• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud

Pilates Studio Van Sonsbeek

De beste Pilates lessen voor de beste resultaten!

  • Pilates Studio
    • Gegevens
    • Video Showcase
      • Foto Galerij
    • Waarom naar Pilates Van Sonsbeek?
    • Visie en Missie
    • Het Team
    • Wat is Pilates?
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • Veel gestelde vragen
      • Algemene Voorwaarden Pilates
    • Doelgroep
      • Zwanger?
      • Pilates voor 50+
      • Pilates voor mannen
      • Pilates voor golfers
    • Ervaringen
  • Pilatesglossy
  • Face Yoga
    • Cursus Face Yoga Method
  • Hoe werkt Eversports?
    • Hoe boek je een Online les?
    • Download de gratis Eversports App
  • Pilates Blog
    • Pijntjes en klachten? Doe Pilates!
    • Pilates als je zwanger bent
    • Vertrouwen in lichaam
    • Discipline
    • Pilates Kortingsacties
    • Tutorials
  • Vacature
  • WELKOM
    • Wat is Pilates?
      • Verschil tussen Yoga en Pilates?
      • Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben
      • In de media: Sterker dan ooit door Pilates
    • DE STUDIO
      • Contact
      • Het Team
      • Over Marjolein
      • Gegevens
      • Route
      • Blog
      • Nieuwsbrief
    • DOELGROEP
      • Pilates als je zwanger bent?
      • Pilates perfect voor 50 plussers!
      • Pilates voor mannen!
      • Pilates voor golfers?
    • Ervaringen & reviews
    • Algemene Voorwaarden
      • Privacy verklaring
      • Disclaimer
  • ROOSTER & LESSEN
    • Mat
    • Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Reformer Box
    • Tower
    • Chair
    • Privé of Duo of Trio
    • Online lessen
  • PROEFLES
    • De Eerste Keer
  • REFORMER LESSEN
    • Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten
    • Privéles
    • De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout
    • Fotogalerij Reformer
  • TARIEVEN
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • PILATES VOUCHER SHOP
  • RESERVEREN
    • Eversports app
    • Eversports widget
  • MEEST GESTELDE VRAGEN
  • FACE YOGA METHOD©
    • Cursus Face Yoga Method Netherlands
  • CONTACT
  • Blog
  • Groepslessen
    • Proefles
      • De Eerste Keer
    • Pilates Mat
      • Pilates Mat Basis
      • Pilates Mat Gevorderd
    • Pilates Tower
    • Pilates Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Pilates Chair
    • Reformer Box
    • Online lessen
    • Videotheek
    • Pilates oefeningen
    • Audiolessen Tower
  • Pilates Privé, Duo, Trio
    • Privéles
    • Duo en Trio Reformer
    • Over Pilates Reformer
    • Reformer meer dan een Trendy Workout
    • Reformer foto’s
  • Team
  • Rooster
  • Eversports
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • Voucher Shop
  • Contact
    • Route
    • Nieuwsbrief
    • Algemene Voorwaarden Pilates
Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Try-out

Je bent hier: Home / Archief voor Try-out
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Welkom in onze studio!

Je bent van harte welkom om kennis te maken met onze Pilates studio en onze top lessen! De langstlopende en beste Pilates studio met superieure kwaliteit in Zoetermeer en de enige studio in Nederland die zo voordelig Pilates met apparaten aanbiedt.

Wachtlijst vanaf 1 oktober 2024

We mailen je als er weer plekjes vrijkomen

Vanaf 1 oktober komen degenen die zich via Eversports aanmelden automatisch op de wachtlijst. We nemen contact op met de serieus geïnteresseerden als er weer plekjes in de groepslessen vrijkomen. Op een aantal ochtenden (op de zaterdagochtend na) en donderdagavond hebben we nog reserveplekken. Evenals een aantal privéles plekjes. Die stellen we beschikbaar aan degenen die tot onze gemotiveerde doelgroep horen.
Wil je heel erg graag van ons les hebben en heb jij speciale beweegredenen? Stuur ons dan een mail met jouw specifieke drijfveren. Maak je intrinsieke motivatie duidelijk, zodat wij begrijpen waarom je zo graag een plekje wil bemachtigen in onze lessen. We richten ons op onze doelgroep, dus speciaal op de mensen die serieus en gemotiveerd zijn en zich graag willen inzetten om hun doel te bereiken. Wie weet komt er voor jou ruimte vrij. 

Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer
De Tower lessen met de Cadillac Wall Units zijn bijzonder populair bij de leden. Dat is goed voor te stellen, want de resultaten zijn dan ook fantastisch!

Wil je starten met een groepsles?

Voor beginners raden we altijd aan eerst te starten met de Groepsles Mat Alle Niveaus of Groepsles Mat Basis.

In verband met de veiligheid en verantwoordelijk trainen, kan je voor een eerste keer in een groepsles een proefles volgen bij Mat Alle Niveaus of Mat Basis, dus niet in een groepsles met de apparaten. Tijdens de proefles kunnen we jouw niveau beoordelen. In onze studio vorderen de deelnemers enorm snel, dus voordat je het weet volgen je al een Tower les! Maar veiligheid en verantwoord werken voor alles, dus je kan niet meteen een ingewikkelde apparatenles boeken als proefles. Later kan je voor dezelfde prijs als voor een groepsles Mat een groepsles met de Cadillac Wall Units, de Small Barrel, de Reformer Box of met de Chair volgen! Wil je graag proefdraaien om onze hoge kwaliteit Pilates lessen te ontdekken? Boek gerust een kennismakingsles. Voor de groepslessen met apparaten heb je een gedegen Pilates fundament nodig. Dit geldt overigens niet voor privélessen.

Pilates Reformer Short Spine Massage tijdens Trio Reformer

Het beste van het beste

Wil je graag een keer een Pilates proefles reserveren? Wacht dan niet te lang, want onze studio is erg populair bij de mensen die daadwerkelijk hun doelen willen bereiken, de lat hoog leggen, het beste van het beste willen en vooral verlangen naar echte resultaten. Het zou jammer als er geen plek meer is. Voor sommige lessen zijn er al wachtlijsten. Maar niet getreurd, er komen vaak ook plekjes vrij, want als je op een volle les klikt in het rooster dan kan je jezelf op de wachtlijst zetten. Zodra iemand annuleert, krijg jij een pushnotificatie dat er een plekje is vrijgekomen. Dan is het verstandig meteen de les te reserveren om te voorkomen dat een ander je voor is. Heb je serieus interesse? Stel het dan niet langer meer uit en boek je les om teleurstellingen te voorkomen.

Groepsles Pilates Chair bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer
De Chair is je persoonlijke leugendetector. 100% uitdaging, kracht, controle en stabiliteit. Hier voeren deelnemers de Teaser Twist uit tijdens de groepsles Chair. (Ervaring is absoluut een vereiste.)
ONZE GROEPSLESSEN
Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!
Het complete Pilates systeem bestaat voor 10% uit Mat oefeningen en 90% uit oefeningen met Pilates apparaten. Dan bereik je snel je doelen! In onze studio volg je alle groepslessen voor dezelfde prijs.

Proef de sfeer en de kwaliteit met de kennismakingsles

Met de introductieles proef je de ontspannen sfeer, ontmoet je onze geweldige leden en ervaar je de kwaliteit van de Pilates lessen. Ons hoge niveau en standaard zal vast indruk op je maken. Ons brede aanbod aan afwisselende groepslessen zorgt ervoor dat je nooit ongeïnteresseerd raakt, maar dat je wel heel graag terug wilt komen voor de volgende les!

LES RESERVEREN OP EVERSPORTS
Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Wall Tower groepslessen
Pilates Reformer Box Groepslessen
Reformer Box groepslessen
Pilates proefles op de Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer.
Reformer lessen

Volg vrijblijvend een Pilates Proefles

Zoek een les naar jouw wens op het rooster, klik erop en kies bij het afrekenen voor een Pilates proefles. Voor je kennismakingsles kan je kiezen uit diverse opties. Een dag van tevoren ontvang je een mail met extra informatie, zodat je goed beslagen ten ijs komt. Op deze wijze heb je grote kans op een plezierige en succesvolle ervaring hebt in onze studio. Voor de veiligheid en kwailiteit wordt er maar 1 proeflesser per les toegelaten.

