Op 26 en 27 mei 2018 vond een inspirerend weekend vol met geweldige workshops ten behoeve van Because We Carry plaats in onze Pilates studio. Tevreden kijk ik terug op dit laatste weekend van mei 2018. Het is zeker voor herhaling vatbaar! Honderden ontbijten hebben we bij elkaar gesponsord voor de vluchtelingen op Lesbos. De gehele opbrengst van het weekend is naar dit goede doel gegaan.Belangeloos heb ik dit weekend georganiseerd samen met mijn echtgenoot. Klanten en derden gaven gratis hun tijd, expertise en inzet voor dit mooie evenement.

Gesponsorde maaltijden klaar voor verspreiding

Twee van mijn klanten, Gerda Bos en Leo van der Hoek, die in de zomer naar Lesbos afreisden om daar vluchtelingen te helpen in het kamp Kara Tepe, vroegen mij begin 2018 of ik hen wilde sponsoren. En dat wilde ik heel graag; maar ik wilde meer doen en zodoende ben ik het gratis Body & Mind Inspiratieweekend 2018 gaan organiseren ten behoeve van Because We Carry.

Maanden ben ik bezig geweest om mensen te verzamelen die gratis hun kostbare tijd willen doneren in de vorm van een workshop van gemiddeld 45 minuten tot anderhalf uur. En dat is absoluut gelukt. Er zijn gratis workshops Pilates mat, Pilates Chair, Pilatesstick, Vilten, Innerlijk Energiewerk, Meditatie, Yoga,Tai Chi, Ademsessies, Emotie-eten en Werkgeluk gegeven. Daarnaast ook nog verrukkelijke 10 minuten behandelingen zoals Reading & Healing, Handmassage, Gezichtsmassage en Stoelmassage.

Niet lullen, maar poetsen
De Nederlandse Stichting Because We Carry is opgericht in november 2015 en actief op het Griekse eiland Lesbos, waar zij wekelijks een team van zeven vrijwilligers inzetten in met name vluchtelingenkamp Kara Tepe. In dit kamp worden ca. 1300 kwetsbare vluchtelingen opgevangen (zoals gezinnen met kleine kinderen, alleenstaande jonge ouders, alleenstaande jongeren, gezinnen met een gehandicapte) waarvoor de situatie in het grote vluchtelingenkamp Moria te onrustig of te gevaarlijk werd.
Elke dag deelt het vrijwilligersteam persoonlijk een ontbijt uit aan de bewoners van het kamp, organiseren zij activiteiten voor kinderen, vrouwen, mannen en elke week een feestavond voor alle bewoners. Daarnaast onderneemt Because We Carry direct actie als er tekorten dreigen in bijvoorbeeld babymelkpoeder, luiers, de eerste kleertjes voor pasgeborenen, winter- of zomerkleding. In dat geval wordt er meteen een (geld)inzamelingsactie gestart via sociale media. Om hun hulp zo efficiënt mogelijk te laten zijn wordt ter plekke bepaalt waar op dat moment het meest behoefte aan is.
Naast deze puur praktische zaken proberen de teams van Because We Carry ook een glimlach, respect en persoonlijke aandacht te brengen. Het is een organisatie van daadkrachtige naastenliefde en hun motto is dan ook #nietlullenmaarpoetsen.
Because We Carry werkt dagelijks intensief samen met andere hulporganisaties die actief zijn in de vluchtelingenkampen op Lesbos, zoals Movement On The Ground en Artsen Zonder Grenzen. De stichting heeft een UNHCR-erkenning en een ANBI-status. De teams van vrijwilligers betalen hun reis- en verblijfkosten geheel zelf en zorgen voor inzameling van donatiegelden. Elke gedoneerde euro komt rechtstreeks bij zijn doel terecht.

Alle deelnemers die deelnamen aan de activiteiten en de behandelingen, waren onder de indruk van het hoge niveau van het aanbod en de fantastische sfeer die er hing.De deelnemers doneerden ter plekke als waardering voor de sessies een bedrag in een geldpot, betaalden met een betaalverzoek of hadden al geld gestort.

