Uitdagend en inspirerend
Doelgroep
Onze populaire workshops Pilatesstick I en Pilatesstick II zijn een aanrader voor de ervaren Pilates beoefenaar. Geschikt voor zowel professionals als particulieren.
Ben je een Pilates fan? Dan is dit echt wat voor jou!
Voorlopig de laatste!
Op 29 november geven we voorlopig de laatste workshop Pilatesstick, omdat we met nieuwe inspirerende projecten bezig zijn. Grijp deze laatste kans om te profiteren van veel kennis en resultaat.
Bewijs van Deelname
De deelnemers krijgen voor de start van de workshop een jaar lang de beschikking over de inhoud van de workshop, waaronder de uitgeschreven oefeningen.
Na de workshop wordt in het eigen account van het digitale Leer Management Systeem het Bewijs van Deelname geüpload.
Het bewijs dat je de workshop volledig en succesvol hebt voltooid kan je downloaden, printen, delen, posten op Social Media en op het website plaatsen.
Kennis & inspiratie
Beide workshops zijn uitdagende en leerzame evenementen vol met persoonlijke aandacht, kennis, inspiratie, tips & tricks, geheime kneepjes en magische aanwijzingen.
Originele Pilates oefeningen
De Pilatesstick-oefeningen die je in deze workshop uitvoert zijn de originele oefeningen die ook op de Cadillac, Wall Tower, Reformer, Pedi-Pole en de mat worden gedaan. Maar dan nu uitgevoerd met de Pilatesstick.
DE LAATSTE WORKSHOP!
*Het volgen van de workshops Pilatesstick 1 en Pilatesstick 2 zijn een toelatingseis voor de opleiding tot Pilatesstick-trainer.
Voor particulieren en professionals
Voor professionals en particulieren
Deze workshops met de Pilatesstick zijn bij uitstek geschikt voor diegenen die hun Pilates repertoire willen vergroten en voor trainers die hun aanbod willen uitbreiden met de Pilatesstick.
Maar wil je gewoon een paar geweldige leerzame en afwissende workouts volgen en nieuwe ervaringen opdoen, dan ben je ook van harte welkom.
Let wel: je dient fit te zijn en je moet ervaring hebben met (Klassiek) Pilates. (zie voorwaarden)
Aantal deelnemers
Veel persoonlijke aandacht in kleine groepen
I.v.m. Corona is er nu voor maximaal 7 deelnemers plek. Elke deelnemer krijgt de beschikking tijdens de workouts over een High Mat en een Pilatesstick®.
Ter vergelijk worden de oefeningen tijdens workshop ook uitgevoerd op de Wall Tower (er staan 7 Wall Towers in de groepszaal).
Wat zijn de voorwaarden?
Je dient een goede conditie te hebben en fit te zijn
Voor deze workshop is het een vereiste dat de deelnemer fit is, want het is een sportief evenement met pittige workouts.
Wij verwachten dat je minimaal 20 Klassieke Pilates lessen hebt gevolgd op het niveau zoals er in onze studio les wordt gegeven. Vraag bij twijfel advies.
Deze workshop is geschikt voor de particuliere Pilates fan én de professional; het is dus niet alleen bedoeld voor (Pilates) trainers, want dikwijls doen onze particuliere klanten ook mee met de workshops.
Het is een pré als de oefeningen met Pilates apparatuur zoals de Cadillac, Wall Tower, Reformer en de Pedi-Pole bekend zijn, maar het is geenszins een voorwaarde.
Jouw plek is gegarandeerd zodra je hebt betaald en je kan tot 48 uur van te voren kosteloos annuleren.
Factuur
De factuur bevindt zich in het dashboard van je eigen Eversports-account.
Ben je trainer en wil je een factuur i.v.m. de BTW? Zorg dan dat je bij het aanmaken van jouw account je zakelijke gegevens, zoals jouw bedrijfsnaam, invult!
Tip: Download en print vervolgens meteen de factuur voor je eigen administratie.
Kosten
Je krijgt absoluut waar voor je geld.
De kosten zijn €130,- inclusief BTW. De workshop is inclusief een eigen E-learning account van ons Leer Management Systeem met een eigen dashboard.