WordPress testimonials software by Endorsal

Groepsles Reformer Box met de oefening Flat Back
Privéles, Duo Reformer of Trio Reformer
Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer is gespecialiseerd in Reformer lessen. Hoog niveau, de beste trainers en veel persoonlijke aandacht.
Swan on the Box tijdens een Reformer les

Een geweldige bewegingssysteem

Pilates wordt al lang geassocieerd met een slank, gespierd lichaam en een efficiënt, soepel bewegingspatroon. Dit komt omdat de ontwikkeling van de kernkracht en de flexibiliteit die het gevolg zijn van het beoefenen van Pilates van essentieel belang zijn om fit en gezond te blijven in alle delen van jouw lichaam.

Voor je Pilates proefles kan je het beste een groepsles Mat of een privéles reserveren.
De Rocking opent o.a. de heupen tijdens een groepsles Mat

Het krachtige centrum

Bij een grote verscheidenheid aan oefeningen is er één gemene deler, namelijk dat alle bewegingen starten vanuit het krachtige centrum. Dat super sterke centrum is verantwoordelijk voor het stabiliseren van de wervelkolom, het handhaven van een correcte houding en het controleren van bewegingen in de hele torso. Door Pilates op te nemen in jouw fitnessroutine versterk je de spieren die de kern ondersteunen en verbeter je het vermogen om het hele lichaam te stabiliseren. Als jij jouw kernstabiliteit wil versterken om bijvoorbeeld blessures te voorkomen of jouw rug gezond te houden, is het een meer dan geweldige bewegingsmethode. Probeer het uit met een Pilates proefles!

Boek vrijblijvend een Pilates proefles
Stretch, controle en kracht tijdens een groepsles Tower

Wat is Pilates? Waarom is het zo goed voor je

Ruim 40 voordelen!

Dit trainingsprogramma zorgt voor een intense workout, maar het is tevens geschikt voor alle fitnessniveaus. Het is een low-impact oefening zonder dat je zorgen hoeft te maken over het bewijzen van jouw fysieke fitheid niveau. Dit betekent dat je geleidelijk jouw kracht kunt opbouwen zonder jezelf overmatig te belasten.

WAT IS PILATES? RUIM 40 VOORDELEN!

Foto-impressie Reformer lessen

Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Tijdens Short Spine Massage
Pilates Reformer foto's Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer
Twist
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Twist
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Side Stretch
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Horseback 1
Back Bending na de Down Stretch op de Reformer bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer.
Back bending na Down Stretch
Pilates Reformer Zoetermeer
Voor het eerst in de Side Split
Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Control Balance
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pulling Straps op Long Box
Semi private Trio Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Bovenrug versterken tijdens de Rowings
Pilates Reformer les in Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Diepe scoop tijdens Horseback
Afwisselende en effectieve Trio Reformer lessen met veel persoonlijke aandacht onder leiding van hoog opgeleide trainers bij Pilates Studio Van Sonsbeek.
Tijdens de Rowings

Het versterken van de natuurlijke spierkorset oftewel core

Als je nieuw bent met Pilates, zal jouw flexibiliteit en kracht snel verbeteren. Het systeem werkt namelijk met het natuurlijke bewegingspatroon van het lichaam en zal jou helpen de spieren te versterken die het lichaam ondersteunen. Wanneer jouw spieren sterker zijn, zijn ze beter in staat om te rekken en te verlengen dankzij hun toegenomen elasticiteit. Het is een fantastische oefenroutine die niet alleen kracht opbouwt in de buikspieren, maar ook in de rug, armen en benen. Het versterken van de diepste spieren – de natuurlijke spierkorset oftewel core – helpt om blessures aan je ruggengraat en gewrichten te voorkomen, die veel voorkomende neveneffecten van een zittende levensstijl kunnen worden.

Afwisseling is de sleutel voor succes en lichamelijke transformatie.

Als je op zoek bent naar een compleet trainingsplan, probeer dan Pilates op dagen dat je je niet hoeft te concentreren op cardiovasculair uithoudingsvermogen. Het lichaam heeft verschillende workouts nodig, want anders went het teveel aan een regime en zal het zich snel aanpassen. Blijf je lijf prikkelen om te veranderen. Gelukkig bieden wij veel verschillende lessen, zodat je jouw lichaam optimaal traint.

