De beste Pilates lessen voor de beste resultaten!

Je bent hier: Home / Archief voor Voordelen
Goed voor de ziel

De natuur én Pilates goed voor je ziel!

De natuur is goed voor je ziel

Wat je zintuigen dagelijks (bewust of onbewust) registreren, is heel belangrijk voor je gemoedstoestand en voor je gezondheid. Fysiek en mentaal, want die twee zijn nimmer van elkaar gescheiden. Zojuist ben ik weer thuis gekomen van een heerlijke voorjaarsvakantie in de Eifel; we logeerden in een plaatsje aan de Obersee, Einruhr. Het dorpje ligt in een prachtig vallei en we hebben schitterende wandelingen gemaakt langs de Ruhr en over de hoogvlakten van de bergen. Het heeft me heel goed gedaan!
Door aandacht te besteden aan ons lichaam, kunnen we veel over onszelf leren. Als we ons bijvoorbeeld angstig of gestrest voelen, kunnen we merken dat onze hartslag verhoogd is of dat we onze kaken op elkaar klemmen. Als we ons verdrietig of neerslachtig voelen, merken we misschien dat onze schouders naar voren gebogen zijn of dat we niet zo lang en rechtop staan als gewoonlijk. Aandacht besteden aan ons lichaam kan ons helpen onze innerlijke wereld beter te begrijpen. Pilates is met verantwoordelijkheid, respect en geduld aandacht besteden aan je lichaam.

De natuur is erg goed voor je ziel. Foto ©Harrie Schoonen
Foto ©Harrie Schoonen
https://www.pilateszoetermeer.nl/wat-is-pilates/
Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Bevrijden uit de dagelijkse sleur

Het is zo goed voor je ziel om je helemaal te bevrijden uit de dagelijkse sleur en vooral te genieten van de pracht van de natuur. Bewust je zintuigen gebruiken, brengt je niet alleen weer terug in het hier en nu, maar geeft je het gevoel dat je leeft i.p.v. mee dendert in een hogesnelheidstrein zonder te weten waar je naartoe reist. Bewust je lijf voelen en gebruiken, geeft je weer kracht en controle over lichaam en geest. Door Pilates krijg je ook weer contact met het hier en nu en realiseer je je weer dat je leeft met een fantastisch vervoermiddel, namelijk jouw prachtige lichaam! Pilates is ook goed voor je ziel!

Uitzicht op het dorpje Einruhr in de Eifel. Goed voor je ziel!
Uitzicht op het dorpje Einruhr in de Eifel

Wat zie, voel, hoor, ruik jij?

Bij Pilates is focus en concentratie essentieel voor het succesvol uitvoeren van de oefeningen. Bij het beoefenen van Pilates is het belangrijk om te allen tijde contact met je lichaam te houden. Hierdoor blijf je gefocust en bewust van je bewegingen, wat leidt tot betere resultaten. Het oefenen van de concentratie gaat beter als je de zintuigen bewust gebruikt. Welke geluiden hoor je, wat zie je, wat ruik je, wat voel je een groot deel van de dag? Zijn het de vrolijke geluiden van de vogels, het geblaat van schapen, het geloei van koeien, het tevreden gespin van een kat of mooie muziek die je hoort?  Of hoor je elke dag het lawaai van het voorbijrazende verkeer, het gedreun van machines, het getimmer van een bouwwerkplaats?

Het oefenen van de concentratie gaat beter als je de zintuigen bewust gebruikt

We worden heel vaak afgeleid en de grootste boosdoener is vaak de mobiele telefoon. Uit een onderzoek van de universiteit van Harvard bleek dat mensen die voortdurend worden onderbroken door technologie, lagere IQ-scores ervaren, meer moeite hebben met het voltooien van taken en zich meer gestrest voelen. De belangrijkste reden hiervoor is dat onze hersenen niet alle binnenkomende informatie kunnen filteren als we ons op één ding proberen te concentreren. Dus wat kunnen we doen om de hoeveelheid afleiding in ons leven te verminderen? Leg die telefoon weg en rol je matje uit! Pilates is je reinste mindfulness beoefenen! Na een pittige workout is je geest verfrist en je lichaam energiek!

Onder constante stress staan

In onze snelle, constant verbonden wereld, is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat we onder constante stress staan. We worden gebombardeerd met beelden en berichten van de media, onze vrienden en familie, en zelfs vreemden die ons angstig of overweldigd kunnen maken. En hoewel het belangrijk is om je bewust te zijn van de invloeden van buitenaf die onze stemming kunnen beïnvloeden, is het ook belangrijk om te onthouden dat we de controle hebben over hoe we erop reageren.
Leer te voelen. In een wereld die constant in beweging is en zoemt, kan het moeilijk zijn om een stap terug te doen en je alleen op de zintuigen te concentreren. Wanneer was de laatste keer dat je stopte om iets echt te voelen, horen, ruiken, zien of proeven? Misschien is het al een tijdje geleden dat je de tijd hebt genomen om dit te doen.

Zijn er mensen in je omgeving en hoor je met stress, angst en agressie gevulde stemmen of juist gelach en vrolijk gebabbel? Voel je de zachte zomerwind waaien op je huid of door je haren of de frisse winterkou op je wangen en in je neus? Ruik je de prikkelende frisheid van etherische oliën, die zwoele geur van vers gemaaid gras? Of de moe makende mufheid van een kantoor met gesloten ramen en airconditioning, verstikkende uitlaatgassen of de doordringende geur van bloed van geslachte dieren in een slachterij? Waar kijk je op uit? Is er een fraai uitzicht of kijk je uit op iets wat je elke dag somber stemt? Zie je dingen zich voor je ogen afspelen die je moedeloos maken of word je juist energiek en blij van wat je ziet? En je tastzin, gebruik je die? Wat voelt je huid? Wat raken je handen aan? Zijn het natuurlijke materialen, raak je mensen aan of heb je niets met aanrakingen?

Je concentreren op je zintuigen kan een geweldige manier zijn om te ontspannen en je geest leeg te maken. Het kan je ook helpen de wereld om je heen op een nieuwe manier te waarderen.

