• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud

Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor het échte Pilates werk!

  • Pilates Studio
    • Video Showcase
      • Foto Galerij
    • Waarom naar Pilates Van Sonsbeek?
    • Visie en Missie
    • Het Team
    • Wat is Pilates?
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • Veel gestelde vragen
    • Doelgroep
      • Zwanger?
      • Pilates voor 50+
      • Pilates voor mannen
      • Pilates voor golfers
    • Ervaringen
  • Pilatesglossy
  • Face Yoga
    • Cursus Face Yoga Method
  • Hoe werkt Eversports?
    • Hoe boek je een Online les?
    • Download de gratis Eversports App
  • Pilates Blog
    • Pijntjes en klachten? Doe Pilates!
    • Pilates als je zwanger bent
    • Vertrouwen in lichaam
    • Discipline
    • Pilates Kortingsacties
    • Tutorials
  • Vacature
  • Welkom
    • Wat is Pilates?
      • Verschil tussen Yoga en Pilates?
    • Over Marjolein
      • Het Team
    • Contact
      • Gegevens
    • Route
    • Doelgroep
      • Pilates als je zwanger bent?
      • Pilates perfect voor 50 plussers!
      • Pilates voor mannen!
      • Pilates voor golfers?
    • Ervaringen & reviews
    • Algemene Voorwaarden
      • Privacy verklaring
      • Disclaimer
  • Rooster & lessen
    • Mat
    • Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Reformer Box in groepslessen
    • Tower
    • Chair
    • Privé of Duo of Trio
    • Online lessen
  • Proefles
  • Reformer lessen
    • Duo en Trio Reformer
    • Privéles
    • Fotogalerij Reformer
  • Reserveren
    • Eversports app
    • Eversports widget
  • Meest gestelde vragen
  • Face Yoga Method® Netherlands
    • Cursus Face Yoga Method Netherlands
  • Nieuwsbrief
  • Abonnement of rittenkaart?
  • Pilates Voucher Shop.
  • Groepslessen
    • Proefles
    • Pilates Mat
      • Pilates Mat Basis
      • Pilates Mat Gevorderd
    • Pilates Tower
    • Pilates Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Pilates Chair
    • Reformer Box
    • Online lessen
    • Videotheek
    • Audiolessen Tower
  • Pilates Privé, Duo, Trio
    • Privéles
    • Duo of Trio
    • Over Pilates Reformer
    • Reformer foto’s
  • Team
  • Rooster
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Pilates Voucher Shop
  • Contact
    • Route
    • Nieuwsbrief
Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Anderhalve meter afstand

Je bent hier: Home / Archief voor Anderhalve meter afstand
We houden alles schoon!

Corona protocollen

Deze pagina krijgt een regelmatige update i.v.m. de meest recente Corona maatregelen van de overheid

ALLE CORONA MAATREGELEN ZIJN OPGEHEVEN!!

Wat een opluchting. Deze pagina is niet meer nodig om jou als lid op de hoogte te houden van de laatste updates over Corona maatregelen in de studio. Alle maatregelen zijn opgeheven. Een aantal gewoontes – zoals na elke les met een schoon lapje en een special ontsmettingsmiddel al het materiaal schoonmaken – houden we erin. Net zoals dat we niet meer op blote voeten werken – trek altijd schone sokken aan vlak voordat de les start – en altijd op ruime afstand van elkaar in kleine groepen trainen. Maar dat was altijd al zo in onze studio. De luchtreiniger en de natuurlijke ventilatie houdt de lucht fris en gezond. Tot ziens in onze prachtige studio!

Terug naar “normaal”!

Inmiddels zijn alle speciale Corona regels in de studio opgeheven. We vragen je alleen nog niet te komen als je ziek of verkouden of in afwachting van een testuitslag bent.

Vind je het nog eng dan kan je uiteraard nog steeds online lessen blijven volgen. Veel groepslessen worden tegelijk live gestreamd vanuit de studio; zowel in de ochtend als op de avond en op zaterdagochtend.

Naast groepslessen Online Mat, kan je ook Online BootyBarre Plus, Online Tower, Online Barrel en Online Chair lessen volgen.

