Uw werknemer fit, flexibel en stabiel.
Een fitte werknemer betekent minder ziekteverzuim en meer plezier op en in het werk. Dat weet iedereen. Is uw werknemer fit, flexibel, stabiel en klachtenvrij?
Zitten is slecht voor gezondheid
Op het werk zitten we vaak noodgedwongen te lang en na het werk staan we ook nog lang in de file of we zijn zó moe dat we alleen op de bank kunnen hangen. Het is bewezen dat langdurig zitten erg slecht is voor de gezondheid. De lichaamshouding verandert razendsnel door het werk achter de computer en het voorovergebogen zitten met de smartphone of tablet in de hand of op schoot; dit begint al op jonge leeftijd. Alras ontstaan chronische klachten die pijn, vermoeidheid en frustratie opleveren. Sporten is goed voor de gezondheid, maar niet alle sporten corrigeren de houding adequaat. Vanwege een verkeerde houding, vergroeiingen en disbalans kan sport zelfs blessures en overbelasting in de hand werken.
Pittige Pilates workouts
Klassiek Pilates ondersteunt sport en andere activiteiten, maar corrigeert vooral de houding. Pilates bij Pilates Studio van Sonsbeek verbetert de conditie, zorgt voor kracht, flexibiliteit, stabiliteit en balans. De pittige Pilates workouts o.l.v. Marjolein zorgen voor lange, krachtige, soepele spieren. Stijfheid en verklevingen verminderen of verdwijnen. Niet alleen de diepste buikspieren worden heel sterk, maar ook de benen, armen en billen.
Enthousiaste werknemers
Dikwijls word ik gevraagd om voor bedrijven en instellingen Pilates lessen en workshops te verzorgen. Als mijn drukke schema dat toelaat, dan doe ik dat graag. Het is elke keer weer fantastisch om nog meer Pilates fans te maken. Na een paar lessen voelen de deelnemers al een enorme verbetering in houding, kracht, flexibiliteit én mindset. Lees hier een lovende review van een bedrijf in Zoetermeer geschreven door twee werknemers.
Fysiek en geestelijk
De klanten die wekelijks in mijn studio mijn lessen volgen, heb ik fysiek en geestelijk zien opknappen. Vaak beoefenen ze trouw thuis ook een paar maal per week Pilates. Pilates zorgt dat u gedisciplineerd wordt en graag lichamelijke oefeningen gaat doen! Velen ervaren verlichting van pijn, nek en-rugklachten, houdingsproblemen, burn-out, migraine, hoofdpijn, duizeligheid, stijfheid en ik ben er zelf het levende voorbeeld van dat ernstige klachten zelfs kunnen verdwijnen.
Workshops & trainingen op maat
Ik bied workshops en trainingen voor bedrijven. Bij voorkeur in een kleine groepssetting met niet meer dan 10 deelnemers voor het meest haalbare resultaat, maar ook individuele en duo,-of trio-trajecten zijn mogelijk en zeer effectief. Pilates workshops bieden een kennismaking met Pilates aan. Het is een introductie op wat Pilates kan betekenen voor uw werknemers.
Interesse?
Bent u geïnteresseerd in een traject op maat, een workshop, een serie lessen, lees dan gerust verder. Een individueel traject behoort ook tot de mogelijkheden. Onderaan de pagina kunt u een contactformulier invullen met uw specifieke vragen. Vul onderstaand formulier in als u vragen heeft of een offerte wilt aanvragen. Beschrijf zo gedetailleerd mogelijk wat uw wensen zijn.
©Marjolein van Sonsbeek
Geen reactie ontvangen? Check je Spam; wij reageren namelijk altijd!