Workshop Mat beginner | Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor onze leden bieden wij een Workshop Mat Beginner. Na deze workshop profiteert u er meteen van in de groepslessen en tijdens uw eigen workouts. De oefeningen begrijpt u beter, ze gaan u makkelijker af, u heeft nog meer plezier in het trainen en u maakt sneller progressie. Bovendien helpt deze workshop om de thuistraining op te pikken en of te verbeteren. Wacht niet te lang met boeken, want er is plek voor maar 12 deelnemers. Zelfs als u geen beginner bent, is het leuk en nuttig om deze workshop te volgen. De workshop van 2 klokuren is inclusief uitgebreide hand-out.

Als u net bent begonnen met groepslessen mat, kan het in het begin best overweldigend zijn. U merkt bijvoorbeeld dat u moeite heeft met bepaalde oefeningen. De groepssessies met de vele oefeningen zijn behoorlijk pittig en het tempo is stevig. En dan wordt er ook nog nauwkeurig aandacht aan de uitvoering van de oefeningen besteed. Details blijken erg belangrijk te zijn. U vindt de lessen erg leuk en merkt meteen al dat u sterker en soepeler wordt en dat u minder last heeft van klachten. Er gaat van alles door uw hoofd en u wilt wellicht vragen stellen tijdens de les, maar dan ligt de les stil en dat is niet fijn voor de flow en de andere deelnemers. Na de les bent u weer vergeten wat u ook alweer wilde vragen of de trainer is in gesprek met een andere deelnemer. Van de instructeur hoort u dat het goed is om ook thuis workouts te gaan uitvoeren; u krijgt allerlei tips en instructies, maar thuisgekomen bent u het alweer kwijt. Dan is deze workshop een echte aanrader!

Tijdens deze workshop worden stap voor stap de oefeningen doorgenomen met de trainer. U leert de order van de oefeningen en waarom ze in die volgorde worden uitgevoerd. Er wordt gedetailleerd aandacht besteed aan opbouw en uitvoering van de basis matoefeningen. U kunt alle vragen stellen die u wilt en er is voldoende gelegenheid om notities te maken. U gaat uw eigen Pilates proces beter begrijpen en meer begrip krijgen waarom het bijvoorbeeld voor uw lichaam lastig is om Rolling like a Ball uit te voeren en uw buurvrouw op de mat naast u het als vanzelf lijkt te kunnen. U zal uw eigen proces meer gaan waarderen en inzien waaraan u moet werken om vooruitgang te boeken. U krijgt nuttige tips speciaal gericht op uw lijf.

Doelgroep

Uitsluitend voor de leden van Pilates Studio van Sonsbeek die de groepsles mat volgen of gaan volgen. Geschikt van beginner tot gevorderde.

Locatie, datum, tijd

De workshop wordt gegeven in Pilates Studio van Sonsbeek, Leidsewallen 3A, 2712BW Zoetermeer, 1e etage. De studio bevindt zich midden in het oude Dorp op steenworp afstand van de Dorpsstraat. Het ligt gecentreerd tussen de prachtige historische kerken. Er is ruim en gratis parkeergelegenheid met de blauwe parkeerkaart. De workshop vindt plaats op zaterdag 2 juni 2018 van 13.00-15.00 uur.

Aantal deelnemers

Minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers

Kosten

De kosten bedragen €30,- (incl. 6% BTW) inclusief hand-out, koffie, thee en versnaperingen

Benodigdheden

Tijdens de workshop kunt u aantekeningen maken. U ontvangt een hand-out met uitgebreide informatie. Neem dus pen en papier mee.

Workshop leider

Nicolette Molenaar

Aanmelden

Selecteer op het formulier onder het tabje workshops Mat Beginner

[si-contact-form form=’2′]

Route

[wpseo_map max_number=”undefined” width=”400″ height=”300″ zoom=”-1″ map_style=”roadmap” scrollable=”1″ draggable=”1″ show_route=”1″ show_state=”0″ show_url=”1″ show_email=”1″]