Testimonial automation by Endorsal

Alles heeft invloed op je

In onze snelle wereld is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de drukte en te vergeten aandacht te schenken aan ons lichaam. Het is echter belangrijk om een stapje terug te doen en te luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt. Daarin komt Pilates te hulp! Ons lichaam geeft ons altijd aanwijzingen over onze mentale en emotionele toestand, maar we negeren ze vaak. Voortdurend staan we in contact met de buitenwereld en ervaren we bijna geen binnenwereld meer. Toch registreer je onbewust van alles, want soms ben je doodmoe van een klein wandelingetje van 30 minuten in het winkelcentrum, maar voel je je geweldig door een hele lange wandeling in het bos. Alles heeft invloed op je – ook al merk je het niet bewust- maar besef je niet dat je jouw effectieve of minder effectieve filters hebt aan staan. Zintuigen als je tastzin helpen om geconcentreerd te blijven. Als je bijvoorbeeld op een stoel zit, kan je de druk van jouw lichaam tegen de zitting en de contactpunten tussen jouw voeten en de vloer bewust voelen. Als je staat, voel je het gewicht van je lichaam tegen de grond. Pilates brengt je weer helemaal in contact met je lichaam, zodat je je na de inspanning weer volledig relaxed voelt. Dat heerlijke ontspannen gevoel werkt verslavend!

De natuur is goed voor je ziel
De natuur is goed voor je ziel

WordPress testimonials plugin by Endorsal

Ik en mijn lijf in harmonie samen

Ik heb geluk, want ik kan bewust veel rust in mijn dag inplannen door Pilates te beoefenen. Al is het maar een half uurtje; dat doe me al heel goed! Ik en mijn lijf in harmonie samen. Ik wandel graag met de honden en mijn man rond een recreatieplas op loopafstand van ons huis; tijdens het wandelen probeer ik bewust de natuur te ervaren.
En ondanks dat ik aan de straat woon waar dagelijks best veel verkeer door rijdt, is ook regelmatig sprake van rust. Vanuit mijn studio aan huis kijk ik uit op een boom waar een schattig stel Turkse tortelduiven al een aantal weken probeert om eieren uit te broeden op een nestje dat eigenlijk de naam nest niet verdient. Tortelduiven staan erom bekend dat ze niet goed zijn in nesten bouwen. Een paar keer per dag kijk ik uit mijn raam of ze er nog zijn en of die gemene ekster ze eens met rust laat. Hij heeft al eerder het schattige paar weg gejaagd en het eitje uit het nest geworpen. Een drama dat mij droevig stemde. Maar volhardend zijn ze; ondanks storm, hagel en vijanden blijven ze gewoon vol vertrouwen broeden op weer een nieuw ei.

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen

Onze Reformer lessen

De natuur én Pilates goed voor je ziel!Read More

Is Pilates goed voor golfers?

Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is (en Hoe Het Jouw Handicap kan Verlagen)

Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is (en Hoe Het Jouw Handicap kan Verlagen)

Ontdek hoe het speciale Pilates programma voor golfers van Pilates Studio Van Sonsbeek je helpt om pijn te verminderen, je swing te verbeteren en je handicap significant te verlagen. Lees waarom topgolfers als Tiger Woods zweren bij Pilates. Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is!

Tiger Woods staat op het punt zijn swing te maken. De spanning is voelbaar. Miljoenen ogen zijn op hem gericht terwijl hij zijn lichaam in de perfecte positie brengt. Wat de meeste toeschouwers niet weten, is dat achter die krachtige, precieze beweging jaren van niet alleen golftraining schuilt, maar ook een geheim wapen dat steeds meer professionele golfers ontdekken: Pilates.

Voor amateurgolfers is het herkenbaar. Je speelt een goede ronde, maar halverwege voel je die vertrouwde pijn in je onderrug opkomen. Of misschien heb je een perfecte dag, maar je merkt dat je drives niet de afstand halen die je zou willen. Erger nog, je voelt dat je swing steeds minder consistent wordt naarmate de ronde vordert. Frustratie neemt toe, plezier neemt af.

Wat als ik je vertel dat er een trainingsmethode bestaat die niet alleen je fysieke klachten kan verminderen, maar tegelijkertijd je handicap drastisch kan verlagen? Een methode die door de grootste namen in golf wordt omarmd om precies die problemen aan te pakken waar jij ook mee worstelt?

Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is
Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is!

De Verborgen Uitdagingen die Elke Golfer Tegenhoudt

Als je regelmatig golf speelt, ken je de uitdagingen. Je brengt uren door op de golfbaan, loopt kilometers over heuvelachtig terrein en vraagt tegelijkertijd het uiterste van je wervelkolom en schouders bij elke swing. Een goede golfswing vraagt om een specifieke combinatie van kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans – elementen die met het verstrijken van de jaren steeds moeilijker in evenwicht te houden zijn.

De cijfers liegen niet. Onderzoek wijst uit dat maar liefst 60% van amateurspelers kampt met golfgerelateerde blessures, waaronder polsverstuikingen, elleboog tendinitis (de beruchte ‘golferselleboog’), schouderklachten, en als meest voorkomende: lage rugpijn. Deze blessures ontstaan niet zomaar – ze zijn het directe gevolg van zwakheden in je bewegingspatroon, een suboptimale houding, en het inefficiënt inzetten van je kernspieren.

Denk aan Johan, een 52-jarige hobbyspeler die bij onze studio binnenkwam met een hardnekkige rugklacht en een handicap van 24. “Ik kon nauwelijks 9 holes spelen zonder pijnstillers,” vertelde hij tijdens zijn intake. “Mijn drives waren inconsistent, en aan het eind van elke ronde was ik fysiek uitgeput.” Johans verhaal is niet uniek – het weerspiegelt de realiteit van veel golfers die hun potentieel niet kunnen waarmaken door fysieke beperkingen.