Inclusief Bewijs van Deelname.
Als de deelnemer de Opleiding Pilatesstick-trainer gaat volgen, dan behoudt hij/zij dit LMS-account.
Voorafgaand aan de workshop kan via het LMS-dashboard de inhoud van de workshop worden bekeken, inclusief de beschrijving van de oefeningen. De toegang tot het theoretische deel workshop is een jaar.
Daarnaast is inbegrepen: diverse soorten thee, Nespresso koffie, sap, fruit en gezonde versnaperingen.
Globale indeling
| WAT | TIJD | |
| Inloop en koffie | 08.45-09.00 | |
| Welkom en informatie | 09.00-09.15 | |
| Introductie-workout | 09.15-10.00 | |
| Pilatesstick-workout | 10.00-11.00 | |
| Pauze | 11.00-11.15 | |
| Pilatesstick-workout 2 | 11.15-12.15 | |
| Evaluatie en afronding | 12.15-12.30 |
Uitbreiding Pilates repertoire
Afwisselende workouts, zodat je je nimmer verveelt!
Je mat workouts waren nog nooit zo afwisselend en toereikend! Jij en/of je deelnemers zullen zich nooit vervelen, want jouw Pilates repertoire breidt enorm uit. Oefeningen die eerst lastig waren, zoals de Roll Up, kunnen preciezer en met meer controle worden uitgevoerd.
Oefeningen die je goed onder de knie hebt, kunnen weer uitdagender gemaakt worden met de Pilatesstick.
Zeer veel Klassieke Pilates oefeningen passeren de revue, zoals de Leg- en Arm Spring oefeningen en Roll Back Bar-oefeningen van de Cadillac.
Oefeningen als de Thigh Stretch, Chest Expansion, maar ook de Rowing-serie van de Reformer vullen je bestaande reeks aan.
Verschil tussen workshop I en II
Beide workshops bieden een rijk arsenaal aan oefeningen
In workshop I leer je andere oefeningen dan in workshop II.
In workshop I ligt de nadruk op de Stick (Roll Back-bar) en in workshop II op de Loops (Leg & Arm Springs).
Het maakt niet uit in welke volgorde je de workshops volgt. Ook hoef je ze niet allebei te volgen, maar door aan beide workshops mee te doen heb je een enorm arsenaal aan fantastische Pilates oefeningen.
Tijdens de workouts worden de oefeningen door de deelnemers uitgevoerd. Nadat er een aantal is uitgevoerd, is er gelegenheid om aantekeningen te maken.
Deze Pilatesstick®-workshops zijn uniek en van hoge kwaliteit met een enorme schat aan magische aanwijzingen; nergens anders kan je deze workshops -die door Marjolein van Sonsbeek zelf zijn ontwikkeld- volgen.
Pas op voor zwakke imitaties!
Marjolein staat bekend om haar unieke en effectieve instructietaal die deelnemers razendsnel doen vorderen.
In deze leuke en intense workshops komen vele oefeningen aan bod en leer je veel geheime kneepjes die je eigen workouts en die van je deelnemers absoluut zullen verdiepen.
Pilates apparatuur oefeningen
Als Pilates trainer behoor je de rode draad in de complete methode te zien, maar het is lastig als je maar één onderdeel- bijvoorbeeld alleen de mat- hebt geleerd.
Ook voor Pilates particulieren zijn deze workshops interessant om meer van het systeem te begrijpen, waardoor ze nog meer plezier hebben en enthousiaster worden.
Om meer de methode als een systeem te gaan zien en de parallellen met de apparatuur te leggen, krijgen de workshop-deelnemers ook een introductie-workout in de apparatenzaal op de Wall Tower.
Aldaar maken ze kennis met een deel van de oefeningen om te ervaren hoe die voelen op de toestellen.
Daarna voeren we in 2 intense Pilatesstick-workouts dezelfde oefeningen uit met de Pilatesstick.
De échte Pilatesstick-workshops kan je alleen in onze studio volgen!
Je begrijpt dat je niet in een enkele workshop het hele systeem gaat doorgronden, maar je gaat wel meer connecties zien en begrijpen. Heb je belangstelling om er dieper in te duiken? Dan is de opleiding Pilatesstick-trainer* wellicht iets voor jou.
