• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud

Pilates Studio Van Sonsbeek

De beste Pilates lessen voor de beste resultaten!

  • Pilates Studio
    • Gegevens
    • Video Showcase
      • Foto Galerij
    • Waarom naar Pilates Van Sonsbeek?
    • Visie en Missie
    • Het Team
    • Wat is Pilates?
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • Veel gestelde vragen
      • Algemene Voorwaarden Pilates
    • Doelgroep
      • Zwanger?
      • Pilates voor 50+
      • Pilates voor mannen
      • Pilates voor golfers
    • Ervaringen
  • Pilatesglossy
  • Face Yoga
    • Cursus Face Yoga Method
  • Hoe werkt Eversports?
    • Hoe boek je een Online les?
    • Download de gratis Eversports App
  • Pilates Blog
    • Pijntjes en klachten? Doe Pilates!
    • Pilates als je zwanger bent
    • Vertrouwen in lichaam
    • Discipline
    • Pilates Kortingsacties
    • Tutorials
  • Vacature
  • WELKOM
    • Wat is Pilates?
      • Verschil tussen Yoga en Pilates?
      • Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben
      • In de media: Sterker dan ooit door Pilates
    • DE STUDIO
      • Contact
      • Het Team
      • Over Marjolein
      • Gegevens
      • Route
      • Blog
      • Nieuwsbrief
    • DOELGROEP
      • Pilates als je zwanger bent?
      • Pilates perfect voor 50 plussers!
      • Pilates voor mannen!
      • Pilates voor golfers?
    • Ervaringen & reviews
    • Algemene Voorwaarden
      • Privacy verklaring
      • Disclaimer
  • ROOSTER & LESSEN
    • Mat
    • Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Reformer Box
    • Tower
    • Chair
    • Privé of Duo of Trio
    • Online lessen
  • PROEFLES
    • De Eerste Keer
  • REFORMER LESSEN
    • Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten
    • Privéles
    • De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout
    • Fotogalerij Reformer
  • TARIEVEN
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • PILATES VOUCHER SHOP
  • RESERVEREN
    • Eversports app
    • Eversports widget
  • MEEST GESTELDE VRAGEN
  • FACE YOGA METHOD©
    • Cursus Face Yoga Method Netherlands
  • CONTACT
  • Blog
  • Groepslessen
    • Proefles
      • De Eerste Keer
    • Pilates Mat
      • Pilates Mat Basis
      • Pilates Mat Gevorderd
    • Pilates Tower
    • Pilates Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Pilates Chair
    • Reformer Box
    • Online lessen
    • Videotheek
    • Pilates oefeningen
    • Audiolessen Tower
  • Pilates Privé, Duo, Trio
    • Privéles
    • Duo en Trio Reformer
    • Over Pilates Reformer
    • Reformer meer dan een Trendy Workout
    • Reformer foto’s
  • Team
  • Rooster
  • Eversports
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • Voucher Shop
  • Contact
    • Route
    • Nieuwsbrief
    • Algemene Voorwaarden Pilates
Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

COVID-19

Je bent hier: Home / Archief voor COVID-19
Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert En Waarom Je Dit Niet Mag Missen!

Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert. En Waarom Je Dit Niet Mag Missen!

  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert. En Waarom Je Dit Niet Mag Missen!

Een stille revolutie voltrekt zich in de wereld van lichaamsbeweging. Terwijl sportscholen komen en gaan en fitnesstrends vervagen, blijft één bewegingsmethode niet alleen overeind, maar groeit gestaag in populariteit: Pilates. Niet zomaar een training, maar een investering in je lichaam die levenslang blijft renderen.

Als je denkt dat Pilates alleen geschikt is voor ballerina’s of celebrities, denk dan nog eens goed na. De realiteit is dat mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus spectaculaire resultaten boeken met deze methodiek. En het mooiste? Die resultaten zijn niet tijdelijk – ze bouwen op elkaar voort en creëren een fundament van kracht, flexibiliteit en lichaamsbeheersing dat je de rest van je leven bij je draagt.

De vraag is niet óf je zou moeten beginnen met Pilates, maar wanneer. Want elke dag die voorbijgaat zonder deze transformatieve training is een gemiste kans om het beste uit je lichaam te halen – nu én in de toekomst.

Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert
Moeite doen loont! Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert

Waarom Pilates de Ultimate Body Investment Is

Stel je een trainingsvorm voor die tegelijkertijd je core versterkt, je houding verbetert, rugklachten vermindert, je flexibiliteit verhoogt, én je mentale focus aanscherpt. Klinkt te mooi om waar te zijn? Dat is precies wat Pilates voor je doet, en veel mensen ontdekken dit geheim pas nadat ze jarenlang hebben geworsteld met andere fitnessmethoden.

Maria, een 42-jarige ondernemer en moeder van twee, kwam bij ons na jaren van chronische rugpijn. “Ik had alles geprobeerd,” vertelt ze. “Fysiotherapie, chiropractie, zelfs acupunctuur. De verlichting was altijd tijdelijk. Na drie maanden Pilates merkte ik niet alleen dat mijn pijn drastisch was verminderd, maar ik voelde me ook sterker dan ooit tevoren. De precisie van de bewegingen en de focus op de juiste spieractivatie hebben mijn lichaam compleet getransformeerd.”

Het geheim van Pilates zit in de holistische benadering van beweging. In tegenstelling tot veel andere trainingsvormen die zich richten op geïsoleerde spiergroepen, behandelt Pilates het lichaam als een geïntegreerd geheel. Het resultaat? Een evenwichtige ontwikkeling van kracht en flexibiliteit die dagelijkse bewegingen moeitelozer maakt en blessures voorkomt.

En dan hebben we het nog niet eens gehad over de apparatuur. Veel mensen kennen Pilates alleen van de matwerk-oefeningen, maar de ware magie ontvouwt zich wanneer je kennismaakt met de gespecialiseerde apparaten zoals die we in de groepslessen gebruiken zoals de Tower, Chair, Small Barrel en ReformerBox. Deze ingenieuze uitvindingen, ontworpen door Joseph Pilates zelf, tillen je training naar een volledig nieuw niveau.