Blije deelnemers na de workshop Werkgeluk

Vrijwilliger Marga Vermeulen

Het weekend werd afgesloten met een prachtige presentatie van Marga Vermeulen. De toehoorders waren ontroerd en regelmatig verbijsterd over het leed in de vluchtelingenkampen. Marga is zelf diverse keren als vrijwilliger naar Lesbos geweest. Marga stopt enorm veel van haar tijd in het genereren van aandacht voor de nood van de vluchtelingen op Lesbos. Met niet aflatende energie stopt zij haar hart in de zaak. In oktober 2018 vertrekt zij weer. Lees hieronder over haar ervaringen op Lesbos.

Tekst voor Pilates Studio Van Sonsbeek.docx

Prachtig werk

Hard werken op eigen kosten voor het goede doel. Dat is wat de vrijwilligers drijft bij Because We Carry. Het klinkt soms als een cliché, maar het is de schitterende waarheid als een prachtige koe:

WEES ZELF DE VERANDERING DIE JE WILT ZIEN IN DE WERELD.

Het delen van zinvolle gezegden en opstekers op Social Media is leuk, maar dat zijn woorden. Voeg de daad bij het woord. Start bij jezelf en verander de wereld. Het is vaak gemakkelijk praten vanuit je luxe positie, maar realiseer je dat niets zeker is in het leven. Oorlog, klimaatveranderingen, aardbevingen, terroristische aanslagen, overstromingen, het kan overal gebeuren. Niemand wil vluchteling zijn.

Verslag van team 142

Leo en Gerda – klanten van Pilates Studio van Sonsbeek- zaten met andere vrijwilligers in team 142. Hieronder het verslag van het team. Ze vertellen over kamp Kara Tepe, maar ook over kamp Moria waarover founder Steffi de Pous kortgeleden een brandbrief aan minister-president Rutte heeft geschreven. De brief lees je onder dit artikel.

Verslag team 142

Brandbrief Founder Because We Carry

De oprichtster, Steffi de Pous, van Because We Carry vraagt aandacht voor het volgende. Ze schrijft:

Een bericht van Because We Carry vanaf Lesbos.
Ik mail je omdat je hulp weer nodig is. Kamp Moria luidt haar noodklok.
De situatie is zo schrijnend, alle organisaties doen hun uiterste best maar de enige die hier ‘echt’ iets aan kunnen veranderen is een aantal heren in grijze maatpakken. Ik heb een brief geschreven voor onze Minister President. Een brief waarin ik hem vraag Lesbos aandacht te geven en hem aangeef dat hij niet langer mag zwijgen. Wil jij deze brief delen op Facebook en Instagram met de tag @markopinsta?

De brief kun je ook per post naar hem sturen:
De minister-president
Ministerie van Algemene Zaken
Postbus 20001
2500 EA Den Haag

Wij zijn momenteel bezig met een grote inzameling speelgoed voor alle kindjes in het kamp (3800) volg onze hulp en acties op Facebook en wil je nog een keertje een week komen helpen, je bent nodig volunteers@becausewecarry.org

Alle liefs en hoop,

Because We Carry

Steffi
Founder

Minister-president Rutte

Inmiddels heeft Steffi de brandbrief aan minster-president Rutte geschreven. Hieronder kan je de brief lezen.

De brief kun je ook per post naar hem sturen:
De minister-president
Ministerie van Algemene Zaken
Postbus 20001
2500 EA Den Haag

Beste Minister President,

Ik moet u spreken…
De nood is hoog, er zijn duizenden kinderen in gevaar binnen de grenzen van ‘ons veilige’ Europa. Kinderen gevlucht voor oorlog en geweld op zoek naar veiligheid leven in erbarmelijke omstandigheden op het Griekse eiland Lesbos. Kinderen die niet naar school gaan, slechte voeding krijgen en in afval leven. Kinderen zondere veilig huisje, niet eens goede tent. Kinderen zonder wc’s, douches en water.
En minister president alleen al de laatste 6 weken kwamen er 1000 kinderen bij.

