• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud

Pilates Studio Van Sonsbeek

De beste Pilates lessen voor de beste resultaten!

  • Pilates Studio
    • Gegevens
    • Video Showcase
      • Foto Galerij
    • Waarom naar Pilates Van Sonsbeek?
    • Visie en Missie
    • Het Team
    • Wat is Pilates?
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • Veel gestelde vragen
      • Algemene Voorwaarden Pilates
    • Doelgroep
      • Zwanger?
      • Pilates voor 50+
      • Pilates voor mannen
      • Pilates voor golfers
    • Ervaringen
  • Pilatesglossy
  • Face Yoga
    • Cursus Face Yoga Method
  • Hoe werkt Eversports?
    • Hoe boek je een Online les?
    • Download de gratis Eversports App
  • Pilates Blog
    • Pijntjes en klachten? Doe Pilates!
    • Pilates als je zwanger bent
    • Vertrouwen in lichaam
    • Discipline
    • Pilates Kortingsacties
    • Tutorials
  • Vacature
  • WELKOM
    • Wat is Pilates?
      • Verschil tussen Yoga en Pilates?
      • Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben
      • In de media: Sterker dan ooit door Pilates
    • DE STUDIO
      • Contact
      • Het Team
      • Over Marjolein
      • Gegevens
      • Route
      • Blog
      • Nieuwsbrief
    • DOELGROEP
      • Pilates als je zwanger bent?
      • Pilates perfect voor 50 plussers!
      • Pilates voor mannen!
      • Pilates voor golfers?
    • Ervaringen & reviews
    • Algemene Voorwaarden
      • Privacy verklaring
      • Disclaimer
  • ROOSTER & LESSEN
    • Mat
    • Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Reformer Box
    • Tower
    • Chair
    • Privé of Duo of Trio
    • Online lessen
  • PROEFLES
    • De Eerste Keer
  • REFORMER LESSEN
    • Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten
    • Privéles
    • De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout
    • Fotogalerij Reformer
  • TARIEVEN
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • PILATES VOUCHER SHOP
  • RESERVEREN
    • Eversports app
    • Eversports widget
  • MEEST GESTELDE VRAGEN
  • FACE YOGA METHOD©
    • Cursus Face Yoga Method Netherlands
  • CONTACT
  • Blog
  • Groepslessen
    • Proefles
      • De Eerste Keer
    • Pilates Mat
      • Pilates Mat Basis
      • Pilates Mat Gevorderd
    • Pilates Tower
    • Pilates Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Pilates Chair
    • Reformer Box
    • Online lessen
    • Videotheek
    • Pilates oefeningen
    • Audiolessen Tower
  • Pilates Privé, Duo, Trio
    • Privéles
    • Duo en Trio Reformer
    • Over Pilates Reformer
    • Reformer meer dan een Trendy Workout
    • Reformer foto’s
  • Team
  • Rooster
  • Eversports
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • Voucher Shop
  • Contact
    • Route
    • Nieuwsbrief
    • Algemene Voorwaarden Pilates
Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Seronegatieve Spondylarthropatie

Je bent hier: Home / Archief voor Seronegatieve Spondylarthropatie
Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser

Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser. Pilates Voor Langdurige Jeugdige Vitaliteit!

  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser. Pilates Voor Langdurige Jeugdige Vitaliteit!

Deze Blog post onthult waarom hoogwaardige Pilates lessen met onder meer apparatuur, zoals de Tower, Chair, bij Pilates Studio Van Sonsbeek perfect is voor 50-plussers. Ontdek hoe deze unieke aanpak resulteert in verbeterde balans, kracht en flexibiliteit – tegen dezelfde prijs als gewone matlessen. Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser!

Wat mensen niet weten over Pilates na hun vijftigste is dat het niet alleen gaat om rustige stretchoefeningen op een matje. De werkelijkheid? 50-plussers die regelmatig Pilates beoefenen in onze studio, overtreffen vaak de prestaties van mensen die twintig jaar jonger zijn. En toch blijven hardnekkige misverstanden bestaan: Pilates zou te zacht zijn, niet uitdagend genoeg, of alleen voor vrouwen. Niets is minder waar.

In Pilates Studio Van Sonsbeek staan jonge leden regelmatig perplex wanneer ze zien hoe een 75-jarige moeiteloos een geavanceerde ‘Horseback’ uitvoert op de Pilates Chair – een oefening die kracht, coördinatie en flexibiliteit vereist die veel dertigers nog moeten ontwikkelen. De werkelijke kracht van Pilates voor 50-plussers zit niet in lichte oefeningen, maar in de transformerende combinatie van bewustzijn, precisie, en het gebruik van gespecialiseerde apparatuur die nergens anders in Nederland voor deze prijs toegankelijk is.

Wat als je ontdekt dat je jarenlang hebt betaald voor Pilates-ervaringen die slechts een fractie bieden van wat mogelijk is? Lees verder om te ontdekken waarom de meest effectieve Pilates-methode voor 50-plussers zich bevindt op gespecialiseerde apparatuur – en waarom je mogelijk meer betaalt voor mindere resultaten.

Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser
Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser

De Verborgen Waarheid: Pilates Bestaat Voor 90% Uit Apparatuur-Werk

Wanneer de meeste mensen aan Pilates denken, visualiseren ze oefeningen op een mat. Maar wat weinigen weten: de oorspronkelijke methode die Joseph Pilates ontwikkelde bestaat voor slechts 10% uit matoefeningen. De overige 90% – het hart van zijn revolutionaire systeem – werd ontworpen voor gespecialiseerde apparaten zoals de Reformer, Spine Corrector, Cadillac, Ladder Barrel en High Chair.

Voor 50-plussers is dit onderscheid cruciaal. Mat-oefeningen, waarbij je alleen met je eigen lichaamsgewicht tegen de zwaartekracht werkt, kunnen aanvankelijk uitdagend en zelfs ontmoedigend zijn voor lichamen die stijver of minder sterk zijn geworden. Zonder de juiste ondersteuning kan dit leiden tot frustratie en zelfs het risico op blessures vergroten.

Hier ligt het baanbrekende verschil van Pilates Studio Van Sonsbeek: als enige in Nederland bieden zij groepslessen met geavanceerde Pilates-apparatuur aan tegen dezelfde prijs als reguliere matlessen. Dit is niet simpelweg een prijsstrategie – het is een fundamentele filosofie over hoe Pilates werkelijk beoefend zou moeten worden, vooral voor mensen van middelbare leeftijd en ouder.

