Een overzicht van onze lessen, workshops en opleidingen. Scroll door voor meer informatie

Welkom

Ruim 11 jaar is Pilates Studio van Sonsbeek succesvol in het veranderen van lichamen in gezonde, sterke, soepele, stabiele en strakke lijven. Onze expertise is Klassiek Pilates en wij bieden de beste Pilates die er in de regio te vinden is in onze compleet ingerichte studio in het centrum van Zoetermeer.

Je verandert in je eigen ideale versie

Je verandert gestaag in je eigen ideale versie als je een studio vindt die niet alleen de échte Pilates- een geniale bewegingsmethode- biedt, maar ook nog superieure kwaliteit levert. De gezondheid verbetert merkbaar en zienderogen met elke les. Klachten verminderen of verdwijnen helemaal.

Uitdagende en inspirerende sessies

Onze kundige, goed opgeleide en ervaren trainers maken van elke les een bijzondere en plezierige ervaring. Onze leden komen – vaak na een lange zoektocht – voor de unieke, afwisselende lessen en de uitzonderlijke kwaliteit.
De uitdagende en inspirerende sessies die de motiverende, positieve resultaten bewerkstelligen, zorgen ervoor dat leden graag blijven komen voor hun workout.
Mensen kiezen bewust voor de authentieke aanpak en…. de humor. We hebben veel lol.

Onze doelgroep

Pilates is geschikt voor iedereen, maar onze workouts vereisen structurele inzet. Check even of onze doelgroep bij jou past, want je moet bij ons écht aan de bak. De meeste leden die eerst elders Pilates beoefenden, verzekeren ons dat het in onze lessen hard werken is.
Onze leden zijn onze studenten.

Fit & in vorm

Voor de rest van je leven geweldig fit en fantastisch in vorm door onze afwisselende én pittige workouts. In onze studio word je super snel sterk, soepel, stabiel en strak en bovendien verminderen klachten aanzienlijk of ze verdwijnen helemaal. Lees over de resultaten. Zie hieronder ons aanbod.

Groepslessen Mat

Mat 3 niveaus

In de groepslessen mat werken we op High Mats met geïntegreerde pole en strap. Op het rooster staan lessen voor beginners en (half)gevorderden.

Mat + Barrel

Een van onze populairste groepslessen. Onze leden zijn gek op het diep corrigerend effect! De Small Barrel werkt net zo diep corrigerend als de Spine Corrector en geeft spectaculaire resultaten. 

Stick + Barrel

Een fantastische groepsles met de Small Barrel en Pilatesstick. Na  deze les weet je hoe lange, sterke flexibele spieren en elastisch bindweefsel (fascia) voelen! Je zindert van energie! Echt heerlijk!

Groepslessen apparatuur

Groepsles Combi

Je bereikt spectaculaire resultaten met onze apparatuur groepslessen Combi met de Pilatesstick en de Chair. Deze lessen maken o.a. buik, billen, benen, heupen en armen erg sterk.

JumpPilates

JumpPilates is een High Intensity Interval Training met low impact. Je voelt je fantastisch fit, in vorm en blij! JumpPilates® is een wettig gedeponeerd handelsmerk van Pilates Studio van Sonsbeek.

Trio Reformer + Tower

Het zijn geen groepslessen, maar je kan wel met 3 deelnemers tegelijk les krijgen; de geweldige Trio-sessies op de Reformer en het Towerdeel van de Cadillac.

Workshops, cursussen, opleidingen

Opleiding Pilatesstick-trainer

De opleiding tot Pilatesstick-trainer I start op 30 november 2019. De student wordt opgeleid tot gecertificeerd Pilatesstick-trainer Level I, II en III en is in staat is afwisselende en authentieke Pilates-lessen te verzorgen.

Workshop Chair

Tijdens de workshop word je uitgedaagd door de afwisselende workouts met de Chair. De Chair onthult meedogenloos waar disbalans en zwakheden zitten, maar het lichaam komt snel meer in evenwicht.

Workshop Pilatesstick I + II

De populaire workshops met de Pilatesstick I en Pilatesstick II zijn een absolute aanrader, want ze zijn uitdagende en leerzame evenementen vol met persoonlijke aandacht, kennis, inspiratie, tips & tricks, geheime kneepjes en magische aanwijzingen.