Waarom Pilates de Ultimate Body Investment Is
Waarom Pilates de Ultimate Body Investment Is

De Verborgen Schat: groepslessen met Pilates Apparatuur

Er is een goed bewaard geheim in de wereld van Pilates: de transformatieve kracht van gespecialiseerde apparatuur. Terwijl de meeste studio’s zich beperken tot matwerk of hooguit één type apparaat aanbieden (vaak tegen premium prijzen), hebben wij gekozen voor een revolutionaire aanpak: volledige toegang tot een uitgebreid arsenaal aan Pilates apparatuur – tegen dezelfde tarieven als onze reguliere matlessen.

De Tower, met zijn veelzijdige systeem van metalen veren en en bars, stelt je in staat bewegingen uit te voeren die op de mat onmogelijk zouden zijn. Het biedt zowel weerstand als ondersteuning, waardoor je dieper in oefeningen kunt gaan terwijl je perfect uitgelijnd blijft.
Thomas, een 56-jarige IT-professional, was verbaasd over wat hij met de Tower kon bereiken: “Na jaren van kantoorwerk dacht ik dat mijn houding permanent beschadigd was. De Tower-lessen hebben dat idee volledig omgegooid. Na slechts acht weken merkte ik dat ik langer liep, mijn schouders natuurlijk naar achteren vielen, en de constante spanning in mijn nek was verdwenen.”

Dan is er de groepsles Chair, een compact maar krachtig apparaat dat ongelooflijke uitdagingen biedt voor zowel beginners als gevorderden. Dit vernuftige stuk apparatuur dwingt je tot precisie in je bewegingen en activeert diepe stabiliserende spieren die bij conventionele training vaak onaangeroerd blijven. De resultaten? Een diepere core-connectie dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

De groepslessen Small Barrel ondersteunt je wervelkolom perfect tijdens stretches die anders onmogelijk zouden zijn, terwijl de ReformerBox een veelzijdigheid biedt die zelfs de meest ervaren Pilates-beoefenaars blijft uitdagen. Elk apparaat is ontworpen om specifieke aspecten van je training te verbeteren, en samen creëren ze een compleet systeem dat je lichaam transformeert op manieren die je je niet kunt voorstellen totdat je het ervaart.

Deze apparatuur is niet alleen voorbehouden aan de elite of professionele atleten. Bij ons is het een integraal onderdeel van het reguliere lesprogramma – toegankelijk voor iedereen, tegen standaardtarieven. Dit is vrijwel ongekend in de Pilates-wereld, waar gespecialiseerde apparatuursessies doorgaans tegen premium prijzen worden aangeboden.

Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert En Waarom Je Dit Niet Mag Missen!

De Transformatie: Verhalen Die Spreken

De werkelijke impact van Pilates wordt pas echt duidelijk wanneer je de verhalen hoort van mensen wier levens erdoor zijn veranderd.
Zoals dat van Sophie, een 38-jarige die na een zwangerschap worstelde met diastase recti (een scheiding van de buikspieren). “Ik had geaccepteerd dat mijn lichaam nooit meer hetzelfde zou zijn,” vertelt ze. “Reguliere fitness verergerde alleen maar mijn problemen. Na vijf maanden Pilates, met na verloop van tijd speciale aandacht voor de ReformerBox-oefeningen, begon mijn core weer samen te komen. De precisie van de bewegingen en de gecontroleerde weerstand waren precies wat ik nodig had. Wat geen enkele andere training voor elkaar kreeg, bereikte Pilates in enkele maanden.”

Deze verhalen zijn geen uitzonderingen – ze vertegenwoordigen de regel. Mensen die consequent Pilates beoefenen, ervaren een progressieve transformatie die steeds dieper gaat naarmate ze de methode langer beoefenen. Het is niet het snelle resultaat van intensieve bootcamps of crashdiëten, maar een duurzame verandering die blijft renderen, jaar na jaar.

Dit is het werkelijke rendement van je investering in Pilates: niet alleen een sterker, flexibeler lichaam vandaag, maar een fundament van bewegingsintelligentie en lichaamsbeheersing dat je de rest van je leven bij je draagt.

De Methode Achter de Magie

Wat maakt Pilates zo uitzonderlijk effectief? Het geheim ligt in de zes kernprincipes: concentratie, controle, centering, flow, precisie en ademhaling. Deze principes vormen samen een methodiek die niet alleen je lichaam traint, maar ook je geest engageert en je bewustzijn van beweging verfijnt.

Door constante aandacht voor deze principes in elke beweging, ontwikkel je een unieke vorm van lichaamsbeheersing die doorwerkt in alles wat je doet – van alledaagse handelingen zoals opstaan uit een stoel tot sportieve activiteiten. Deze verhoogde bewegingsefficiëntie betekent minder slijtage aan je gewrichten, minder kans op blessures, en een lichaam dat soepel blijft functioneren, zelfs wanneer je ouder wordt.

Deze diepgaande training is niet alleen mogelijk met apparatuur – ook de groepslessen op de Mat en bieden een rijke ervaring die je lichaam uitdaagt en transformeert. Het verschil is dat de apparatuur nieuwe dimensies toevoegt aan je training: extra ondersteuning waar nodig, toegevoegde weerstand waar uitdaging gewenst is, en mogelijkheden voor bewegingspatronen die op de mat niet mogelijk zijn.

Dit is waarom onze studio uniek is: we bieden het volledige spectrum van Pilates-ervaringen tegen toegankelijke tarieven. Of je nu de focus van matwerk prefereert of de extra dimensies van Tower, Chair, Small Barrel en ReformerBox wilt ontdekken, onze lessen bieden een progressief pad dat je blijft uitdagen en inspireren.

Tijdend de privélessen wordt gebruik gemaakt van alle apparatuur, de Cadillac, de Reformer met Jumpboard, de High Chair, de Pedi-Pole, de Ladder Barrel, de Spine Corrector, de Footcorrector etc. Ook worden er Duo en Trio Reformer lessen gegevev voor (half)gevorderde klanten.

