Pilates Springs op de Cadillac en Wall Tower

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam.

Op geen enkele wijze is de heilzame werking van de Springs te evenaren. De hoge standaard lessen met de toestellen zijn uniek en heilzaam. Onze leden raken verslingerd aan het super gevoel dat ze na een les met bijvoorbeeld de Arm Springs en Leg Springs hebben. Dat sterke, soepele en ruime gevoel houdt een dag of wat aan en dan verlangen de leden weer naar onze apparaten-workouts. Het bindweefsel wordt niet alleen krachtig, maar ook veerkrachtig en gehydrateerd. De sterke spieren trekken aan de botten en zorgen voor botopbouw. De gewrichten worden gesmeerd en als het ware geflost, ze krijgen meer ruimte en de aanhechtingen en pezen worden flexibeler. En dat zijn nog maar een enkele van de vele pluspunten die je met de apparaten-lessen bereikt. Onze leden zijn echte bofkonten, want al onze apparaten-groepslessen boeken ze tegen dezelfde tarieven als een mat-les.

Waarom is het werken met de metalen veren zo gezond?

Bijna alle Pilates toestellen hebben metalen veren – Springs genaamd – die kunnen variëren in grootte en spanning. De grootte, dikte en spanning van de veer bepalen de hoeveelheid weerstand die het biedt. Ze maken het ook mogelijk de toestellen aan te passen aan verschillende gebruikers en oefeningen. Waarom is het werken met de metalen veren zo gezond? Een voorbeeld: De steun en uitdaging van de Springs leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en het omringende weefsel verjongd, wordt sterk, flexibel, gehydrateerd, gevoed en veerkrachtig.

Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer — **Leg Springs voor super sterke benen met lange soepele spieren.**

Onze Tower lessen zijn van hoge kwaliteit en volg je tegen lage tarieven!

Onze Tower lessen zijn van hoge kwaliteit en volg je tegen lage tarieven! Pilates met apparaten nergens zo voordelig! En de resultaten met de toestellen zijn niet te evenaren. De spieren van de romp, benen en het schoudergordel-gebied moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de intens vibrerende krachten van metalen springs, maar je moet er ook voor zorgdragen dat ze op de terugweg van een oefening volledig onder jouw controle blijven. Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in ketens samen om te voorkomen dat de Springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij de intense krachten van de Springs.

Het fantastische effect van Pilates Springs is niet te evenaren! Wil je echt profiteren van dit geweldige systeem, zoek dan een studio die lessen met apparatuur biedt.

De Springs vind je op de Cadillac of Half Cadillac Wall Units (ook Wall Tower genoemd), de Chair, de Reformer, de PediPole, de Guillotine, de Arm Chair of Baby Chair. Wil je echt profiteren van dit geweldige systeem, zoek dan een studio die lessen met apparatuur biedt. Het fantastische effect van de Pilates Springs is niet evenaren! Het verlost je niet alleen van klachten en pijntjes, maar je hebt je nog nooit zo bevrijd, verlengd en lekker in je vel gevoeld als na een apparatenles met bijvoorbeeld de Wall Tower of de Reformer. Daarnaast word je ongelofelijk sterk van het trainen met de Metal Springs.

De metalen Pilates Springs van de Reformer — **De Springs tref je bij alle Pilates apparatuur op de Ladder Barrel, Push Up Bars en Spine Corrector na.**

Pittige weerstand en tevens ondersteuning voor het lichaam

De Springs zijn een zeer belangrijk onderdeel en zijn mede verantwoordelijk voor de buitengewone effectiviteit van de Art of Contrology methode. De krachtige veren bieden pittige weerstand en tevens ondersteuning voor het lichaam, waardoor een groter bewegingsbereik en diepere spierbetrokkenheid mogelijk is. De excentrische werking van de veren helpt ook om het bindweefsel te verlengen en te versterken.

De metalen Pilates veren van de Cadillac en de Wall Tower — **Springs op de Cadillac en Wall Tower**

Bindweefsel houdt lichaam bij elkaar en organen op plaats

Je lichaam bestaat uit veel verschillende soorten weefsels, die allemaal samenwerken om je gezond en in beweging te houden. Eén type weefsel, bindweefsel of fascia genaamd, is vooral belangrijk voor jouw algehele gezondheid.
Bindweefsel is een soort weefsel dat jouw andere weefsels en organen omringt en ondersteunt. Het omvat ook pezen en ligamenten. Fascia is het taaie, elastische witte weefsel dat je bijvoorbeeld rond spieren kunt zien. Dit bindweefsel is belangrijk omdat het je lichaam bij elkaar houdt en je organen op hun plaats houdt. Maar het heeft ook nog een andere belangrijke taak: je weefsels helpen voeden.
De bloedvaten in bindweefsel zijn erg klein, maar ze spelen een grote rol bij het gezond houden van de weefsels. Ze vervoeren voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen in je lichaam, waardoor ze groeien en sterk blijven. Mede hierdoor voel je je zo geweldig na onze lessen met de Pilates apparatuur.

