• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud

Pilates Studio Van Sonsbeek

De beste Pilates lessen voor de beste resultaten!

  • Pilates Studio
    • Gegevens
    • Video Showcase
      • Foto Galerij
    • Waarom naar Pilates Van Sonsbeek?
    • Visie en Missie
    • Het Team
    • Wat is Pilates?
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • Veel gestelde vragen
      • Algemene Voorwaarden Pilates
    • Doelgroep
      • Zwanger?
      • Pilates voor 50+
      • Pilates voor mannen
      • Pilates voor golfers
    • Ervaringen
  • Pilatesglossy
  • Face Yoga
    • Cursus Face Yoga Method
  • Hoe werkt Eversports?
    • Hoe boek je een Online les?
    • Download de gratis Eversports App
  • Pilates Blog
    • Pijntjes en klachten? Doe Pilates!
    • Pilates als je zwanger bent
    • Vertrouwen in lichaam
    • Discipline
    • Pilates Kortingsacties
    • Tutorials
  • Vacature
  • WELKOM
    • Wat is Pilates?
      • Verschil tussen Yoga en Pilates?
      • Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben
      • In de media: Sterker dan ooit door Pilates
    • DE STUDIO
      • Contact
      • Het Team
      • Over Marjolein
      • Gegevens
      • Route
      • Blog
      • Nieuwsbrief
    • DOELGROEP
      • Pilates als je zwanger bent?
      • Pilates perfect voor 50 plussers!
      • Pilates voor mannen!
      • Pilates voor golfers?
    • Ervaringen & reviews
    • Algemene Voorwaarden
      • Privacy verklaring
      • Disclaimer
  • ROOSTER & LESSEN
    • Mat
    • Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Reformer Box
    • Tower
    • Chair
    • Privé of Duo of Trio
    • Online lessen
  • PROEFLES
    • De Eerste Keer
  • REFORMER LESSEN
    • Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten
    • Privéles
    • De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout
    • Fotogalerij Reformer
  • TARIEVEN
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • PILATES VOUCHER SHOP
  • RESERVEREN
    • Eversports app
    • Eversports widget
  • MEEST GESTELDE VRAGEN
  • FACE YOGA METHOD©
    • Cursus Face Yoga Method Netherlands
  • CONTACT
  • Blog
  • Groepslessen
    • Proefles
      • De Eerste Keer
    • Pilates Mat
      • Pilates Mat Basis
      • Pilates Mat Gevorderd
    • Pilates Tower
    • Pilates Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Pilates Chair
    • Reformer Box
    • Online lessen
    • Videotheek
    • Pilates oefeningen
    • Audiolessen Tower
  • Pilates Privé, Duo, Trio
    • Privéles
    • Duo en Trio Reformer
    • Over Pilates Reformer
    • Reformer meer dan een Trendy Workout
    • Reformer foto’s
  • Team
  • Rooster
  • Eversports
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • Voucher Shop
  • Contact
    • Route
    • Nieuwsbrief
    • Algemene Voorwaarden Pilates
Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Wall Tower

Je bent hier: Home / Archief voor Wall Tower
Pilates Springs op de Cadillac en Wall Tower

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam.

Op geen enkele wijze is de heilzame werking van de Springs te evenaren. De hoge standaard lessen met de toestellen zijn uniek en heilzaam. Onze leden raken verslingerd aan het super gevoel dat ze na een les met bijvoorbeeld de Arm Springs en Leg Springs hebben. Dat sterke, soepele en ruime gevoel houdt een dag of wat aan en dan verlangen de leden weer naar onze apparaten-workouts. Het bindweefsel wordt niet alleen krachtig, maar ook veerkrachtig en gehydrateerd. De sterke spieren trekken aan de botten en zorgen voor botopbouw. De gewrichten worden gesmeerd en als het ware geflost, ze krijgen meer ruimte en de aanhechtingen en pezen worden flexibeler. En dat zijn nog maar een enkele van de vele pluspunten die je met de apparaten-lessen bereikt. Onze leden zijn echte bofkonten, want al onze apparaten-groepslessen boeken ze tegen dezelfde tarieven als een mat-les.

Waarom is het werken met de metalen veren zo gezond?

Bijna alle Pilates toestellen hebben metalen veren – Springs genaamd – die kunnen variëren in grootte en spanning. De grootte, dikte en spanning van de veer bepalen de hoeveelheid weerstand die het biedt. Ze maken het ook mogelijk de toestellen aan te passen aan verschillende gebruikers en oefeningen. Waarom is het werken met de metalen veren zo gezond? Een voorbeeld: De steun en uitdaging van de Springs leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en het omringende weefsel verjongd, wordt sterk, flexibel, gehydrateerd, gevoed en veerkrachtig. 

Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer
Leg Springs voor super sterke benen met lange soepele spieren.

Onze Tower lessen zijn van hoge kwaliteit en volg je tegen lage tarieven!

