• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Before Header

Onze studio is Coronaproof

  • Contact
  • Route
  • Nieuwsbrief
  • Videotheek
  • Aanmelding

Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor het échte Pilates werk!

  • De Pilates Studio
    • Team
    • Pilates
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • F.A.Q.
    • Doelgroep
    • Ervaringen
  • Video Showcase
    • Foto Galerij
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
    • Hoe boek je een Online les?
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Tutorials
    • Pijn?
    • Reformer
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • De Pilates Studio
    • Team
    • Pilates
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • F.A.Q.
    • Doelgroep
    • Ervaringen
  • Video Showcase
    • Foto Galerij
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
    • Hoe boek je een Online les?
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Tutorials
    • Pijn?
    • Reformer
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • Lessen
    • Online Pilates lessen
    • Mat
    • Mat + Barrel + Tower
    • Small Barrel
    • Tower
    • Solo Tower
    • BootyBarre Plus
    • Chair
    • Trio-, Duo- en Privéles
    • JumpPilates®
    • Audiolessen Tower
    • Audiolessen Mat
    • Replays Online Pilates
  • Online Lessen
    • Videotheek
  • Reformer
  • Proefles
  • Workshop Wall Tower 1
    • Small Barrel Workshop
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
    • Online Workshops
  • Team
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature
  • Lessen
    • Online Pilates lessen
    • Mat
    • Mat + Barrel + Tower
    • Small Barrel
    • Tower
    • Solo Tower
    • BootyBarre Plus
    • Chair
    • Trio-, Duo- en Privéles
    • JumpPilates®
    • Audiolessen Tower
    • Audiolessen Mat
    • Replays Online Pilates
  • Online Lessen
    • Videotheek
  • Reformer
  • Proefles
  • Workshop Wall Tower 1
    • Small Barrel Workshop
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
    • Online Workshops
  • Team
Omdat de kleinste details er absoluut toe doen!

Workshop mat 1, 2 en 3

Home » Blog » Workshop mat 1, 2 en 3

Exclusief voor onze particuliere leden bieden wij 3 leerzame workshops die tezamen een cursus vormen, te weten Workshop Mat 1 , Workshop Mat 2 en Workshop Mat 3. Interessant voor de beginners, maar zeker ook aan te bevelen voor (half)gevorderden.

IK MELD ME AAN VOOR 11 MEI
Vertrouw op het Pilates proces.

Datum

De eerstvolgende workshop mat wordt gegeven op zaterdag 11 mei 2019 van 13.00-16.00 uur. Workshop mat 2 vindt plaats op 6 juli 2019 en is van 13.00-15.45 uur. Voor workshop mt 3 wordt nog een geschikte datum gezocht.

Doelgroep

Uitsluitend voor de particuliere leden van Pilates Studio van Sonsbeek die de groepsles mat volgen of gaan volgen. Geschikt van beginner tot gevorderde. Niet toegankelijk voor niet-leden en trainers.

Aantal deelnemers

Minimaal 8 en maximaal 13 deelnemers.

Kosten

De kosten bedragen €55,- (incl. 9% BTW) inclusief hand-out, koffie, thee, sap en versnaperingen.

IK MELD ME AAN VOOR 6 JULI

Benodigdheden

Tijdens de workshop is het verstandig om aantekeningen te maken. Je ontvangt een hand-out via de mail met uitgebreide informatie. Neem pen en papier mee.

Workshop leider

De workshop wordt gegeven door Marjolein van Sonsbeek.

Locatie

De workshop wordt gegeven in Pilates Studio van Sonsbeek, Leidsewallen 3A, 2712BW Zoetermeer, 1e etage.

Vertrouw op het Pilates proces.
Pilates geeft je de lust om te bewegen terug.

Werkwijze

Elke deelnemer krijgt de beschikking over een High mat met strap en pole en de nodige props om de oefeningen beter en dieper uit te voeren. Elke oefening wordt zorgvuldig en uitvoerig behandeld; daarna is er voldoende tijd om notities te maken en vragen te stellen. In de hand-out staan de fundamentals en oefeningen uitvoerig met de uitvoering stap voor stap beschreven. samen vormen ze een uniek en waardevol document.
Tijdens de uitvoering krijgt iedereen persoonlijke begeleiding. Het wordt duidelijk gemaakt en gedemonstreerd hoe de verschillende lichaamstypen en beperkingen de uitvoering kunnen hinderen. Geheime kneepjes, tips & tricks worden gedeeld. Een groter begrip voor de methode, maar vooral ook voor het eigen lijf is het resultaat.