Wat Topgolfers Al Lang Weten (en Jij Nog Niet)

Het is geen toeval dat de grootste namen in golf – Tiger Woods, Phil Mickelson, Annika Sörenstam, Greg Norman, Rocco Mediare en Carin Koch – allemaal Pilates hebben geïntegreerd in hun trainingsregime. Deze elite-atleten hebben ontdekt wat wetenschappelijk onderzoek steeds nadrukkelijker aantoont: Pilates biedt precies die combinatie van training die golfers nodig hebben om hun spel naar een hoger niveau te tillen.

De connectie tussen Pilates en golf gaat verrassend diep. Beide disciplines vereisen een intense betrokkenheid van je brein bij elke beweging, een sterke mind-body connection waarbij je als het ware één wordt met de golfclub en de bal. Beide vragen om een krachtig maar flexibel centrum (je ‘Powerhouse’ in Pilates-termen), een stabiele basis, en een vloeiende rotatie van je ribbenkast.

Wat Pilates zo bijzonder effectief maakt voor golfers is de unieke manier waarop het trainingssysteem is opgebouwd. In tegenstelling tot traditionele krachttraining die vaak leidt tot verkorte, stijve spieren, creëert Pilates een combinatie van kracht en flexibiliteit. Het verbetert het neurologische systeem dat je bewegingen aanstuurt en leert je om de juiste spierketens te activeren bij elke beweging.

Is Pilates goed voor golfers? De groepsles Wall Tower is perfect voor golfers!
Pilates voor een betere swing. Pilates oefeningen voor golfers met de Wall Tower

Pilates Als Een Speciaal Programma voor Golfers

Bij Studio Van Sonsbeek geven we als enige Pilates studio in heel Nederland veel Arm Springs oefeningen in de groepslessen met de Half Cadillac (Pilates Tower). Het werken met de Springs en (en Straps van de Reformer) werkt als een speciaal Pilates programma. Tijdens onze privélessen stemmen we specifiek is af op de behoeften van golfers.

Dit is geen standaard mat-work Pilates – die aanpak zou onvoldoende resultaten opleveren voor de complexe bewegingspatronen die golfers nodig hebben. In plaats daarvan maken we gebruik van geavanceerde Pilates-apparatuur zoals de Reformer, Cadillac, Wall Tower, PediPole, SpineCorrector en Chair.

De magie van deze apparaten zit in de metalen ‘springs’ (veren) die een unieke vorm van weerstand bieden die zowel concentrische als excentrische spierarbeid vereist. Dit is cruciaal voor golfers, omdat een goede golfswing afhankelijk is van je vermogen om kracht en snelheid gecontroleerd op te bouwen en weer af te bouwen. De springs leren je lichaam precies dat te doen, veel effectiever dan traditionele gewichten ooit zouden kunnen.

In onze speciaal ontworpen lessen voor golfers richten we ons op vijf kerngebieden:

1. Rotatiekracht en -flexibiliteit van de wervelkolom

Een effectieve golfswing begint bij een soepele rotatie van je ribbenkast en wervelkolom. Op de Reformer, Chair, PediPole en Tower voeren we oefeningen uit die specifiek deze rotatiebewegingen verbeteren, terwijl we tegelijkertijd de stabiliserende spieren rond je wervelkolom versterken. Het resultaat? Een krachtiger swing zonder de schadelijke compressie die vaak leidt tot rugklachten.

2. Schouder stabiliteit en mobiliteit

Op de Cadillac, PediPole en Wall Tower gebruik je de Arm Springs om je schouderbladen te leren stabiliseren terwijl je armen in beweging zijn – precies wat je nodig hebt tijdens een golfswing. Deze oefeningen leren je effectief je armen te gebruiken vanuit een sterk centrum en een stabiele rug, wat niet alleen meer kracht genereert maar ook irritatie bij aanhechtingen en pezen voorkomt.

3. Kernstabiliteit en -kracht (Powerhouse)

Je Powerhouse – de diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren – vormt de motor achter elke golfswing. Op de apparatuur trainen we deze kernspieren in alle bewegingsrichtingen en leren we je hoe je deze kracht kunt doorgeven naar je armen en benen. Dit resulteert in een veel efficiëntere energieoverdracht tijdens je swing.

4. Been- en voetwerk

Een stabiele basis is cruciaal voor een consistente golfswing. Door specifieke oefeningen op de Chair en Reformer versterken we de spieren rondom je enkels, knieën en heupen, wat resulteert in een meer solide platform voor je swing en minder vermoeidheid tijdens het lopen van 18 holes.

5. Mentale focus en lichaamsbewustzijn

Concentratie is fundamenteel in zowel Pilates als golf. Elke Pilatesoefening vereist volledige aandacht voor details en precieze uitvoering. Deze verscherpte focus vertaalt zich direct naar de golfbaan, waar je meer bewust wordt van subtiele lichaamsposities en bewegingen tijdens je swing.

Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is
Pilates Springs voor betere golfswing. Pilates voor golfers!

Van Handicap 56 naar Handicap 14: Echte Resultaten van Echte Golfers

De resultaten die onze golfende leden behalen met het Pilates programma zijn niets minder dan indrukwekkend. Neem bijvoorbeeld Peter, een 64-jarige gepensioneerde die al jaren worstelde met zijn handicap en constante rugpijn.

“Na drie maanden regelmatige Pilates training bij Pilates Studio Van Sonsbeek gebeurde er iets ongelooflijks,” vertelt Peter. “Niet alleen kon ik voor het eerst in jaren spelen zonder pijnstillers, maar mijn handicap daalde van 56 naar 14. Mijn golfvrienden dachten dat ik in het geheim privélessen had genomen bij een pro! De waarheid is dat mijn lichaam eindelijk doet wat ik wil dat het doet.”

Of neem Marieke, een 45-jarige fanatieke golfer die kampte met een tennisarm en inconsistente prestaties: “Sinds ik de Wall Tower groepslessen volg, is mijn elleboogpijn volledig verdwenen. Maar wat me echt verbaasde was hoe mijn drives plotseling 20 meter verder gingen. Mijn golfpro vertelde dat mijn rotatie veel vloeiender is geworden en dat ik veel meer vanuit mijn core swing. Het is alsof ik een compleet ander lichaam heb gekregen.”

