Pilates Studio van Sonsbeek

Topkwaliteit in centrum Zoetermeer

  • Lessen & Workshops
    • Rooster
    • Groepslessen
      • Groepsles mat
      • Groepsles Combi Chair + Pilatesstick
      • Groepsles JumpPilates®
      • Groepsles Hatha Yoga
    • Privé-les
    • Duo-les
    • Workshops e.d.
      • Workshop Pilatesstick®
      • Workshop Chair
      • Workshop Mat beginner
      • Body & Mind Inspiratieweekend 2018
      • EHBO-cursus
      • Introductiecursus Chair
      • Opleiding JumpPilates®-trainer
    • Stoelmassage
  • Reserveren
    • Boek/annuleer groepsles mat
    • Boek/annuleer groepsles Combi
    • Boek/annuleer groepsles JumpPilates®
    • Boek/annuleer groepsles Hatha Yoga
  • Informatie & inschrijven
    • Tarieven
    • Inschrijven
    • Contact
    • Team
    • Route
    • Vraag & Antwoord
    • Nieuwsbrief
    • Vacature
  • Home
    • Welkom
    • Inschrijven
  • De Pilates Studio
    • Waarom naar Pilates van Sonsbeek?
    • Testimonials van tevreden klanten
    • Route naar de Pilates Studio.
    • Vraag & Antwoord
  • Gegevens
    • Huisregels
    • Over Marjolein
    • Visie & Missie
  • Pilates
    • Joseph Pilates
    • Pilatesglossy
  • Videos
    • Pilates workouts mat
    • Pilates oefeningen
    • Pilates Chair Workouts
  • Winkel
Home » Welkom

Welkom

Pilates zorgt ervoor dat u voor de rest van uw leven fit en in vorm bent. Word sterk, soepel, stabiel, strak door de leuke, afwisselende én pittige workouts in onze studio. Klachten verminderen aanzienlijk of verdwijnen helemaal. Wilt u uw doel nu écht bereiken? Dan bent u op het juiste adres beland.

Als u op zoek bent naar kwaliteit en deskundigheid, persoonlijke sfeer, zorgvuldig maatwerk gericht op uw wensen, 100% resultaat, vriendelijkheid en individuele aandacht, dan bent u beslist aan het juiste adres bij Pilates Studio van Sonsbeek. De studio bevindt in het centrum van Zoetermeer.
In onze studio bieden we Pilates sessies op Pilates apparatuur (ook privé- en 1-op-2) en Pilates groepslessen op de mat, groepslessen met de MVe-Chair, groepslessen met de Pilatesstick en groepslessen JumpPilates. Tevens worden Hatha Yoga lessen aangeboden. Onze groepen worden met opzet klein gehouden.
U boekt snel resultaten onder de 1-op-1 begeleiding en met de duolessen, maar met de groepslessen gaat u ook vooruit. Met zorgvuldig opgebouwde oefeningen ontdekt u snel wat de Pilates belofte inhoudt. U wordt strak, soepel, sterk en stabiel! U voelt het meteen na 1 les en binnen 10 lessen boekt u al flink resultaat!
Met het Klassieke Pilates systeem heeft u een verzekering voor de oude dag, maar dan één die meteen uitbetaalt. Pilates biedt voor velen de oplossing om klachtenvrij of klachtenarm, sterk en gezond door het leven te gaan.
U bent rijk als u de kennis bezit sterk en gezond te worden en te blijven! Nederlanders worden steeds ouder, maar dankzij de briljante bewegingsmethode van Joseph Pilates kunt u tot op hoge leeftijd gezond, sterk en flexibel blijven. Dan kunt u dus pas echt van uw pensioen genieten!

Ik meld me aan voor een les

In onze studio beoefenen we Pilates zoals het is bedoeld, namelijk volgens The Art of Contrology, zoals Joseph Pilates zijn methode noemde. Pilates is beweging, controle, stretch en kracht. In onze studio krijgt u stevige en corrigerende work-outs die garanderen dat u sterker en soepeler wordt. U voelt zich fantastisch fit en klachten verminderen of verdwijnen. Onze sessies hebben overigens een ontspannend en verfrissend effect voor zowel het lijf als het brein.
Pilates trainers nemen graag lessen bij ons. Hier Famke en Henriette als duo aan het werk.

Groepslessen

Wilt u bijzondere groepslessen volgen? In onze studio worden unieke groepslessen gegeven met apparatuur, zoals de MVe-Chair®, de Pilatesstick®, de Small barrel en JumpPilates® op de Bellicon® trampoline; nergens anders in de regio kunt u deze geweldige groepslessen volgen.

Privé of duo?

