pilates Pilates Chair Pilatesglossy Pilatesglossy EN Pilates Reformer Pilatesstick® Pilates Studio van Sonsbeek Pilates voordelig Pilates Zoetermeer rugklachten rugpijn scoliose Small Barrel Spine Corrector Tai Chi trainingen Trio Reformer vaderdagactie Valentijnsactie Voor bedrijven Voordelen workshops Zoom Pilates
Pilates Studio van Sonsbeek is ook te vinden op www.fitness-info.nl.

Links

  • Osteopathie Zoetermeer
  • Bloglovin
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter

Deel apparatenruimte

https://www.pilateszoetermeer.nl/wp-content/uploads/2020/05/WhatsApp-Video-2020-05-14-at-16.55.57.mp4
https://www.pilateszoetermeer.nl/wp-content/uploads/2019/10/Compressed-Promotie-Pilates-studio-1-HD-720p-1.mp4

Footer

Nieuwsbrief

Gegevens

Pilates Studio van Sonsbeek

Route

Pilates Studio van Sonsbeek. Leidsewallen 3A Zoetermeer

Over Marjolein

De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature

Site Footer

Connect

  • Bloglovin
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter

In onze studio trainen zowel vrouwen als mannen. Check onze Corona Protocollen

Copyright © 2021 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in