Deze verhalen zijn geen uitzonderingen. Onder onze leden bevinden zich inmiddels ruim 20 golfers die sinds ze bij ons trainen een “oneerlijke concurrentie” vormen voor hun medegolfers. Hun blessures zijn verlicht of volledig verdwenen, hun slagkracht is krachtiger, en hun golfswing is aanzienlijk effectiever en preciezer geworden.

Pilates Springs voor een betere golfswing en een lagere handicap bij golfers
Pilates voor een lagere handicap bij golfers

Het Wetenschappelijk Bewijs Achter de Resultaten

De indrukwekkende resultaten die golfers ervaren met Pilates worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Een studie gepubliceerd in het Journal of Strength and Conditioning Research toonde aan dat golfers na een 8-weeks Pilates programma significant verbeterden op sleutelgebieden zoals rotationele kracht, flexibiliteit en balans – alle essentiële componenten voor een effectieve golfswing.

Een andere studie in het International Journal of Sports Physical Therapy vond dat Pilates-training de activatiepatronen van de kernspieren verbeterde, wat resulteerde in een efficiëntere en meer consistente swing, vooral onder vermoeidheid.

Wat deze onderzoeken bevestigen is wat onze leden in de praktijk ervaren: Pilates pakt de fundamentele bewegingsproblemen aan die veel golfers beperken. Door te werken met de originele apparatuur en methode – cruciaal voor de beste resultaten – worden de juiste spierketens getraind in functionele bewegingspatronen die direct relevant zijn voor golf.

Is Pilates goed voor golfers? Pilates is een geweldige manier voor golfers om hun spel te verbeteren. Pilates Wall Tower is perfect voor golfers.
Is Pilates goed voor golfers? Pilates voor een betere swing en een lagere handicap.

Waarom Juist Nu het Perfecte Moment is om te Beginnen

Met het golfseizoen in aantocht is er geen beter moment dan nu om met Pilates te beginnen. Anders dan veel fitness-interventies biedt Pilates opvallend snelle resultaten. Veel van onze golfende leden rapporteren merkbare verbeteringen in hun flexibiliteit en core-controle na slechts 4-6 privésessies, terwijl significante veranderingen in hun golfprestaties meestal binnen 8-12 weken zichtbaar worden.

Dit betekent dat als je nu begint, je lichaam klaar en in optimale conditie is tegen de tijd dat het golfseizoen in volle gang is. In plaats van te starten met de gebruikelijke voorjaarsklachten, kun je het seizoen beginnen met een sterker, flexibeler lichaam dat klaar is om je beste golf ooit te spelen.

Bovendien biedt preventieve training zoals Pilates bescherming tegen de typische blessures die veel golfers tijdens het seizoen ontwikkelen. Door nu te investeren in je fysieke fundament, voorkom je potentiële uitvaltijd later in het jaar – iets wat geen golfer zich kan veroorloven tijdens de kostbare zomermaanden.

De Wall Tower: De Perfecte Introductieles voor Golfers

Voor golfers die willen kennismaken met de transformatieve kracht van Pilates, is onze Wall Tower groepsles de ideale start. Deze les gebruikt een ingenieus apparaat dat speciaal is ontworpen om de rotatiebewegingen te verbeteren die cruciaal zijn voor een effectieve golfswing. Vooral de Tower combinatie met de ReformerBox is powerformule.

De Wall Tower is perfect voor golfers omdat het werkt met de Arm Springs die je leren hoe je je armen effectief kunt gebruiken vanuit een sterk centrum en een stabiele rug. Deze specifieke vaardigheid vertaalt zich direct naar een meer krachtige en gecontroleerde golfswing.

Onze Wall Tower lessen worden gegeven in kleine groepen, waardoor je persoonlijke aandacht krijgt terwijl je profiteert van de inspirerende groepsdynamiek. En het beste nieuws? Deze lessen zijn bijzonder kosteneffectief, wat ze tot een toegankelijk startpunt maakt voor iedereen die zijn golfspel wil verbeteren.

Van Gefrustreerde Golfer naar Confident Player: Jouw Pad Voorwaarts

Stel je voor: je staat op de eerste tee, vol vertrouwen in je lichaam. Je weet dat je swing consistent zal zijn, van de eerste hole tot de laatste. Je rug voelt sterk, je schouders soepel. Je focus is scherp. Je swing is krachtig maar gecontroleerd, en de bal vliegt precies waar je hem wilt hebben. Dit is niet slechts een droom – dit is de realiteit voor golfers die Pilates hebben geïntegreerd in hun trainingsroutine.

De weg van gefrustreerde golfer naar confident player begint met een enkele stap: de erkenning dat je spel kan verbeteren door te investeren in de fysieke fundamenten die golf mogelijk maken. En die eerste stap is gemakkelijker dan je denkt.

In onze studio kunnen golfers kiezen uit een keur van effectieve lessen. De lessen met de Pilates apparatuur en de oefeningen zullen je golfprestaties significant verbeteren. Je ervaart snel hoe Pilates werkt aan precies die aspecten van je fysieke conditie die impact hebben op je swing, je uithoudingsvermogen en je blessurepreventie.

De Tijd voor Actie is Nu: Bereid Je Voor op Je Beste Golfseizoen Ooit

Het golfseizoen komt eraan, en de vraag is: wil je het ingaan met dezelfde fysieke beperkingen als vorig jaar? Of ben je klaar om het verschil te ervaren dat de topgolfers ter wereld al hebben ontdekt?

Elke dag dat je wacht is een dag dat je oude bewegingspatronen zich verder verankeren en potentiële vooruitgang wordt uitgesteld. Begin vandaag nog met je transformatie.

Boek nu je Pilates proefles. Ervaar zelf waarom professionals als Tiger Woods, Phil Mickelson en Annika Sörenstam Pilates hebben geïntegreerd in hun trainingsregime, en begin je reis naar betere scores, meer golfplezier en een gezonder lichaam.
Je handicap zal je dankbaar zijn. Je medespelers misschien iets minder, wanneer je plotseling die “oneerlijke concurrentie” wordt op de green.