Wilt u graag 1-op-1 lessen op de apparatuur? Of gaat uw voorkeur uit naar een duo-sessie? De resultaten met 1-op-1 en 1-0- 2 sessie op o.a. de Reformer en de Tower (Personal of Duo-training), zijn spectaculair. Zeker met klachten wordt aangeraden eerst een privé-sessie te boeken.

Proefles

U kunt eerst kennismaken middels het vrijblijvend volgen van een proefles. Deze lessen kunt u boeken tegen gereduceerde prijs. Kijk voor de actuele prijzen op de pagina tarieven.

Workshops

Regelmatig worden workshops gegeven voor zowel trainers als fitte particulieren, bijvoorbeeld met de Pilatesstick en de Chair, maar ook worden lezingen en presentaties aangeboden. Als Pilates student bent u welkom om hier stage te lopen. Bedrijven kunnen Marjolein inhuren voor workshops of het begeleiden van werknemers.

Een keer keer per jaar faciliteert de studio een ehbo-cursus voor onze klanten, trainers, maar ook voor andere belangstellende.

Rooster

Voor de groepslessen kijkt u op het rooster welke soort les, dag/tijd en niveau bij u past.

Tarieven

De prijs-kwaliteit verhouding is zeer gunstig. Klik op de link voor de tarieven van het gehele aanbod.

Inschrijven

Om u in te schrijven, download u het inschrijfformulier. Ook voor een proefles is het nodig dat u het ingevuld en ondertekend meeneemt naar de studio.

Abonnement

Als u een abonnement voor de groepsles wilt, vult u de machtiging op het formulier in. Lees eerst goed de algemene voorwaarden door op het inschrijfformulier.

Small Barrels Arm Serie
Small Barrels Arm Serie

Groepslessen

Bij Pilates Studio van Sonsbeek hechten we groot belang aan perfecte begeleiding voor optimale resultaten. De oefeningen worden uitgevoerd volgens de juiste techniek met precisie,  controle en concentratie. Pas dan bereikt u uw doelen én werkt u het veiligst. Het is onmogelijk dit te bewerkstelligen met grote groepen. In de groepslessen wordt lesgegeven aan maximaal 10-12 deelnemers. De instructeur is constant bezig met het instrueren en corrigeren van de mensen en doet zelf NIET mee met de oefeningen. Een trainer die zelf de oefeningen uitvoert kan niet optimaal met de klanten bezig zijn. Hooguit doet de instructeur een enkele keer iets voor.

Voor de groepslessen neemt u een voordelig kwartaal-abonnement of een rittenkaart. De groepslessen boekt en annuleert u zelf online. Ter kennismaking kunt u vrijblijvend een groepsles op de mat volgen voor €7,50. Kies wel een les op het rooster die bij uw niveau past.  Voor de andere lessen gelden andere kennismakingstarieven.

Ik meld me aan voor een les

Apparatenlessen

Lessen op de apparatuur ondersteunen, maar dagen ook uit. De originele Pilatesmethode bestaat voor grootste deel uit oefeningen op de toestellen en een deel uit matoefeningen. De hele methode kent meer dan 500 oefeningen! De Pilates apparaten transformeren het lichaam, maar ook met de groepslessen op de mat, met de Pilatesstick en de Chair in kleine groepen bereikt u  spectaculaire resultaten. Temeer Pilates Studio van Sonsbeek de groepslessen omtovert in lessen met onderdelen die normaal in apparatenlessen worden aangeboden, weet u zeker dat de Pilates belofte u ook ten deel valt.

In de studio staan 2 Reformers, 2 Towers, 1 Low Chair, 1 High& low Chair, 7 MVe-Chairs, 1 Cadillac, 12 Small Barrels, 1 Pedi-pole, 1 Ladder Barrel, 1 Spine-corrector, 1 Stall bars, 12 Foot-correctors, 12 Sand Bags, 8 Pilatessticks, 8 Bellicon’s.
Workshop met Pilatesstick met trainers en particulieren
Workshop met Pilatesstick met trainers en particulieren

Kwaliteit boven kwantiteit is ons motto.

Persoonlijke aandacht, plezier, hard werken, deskundigheid, precieze, persoonlijke correcties die zorgen voor verandering, motiverende en enthousiaste begeleiding zijn trefwoorden die de lessen in de studio kenschetsen. Daarnaast is de sfeer ontspannen en open. Elke deelnemer voelt zich op zijn gemak en gerespecteerd. De tevreden klanten, waaronder vele Pilates trainers, kiezen al jaren voor deze studio. Lees hier de reviews van klanten.

Meer informatie nodig?

Neem hieronder contact met ons op voor meer informatie.