Online lessen op het rooster
Informatie over Online lessen



Nieuw: Online Tower,
Online BootyBarre Plus,
Online Barrel,
Online Chair

Een Pilates les verfrist je geest met positieve gedachten, vermeerdert je immuuncellen met wel een factor 10, geeft energie, versterkt en versoepelt je lichaam en tilt je mentaal op.



Wij respecteren ieders keuze. Ben je lid en niet gevaccineerd? Vraag dan of je abonnement kan worden gepauzeerd of je rittenkaart kan worden verlengd. Wil je lid worden, maar ben je niet gevaccineerd? Wacht dan totdat deze Corona-maatregel wordt opgeheven.




QR code tonen hoeft niet meer!

ONDERSTAANDE REGELS ZIJN OPGEHEVEN!

De overheid eist dat we als studio de QR code van het Corona toegangsbewijs scannen.

Zorg dus dat je je mobiel hebt opgeladen en de QR code tijdig update alvorens je naar de studio gaat en dat je niet vergeet het identiteitsbewijs mee te nemen.

We begrijpen dat je deze extra handeling als lastig ervaart, maar het is landelijke wetgeving waar we ons aan dienen te houden.

Zoals altijd houden we ons aan de Coronaregels. Niet alleen om te voorkomen dat we een boete krijgen of dat de zaak gedwongen wordt gesloten door de gemeente, maar ook zodat iedereen exact weet waar hij aan toe is. Op basis daarvan kan een ieder zijn eigen keuze bepalen.


Boek tijdig je lessen en reserveer ze ook ver vooruit, want sommige lessen hebben al een wachtlijst.

Lees verder op deze pagina welke Corona-protocollen nog meer gehanteerd worden.

Onze studio op Eversports
Het rooster en meer op Eversports

PILATES VERSTERKT HET IMMUUNSYSTEEM

Check dit alsjeblieft voordat je naar de studio gaat

Om teleurstellingen te voorkomen vragen we je nadrukkelijk om de onderstaande regels na te lezen. Wij zijn door de overheid verplicht deze regels te handhaven. Alvast super veel dank voor jouw medewerking!

Volledige persoonsgegevens in jouw account

Zorg dat je jouw persoonsgegevens volledig vermeldt in je Eversports account i.v.m. bron -en contactonderzoek.

Check voor de zekerheid of je jouw huidige telefoonnummer en adresgegevens goed hebt ingevuld.

Materiaal reinigen aan het eind van de les

Desinfecterend reinigingsmiddel met schone doekjes bevinden zich bij elke trainingsplek in een apart draadmandje.

Na de les reinig je de matten, toestellen en ander gebruikt materiaal en gooi je het gebruikte doekje in de daarvoor bestemde wasmand.

Vergeet je schone sokken niet

Je kan deelnemen aan de lessen mits je, naast vanzelfsprekend schone kleding, ook schone sokken aan hebt. (geen sokken die je al die dag hebt gedragen)

Vanwege de hygiëne mag er niet meer op blote voeten worden getraind, maar dus óók niet meer met sokken die je die dag al hebt gedragen.

De kleedkamer mogen we weer gebruiken!

Gelukkig, we kunnen weer gewoon de jassen ophangen en ons verkleden in de kleedkamer.

Was zodra je de kleedkamer binnenkomt, eerst even je handen.

Schone sokken dragen tijdens de training is verplicht.

DOOR PILATES VERDWIJNEN VEEL PIJNTJES EN VERMINDEREN KLACHTEN

De gezondheids-check

Heb je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur? Hoesten, Neusverkoudheid, Koorts vanaf 38 graden, Benauwdheid?

Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?

Heb je het Corona-virus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld (in een lab)?

Heb je een huisgenoot /gezinslid met het Coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?

Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het Coronavirus is vastgesteld?


Indien een van de vragen met ja beantwoord wordt, reserveer dan geen les of annuleer de geboekte les. 


RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY

Mondkapje

Gaarne weer bij binnenkomst mondkapje op

De overheid heeft bepaald dat we weer met een modnkapje op binnen komen. Op het matje op het Pilates toestel mag het mondkapje weer af.

Was meteen je handen bij binnenkomst

Was a.u.b. je handen bij binnenkomst in de pantry. Droog ze af aan de grote rol papier. Je kan ze ook desinfecteren met de ontsmettende middelen die op vele plekken in de studio staan.

