JumpPilates® is een wettig gedeponeerd handelsmerk van Pilates Studio van Sonsbeek.
Een gouden combinatie: pittige Pilates met effectieve en veilige cardio!
High Intensity, Low Impact Intervaltraining
JumpPilates® lessen kan je alleen volgen in onze studio in Zoetermeer
JumpPilates® is een speciaal rebound-programma ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek met jumping, bouncing en Pilates oefeningen op de de fantastische Bellicon®trampoline.
Deze les vervangt niet de reguliere Pilates training in de studio, want Marjolein hecht immers grote waarde aan de klassieke Pilates methode. Het biedt wél een prachtige aanvulling als super cardio-, kracht-, stretch- en balanstraining. JumpPilates® is een gevarieerde hoge intensiteit, low impact intervaltraining.
Met JumpPilates fantastisch fit, in vorm en blij
Deze unieke bewegingsvorm zorgt voor een geweldige energieboost voor het immuunsysteem en het hart.
Met JumpPilates® verbetert in een recordtempo je algehele conditie en voel je je fantastisch fit, in vorm en blij! Het is 50 minuten plezier, brandende spieren en lekker zweten. Afhankelijk van je conditie en metabolisme verbrand je tussen de 250-500 kcal in een uur.
Deze unieke bewegingsvorm zorgt voor een geweldige energieboost voor het immuunsysteem en het hart. Het bevordert de lymfedrainage en het metabolisme. JumpPilates® is heilzaam voor de tussenwervelschijven, de gewrichten, het kraakbeen, de botdichtheid, de stabiliteit. Het helpt tegen futloosheid, vermoeidheid, rugpijn, botontkalking, overgewicht, stress, depressie en evenwichtsproblemen.
Een optimale spieropbouw
De spieren blijven langer aangespannen en verbruiken meer calorieën!
De JumpPilates® workouts worden beoefend op de allerbeste trampoline voor het lijf: de Bellicon®trampoline. Bij deze medische trampoline stuiter je niet op en neer. Het gaat juist niet om het opveren, maar om het inveren op de elastische mat. Deze trampoline garandeert een verende, zachte, maar zeer milde landing op de bijzonder elastische mat. Je komt niet bruusk op een harde ondergrond, maar wordt afgeremd door de sterke elastische ringen. De spieren blijven hierdoor langer aangespannen en verbruiken meer calorieën! Het springen op deze elastische mat garandeert een optimale spieropbouw, wat met een trampoline met staalveren en een harde landing niet lukt. Dat laatste heeft namelijk hetzelfde effect als hardlopen en springen op straat met de nodige high impact op de gewrichten en pezen, wat heel vaak blessures tot gevolg heeft.
Een hoge zuurstofproductie
Met de JumpPilates® stimuleer je alle cellen in je lichaam.
Met de JumpPilates® stimuleer je alle cellen in je lichaam. Dit resulteert in een hoge zuurstofproductie in het lichaam. Het leuke daarvan is dat je vervolgens grote hoeveelheden calorieën verbrandt, zonder dat je je helemaal hoeft uit te putten en zonder het lichaam, gewrichten of het hart- en vaatstelsel te overbelasten. Integendeel, het voelt juist ontspannen aan en het is heel erg leuk om te doen. Je wordt hier toch blij van?
Meer lust in bewegen
JumpPilates® leidt tot meer lust in bewegen, een geweldige conditie en gewichtsvermindering (indien noodzakelijk). De JumpPilates®lessen op de Bellicon® helpen tegen rugklachten, overgewicht , osteoporose, depressie, diabetes, spierzwakte, instabiliteit, concentratieproblemen, bekkenbodem-problemen, spijsverteringsproblemen, stress en nog veel meer.
Voor wie?
Wees je bewust van het feit dat je in al onze lessen hard moet werken.
JumpPilates® is in principe geschikt voor iedereen. Elke deelnemer kan meedoen; of je nou jong of oud bent, ondergewicht-of overgewicht hebt, gewrichtsklachten of reuma hebt, botontkalking of knie-klachten hebt, etc. Je kan zeker meedoen en profiteren van de lessen. Maar wees je bewust van het feit dat je in onze lessen hard moet werken. Onderschat dit niet.
24 uur van te voren afmelden
Houd er rekening mee dat je altijd minimaal 24 uur van te voren dient af te melden, anders wordt de sessie volledig gerekend. Advies: lees de algemene voorwaarden door.
Kleding
Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen. Ritsen kunnen onze apparatuur beschadigen. Het is het veiligst om te werken op (schone!) blote voeten of met sokken met een anti-slipzool. In de studio verkopen we de originele Toesox. Let op, je gaat transpireren.
10-rittenkaart
In de shop kan je een 10-rittenkaart kopen voor deze lessen. Voorlopig is er alleen een JumpPilates-les om 20.00 uur op maandagavond.