De eigenaar van de studio, Marjolein, inmiddels 67 jaar en zelf met de ziekte van Bechterew gediagnosticeerd, verwoordt het krachtig: “Ik ben nu fitter dan ooit in mijn leven. Elk jaar verbeter ik mijn prestaties nog steeds, en dat is precies wat onze 50-plus leden ook ervaren. We gaan niet achteruit met de jaren – we worden sterker.”

Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser. Pilates Voor Langdurige Jeugdige Vitaliteit!

Waarom Apparatuur Het Geheime Wapen Is Voor 50-Plus Lichamen

De metalen veren van Pilates-apparatuur bieden iets wat matoefeningen simpelweg niet kunnen: gedoseerde weerstand die tegelijkertijd ondersteunt. Voor gewrichten die gevoeliger zijn geworden en spieren die kracht hebben verloren, creëert dit een veilige omgeving om te groeien. De veren geven een ‘lift’ die de zwaartekracht deels neutraliseert, waardoor bewegingen die op de mat zwaar aanvoelen ineens toegankelijk worden.

Een vaste deelnemer aan de Chair-lessen van 75+ deelt haar ervaring: “Toen ik begon, kon ik nauwelijks op de grond zitten zonder ondersteuning. Na zes maanden Pilates met apparatuur voer ik nu oefeningen uit die mijn kleinkinderen verbaasd doen staan. De apparaten gaven me precies de feedback die ik nodig had om mijn lichaam opnieuw te leren kennen.”

Deze apparatuur-gebaseerde aanpak biedt drie cruciale voordelen voor 50-plussers:

Ten eerste worden moeilijke bewegingspatronen geleidelijk aangeleerd met hulp van de apparatuur, waardoor het lichaam zich veilig kan aanpassen.
Ten tweede bieden de metalen veren een unieke combinatie van ondersteuning én uitdaging, perfect afgestemd op het individuele niveau.
Ten derde versnelt deze methode de vooruitgang, waardoor resultaten veel sneller merkbaar zijn dan bij traditionele fitness of mat-Pilates alleen.

In feite is het werken met apparatuur niet alleen ondersteunend, maar juist voorbereidend op het zwaardere matwerk. Zo ontstaat een positieve cyclus: de apparatuur maakt je sterker voor de mat, en de mat-vaardigheden verdiepen je werk op de apparatuur.

Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser

De Wetenschappelijk Bewezen Voordelen Voor 50-Plussers

Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam op manieren die met de juiste benadering geen belemmering hoeven te vormen. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat Pilates, met name op apparatuur, aanzienlijke voordelen biedt die specifiek relevant zijn voor 50-plussers.

Botdichtheid, een kritische factor bij het ouder worden, verbetert aantoonbaar door de gerichte weerstandsoefeningen die Pilates biedt. Studio-leden met gediagnosticeerde osteoporose rapporteren regelmatig verbeterde resultaten bij hun jaarlijkse botdichtheidsmetingen. De reden is simpel: de gecontroleerde weerstand die de apparatuur biedt, stimuleert de botten om sterker te worden zonder de schokbelasting die gewrichten kan beschadigen.

Daarnaast is de verbetering van proprioceptie – het vermogen om de positie van je lichaam in de ruimte aan te voelen – een cruciaal voordeel. Deze lichamelijke intelligentie neemt van nature af met de leeftijd, wat leidt tot verhoogd valrisico. Pilates-oefeningen, met hun nadruk op precieze beweging en lichaamsbewustzijn, trainen het zenuwstelsel om deze functie te verbeteren.

Een vaak onderschat voordeel is de cognitieve stimulatie. Elke Pilates-beweging vereist focus, precisie en coördinatie, waardoor nieuwe neurale paden in de hersenen worden ontwikkeld. Dit heeft verreikende gevolgen: verbeterd geheugen, verhoogde concentratie en een sterkere connectie tussen lichaam en geest. Uit onderzoek blijkt dat deze vorm van ‘bewegend denken’ bijdraagt aan cognitieve veerkracht op latere leeftijd.

Waarom Pilates perfect is voor 50 plussers!
Pilates is geschikt voor iedereen van jong tot oud.

Uniek in Nederland: Groepslessen Met Apparatuur Tegen Mat-Prijzen

De financiële realiteit van kwaliteits-Pilates is in Nederland vaak een barrière. Traditioneel zijn lessen met apparatuur alleen beschikbaar als privélessen tegen tarieven die oplopen tot €75-100 per sessie. Dit maakt regelmatige training – essentieel voor echte resultaten – onbereikbaar voor velen.

Pilates Studio Van Sonsbeek doorbreekt dit patroon als enige studio in Nederland die groepslessen met hoogwaardige Pilates-apparatuur aanbiedt tegen dezelfde prijs als reguliere matlessen. Dit is geen marketing-truc, maar een bewuste keuze gebaseerd op de overtuiging dat de volledige Pilates-ervaring beschikbaar moet zijn voor iedereen.

De Wall Tower (Half Cadillac), Barrel, ReformerBox en Chair lessen bieden dezelfde kwaliteit en intensiteit als privé Reformer-sessies, maar in een groepsformaat dat zowel betaalbaar als zeer motiverend is. Deelnemers ervaren niet alleen de fysieke voordelen van de apparatuur, maar ook de inspiratie en kameraadschap van gelijkgestemden die dezelfde reis maken.

Deze unieke combinatie – hoogwaardige apparatuur, professionele begeleiding en toegankelijke prijzen – verklaart waarom 50-plussers bij Pilates Studio Van Sonsbeek consistent buitengewone resultaten behalen die elders moeilijk te evenaren zijn.

Van Mat Naar Apparatuur: Hoe Begin Je Als 50-Plusser?

De meest effectieve reis naar Pilates-vaardigheid begint met een solide fundament. Voor nieuwe leden bij Pilates Studio Van Sonsbeek start dit avontuur meestal met de Mat Alle Niveaus lessen. Deze sessies zijn cruciaal omdat ze de fundamentele principes, terminologie en bewegingspatronen introduceren die de basis vormen voor alle verdere Pilates-werk.

Tijdens deze initiële fase leer je niet alleen de bewegingen, maar ontwikkel je het specifieke lichaamsbewustzijn dat Pilates zo krachtig maakt. Je leert je powerhouse (core) activeren, je ademhaling coördineren met beweging, en precisie ontwikkelen in elke oefening. Deze vaardigheden zijn essentieel voordat je overgaat naar het apparatuur-werk.

