Het team van Pilates Studio van Sonsbeek werkt als een goed geoliede machine samen. De gecertificeerde trainers zijn ervaren en allen toegewijd om de beste kwaliteit te leveren.
Marjolein van Sonsbeek is de eigenaar van Pilates Studio van Sonsbeek. Sinds 2003 beoefent ze met groot enthousiasme Pilates. Vanaf 2009 runt ze haar Pilates Studio; eerst vanuit huis en vanaf begin 2016 vanuit een prachtige locatie in een mooi groot pand in het historische centrum van Zoetermeer.
Mijn eerste kennismaking met Pilates was in 2003 met Romana’s Pilates in de Haagse studio van Marjorie Oron. Ik was meteen verslingerd aan Pilates. Niets anders heeft mij fysiek en mentaal zo goed geholpen als authentiek Pilates. Ik heb bewust gekozen voor Klassiek Pilates, omdat ik houd van het traditionele, duidelijke, simpele, uitgebreide en geniale systeem. Sinds een jaar of 5 train ik wekelijks bij de beste Pilates trainer die er is: Javier Velazquez. Elke week krijg ik 2 uur les van hem volgens de pure, originele methode.
Voordat ik mijn nieuwe carrière als onderneemster startte, werkte ik ruim 30 jaar als docente in het onderwijs. Lesgeven zit in mijn bloed; ik vind het heerlijk om te doen. Inmiddels geef ik ruim 40 jaar les, waarvan de laatste 10 jaar als Pilates professional.
Mijn lessen kenmerken zich door een consequente opbouw, een lesstijl met humor én precisie, striktheid én vriendelijkheid. Terwijl de groep in beweging komt, krijgt iedereen in de les persoonlijke correcties. In mijn lessen maken de puntjes op de i het verschil; juist die kleine details doen ertoe en zorgen voor de transformatie.
Ik geniet als ik mensen motiveer, inspireer en zie veranderen. Het geeft me veel voldoening om te zien dat mijn deelnemers zin hebben in de les, dat ze verrast zijn over hun progressie en meer vertrouwen hebben in zichzelf.
Irene van Hagen. Sporten doe ik al vanaf mijn jeugd.
Als kind was dat o.a. bij een balletschool. Veel langer dan dat, hield ik me bezig met fitness. In het begin callanetics en steps. En later meer met krachttraining en cardio. Ik was in goede conditie, toen ik na wat aandringen van een kennis, een keer meeging naar Pilates. Daar kwam al snel het “áhá” moment. Dit was niet alleen kracht op een andere manier, maar ook souplesse kwam aan bod. Met name dat laatste voelde als dat er werk aan de winkel was voor mij…
Begon met één keer per week een les, maar dat werd al snel wat meer. Om me echt te verdiepen in de Pilates methode, heb ik toen besloten een opleiding te gaan volgen. Ook dat bleef niet bij één keer. Ik volgde meerdere opleidingen en workshops en werd gecertificeerd Pilates trainer.
De stap naar lesgeven werd gemaakt. Werken met mensen deed ik sowieso graag en was ik gewend vanuit mijn baan destijds als stewardess bij de KLM.
Naast het lesgeven, bleef ik zelf les nemen bij trainers die ik “echt” goed vond. Één van hen was Marjolein. Haar kundigheid en manier van lesgeven zijn zeer inspirerend. Ruim een jaar kom ik wekelijks bij haar in de studio.
Binnenkort ook als trainer van het team Pilates Studio van Sonsbeek. Ik kijk er naar uit om jullie les te mogen geven en mijn passie te delen. Tot ziens in de les!
Nicolette Molenaar. Ik vind het ontzettend leuk dat ik mij hier mag voorstellen als Pilates trainer bij Studio van Sonsbeek.
Na de middelbare school ben ik een horeca gerichte opleiding gaan volgen. In dit vak heb ik geleerd om hard te werken, veel mensenkennis opgedaan en vooral ook heel veel plezier gehad. Ik heb er altijd van genoten om mét mensen te werken en ervoor te zorgen dat mensen het naar hun zin hebben.
Een aantal jaar geleden kwam Pilates op mijn pad. Ik ben bij verschillende studio’s lessen gaan volgen en merkte dat deze manier van bewegen heel goed bij mij paste. De drang om meer van deze methode te weten te komen werd groter en dus ben ik de PPC opleiding gaan volgen van Peak Pilates in Rotterdam. Na deze succesvol te hebben afgerond ben ik nu gecertificeerd Pilates trainer.