Onze Tower lessen zijn van hoge kwaliteit en volg je tegen lage tarieven! Pilates met apparaten nergens zo voordelig! En de resultaten met de toestellen zijn niet te evenaren. De spieren van de romp, benen en het schoudergordel-gebied moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de intens vibrerende krachten van metalen springs, maar je moet er ook voor zorgdragen dat ze op de terugweg van een oefening volledig onder jouw controle blijven. Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in ketens samen om te voorkomen dat de Springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij de intense krachten van de Springs.

Pilates groepsles Zoetermeer

Het fantastische effect van Pilates Springs is niet te evenaren! Wil je echt profiteren van dit geweldige systeem, zoek dan een studio die lessen met apparatuur biedt.

De Springs vind je op de Cadillac of Half Cadillac Wall Units (ook Wall Tower genoemd), de Chair, de Reformer, de PediPole, de Guillotine, de Arm Chair of Baby Chair. Wil je echt profiteren van dit geweldige systeem, zoek dan een studio die lessen met apparatuur biedt. Het fantastische effect van de Pilates Springs is niet evenaren! Het verlost je niet alleen van klachten en pijntjes, maar je hebt je nog nooit zo bevrijd, verlengd en lekker in je vel gevoeld als na een apparatenles met bijvoorbeeld de Wall Tower of de Reformer. Daarnaast word je ongelofelijk sterk van het trainen met de Metal Springs.

De metalen Pilates Springs van de Reformer
De Springs tref je bij alle Pilates apparatuur op de Ladder Barrel, Push Up Bars en Spine Corrector na.

Pittige weerstand en tevens ondersteuning voor het lichaam

De Springs zijn een zeer belangrijk onderdeel en zijn mede verantwoordelijk voor de buitengewone effectiviteit van de Art of Contrology methode. De krachtige veren bieden pittige weerstand en tevens ondersteuning voor het lichaam, waardoor een groter bewegingsbereik en diepere spierbetrokkenheid mogelijk is. De excentrische werking van de veren helpt ook om het bindweefsel te verlengen en te versterken.

De metalen Pilates veren van de Cadillac en de Wall Tower
Springs op de Cadillac en Wall Tower

Bindweefsel houdt lichaam bij elkaar en organen op plaats

Je lichaam bestaat uit veel verschillende soorten weefsels, die allemaal samenwerken om je gezond en in beweging te houden. Eén type weefsel, bindweefsel of fascia genaamd, is vooral belangrijk voor jouw algehele gezondheid.
Bindweefsel is een soort weefsel dat jouw andere weefsels en organen omringt en ondersteunt. Het omvat ook pezen en ligamenten. Fascia is het taaie, elastische witte weefsel dat je bijvoorbeeld rond spieren kunt zien. Dit bindweefsel is belangrijk omdat het je lichaam bij elkaar houdt en je organen op hun plaats houdt. Maar het heeft ook nog een andere belangrijke taak: je weefsels helpen voeden.
De bloedvaten in bindweefsel zijn erg klein, maar ze spelen een grote rol bij het gezond houden van de weefsels. Ze vervoeren voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen in je lichaam, waardoor ze groeien en sterk blijven. Mede hierdoor voel je je zo geweldig na onze lessen met de Pilates apparatuur.

Bindweefsel is belangrijk omdat het je lichaam bij elkaar houdt en je organen op hun plaats houdt.
Bindweefsel is belangrijk omdat dit het gehele lichaam bij elkaar en de organen op hun plaats houdt.

Bindweefsel sterk en soepel door excentrisch effect van Pilates Springs

De excentrische training met metalen Pilates veren helpt om het bindweefsel enorm te versterken en tevens elastisch te maken. Hierdoor ben je veel beter beschermd tegen blessures. Dit wordt gedaan door flinke weerstand te bieden aan de spieren terwijl ze samentrekken. De metalen Pilates veren bieden deze weerstand en de excentrische training helpt om de kracht en flexibiliteit van het bindweefsel te verbeteren. In heel veel oefeningen met de Pilates Springs zorgen we voor maximale uitzetting van de veren, om ze bijvoorbeeld heel langzaam weer onder controle te sluiten. Het bindweefsel wordt optimaal gerekt en moet ondertussen ook tegen de spanningsweerstand werken. Dit is niet alleen heel gezond voor het weefsel, maar het werkt ook bijzonder helend. Knopen, verklevingen, stress, verkorte spieren worden workout na workout bevrijd, waardoor op den duur ook de houding en het bewegingspatroon gaat veranderen. Het is immers een bekend gegeven dat verkort en verstijfd bindweefsel disbalans, pijn, blessures en verkeerd bewegen kan veroorzaken. Het werken met de metalen veren heeft een magisch effect op het bindweefsel. Na zo’n apparatenles voel je je fit en erg energiek, omdat alles weer stroomt!

De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer

De Pilates springs creëren meer bewegingsruimte en bewegingsuitslag De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer. De steun en uitdaging van de veren leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en de omringende spieren worden sterk. 
De spieren van de romp, benen en het schoudergordelgebied van de beoefenaars moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de vibrerende krachten van metalen springs, maar er ook voor zorgdragen dat ze de springs op de terugweg van een oefening volledig onder hun controle houden. En dat is de kunst van de controle!