Daag het lichaam uit met andere workouts

Daag je lichaam uit door ook andere soorten lessen te volgen. Door naast jouw Pilates matles een van de andere groepslessen met apparatuur te volgen, zal je het meeste profijt hebben van onze vele verschillende soorten trainingen.
Op deze manier vullen de workouts elkaar aan in plaats van elkaar tegen te werken. Er is keuze genoeg naast de Mat lessen: MVe Chair classes, Small Barrel (het broertje van de Spine Corrector), Wall Tower of een combinatie Mat + Barrel + Tower, Reformer Box Plus, Reformer Box Tower. Afwisseling is de sleutel voor succes en lichamelijke transformatie.

Lees hieronder over de diverse lessen voor een weloverwogen keuze voor je Pilates proefles

Groepsles Mat

De groepsles Mat wordt op 3 niveaus gegeven: Beginners (pittig), Halfgevorderden (uitdagend) en Gevorderden (zeer hoog niveau). Dit is de beste keuze voor een proefles, want de mat is de basis van alles. Tenzij je veel klachten hebt; boek dan een privéles.

4 soorten groepslessen Mat

Mat BasisGeschikt voor zowel de absolute beginner als de meer ervaren beoefenaar
Mat Alle NiveausGeschikt voor alle niveaus; van beginner tot gevorderde.
Mat GevorderdGeschikt voor de zeer ervaren beoefenaar met alle mat oefeningen van de originele order

Globaal overzicht Mat oefeningen per niveau

Dit zijn over het algemeen de Pilates oefeningen die bij de groepslessen Mat worden uitgevoerd verdeeld over de niveaus Basis, Mat Halfgevorderd en Mat Gevorderd. Onze lessen zijn afwisselend en worden dikwijls aangevuld met extra's zoals staande oefeningen, voetoefeningen, stretch-oefeningen, balansoefeningen e.d. De lijst is verre van compleet, maar geeft een indruk. We geven namelijk elke les hele bijzondere extra's die goud waard zijn.

Niveau groepsles Mat Basis Halfgevorderd Gevorderd Alle Niveaus
Hundred Hundred Hundred Hundred
Roll Up Roll Up Roll Up Roll Up
Roll Over Roll Over
One Leg Circle One Leg Circle One Leg Circle One Leg Circle
Rolling Like A Ball Rolling Like A Ball Rolling Like A Ball Rolling Like A Ball
Single Leg Stretch Single Leg Stretch Single Leg Stretch Single Leg Stretch
Double Leg Stretch Double Leg Stretch Double Leg Stretch Double Leg Stretch
Spine Stretch Forward Spine Stretch Forward Spine Stretch Forward Spine Stretch Forward
Open Leg Rocker Open Leg Rocker Open Leg Rocker Open Leg Rocker
Corkscrew Corkscrew Corkscrew Corkscrew
Saw Saw Saw Saw
Swan prep Swan Dive Swan Dive Swan Dive
Single Leg Kick Single Leg Kick Single Leg Kick Single Leg Kick
Double Leg Kick Double Leg Kick Double Leg Kick Double Leg Kick
Neck Pull Neck Pull Neck Pull
High Scissors & Bicycle High Scissors & Bicycle
Shoulder Bridge High Shoulder Bridge High Shoulder Bridge Shoulder Bridge
Spine Twist Spine Twist
Jack Knife Jack Knife Jack Knife
Side Kick Series Side Kick Series Side Kick Series Side Kick Series
Teaser One Leg + Teaser 1 Teasers 1 + 2+ 3 Teasers 1 + 2+ 3 Teasers 1 + 2+ 3
Hip Circles Hip Circles
Swimming Swimming Swimming Swimming
Leg Pull Front Leg Pull Front
Leg Pull Back Leg Pull Back
Side Kick Kneeling Side Kick Kneeling
Side Bend Side Bend
Boomerang Boomerang
Seal Seal Seal Seal
Crab Crab Crab
Rocking Rocking Rocking
Control Balance Control Balance
Push Ups Push Ups Push Ups Push Ups
Extra's Rotor Rotor
Squats Squats
Stretches Stretches Stretches Stretches
Magic Circle Work Magic Circle Work Magic Circle Work Magic Circle Work
Standing Archival Exercises Standing Archival Exercises Standing Archival Exercises Standing Archival Exercises
High Bridge
Pilates Groepsles Mat
Single Straigth Leg Stretch tijdens de groepsles Mat. Kleine groepjes met veel persoonlijke aandacht voor de juiste techniek en individuele correcties