Heeft u geen reactie ontvangen? Check uw Spambox; wij reageren altijd!
* Verplicht veld

Acceptable file types: doc,docx,pdf,txt,gif,jpg,jpeg,png.
Maximum file size: 1mb.
CAPTCHA
Refresh

Blijf op de hoogte!

*verplicht



Email Format

Nieuwsbrief

Recensies van klanten

Pilates Studio van Sonsbeek
Pilates Studio van Sonsbeek
5.0
powered by Google
Ronja VAN DER GEEST
Ronja VAN DER GEEST
16:18 16 Sep 17
Amazing classes for anyone and everyone! With great support Marjolein and Elmo make sure you get an excellent workout no matter what your level is!! Beginner all the way to advanced.. with Marjolein's help anyone can do Pilates!
M Perla
M Perla
09:04 17 Sep 17
Via een interview in een plaatselijke krant kwam ik bij Marjolein terecht. Op dat moment had ik sinds 1,5 jaar spierreuma en mijn hele lijf was pijnlijk en stijf. De reumatoloog kon weinig meer voor mij betekenen behalve mij steeds andere pijnstillers voorschrijven. Ik ben gestart met personal training omdat ik niet wist wat ik nog wel en niet kon doen. En dat bleek meer te zijn dan ik ooit had kunnen denken. De “tough love” aanpak van Marjolein zorgde ervoor dat ik elke les mijn grenzen durfde te verleggen. Een van de eerste dingen die zij tegen mij zei was: “als je hier de trap op kan lopen kun je ook komen trainen”. Geen excuses dus maar als het nodig was werd de training aan mijn klachten aangepast. Voor mij was het heel inspirerend dat Marjolein zelf ook lichamelijke problemen heeft overwonnen door Pilates en nu sterker is dan ooit. Dat wilde ik zelf ook dus begon ik ook thuis te trainen. Ik begon makkelijker te bewegen en soepeler te worden. Inmiddels zijn we 1,5 jaar verder en volg ik de groepslessen. Met veel plezier en een steeds sterker wordend lijf. Marjolein weet van elke les een feestje te maken: gezellig, afwisselend maar er wordt hard gewerkt. Ook in de groepslessen is er veel persoonlijke aandacht omdat de groepen klein zijn. Anders dan wat ik had meegemaakt in de sportschool. Daar wordt het wel “Pilates” genoemd maar inmiddels weet ik beter. Ik raad iedereen aan (met of zonder lichamelijke problemen) eens een proefles te nemen. Waarschijnlijk ben je, net als ik, na de eerste les helemaal om.
Madelon de Graan
Madelon de Graan
12:03 08 Oct 17
Bijna 50 en ik merkte dat ik echt stijf begon te worden. Vooroverbuigend kwam ik niet eens meer bij mijn tenen! Op zoek naar een manier om soepel oud te worden, kwam ik bij Pilates uit. En in mijn zoektocht bleek Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer exact te zijn wat mijn lichaam nodig had. De lessen bij Marjolein zijn pittig van tempo, altijd afwisselend, er wordt gekreund en gesteund, gelachen en het is iedere week weer fijn naar haar lessen te gaan. De groepslessen zijn klein, waardoor er altijd persoonlijk aandacht is. “Cheaten’ is er niet bij, wij zeggen altijd gekscherend dat ze ogen in haar achterhoofd heeft. Ze corrigeert en moedigt aan. Marjolein gebruikt in haar matlessen ook de Pilates attributen (use the whole system), waardoor een les nooit saai is en altijd uitdagend is. Ik ben sterker dan ooit, maar nog veel beter, veel soepeler dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Ik zou iedereen willen aanraden om zelf eens te ervaren wat Pilates voor lichaam en geest doet. En doe dat dan bij een echte Pilates instructeur, die de passie en gedrevenheid heeft om iedereen het Pilates gevoel te laten voelen. En voordat je het weet ben je verslaafd! Kom eens proefdraaien en ervaar het zelf.
Jacqueline Houtman
Jacqueline Houtman
18:39 15 Sep 17
4 jaar geleden had ik nogal wat vage lichamelijke klachten. Daarnaast had ik ook veel last van mijn SI gewricht, vooral na het tennissen. Pilates leek me een goede methode om in beweging te zijn en in mijn zoektocht naar Pilateslessen kwam ik al snel op de site van Marjolein terecht. Na een aantal privé sessies om de basisoefeningen te leren kennen ben ik aan de groepslessen mee gaan doen. Sinds dat moment doe ik elke week mee met de superfijne groepsles. De groep is klein waardoor Marjolein ook echt aandacht heeft en kan hebben voor iedere deelnemer. De studio is een fijne plek om te trainen en er wordt met professionele attributen gewerkt. Aan iedereen die het horen wil vertel ik graag dat sinds ik Pilates lessen volg bij Marjolein (een ECHT GOEDE instructrice) , ik niet meer als een stijve hark mijn bed uitkom de ochtend na een avond tennissen . De pijn in mijn onderrug is zo goed als weg! Ook is mijn lichaam sterker geworden en ik voel me ook fitter. Het is echt een aanrader voor fit en gezond lijf!
Cl Thijssen
Cl Thijssen
10:48 03 Oct 17
De persoonlijke aandacht en motivatie die Marjolein aan ieder van haar cursisten geeft maken de lessen pittig alsook iedere keer weer een uur om naar uit te kijken. De "Mind over Body" mantra voor het constante aanwezig zijn in je lichaam en het hier en nu om je kracht naar je middellijn te sturen houdt scherp. Het corrigeren (en complimenteren) en telkens verschillende invalshoeken gebruiken om de oefeningen uit te leggen zijn een absolute meerwaarde. Voor mij is het een fantastische aanvulling op mijn yoga-opleiding. Ik leer nu op een andere manier bewust te worden van mijn lichaam en de kracht die ik in de lessen opbouw maakt dat ik yogahoudingen en meditatie makkelijker en meer ontspannen kan volhouden. Het proces van steeds een beetje sterker worden in "Body" en "Mind" maakt blij. Nu ik een half jaar bij van Sonsbeek train kan ik zeggen dat ik eindelijk de workout heb gevonden die echt bij me past. Dankjewel Marjolein!
Petra van Wingerden
Petra van Wingerden
20:33 14 Nov 17
Na de proefles was ik meteen verkocht. Privélessen werden opgevolgd door matlessen, chair/pilatesstick & jumppilates. Met een zeer professionele, enthousiaste en motiverende Marjolein is geen les hetzelfde. Na elke les is je "koppie" leeg en voel je je steeds soepeler en sterker worden. Absoluut een aanrader!
Bekijk alle beoordelingen