Customer review service by Endorsal

Is Pilates goed voor golfers? Nou en of.
Pilates Springs voor betere golfswing!

In onderstaand artikel wordt uit te doeken gedaan wat het magische effect is van de speciale metalen springs die zo kenmerkend is voor de briljante apparaten die we gebruiken in deze bewegingsmethode.

Lees meer over het grootse effect van de metalen veren van de Pilates apparatuur

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben

social proof marketing by Endorsal

Onze Reformer lessen

Heb je een vraag over “Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is”?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen

Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is (en Hoe Het Jouw Handicap kan Verlagen)Read More

Pilates Reformer Horseback bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek?

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Topkwaliteit voor iedereen toegankelijk.

Ontdek Waarom Pilates Studio Van Sonsbeek De Voorkeursbestemming Is Voor Serieuze Pilates-beoefenaars

Ontdek waarom Pilates Studio Van Sonsbeek de voorkeursbestemming is voor serieuze Pilates-beoefenaars, met hoogwaardige apparatuurlessen tegen verrassend betaalbare prijzen en persoonlijke aandacht die zelfs de meest veeleisende cliënten versteld doet staan.

De zoektocht naar een kwalitatieve Pilates-studio voelt vaak als het zoeken naar een speld in een hooiberg. Tussen de overvloed aan fitnesscentra of die “ook wat Pilates aanbieden” of de grootschalige Reformerclubs waar kwantiteit vaak boven kwaliteit gaat, verdwijnt de essentie van Joseph Pilates’ oorspronkelijke methode. In deze massale settings ontbreekt het vaak aan de deskundigheid, persoonlijke aandacht en veiligheid die cruciaal zijn voor een effectieve en verantwoorde Pilates-beoefening.

Dit is precies waarom Marjolein van Sonsbeek besloot haar eigen studio te openen – niet als nog een fitnesscentrum met Pilates als bijzaak, maar als een toegewijde ruimte waar de authentieke methode centraal staat.

“Veel mensen komen bij ons binnen na jaren van teleurstellende ervaringen elders,” vertelt Marjolein. “Ze hebben overal Pilates geprobeerd, maar nooit de resultaten ervaren die ze hoopten te bereiken. Binnen drie weken bij ons merken ze al het verschil – niet alleen in hoe hun lichaam aanvoelt, maar ook in hoe onze instructeurs hen als individu benaderen.”

Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer is gespecialiseerd in Reformer lessen. Hoog niveau, de beste trainers en veel persoonlijke aandacht.
Swan on the Box
Voor de beste Pilates Reformer lessen moet je bij Pilates Studio Van Sonsbeek zijn in Zoetermeer. Optimale begeleiding door hoog opgeleide trainers en originele Pilates voor super resultaten.
Swan on the Box
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Twist
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Long Stetch
Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Swan on the Box
Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Horseback 1
Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Hundred
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pulling Straps op Long Box
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Side Stretch

Waarom Pilates Studio Van Sonsbeek zich onderscheidt in een overvolle markt

In een tijd waarin Pilates trendy is geworden en studios als paddenstoelen uit de grond schieten, is het moeilijk geworden om kaf van koren te scheiden. Pilates Studio Van Sonsbeek ontvangt dagelijks gemiddeld 20 aanmeldingen van potentiële nieuwe klanten – een luxeprobleem dat tevens illustreert hoe selectief de studio moet zijn. De populariteit van Pilates trekt namelijk ook mensen aan wiens interesse slechts oppervlakkig is.

De studio onderscheidt zich door haar selectieve benadering: niet iedereen wordt zomaar toegelaten. Deze aanpak is niet bedoeld om elitair te zijn, maar om de kwaliteit van de lessen te waarborgen voor diegenen die Pilates serieus nemen. Het team kan aan de initiële communicatie al vaak herkennen of iemand de moeite heeft genomen om de website te bestuderen, de tarieven te bekijken, en zich te verdiepen in wat de studio te bieden heeft.

“We kunnen zien wie echt geïnteresseerd is in wat wij doen,” legt Marjolein uit. “Die mensen hebben onze reviews gelezen, onze sociale media bekeken, en komen met specifieke vragen die laten zien dat ze al onderzoek hebben gedaan. Dat zijn de mensen voor wie wij onze beperkte plekken reserveren.”

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Onder andere vanwege gave oefeningen als de Control Balance op de Pilates Reformer
Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Een van de redenen is absoluut de fantastische Reformer lessen!

De unieke benadering: kwaliteit boven kwantiteit

Wat Pilates Studio Van Sonsbeek werkelijk uniek maakt, is niet alleen de selectieve aanpak, maar vooral de ongeëvenaarde combinatie van kwaliteit en betaalbaarheid. Waar andere premium studios vaak onbereikbaar zijn voor de gemiddelde beoefenaar vanwege hoge prijzen, heeft Van Sonsbeek een model ontwikkeld dat topkwaliteit toegankelijk maakt.

De studio is de enige in Nederland die groepslessen met gespecialiseerde Pilates-apparatuur (Tower, ReformerBox, Chair en Barrel) aanbiedt tegen dezelfde tarieven als reguliere Mat-lessen. Dit is revolutionair in de Pilates-wereld, waar apparatuurlessen doorgaans het dubbele of driedubbele kosten van Mat-lessen. Marjolein heeft bewust gekozen voor deze aanpak omdat ze vindt dat iedereen toegang zou moeten hebben tot de volledige Pilates-ervaring – niet alleen degenen met een ruim budget.

