een nieuw lichaam

Een deel van de groepszaal van Pilates Studio van Sonsbeek. Pilates is rijkdom — Pilates is rijkdom

Pilates is rijkdom voor de gehele gezondheid, want het helpt je vaak van vervelende klachten af als rugpijn, nek en schouderklachten en in ruil voor je inzet krijg je een blijer, gezonder en fitter lijf voor de rest van je leven.

Pilates is rijkdom voor de gehele gezondheid!

Rijkdom ervaren vind ik echt geluk. Dan bedoel ik dus niet de rijkdom in euro’s. Hoewel ik ervan overtuigd ben dat ooit het geldschip via de loterij binnen vaart 😉, voel ik me de koning(in) te rijk, sinds ik structureel Pilates toepas in mijn dagelijks leven. Vanaf 2003, de start van mijn Pilates pad, is mijn leven totaal veranderd. Elke keer als ik in mijn eigen prachtige studio een workout doe en kan kiezen uit een enorme variëteit aan oefeningen en apparaten, dan ben ik ontzettend blij dat ik gekozen heb voor deze geniale bewegingsmethode. Pilates is rijkdom voor de gehele gezondheid!

Ik blijf investeren in kwaliteit voor steeds
meer resultaat bij mijn klanten

Geld maakt niet gelukkig, maar maakt het leven natuurlijk wel een stuk makkelijker, om maar eens een cliché te gebruiken. Maar geld maakt het vaak ook makkelijker om anderen te helpen en dat maakt wel gelukkig! Als ik denk aan rijkdom, dan denk ik aan mijn mooie grote, lichte Pilates studio en verlang ik naar nog meer mooie Pilates toestellen om nog meer mensen blij, sterk, soepel en fit te maken. Ik blijf investeren in kwaliteit voor steeds nog meer resultaten bij mijn klanten. Dat voelt fantastisch, want het maakt me oprecht blij.

Pilates heeft mij gered

Het is niet overdreven, want ik had sinds mijn 15de pijn. Ik kan gerust stellen dat Pilates mij heeft gered. Ik ging regelmatig naar de sportschool om te proberen de pijn in mijn lichaam weg te trainen, maar het werd alleen maar erger! Ik ben het type persoon dat de kracht van lichaamsbeweging begrijpt. Maar toch, toen ik hoorde dat ik ziekte van Bechterew had, viel het allemaal op zijn plek. De pijn en stijfheid kwam daardoor! Dit intelligente trainingsregime heeft alles veranderd hoe ik me lichamelijk en geestelijk voel. Het is naast een hobby en fitnessroutine, een essentieel onderdeel geworden van wie ik ben. Nu ben ik zo bevoorrecht dat ik het mag doorgeven aan mijn klanten. Inmiddels heb ik over ik al meer dan duizend mensen geholpen!

Afbeulen

Al sinds mijn jeugd heb ik te maken met kwalen als rugpijn, gewrichtsaandoeningen en chronische darmkwalen. Rond mijn 25ste kreeg ik steeds meer reumatische klachten en artrose, maar dat weerhield me niet om mezelf uit te dagen met extreme uitdagingen.
Als ik aerobics lessen volgde, dan deed ik dat niet één lesuur, maar het liefst drie achter elkaar. Ik genoot van het zweten, het mezelf pushen en het gevoel ‘dat ik hard had gewerkt’ na het sporten. Naïef als ik was, dacht ik dat het me juist sterker zou maken als ik me zo afbeulde! Bovendien kon ik alles eten wat ik wilde, want ik sportte genoeg om het direct te verbruiken.

City-Pier-City loop

Op een gegeven moment ging ik hardlopen. Binnen een half jaar liep ik een halve marathon, de City-Pier-City loop in Den Haag en er volgden nog vele duurlopen. Na twee jaar had ik mezelf helemaal in de vernieling gelopen, want hardlopen veroorzaakte bij mij de ene blessure na de andere. Ondanks deze ongemakken liep ik eigenwijs door, maar uiteindelijk floot het lijf me definitief terug. Nu weet ik dat het opbouwen van kracht, flexibiliteit en houding gepaard gaat met geduld, acceptatie, discipline, vertrouwen in het proces, centering, concentratie en goede instructies! Pilates doet dat namelijk stap voor stap op geniale wijze!

Een sombere tijd brak aan

Een sombere tijd brak aan, want ik kon niet meer sporten en alras nam ik in gewicht toe. Andere factoren zorgden er ook voor dat ik niet meer mijn focus had op gezondheid en aangezien ik aanleg heb om dik te worden, was ik dus binnen een aantal jaren behoorlijk wat kilogrammen aangekomen.
Wat voelde ik me miserabel en dat is een understatement!