Houd veilige afstand van elkaar

Houd waar mogelijk een veilige afstand tussen jou en de andere deelnemers. Op deze wijze voorkom je nog steeds de meeste besmettingen.

“Change happens through movement and movement heals.” — Joseph Pilates

De apparatenruimte (Pilates Studio Van Sonsbeek)

Ventilatie

Tijdens de lessen zorgen we voor ruim voldoende ventilatie door de vele ramen open te zetten. Zorg dan ook voor een extra vestje of trui, zodat je het niet koud krijgt.

Tussen de lessen is er meer tijd gereserveerd; we zetten voor, tussen en na de lessen de ramen tegenover elkaar open om goed te luchten. Daarnaast zetten we de luchtreiniger op turbostand. Op die manier verdwijnen eventuele aerosolen snel.

Mede door onze geavanceerde luchtreiniger zorgt het schone binnenklimaat dat je met meer energie de Pilates workouts kan doen. Dit is ook goed nieuws voor mensen met astma, COPD en allergieën voor huisstofmijt, pollen en fijnstof.

“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.”

Joseph Pilates
We houden alles schoon!

Coronaproof door super hygiëne, mondkapjes, afstand én speciale luchtreiniging

Wij doen er absoluut alles aan om voor iedereen het zo veilig mogelijk te laten zijn. We wassen zelfs elke dag de Loops van de Leg-en Arm Springs! Ja, het is niet altijd leuk en soms echt lastig, maar we weten waarom we het doen; namelijk voorkomen dat het Corona virus zich verspreidt en dat mensen er ernstig ziek van worden.


  1. We poetsen wat af!
    Voortdurend reinigen we alles; van deurknop tot trapleuning, van lichtknopje tot kraan, van Pilates toestel tot Pilates mat.
  2. Veilige afstand
    Er is ruime afstand rondom matten en toestellen en er wordt voortdurend geventileerd met verse buitenlucht.
  3. Luchtreiniging
    Door de geavanceerde luchtreiniging is er een minieme kans op verspreiding van het Corona-virus via vochtdeeltjes of aerosolen. Samen met de mondkapjes voorkomen we optimaal COVID-19 verspreiding via speekseldruppeltjes.
  4. Vijfvoudige filterwerking
    Onze nieuwe hypermoderne *luchtreiniger zuivert uiterst effectief de lucht door middel van vijfvoudige filterwerking. De luchtreiniger zuivert effectief met een 5 laags filtersysteemlaags. Geur- en stofsensoren die de luchtkwaliteit continu meten.Voorfilter. Actief koolstoffilter. HEPA filter.PlasmaWave Ionisator
  5. Ook fijn voor leden met allergie, astma, COPD e.d.
    Verwijdert pollen, rooklucht, kooklucht, huisdieren-lucht, vogelstof, bacteriën, fijnstof en VIRUSSEN
  6. Plasmawave ionisatie
    De plasmawave ionisatie zuivert de lucht geheel ozonvrij door middel van positieve en negatieve ionen. Deze worden in de ruimte verspreid zodat verontreinigingen waaronder virussen snel en doeltreffend onschadelijk worden gemaakt.
  7. Voor grote ruimtes
    De luchtreiniger is afgestemd op de inhoud van de studioruimte en werkt 24 uur per dag.

  • TripAdvisor

Corona protocollenRead More

Corona protocollen
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Ervaar de kracht van online Pilates lessen vanuit het comfort van jouw eigen huis. Onze livestream lessen bieden dezelfde ongelooflijke resultaten als een studiosessie. Bereik verbluffende transformaties met onze deskundige effectieve instructies. Of je nu geen toegang hebt tot een studio bij jou in de buurt, te ver weg woont of verschillende verplichtingen hebt waardoor het een uitdaging is om persoonlijk lessen in de studio te volgen, ons online platform is de perfecte oplossing. Blijf fit en in vorm, zelfs als je op vakantie bent, je je niet lekker voelt of geen oppas of vervoer kunt regelen. Wees gerust, je privacy en veiligheid zijn onze topprioriteiten. Onze Zoom-sessies zijn beveiligd met een wachtwoord en alle gegevens zijn versleuteld. Bovendien heb je de optie om je camera uit te schakelen voor extra gemoedsrust.