Je profiteert er meteen van!

Meteen profiteer je van de kennis die je hebt opgedaan tijdens de workshop in de groepslessen en tijdens je eigen workouts. De oefeningen begrijp je beter, ze gaan je gemakkelijker af, je hebt nog meer plezier in het trainen en je maakt sneller progressie. Bovendien helpt deze workshop om de thuistraining op te pikken en of te verbeteren. Wacht niet te lang met boeken, want er is plek voor maar 13 deelnemers.

Een aanrader

Als je net bent begonnen met groepslessen mat, kan het in het begin best overweldigend zijn. Je merkt bijvoorbeeld dat je moeite hebt met bepaalde oefeningen. De  groepssessies met de vele oefeningen zijn behoorlijk pittig en het tempo is soms stevig. En dan wordt er ook nog nauwkeurig aandacht aan de uitvoering van de oefeningen besteed; details blijken erg belangrijk te zijn. Je vindt de lessen leuk en merkt meteen al dat je sterker en soepeler wordt en dat je minder last hebt van klachten. Er gaat van alles door je hoofd en je wilt wellicht vragen stellen tijdens de les, maar dan ligt de les stil en dat is niet fijn voor de flow en de andere deelnemers. Na de les ben je weer vergeten wat je ook alweer wilde vragen of de trainer is in gesprek met een andere deelnemer.  Van de instructeur hoor je dat het goed is om ook thuis workouts te gaan uitvoeren; je krijgt allerlei tips en instructies, maar thuisgekomen ben je het alweer kwijt. Dan is deze workshop een echte aanrader!

Omdat de kleinste details er absoluut toe doen!
Omdat de kleinste details er absoluut toe doen!

Categorie: Workshop mat, Workshops Tags: details matter, Lust om te bewegen, Perfecte resultaten met Pilates, Pilates mat, Vertrouw op het Pilates proces, workshop mat door //  by Pilates Studio van Sonsbeek

Pilates is gemaakt door een man voor mannen!

Cat Stretch Ralph

Pilates Groepslessen op Mat én Apparaten

https://vimeo.com/631142207?loop=0

SandBag: Fantastisch voor bovenrug, sterke armen en schouders!

SandBag

Showcase

Valerie Stretch Chair

Korte video’s van leden in actie in onze Pilates studio voor een impressie van onze lessen.

Soepele ruggengraat met Spine Twist

Spine Twist

Zoek op deze website

Tags

10% korting Abonnement Anderhalve meter afstand Bechterew Bekkeninstabiliteit Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving BootyBarre Plus Corona virus COVID-19 emotie-eten Gratis Gratis groepsles mat Groepsles Mat Groepsles Pilates apparatuur Houdingsproblemen Hyperkyfose Hyperlordose Je bent het waard Kortingsactie Lesbos Marjolein van Sonsbeek nekklachten pijn Pilates Pilates Chair Pilates Dorpsstraat Zoetermeer Pilates Groepsles Pilates Reformer Pilates Studio van Sonsbeek Pilates video Pilates Wall Tower Pilates Zoetermeer Review Rittenkaart rugklachten rugpijn Small Barrel Sterke armen Stevige billen Tai Chi vaderdagactie Valentijnsactie Vluchtelingen Voor bedrijven Voordelige Pilates lessen

Galerij

Galerij

Een indruk van onze Pilates studio met deze fotogalerij.

Beoordelingen

Reviews Pilates Studio van Sonsbeek

Reviews

Particulieren en professionals delen hun beoordeling over onze diensten in een review.

Contact

Categorieën

Vorig bericht: «Kortingsacties bij Pilates Studio van Sonsbeek Kortingsacties
Volgend bericht: Bring a friend-actie Bring a friend»

Primaire Sidebar

Nieuwsbrief

Coronaproof

We houden alles schoon!

Corona protocollen

Onze studio is optimaal aangepast i.v.m. Corona. Zuivere lucht door HEPA filters, PlasmaWave Ionisator en ventilatie met verse buitenlucht. Matten en toestellen op veilige afstand en na elke les wordt het gebruikte materiaal schoongemaakt.

