Fit op het kantoor

Zelfs aan het bureau kan men effectief Pilates beoefenen! Fris, vrolijk en energiek de dag door! 
Speciaal voor bedrijven: Workshop “Pilates op het kantoor”!

Vraagt u zich dit  af?

• Hoe  zorg ik ervoor dat mijn personeel weer fit, gemotiveerd en geconcentreerd is?
• Hoe zorg ik ervoor dat de rugklachten, nek en schouderpijn van mijn collega’s worden verlicht of verdwijnen?
• Hoe kan ik stress en spanningen aanpakken op de werkvloer?
• Hoe zorg ik ervoor dat er meer werk komt uit de handen van mijn mensen?
• Hoe schroef ik het ziekteverzuim naar beneden?

https://www.pilateszoetermeer.nl/bewegingsmethode-pilates/

Pilates kan de oplossing zijn! 

Pilates kan op veel uw vragen een antwoord zijn. Los het op met dit geniale trainingsprogramma! Zet Pilates structureel in en u wint op alle fronten. U bespaart veel kosten en uw personeel voelt zich geweldig, stress vermindert, de sfeer is vrolijk en er wordt meer werk gedaan!

Pilates verbetert de lichaamshouding en de conditie

Pilates verbetert de lichaamshouding en de conditie, zorgt voor een goede sta-, en zithouding, verlicht of verhelpt rugklachten, stijfheid, nekklachten, RSI, somberheid, stress, hoofdpijn, darmklachten en veel meer.
De workshop leert te concentreren, centreren, controleren en te ontspannen. De algehele focus verbetert, het zelfvertrouwen, de precisie en de zelfstandigheid nemen toe en prioriteiten worden gescheiden van minder belangrijke zaken.
De methode zorgt ervoor dat uw collega fris en energiek de dag doorkomt en nog zin heeft in meer lichaamsbeweging na het werk!
Doet Pilates dat allemaal? Een volmondig ja! De originele methode is niet het zwakke aftreksel wat vaak wordt aangeboden in veel sportscholen met 25 of meer deelnemers op een matje in de zaal met een instructeur ergens op een podium die niet de mensen individueel corrigeert; dat is gymnastiek zonder dat de geest erbij is betrokken. (Dat bezorgt Pilates ook een slechte naam.) Pilates is geen sport, maar een hele bijzondere bewegingsmethode, mits het wordt aangeboden door een instructeur die klassiek is opgeleid, zich voortdurend blijft scholen, die veel ervaring heeft en die ervan houdt om mensen gelukkig te maken met een beter functionerend lijf.

Doel workshop “Pilates op het kantoor”:

• Deze kennismaking met Pilates leert de deelnemer ervaren wat een intelligente en geniale bewegingsmethode kan betekenen voor lichaam en geest.
• De deelnemer weet hoe het de gehele dag op de houding kan letten en welke belangrijke “Powerhouse” spieren in te zetten.
• De deelnemer neem elke gelegenheid te baat om het bureau en de bureaustoel te gebruiken als oefenmateriaal.
• De deelnemer begrijpt dat volgens de juiste techniek bewegen veel problemen kan oplossen.
• De deelnemer weet met welke oefeningen pijnklachten te verlichten/verhelpen.
• De deelnemer wil meer Pilates beoefenen en meer bewegen!

Hoe

Deze workshop worden gegeven in een dagdeel (of meerdere dagdelen) van 2½ klokuren. In overleg kan er ook voor andere tijdsduur gekozen worden.

Wanneer

In overleg met het bedrijf.

Groepsgrootte

Bij voorkeur 10 deelnemers.

Waar

Op locatie van het bedrijf of in de studio of de groepszaal van onze studio.

Kosten

In overleg.

Materiaal

Kantoormeubilair op locatie. Rest van oefenmateriaal verzorgt Marjolein

Vervolgtrajecten

Na de workshop kunnen vervolgtrajecten worden ingezet om het personeel goed te begeleiden.

Vul onderstaand formulier in als u vragen heeft of een offerte wilt aanvragen.

©Marjolein van Sonsbeek