Een paar indrukken van de studio

Reformer met Tower
Groepsles MVe-ChairWorkshops Chair
Marjolein aan het werk in haar studio
Workshops Chair
Pilates is ook cardio. Veilig springen met het Jumpboard
Ladder Barrel
Workshops Chair
Pedi-Pole
Pilates is perfect voor mannen!
Workshops Pilatesstick®
Correcties tijdens een workshop
Workshops Pilatesstick®
Joseph Pilates was een sterke en stoere man.
Groepsles PilatesstickWorkshops Chair
Wunda Chair
Wunda Chair
De Reformers met Tower in de ruimte voor 1-op-1 en duo-sessies.
Workshop met Pilatesstick met trainers en particulieren
Lennie op de Small Barrel
Small Barrels in de groepsles
Side Kick Front & Back
De Ladder Barrel bij Pilates Studio van Sonsbeek
Op de Ladder Barrel doe je geweldige oefeningen.
Groepsles JumpPilates®
Small Barrels Arm Serie
Workshops Chair
Pilates is ook voor mannen!
Pilates is ook voor mannen!
Small barrels én Spine Correcter in één
Combo-Chair
The Combo-Chair
Small Barrels in de groepsles
JumpPilates®
JumpPilates®
JumpPilates®

Gratis e-book! Houd je rug fit!

Gratis e-book! Houd je rug fit!

NBD Biblion: “Vol lof!”

NBD Biblion: “Wij zijn vol lof over de lessen van Marjolein!”

Via de personeelsvereniging van NBD Biblion hebben medewerkers van deze organisatie afgelopen maanden de kans gehad Pilateslessen te volgen van Marjolein van … lees verder...

Tags

Annet de Jong Bellicon® Body & Mind burn-out darmproblemen deskundig discopathie een engel op mijn pad emotie-eten Ernstige handicaps hernia HLA-B27 HSP: hereditaire spastische paraparese Joseph Pilates JumpPilates® Kanker Lupus Madonna MH17 Multiple Sclerose nek klachten nekklachten pijn Pilatesglossy Pilates voor bedrijven proefles reuma rug klachten rugklachten rugpijn Seronegatieve Spondylarthropatie slank SLE soepel somberheid spierziekte stabiel Stephanny Turton-Kat sterk stress trainingen Voordelen Wim Bakker workshops yoga
Pilates Studio van Sonsbeek is ook te vinden op www.fitness-info.nl.

Links

  • Osteopathie Zoetermeer
  • Bloglovin
  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Twitter
  • Disclaimer
  • Nieuwsbrief
  • Blog
  • Testimonials

Design en Copyright © 2018 Marjolein van Sonsbeek. Eigenaar Pilates Studio van Sonsbeek.

Hoofdredacteur Pilatesglossy International en Pilatesglossy Nederlands. Log in