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de Pilates studio
Ook in de virtuele setting krijgen deelnemers persoonlijke aanwijzingen

Tevens Online Pilates lessen met apparaten zoals de Tower, Chair, Reformerbox en Barrel!

Wat heb je nodig voor de lessen de camera van je telefoon of laptop, tablet of computer? Velen zullen deelnemen aan de mat-lessen en dus alleen een matje nodig hebben. Veel trainers volgen onze lessen en zij beschikken vaak over apparatuur. Voor de Online Barrel heb je een Small Barrel nodig, voor de Online Tower een (half) Cadillac, Springboard of Wall Unit, voor de Online Chair een Pilates Chair, voor de Online Reformerbox (Tower + Box of Mat + Box) een Reformerbox en voor de Online Mat een stevige mat.

Online Pilates Tower lessen
Online Pilates Tower

Voordeel op voordeel

  • Voordeliger
    De lessen zijn voordeliger met de Online rittenkaart.Het is een leuke combinatie om deels in de fysieke studio en deels in de virtuele studio lessen te volgen.
  • Geen reistijd
    Je hoeft de deur niet uit; je hebt geen reiskosten en het scheelt (reis)tijd.
  • Weerbestendig en veel vrijheid
    Je wordt niet nat als het regent, je hoeft geen oppas te regelen, je hoeft geen sportkleding in te pakken. Sterker nog; als je zin hebt om in je pyjama te trainen, dan doe je dat toch! Als je wat snotterig bent of een beetje ziekjes, dan kan je toch een super goede les volgen!
  • Snel resultaat
    Deelnemers ervaren dat hun niveau snel verbetert, omdat ze online preciezer en geconcentreerder werken. Ze hebben meer aandacht voor de details en begrijpen het Pilates werk beter.
  • Livestream parallel aan fysieke studiolessen
    We streamen via livestream diverse groepslessen in de ochtend, terwijl we lesgeven aan een groep rechtstreeks vanuit de studio. Op hetzelfde moment dat er een Groepsles live wordt gegeven, kan je die lessen ook via Zoom volgen.

Eenvoudig online reserveren

Check het rooster en de tarieven voor de Livestream lessen

Onze studio op Eversports

Effectieve workouts terwijl de trainer persoonlijk instrueert en corrigeert.

Onze leden zijn ontzettend enthousiast over onze Live Online lessen. Ze omarmen de uitdaging die de virtuele setting biedt, wetende dat Marjolein er altijd is om een top-ervaring te garanderen. Talloze beginners zijn snel doorgegroeid naar gevorderde niveaus dankzij onze Livestream Pilates lessen. Ons geavanceerde niveau is ongeëvenaard en onderscheidt ons.

Online Pilates lessen rechtstreeks via Zoom bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Net als in de studio

Net als in de studio! Ervaar het authentieke gevoel van een echte groepsles met onze virtuele Pilates-studio. Voordat de les begint, heb je de mogelijkheid om kort contact te leggen met de docent en de andere deelnemers, waardoor u een gemeenschapsgevoel krijgt. Je kunt erop vertrouwen dat onze virtuele Pilates-studio onze vertrouwde hoge kwaliteitsnormen handhaaft en 100% persoonlijke begeleiding biedt. Onze ervaren en hoog opgeleide instructeurs bieden directe en persoonlijke ondersteuning, zodat jij de best mogelijke ervaring krijgt. Met onze magische individuele correcties ervaar je diepgaande en effectieve resultaten die echt een groot verschil maken.

Streaming link

De Streaming link naar de interactieve Online les komt 15 minuten voor start vrij bij “MIJN BOEKINGEN” in je Eversports account. Zorg dat je op tijd je aanmeldt, want dan kan je nog even met de trainer overleggen. Zet je camera zodanig neer dat de trainer je goed kan observeren en corrigeren.

Online Pilates lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Attributen

We gebruiken graag attributen (props) om de oefeningen te ondersteunen of uit te dagen.
Voorbeelden zijn: een (eetkamer)stoel, een kussen, een handdoek, een Magic Circle (Pilates ring), een bal, een elastische Theraband, minibands, gewichtjes, gewichtsmanchetten, maar hetzelfde effect kan je vaak ook bereiken met bijvoorbeeld flesjes water of blikjes soep, een riem en een kussentje.