Campus Kara Tepe, de opvangplek voor extra kwetsbaren zoals kinderen, zwangeren, zieken en ouderen = VOL
Op Kamp Moria leven 8500 mensen terwijl er capaciteit is voor 2300 = VOL

De eilanden zijn gevangenissen geworden voor onder andere alle duizenden gevluchte kindjes.
Men moet inmiddels minimaal een jaar wachten voordat het eerste gesprek van de asielprocedure start.
Een jaar lang vol trauma opgesloten in totale hectiek.

HET GAAT MIS MINISTER PRESIDENT…
Voor de deur staan de drukste maanden qua aankomsten en alles is al vol.
De gure winter komt er aan.

Ik vraag u om Lesbos op uw agenda te zetten. U mag langer zwijgen maar ik doe het niet. Al drie jaar worden hier kinder- en mensenrechten geschonden en u weet dat… Dat mag niet!

Investeer in veel meer asiel experts, zorg dat Griekenland hulp krijgt bij de procedures. Stuur advocaten en zorg ervoor dat de procedures veel sneller verlopen zodat mensen snel weten waar ze aan toe zijn. Mensen die terug moeten moeten terug mensen die recht hebben op onze veilige steun gaan we beschermen.

In 1951 hebben we met Europa beloofd in het vluchtelingen verdrag elkaar te zullen steunen. Het is echt tijd dat we de daad bij het woord voegen en deze mensen in nood veiligheid bieden. We mogen niet uit angst voor de beweging van extreem rechts zwijgen over de mislukte EU-Turkije deal. Ook als wij geld geven aan regimes om hun grenzen te sluiten zullen de mensen blijven komen.

Mocht u langs willen komen bij ons op het eiland of met ons willen praten we hebben er veel voor over samen om de tafel te gaan. Info@becausewecarry.org

Moedige Groet,

Steffi de Pous
Founder Because We Carry

Voor de Pilates fan

Een leuke, intense en leerzame dag met 3 uitdagende en afwisselende workouts van elk een uur voor de ware Pilates fan. De Chair versterkt o.a. de heupen, buik en billen enorm en maakt je supersterk en stabiel. En daar word je blij van.

Wanneer

De eerstvolgende workshop vindt plaats op zondag 8 september 2019.

RESERVEER

Zoek je inspiratie, uitdaging, tips & tricks, dan is dit dé dag voor je. Tijdens de workshop word je uitgedaagd door de afwisselende workouts met de Chair. Zelfs als je al een poos Pilates beoefent, dan nog kan de Chair jouw persoonlijke leugendetector zijn. De Chair onthult meedogenloos waar disbalans en zwakheden zitten, maar het lichaam komt snel meer in evenwicht. Zwakke kanten worden sterk, overbelaste delen gaan ontspannen. In het begin wiebel je en dreig je je evenwicht te verliezen, maar al snel sta je stevig als een rots in de branding.

Margo geconcentreerd bezig met een oefening

Hele mooie studio. Marjolein is erg duidelijk en zeer professioneel. Ik ben erg enthousiast. De workshop op de stoel was een cadeautje voor mijzelf. Een aanrader voor iedereen die bezig is met zijn lijf en een must voor ieder mens die rugklachten wil voorkomen. Ik denk nog steeds aan m’n 4e knoopje 😉 ∼Margo Nell.

Doelgroep

Trainers en Pilates enthousiastelingen. Het is geen vereiste om een Pilates professional te zijn, maar wel dat men fit is en minimaal 30 of meer Klassieke Pilates lessen heeft gevolgd. Klanten van onze Pilates Studio volgen regelmatig ook onze workshops. Deze workshop is bij uitstek geschikt voor diegenen die eraan zitten te denken om een Pilates Chair aan te schaffen of voor hen die er een hebben en hun repertoire willen uitbreiden.