Groepsles Wall Tower

Voor de ervaren Pilatesbeoefenaar. Volg je al een poos onze lessen, dan is deze fantastische groepsles met de Tower een geweldige ervaring met super resultaten. Na deze les weet je hoe fijn het na-effect is van stretchen met de weerstand van krachtige metalen veren voelt. Advies: volg eerst minstens 10-30 groepslessen Mat. Geschikt voor (half)gevorderden. Je kan hier geen proefles voor reserveren.

Pilates voor mannen! Mannen werken gaar met de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek
De Teaser leer je makkelijker aan met de Push Through Bar van de Wall Unit

Groepsles Barrel

Een les met de Small Barrel oftewel het kleine broertje van de Spine Corrector. Een verrukkelijke les met diep corrigerende werking. Zeer aan te bevelen bij houdingsproblemen. Bijzonder effectief bij rugklachten. Advies: Volg eerst minimaal 10 groepslessen Mat. Geschikt voor alle niveaus.

Groepsles Small Barrel bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
De Small Barrel corrigeert o.a. razendsnel een verkeerde houding. Een diepwerkende heilzame les

Combinatie Groepslessen Mat + Barrel, Reformer Box en Tower

Een les met originele Pilates op de mat én Pilates met apparaten, zoals de Wall Unit. Een prachtige gelegenheid om kennis te maken met de verschillende typen groepsles in onze studio, maar ook gewoon een heerlijk afwisselende les met het allerbeste uit onze Pilates lessen. Geschikt voor het (half)gevorderde niveau. Zorg dat je eerst een gedegen basis hebt opgebouwd in de groepsles mat of met privélessen. Je kan hier geen proefles voor reserveren.

Half Cadillac bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Onze lessen creëren zeer sterke buikspieren

Pilates Chair

Een intense les op een van de meest uitdagende Pilates toestellen. De Pilates Chair oefeningen geven de deelnemer een totale body-workout. De oefeningen op de MVe Chair zorgen ervoor dat krach, flexibiliteit en stabiliteit worden opgebouwd en disbalans wordt weggewerkt. Alleen geschikt voor gevorderden. Deze les is ongeschikt voor beginners, omdat veel ervaring in onze studio onontbeerlijk is voor deze les. Je kan hier geen proefles voor reserveren.

Reformer Box in de groepslessen

In de fantastische combinatie groepslessen Reformer Box Plus en Reformer Box Tower werken we met het onmisbare onderdeel van de Reformer: de Reformer Box. Deze lessen zijn excellente substituten voor de duurdere Reformer lessen. Ervaar de transformerende kracht van Reformer Box, want al na één les merk je hoe diep je hebt gewerkt. In de lessen leer je originele Pilates-oefeningen die ontworpen zijn om jouw lichaam uit te dagen en te shapen. Met de gevarieerde lessen ondergaat jouw lichaam een diepe en blijvende verandering en bereiden we je stap voor stap voor om aan de fantastische Chair lessen mee te kunnen doen. Verder worden er meer Arm Spring oefeningen gedaan dan in de andere lessen die zorgen voor o.a. een goede houding, zeer sterke armen en krachtige bovenrugspieren.
Zeg vaarwel tegen stagnerende routines en hallo tegen motiverende inspiratie, want onze workouts evolueren met elke sessie. Er gaat een wereld voor je open met veel nieuwe en enerverende oefeningen die waardoor je je nooit verveelt en je lichaam nooit gewend raakt aan vaste routines. Je kan hier geen proefles voor reserveren.

De Pilates Chair groepsles bij Pilates Studio van Sonsbeek

Pilates Online

Tijdens onze interactieve LiveStream Pilates lessen krijg je persoonlijke begeleiding. Met de individuele instructies en correcties boek je snel resultaat. Check het niveau van de studiolessen die aan een groep worden gegeven terwijl ze tegelijk live worden gestreamd. Bijvoorbeeld, de les zaterdag om 9.00 uur -die wordt tegelijk live gestreamd – is een behoorlijk pittige les voor gevorderden (zeer hoog niveau). Check onze Online Mat, Online Barrel, Online Tower en Online Reformer Box.

