• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Before Header

Onze studio is Coronaproof

  • Contact
  • Route
  • Nieuwsbrief
  • Videotheek
  • Aanmelding

Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor het échte Pilates werk!

  • De Pilates Studio
    • Team
    • Pilates
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • F.A.Q.
    • Doelgroep
    • Ervaringen
  • Video Showcase
    • Foto Galerij
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
    • Hoe boek je een Online les?
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Tutorials
    • Pijn?
    • Reformer
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • De Pilates Studio
    • Team
    • Pilates
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • F.A.Q.
    • Doelgroep
    • Ervaringen
  • Video Showcase
    • Foto Galerij
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
    • Hoe boek je een Online les?
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Tutorials
    • Pijn?
    • Reformer
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • Lessen
    • Online Pilates lessen
    • Mat
    • Mat + Barrel + Tower
    • Small Barrel
    • Tower
    • Solo Tower
    • BootyBarre Plus
    • Chair
    • Trio-, Duo- en Privéles
    • JumpPilates®
    • Audiolessen Tower
    • Audiolessen Mat
    • Replays Online Pilates
  • Online Lessen
    • Videotheek
  • Reformer
  • Proefles
  • Workshop Wall Tower 1
    • Small Barrel Workshop
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
    • Online Workshops
  • Team
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature
  • Lessen
    • Online Pilates lessen
    • Mat
    • Mat + Barrel + Tower
    • Small Barrel
    • Tower
    • Solo Tower
    • BootyBarre Plus
    • Chair
    • Trio-, Duo- en Privéles
    • JumpPilates®
    • Audiolessen Tower
    • Audiolessen Mat
    • Replays Online Pilates
  • Online Lessen
    • Videotheek
  • Reformer
  • Proefles
  • Workshop Wall Tower 1
    • Small Barrel Workshop
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
    • Online Workshops
  • Team
Small Barrel handmade

Small Barrel Workshop

Tijdens deze intense workshop Small Barrel leert de deelnemer diep corrigerende, pittige en afwisselende oefeningen met de geweldige Small Barrel in 3 workouts. Het evenement zit vol met persoonlijke aandacht, kennis, inspiratie, tips & tricks, geheime kneepjes en magische aanwijzingen.

Home » Blog » Small Barrel Workshop

Leer fantastische oefeningen.

Bevrijd van stijfheid en chronische houdingsproblemen. Maakt sterk en soepel.

Workshop met de Small Barrel

Reserveer Nu

Drie workouts met Pilates oefeningen.

Naast originele Pilates oefeningen ook andere fantastische oefeningen
die je met de Small Barrel kan doen.

.

Wanneer

De eerstvolgende Workshop Small Barrel vindt plaats op 21 maart 2021.
Houd rekening met de Corona maatregelen en check regelmatig de updates i.v.m. eventuele lockdowns.

Doel

Het aanleren van geweldige oefeningen voor het verbeteren van de fysieke gezondheid. Kracht, flexibiliteit en controle zijn de sleutelwoorden voor deze workshop!


Deelnemers

Er is plek voor maximaal 9 deelnemers i.v.m. de Corona maatregelen.
Elke deelnemer werkt met een Small Barrel.
Er is anderhalve meter afstand tussen de matten.

Waar

De workshops worden gegeven door Marjolein van Sonsbeek in Pilates Studio van Sonsbeek, Leidsewallen 3A, Zoetermeer.

Boek Jouw Plekje Nu
Teaser on the Small Barrel
Controle en kracht

Breid je Pilates repertoire uit met verrukkelijke Small Barrel oefeningen.

Tijdens deze intense workshop leert de deelnemer diep corrigerende, pittige en afwisselende oefeningen met de geweldige Small Barrel in 3 workouts. Het evenement zit vol met persoonlijke aandacht, kennis, inspiratie, tips & tricks, geheime kneepjes en magische aanwijzingen.

Boek de Workshop Small Barrel

De Small Barrel oefeningen stretchen het bindweefsel .

Na deze workshop weet je hoe lange, sterke flexibele spieren en elastisch bindweefsel (fascia) voelen! Echt heerlijk!


Effect: Klachten verminderen

Fantastisch voor als je wilt werken aan het oplossen van stijfheid of chronische houdingsproblemen.
Deze Small Barrel oefeningen zijn zeer effectief bij rugpijn, nek- en schouderklachten en maakt heupen soepel en de buik- en rugspieren super sterk.
Daarnaast voorkomt of verhelpt het houdingsproblemen als een textneck, hyperkyfose, swayback en hyperlordose. Bovendien bewijst het ook zijn dienst bij scoliose.

Wandelen & Winkelen

Na de workshop kan je even een frisse neus halen en tot rust komen in het schitterende Wilhelminapark op 2 minuten afstand van de studio. 

Je kan winkelen in de winkelstraat (Dorpsstraat) om de hoek of in het Stadshart op 3 minuten loopafstand. Daar vind je naast de vele winkels ook diverse restaurants en terrassen. 

Small Barrel Scissors

Check dit nog even.

Wil je graag een Small Barrel voor eigen gebruik kopen? Wil je de factuur op naam van de zaak? Hoe zit het met parkeren?

Small Barrel handmade

Je eigen Small Barrel?

Handgemaakt. Authentiek vakwerk

Wil je graag zelf een Small Barrel hebben voor thuis?

Wij verkopen de authentieke met de hand gemaakte Small Barrels. Inclusief 21% BTW kost de Small Barrel €240,-.

Neem contact op met de studio als je interesse hebt.

Houd rekening met een productietijd van minimaal 3 maanden als de Small Barrel niet op voorraad is.

    Factuur i.v.m. BTW?