Voorbeeld van een Intermediate Workout
Voorbeeld van een Advanced Workout
Parkeren, rusten, winkelen
Onze studio bevindt zich in het centrum van Zoetermeer, maar er is voldoende parkeergelegenheid op loopafstand.
Na de workshop kan je even een frisse neus halen en tot rust komen in het schitterende Wilhelminapark op 2 minuten afstand van de studio.
Je kan winkelen in de winkelstraat (Dorpsstraat) om de hoek of in het Stadshart op 3 minuten loopafstand. Daar vind je naast de vele winkels ook diverse restaurants en terrassen.
Op zondag kan je tot 12.00 uur gratis parkeren op de vele parkeerterreinen op loopafstand van de studio.
Leg een blauwe parkeerkaart goed zichtbaar op je dashboard; dan kan je vanaf 12.00 uur ook nog 2 tot 3 uur lang gratis parkeren.
Voordelige apparatenles
Leer tijdens de Opleiding Pilatesstick-trainer hoe je met Pilatesstick-lessen op je rooster meer leads en succes krijgt.
In elke zichzelf respecterende Pilates Studio tref je vele Pilates apparaten aan, zoals de Reformer, de Cadillac en/of de Wall-unit, naast andere toestellen als de diverse Chairs, de Ladder Barrel, de Spine Corrector, de Pedi-Pole en nog veel meer.
Maar niet voor iedere Pilates trainer of eigenaar van een Pilates studio is het mogelijk om die dure Pilates toestellen aan te schaffen, en er kan ook een andere overweging zijn om geen apparatuur aan te schaffen.
Met de Pilatesstick is het nu echter heel goed te doen om een exclusieve en toch voordelige apparatenles in een groep te volgen/te bieden.
Met de workshops alleen heb je echter niet genoeg bagage om er daadwerkelijk les mee te gaan geven; daarvoor is de Opleiding Pilatesstick-trainer ontwikkeld.
Met de volledige Opleiding Pilatesstick-trainer krijgen studenten fantastische theoretische en praktische kennis aangereikt en leren ze geweldige vaardigheden om lessen van zeer hoge kwaliteit te bieden.
In de opleiding word je intens begeleid en gecoacht en leer je ins en outs die je nergens anders krijgt, o.a. over marketing. Met deze lessen op je rooster krijg je veel leads en succes.
Met hetgeen je leert in de opleidingen onderscheid je je onmiskenbaar van je “concurrentie”, want échte kwaliteit drijft altijd boven.
Een Pilatesstick® aanschaffen?
Let op: Op dit moment zijn er geen Pilatessticks op voorraad!!!!
Wil je graag zelf een Pilatesstick® aanschaffen? Wij leveren die als service en bieden tevens de technische informatie; hoe je hem moet ophangen, welke afstand, wat je vooral niet moet doen, enzovoort. Let op: graag ruim van te voren de Pilatesstick® reserveren.
De Pilatesstick® kost €164,95 inclusief 21% BTW. Je kan de Pilatesstick® hieronder bestellen en meteen meenemen na de workshop.
Als je de Pilatesstick® op naam van je bedrijf wilt kopen, zorg dan dat je de juiste gegevens in jouw account bij je profiel verwerkt. De naam en adresgegevens die jij hebt opgegeven in je account komen exact zo op de factuur.
Let op: Voor klachten en problemen met Pilatesstick® dien je je te wenden tot de Nederlandse importeur MadDog.
Informatie over de Pilatesstick®
De Pilatesstick® biedt veel meer oefeningen en mogelijkheden dan een gewone matles.
De Pilatesstick® zorgt voor een work-out die lijkt op een Pilates sessie op de Wall-unit/ Tower /Cadillac met de Roll-Back bar, de Leg-en Arm Springs. Daarom introduceren we deze Klassieke oefeningen eerst op deze Pilates toestellen.
De Pilatesstick® biedt veel meer oefeningen en mogelijkheden dan een gewone matles. Daarnaast biedt de Pilatesstick feedback, ondersteunt hij bij bepaalde oefeningen en bij andere daagt hij weer uit.