De beste Pilates Reformer lessen volg je bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Leidsewallen 3a, Zoetermeer.
Arabesque op de Reformer

Trio Reformer

In onze apparatenzaal met vele Pilates toestellen, zoals de High Chair, Cadillac, Reformer, Pedi-Pole, Spine Corrector en Ladder Barrel, geven we privé-lessen, duo-trainingen en trio-sessies. Geschikt voor alle niveaus.

Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
De pittige Control balance op de Reformer

Privé-les

Een op het lijf gesneden les met de apparatuur wat op dat moment geschikt is voor het lichaam. De Cadillac, de High Chair, de Reformer, de Ladder Barrel, de Pedi-Pole en de Spine Corrector worden het meest gebruikt bij een 1-op-1 les. Samen met de deelnemer wordt een traject op maat uitgestippeld. Geschikt voor alle niveaus.

Pilates proefles op de Reformer
Je bent één met de Reformer, want je beweegt de Reformer met de allerdiepste spieren
Online lessen
10-rittenkaart Online Groepsles
Videotheek met 200 video’s

Het wekelijkse rooster met de groepslessen

ROOSTER PILATES GROEPSLESSEN

Kijk altijd voor het actuele rooster op Eversports i.v.m. roosterwijzigingen en vakanties. Een les met een asteriks: * VAAK VOL

Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
8.00 Reformer Box Tower
9.00 Mat Gevorderd *
9.15 Mat Alle Niveaus Tower Barrel* Mat + Barrel + Tower * Tower
10.00 Mat Halfgevorderd*
10.15 Tower Mat Alle Niveaus * Mat Alle Niveaus
11.00 Mat Alle Niveaus *
17.15
18.15 Mat Alle Niveaus *
19.15 Tower * Mat + Barrel + Tower * Tower Mat Alle Niveaus
20.15 Mat + Barrel + Tower * Mat Basis Chair* Mat + Barrel + Tower

Een kijkje in de studio

Op onze Vimeo-kanaal zie je onze showcase zien met 10-tallen impressies van onze studio en de lessen. Met deze korte video’s krijg je een indruk van de studio en de leden in actie.

Het rooster

Heb je een Pilates vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

Onze groepslessen

Pilates Reformer Box in onze groepslessen

Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…
Lees meer
De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd en voel je fantastisch fit! Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Mat + Barrel + Tower: De Ultieme Workout voor Kracht, Flexibiliteit en Evenwicht

Let op; voor deze gecombineerde lessen is het halfgevorderde/gevorderde niveau een vereiste. Uniek, heilzaam, voordelig…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt unieke Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer aantrekkelijke…
Lees meer
Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De Groepsles Pilates Barrel Corrigeert Jarenlange Slechte Houding

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

In topvorm met de groepsles Pilates Mat!

Ben je op zoek naar een geweldige methode om in topvorm te komen? Zoek niet…
Lees meer
Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Je bent van harte welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek!

Van harte welkom! Wil je graag constructief en structureel werken aan je lichaam? Wil je…
Lees meer

Onze Reformer lessen

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

Het verschil zit in de details. We zien niet alleen óf je een beweging uitvoert,…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen zit in de buitengewone deskundigheid van onze…
Lees meer

Tarieven en les reserveren

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
Lees meer
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates rooster groepslessen en privélessen

Op deze pagina vind je het wekelijkse rooster, maar kijk ALTIJD voor het actuele rooster…
Lees meer
Pilates tarieven. Wat kost een Pilates les? Check onze Pilates prijzen.

Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

Pilates Abonnementen en rittenkaarten voor hoge standaard groepslessen Pilates groepslessen op de Mat en Pilates…
Lees meer

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!Read More

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Reserveren
  • Eversports Widget
  • De eerste keer

Site Footer

Volg ons op de Socials

REVIEWS

Voor zowel mannen als vrouwen

In onze comfortabele en gezellige studio trainen zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd en elk niveau tot ieders tevredenheid samen in alle groepen. Er zijn derhalve geen aparte groepen voor bepaalde leeftijden of alleen voor mannen of alleen voor vrouwen of alleen voor meisjes.

 

Copyright © 2025 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in