    Factuur op naam

    De factuur bevindt zich in het dashboard van je eigen Eversports-account. 

    Ben je trainer en wil je een factuur i.v.m. de BTW? Zorg dan dat je zelf bij het aanmaken van jouw account je zakelijke gegevens, zoals jouw bedrijfsnaam, invult! 

    Tip: Download en print vervolgens meteen de factuur voor je eigen administratie.

      Teaser on the Small Barrel

      Parkeren en zo…

      Wandelen & winkelen

      Onze studio bevindt zich in het centrum van Zoetermeer, maar er is voldoende parkeergelegenheid op loopafstand. 

      Op zondag kan je tot 12.00 uur gratis parkeren op de vele parkeerterreinen op loopafstand van de studio. 

      Met een blauwe parkeerkaart kan je vanaf 12.00 uur 2 uur lang gratis parkeren.

        Voorwaarden

        Even lezen!

        Voor deze workshop is het een vereiste dat de je fit bent, want het is een sportief evenement met pittige workouts. 

        Wij verwachten dat je minimaal 20 Klassieke Pilates lessen hebt gevolgd op het niveau zoals er in onze studio les wordt gegeven.

        Vraag bij twijfel advies.

          Small Barrels Arm Serie

          Doelgroep

          Iets voor jou?

          De workshop met de Small Barrel is bij uitstek geschikt voor diegenen die hun Pilates repertoire willen vergroten en voor trainers die hun aanbod willen uitbreiden met de Small Barrel. 

          Maar wil je gewoon een paar leerzame en afwissende workouts volgen en nieuwe ervaringen opdoen, dan ben je ook van harte welkom. 

            Kosten

            Hoeveel kost het?

            De kosten zijn €130,- inclusief BTW.

            Daarnaast is inbegrepen: diverse soorten thee, Nespresso koffie, sap, fruit en gezonde versnaperingen.

            Jouw plek is gegarandeerd zodra je hebt betaald en je kan tot 48 uur van te voren kosteloos annuleren.

              Neem gerust contact met ons op.

              We horen graag van jou! Heb je een specifieke vraag? aarzel niet om contact met ons op te nemen!

              Pilates Studio Van Sonsbeek
              Leidsewallen 3A
              2712 BW Zoetermeer

              Mail ons gerust met je vraag!
              [wpseo_map width=”800″ height=”600″ zoom=”-1″ map_style=”roadmap” scrollable=”1″ draggable=”1″ show_route=”1″ show_state=”0″ show_url=”1″ show_email=”1″]

              Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

              Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.

              De studio bestaat uit 2 zalen.

              De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels

              Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.

              De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.

              Marjolein van Sonsbeek

              Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!

              Over Marjolein
              Welkom

              Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.

              Welkom in de studio
              Kijkje in de Pilates Studio

              Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.

              Kijkje in de studio
              Over Online lessen

              Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein

              Informatie over Online Pilates
              Nieuwsbrief

              Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?

              Meer informatie over de nieuwsbrief
              Meest gestelde vragen

              Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen

              F.A.Q.
              Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

              Interesse in onze lessen?

              Heb je belangstelling om onze groepslessen met de Small Barrel lessen te volgen ter inspiratie? Of wellicht de groepslessen met de Wall Tower of de Chair?

              Check het rooster

              Categorie: Workshops Tags: Small Barrel, Workshop Small Barrel door //  by Pilates Studio van Sonsbeek

              Pilates is gemaakt door een man voor mannen!

              Cat Stretch Ralph

              Pilates Groepslessen op Mat én Apparaten

              https://vimeo.com/631142207?loop=0

              SandBag: Fantastisch voor bovenrug, sterke armen en schouders!

              SandBag

              Showcase

              Valerie Stretch Chair

              Korte video’s van leden in actie in onze Pilates studio voor een impressie van onze lessen.

              Soepele ruggengraat met Spine Twist

              Spine Twist

              Zoek op deze website

              Tags

              10% korting Abonnement Anderhalve meter afstand Bechterew Bekkeninstabiliteit Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving BootyBarre Plus Corona virus COVID-19 emotie-eten Gratis Gratis groepsles mat Groepsles Mat Groepsles Pilates apparatuur Houdingsproblemen Hyperkyfose Hyperlordose Je bent het waard Kortingsactie Lesbos Marjolein van Sonsbeek nekklachten pijn Pilates Pilates Chair Pilates Dorpsstraat Zoetermeer Pilates Groepsles Pilates Reformer Pilates Studio van Sonsbeek Pilates video Pilates Wall Tower Pilates Zoetermeer Review Rittenkaart rugklachten rugpijn Small Barrel Sterke armen Stevige billen Tai Chi vaderdagactie Valentijnsactie Vluchtelingen Voor bedrijven Voordelige Pilates lessen

              Galerij

              Galerij

              Een indruk van onze Pilates studio met deze fotogalerij.

              Beoordelingen

              Reviews Pilates Studio van Sonsbeek

              Reviews

              Particulieren en professionals delen hun beoordeling over onze diensten in een review.

              Contact

              Categorieën

              Vorig bericht: « Hoe boek je een Online les?
              Volgend bericht: Workshop Wall Tower 1 De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek»

              Footer

              Nieuwsbrief

              Gegevens

              Pilates Studio van Sonsbeek

              Route

              Pilates Studio van Sonsbeek. Leidsewallen 3A Zoetermeer

              Over Marjolein

              De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek
              • Reserveren
              • Algemene Voorwaarden
              • Privacy verklaring
              • Gegevens
              • Visie & Missie
              • Vacature

              Site Footer

              Connect

              In onze studio trainen zowel vrouwen als mannen. Check onze Corona Protocollen

              Copyright © 2022 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in