Voor sommige 50-plussers met specifieke beperkingen of aandoeningen kan deze volgorde echter worden aangepast. In dergelijke gevallen biedt de studio privélessen met de Reformer als startpunt. Dit apparaat biedt uitzonderlijke ondersteuning en maakt bewegingspatronen toegankelijk die anders onbereikbaar zouden zijn voor beginners met mobiliteitsproblemen.

De progressie van mat naar apparatuur is geen rigide pad maar een flexibele reis. Sommige leden beginnen met één matles per week en voegen geleidelijk apparatuurlessen toe naarmate hun vertrouwen groeit. Anderen nemen twee verschillende lessen per week om sneller vooruit te komen. Het sleutelwoord hier is consistentie – regelmatige praktijk leidt tot blijvende transformatie.

Waarom 50-Plussers Vaak Beter Presteren Dan Jongere Deelnemers

Een fascinerend fenomeen in Pilates Studio Van Sonsbeek is hoe 50-plussers routinematig de prestaties van jongere deelnemers overtreffen. Dit is geen toevallige observatie, maar een consistent patroon dat dieperliggende waarheden onthult over effectieve lichaamsbeweging.

Levenservaring en lichamelijk bewustzijn spelen hierbij een cruciale rol. Waar jongere deelnemers vaak gefocust zijn op kracht of uiterlijk vertoon, brengen 50-plussers typisch een dieper geduld en aandacht voor detail mee. Deze eigenschappen zijn precies wat Pilates effectief maakt – niet explosieve kracht, maar bewuste controle en precisie.

Daarnaast waarderen oudere deelnemers vaak meer wat hun lichaam kan bereiken, in plaats van het als vanzelfsprekend te beschouwen. Deze dankbaarheid vertaalt zich in toewijding aan de praktijk. Ze missen minder lessen, volgen instructies nauwkeuriger op, en investeren volledig in elke beweging.

Het resultaat? Na zes maanden consequente training zijn het vaak de 70-plussers die complexe bewegingssequenties uitvoeren die nieuwe, jongere leden nog niet beheersen. Dit levert niet alleen fysieke voordelen op, maar ook een krachtige psychologische boost – het besef dat je lichaam op elke leeftijd kan blijven groeien en ontwikkelen.

Zoals Marjolein in haar recente interview met Libelle magazine deelde: “Je top bereiken rond je 85ste en dan je best doen om op dat plateau te blijven, dat is de geestdrift in onze studio. En die werkt bijzonder aanstekelijk.”

Voorbij De Beperkingen: Trainen Met Chronische Aandoeningen

Een bijzonder krachtig aspect van apparatuur-gebaseerde Pilates is de toegankelijkheid voor mensen met chronische aandoeningen die anders mogelijk zouden afzien van intensieve training. In Pilates Studio Van Sonsbeek trainen regelmatig mensen met artrose, reuma, Bechterew, spondylarthropathie en andere aandoeningen die beweging kunnen beperken.

De sleutel ligt in de aanpasbaarheid van de apparatuur. De weerstand kan nauwkeurig worden afgesteld, posities kunnen worden gemodificeerd, en bewegingsbereik kan geleidelijk worden uitgebreid. Dit maakt veilige, effectieve training mogelijk zelfs wanneer bepaalde bewegingen op de mat oncomfortabel of onmogelijk zouden zijn.

Marjolein’s eigen ervaring met de ziekte van Bechterew illustreert dit perfect. Deze progressieve vorm van ontstekingsreuma, die typisch leidt tot verstijving van de wervelkolom, heeft haar niet weerhouden van het ontwikkelen van uitzonderlijke kracht en flexibiliteit. In plaats daarvan heeft ze geleerd hoe ze door middel van Pilates kan werken met – en voorbij – haar aandoening.

Dit principe geldt voor talloze andere aandoeningen. Leden met artrose vinden dat de ondersteunde bewegingen op apparatuur mobiliteit bevorderen zonder pijn te veroorzaken. Mensen met osteoporose versterken hun botten veilig zonder risico op fracturen. Degenen die herstellen van gewrichtsvervangingen herontdekken functionele beweging zonder overbelasting.

Geen enkele aandoening hoeft een barrière te zijn voor transformatieve fitness, wanneer de juiste aanpak en apparatuur beschikbaar zijn.

Het Bewijs Uit De Praktijk: Transformatieverhalen

De resultaten spreken voor zich in de verhalen van 50-plus leden die hun levens total veranderden door regelmatige Pilates-training bij Pilates Studio Van Sonsbeek. Deze verhalen zijn niet incidenteel, maar representatief voor wat mogelijk is wanneer toegewijde instructie, gespecialiseerde apparatuur en persoonlijke toewijding samenkomen.

Neem bijvoorbeeld Hans, 68 jaar, die na een carrière achter een bureau kampte met ernstige rugproblemen en beperkte mobiliteit. “Mijn arts suggereerde dat ik me zou moeten verzoenen met een leven van chronische pijn en beperkte activiteit,” deelt hij. “Na zes maanden Pilates kan ik weer tuinieren, fietsen, en met mijn kleinkinderen spelen – activiteiten die ik had opgegeven.”

Of Joke, 73, die na haar diagnose met osteoporose bang was voor elke vorm van lichaamsbeweging. “Ik was bang dat alles wat ik deed zou leiden tot een breuk,” herinnert ze zich. “De apparatuur gaf me het vertrouwen om weer te bewegen. Mijn laatste botdichtheidsmeting toonde daadwerkelijke verbetering – iets wat mijn arts verbazingwekkend vond op mijn leeftijd.”

Deze verhalen vertegenwoordigen de norm van wat mogelijk is wanneer 50-plussers toegang krijgen tot de volledige Pilates-methode, inclusief het werk op gespecialiseerde apparatuur dat traditioneel ontoegankelijk is geweest voor de meeste beoefenaars.

De Pilates methode bestaat voor 90% uit het werk op apparaten

Eindelijk: Echte Pilates-Resultaten Binnen Handbereik

Het is tijd om de misvattingen over Pilates voor 50-plussers achter ons te laten. De waarheid is dat deze fase van het leven juist het perfecte moment is om te beginnen met de meest effectieve vorm van Pilates – met apparatuur die ondersteunt, uitdaagt en transformeert.