De Vergelijking Die Niemand Maakt (Maar Zou Moeten)

Laten we even de financiële kant bekijken, want als we het hebben over investeringen, is het belangrijk om de cijfers naast elkaar te leggen. De gemiddelde persoon geeft maandelijks aanzienlijke bedragen uit aan gezondheidskosten die vaak vermijdbaar zijn: pijnstillers voor rugklachten, fysiotherapie-behandelingen, sportverzekeringen voor blessures, of gewoon productiviteitsverlies door ongemak en pijn.

Dan zijn er de kosten van reguliere fitnessabonnementen en -klassen, vaak gericht op kortstondige resultaten zonder de diepgaande, preventieve voordelen van Pilates. Of wat te denken van de duizenden euro’s die sommigen uitgeven aan cosmetische behandelingen om er jonger uit te zien, terwijl Pilates je natuurlijke houding verbetert, wat een instant effect heeft op je uitstraling.

Tegenover deze kosten staat de investering in Pilates – een methode die niet alleen symptomen aanpakt, maar de fundamentele oorzaken van veel fysieke klachten adresseert. Het is preventie en verbetering in één, verpakt in een trainingsvorm die bovendien nog plezierig is om te doen.

En hier ligt de werkelijke waarde: terwijl andere fitness- en wellnessinvesteringen vaak afnemende resultaten leveren over tijd, doet Pilates het tegenovergestelde. Hoe langer je het beoefent, hoe dieper je begrip wordt, hoe meer je lichaam reageert, en hoe groter de returns zijn op je investering. Het is een van de weinige activiteiten die werkelijk blijft renderen gedurende je hele leven.

Het Unieke Aanbod Dat Je Nergens Anders Vindt

Wat ons onderscheidt in het landschap van Pilates-studio’s is niet alleen de kwaliteit van onze instructie, maar ook onze filosofie over toegankelijkheid. We geloven dat de transformatieve kracht van Pilates met apparatuur beschikbaar moet zijn voor iedereen – niet alleen voor degenen die zich private sessions of premium prijzen kunnen veroorloven.

Daarom bieden wij groepslessen met Tower, Chair, Small Barrel en ReformerBox tegen dezelfde tarieven als onze matlessen. Dit is vrijwel ongekend in de Pilates-wereld. In de meeste studio’s zou je voor dergelijke lessen minstens het dubbele betalen, als ze al in groepsverband worden aangeboden.

Deze democratisering van Pilates-apparatuur betekent dat je kunt profiteren van de volledige rijkdom van de Pilates-methode zonder de exclusieve prijskaartjes die er normaal aan hangen. Het betekent dat je je training kunt variëren, verschillende apparaten kunt ontdekken, en een veel breder scala aan bewegingservaringen kunt opdoen dan in traditionele studio’s mogelijk zou zijn.

Het resultaat? Snellere progressie, diepere transformatie, en een rijkere Pilates-ervaring die je blijft uitdagen en inspireren, ongeacht je niveau of ervaring.

Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert.
Pilates Studio Van Sonsbeek

De Vraag Die Je Jezelf Zou Moeten Stellen

Als je tot hier bent blijven lezen, is er waarschijnlijk iets in deze woorden dat resoneerde met jouw situatie. Misschien herken je je in de verhalen van mensen die worstelden met pijn of beperkingen. Misschien ben je op zoek naar een trainingsvorm die meer biedt dan oppervlakkige resultaten. Of wellicht ben je al bekend met Pilates, maar nieuwsgierig naar de extra dimensie die apparatuur kan toevoegen aan je praktijk.

De vraag die je jezelf zou moeten stellen is niet of je Pilates zou moeten proberen, maar hoe lang je nog wilt wachten voordat je begint. Elke dag die voorbijgaat is een dag waarin je had kunnen beginnen met het opbouwen van dat fundament van kracht, flexibiliteit en lichaamsbeheersing dat een leven lang meegaat.

En als je dan toch gaat beginnen, waarom zou je dan genoegen nemen met minder dan de volledige ervaring? Waarom alleen mat-Pilates doen als je voor hetzelfde tarief kunt profiteren van de transformerende kracht van de Tower, Chair, Small Barrel en ReformerBox?

De Realiteit: Beperkte Beschikbaarheid

Er is één belangrijke factor om rekening mee te houden: om de kwaliteit van onze lessen te waarborgen en persoonlijke aandacht te garanderen, werken we met beperkte groepsgrootten. Dit betekent dat onze lessen vaak snel volgeboekt zijn, vooral de populaire tijd-slots met apparatuur.

We zien dit steeds vaker gebeuren: mensen die enthousiast zijn om te beginnen, ontdekken dat ze weken moeten wachten op een plek in de les van hun voorkeur. De vraag groeit sneller dan we kunnen uitbreiden, gedreven door de spectaculaire resultaten die onze huidige klanten ervaren en de unieke waarde van ons aanbod.

Dit is waarom we een wachtlijst-systeem hebben geïmplementeerd. Door je hierop in te schrijven, verzeker je je van prioriteitstoegang zodra er plekken vrijkomen. Je bent niet alleen verzekerd van een plek zodra deze beschikbaar komt, maar ontvangt ook als eerste informatie over nieuw toegevoegde lessen die vaak niet eens de algemene aankondigingen halen voordat ze zijn volgeboekt.

De Pilates Investering Die Blijft Renderen
De Pilates Investering Die Blijft Renderen

De Pilates Investering Die Blijft Renderen

Terwijl je overweegt of Pilates past in jouw gezondheids- en fitnesstraject, nodig ik je uit om verder te kijken dan alleen de komende weken of maanden. Denk aan waar je over vijf, tien, of zelfs twintig jaar wilt staan als het gaat om je fysieke capaciteiten.

Stel je voor: een sterkere core die rugpijn voorkomt als je ouder wordt. Een verbeterde houding die je er niet alleen beter uit laat zien, maar ook ademproblemen en vermoeidheid vermindert. Een dieper lichaamsbesef dat je helpt blessures te voorkomen bij alles wat je doet. Een flexibiliteit die behouden blijft, zelfs wanneer leeftijdsgenoten steeds stijver worden.