Pilates Groepslessen Mat en Apparaten

https://vimeo.com/631142207?loop=0

Pilates maakt je super sterk

https://vimeo.com/618101575?loop=0

Pilates is plezier

https://vimeo.com/618600917?loop=0

Werken met Arm Springs

https://vimeo.com/614443308?loop=0

Je bent zo jong als je ruggengraat soepel is.

https://vimeo.com/606475270?loop=0

Boomerang voor flexibiliteit

https://vimeo.com/609487833?loop=0

Pilates geeft vleugels

https://vimeo.com/599766246?loop=0

Pilates Groepsles Chair

https://vimeo.com/615017766?loop=0

Heerlijke souplesse!

https://vimeo.com/598129699?loop=0

Mountain Climbing op Pilates Chair

https://vimeo.com/621598879?loop=0

Abonnement of rittenkaart?

https://vimeo.com/497632964?loop=0

Hoe boek ik een les?

https://vimeo.com/497317278?loop=0

Hoe boek ik een video?

https://vimeo.com/497317278?loop=0

Eversports

Push Through Bar, Pilates Studio Van Sonsbeek

Hoe werkt Eversports?

Tips over het gebruik van Eversports

Pilates Studio Van Sonsbeek gebruikt de Eversports App

Eversports App

Onze studio maakt gebruikt van Eversports.
Download de Eversports App nu en boek bij Pilates Studio Van Sonsbeek waar en wanneer je maar wilt.

Pilates Apparatuur

https://vimeo.com/494621794?loop=0

Pilates Groepsles Apparaten

https://vimeo.com/595880411?loop=0

Impressie Groepsles Wall Tower

https://youtu.be/38YoJruEvk8

Indruk Groepsles Wall Tower

https://youtu.be/3xAF-X1rVf0

Pilates Groepsles Chair- Mermaid

https://vimeo.com/620743616?loop=0

Pilates Groepsles Mat

https://vimeo.com/579082868?loop=0

Push Ups tijdens Pilates Groepsles

https://vimeo.com/587373805?loop=0

Pilates Corrigeert Houding

https://vimeo.com/619707429?loop=0
Push Through Bar bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Meest gestelde vragen

De FAQ over onze Pilates Studio. Heb je een andere vraag? Gebruik het contactformulier om je persoonlijke vraag te stellen.

Doelgroep

Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De eerste keer in onze studio

Wat kan je verwachten als je een les gaat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek?

Push Through Long bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Nu even zwaar, later vederlicht!

Op een dag realiseer je je dat je jaren kwijt bent geraakt met steeds maar uitstellen en afhaken, terwijl je zoveel winst had kunnen behalen in die tijd.

Down Stretch. Copyright Harrie Schoonen

Je bent onze Pilates student

Wij behandelen onze leden als studenten die wij stap voor stap de rijkdom van de prachtige Pilates methode aanleren. Als docenten doen we er alles aan om jou de methode zo te leren dat je gegarandeerd slaagt. Wij worden blij als jij je supergoed voelt! Dat jij slaagt in jouw doel en dat wij slagen in ons doel, namelijk dat je sterker, stabieler en soepeler wordt én blijft.

Ben ik beginner of (half)gevorderd ?

Een beginner kan circa 25 Pilates basis-oefeningen in 50 minuten correct uitvoeren.
Een halfgevorderde kan circa 35 Pilates basis-oefeningen en een aantal complexere oefeningen in 50 minuten correct uitvoeren.
Een gevorderde kan in een hoog tempo alle oefeningen (ongeveer 45-50) van de Klassieke order met nog special endings in 50 minuten correct uitvoeren.

Pien in de Teaser bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Onze Pilates doelgroep

Verlang jij naar een fit, sterk, stabiel en soepel lichaam en ben je bereid je daarvoor in te zetten? Dan pas je vast bij onze doelgroep.

Pijnklachten?

Pilates is kracht, stretch en controle

Na 40 jaar geen pijn meer in mijn rug.

Na vele tientallen jaren van sporten met pijn, heb ik nu door Pilates geen rugklachten meer. En dat terwijl ik ouder ben en van alles mankeer!

Ik hoop nog lang haar lessen te kunnen volgen.