Onze studio biedt iets wat nergens anders in Nederland beschikbaar is: de authentieke, complete Pilates-ervaring inclusief gespecialiseerde apparatuur, tegen tarieven die regelmatige training mogelijk maken. Deze unieke combinatie verklaart waarom hun 50-plus leden resultaten behalen die elders zeldzaam zijn.

De vraag is niet of Pilates werkt voor 50-plussers – het bewijs is overweldigend. De vraag is of je bereid bent om de kwaliteit te eisen die je verdient. Waarom genoegen nemen met alleen mat-oefeningen, wanneer de volledige Pilates-ervaring beschikbaar is voor dezelfde investering?

De belangstelling voor deze unieke benadering groeit snel, wat betekent dat beschikbaarheid beperkt is. Door de focus op kwaliteit en persoonlijke aandacht houden wij de groepsgrootte bewust klein.
Als je klaar bent om te ontdekken wat je lichaam werkelijk kan bereiken, wacht dan niet. Meld je vandaag nog aan voor de wachtlijst om je plek te verzekeren in een gemeenschap waar 50-plussers niet alleen trainen – ze overtreffen verwachtingen, doorbreken beperkingen, en herontdekken mogelijkheden die ze dachten te zijn verloren.

Claim nu je plek op de wachtlijst en bereid je voor op een transformatie die verder gaat dan alleen fysieke fitness – een hervonden vertrouwen in wat je lichaam kan bereiken, op elke leeftijd.

social proof by Endorsal

WordPress testimonials plugin by Endorsal


Pilates interview in magazine Libelle: “Sterker dan ooit. Waarom Pilates ideaal is voor elke leeftijd.”

In oktober 2023 is Marjolein geïnterviewd door het bekende magazine Libelle. De aanleiding voor de journaliste om contact met de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek op te nemen was deze blog. Ze wilde een artikel over Pilates voor ouderen. Dit is de link naar het artikel:

Pilates interview in magazine Libelle: "Sterker dan ooit. Waarom Pilates ideaal is voor elke leeftijd."
Marjolein is geïnterviewd over Pilates door een journaliste van het magazine Libelle.

Heb jij een vraag of een opmerking over
“Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser.“?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

Onze Pilates groepslessen

Pilates Reformer Box in onze groepslessen

Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…
Lees meer
De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd en voel je fantastisch fit! Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Mat + Barrel + Tower: De Ultieme Workout voor Kracht, Flexibiliteit en Evenwicht

Let op; voor deze gecombineerde lessen is het halfgevorderde/gevorderde niveau een vereiste. Uniek, heilzaam, voordelig…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt unieke Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer aantrekkelijke…
Lees meer
Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De Groepsles Pilates Barrel Corrigeert Jarenlange Slechte Houding

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

In topvorm met de groepsles Pilates Mat!

Ben je op zoek naar een geweldige methode om in topvorm te komen? Zoek niet…
Lees meer
Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Je bent van harte welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek!

Van harte welkom! Wil je graag constructief en structureel werken aan je lichaam? Wil je…
Lees meer

Onze Reformer lessen

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

Het verschil zit in de details. We zien niet alleen óf je een beweging uitvoert,…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen zit in de buitengewone deskundigheid van onze…
Lees meer
Trio Reformer voor (half)gevorderde klanten. Een stevig Pilates fundament is een vereiste.

Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten

Onze Duo en Trio Reformer lessen zijn exclusief bedoeld voor (half)gevorderde Pilatesdeelnemers die willen trainen…
Lees meer

Tarieven en lessen reserveren

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
Lees meer
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates rooster groepslessen en privélessen

Op deze pagina vind je het wekelijkse rooster, maar kijk ALTIJD voor het actuele rooster…
Lees meer
Pilates tarieven. Wat kost een Pilates les? Check onze Pilates prijzen.

Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

Pilates Abonnementen en rittenkaarten voor hoge standaard groepslessen Pilates groepslessen op de Mat en Pilates…
Lees meer

Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser. Pilates Voor Langdurige Jeugdige Vitaliteit!Read More

Waarom Pilates Met Apparatuur Perfect Is Voor 50-Plusser. Pilates Voor Langdurige Jeugdige Vitaliteit!
Pijn? Doe Pilates? Madonna had mijn nieuwsgierigheid over die methode al eerder gewekt, dus mijn aandacht werd meteen getrokken. Madonna is een fanatiek Pilates- en Yogabeoefenaar. (foto: ©Harrie Schoonen)

Pijn? Doe Pilates! Ik heb geen rugpijn meer!

Heb jij pijn? Doe Pilates! Ik heb geen rugpijn meer!

  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

The Art Of Contrology:
Je krijgt de controle terug over je lijf en geest!

Hieronder lees je mijn verhaal. Wat Pilates voor mij heeft betekend en wat het nog steeds voor mij betekent! Het is overigens geen garantie dat jij dezelfde resultaten boekt of zal boeken als ik en mijn klanten met Pilates. Elk lichaam is namelijk uniek en reageert op eigen wijze en bovendien hangt het echt erg af van de kwaliteit van de lessen, van het materiaal en de trainer. Het is lastig een goede de trainer te vinden, want er is ontzettend veel kaf onder het koren.

Er kunnen op grond van mijn ervaring dan ook geen rechten worden ontleend aan dit artikel. Origineel Pilates is geen therapie, maar het is wél een geniale en zeer effectieve bewegingsmethode.
Joseph Pilates noemde zijn methode The Art of Contrology en dat is het ook. Je krijgt de controle terug over je lijf en geest. Uit mijn verhaal blijkt dat Pilates zeer heilzaam kan zijn en therapeutisch kan werken. Mijn klanten zijn er erg blij mee! De vele mooie reviews over de Pilates lessen in mijn studio getuigen daarvan.

Marjolein van Sonsbeek, eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek.
Pijn? Doe Pilates en je voelt je 
snel weer top!
Marjolein van Sonsbeek (67); eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek

Pijn? Doe Pilates en je voelt je
snel weer top!

Dit is mijn verhaal, maar het lijkt ook veel op de verhalen van veel van mijn klanten. Ook zij zijn fysiek erg veranderd en zijn verlost van pijntjes en klachten. Wil jij dat ook? Ik kan je van harte deze geweldige bewegingsmethode aanbevelen.

Pijn? Doe Pilates, want dan zit je weer veel beter in je vel! Ik ben het levende bewijs dat Pilates werkt en met mij vele honderden mensen die ik heb geholpen.