In een typische les bij Van Sonsbeek ervaar je wat voelt als een privé-workshop, zelfs in een groepssetting. Met maximaal 12 deelnemers per les krijgt iedereen persoonlijke aandacht en correcties. De instructeurs Marjolein, Iris, Diana, Julia, Aybike en Suzie zijn niet alleen hoogopgeleid en gecertificeerd, maar blijven zich constant ontwikkelen onder begeleiding van master trainers, waaronder Javier Velazquez.

best review software by Endorsal

De complete Pilates-ervaring zoals Joseph het bedoelde

Een bezoek aan de studio in Zoetermeer onthult meteen waarom deze locatie zo bijzonder is. Als volledig uitgeruste Pilates-studio beschikt Van Sonsbeek over een indrukwekkend arsenaal aan apparatuur: een apparatenzaal met Cadillac, Reformers met Jumpboards, High Chair, Pedi-Pole, Spine Corrector, Ladder Barrel, Foot Corrector, Neck Stretcher en Toe Corrector. Nog unieker is de groepszaal vol Wall Towers, Chairs, ReformerBoxes en Small Barrels – een opstelling die je nergens anders in Nederland vindt.

Deze uitgebreide apparatuur is niet louter voor de show. Joseph Pilates ontwikkelde zijn methode oorspronkelijk met behulp van deze apparaten, die essentieel zijn voor de volledige ervaring en optimale resultaten. Door deze apparaten toegankelijk te maken in groepslessen, biedt de studio een authentieke Pilates-ervaring die trouw blijft aan de oorspronkelijke visie.

Wanneer nieuwe leden voor het eerst kennismaken met de apparatuur, zien we vaak een mix van ontzag en nieuwsgierigheid. Na hun eerste Tower-les komen ze vaak verbaasd naar buiten – ze hadden nooit gedacht dat Pilates zo uitdagend én transformerend kon zijn. Het is alsof ze de methode voor het eerst echt ontdekken, zelfs als ze al jaren Pilates beoefenen.

Waarom mannen zich thuis voelen in een vrouwendomein

Een hardnekkig misverstand rond Pilates is dat het voornamelijk voor vrouwen zou zijn. Ironisch genoeg werd de methode oorspronkelijk door Joseph Pilates ontwikkeld voor mannen. In zijn studio in New York kwamen veel gymnasten, boksers en acrobaten. Bij Van Sonsbeek hebben ze dit historische feit omarmd en creëren ze bewust een omgeving waar mannen zich welkom voelen.

De mannelijke klanten van de studio getuigen dat de lessen bij Van Sonsbeek verre van “soft” zijn. De uitdagende workouts op de apparaten vereisen kracht, uithoudingsvermogen en concentratie – kwaliteiten die zowel mannen als vrouwen aanspreken. Bovendien leidt de focus op correcte techniek en progressie tot merkbare resultaten in houding, core-stabiliteit en algehele fysieke prestaties.

Tom, een 42-jarige IT-professional die al twee jaar trouw de lessen volgt, deelt zijn ervaring: “Ik kwam hier oorspronkelijk voor rugproblemen na jaren achter een bureau. Ik verwachtte eerlijk gezegd niet veel van Pilates – dacht dat het vooral stretchen was. Na mijn eerste Reformer-les was ik volledig om. Dit is serieuze training die delen van mijn lichaam aanspreekt die ik nooit met gewone fitness kon bereiken.”

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Een van de redenen is dat je daar hoge kwaliteit groepslessen Pilates met Apparaten (zoals de Pilates Tower) kan volgen voor dezelfde tarieven als een groepsles Mat.
Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Als je op zoek bent naar top Pilateskwaliteit! Pilates Tower groepslessen voor dezelfde prijs als een groepsles Mat

Flexibiliteit die past bij een moderne levensstijl

De studio heeft haar rittenkaarten en abonnementen zorgvuldig ontworpen om tegemoet te komen aan de realiteit van het moderne leven. Met voordelige abonnementen van 13 of 26 weken (die 85% van de leden verkiezen) kunnen gemiste lessen worden ingehaald binnen de contractperiode dankzij een creditssysteem. Voor wie meer flexibiliteit wenst, bieden de rittenkaarten een opvallend lange geldigheid:

  • 5-rittenkaarten die 10 weken geldig zijn.
  • 10-rittenkaarten die 13 weken of 26 weken geldig zijn.
  • 20-rittenkaarten die 20 weken geldig zijn.

Voor wie op reis gaat, ziek is of tijdelijk niet naar de studio kan komen, biedt Van Sonsbeek ook online lessen aan. Deze hybride aanpak zorgt ervoor dat leden consistent kunnen blijven trainen, ongeacht hun omstandigheden. De combinatie van fysieke en virtuele lessen heeft zich bewezen als een effectieve manier om betrokkenheid en resultaten te maximaliseren.

Let op: *Sinds 2025 bieden we alleen nog online privélessen aan.

Onze leden waarderen enorm dat ze niet hoeven te kiezen tussen regelmaat en flexibiliteit. Ze kunnen een vaste plek in een groep reserveren met hun abonnement, maar tegelijk credits sparen voor weken wanneer ze niet kunnen komen. Die gemoedsrust maakt een groot verschil in hoe ze hun Pilates-praktijk benaderen.

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Vanwege de super resultaten die de hoge kwaliteit en hoog opgeleide trainers leveren. Ook voor fantastische Pilates Reformer lessen moet je bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer zijn!
Reformer Twist

De resultaten spreken voor zich

Wat werkelijk opvalt bij Pilates Studio Van Sonsbeek zijn de tastbare resultaten die leden ervaren. Veel nieuwe klanten rapporteren dat chronische pijnklachten al na enkele sessies verminderen of zelfs volledig verdwijnen. Dit is geen toeval, maar het resultaat van de nauwgezette aandacht voor correcte uitvoering en de individuele aanpak van elke instructeur.

De progressie in de lessen is methodisch en doordacht. Beginners worden niet in het diepe gegooid, maar stapsgewijs begeleid door de fundamenten. Gevorderden worden constant uitgedaagd met nieuwe variaties en toepassingen. Deze gedifferentieerde aanpak zorgt ervoor dat iedereen, ongeacht niveau of leeftijd (de studio verwelkomt leden van 15 tot 85 jaar), blijft groeien en ontwikkelen.