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!
Groepsles Wall Tower

Je wordt letterlijk langer door Pilates

Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in de keten samen om te voorkomen dat de springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij gecontroleerd de intens tegenwerkende en vibrerende krachten. Dat houdt in dat met alle spieren en omringend weefsel het hele lijf voortdurend de oefening stabiliseert. met andere woorden, het is dus niet alleen een bewegende arm of been dat oefent Het hele lichaam doet elke milliseconde mee met elk detail van de oefening. Daarom is het échte Pilateswerk zo succesvol!
De metalen Pilates veren flossen het weefsel en de gewrichten. Er komt daadwerkelijk meer openheid en gewrichtsvloeistof, d.w.z. meer synoviaal vocht – een soort smeermiddel – in de gewrichten. Stijfheid bij de gewrichten wordt vele malen minder door het werk met de veren.
De tussenwervelschijven krijgen meer ruimte om weer vocht op te zuigen. Je wordt letterlijk langer door Pilates, omdat wij de zwaartekracht in elke oefening tarten. 

Werken met de Roll Back Bar van de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Pilates moeite doen loont voor nu en later!
Werken met de Rol Back Bar tijdens de Half Cadillac groepsles

Ook zin in een les met de Springs?

Wil jij ook wonder ervaren van de apparatenlessen? Check dan de informatie op onze website en klik bijvoorbeeld op de onderstaande button voor alle groepslessen. Wij bieden als enige studio in heel Nederland topkwaliteit apparatenlessen tegen de voordeligste tarieven. Geen zorgen, er zit geen addertje onder het gras. Het is namelijk altijd de droom van Marjolein geweest om dit prachtige systeem compleet aan te kunnen bieden om zoveel mogelijk gemotiveerde mensen te kunnen helpen.

Alle groepslessen
Pilates Springs op de High Chair
Springs op de High Chair

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen

Pilates Reformer Box in onze groepslessen

Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…
Lees meer
De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd en voel je fantastisch fit! Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Mat + Barrel + Tower: De Ultieme Workout voor Kracht, Flexibiliteit en Evenwicht

Let op; voor deze gecombineerde lessen is het halfgevorderde/gevorderde niveau een vereiste. Uniek, heilzaam, voordelig…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt unieke Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer aantrekkelijke…
Lees meer
Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De Groepsles Pilates Barrel Corrigeert Jarenlange Slechte Houding

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

In topvorm met de groepsles Pilates Mat!

Ben je op zoek naar een geweldige methode om in topvorm te komen? Zoek niet…
Lees meer
Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Je bent van harte welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek!

Van harte welkom! Wil je graag constructief en structureel werken aan je lichaam? Wil je…
Lees meer

Onze Reformer lessen

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

Het verschil zit in de details. We zien niet alleen óf je een beweging uitvoert,…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen zit in de buitengewone deskundigheid van onze…
Lees meer
Trio Reformer voor (half)gevorderde klanten. Een stevig Pilates fundament is een vereiste.

Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten

Onze Duo en Trio Reformer lessen zijn exclusief bedoeld voor (half)gevorderde Pilatesdeelnemers die willen trainen…
Lees meer
  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!Read More

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!
De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Workshop Wall Tower 1

Pilates plezier! Wall Tower bij Pilates Studio van Sonsbeekar

Uitdaging, plezier en super resultaten.


Een pittige workshop voor enthousiaste Pilates beoefenaars en Pilates professionals.

De sessies met de Wall Tower of te wel Half Cadillac zijn corrigerend, afwisselend, leuk, uitdagend en ondersteunend. Het effect van een Wall Tower les is minimaal 3 x zo groot in vergelijking met een gewone Pilates Mat les.
Wil je meer resultaat en extra verdieping voor je klanten of voor jezelf? Volg dan deze bijzondere workshop.

Boek Workshop Wall Tower
Workshop Half Cadillac

Het is een pré als de oefeningen met Pilates apparatuur zoals de Cadillac, Wall Tower, Reformer en de Pedi-Pole bekend zijn, maar het is geen voorwaarde.

Geniet van deze uitdagende en leerzame Pilates workshop met de Half Cadillac Wall Units

Onze leden zijn gek op de groepslessen met de Half Cadillac! Ze krijgen geen genoeg van deze creatieve en afwisselende lessen die hen heel soepel en sterk maken. Na elke workout voelen ze zich langer en energieker.

Intense ochtend

3 Workouts van een uur

Tijdens de workshop voer je 3 intense workouts uit met de Tower. Je voert onder precieze begeleiding van Marjolein originele Pilates oefeningen uit met de Push Through Bar, de Roll Back Bar, de Leg -en Arm Springs en het AirPlane Board.
De oefeningen variëren in moeilijkheidsgraad, van beginner tot (half) gevorderd.