Over Marjolein

Review marketing by Endorsal

Pijn? Doe Pilates, want dan zit je weer veel beter in je vel!

testimonial software by Endorsal

Pijn? Doe Pilates!

Het lijf past zich direct aan

Natuurlijk moet je er altijd naar luisteren, maar soms is pijn een slechte raadgever. Chronische pijnklachten zijn er altijd; op de voor- of achtergrond. Het kost veel energie en dwingt je om te gaan zitten en/of te liggen. Het zorgt er uiteindelijk voor dat je minder gaat bewegen, want alles kost zoveel moeite. Met alle gevolgen van dien!

Het maakt je ook doodmoe. Pijnklachten nemen de regie over het lichaam. Het lijf past zich direct aan en de houding gaat veranderen; zeker bij chronische klachten.

Spieren verkrampen en verkorten en er ontstaan dikwijls houdingsproblemen. En geloof me, dat gaat razendsnel. Het lijf past zich al binnen een week aan. Binnen no time is er een nieuwe gewoonte ontstaan. Een verkeerde houding zorgt weer voor nieuwe klachten als stijfheid en pijntjes met alle gevolgen van dien. Hoe langer deze toestand duurt, hoe groter de gevolgen zijn.

U zult er mee moeten leren leven

Ik heb 40 jaar ernstige rugklachten gehad; als jong meisje van 15 jaar begon de ellende al. Dag in dag last van mijn rug. Het maakte me wanhopig en ik bezocht de ene therapeut en specialist na de andere. Ik heb o.a. reumatische klachten. De reumatoloog gaf me als jonge vrouw sterke pijnstillers en adviseerde me om te stoppen met hardlopen, maar wel naar de sportschool te gaan.

De boodschap luidde vaak: “Tja, u zult er mee moeten leren leven. Pijnstillers en bewegen, dat is het enige dat helpt.” Had ik toen maar geweten wat ik nu weet, want ik had dan veel ellende kunnen voorkomen of verhelpen. Ik raad het iedereen aan: Pijn? Doe Pilates en je voelt je stukken beter!

Customer review service by Endorsal

Pijn? Doe Pilates? Madonna had mijn nieuwsgierigheid over die methode al eerder gewekt, dus mijn aandacht werd meteen getrokken. Madonna is een fanatiek Pilates- en Yogabeoefenaar.
(foto: ©Harrie Schoonen)
Pijn? Doe Pilates? Madonna had mijn nieuwsgierigheid over die methode al eerder gewekt, dus mijn aandacht werd meteen getrokken. Madonna is een fanatiek Pilates- en Yogabeoefenaar.
(foto: ©Harrie Schoonen)

Uiteindelijk liep ik meer bij de fysiotherapeut dan hard!

Ondanks dat ik al sinds mijn jeugd pijnklachten had, probeerde ik het zoveel mogelijk te negeren. Ik vond bewegen fijn om te doen, maar dikwijls moest ik stoppen vanwege beperkende blessures. Als jonge vrouw van 25 jaar begon ik enthousiast met hardlopen. Ik vond het geweldig! Als een vogeltje zo vrij, met de neus in de wind, genietend van de natuur. Ik had mijn ultieme sport gevonden!

Na een half jaar liep ik de halve marathon tijdens de City-Pier-City Loop in Den Haag; apetrots was ik! In circa 2 jaar liep ik 5 halve marathons en regelmatig wedstrijdjes van 10 km.
Maar alras kwamen fysieke pijntjes en klachten. Zeurende pijnsteken in mijn heupen en rug, peesklachten, shin splints, knieblessures, enzovoorts.

Uiteindelijk liep ik meer bij de fysiotherapeut dan hard. Met ingetapete schenen en super dure schoenen met op maat gemaakte zooltjes beet ik me vastberaden door de kilometers heen. Ik wilde per se niet stoppen met hardlopen. Aan mijn doorzettingsvermogen en wil mankeert dus niets. Als ik iets wil, dan ga ik ervoor. Ik liep letterlijk bijna kreupel door de pijn heen met bebloede voeten.

Verkeerde adviezen

Op dat moment trainde ik bij een atletiekvereniging en was omringd door fanatieke lopers. Ik luisterde naar de verkeerde adviezen en ik was te jong en te naïef om me te realiseren dat het lijf niet voor niets signalen afgeeft. Ik dacht dat ik sterk was, maar ik liep puur op wilskracht en passie.

Achteraf was het duidelijk dat ik veel te weinig opbouw voor mijn lijf in mijn training had gehad en dat ik niet goed was begeleid. Ik was toen gewoon niet zo sterk als ik nu ben geworden door Pilates. Na die 2 jaar had ik erg veel blessures en had ik tijd nodig om te herstellen. Ik had geen keus dan te accepteren dat het zo niet meer ging.

Ik moest het hardlopen opgeven….

Een manueel therapeut dacht aan heupdysplasie en de huisarts dacht aan reuma. Röntgenfoto’s wezen uit dat ik slijtage klachten had, dat mijn sacrum in een verkeerde stand was gegroeid en dat ik discopathie en scoliose had. “Zo jong al slijtage?”, dacht ik toen. “Dat is toch vreemd? Ik ben nog maar 25 jaar!”

Tot mijn grote frustratie en verdriet moest ik uiteindelijk het hardlopen opgeven. Mijn hardloopschoenen met de perfect op maat gemaakte zooltjes gooide ik gefrustreerd in de vuilnisbak. Mijn droom om een mooie halve marathontijd neer te zetten, was aan gruzelementen en een strak en sterk lichaam was al helemaal niet meer aan de orde.

Substituut voor hardlopen

Een hele tijd deed ik, uit frustratie en om blessures te vermijden, niets meer aan sport. Ik heb aanleg om dik te worden, dus ik kwam kilo’s aan. Tja, ik moest weer aan de bak, dacht ik, maar wat zou nou een goed substituut voor hardlopen kunnen zijn? Ik wilde iets pittigs en uitdagends, maar niet iets dat meer kwaad dan goed deed.

In een sportschool saaie herhalende reps in een circuitje op de toestellen? Gewichtheffen? Aikido? Allemaal geprobeerd, maar ik hield het niet vol. Het boeide me kennelijk niet genoeg. Ik koos voor intense aerobic lessen en step-lessen. Dat vond ik wel leuk! Eerst sportte ik 1 uur en al snel deed ik 2 tot 3 uur achter elkaar. Veel meer smaken dan aerobics en BBB hadden we toen niet; tegenwoordig is er veel meer keus. Een paar keer per week deed ik fanatiek mee. Mijn vervanging voor het hardlopen had ik gevonden.

