Unieke effectieve lessen met de Small Barrel. Deze lessen worden alleen gegeven in onze studio.

Deze unieke en speciale groepsles is een van onze populairste lessen. De Small Barrel werkt net zo diep corrigerend als de Spine Corrector en geeft spectaculaire resultaten. Door onze precieze persoonlijke correcties en magische aanwijzingen voel je na elke les uitgelijnd en ervaar je meer lengte, soepelheid, kracht, ruimte en openheid. Na deze les weet je hoe lange, sterke flexibele spieren en elastisch bindweefsel (fascia) voelen! Echt heerlijk!

4 Barrel- lessen op het rooster

Op het rooster staan momenteel 3 groepslessen mat + barrel ( woensdag 9.15 + 19.00 uur en vrijdag 7.00 uur) en 1 stick-+ barrel (vrijdag 9.15 uur). De sessies kan je boeken met elk pakket voor groepsles mat.

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de unieke Small Barrel voor alle niveaus.
Gemiddeld doen we 15-25 extra oefeningen per sessie met de Small Barrel naast de mat-oefeningen die we in de groepsles mat doen. Deze exclusieve groepsles zal je nergens vinden. De Small Barrel zorgt voor een ware transformatie. Als je deze les regelmatig volgt word je supersterk, stabiel en soepel. Op vrijdag kan je de speciale groepsles stick + barrel les volgen. Een fantastische apparatenles met de Pilatesstick en de Small Barrel. Met de Pilatesstick worden de geweldige oefeningen uitgevoerd die je normaal op de Pilates Cadillac of de Reformer of de Pedi-Pole doet. We doen er ook matoefeningen mee. Onze leden zijn er gek op.

Meer verdieping en verfijning

Met de Small Barrel worden oefeningen extra ondersteund, uitgedaagd en krijgen meer verdieping en verfijning. De Small Barrel geeft feedback, focus, richting, steun, uitdaging, uitlijning met als resultaat meer flexibiliteit, kracht, concentratie, centrering en controle.
De les is fantastisch als je specifiek wilt werken aan het oplossen van stijfheid of chronische houdingsproblemen. De Small Barrel werkt o.a. goed bij rugpijn, nek en schouderklachten. Het maakt heupen soepel en de buik -en rugspieren super sterk.
Het voorkomt of verhelpt een textneck, hyperkyfose en hyperlordoses en helpt bij scoliose.
Klachten verminderen of verdwijnen in rap tempo.

Ruime groepszaal en comfortabele High Mats

In onze ruime groepszaal is er voor iedereen voldoende ruimte en voor elke deelnemer speciale en comfortabele Pilates High Mats met geïntegreerde strap & pole.

Rooster/Tarieven/Shop

Voor reserveren, het rooster en de pakketten in de winkel kijk je op de pagina Boeken & Betalen.

Waar

De groepslessen worden gegeven in Pilates Studio van Sonsbeek, Leidsewallen 3A, Zoetermeer.

Kleding

Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen. Ritsen kunnen onze High mats en apparatuur beschadigen. Het is het veiligst om te werken op (schone!) blote voeten of met sokken met een anti-slipzool. In de studio verkopen we de originele Toesox.

Inschrijven/proefles

Meld je aan als lid of neem eerst een proefles.  Neem voor vragen en informatie eerst contact op met de studio.

Andere groepslessen

Er worden ook andere groepslessen gegeven bij Pilates van Sonsbeek, zoals Combi-lessen met de MVe-chair en Pilatesstick, JumpPilatesen Trio Reformer +Tower.