Welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek in hartje Zoetermeer

Welkom in onze studio, de perfecte plek voor iedereen! Onze studio is gelegen in het hart van Zoetermeer en biedt een verscheidenheid aan lessen voor alle niveaus, van beginner tot (ver)gevorderd. Onze zeer hoog opgeleide en ervaren instructeurs zijn gepassioneerd om jou te helpen jouw fitnessdoelen te bereiken en je welkom en op je gemak te laten voelen, ongeacht jouw ervaringsniveau. Met een breed scala aan lessen, zul je zeker de perfecte workout vinden voor jouw individuele behoeften en doelen. Deze trainingsmethode is een geweldige manier om jouw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren en onze studio is de perfecte plek om jouw reis te beginnen! Dus, als je op zoek bent naar een fantastische studio met lessen van zeer hoge kwaliteit, hoef je niet verder te zoeken. Dan ben je hier aan het juiste adres.

Nergens anders volg je zó voordelig Pilates met apparaten

Je bent een geluksvogel als je onze lessen volgt, want nergens anders volg je zó voordelig Pilates met apparatuur! In onze studio volg je groepslessen met deze toestellen voor dezelfde prijs als de andere groepslessen. Je krijgt de controle terug over je lijf en geest door onze uitdagende en stimulerende workouts.

Onze groepslessen

Origineel Pilates voor uitdagende en effectieve workouts

Onze studio is sinds de opening in 2009 dé studio voor diegenen die de lat hoog leggen en graag plezierige, uitdagende, afwisselende lessen van zeer hoge kwaliteit willen volgen. Klik op de button om onze visie en missie te lezen.

Rooster Privélessen, Duo en Trio Reformer

Kijk voor het actuele rooster op Eversports. Alle lessen zijn op afspraak. Mail voor de intake naar info@pilateszoetermeer.nl.

Van danser tot atleet

De studio is interessant voor de absolute beginner tot vergevorderde beoefenaar, maar ook voor de gymnast, voetballer, danser, atleet, golfer, tennisser, ruiter en elke andere sportieveling die niet alleen op hoog niveau wil presteren, maar ook het lichaam blessurevrij wil krijgen en houden. Daarnaast zijn zangers en acteurs gek op op deze briljante bewegingsmethode vanwege de geweldige effecten op hun prestaties en uiterlijk.

Het échte originele werk

In onze studio geven we het échte originele werk, namelijk precies zoals Joseph het deed. Waarom een geniale methode veranderen als hij al binnen een paar lessen voor wonderen zorgt? De Pilatesbelofte wordt ook voor jou waarheid!

Hoog opgeleide, ervaren en deskundige trainers

Onze instructeurs zijn zeer hoog opgeleid, ervaren en deskundig. Niet alleen volgen ze zelf wekelijks de pure Joseph privé en groepslessen van onze zeer talentvolle meester en mentor, de bekende Javier Velazquez, maar ook regelmatig zijn intense workshops en momenteel zijn enorm uitgebreide Pilates opleiding met werkelijk “the whole shebang!”. Duizenden en nog eens duizenden uren aan training, studie, lesgeven en lessen zorgen ervoor dat ons niveau met kop en schouder boven de rest uitsteekt. Veel van onze leden zijn dikwijls beter dan menig professional die onze studio bezoeken. Ze staan versteld van de prachtige prestaties van onze klanten!

Keuze uit 4 soorten groepslessen Mat

Mat Basis	Geschikt voor zowel de absolute beginner als de meer ervaren beoefenaar
Mat Alle Niveaus	Geschikt voor alle niveaus; van beginner tot gevorderde.
Mat Halfgevorderd	Geschikt voor de ervaren deelnemer op weg naar het gevorderde niveau
Mat Gevorderd	Geschikt voor de zeer ervaren beoefenaar met alle mat oefeningen van de originele order

Globaal overzicht Mat oefeningen per niveau

Dit zijn over het algemeen de Pilates oefeningen die bij de groepslessen Mat worden uitgevoerd verdeeld over de niveaus Basis, Mat Halfgevorderd en Mat Gevorderd. Onze lessen zijn afwisselend en worden dikwijls aangevuld met extra's zoals staande oefeningen, voetoefeningen, stretch-oefeningen, balansoefeningen e.d. De lijst is verre van compleet, maar geeft een indruk. We geven namelijk elke les hele bijzondere extra's die goud waard zijn.

Het rooster

Voordelige groepslessen met apparatuur

De originele methode bestaat voor 90% uit oefeningen op de toestellen en voor 10% uit mat oefeningen. Onze studio heeft unieke lage prijzen voor de groepslessen met de MVe Chair of de Wall Tower. Ook de lessen de Small Barrel zijn geweldig effectief en leuk! Sessies met toestellen die normaal alleen in privé- en duo-lessen worden aangeboden, kan je hier voordelig boeken. Nergens anders in de regio kan je deze lessen volgen.

Voordelig tarieven voor de hoogste kwaliteit

Onze studio biedt als enige in de regio het complete systeem aan in onze volledig ingerichte studio in het historische Dorpshart van Zoetermeer. Het hele systeem kent tot wel 1000 oefeningen en dan hebben we het nog niet over de vele variaties. In onze studio weet je zeker dat jij ook snel vooruit gaat, omdat we zoveel mogelijk het complete systeem, ook met Pilates toestellen, integreren in onze groepslessen. Natuurlijk kan je ook de geweldige Reformer en Cadillac lessen volgen in onze studio.