Ik was fysiek nog steeds niet echt sterk.

Echter, ik werd conditioneel wel fit, maar ik was fysiek nog steeds niet echt sterk. Dat voelde ik, want de rugklachten bleven mij voortdurend hinderen. Na elke aerobic-les had ik veel meer rugpijn en ik werd stijver en stijver. Uit bed komen was een crime! Ik snapte er helemaal niets van. Hoe kon ik nou zo goed bezig zijn en niet het gewenste resultaat boeken?

Inmiddels weet ik dat origineel Pilates je heel secuur vanaf je skelet opbouwt en je beschermt tegen blessures, maar dat wist ik toen nog niet. De diepe kernspieren worden evenwichtig getraind en ondersteunen echt elke beweging, zodat het bewegen in balans en veilig is.

Een wandelstok met een zadel

Op mijn 29ste beviel ik van mijn dochter en daarna verergerden mijn rugklachten in een rap tempo.  Mijn bevalling duurde 3 dagen en er waren heel ernstige complicaties. Ik zal je de details besparen, maar ik zat in elk geval niet op een roze wolk in die periode.

Mijn dochtertje kon ik maar zeer korte periodes dragen en op mijn 30ste stierf ik het af van de pijn; ik kon nauwelijks gedurende 5 minuten staan en lopen ging erg moeizaam. Een wandelstok met een zadel ondersteunde me tijdens wandelingen met mijn dochter en toenmalige man. Ik was de wanhoop nabij. Mijn toekomst zag er somber uit.

U zult er mee moeten leren leven

Mijn oudste broer had de ziekte van Bechterew (Helaas is hij veel te vroeg overleden op 56-jarige leeftijd). Hij herkende mijn klachten en adviseerde mij om me te laten testen of ik ook drager was van het HLA-B27 kenmerk in mijn bloed. Het klopte; het onderzoek wees uit dat ik het had.

Ik ging de medische molen in en na vele foto’s en onderzoeken werd geconstateerd dat ik leed aan Seronegatieve Spondylarthropatie en Scoliose.
Kenmerken zijn ontstekingen bij het SI-gewricht, discopathie, darmproblemen, rugpijn, oogproblemen en de opsomming gaat zo nog een poosje door. Het plaatje klopte precies. Wat nu?  

Het advies was:” Tja, u zult er mee moeten leren leven. Pijnstillers en bewegen, dat is het enige wat helpt.” Tja, bewegen deed ik genoeg, maar het leek juist alles alleen maar erger te maken! 

Dik, stijf en ongelukkig

Tussen mijn 30ste en 40ste ging ik zo goed en zo kwaad als het ging door met aerobics en steps. Bewegen was immers het motto. De aerobic-lerares op het podium deed de oefeningen voor op haar podium met vele herhalingen, maar ze corrigeerde niemand. Ik en vele anderen in de groepszaal haalden het duidelijk uit de rug. Iedereen probeerde de fitte jonge dame op het podium, die overduidelijk geen fysieke klachten leek te hebben, na te doen. De deelnemers kregen een stijve nek van het kijken naar hoe zij het voordeed.
Er is niets mis mee als een trainer een oefening demonstreert als voorbeeld. De hele tijd iemand proberen na te doen, zorgt er echter niet voor dat je de beweging van binnenuit, gecontroleerd en geconcentreerd uitvoert.

De scheiding brak mijn hart en levenslust

Op mijn 40ste stopte ik radicaal met sporten; ik lag in scheiding na 20 jaar huwelijk. De scheiding brak mijn hart en levenslust voor een hele tijd, dus ook mijn power om te blijven trainen. Jarenlang deed ik niets anders dan fulltime keihard werken als docente op het MBO. In mijn eentje zorgde ik voor mijn dochter en ik probeerde mijn lijf niet te voelen. Een onmogelijk opgave natuurlijk, want op de achtergrond was de pijn er altijd. Ik werd dik, stijf en was ongelukkig. Toen las ik een artikel over Pilates…..

Madonna is een fanatiek Pilates beoefenaar

Op een dag in het jaar 2002 las ik een artikel over Madonna waarin ze zijdelings vertelde dat zij naast Yoga ook Pilates beoefende. Dat wekte mijn nieuwsgierigheid over Pilates op, dus toen startte mijn research naar dit geniale systeem.

Madonna is een fanatiek Pilates beoefenaar. Er was alleen een echte Pilates studio in Scheveningen (Den Haag). In heel Nederland was er toentertijd nauwelijks nog kennis over en belangstelling voor Pilates.

Mij sprak het meteen aan en ik dacht: “Ik ben een alleenstaande hardwerkende moeder met veel fysieke klachten, maar ik verdien het om mezelf goed te voelen.”

Ik raad het je echt aan. Pijn? Doe Pilates!

Ik had mijn bewegingsvorm gevonden!

Het was moeilijk om de privé-lessen te bekostigen, maar ik nam radicale beslissingen om ervoor te zorgen dat ik ze kon betalen. Een paar voorbeelden; alle abonnementen gingen de deur uit, ik kocht geen nieuwe kleren en schoenen, ik verkocht spullen die ik niet meer gebruikte, ging niet op vakantie, maakte mijn eigen crèmes i.p.v. dure crèmes te kopen enzovoort.

Na mijn eerste les op de Pilates Reformer en Cadillac liep ik naar de auto en voelde me te gek! Wauw. Meteen voelde ik verlichting! Ik voelde me juist sterk en lang! Ik vond Pilates in één woord vanaf de allereerste les: fantastisch!

Alle vezels in mijn lijf stonden “AAN”, ik voelde me verlengd en energiek en ik voelde me geweldig! Zo’n anderhalf jaar lang volgde ik 1-op-1 sessies en duo’s op apparatuur in de studio van Marjorie Oron in Scheveningen.  En wat me erg verbaasde: het was zwaar! Het was een échte workout! Precies wat ik zocht. Ik had mijn bewegingsvorm gevonden!

Mijn besluit stond vast

Het Pilates zaadje was geplant. Dit wilde ik wel altijd! Voor de rest van mijn leven! Minstens 5 keer per week Pilates. Mijn dorst naar Pilates kennis was en is overigens nog steeds enorm. Ik wilde en wil nog steeds er alles van weten. Alle boeken en video’s die er te verkrijgen waren, kocht ik. Elke avond las ik erover of bekeek ik een Pilates video.

