Onze apparatenzaal
In de apparatenzaal verzorgen we de trio-, duo- en privé-lessen. Tijdens deze lessen werken we op de Reformers en de Towers/Cadillac. Het duo of trio kan ook trainen op de Chairs.
Voor de privé-sessies is er een nóg groter aanbod aan Pilates toestellen, zoals alle features van de Cadillac met o.a. de Trapeze en de Fuzzies. Daarnaast zijn er voor hen ook nog de andere toestellen als Ladder Barrel, High Chair, Spine Corrector en Pedi-Pole.
Transformatie
De Pilates apparatuur transformeren het lichaam universeel; dat betekent dat het gehele lichaam ervan profiteert. Buik, benen, billen, armen, benen worden erg sterk en soepel. Disbalans wordt opgeheven en de stabiliteit vergroot. De doorbloeding van de fascia verbetert enorm en het bindweefsel wordt elastischer en groeit. De spieren worden lang en sterk; ook rondom de gewrichten. De zorgvuldige opgebouwde sessies zorgen ervoor dat zelfs met blessures en beperkingen er toch getraind kan worden. Pilates werkt heel goed als revalidatie. De zuurstofinname is intenser en de longinhoud wordt vergroot. De geest is elke milliseconde betrokken bij de uitvoering van de oefeningen, wat hetzelfde effect heeft als mindfullness.
Trio-sessies
Een 1-op-3 les is een semi-private sessie voor 3 deelnemers op apparatuur in onze apparatenzaal. De trainer heeft voldoende aandacht voor de deelnemers en een gering niveauverschil is geen probleem. Deze zaal ligt afgezonderd van de groepszaal. Er zit een hele dikke muur tussen beide zalen, dus je hebt er geen last van als er tegelijk een groepsles wordt gegeven. Tijdens de les werken de klanten op de Reformer en met de Tower/Cadillac. Daarnaast kan er ook getraindworden op Chairs en met attributen als Small Barrels en SandBags.
Elk trio-lid werkt op eigen niveau en profiteert van de prachtige transformatie van het lichaam die de toestellen en het enorme repertoire aan oefeningen bewerkstelligen. Door stelselmatig en constructief te werken aan de opbouw, verandert het lichaam gestaag.
De sessie duurt 55 minuten. In de shop kan je een pakket kopen.
Let op: bij minder dan 3 deelnemers vervalt de les tenzij de overgebleven deelnemers bereid zijn bij te betalen voor een duoles als er 2 deelnemers zijn (€10,-) of een privé-sessie als er maar 1 deelnemer is (€27,50).
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat je minimaal 24 uur van te voren annuleert. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.
Progressie en uitdaging
Week na week verandert het lijf meer en meer en ervaart de deelnemer progressie. Het aantal oefeningen neemt toe in dezelfde tijd en ze worden ook uitdagender. De apparatuur ondersteunt en daagt uit. Een les op de toestellen levert een intense workout op. Na de les voelen de klanten zich fantastisch fit, energiek en blij.
Door wekelijks structureel op een gedegen manier te werken met deze intelligente methode op de geniale toestellen die Joseph Pilates heeft ontworpen, is de Pilates belofte voor iedereen beschikbaar: een fit en gezond lichaam met weinig tot geen klachten, dat verlangt naar bewegen en dat je onder controle hebt.
Duo-les
Een 1-op-2 les is een semi-private sessie voor 2 deelnemers op apparatuur in onze apparatenzaal. De trainer kan heel goed de aandacht verdelen over de 2 deelnemers en gering niveauverschil is geen probleem.
Deze zaal ligt afgezonderd van de groepszaal. Er zit een hele dikke muur tussen beide zalen, dus je hebt er geen last van als er tegelijk een groepsles wordt gegeven. Tijdens de les werken de klanten op de Reformer en met de Tower/Cadillac. Daarnaast kan er ook gewerkt worden op Chairs en met attributen als Small Barrels en SandBags. Elk duo-lid werkt op eigen niveau en profiteert van de prachtige transformatie van het lichaam die de toestellen en het enorme repertoire aan oefeningen bewerkstelligen. Door stelselmatig en constructief te werken aan de opbouw, verandert het lichaam gestaag.
Let op: bij minder dan 2 deelnemers vervalt de les tenzij de overgebleven deelnemer bereid is bij te betalen voor een privé-les (€17,50).
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat je minimaal 24 uur van te voren annuleert. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.
Privé-les
Een privé-les is een 1-op-1 les met 100 % aandacht voor 1 deelnemer. Dit is bij uitstek geschikt voor diegenen die graag individueel les hebben, of bijvoorbeeld beperkingen hebben, die de training als revalidatie willen inzetten of om sterk te worden voor de groepsles. Er wordt gewerkt met Pilates apparatuur, zoals Reformer, Chair, Tower, Cadillac, Spine corrector, Ladder Barrel, Foot corrector, Small Barrel, de Pedi Pole enzovoort.
De sessie duurt 55 minuten.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat je minimaal 24 uur van te voren annuleert. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.
Kalender
Bekijk de kalender voor de trio-, duo- en privé-lessen
Aanmelden
Meld je eenvoudig aan door op deze link te klikken.
Tarieven
Voor reserveren, het rooster en de pakketten in de winkel kijk je op de pagina Boeken & Betalen. Voor het lesgeld kijk je op de pagina tarieven.
Afmelden
Je dient je altijd minimaal 24 uur van te voren af te melden, anders wordt de sessie volledig gerekend. Vergeet niet de algemene voorwaarden door te lezen.
Kleding
Trek gemakkelijk zittende kleding aan en het is het veiligst om te werken op (schone!) blote voeten of met sokken met een anti-slipzool. In de studio verkopen we de originele Toesox.
English-speaking instructor
For English speaking clients: the Pilates instructor can also give instructions and cues in English during the sessions.The instructor speaks English fluently.
©Op de inhoud van deze pagina rust copyright.
Vragen?
Voor vragen kan je onderstaand formulier invullen.