“We hebben deelnemers die aanvankelijk moeite hadden met de meest basale oefeningen en nu complexe sequenties op de Reformer uitvoeren,” vertelt Marjolein trots. Die transformaties zijn waarom we dit werk doen. Het gaat niet alleen om fysieke veranderingen, maar ook om het zelfvertrouwen en de body awareness die mensen ontwikkelen. Wij genieten enorm van de successen van onze klanten.

Een gemeenschap van gelijkgestemden

Naast de fysieke ruimte en de kwalitatieve lessen, heeft Van Sonsbeek iets opgebouwd dat misschien nog waardevoller is: een gemeenschap van toegewijde Pilates-beoefenaars. Deze gemeenschap bestaat niet per toeval, maar is het resultaat van de selectieve aanpak en de gedeelde waarden van de klanten. De studio voelt als een warm bad voor degenen die zoeken naar kwaliteit en resultaat.

In tegenstelling tot veel fitness-omgevingen waar oppervlakkige interacties de norm zijn, ontstaan bij Van Sonsbeek diepere verbindingen tussen leden. Ze delen niet alleen een ruimte, maar ook een serieuze toewijding aan Pilates als levensstijl. Deze gemeenschapszin versterkt de motivatie en creëert een positieve, ondersteunende atmosfeer waarin iedereen kan gedijen.

De studio bevordert deze gemeenschap verder door een comfortabele omgeving te creëren, compleet met gratis Nespresso, thee en water. De locatie in het hart van Zoetermeer biedt leden de mogelijkheid om voor of na de les te winkelen, een terrasje te pikken in de Dorpsstraat of het Stadshart, of tot rust te komen in het nabijgelegen Wilhelminapark.

Pilates Tower Zoetermeer
Wall Tower lessen voor alle leden! Mannen vinden onze lessen geweldig!

Investeren in jezelf: betaalbaarheid zonder compromissen

Een van de meest voorkomende misvattingen over premium Pilates-instructie is dat het onbetaalbaar zou zijn. Van Sonsbeek weerlegt deze aanname door topkwaliteit aan te bieden tegen tarieven die verrassend toegankelijk zijn. De studio heeft bewust gekozen voor een model waarin kwaliteit en betaalbaarheid hand in hand gaan.

Door groepslessen met apparatuur aan te bieden tegen dezelfde tarieven als matlessen, democratiseert Van Sonsbeek wat traditioneel als een exclusieve ervaring werd beschouwd. Deze benadering weerspiegelt de kernfilosofie van de studio: dat iedereen toegang zou moeten hebben tot de transformatieve kracht van authentieke Pilates-training.

Marjolein legt uit: “We hebben gekozen voor een model dat duurzaam is voor zowel ons als onze klanten. We willen niet dat mensen moeten kiezen tussen kwaliteit en betaalbaarheid. Door onze efficiënte bedrijfsvoering kunnen we premium diensten aanbieden tegen eerlijke prijzen, zonder concessies te doen aan de kwaliteit die onze deelnemers verdienen.”

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Vanwege Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur!
De Trio Reformer lessen zijn populair!

De toekomst van Pilates begint bij het verleden

Wat Pilates Studio Van Sonsbeek werkelijk onderscheidt, is de toewijding aan de oorspronkelijke methode van Joseph Pilates, gecombineerd met een diep begrip van moderne lichamen en levensstijlen. Terwijl veel studio’s de methode hebben aangepast, verwaterd of vermengd met andere disciplines, blijft Van Sonsbeek trouw aan de kern van wat Pilates zo effectief maakt.

Deze authenticiteit is niet regressief of star. Integendeel, door de fundamentele principes te respecteren en tegelijkertijd moderne inzichten in biomechanica en bewegingsleer te integreren, creëert de studio een methode die zowel tijdloos als relevant is voor hedendaagse uitdagingen.

Wat de toekomst betreft, blijft Van Sonsbeek vasthouden aan wat werkt: kleine groepen, persoonlijke aandacht, hoogopgeleide instructeurs en toegang tot de volledige reeks Pilates-apparatuur. De studio blijft investeren in de ontwikkeling van haar instructeurs en in het uitbreiden van het lesaanbod, altijd met de oorspronkelijke visie als leidraad.

De keuze voor serieuze beoefenaars

Voor wie serieus is over Pilates en op zoek is naar meer dan alleen een trendy workout, biedt Pilates Studio Van Sonsbeek een unieke combinatie van kwaliteit, authenticiteit en toegankelijkheid. Of je nu een absolute beginner bent of een ervaren beoefenaar, de studio biedt een omgeving waarin je kunt groeien, uitgedaagd wordt en resultaten ziet.

De selectieve aanpak mag op het eerste gezicht ontmoedigend lijken, maar is in werkelijkheid een manier om de kwaliteit te waarborgen voor diegenen die echt toegewijd zijn. Door te focussen op serieuze beoefenaars kan de studio een omgeving creëren waarin iedereen gedijt – een zeldzaamheid in de huidige fitnessindustrie.

Voor wie geïnteresseerd is in het ervaren van wat Pilates Studio Van Sonsbeek te bieden heeft, is de boodschap duidelijk: bereid je voor, doe je onderzoek, en benader je aanmelding met de ernst die het verdient. Voor degenen die zich willen verbinden met authentieke Pilates-training in een ondersteunende gemeenschap, wacht er een transformatieve ervaring.

Wil je graag van het team les hebben en heb je specifieke beweegredenen? Stuur dan een e-mail waarin je jouw motivatie duidelijk maakt. Wie weet komt er voor jou een plekje vrij in deze uitzonderlijke studio die niet alleen trouw blijft aan de essentie van Pilates, maar deze ook toegankelijk maakt voor een nieuwe generatie toegewijde beoefenaars.

Waarom b=naar Pilates Studio Van Sonsbeek
Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Een van de redenen waarom mensen kiezen voor dit centrum is, omdat het de enige studio in Nederland is die hoge kwaliteit groepslessen Pilates met apparaten biedt voor dezelfde tarieven als een groepsles Mat.