Oké, ik had geen balletlijf, maar dat had Joseph Pilates ook niet (die het overigens maar niets vond dat de balletwereld Pilates “overnam”), maar ik heb een erg sterke wil, een groot verlangen naar een gezond, sterk en soepel lichaam.

Ik wist het; Pilates maakt me gelukkig, gezond en fit! Van een van de trainers bij Marjorie – Stephanny Turton Kat – kocht ik een opvouwbare Reformer en ik deed zo goed en zo kwaad als het ging de Reformer oefeningen thuis. Mijn plan was om een paar keer per maand een privé-sessie  te boeken in de studio en dan 4 keer per week een training op mijn eigen Mini-Reformer te doen. (Het apparaat heette “The Performer”). Zo gezegd, zo gedaan.

Pilates komt van binnenuit; het is niet alleen maar choreografie

Het was niettemin een onnozele gedachte dat ik “het wel zelf kon doen”. Natuurlijk was het niet de real deal en zodra ik op het toestel ging liggen, voelde het niet zoals in de studio. Na mijn eigen thuistraining had ik ook niet hetzelfde effect als na een studio-sessie onder leiding van een trainer.

Na 3 maanden concludeerde ik dat mijn eigen thuistraining het niet haalde bij de sessies in de studio. Ik kon niet dezelfde “jus” halen uit de oefeningen, omdat ik niet werd gecorrigeerd en begeleid.

Iedereen die serieus Pilates wil beoefenen, heeft gewoon een goede trainer nodig. Die subtiele correcties heb je echt nodig. Pilates komt van binnenuit; het is niet alleen maar choreografie.

Daarnaast, hoe haalde ik het in mijn hoofd te denken dat ik door de studiotrainingen exact wist welke oefeningen ik op welke manier en hoe vaak en met welke springs moest doen. Daar heb je een degelijke opleiding voor nodig! De Performer ging de deur weer uit. Mijn besluit stond vast: ik ging een Pilates opleiding volgen en sparen voor echte Pilates apparaten.

Pijn? Doe Pilates!

Mijn Pilates pad was zwaar

In Limburg was toentertijd een Pilates studio die werd gerund door Ernie Prevoo; zij verzorgde de Peak Pilates opleidingen. Ze deed dat fantastisch en met passie. Zij heeft bij mij het zaadje geplant en vond dat ik Pilates les moest gaan geven. Ernie Prevoo is een goede en bevlogen docente en opleider en zorgde ervoor dat mijn vlam voor Pilates nog meer ging branden.

De opleiding volgens het Peak Pilates System heeft een modulair systeem. Toentertijd was het een goede en een intense opleiding met naast de opleidingsdagen veel studie-uren voor eigen training, observatie en lesgeven.

Uiteindelijk kwam ik terecht bij Javier Velazquez van wie ik wekelijks les krijg. Bij hem leer ik énorm veel en ik volg zijn workshops en seminars. Door Javier weet ik wat werkelijke Pilates kennis, topkwaliteit, ervaring en deskundigheid is.

Mijn Pilates pad was zwaar, ik werkte fulltime als MBO-docente en ik bevond me tussen de getrainde fitnessinstructeurs en lenige balletdansers. Toch zette ik door en ik behaalde het certificaat (PPS1) op mijn 50ste. Een jaar daarna volgde het volgende deel (PPS2). Op mijn 60ste volg ik deel 3, PPC 3.

Ernie stimuleerde mij om professioneel les te gaan geven, maar ik was dat helemaal niet van plan. Ik had immers een vaste baan in het onderwijs en wilde Pilates voor mijn eigen gezondheid beoefenen. Naast mijn werk als docente, reed ik elke maand naar Limburg (en later naar België) voor haar trainingen en trainde ik een paar keer per week thuis in mijn Pilates kamer met de Total Workout System.

Mijn lijf werd steeds sterker en soepeler

Met mijn spaarcentjes en met de steun van mijn huidige man had ik het échte Pilates toestel kunnen aanschaffen. Ik trainde elke dag op mijn mooie Reformer met Tower deel en spaarde verder voor de Ladder Barrel, de Chair, de Spine Corrector, de Small Barrels , de Pedi-Pole en alles wat ik nog op mijn wensenlijst had.

Mijn lijf werd steeds sterker en soepeler en ik ging geloven in de mogelijkheid om mijn aandoeningen onder controle te krijgen.

Zaadje geplant

Toch had Ernie een zaadje geplant en na een poos dacht ik: “Waarom zou ik anderen niet doorgeven wat mij zo goed helpt?”. Ik besloot te kijken of er interesse was.
Ik maakte een website die meteen belangstelling trok. Eerst begon ik met 1 avond lesgeven. Toen 2 avonden, toen 3 en na een poos kreeg ik steeds meer klanten via mond-tot-mondreclame en mijn website.

Na een poos durfde ik het aan; ik nam ontslag op school. Eerst voor een paar dagen per week. Men verklaarde me toen al voor gek. Wie gaat er nou de zekerheid van een vaste baan in het onderwijs opgeven voor iets dat je nog helemaal moet opbouwen? Zeker op 50-jarige leeftijd!
Het aantal klanten groeide enorm en in 2011 nam ik volledig ontslag. Midden in de economische crisis. Geen dag heb ik spijt gehad! Wat is er mooier dan anderen de rijkdom te geven met wat werkelijk helpt?

En ik wist dat ik op mijn eigen sterke wil en streven naar perfectie kon vertrouwen. Met mijn doorzettingsvermogen en met steun van mijn lieve partner zou het me vast en zeker lukken om een succesvol bedrijf op te zetten.

Ik ben het levende bewijs dat Pilates werkt!

Inmiddels zijn we al weer vele jaren verder, run ik een ruime en succesvolle Pilates studio in het centrum van Zoetermeer en heb ik mijn klachten inderdaad onder controle. Mijn klanten beschouwen mij als hun grote inspiratiebron. Ik ben erg sterk geworden en elke keer blijk ik meer uitdagingen aan te kunnen.  Ik heb geen rugpijn meer! Wat ik nu kan, kon ik absoluut niet op mijn 25ste! Ik ben het levende bewijs dat Pilates werkt!