Ruim een jaar geleden ben ik gaan trainen bij Marjolein. Het trainen bij haar heeft me in korte tijd erg doen groeien, zowel fysiek als technisch. Éen van de leukste aspecten aan Pilates vind ik dat je nooit bent uitgeleerd. Elke les leer ik weer. Dat maakt dat het uitdagend blijft en dat is in het beoefenen van een sport van groot belang.
Naast het trainen bij Marjolein word ik nu ook onderdeel van haar team. Ik kijk er naar uit je te mogen verwelkomen bij mij in de les!
Iris von Aesch
Mensen bewust maken van een gezonde manier van bewegen. Dat is wat ik met mijn lessen en passie voor Pilates wil overbrengen.
In 2003 rondde ik de studie geneeskunde aan de Erasmus Universiteit Rotterdam af en werkte vervolgens een aantal jaar als arts.
In 2010 werd ik moeder van een tweeling en om mijn lichaam na de zwangerschap weer “in shape”en sterk te krijgen volgde ik wekelijks Pilates lessen. Ik raakte zo geïnspireerd door de Pilates lessen dat ik besloot zelf een Pilates trainer te worden.
In 2016 volgde ik de opleidingen Pilates Essentials en Pilates Professional bij NIFAA en deze werden in 2017 gevolgd door de opleidingen Mat Basic en Mat Intermediate van Peak Pilates.
Ik vind het mooi om mensen wekelijks te begeleiden bij het beoefenen van Pilates en te zien hoe ze ervaren dat hun lichaam sterker en leniger wordt.
Mijn passie voor Pilates ligt in het leren bewegen op een gecontroleerde manier en hierbij elke keer nieuwe inzichten te krijgen. Deze passie deel ik graag tijdens mijn lessen.
Claudia Thijssen.
Jullie zijn mij vast wel eens tegen gekomen in de mat-lessen van Marjolein. Sinds januari geef ik op zondagochtend ook Hatha Yoga in haar studio en vanaf nu kunnen jullie ook op afspraak een Chinese stoelmassage bij mij boeken.
Ik zal me hieronder aan jullie voorstellen als yoga docent. Als kind al verwonderde ik mij over de wereld. Ik observeerde en was steeds maar bezig alle informatie die tot me kwam te verwerken. Ik stond nooit uit en had geen filter om indrukken te scheiden. Alles kwam even hard aan. Ik was een echte denker. Het begrip ‘ontspannen’ kende ik niet.
In die tijd was yoga nog niet aan mij besteed: ik kon me niet concentreren, niet stilzitten en ik kreeg al de kriebels van alleen maar het idee om in mezelf naar binnen te keren. Pas jaren later aan de start van het nieuwe millennium besloot ik dan toch eens te gaan ervaren of dat echt zo was.
Ik bleek het mis te hebben: al meteen raakte hatha yoga mij. Door het uitvoeren van asana’s (yogahoudingen) met aandacht op ademhaling en meditatie voelde ik dat er iets met die onrust in mij gebeurde. De gedachten verdwenen niet maar door heel bewust in houdingen te verblijven en daar met compassie naar te kijken en mijn grenzen te bewaken kalmeerde toch mijn geest. Ik kwam meer in balans.
In hatha yoga kom je jezelf tegen en dat kan best wel eens heftig of emotioneel zijn maar het zachte aspect ervan waarin acceptatie en niet oordelen centraal staan sprak mij zo aan dat ik er zelfs nooit aan gedacht heb er ooit nog mee te stoppen. Yoga hoort nu bij mij.
Na jaren van beoefening besloot ik dat ik meer verdieping wilde in mijn yogabeleving. Ik ben in 2016 begonnen aan de vierjarige opleiding tot Hatha Yoga docent in Amsterdam (aan de YAN : Yoga Academie Nederland). In eerste instantie niet met het idee om les te gaan geven, ik zag het vooral als persoonlijke ontwikkeling en als een tegenwicht aan mijn hectische baan als designer in de mode. Gaandeweg de opleiding bleek ik het juist leuk te vinden om ook anderen de principes en flow van yoga bij te brengen.
Daarnaast ben ik gaan masseren. Als stoelmasseur activeer en stimuleer ik verschillende meridianen en acupressuurpunten uit de traditioneel Chinese geneeskunde voor een diepe ontspanning en verkwikking van geest en lichaam.
Als je je aan mij overgeeft en de 20 minuten op de stoel gebruikt om even uit je dagelijkse hectiek te komen ben je bij mij aan een goed adres. Vooral als je veel in statische werkhoudingen zit en/ of veel stress voelt kun je in de Chinese stoelmassage in een korte tijd verlichting vinden. De massage wordt over de kleding gegeven. Het lijkt me leuk om je buiten de Pilates lessen ook eens in een yogales en/of op de massagestoel te zien.