Het complete systeem

De Pilates toestellen zijn geniaal; ze ondersteunen, maar dagen je ook uit. De originele Pilatesmethode bestaat voor het grootste deel uit oefeningen op de toestellen en voor maar 10% uit matoefeningen.
Bij Pilates Studio van Sonsbeek toveren we de groepslessen om in lessen met onderdelen die normaal alleen in privé, en duo-lessen met apparaten worden aangeboden.
Het hele systeem kent meer dan 500 oefeningen en dan hebben we het nog niet over de variaties. In onze studio weet je zeker dat de Pilates belofte ook jou ten deel valt, omdat we zoveel mogelijk het complete systeem integreren in al onze sessies. Dat doen we bijvoorbeeld met de groepslessen Chair/Pilatesstick, de Mat/Barrel en Stick/Barrel lessen. Stuk voor stuk zeer interessante sessies voor diegene die hoge kwaliteit en energie wil steken in zijn gezondheid.
Met onze ervaring en deskundigheid zit je gebeiteld en ben je verzekerd van hoogwaardige, boeiende en pittige Pilates sessies.

Kijkje in de studio

JumpPilates®

We zijn trots op ons eigen gedeponeerde handelsmerk. De groepsles JumpPilates® is fantastisch leuk en effectief.
JumpPilates® is een gevarieerde les met hoge intensiteit, maar low impact intervaltraining. Het is een speciaal cardio rebound-programma ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek met Pilates oefeningen op de Bellicon®trampoline. Het vervangt niet de reguliere Pilates training in de studio (Marjolein hecht immers grote waarde aan de klassieke Pilates methode), maar biedt een prachtige aanvulling als super cardiotraining.

Groepsles Combi Chair + Pilatesstick

De Combi-lessen zijn uniek in de regio. Niet alleen deze vorm, maar ook de kwaliteit zal je niet snel elders vinden. Het is een intense, uitdagende en leuke les met maximaal 8 deelnemers.
De groepsles Combi is een enerverende apparatenles met de Pilatesstick® en de MVe-Chair®. De lessen “shapen” het lichaam razendsnel, versterken de diepe houdingsspieren en zorgen ervoor dat je in verschillende lichaamsposities voortdurend de controle houdt.
Benen, billen, kuiten, armen en schouders worden super sterk en de houding, het ruimtelijk inzicht, de “uitlijning” van de voeten, knieën en heupen, de balans, de flexibiliteit en de coördinatie verbeteren aanzienlijk.

Privé, duo-of trio-les

In de aparte apparatenzaal volg je privé, duo of triolessen op de Reformers, Towers, Cadillac, High Chair, Pedi-Pole, Ladder Barrel, Spine Corrector enzovoort. Op dit moment zijn er alleen nog plekken beschikbaar in de Trio lessen.

Trendsetter

Wij zijn trendsetter met o.a. ons eigen merk JumpPilates® en concepten zoals Combi groepslessen met de Mve-Chair® en de Pilatesstick®. Onze studio wordt vaak bezocht door trainers en onze workshops worden graag geboekt.

Rooster & pakketen

Voor reserveren, het rooster en de pakketten kijk je op de pagina Boeken & Betalen.

Transparantie & gemak

Wij hanteren een transparant prijsmodel; al onze prijzen en voorwaarden staan duidelijk online vermeld en er zijn geen verborgen kosten. Wij investeren in de beste Pilates apparatuur voor elk lid, of het nou om onze professionele matten en attributen voor de groepsles gaat of om de Reformers en Cadillac enzovoort voor de privé, duo-en trio-lessen. Gemak voor onze leden vinden we erg belangrijk; veel keuze in diverse soorten lessen die ze eenvoudig en snel kunnen boeken, betalen, annuleren met de gratis Fitmanager app.

Kortingsacties

Op deze pagina staan de kortingsacties vermeld. Neem regelmatig een kijkje of er een actuele kortingscode voor jou of voor jouw vriend/vriendin, collega, familielid of kennis bij zit.

Meer informatie nodig?

Vul het contactformulier hieronder in als je meer informatie wilt.