Dit zijn geen tijdelijke voordelen, maar levenslange returns op je investering. En het mooie is: je begint deze voordelen vrijwel onmiddellijk te ervaren, en ze blijven groeien naarmate je je Pilates-reis voortzet.

De keuze is aan jou. Je kunt doorgaan zoals je nu bezig bent, wetende wat dat pad je waarschijnlijk zal brengen. Of je kunt kiezen voor een nieuwe richting – een die je lichaam transformeert op manieren die doorwerken in elk aspect van je leven, nu en in de toekomst.

Als je klaar bent om deze stap te zetten, om te investeren in een lichaam dat levenslang rendeert, dan nodigen we je uit om je in te schrijven op onze wachtlijst. Je plaats in de rij bepaalt je toegang tot deze unieke ervaring zodra er ruimte vrijkomt. En geloof ons: gezien wat we je te bieden hebben, is het absoluut de wachttijd waard.

Zet vandaag nog de eerste stap naar een sterkere, flexibelere en vitale toekomst. Plaats jezelf op onze wachtlijst en verzeker je van prioriteitstoegang tot de Pilates-ervaring die je leven kan veranderen. Want sommige investeringen kun je je niet veroorloven om uit te stellen – zeker niet als het gaat om de enige woning die je voor altijd zult bewonen: je eigen lichaam.

customer review software by Endorsal

Verslaafd aan Pilates met Pilates apparaten. Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert
Pilates Studio Van Sonsbeek

WordPress reviews software by Endorsal

Pilates moeite doen loont echt! Je wordt slimmer, blijer en fitter!

Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert!

“Gaan onze hersenen ook beter werken als we meer bewegen? Bij mensen – jong en oud – die lui zijn geworden, blijkt dat inderdaad het geval. Als zij weer gaan bewegen, dan verbeteren vooral de ‘executieve functies’ van onze hersenen: het vermogen tot initiatief nemen, zaken plannen, impulsen beheersen en zelfregulatie. Allemaal functies die we nodig hebben om zelfstandig te functioneren. We weten nog niet of bewegen ook het geheugen en andere verstandelijke vermogens bij mensen met dementie verbetert. Wat we wel weten is hoe slecht het is voor mensen met een dementie om niet te bewegen, zowel voor hun lichamelijke als hun mentale fitheid.”

Eric Scherder Het fitte brein

Het fitte brein

Heb je een vraag over “Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert”?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen

Pilates Reformer Box in onze groepslessen

Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…
Lees meer
De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd en voel je fantastisch fit! Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Mat + Barrel + Tower: De Ultieme Workout voor Kracht, Flexibiliteit en Evenwicht

Let op; voor deze gecombineerde lessen is het halfgevorderde/gevorderde niveau een vereiste. Uniek, heilzaam, voordelig…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt unieke Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer aantrekkelijke…
Lees meer
Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De Groepsles Pilates Barrel Corrigeert Jarenlange Slechte Houding

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

In topvorm met de groepsles Pilates Mat!

Ben je op zoek naar een geweldige methode om in topvorm te komen? Zoek niet…
Lees meer
Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Je bent van harte welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek!

Van harte welkom! Wil je graag constructief en structureel werken aan je lichaam? Wil je…
Lees meer

Onze Reformer lessen

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout

Het verschil zit in de details. We zien niet alleen óf je een beweging uitvoert,…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
Lees meer
Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen

Het grote verschil van onze Pilates Reformer lessen zit in de buitengewone deskundigheid van onze…
Lees meer
Trio Reformer voor (half)gevorderde klanten. Een stevig Pilates fundament is een vereiste.

Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten

Onze Duo en Trio Reformer lessen zijn exclusief bedoeld voor (half)gevorderde Pilatesdeelnemers die willen trainen…
Lees meer

Over reserveren en tarieven en zo

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
Lees meer
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates rooster groepslessen en privélessen

Op deze pagina vind je het wekelijkse rooster, maar kijk ALTIJD voor het actuele rooster…
Lees meer
Pilates tarieven. Wat kost een Pilates les? Check onze Pilates prijzen.

Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

Al vanaf €10,70 per les voor alle Pilates groepslessen met een abonnement voor 2x per…
Lees meer
  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert. En Waarom Je Dit Niet Mag Missen!Read More

Pilates: De Investering Die Levenslang Rendeert. En Waarom Je Dit Niet Mag Missen!
We houden alles schoon!

Corona protocollen

Deze pagina krijgt een regelmatige update i.v.m. de meest recente Corona maatregelen van de overheid

ALLE CORONA MAATREGELEN ZIJN OPGEHEVEN!!

Wat een opluchting. Deze pagina is niet meer nodig om jou als lid op de hoogte te houden van de laatste updates over Corona maatregelen in de studio. Alle maatregelen zijn opgeheven. Een aantal gewoontes – zoals na elke les met een schoon lapje en een special ontsmettingsmiddel al het materiaal schoonmaken – houden we erin. Net zoals dat we niet meer op blote voeten werken – trek altijd schone sokken aan vlak voordat de les start – en altijd op ruime afstand van elkaar in kleine groepen trainen. Maar dat was altijd al zo in onze studio. De luchtreiniger en de natuurlijke ventilatie houdt de lucht fris en gezond. Tot ziens in onze prachtige studio!

Terug naar “normaal”!

Inmiddels zijn alle speciale Corona regels in de studio opgeheven. We vragen je alleen nog niet te komen als je ziek of verkouden of in afwachting van een testuitslag bent.

Vind je het nog eng dan kan je uiteraard nog steeds online lessen blijven volgen. Veel groepslessen worden tegelijk live gestreamd vanuit de studio; zowel in de ochtend als op de avond en op zaterdagochtend.

Naast groepslessen Online Mat, kan je ook Online BootyBarre Plus, Online Tower, Online Barrel en Online Chair lessen volgen.

Online lessen op het rooster
Informatie over Online lessen



Nieuw: Online Tower,
Online BootyBarre Plus,
Online Barrel,
Online Chair

Een Pilates les verfrist je geest met positieve gedachten, vermeerdert je immuuncellen met wel een factor 10, geeft energie, versterkt en versoepelt je lichaam en tilt je mentaal op.