    Shoulder Roll Down met de Push Through Bar bij Pilates Studio Van Sonsbeek

    Deelnemers

    Veilige afstand + Corona protocollen

    Het maximum aantal deelnemers in deze workshop is 10.
    De workshop is geschikt voor ervaren Pilates beoefenaars als Pilates professionals.
    Elke deelnemers werkt aan een “eigen” Half Cadillac. Er hoeft dus niet gerouleerd te worden.
    De Wall Towers staan op veilige afstand van elkaar.

      Butterfly met Arm Springs van Wall Tower (Pilates Studio Van Sonsbeek)

      Wanneer

      26 september 2021

      I.v.m. de vele lockdowns is deze workshop al een aantal keren verzet.
      We gaan er vanuit dat de activiteit door kan gaan op 26 september 2021.
      De workshop start stipt om 09.00 uur en eindigt om 12.30 uur.
      Tussen de workouts door zijn er korte pauzes van 10 minuten met koffie of thee.

        Supereffectief! Leg Springs Side Kick bij Pilates Studio Van Sonsbeek.

        Kosten

        Koffie, thee en fris inbegrepen

        De kosten voor deze workshop zijn inclusief 9% BTW €130,-.
        Thee, koffie, fris en versnaperingen zijn inbegrepen.
        Verder is een bewijs van deelname bij de prijs inbegrepen.
        Jouw plek is gegarandeerd zodra je hebt betaald. Tot 48 uur van te voren kan je kosteloos annuleren.

          Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

          Doelgroep

          Iets voor jou?

          De workshop met de Half Cadillac is bij uitstek geschikt voor diegenen die hun Pilates repertoire willen vergroten en voor trainers die hun aanbod willen uitbreiden met de Wall Tower.
          Deelnemers die een Cadillac, Wall Tower of een Reformer met Tower bezitten, zullen deze workshop extra interessant vinden. 

            De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek

            Voorwaarden

            Check ook de Corona-protocollen

            Voor deze workshop is het een vereiste dat de je fit bent, want het is een sportief evenement met pittige workouts. Wij verwachten dat je minimaal 20 Klassieke Pilates lessen hebt gevolgd op het niveau zoals er in onze studio les wordt gegeven.
            Neem bij twijfel contact op met Marjolein.

              Klaar voor de uitdaging?
              Boek nu de workshop op
              26 september 2021

              Ontdek het enorme repertoire van de Wall Tower

              RESERVEER JOUW PLEK

              Indeling van de ochtend.

              WATTIJD
              Inloop, welkom en koffie08.45-09.00
              1ste workout09.00-10.00
              Pauze10.00-10.10
              2de workout10.10-11.10
              Pauze11.10-11.20
              3de workout 11.20-12.20
              Evaluatie en afronding12.20-12.30

              Bewijs van deelname

              Iedere deelnemer die de workshop volledig heeft gevolgd, ontvangt een digitaal bewijs van deelname. Het bewijs kan geprint worden en ook op websites geplaatst worden.

              Geheime kneepjes

              De workshop is uniek en van hoge kwaliteit met een enorme schat aan magische aanwijzingen. Marjolein staat bekend om haar originele en effectieve instructietaal die deelnemers razendsnel doen vorderen.

              In deze leuke en intense workshops komen vele oefeningen aan bod en leer je veel geheime kneepjes die je eigen workouts en die van je deelnemers absoluut zullen verdiepen.

              Leer Management Systeem

              Je ontvangt een gratis account in het Leer Management Systeem van Pilates Studio Van Sonsbeek, alwaar je de beschrijving van een aantal oefeningen kunt nalezen. Als de deelnemers van de workshop akkoord gaan, dan filmen we (een deel van) de workshop. De video’s komen naderhand in het Leer Management Systeem om regelmatig terug te kijken.
              De opnames zijn niet te delen, niet te vinden op internet en alleen maar te bekijken in het LMS-systeem.
              Let wel; je krijgt zeer waarschijnlijk meer oefeningen dan gepland, omdat Marjolein altijd gul haar kennis wil delen.


              Wall Tower workshop
              Workshop Half Cadillac
              De 5 Abs-serie zorgt voor diep brandende buikspieren met de metalen Springs

              Heb je een vraag over de workshop?

              Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

              Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

              Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.

              De studio bestaat uit 2 zalen.

              De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels

              Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.

              De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.

              Marjolein van Sonsbeek

              Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!

              Over Marjolein
              Welkom

              Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.

              Welkom in de studio
              Kijkje in de Pilates Studio

              Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.

              Kijkje in de studio
              Over Online lessen

              Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein

              Informatie over Online Pilates
              Nieuwsbrief

              Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?

              Meer informatie over de nieuwsbrief
              Meest gestelde vragen

              Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen

              F.A.Q.
              Pilates Studio van Sonsbeek. Leidsewallen 3A Zoetermeer

              Gratis parkeren. Makkelijk aan te rijden. Goed bereikbaar.