Ik voel zelf nu de veranderingen in mijn lijf en dat motiveert alleen maar meer. Last van mijn rug? Als ik de oefeningen doe niet.

Aan rugpijn kan je zelf vaak heel veel doen.

Gratis e-book! Houd je rug fit!

Het bedrijf Westwing uit Duitsland heeft een prachtig gratis e-book geschreven over hoe rugklachten te voorkomen en te verhelpen. Volgens mij zijn ze er erg goed in geslaagd om alle informatie en kennis te verzamelen om mensen van goede adviezen te voorzien. En dat meld ik niet alleen omdat ik in het boek sta vermeld …

Pijn doet "au".

Pijn? Doe Pilates!

Pijn. Het zorgt ervoor dat je minder gaat bewegen en pijn maakt je doodmoe. Ik heb 40 jaar rugpijn gehad. Het maakte me wanhopig en ik bezocht de ene therapeut en specialist na de andere. Had ik toen maar geweten wat ik nu weet, want ik had dan veel ellende kunnen voorkomen.

Heel blij met de Pilateslessen van Marjolein

Marjolein is echt een topdocent. De ene keer werkt zij heel langzaam en secuur en diep in je lichaam. De volgende keer op tempo. Dan staan je buikspieren in brand! Alle spieren en gewrichten komen aan de beurt. Ik ga mijn lijf steeds beter onder controle krijgen. Zo heet Pilates ook wel in het Engels: Contrology. Ik had dit veel eerder willen hebben.

Laatste nieuws

De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Workshop Wall Tower 1

De workshop Wall Tower is een pittige workshop met 3 intense workouts voor enthousiaste Pilates beoefenaars en Pilates professionals.

Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De eerste keer in onze studio

Wat kan je verwachten als je een les gaat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek?

Reach & Twist Wall Tower; Pilates Studio Van Sonsbeek

Binnenkort Eversports

Pilates Studio Van Sonsbeek om de hoek bij de Dorpsstraat in Zoetermeer gaat vanaf 1 september 2020 werken met het boekingssysteem Eversports.

We houden alles schoon!

Corona protocollen

Onze studio is optimaal aangepast i.v.m. Corona. Zuivere lucht door HEPA filters, PlasmaWave Ionisator en ventilatie met verse buitenlucht. Matten en toestellen op veilige afstand en na elke les wordt het gebruikte materiaal schoongemaakt.

Vacature

Ben jij op zoek naar een fantastische Pilates studio met een geweldig team om daar Pilates lessen te geven op de Mat en Apparatuur, stuur ons dan gerust een sollicitatiebrief met c.v.

  • TripAdvisor
JumpPilates®
JumpPilates®

Categorieën

Tags

10% korting Abonnement Anderhalve meter afstand Bechterew Bekkeninstabiliteit Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving BootyBarre Plus Corona virus COVID-19 emotie-eten Gratis Gratis groepsles mat Groepsles Mat Groepsles Pilates apparatuur Houdingsproblemen Hyperkyfose Hyperlordose Je bent het waard Kortingsactie Lesbos Marjolein van Sonsbeek nekklachten pijn Pilates Pilates Chair Pilates Dorpsstraat Zoetermeer Pilates Groepsles Pilates Reformer Pilates Studio van Sonsbeek Pilates video Pilates Wall Tower Pilates Zoetermeer Review Rittenkaart rugklachten rugpijn Small Barrel Sterke armen Stevige billen Tai Chi vaderdagactie Valentijnsactie Vluchtelingen Voor bedrijven Voordelige Pilates lessen
Pilates Studio van Sonsbeek is ook te vinden op www.fitness-info.nl.

Links

  • Osteopathie Zoetermeer

Deel apparatenruimte

https://www.pilateszoetermeer.nl/wp-content/uploads/2020/05/WhatsApp-Video-2020-05-14-at-16.55.57.mp4
https://www.pilateszoetermeer.nl/wp-content/uploads/2019/10/Compressed-Promotie-Pilates-studio-1-HD-720p-1.mp4

Footer

Nieuwsbrief

Gegevens

Pilates Studio van Sonsbeek

Route

Pilates Studio van Sonsbeek. Leidsewallen 3A Zoetermeer

Over Marjolein

De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature

Site Footer

Connect

In onze studio trainen zowel vrouwen als mannen. Check onze Corona Protocollen

Copyright © 2022 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in