Wij respecteren ieders keuze. Ben je lid en niet gevaccineerd? Vraag dan of je abonnement kan worden gepauzeerd of je rittenkaart kan worden verlengd. Wil je lid worden, maar ben je niet gevaccineerd? Wacht dan totdat deze Corona-maatregel wordt opgeheven.




QR code tonen hoeft niet meer!

ONDERSTAANDE REGELS ZIJN OPGEHEVEN!

De overheid eist dat we als studio de QR code van het Corona toegangsbewijs scannen.

Zorg dus dat je je mobiel hebt opgeladen en de QR code tijdig update alvorens je naar de studio gaat en dat je niet vergeet het identiteitsbewijs mee te nemen.

We begrijpen dat je deze extra handeling als lastig ervaart, maar het is landelijke wetgeving waar we ons aan dienen te houden.

Zoals altijd houden we ons aan de Coronaregels. Niet alleen om te voorkomen dat we een boete krijgen of dat de zaak gedwongen wordt gesloten door de gemeente, maar ook zodat iedereen exact weet waar hij aan toe is. Op basis daarvan kan een ieder zijn eigen keuze bepalen.


Boek tijdig je lessen en reserveer ze ook ver vooruit, want sommige lessen hebben al een wachtlijst.

Lees verder op deze pagina welke Corona-protocollen nog meer gehanteerd worden.

Onze studio op Eversports
Het rooster en meer op Eversports

PILATES VERSTERKT HET IMMUUNSYSTEEM

Check dit alsjeblieft voordat je naar de studio gaat

Om teleurstellingen te voorkomen vragen we je nadrukkelijk om de onderstaande regels na te lezen. Wij zijn door de overheid verplicht deze regels te handhaven. Alvast super veel dank voor jouw medewerking!

Volledige persoonsgegevens in jouw account

Zorg dat je jouw persoonsgegevens volledig vermeldt in je Eversports account i.v.m. bron -en contactonderzoek.

Check voor de zekerheid of je jouw huidige telefoonnummer en adresgegevens goed hebt ingevuld.

Materiaal reinigen aan het eind van de les

Desinfecterend reinigingsmiddel met schone doekjes bevinden zich bij elke trainingsplek in een apart draadmandje.

Na de les reinig je de matten, toestellen en ander gebruikt materiaal en gooi je het gebruikte doekje in de daarvoor bestemde wasmand.

Vergeet je schone sokken niet

Je kan deelnemen aan de lessen mits je, naast vanzelfsprekend schone kleding, ook schone sokken aan hebt. (geen sokken die je al die dag hebt gedragen)

Vanwege de hygiëne mag er niet meer op blote voeten worden getraind, maar dus óók niet meer met sokken die je die dag al hebt gedragen.

De kleedkamer mogen we weer gebruiken!

Gelukkig, we kunnen weer gewoon de jassen ophangen en ons verkleden in de kleedkamer.

Was zodra je de kleedkamer binnenkomt, eerst even je handen.

Schone sokken dragen tijdens de training is verplicht.

DOOR PILATES VERDWIJNEN VEEL PIJNTJES EN VERMINDEREN KLACHTEN

De gezondheids-check

Heb je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur? Hoesten, Neusverkoudheid, Koorts vanaf 38 graden, Benauwdheid?

Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?

Heb je het Corona-virus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld (in een lab)?

Heb je een huisgenoot /gezinslid met het Coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?

Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het Coronavirus is vastgesteld?


Indien een van de vragen met ja beantwoord wordt, reserveer dan geen les of annuleer de geboekte les. 


RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY

Mondkapje

Gaarne weer bij binnenkomst mondkapje op

De overheid heeft bepaald dat we weer met een modnkapje op binnen komen. Op het matje op het Pilates toestel mag het mondkapje weer af.

Was meteen je handen bij binnenkomst

Was a.u.b. je handen bij binnenkomst in de pantry. Droog ze af aan de grote rol papier. Je kan ze ook desinfecteren met de ontsmettende middelen die op vele plekken in de studio staan.

Houd veilige afstand van elkaar

Houd waar mogelijk een veilige afstand tussen jou en de andere deelnemers. Op deze wijze voorkom je nog steeds de meeste besmettingen.

“Change happens through movement and movement heals.” — Joseph Pilates

De apparatenruimte (Pilates Studio Van Sonsbeek)

Ventilatie

Tijdens de lessen zorgen we voor ruim voldoende ventilatie door de vele ramen open te zetten. Zorg dan ook voor een extra vestje of trui, zodat je het niet koud krijgt.

Tussen de lessen is er meer tijd gereserveerd; we zetten voor, tussen en na de lessen de ramen tegenover elkaar open om goed te luchten. Daarnaast zetten we de luchtreiniger op turbostand. Op die manier verdwijnen eventuele aerosolen snel.

Mede door onze geavanceerde luchtreiniger zorgt het schone binnenklimaat dat je met meer energie de Pilates workouts kan doen. Dit is ook goed nieuws voor mensen met astma, COPD en allergieën voor huisstofmijt, pollen en fijnstof.

“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.”

Joseph Pilates
We houden alles schoon!

Coronaproof door super hygiëne, mondkapjes, afstand én speciale luchtreiniging

Wij doen er absoluut alles aan om voor iedereen het zo veilig mogelijk te laten zijn. We wassen zelfs elke dag de Loops van de Leg-en Arm Springs! Ja, het is niet altijd leuk en soms echt lastig, maar we weten waarom we het doen; namelijk voorkomen dat het Corona virus zich verspreidt en dat mensen er ernstig ziek van worden.