Pilatesgekte

Maar mijn Pilatesgekte begon steeds serieuzere vormen aan te nemen. Ik had inmiddels een bibliotheek aan Pilates boeken en Pilates dvd’s bij elkaar gekocht. Ik was abonnee op de Amerikaanse Pilates Style en ik had van mijn spaarcentjes een Total Workout System gekocht. Na jaren bij diverse Pilates trainers lessen te hebben gevolgd, koos ik rond mijn 49ste bewust voor Peak Pilates. Ik had Personal Trainingen gevolgd bij trainers van Stott Pilates, Ground Control en True Pilates trainers, maar uiteindelijk waren de effecten bij mij het grootst bij Peak Pilates. In 2008 besloot ik de opleiding tot Peak Pilates instructeur te gaan volgen. Ondertussen ben ik voor 100% geïnspireerd en fan van de pure Joseph methode die mijn trainer en mentor Javier Velazquez al decennia leert aan zijn studenten en klanten.

Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Is Pilates een soort Yoga?

Zonder deze geweldige methode zou ik me minder geaard voelen. In deze hectische tijd is het meer dan noodzakelijk om controle over je eigen leven te hebben. Sommigen denken dat Pilates zweverig is. Ik krijg weleens de vraag: “Is Pilates een soort Yoga?“. Als er iets je stevig met beide benen op de grond houdt, dan is het dit stoere systeem wel!
Pilates en Yoga worden vaak op één hoop gegooid als vormen van lichaamsbeweging die de nadruk leggen op rekken en bewegen. Maar hoewel er enkele overeenkomsten zijn tussen de twee, zijn ze totaal anders.
Pilates is een doordacht en geniaal systeem van oefeningen dat in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates is ontwikkeld. Het is gebaseerd op zes principes: concentratie, controle, centrum, flow, ademhaling en precisie. Pilates richt zich op het ontwikkelen van kernkracht en het verbeteren van houding en uitlijning. Yoga daarentegen is een oude Indiase praktijk die al duizenden jaren bestaat. Het benadrukt de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Yogahoudingen of asana’s zijn ontworpen om het fysieke en mentale welzijn te bevorderen.
Dus hoewel zowel Pilates als Yoga je kunnen helpen om je flexibiliteit en kracht te vergroten, zijn het verschillende benaderingen van fitness met verschillende oorsprong en doeleinden.

Pilates is een anker in mijn leven

Pilates is een anker in mijn leven en het maakt me gedisciplineerd. Deze geniale en gevarieerde bewegingsmethode is mijn stabiele houvast om te weten dat ik altijd weet wat ik moet doen om mijn lichaam sterk en gezond te maken en vooral om het zo te houden.
Toch kan ik zelfs opzien tegen een gang naar mijn thuisstudio voor een training na een loodzware dag. Het dagelijks leven eist soms zijn tol; vermoeidheid en stress weerhouden je vaak van het sporten. Een korte, pittige en gebalanceerde workout is echter altijd meer opwekkend en meer ontspannend dan een borrel of een stuk appeltaart. Een avondje ”banken” is heerlijk, maar na de training is het op de bank liggen met de zapper in de hand pas echt genieten.

Ik heb als het ware een nieuw lichaam gekregen

Pilates maakt me bewust van mijn houding en veranderde deze dramatisch; alsof je een nieuw lichaam hebt gekregen. De transformatie is een metamorfose vanaf het skelet, wat een heerlijk gevoel geeft; niet alleen als je traint. Het is verrukkelijk om weer een ouderwetse sensatie te ervaren tijdens het bewegen. Dat gevoel doet denken aan mijn kindertijd. In die tijd voerde ik alle bewegingen als vanzelfsprekend uit; ik genoot van de ene radslag na de andere, langdurige touwtjespringen, urenlange hopsen op mijn skippybal en zalig schommelen in de speeltuin. Dat genot is weer helemaal terug!

Je bent oud als je ruggengraat stijf is en jong als hij soepel is

Joseph Pilates zei dat je zo oud bent als je ruggengraat flexibel is. Hoe flexibeler mijn ruggengraat wordt, hoe jonger ik dus word! Soms lig op mijn zij in bed en dan denk ik: “Waar lig ik nu weer op!!”, om dan te ontdekken, dat het mijn nieuw opgebouwde spieren rond bekken zijn. Lekker! Denk jij er ook aan om Pilates te gaan doen, zet dan door, want het levert je zoveel op! Meestal levert het een kettingreactie op als je Pilates integreert in je leven, want het lijkt wel alsof het je een zetje geeft. Wat zeg ik? Een schop! Pilates is rijkdom!

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.