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? Met onze Pilates aanpak genereer je blijvende lange termijn resultaten!
De vele redenen op een rijtje:

  • Origineel Pilates zoals Joseph het heeft bedoeld, dus gegarandeerd super resultaten.
  • Met onze Pilates aanpak genereer je blijvende lange termijn resultaten
  • Pilates met apparaten voor al onze klanten! De groepslessen met apparatuur zijn voor dezelfde tarieven als de groepsles Mat!
  • Motto: kwaliteit boven kwantiteit
  • Hoogopgeleid team. Deskundige, ervaren en gecertificeerde trainers. Opgeleid door super master!
  • De enige compleet ingerichte Pilates studio in Zoetermeer en de regio
  • De enige studio in Nederland met 11 Towers voor de groepslessen
  • Voordelige abonnementen (85% van onze leden hebben een abonnement)
  • 5-rittenkaart alle groepslessen 10 weken geldig
  • 10-rittenkaart alle groepslessen (13 weken geldig)
  • 10-rittenkaart alle groepslessen (26 weken maanden geldig)
  • 20-rittenkaart alle groepslessen (20 weken geldig)
  • Online lessen (handig als je ziek of op vakantie bent of ver weg woont)
  • Kleine groepen; maximaal 12 deelnemers bij de Mat-lessen. Bij de Chair maximaal 8 deelnemers en bij de Tower en ReformerBox lessen maximaal 11 deelnemers.
  • Privéles én duosessies en trio-lessen op apparatuur.
  • Groepslessen Chair
  • Groepslessen Barrel
  • Groepslessen Wall Tower
  • Groepslessen Mat + Barrel + Tower
  • Groepsles ReformerBox
  • Maatwerk én 100% aandacht.
  • Pittige lessen, veel oefeningen, correcte techniek.
  • Zeer aantrekkelijk voor mannen vanwege de stoere workouts
  • Lessen voor elk niveau; van absolute beginner tot super advanced.
  • Opbouw en progressie per les.
  • Direct voelbare én zichtbare resultaten.
  • Dikwijls snel verlichting van klachten en pijntjes. Bij veel leden verdwijnen ze voorgoed.
  • Deskundige, persoonlijke én enthousiaste begeleiding.
  • Apparatuur en het materiaal van zeer hoge kwaliteit.
  • Privacy gegarandeerd. De privélessen en duo- en trio sessies in een aparte ruimte.
  • Zéér tevreden en trouwe klanten.
  • Veel parkeerplekken op loopafstand en ook veel gratis parkeerplekken met blauwe parkeerkaart.
  • Makkelijk bereikbaar via de snelwegen en met het openbaar vervoer.
  • Gratis Nespresso koffie, thee en water.
  • Flexibel en uitgebreid rooster.
  • Docenten kunnen ook uitstekend in het Engels begeleiden
  • Vaste groep service voor leden met een abonnement.
  • Met een abonnement kan je gemiste lessen sparen binnen de contractperiode.
  • Na of voor de les kan je gezellig winkelen of een terrasje pikken in de Dorpsstraat of het Stadshart of tot rust komen in het schitterende en rustige Wilhelminapark op 2 minuten loopafstand.
Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek? O.a. vanwege de fantastische originele Reformer lessen! Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Origineel Reformer

Belangrijke notitie

Wachtlijst vanaf 1 oktober 2024

Vanaf 1 oktober 2024 kom je als je je aanmeldt via Eversports automatisch in een soort “wachtkamer”. Je kan dan nog geen lessen reserveren. Wil je graag op de wachtlijst staan, “koop” dan het product “ik wil graag op de wachtlijst“. Hierdoor reguleren wij de instroom beter en kunnen we filteren op geschiktheid, m.a.w. of de aspirant kandidaat bij onze doelgroep past.

Onze studio staat hoog aangeschreven en daarom ontvangen we per dag gemiddeld 20 mails van belangstellenden die onze lessen willen volgen. We kunnen uiteraard niet iedereen toelaten en moeten daarom een onderscheid maken in wie serieus is en wie dat niet is. Pilates is namelijk erg HOT en omdat Pilates erg trendy is, trekt het ook mensen aan wiens interesse maar van zeer korte duur is. Dikwijls hebben de mensen die ons mailen geen enkel idee wat Pilates inhoudt (en dat is natuurlijk geen probleem), maar daarom is onze website met opzet heel informatief. Enorm veel vragen worden al beantwoord. Een serieuze kandidaat onderscheidt zich, omdat die sowieso al de moeite heeft genomen om zich van te voren te verdiepen in onze informatie. (Dan heb je al een streepje voor!) Die heeft met aandacht bestudeerd wat ons aanbod is, wat de tarieven zijn, wat de vereisten zijn etc, want die heeft al die antwoorden al lang gevonden op onze website, heeft ondertussen al een goede indruk van wat wij bieden door onze foto’s en video’s te bekijken op de Socials en heeft de reviews gelezen. Die belangstellenden nemen zichzelf, Pilates en onze studio serieus, waardoor we hun mails met hun vraag naar een plekje in onze studio ook serieus nemen.

Er zijn nog enkele plekken vrij op bepaalde dagdelen en die plekjes stellen we met veel liefde beschikbaar aan degenen die tot onze doelgroep horen. Wil je heel erg graag van ons les hebben en heb jij speciale beweegredenen? Stuur ons dan een mail met jouw specifieke drijfveren. Maak je intrinsieke motivatie duidelijk, zodat wij begrijpen waarom je zo graag een plekje wil bemachtigen in onze lessen. We richten ons op speciaal op de mensen die serieus en gemotiveerd zijn en zich graag willen inzetten om hun doel te bereiken. Wie weet komt er voor jou ruimte vrij.

Klanten die al maandenlang inactief zijn (zonder bericht met plausibele uitleg) en al lang geen credits meer hebben, komen ook op die wachtlijst of ze worden uitgeschreven. De accounts van degenen die na de proefles er geen vervolg meer aan hebben gegeven, verwijderen we na verloop van tijd.

Heb je een vraag over “Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek”?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Pilates Reformer Horseback bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Onze groepslessen

Onze Reformer lessen

Wat zijn de tarieven en hoe reserveer je een les?

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek?Read More