  1. We poetsen wat af!
    Voortdurend reinigen we alles; van deurknop tot trapleuning, van lichtknopje tot kraan, van Pilates toestel tot Pilates mat.
  2. Veilige afstand
    Er is ruime afstand rondom matten en toestellen en er wordt voortdurend geventileerd met verse buitenlucht.
  3. Luchtreiniging
    Door de geavanceerde luchtreiniging is er een minieme kans op verspreiding van het Corona-virus via vochtdeeltjes of aerosolen. Samen met de mondkapjes voorkomen we optimaal COVID-19 verspreiding via speekseldruppeltjes.
  4. Vijfvoudige filterwerking
    Onze nieuwe hypermoderne *luchtreiniger zuivert uiterst effectief de lucht door middel van vijfvoudige filterwerking. De luchtreiniger zuivert effectief met een 5 laags filtersysteemlaags. Geur- en stofsensoren die de luchtkwaliteit continu meten.Voorfilter. Actief koolstoffilter. HEPA filter.PlasmaWave Ionisator
  5. Ook fijn voor leden met allergie, astma, COPD e.d.
    Verwijdert pollen, rooklucht, kooklucht, huisdieren-lucht, vogelstof, bacteriën, fijnstof en VIRUSSEN
  6. Plasmawave ionisatie
    De plasmawave ionisatie zuivert de lucht geheel ozonvrij door middel van positieve en negatieve ionen. Deze worden in de ruimte verspreid zodat verontreinigingen waaronder virussen snel en doeltreffend onschadelijk worden gemaakt.
  7. Voor grote ruimtes
    De luchtreiniger is afgestemd op de inhoud van de studioruimte en werkt 24 uur per dag.

  • TripAdvisor

Corona protocollenRead More

Corona protocollen
Trio Reformer voor (half)gevorderde klanten. Een stevig Pilates fundament is een vereiste.

Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten

Exclusief voor wie écht verder wil: Pilates Trio Reformer

Op een dag besluit je te gaan voor het echte Pilates-werk! Voor die mensen is onze studio. Onze Duo en Trio Reformer lessen zijn er voor toegewijde klanten die willen doorgroeien naar een hoger niveau. Deze Reformer-workouts zijn voor hen die de échte Art of Contrology ambiëren, de ware Reformer oefeningen willen leren (die nog zelden worden aangeboden) en een Pilatesbody willen krijgen die hen tot op zeer hoge leeftijd ondersteunt bij een actief leven. Dé kans voor de liefhebbers van de originele methode. Onze hele studio ademt enorm plezier in Pilates ; wij respecteren de geniale Pilates-methode en dat doen onze klanten ook.

Het voelt als een cadeau als je wordt toegelaten!

Deze Small Group lessen voor 3 deelnemers zijn echter niet bedoeld als kennismaking met Pilates – dat kan je beter doen met privélessen of in onze groepslessen – , maar als beloning voor wie consistent en met inzet heeft opgebouwd in onze groepslessen met Mat, Tower, Chair, Barrel of Reformer Box of tijdens privélessen.

Wij willen niet de progressie van onze deelnemers vertragen door steeds nieuwkomers zonder ervaring of proeflessers in het Trio-groepje toe te laten. Dat is tegen onze formule, want we gaan voor een stap voor stap opbouw die gegarandeerd leidt tot succes. Het is niet fair naar degenen die zich wekelijks inzetten – en dus steeds meer bereiken en die steeds meer complexere oefeningen onder de knie krijgen – om van hen te verlangen weer een stapje terug te doen als een onervaren klant wordt toegelaten. Onze eerste focus is namelijk altijd onze trouwe klanten waardering geven voor hun inzet; we gaan voor upgrade en nooit voor downgrade.

Maar het is ook niet fair naar een nieuwkomer om meteen geconfronteerd te worden met té uitdagende oefeningen. Vandaar onze strikte beleid dat je eerst een gedegen fundament moet opbouwen alvorens je mee kan doen met een Trio-groep. Het voelt als een cadeau als je wordt toegelaten!

Voorbeeld:
Als je net tijdens de Reformerles de Teaser On the Box en de Snake & Twist hebt geleerd, dan dan wil je je daarin bekwamen en niet steeds weer terug naar de basale introductie-oefeningen, omdat er klant komt kennismaken met de Reformer.

Omdat veiligheid, tempo en techniek centraal staan, werken we uitsluitend met deelnemers die elkaar kunnen bijhouden — qua ervaring, inzet én ambitie. Zo ontstaat er ruimte voor complexe, originele oefeningen die je nergens anders leert.

Trio Reformer voor (half)gevorderde klanten. Een stevig Pilates fundament is een vereiste.
Trio Reformer voor gevorderden. Op een dag besluit je te gaan voor het echte Pilates-werk! Voor die mensen is onze studio.
WAT IS REFORMER LES?
Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Met zijn drietjes een les volgen op Pilates apparatuur tijdens de Trio Reformer

Train op topniveau – met persoonlijke aandacht en maximaal resultaat

Onze Duo en Trio Reformer lessen zijn speciaal ontworpen voor deelnemers met Pilates-ervaring die graag samen trainen in een kleine, veilige setting. Onder deskundige begeleiding van een hoogopgeleide docent werk je met twee of drie gelijkgestemde partners aan uitdagende oefeningen op de Reformer: hét Pilatesapparaat dat voor eindeloze variatie, uitdaging en verfijning zorgt.

Gelijk niveau, gedeelde inzet, zichtbare vooruitgang

De dynamische, pittige en gevarieerde lessen duren 55 minuten en zijn bedoeld voor deelnemers met een stevig Pilatesfundament. We begeleiden in de Trio-groepjes uitsluitend deelnemers die al ervaring hebben opgedaan in onze andere lessen en toe zijn aan nog meer verdieping en variatie. Je hoeft geen topconditie te hebben, maar je moet wél de bereidheid hebben om je fysiek uit te dagen en je lichaam écht onder controle te krijgen. Omdat iedereen op hetzelfde niveau traint, is er ruimte voor flow, focus, correctie en serieuze progressie. Je leert alle fantastische geheime tips en trucs die je ongelofelijk doen vorderen! Elke les is een masterclass!

Back Bending na de Down Stretch op de Reformer bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer.
Onze eerste focus is namelijk altijd onze trouwe klanten waardering geven voor hun inzet; we gaan voor upgrade en nooit downgrade.
Pilates Reformer les bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer.
Je leert alle fantastische geheime tips en trucs die je ongelofelijk doen vorderen
Afwisselende en effectieve Trio Reformer lessen met veel persoonlijke aandacht onder leiding van hoog opgeleide trainers bij Pilates Studio Van Sonsbeek.
Elke les is een masterclass!