Bindweefsel is belangrijk omdat het je lichaam bij elkaar houdt en je organen op hun plaats houdt. — Bindweefsel is belangrijk omdat dit het gehele lichaam bij elkaar en de organen op hun plaats houdt.

Bindweefsel sterk en soepel door excentrisch effect van Pilates Springs

De excentrische training met metalen Pilates veren helpt om het bindweefsel enorm te versterken en tevens elastisch te maken. Hierdoor ben je veel beter beschermd tegen blessures. Dit wordt gedaan door flinke weerstand te bieden aan de spieren terwijl ze samentrekken. De metalen Pilates veren bieden deze weerstand en de excentrische training helpt om de kracht en flexibiliteit van het bindweefsel te verbeteren. In heel veel oefeningen met de Pilates Springs zorgen we voor maximale uitzetting van de veren, om ze bijvoorbeeld heel langzaam weer onder controle te sluiten. Het bindweefsel wordt optimaal gerekt en moet ondertussen ook tegen de spanningsweerstand werken. Dit is niet alleen heel gezond voor het weefsel, maar het werkt ook bijzonder helend. Knopen, verklevingen, stress, verkorte spieren worden workout na workout bevrijd, waardoor op den duur ook de houding en het bewegingspatroon gaat veranderen. Het is immers een bekend gegeven dat verkort en verstijfd bindweefsel disbalans, pijn, blessures en verkeerd bewegen kan veroorzaken. Het werken met de metalen veren heeft een magisch effect op het bindweefsel. Na zo’n apparatenles voel je je fit en erg energiek, omdat alles weer stroomt!

De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer

De Pilates springs creëren meer bewegingsruimte en bewegingsuitslag De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer. De steun en uitdaging van de veren leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en de omringende spieren worden sterk.
De spieren van de romp, benen en het schoudergordelgebied van de beoefenaars moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de vibrerende krachten van metalen springs, maar er ook voor zorgdragen dat ze de springs op de terugweg van een oefening volledig onder hun controle houden. En dat is de kunst van de controle!

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam! — Groepsles Wall Tower

Je wordt letterlijk langer door Pilates

Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in de keten samen om te voorkomen dat de springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij gecontroleerd de intens tegenwerkende en vibrerende krachten. Dat houdt in dat met alle spieren en omringend weefsel het hele lijf voortdurend de oefening stabiliseert. met andere woorden, het is dus niet alleen een bewegende arm of been dat oefent Het hele lichaam doet elke milliseconde mee met elk detail van de oefening. Daarom is het échte Pilateswerk zo succesvol!
De metalen Pilates veren flossen het weefsel en de gewrichten. Er komt daadwerkelijk meer openheid en gewrichtsvloeistof, d.w.z. meer synoviaal vocht – een soort smeermiddel – in de gewrichten. Stijfheid bij de gewrichten wordt vele malen minder door het werk met de veren.
De tussenwervelschijven krijgen meer ruimte om weer vocht op te zuigen. Je wordt letterlijk langer door Pilates, omdat wij de zwaartekracht in elke oefening tarten.

Werken met de Roll Back Bar van de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Pilates moeite doen loont voor nu en later! — Werken met de Rol Back Bar tijdens de Half Cadillac groepsles

Ook zin in een les met de Springs?

Wil jij ook wonder ervaren van de apparatenlessen? Check dan de informatie op onze website en klik bijvoorbeeld op de onderstaande button voor alle groepslessen. Wij bieden als enige studio in heel Nederland topkwaliteit apparatenlessen tegen de voordeligste tarieven. Geen zorgen, er zit geen addertje onder het gras. Het is namelijk altijd de droom van Marjolein geweest om dit prachtige systeem compleet aan te kunnen bieden om zoveel mogelijk gemotiveerde mensen te kunnen helpen.

Alle groepslessen

Pilates Springs op de High Chair — Springs op de High Chair

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen

Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…

WAT	TIJD
Inloop, welkom en koffie	08.45-09.00
1ste workout	09.00-10.00
Pauze	10.00-10.10
2de workout	10.10-11.10
Pauze	11.10-11.20
3de workout	11.20-12.20
Evaluatie en afronding	12.20-12.30

Tijd	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag
8.00			Reformer Box Tower
9.00						Mat Gevorderd *
9.15	Mat Alle Niveaus	Tower	Barrel*	Mat + Barrel + Tower *	Tower
10.00						Mat Halfgevorderd*
10.15		Tower	Mat Alle Niveaus *	Mat Alle Niveaus
11.00						Mat Alle Niveaus *
17.15
18.15	Mat Alle Niveaus *
19.15	Tower *	Mat + Barrel + Tower *	Tower	Mat Alle Niveaus
20.15	Mat + Barrel + Tower *	Mat Basis	Chair*	Mat + Barrel + Tower

Wall Tower