Het beste fundament voor jouw reis

Wil je graag groepslessen volgen? Het beste fundament voor jouw reis is de Groepsles Mat Alle Niveaus. Je leert de connecties toepassen, zodat je vanzelf razendsnel sterk en soepel wordt. Van daaruit vervolg je je pad naar de gespecialiseerde Apparatenlessen, zoals de Mat + Barrel + Tower. Vervolgens heb je een goede basis voor de Groepsles Tower en de Small Barrel Groepsles. Voor de gevorderde leden is het eindpunt de Groepsles Pilates Chair. Stuk voor stuk uitdagende, afwisselende en vooral leuke lessen. Al na je eerste les voel je resultaat! De cardiolessen – JumpPilates en BootyBarre Plus voor een geweldige conditie, soepele heupen en gespierde billen kan je zonder voorwaarde reserveren. 

Klachten verminderen of verdwijnen

Onze lessen zijn de beste investering voor je huidige en toekomstige gezondheid! We worden namelijk tegenwoordig steeds ouder, waardoor je relatief langer “oud” bent dan jong. Om de kwaliteit van leven op een hoge standaard te houden, dien je verstandig en structureel in je gezondheid te investeren in een systeem dat het hele lichaam veilig, constructief en universeel traint in elke workout. Door onze lessen voelen onze leden zich niet alleen super fit, fantastisch sterk en heerlijk soepel, maar zijn ze ook elke dag blij met hun lijf. Pijntjes en klachten, zoals rugpijn, bekkeninstabiliteit klachten, nekpijn, houdingsproblemen, schouderklachten, stijfheid e.d. verminderen of verdwijnen op den duur bij structurele beoefening.

Onze Reformer lessen

Voor iedereen, alle niveaus en alle leeftijden

Ondanks haar leeftijd – (75 jaar) – en vele klachten, waaronder osteoporose, reuma, hartklachten en longproblemen, traint Tineke (zie foto hier boven) al jaren trouw op hoog niveau 2x per week in onze studio op Pilates apparatuur. Hierdoor is haar conditie, kracht, balans flexibiliteit en botaanmaak verbetert en menig professional staat versteld van haar. Tineke is succesvol, omdat ze door de precieze instructies direct de belangrijke connecties met het Powerhouse vindt, zodat ze vanuit haar krachtige centrum stabiel en sterk alles kan doen wat ze wil. Maar het voornaamste van alles is: ze heeft de juiste mindset. Met haar doorzettingsvermogen, wil en verlangen heeft ze enorm veel bereikt.
Al onze leden getuigen allen van deze mentaliteit; als er een wil is, dan is er een weg.

---

Cadillac Wall Units

De groepsles Cadillac is voor de (half)gevorderde deelnemer en is een fantastisch leuke groepsles met de geweldige attributen van de Cadillac, zoals de Push Through Bar, de Roll Back Bar en de Leg- en Arm Springs. Na deze afwisselende en corrigerende les weet je hoe lange, sterke, flexibele spieren en elastisch bindweefsel (fascia) voelen! Je zindert van energie! Echt heerlijk!

Wat kost een Pilates les? Een Pilates abonnement of een rittenkaart?

---

---

Ontwikkeld door een man voor mannen

Mannen vinden onze stoere lessen fantastisch, omdat . Onze dames staan trouwens behoorlijk hun mannetje en met prestaties oogsten ze veel bewondering van onze mannen. Pilates is ontwikkeld door een man voor mannen! Iedereen is blij verrast dat ze eindelijk een studio hebben gevonden die het hele lichaam op alle fronten traint en uitdaagt. Geen “liflafjes Pilates” maar het échte Pilateswerk!

---

---

Succes word je niet in de schoot geworpen.

Dit fantastische trainingssysteem is geschikt voor iedereen, maar vereist structurele inzet. Succes word je immers niet in de schoot geworpen. We moeten het samen doen! Check of onze doelgroep bij jou past, want succes krijg je door structurele inzet. Onze leden zijn onze studenten.

Online lessen

Kan je niet naar de studio komen, omdat je te ver woont? Waardeer je de luxe en het gemak van onze sublieme Pilates online lessen? Tegen aantrekkelijke prijzen kan je live meedoen met onze groepslessen via internet met je smartphone, laptop of computer. We bieden interactieve online lessen in de virtuele studio en of met de video’s in onze videotheek. De voordelige en effectieve Livestream sessies met hoogwaardige begeleiding volg je via Zoom vanuit het comfort van je eigen huis, tuin of het vakantieadres.

Trio Reformer

In deze Small Group Classes met 3 deelnemers werk je op de Reformer, Tower en Chair. Boek de geweldige Trio-sessies voor snelle resultaten.
Naast deze lessen kan je ook privé-sessies of duo-lessen met de Reformer reserveren. Voor beginners tot vergevorderden.

---

---

---

---

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een antwoord“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen. Kijk ook even bij de meest gestelde vragen.

https://beacon.by?lmref=9sAnbA