Camera aan of uit

Wil je graag meedoen met de online lessen, maar om diverse redenen liever niet in beeld? Doe dan gewoon je camera niet aan (Join Without Video). Let wel, dan kan Marjolein je natuurlijk niet persoonlijk corrigeren. De grote meerwaarde van haar lessen zijn de pittige precieze persoonlijke correcties, maar je leert ook van de individuele instructies die de trainer andere deelnemers geeft.

Pilates Groepsles Mat

Fit En In Vorm Met Pilates Online

Boek Jouw Livestream Sessie

Reserveer

Ideaal tijdens vakantie of als je geen oppas hebt of ver weg woont

Met de vele Online Livestream lessen via Zoom op het rooster, kan je toch nog profiteren van onze bijzonder hoge kwaliteit en uitgebreide aanbod.
Vanuit de comfort van je huis word je persoonlijk begeleid en gecorrigeerd (tenzij je de camera hebt uitgezet, omdat je niet in beeld wil komen) met precieze instructies voor fantastische resultaten.

Hybride: Combinatie online én offline

Voordelig 2x per week trainen. De studio-lessen en de Pilates online lessen in de virtuele studio vormen een mooie combinatie voor hen die graag 2x per week onder goede begeleiding willen trainen, maar niet 2x naar de (fysieke) studio kunnen komen. Een mooie combinatie is de Online Mat les thuis volgen en de Groepsles met Apparaten (Mat + Barrel + Tower of Groepsles Tower) in de studio.

Online Groepsles Pilates Chair bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer
De groepslessen met de Chair zijn ook via Zoom te volgen.

Verschil met andere aanbieders

Er is een groot verschil met andere aanbieders. Het belangrijkste verschil met onze service is dat je niet aan het scherm gekluisterd hoeft te zitten. Hoewel het handig is om onze sessies naar je tv te streamen, krijg je zeer duidelijke verbale instructies die je effectief door de oefeningen leiden. In tegenstelling tot het imiteren van iemand op een scherm, geven onze instructeurs prioriteit aan precisie en techniek. Het is vergelijkbaar met een bezoek aan een Pilates-studio, waar de docent persoonlijke tips geeft en ingaat op individuele problemen. Er wordt altijd rekening gehouden met jouw specifieke zorgen, pijnen en beperkingen. Met onze LiveStream Sessies ervaar je een enorm gevoel van welzijn. Je verbetert je conditie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Eventuele ongemakken of beperkingen zullen geleidelijk afnemen. En in de wereld van vandaag is het belangrijk om te weten dat je weerstand ook aanzienlijk zal verbeteren!

Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Videotheek

Past het tijdstip van een Pilates Online les niet? Een alternatief is om op het tijdstip dat jou het beste uitkomt een opgenomen livestream les te volgen uit de videotheek.

VIDEOTHEEK

Van beginner tot gevorderde wordt uitgedaagd met de individuele correcties en aanwijzingen.

De Pilates Zoom lessen zijn minstens net zo pittig, intens, interactief en effectief als in de studio.
Pilates komt van binnenuit, dus met unieke beeldende instructietaal van Marjolein zorgt dat het brein intens samenwerkt met het lichaam. Van beginner tot gevorderde wordt uitgedaagd met de individuele correcties en aanwijzingen. Tijdens de online les krijg je individuele tips & tricks.

ONLINE 10-RITTENKAART

“I must be right! Never an aspirin. Never injured a day in my life! The whole country, the whole world should be doing my exercises. The’d be happier!”
~ Joseph Pilates

Werken met de Roll Back Bar van de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Online Pilates met apparaten!
Hoe werkt het met de online lessen?
  • Share on Twitter Share on Twitter
  • Share on Facebook Share on Facebook
  • Share on Pinterest Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn Share on LinkedIn
  • Share on Reddit Share on Reddit
  • Share via Email Share via Email

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studioRead More

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Reserveren
  • Eversports Widget
  • De eerste keer

Site Footer

Volg ons op de Socials

  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • TikTok
  • Twitter

REVIEWS

Voor zowel mannen als vrouwen

In onze comfortabele en gezellige studio trainen zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd en elk niveau tot ieders tevredenheid samen in alle groepen. Er zijn derhalve geen aparte groepen voor bepaalde leeftijden of alleen voor mannen of alleen voor vrouwen of alleen voor meisjes.

 

Copyright © 2023 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in