Ondertussen is mijn mindset geheel veranderd. Geen vrees meer dat pijn de hoofdrol speelt in mijn leven. Geen angst meer voor een rolstoel of rollator. Op mijn 65ste zal ik oefeningen doen die ik nu nog niet kan, op mijn 70ste doe ik oefeningen die nu voor mij nog lastig zijn en op mijn 75ste voel ik me vast nog meer een acrobate! Op mijn 80ste kan ik lachend de oefeningen doen die ik nu denk nooit te kunnen “nailen”!

Nog niet lang geleden was het normaal dat je rond je 60ste al flink gekrompen en stijf zou zijn, dat je steeds minder kan en afhankelijker van anderen zou worden. Niets is minder waar! Ik groei letterlijk en trappel van ongeduld om nog meer onmogelijkheden af te vinken.

In mijn studio is het een speeltuin van plezier, want iedere keer word je jonger! Ik kan veel meer dan toen ik 30 was!

Succes word je nooit in de schoot geworpen.

Ik ben erg gelukkig dat ik Pilates heb gevonden en vooral ook de leraren die mij hebben laten kennismaken met deze methode, die mij hebben begeleid en/of nog begeleiden en vooral diegene die me nu tot grote hoogten lift, mijn mentor Javier Velazquez. Pilates is voor mij en vele anderen een wondermiddel, maar geen enkel succes komt zonder inspanning. Je moet er wel wat voor doen! Succes word je nooit in de schoot geworpen.

Pijn? Doe Pilates! Een goede trainer corrigeert jou altijd persoonlijk. Kies altijd voor de beste kwaliteit voor gegarandeerde optimale effecten!

Ga op zoek naar een goede Pilates instructeur

Pijn? Doe Pilates! Wat dan wel erg belangrijk is; ga beslist op zoek naar een goede Pilates instructeur. Er is veel kaf onder het koren. Ik heb er al vele gehad, maar volg nu al 13 jaar lang wekelijks trouw lessen bij mijn mentor Javier Velazquez. Kom je ergens waar de trainer zelf alle oefeningen meedoet, dan weet je dat hij/zij niet voortdurend met jou en jouw lichaam bezig is. Een goede trainer corrigeert jou altijd persoonlijk. Hij of zij loopt constant langs om je voortdurend te begeleiden.

Lig je met meer dan 15 mensen in een zaal en krijg je geen persoonlijke aanwijzingen? Dan is de kans groot dat je totaal niet profiteert van deze geniale methode. Sterker nog, de kans bestaat dat je last van je rug of nek krijgt! Een goede trainer zorgt ervoor dat je direct positief resultaat voelt. Dus, kies altijd voor de beste kwaliteit voor gegarandeerde optimale effecten! Ik hoor graag over jouw Pilates ervaringen!

Onze studio op Eversports

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

 

Pilates Reformer Box in onze groepslessen

Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…
Lees meer
De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd en voel je fantastisch fit! Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Mat + Barrel + Tower: De Ultieme Workout voor Kracht, Flexibiliteit en Evenwicht

Let op; voor deze gecombineerde lessen is het halfgevorderde/gevorderde niveau een vereiste. Uniek, heilzaam, voordelig…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt unieke Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer aantrekkelijke…
Lees meer
Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De Groepsles Pilates Barrel Corrigeert Jarenlange Slechte Houding

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

In topvorm met de groepsles Pilates Mat!

Ben je op zoek naar een geweldige methode om in topvorm te komen? Zoek niet…
Lees meer
Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Je bent van harte welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek!

Van harte welkom! Wil je graag constructief en structureel werken aan je lichaam? Wil je…
Lees meer
De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

Het verschil zit in de details. We zien niet alleen óf je een beweging uitvoert,…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen zit in de buitengewone deskundigheid van onze…
Lees meer
Trio Reformer voor (half)gevorderde klanten. Een stevig Pilates fundament is een vereiste.

Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten

Onze Duo en Trio Reformer lessen zijn exclusief bedoeld voor (half)gevorderde Pilatesdeelnemers die willen trainen…
Lees meer
Joseph Pilates (72) met zijn uiitndingen

Terug naar de oorsprong: wat Joseph Pilates ons naliet in Return to Life Through Contrology

Ontdek de tijdloze wijsheid in Joseph Pilates’ ‘Return to Life Through Contrology’ – het oorspronkelijke…
Lees meer
Geen ClassPass of OneFit

Geen ClassPass of OneFit – Exclusief Toegang, Optimale Resultaten

Bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer draait alles om persoonlijke aandacht, professionele begeleiding en…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Pilates als je zwanger bent

Starten met Pilates als je zwanger bent? Niet starten zonder Pilates ervaring!

Als je als lid van onze studio al geruime tijd bij ons traint en je…
Lees meer

Tutorials

Tutorials die het effect van onze Pilates lessen nog meer vergroten.
Lees meer
Wat is Pilates eigenlijk?

Een kijkje in de studio met onze Pilates showcase

Korte video’s van leden in actie in onze Pilates studio voor een impressie van onze…
Lees meer

Galerij Pilates foto’s

Een indruk van Pilates Studio Van Sonsbeek In het historische hart in Zoetermeer. De foto’s…
Lees meer
De meest gestelde Pilates vragen

Staat jouw vraag bij de meest gestelde Pilates vragen?

Op deze pagina vind je de meest gestelde vragen. Heb jij een andere vraag? Stel…
Lees meer
Push Through Bar, Pilates Studio Van Sonsbeek

Wil je een Pilates les reserveren? Hoe werkt Eversports?

Tips over het gebruik van Eversports
Lees meer
Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De Eerste Keer in onze Pilates Studio : Een Warm Welkom in een Wereld van Transformatie

De eerste keer in onze Pilates studio. Wat kan je verwachten als je een les…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Je bent onze Pilates student.. Copyright Harrie Schoonen

Je bent onze Pilates student en we willen je graag zien slagen in het controleren van je lijf!

Wij behandelen onze leden als studenten die wij stap voor stap de rijkdom van de…
Lees meer
  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

Pijn? Doe Pilates! Ik heb geen rugpijn meer!Read More

Pijn? Doe Pilates! Ik heb geen rugpijn meer!
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Reserveren
  • Eversports Widget
  • De eerste keer

Site Footer

Volg ons op de Socials

REVIEWS

Voor zowel mannen als vrouwen

In onze comfortabele en gezellige studio trainen zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd en elk niveau tot ieders tevredenheid samen in alle groepen. Er zijn derhalve geen aparte groepen voor bepaalde leeftijden of alleen voor mannen of alleen voor vrouwen of alleen voor meisjes.

 

Copyright © 2025 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in