Testimonials powered by Endorsal

Samen trainen – synchroon groeien

Je traint in een vaste duo of trio samenstelling, zodat er een natuurlijke flow en vertrouwen en geweldige progressie ontstaat. Door met gelijkgestemde trainingsmaatjes te oefenen, kun je steeds moeilijkere oefeningen je eigen maken, elkaar motiveren én samen doorgroeien. Het is echt kicken als de advanced oefeningen onder de knie krijgt. In overleg met de docent spreken jullie samen een vast moment af, waarop jullie wekelijks trainen op jullie eigen niveau — en daar voorbij. Je kan op elkaar rekenen en van elkaar leren.

Pilates Reformer Rowing bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer
Door met gelijkgestemde trainingsmaatjes te oefenen, kun je steeds moeilijkere oefeningen je eigen maken, elkaar motiveren én samen doorgroeien

Geen proeflessen – wél gegarandeerde progressie

Proeflessen zijn voor deze lessen niet mogelijk, omdat gelijk niveau essentieel is voor veiligheid, flow en opbouw. Voor elke deelnemer moeten de oefeningen passend zijn en voor iemand met te weinig ervaring kan het te uitdagend zijn.

Ja, we weten dat het voor velen een teleurstelling is (we krijgen ontzettend veel aanvragen voor deze lessen), maar we houden vast aan onze formule.
Als je ambitie hebt om ver te komen, dan heb je onze steun. Daar past tevens respect voor het pure werk voor, want practice makes perfect. Dat is het enige dat werkt; doen, doen, doen en je pad zal succesvol zijn. Daar hoort niet bij dat we stappen overslaan.

Het vereiste instapniveau bereik je door onze groepslessen en/of privélessen te volgen. In de studio kan je een of twee partners zoeken voor een vast Trio Reformer groepje dat gelijk opgaat in progressie. Daarom stellen we elke groep zorgvuldig samen: drie deelnemers die op elkaar zijn afgestemd in niveau, inzet en motivatie. Alleen zo ontstaat de ruimte om samen verder te groeien – zonder terugschakelen.

Pilates Reformer Horseback bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Een hoog niveau bereiken werkt zeer motiverend

De Reformer: techniek, controle en eindeloze variatie

De Reformer maakt dankzij de verstelbare springweerstand een enorme rijkdom aan oefeningen mogelijk, van subtiele correcties tot spectaculaire gevorderde series. Deze lessen zijn technisch uitdagend en vragen volledige focus en lichaamsbeheersing. Omdat je op gelijk niveau traint, krijg je de ruimte om je vaardigheden te perfectioneren en unieke, originele Pilates-oefeningen te ontdekken die in grotere groepslessen vaak onbereikbaar blijven.

Semi private Trio Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Omdat je op gelijk niveau traint, krijg je de ruimte om je vaardigheden te perfectioneren en unieke, originele Pilates-oefeningen te ontdekken die in grotere groepslessen vaak onbereikbaar blijven.

Klaar voor de volgende stap?

Wil je instromen in een Duo of Trio Reformer les? Volg dan als voorbereiding privélessen of onze fantastische groepslessen. Neem contact met ons op, zodat we kunnen bespreken of er een passende plek beschikbaar is op jouw niveau. We kijken graag met je mee welke lesvorm en samenstelling het beste aansluit bij jouw ervaring, motivatie en doelen.

Focus! Precisie, controle, centrering en concentratie zijn belangrijke ingrediënten in elke Pilates les

Waarom dit werkt

Onze aanpak vraagt inzet, maar levert veel op. De vaste samenstelling, het gedeelde niveau en de deskundige begeleiding zorgen voor veiligheid, verdieping en blijvende progressie. Klanten die deze lessen volgen, ervaren hoe motiverend het is om samen te bewegen, en hoe snel het lichaam zich ontwikkelt tot een sterker, stabieler en soepeler geheel — met controle als fundament.

ROOSTER

De lessen Pilates apparatuur geven we in de apparatenzaal

De apparatenruimte met de toestellen ligt afgezonderd van de groepszaal. De privé-klanten zijn verzekerd van 100% onverdeelde aandacht en werken afgescheiden van de groepsles klanten in een geluidsdichte privé-ruimte.

Waarom naar Pilates van Sonsbeek?
Pilates Trio Reformer in Zoetermeer.
We begeleiden in de Trio-groepjes uitsluitend deelnemers die al ervaring hebben opgedaan in onze andere lessen. Onze aanpak vraagt inzet, maar levert veel op.
ONLINE RESERVEREN
Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Duo Reformer of Trio Reformer voor lichamelijke transformatie op elke leeftijd

Klaar voor de Pilates Reformer of wil liever de groepslessen Pilates met apparaten volgen?

Klaar om de volgende stap te nemen? Het is goed om te weten dat je geen proefles kan reserveren bij de Trio Reformer lessen. Je stroomt namelijk in bij deelnemers die al veel Pilates ervaring hebben. Voor een goed fundament is het belangrijk eerst onze groepslessen of privélessen te volgen.
Neem gerust contact met ons op als je vragen hebt. Wij kunnen ons heel goed voorstellen dat je vragen hebt. Schroom niet om ons te mailen. Wij antwoorden altijd snel. Check je spambox voor de zekerheid.

Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Kracht, inzet, controle en concentratie

De Pilates toestellen krijgen steeds meer bekendheid.

De geweldige resultaten die de hoge standaard lessen met apparatuur geven, maakt mensen nieuwsgierig. Na één les in onze studio voel je meteen al een enorm verschil in je lichaam. Het lijkt alsof je lijf een reset én een upgrade heeft gekregen met een privé of duo of trio op Pilates apparatuur.
We moeten je wel waarschuwen voordat je een proefles boekt; de kans is zeer groot dat je het geweldig vindt en niet anders meer wilt. Je raakt verslaafd aan de lessen met de Pilates apparaten!
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Annuleer altijd jouw les minimaal 24 uur van te voren, want anders vervalt jouw credit. Trek gemakkelijk zittende kleding aan. Het is verplicht om te werken op schone sokken. Het veiligst zijn sokken met anti-slipzool. In onze studio verkopen we de originele Toesox.

Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Duo Reformer Trainingen

Een les op de Reformer levert een intense workout op

Week na week verandert het lijf meer en meer en ervaart de deelnemer aangename progressie.Het aantal oefeningen neemt toe in dezelfde tijd en ze worden ook uitdagender.De apparatuur ondersteunt en daagt uit. Een les op de Reformer levert een intense workout op. Na de les voelen de klanten zich fantastisch fit, energiek en blij. Tijdens blessures of na een operatie biedt deze geniale bewegingsmethode vele revaliderende oefeningen, om ondanks beperkingen toch te kunnen blijven trainen.

Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Samen trainen is gezellig tijdens de Duo Reformer Trainingen

Een goede match

Neem altijd eerst contact op met Marjolein alvorens een pakket aan te schaffen. Gebruik daarvoor het contactformulier of geef een reactie onderaan deze pagina. Een belangrijk aspect om rekening mee te houden bij het vormen van een effectief duo of trio is dat de leden gelijkwaardige persoonlijkheden zijn voor een goede match. Fysieke overeenkomsten in zowel vorm als persoonlijkheid zijn belangrijk voor een succesvol duo of trio.

RESERVEREN

Wil jij iets vragen over Privé of Duo of Trio les
op Pilates Apparatuur?

Wil iets vragen over Privé of Duo of Trio les op Pilates Apparatuur, dan kan je een vraag stellen in de reactiebox onderaan deze pagina onder “Geef een antwoord” of gebruik maken van het contactformulier.

  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

Onze groepslessen

Pilates Reformer Box in onze groepslessen

Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…
Lees meer
De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd en voel je fantastisch fit! Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Mat + Barrel + Tower: De Ultieme Workout voor Kracht, Flexibiliteit en Evenwicht

Let op; voor deze gecombineerde lessen is het halfgevorderde/gevorderde niveau een vereiste. Uniek, heilzaam, voordelig…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt unieke Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer aantrekkelijke…
Lees meer
Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De Groepsles Pilates Barrel Corrigeert Jarenlange Slechte Houding

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

In topvorm met de groepsles Pilates Mat!

Ben je op zoek naar een geweldige methode om in topvorm te komen? Zoek niet…
Lees meer
Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Je bent van harte welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek!

Van harte welkom! Wil je graag constructief en structureel werken aan je lichaam? Wil je…
Lees meer

Starten met Pilates?

Joseph Pilates (72) met zijn uiitndingen

Terug naar de oorsprong: wat Joseph Pilates ons naliet in Return to Life Through Contrology

Ontdek de tijdloze wijsheid in Joseph Pilates’ ‘Return to Life Through Contrology’ – het oorspronkelijke…
Lees meer
Geen ClassPass of OneFit

Geen ClassPass of OneFit – Exclusief Toegang, Optimale Resultaten

Bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer draait alles om persoonlijke aandacht, professionele begeleiding en…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Pilates als je zwanger bent

Starten met Pilates als je zwanger bent? Niet starten zonder Pilates ervaring!

Als je als lid van onze studio al geruime tijd bij ons traint en je…
Lees meer

Tutorials

Tutorials die het effect van onze Pilates lessen nog meer vergroten.
Lees meer
Wat is Pilates eigenlijk?

Een kijkje in de studio met onze Pilates showcase

Korte video’s van leden in actie in onze Pilates studio voor een impressie van onze…
Lees meer

Galerij Pilates foto’s

Een indruk van Pilates Studio Van Sonsbeek In het historische hart in Zoetermeer. De foto’s…
Lees meer
De meest gestelde Pilates vragen

Staat jouw vraag bij de meest gestelde Pilates vragen?

Op deze pagina vind je de meest gestelde vragen. Heb jij een andere vraag? Stel…
Lees meer
Push Through Bar, Pilates Studio Van Sonsbeek

Wil je een Pilates les reserveren? Hoe werkt Eversports?

Tips over het gebruik van Eversports
Lees meer
Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De Eerste Keer in onze Pilates Studio : Een Warm Welkom in een Wereld van Transformatie

De eerste keer in onze Pilates studio. Wat kan je verwachten als je een les…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Je bent onze Pilates student.. Copyright Harrie Schoonen

Je bent onze Pilates student en we willen je graag zien slagen in het controleren van je lijf!

Wij behandelen onze leden als studenten die wij stap voor stap de rijkdom van de…
Lees meer
Ben ik een Pilates beginner of gevorderd?

Pilates Niveaus Ontrafeld: Ben ik een Pilates beginner of (half)gevorderde?

Voordat we dieper ingaan op de verschillende niveaus, is er één cruciaal inzicht dat je…
Lees meer
Pilates Chair in Zoetermeer

Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates?

Pilates en Yoga zijn twee populaire vormen van lichaamsbeweging die op het oog wellicht wat…
Lees meer
Werken met de Arm Springs van de Half Cadillac Wall Units bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat is onze Pilates doelgroep?

Wil je in 2023 structureel werken aan jezelf en zoek je het beste van…
Lees meer
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates rooster groepslessen en privélessen

Op deze pagina vind je het wekelijkse rooster, maar kijk ALTIJD voor het actuele rooster…
Lees meer

Tarieven en lessen reserveren

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
Lees meer
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates rooster groepslessen en privélessen

Op deze pagina vind je het wekelijkse rooster, maar kijk ALTIJD voor het actuele rooster…
Lees meer
Pilates tarieven. Wat kost een Pilates les? Check onze Pilates prijzen.

Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

Al vanaf €10,70 per les voor alle Pilates groepslessen met een abonnement voor 2x per…
Lees meer

Pilates Trio Reformer voor toegewijde klantenRead More

Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Reserveren
  • Eversports Widget
  • De eerste keer

Site Footer

Volg ons op de Socials

REVIEWS

Voor zowel mannen als vrouwen

In onze comfortabele en gezellige studio trainen zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd en elk niveau tot ieders tevredenheid samen in alle groepen. Er zijn derhalve geen aparte groepen voor bepaalde leeftijden of alleen voor mannen of alleen voor vrouwen of alleen voor meisjes.

 

Copyright © 2025 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in