Let op: de oefeningen vergen kracht, stabiliteit, behendigheid, concentratie en controle. Er moet nauwlettend op de instructies gelet worden. Het is aan te bevelen dat je al een poos (écht) Pilates beoefent. Pas dan kunnen we er zeker van zijn dat je de Pilates basis instructies begrijpt en kan inzetten. Het werken op de Chair luistert heel nauw. In de workshop leer je de basisprincipes van het trainen op de Chair en vele oefeningen.

Doel

Na de workshop kan je instromen in een Chair- of Combi groepsles in onze studio. Je kan zelfstandig trainen op jouw eigen MVe-Chair of Wunda Chair, Exo Chair of High& Low Chair. Pilates trainers vullen hun kennis aan en breiden hun ervaring uit met deze workshop. Het is een pré als je als Pilates trainer naast de matopleiding ook een Pilates apparatuur opleiding hebt gevolgd. Je raakt geïnspireerd en de workshop frist je kennis weer op.

Globale indeling workshop

Inloop	09.30-10.00 uur
Inleiding & Fundamentals	10.00-10.30 uur
1ste workout	10.30-11.30 uur
Pauze	11.30-11.45 uur
2de workout	11.45-12.45 uur
Lunchpauze	12.45-13.15 uur
3de workout	13.15-14.15 uur
Evaluatie & Afronding	14.15-14.30 uur

Zelfs als je al een poos Pilates beoefent, dan nog kan de Chair jouw persoonlijke leugendetector zijn.

Aantal deelnemers

Er is ruimte voor maximaal 16 deelnemers. Voor de veiligheid wordt er gewerkt met 2 twee deelnemers per Chair die samen een duo vormen. Er zijn 8 MVe-Chairs, 1 High Chair en een Combo-Chair. De zitting van de MVe-Chair is breder dan op de originele houten Wunda Chair, hij is makkelijk te verplaatsen en de stand van de veren kan snel worden aangepast. Tijdens de uitvoering van de oefeningen kan de duo-partner observeren en/of de andere partner ondersteunen.

Kosten

De workshop is inclusief diverse soorten thee, Nespresso koffie, appel-en sinaasappelsap en gezonde vegetarische lunch. De kosten bedragen €130,- inclusief BTW. Boek de workshop hier.

Trainer

De trainer is Marjolein van Sonsbeek.

RESERVEER

Extra informatie

In de lunchpauze kan je even tot rust komen in het schitterende park op 2 minuten afstand van de studio of even de benen strekken in de winkelstraat om de hoek of in het Stadshart op 3 minuten loopafstand. Je kan gratis parkeren met een blauwe parkeerkaart in de nabije omgeving van de studio. (op zondag vanaf 12.00 uur.)

Chinese acrobaten

De Chair is ontwikkeld door Joseph Pilates. Hij liet zich inspireren door een speciale box die Chinese circusacrobaten gebruikten om op te trainen. Joseph wilde graag dat de mensen de Chair kochten om niet alleen thuis op te zitten, maar ook om op te trainen. De originele Chair heet The Wunda Chair.Op de Chair train je het hele lichaam; alle spieren, maar vooral de diepe spieren worden aangesproken. Door de controle die je op de veren gaat krijgen, voel je je met een bepaalde oefening een acrobaat én soms met een andere oefening een amateuristische beginner.

Veel oefeningen

In de workshop komen veel oefeningen aan bod – zittend, staand, liggend op de rug, op de zij, op de buik – die o.a. ook op de mat en op andere apparaten worden uitgevoerd. Het werken op de Chair versterkt o.a. de heupen en billen enorm. In het begin is het wennen en zoeken wat je moet inzetten om de veren op de Chair onder controle te houden. Al snel merk je hoe je o.a. de diepe buikspieren, bilspieren en de spieren in en rondom het heupgebied moet activeren om stabiel te blijven.

Vragen? Vul het formulier.

Geen reactie ontvangen? Check je Spam; wij reageren namelijk altijd!

Pilates Studio van Sonsbeek