              Je kan gratis 2 uur parkeren met een blauwe parkeerkaart op de vele parkeerterreinen vlakbij de studio in de blauwe zone.

              Met het openbaar vervoer, zoals de bus en de Randstadrail is de studio makkelijk te bereiken. De studio bevindt zich op de 1e etage.

              Check het rooster

              Pilates Workshop Wall Tower 1Read More

              Pilates Workshop Wall Tower 1
              Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

              Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

              Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

              Herschep je lichaam in jouw ideale versie met de Half Cadillac

              Wij zijn er trots op Pilates Tower groepslessen van zeer hoge kwaliteit aan te kunnen bieden die al onze leden in staat stellen bijzonder snel sterk, stabiel en flexibel te worden. Onze hoge klasse lessen omvatten o.a. het gebruik van de ingenieuze Tower apparatuur, die zorgt voor snellere resultaten en jouw lichaam feilloos helpt te begrijpen welke spieren te gebruiken. Wij bieden al onze lessen aan tegen een voordelig tarief, zodat iedereen de voordelen van Pilates met apparatuur kan ervaren. Het originele systeem bestaat namelijk voornamelijk uit oefeningen op apparatuur.
              De metalen Pilates veren hebben een zeer diepgaand positief effect op het bindweefsel door de excentrische werking dat de gecontroleerde spanning en ontspanning oplevert. Tijdens Pilates-oefeningen met de veren ondergaat het bindweefsel een gestage stretch door de intense vibrerende weerstand, wat leidt tot de fantastische verjongende stimulatie van collageen- en elastinevezels. Collageen geeft het bindweefsel structurele integriteit, terwijl elastine elasticiteit en veerkracht toevoegt. Dit bevordert de groei van de collageenvezels, waardoor het bindweefsel, ook wel fascia genoemd, steviger en veerkrachtiger wordt. Het regelmatige stretchen en versterken met Pilates veren draagt bij aan een gezond bindweefsel, met sterk verbeterde flexibiliteit en een veel betere bloedcirculatie. Het resultaat is gehydrateerd veerkrachtig bindweefsel die dieper strekt, maar ook sterker en resistenter wordt.

              Half Cadillac groepslessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Pilates Tower nergens in Nederland zo voordelig! Zoetermeer Sport was nog nooit zo leuk!
              Half Cadillac oftewel Pilates Tower groepslessen in Zoetermeer. Pilates met Apparaten nergens zo voordelig!

              Een grote verscheidenheid aan lessen met toestellen

              Door de innovatieve apparaten worden kracht, flexibiliteit, controle en algehele fitheid gedefinieerd

              We bieden een grote verscheidenheid aan lessen die jou kunnen helpen om de beste versie van jouzelf te worden. Helaas zijn velen zich niet bewust van alle geweldige Pilates-oefeningen die er voor hen beschikbaar zijn. Wat zonde! Ze zijn misschien bekend met de mat-oefeningen, maar missen veel van wat hen écht kan helpen te transformeren. Dat is zo jammer, want deze methode bestaat voor 90% uit de oefeningen met de apparaten!

              Doe jezelf niet tekort; kies voor Pilates met Apparaten

              De Pilates belofte wordt gerealiseerd door het werk met de toestellen.

              Doe jezelf niet tekort met alleen maar de mat, want het complete Pilates systeem bestaat uit 10% Mat oefeningen en 90% oefeningen met de apparaten! Als je naar een 3-sterren restaurant gaat verwacht je toch ook volledige voedzame maaltijd in 3 gangen met een voorgerecht, hoofdgerecht en nagerecht? Je zou ook vreemd opkijken als je alleen maar kan kiezen tussen 2 bijgerechtjes toch? Een goede Pilates studio biedt de volledige methode, omdat je daarmee de grootste en snelste resultaten boekt.
              In onze studio bieden we speciale groepslessen met apparatuur die veel verder gaan dan de mat en waarmee je resultaten boekt die je nimmer alleen met de mat kan bereiken. Ze zijn tevens een voordelig substituut voor de duurdere Reformer sessies. Deze lessen met originele oefeningen werken op het gehele lichaam, waarbij vrijwel alle spieren in je lichaam tegelijk worden aangesproken. Wij weten als geen ander dat iedereen anders is en andere doelen heeft. Daarom bieden we zelfs in de groepslessen gepersonaliseerde alternatieven aan die zijn afgestemd op jouw unieke lichaam. Onze ervaren instructeurs zijn er om jou bij elke stap te helpen. Mis niet alle geweldige oefeningen die wij jou kunnen bieden.

              Reach and Twist aan de Pilates Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
              Zoek je Pilates met apparaten Den Haag? Zoetermeer ligt er vlakbij, de studio is heel makkelijk bereikbaar en parkeren in de buurt is veelal gratis.
              Tarieven

              Meest effectieve manier om Pilates te beoefenen

              Sterker dan je ooit was!