De deelnemers ervaren dat de oefeningen dieper werken en ze vinden het plezierig dat er meer afwisseling is en dat er meer staande oefeningen worden gedaan. De deelnemers voelen zich stabieler, soepeler, meer verlengd en sterker in hun Powerhouse.
Op reis en thuis
Pilatesstick bevestig je aan muur, boom, deur of balletbar
De Pilatesstick® kan aan een sterke muur bevestigd worden met een keilbout of met een wallmount. Ook kan hij aan een deur worden bevestigd met de door-anchor (zorg dat de deur stevig dicht is) of bijvoorbeeld aan een balletbar vastgemaakt worden. Op vakantie kan hij aan een boom worden bevestigd of aan een hek.
Hoe hoger de Pilatesstick wordt bevestigd, hoe meer weerstand hij geeft. Met deze weerstand kan je spelen, zodat een oefening juist makkelijker of zwaarder wordt. Tijdens de workshop kan je hierover je technische vragen stellen.
Op reis of tijdens de vakantie neemt hij weinig ruimte in beslag, want hij weegt maar 2,42 kg. Pilates Studio’s in de US gebruiken de Pilatesstick vaak voor voordelige groepslessen i.p.v. de duurdere lessen op de apparaten als de Cadillac en de Reformer. De mogelijkheden met de Pilatesstick® zijn erg uitgebreid. Met deze workshop kan je een enorm gevarieerd repertoire opbouwen.
Een geweldig hulpmiddel
Meer variatie met de Pilatesstick
De Pilatesstick® is een geweldig hulpmiddel om meer variatie aan te brengen in jouw workout op de mat (of in die van jouw cliënten als je trainer bent).
Dit ogenschijnlijk eenvoudige apparaat biedt naast weerstand ook “alignment’, stabiliteit, uitdaging en ondersteuning.
Dikwijls wordt gedacht dat Pilates alleen maar matoefeningen zijn, maar de methode omvat veel meer.
De mat is echter maar een deel van de methode, te weten 10% van het geheel. Het complete systeem omvat meer dan 500 oefeningen op diverse toestellen.
De opleiding tot Pilatesstick-trainer
De workshops Pilatesstick I en Pilatesstick II zijn een toelatingseis voor de opleiding.
De opleiding tot gecertificeerd Pilatesstick trainer is ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek en alleen te volgen bij Pilates Studio Van Sonsbeek.
Voor diegenen die de Pilatesstick-opleiding Level I tot gecertificeerd Pilatesstick-trainer I willen volgen, is het een voorwaarde dat eerst de workshops Pilatesstick I en Pilatesstick II met succes zijn gevolgd.
Deze workshops zijn een graadmeter of de student er klaar voor is om de opleiding te volgen.
Met Leer Management Systeem en praktijkdagen
De studenten krijgen de beschikking over een eigen LMS account
De opleiding wordt deels gevolgd via een Leer Management Systeem (LMS) dat op elk apparaat (smartphone, tablet en computer) kan worden gebruikt.
Naast het e-learning deel zijn er 3 praktijkdagen van 9.00 uur tot 17.00 uur op de studio-locatie in Zoetermeer.
Via een eigen e-learning dashboard krijgt de student permanent de beschikking over de modules inclusief updates.
Stapsgewijs wordt in modules de kennis via video’s, testen, foto’s, theorie e.d. behandeld en via een ingenieus volgsysteem gerapporteerd aan de opleider.
Tijdens de opleiding kan gratis bij Pilates Studio van Sonsbeek worden geobserveerd en stage worden gelopen.
De student krijgt na het succesvol doorlopen van de opleiding en als hij/zij geslaagd is voor zowel het theorie- als het praktijkexamen een officieel certificaat. Na Level I kan Level II worden gevolgd.
De volgende opleiding tot Pilatestick-trainer Level I start op 30 november 2020. Op dat moment worden de modules vrijgegeven in het LMS. De praktijkdagen vinden plaats op zondag.
Interesse? Boek dan in elk geval de 2 Pilatesstick workshops en neem voor vragen contact op met Marjolein.
De data voor de 3 praktijkdagen in 2021 worden snel bekend gemaakt.