              Wij begrijpen dat de meest effectieve manier om resultaten te boeken met behulp van toestellen zoals de Pilates Tower is. Je wordt sterker dan je ooit was! Dit apparaat is ontworpen om jou zeer doeltreffend te helpen met het versterken van jouw core en jouw houding te verbeteren, terwijl je de controle houdt over je eigen bewegingen. Het helpt tevens ook om jouw lichaam beter te begrijpen, omdat je ervan bewust wordt welke spieren je bij elke oefening gebruikt.

              Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek
              Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower! De Side Sit Up met de Roll Back Bar verlengt, stretcht en versterkt de flanken, schoudergordelgebied en bovenrug.

              We stemmen elke les af op de behoeften van de individuen in de groep

              Persoonlijke aandacht en correcties voor veiligheid en resultaten

              Onze lessen bieden een zeer breed scala aan bewegingen die jou helpen fit en flexibel te worden. We stemmen elke les af op de behoeften van de individuen in de groep, zodat iedereen in zijn eigen tempo kan werken en zijn techniek kan verbeteren. Wij bieden lessen die geschikt zijn voor beginners tot (ver)gevorderden. Check wel altijd van te voren het niveau van de les. Bij elke les staat dat beschreven.

              De oefening Push Through Long aan de Pilates wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer.
              Let the springs talk to you! Let the springs lift you!
              Abonnement of Rittenkaart?

              We helpen onze leden hun beste zelf te worden

              Persoonlijke aandacht en correcties voor veiligheid en resultaten

              Ons team is gepassioneerd om onze leden te helpen hun beste zelf te worden. Wij vinden dat Pilates toegankelijk moet zijn voor iedereen die zijn gezondheid en welzijn wil verbeteren. Daarom bieden we onze lessen aan tegen aantrekkelijke prijzen en zetten we ons in voor een uitstekende begeleiding en ondersteuning van onze leden.

              Mannen vinden de apparaten-lessen geweldig!

              Ons enthousiaste team van instructeurs staat klaar

              Ben je een Pilates-debutant of een ervaren beoefenaar die op zoek is naar een nieuwe uitdaging, dan je bent bij ons in goede handen. Ons enthousiaste team van instructeurs staat klaar om jou te helpen in een mum van tijd sterk, stabiel en flexibel te worden.

              Ons team
              Pilates Wall Tower gecombineerd met de Chair
              Pilates Wall Tower gecombineerd met de Chair

              Sublieme resultaten

              Voor sublieme resultaten en succesvolle progressie is het werken met de metalen springs onontbeerlijk. Het is tegelijk krachttraining, ondersteuning én heling. De pittige weerstand creëert meer bewegingsruimte en bewegingsuitslag. De steun en uitdaging van de veren leren jouw gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en het omringende weefsel verjongd, wordt sterk, flexibel en veerkrachtig. De spieren van de romp, benen en het schoudergordel gebied moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de intens vibrerende krachten van metalen veren, maar je moet er ook voor zorgdragen dat de springs op de terugweg van een oefening volledig onder jouw controle blijven. Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in ketens samen om te voorkomen dat de springs er met jou vandoor gaan.

              De oefening Tower aan de Half Cadillac Wall unit bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Check voor onze fantastische Pilates Tower lessen ons rooster op Eversports.
              De Pilates Tower groepsles bereidt onze leden voor op de wat moeilijkere oefeningen zoals Jackknife, Roll Over, Over Head en Advanced Corkscrew.
              Contact
              Groepsles Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
              Werken met de Arm Springs tijdens Pilates Tower groepsles
              Groepsles Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
              Sterke armen, schouders en bovenrug met de metalen veren
              Groepsles Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
              De Push Through Bar loaded from below

              Meer variatie, meer kwaliteit, meer resultaat, meer voldoening, meer plezier en meer progressie

              De Tower is een apparaten-groepsles die perfect is als je meer variatie, meer kwaliteit, meer resultaat, meer voldoening en plezier zoekt en meer progressie wilt bereiken. Dit toestel wordt ook wel Wall Unit of Half Cadillac genoemd. Het is het Tower-deel van de Cadillac. De Cadillac wordt Trapeze Table genoemd; dat toestel staat in onze apparatenruimte.

              De Cadillac in onze apparatenzaal

              Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer
              De volledige Cadillac staat in onze apparatenzaal. De Half Cadillac (11 stuks!) vind je in de groepszaal

              Rooster Pilates groepslessen

              ROOSTER PILATES GROEPSLESSEN

              Kijk altijd voor het actuele rooster op Eversports i.v.m. roosterwijzigingen en vakanties. Een les met een asteriks: * VAAK VOL

              Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
              8.00 Reformer Box Tower
              9.00 Mat Gevorderd *
              9.15 Mat Alle Niveaus Tower Barrel* Mat + Barrel + Tower * Tower
              10.00 Mat Halfgevorderd*
              10.15 Tower Mat Alle Niveaus * Mat Alle Niveaus
              11.00 Mat Alle Niveaus *
              17.15
              18.15 Mat Alle Niveaus *
              19.15 Tower * Mat + Barrel + Tower * Tower Mat Alle Niveaus
              20.15 Mat + Barrel + Tower * Mat Basis Chair* Mat + Barrel + Tower

              Afwisselend, leuk en heerlijk!

              Je zal je absoluut nimmer vervelen met de honderden weldadige oefeningen.Je voert oneindig veel afwisselende, heilzame en heerlijke oefeningen uit die je uitdagen, centreren, versterken, verlengen en ondersteunen. Deze les is een upgrade aan het lijf. Voor je gevoel ben je wel 10 cm langer en na diverse lessen ben je dikwijls verlost van veel pijntjes en stijfheid. De energie stroomt door je lijf en het bloed en de corrigerende oefeningen veranderen razendsnel een verkeerde houding. De lessen zijn erg leuk en het voelt alsof je een effectieve fysiotherapeutische behandeling hebt gehad!

              De oefening Long Back Stretch Arms aan de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer.
              Daniel is groot fan van de Pilates Tower groepsles! Hij is gek op de Half Cadillac lessen. Hij zegt:”Pilates is fun!”
              BOEK ONLINE VIA EVERSPORTS

              Pilates is krachttraining

              Het stoere systeem met de apparatuur is ware krachttraining en pure therapie! Deze groepsles is geschikt voor (half)gevorderde leden die voldoende fundament hebben opgebouwd. Heb je nog nooit eerder de uitdagende lessen in onze studio gevolgd? Dan is het advies om eerst de Groepsles Mat in onze studio te volgen. Dat is de hoeksteen van de methode. De instructies luisteren namelijk erg nauw en zonder ervaring is het niet aan te bevelen deze gespecialiseerde lessen te volgen.

              Werken met de Roll Back Bar van de Pilates Wall Unit bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
              Daniel en Ilse hard aan het werk!

              Trapeze Table. Pilates Cadillac
              Trapeze table oftewel Cadillac in de apparatenzaal
              Groepslessen Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek
              Half Cadillac Wall Units in de groepszaal

              De lastige oefeningen gaan steeds makkelijker

              De Tower geeft feedback, steun en uitdaging; je wordt meer uitgelijnd, gecentreerd en begrijpt de mat-oefeningen veel beter. De lastige oefeningen gaan steeds makkelijker.

              Kleding en anti-slip sokken

              Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen. (Ritsen kunnen onze High mats en apparatuur beschadigen.) Het is verplicht om met schone antislip tenensokken te werken. In de studio verkopen we de originele Toesox. Je dient lang haar te dragen in een paardenstaart of knot i.v.m. de metalen veren om te voorkomen dat je haar daarin terechtkomt.

              Joseph was een stoere vent!

              Joseph Pilates was een stoere vent; hij was onder meer gymnast, boxer en acrobaat. Weet je dat hij niet eens zo groot was (1.65 meter), maar dat hij wel groot oogde. Hij bestudeerde Martial Arts en heeft in zijn methode heel veel van deze bewegingsvormen verwerkt. Met de Half Cadillac doen we doeltreffende oefeningen, zoals boksen en schermen. We vliegen met het Airplaneboard. We maken indruk met Bridging en voeren fantastische archival Pilates oefeningen uit!

              Push Through Long tijdens de groepsles Pilates Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
              Diep werken met de Push Through Bar
              Teaser met Push Through Bar loaded from below met de Pilates Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek
              Teaser met de Push Through Bar Loaded From Below! 🔥

              Pilates voor mannen

              Onze studio is aantrekkelijk voor mannen. Ze zijn gek op de stevige lessen in onze studio, omdat ze het échte krachtige Pilateswerk krijgen. Ze houden van de apparaten zoals de Wall Tower, omdat het toestel hen uitdaagt en serieuze inzet van hen gevraagd wordt. Ze ontdekken in onze studio dat dit een stoere bewegingsmethode is, gemaakt door een man voor mannen! Onze dames staan overigens bijzonder goed hun mannetje!

              Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer
              De super pittige Leg Springs shapen het lichaam.

              Heb je een vraag over de Pilates Tower groepslessen? Stel hem gerust!

              Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

              Onze groepslessen

              Pilates Reformer Box in onze groepslessen

              Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

              Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…
              Lees meer
              De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

              Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd

              Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd en voel je fantastisch fit! Ben jij…

              Lees meer
              Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

              Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

              Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
              Lees meer
              Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

              Pilates Mat + Barrel + Tower: De Ultieme Workout voor Kracht, Flexibiliteit en Evenwicht

              Let op; voor deze gecombineerde lessen is het halfgevorderde/gevorderde niveau een vereiste. Uniek, heilzaam, voordelig…
              Lees meer
              Groepsles Pilates Chair

              Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

              Onze studio biedt unieke Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer aantrekkelijke…
              Lees meer
              Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

              Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

              Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
              Lees meer
              Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

              Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

              Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
              Lees meer
              Pilates proefles

              Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

              Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
              Lees meer
              Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

              De Groepsles Pilates Barrel Corrigeert Jarenlange Slechte Houding

              Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
              Lees meer
              Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

              In topvorm met de groepsles Pilates Mat!

              Ben je op zoek naar een geweldige methode om in topvorm te komen? Zoek niet…
              Lees meer
              Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

              Je bent van harte welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek!

              Van harte welkom! Wil je graag constructief en structureel werken aan je lichaam? Wil je…
              Lees meer

              Onze Reformer lessen

              De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

              De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

              Het verschil zit in de details. We zien niet alleen óf je een beweging uitvoert,…
              Lees meer
              Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

              Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

              Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
              Lees meer
              Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

              Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen

              Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen zit in de buitengewone deskundigheid van onze…
              Lees meer

              Tarieven en les reserveren

              Pilates tarieven. Wat kost een Pilates les? Check onze Pilates prijzen.

              Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

              Pilates Abonnementen en rittenkaarten voor hoge standaard groepslessen Pilates groepslessen op de Mat en Pilates…
              Lees meer
              Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

              Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

              Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
              Lees meer
              Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

              Pilates rooster groepslessen en privélessen

              Op deze pagina vind je het wekelijkse rooster, maar kijk ALTIJD voor het actuele rooster…
              Lees meer

              Waarom is Pilates goed voor je?

              De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

              De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

              Het verschil zit in de details. We zien niet alleen óf je een beweging uitvoert,…
              Lees meer
              Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser

              Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser. Pilates Voor Langdurige Jeugdige Vitaliteit!

              Wat mensen niet weten over Pilates na hun vijftigste is dat het niet alleen gaat…
              Lees meer
              Goed voor de ziel

              De natuur én Pilates goed voor je ziel!

              In 2015 schreef ik dit stuk. Ik heb hem weer opnieuw gepost, want de inhoud…
              Lees meer
              Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

              Pilates voor mannen! Ontdek waarom mannen deze allesomvattende training omarmen.

              Mannen vinden het erg leuk om te trainen in onze studio. Ons Pilates trainingsprogramma motiveert…
              Lees meer
              Pilates Springs op de Cadillac en Wall Tower

              Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!

              De metalen Pilates veren flossen het weefsel en de gewrichten. Het stretcht en voedt intens…
              Lees meer
              Is Pilates goed voor golfers?

              Waarom Pilates het Geheime Wapen van Professionele Golfers is (en Hoe Het Jouw Handicap kan Verlagen)

              Waarom Pilates het geheime wapen van professionele golfers is! Verlaag jouw handicap en voorkom of…
              Lees meer
              Pilates is rijkdom!

              Pilates is rijkdom voor de gehele gezondheid voor nu en later!

              De Ware Rijkdom Van Pilates: Meer Dan Alleen Beweging. 💫 De rijkdom ervaren van Pilates…
              Lees meer
              Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert En Waarom Je Dit Niet Mag Missen!

              Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert. En Waarom Je Dit Niet Mag Missen!

              Stel je voor: een sterkere core die rugpijn voorkomt als je ouder wordt. Een verbeterde…
              Lees meer
              Push Through Long bij Pilates Studio Van Sonsbeek

              Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!

              Op een dag realiseer je je dat je jaren kwijt bent geraakt met steeds maar…
              Lees meer
              Voor de beste Pilates Reformer lessen moet je bij Pilates Studio Van Sonsbeek zijn in Zoetermeer. Optimale begeleiding door hoog opgeleide trainers en originele Pilates voor super resultaten.

              Investeer in jezelf. Doe Pilates omdat je het waard bent!

              Ik schreef dit artikel in 2010 toen ik naast mijn werk als Pilates instructeur in…
              Lees meer
              Geen pijn meer in mijn rug.

              Na 40 jaar geen pijn meer in mijn rug door Pilates!

              Na vele tientallen jaren van sporten met pijn, heb ik nu door Pilates geen rugklachten…
              Lees meer
              Pijn? Doe Pilates? Madonna had mijn nieuwsgierigheid over die methode al eerder gewekt, dus mijn aandacht werd meteen getrokken. Madonna is een fanatiek Pilates- en Yogabeoefenaar. (foto: ©Harrie Schoonen)

              Pijn? Doe Pilates! Ik heb geen rugpijn meer!

              Pijn? Doe Pilates! Het zorgt ervoor dat je minder gaat bewegen en pijn maakt je doodmoe….
              Lees meer

              Video Showcase

              • Deel op Twitter
              • Deel op Facebook
              • Deel op Pinterest
              • Deel op LinkedIn
              • Deel op Reddit
              • Deel via e-mail

              Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!Read More

              Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!
              • Algemene Voorwaarden
              • Disclaimer
              • Reserveren
              • Eversports Widget
              • De eerste keer

              Site Footer

              Volg ons op de Socials

              REVIEWS

              Voor zowel mannen als vrouwen

              In onze comfortabele en gezellige studio trainen zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd en elk niveau tot ieders tevredenheid samen in alle groepen. Er zijn derhalve geen aparte groepen voor bepaalde leeftijden of alleen voor mannen of alleen voor vrouwen of alleen voor meisjes.

               

              Copyright © 2025 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in