Je bent harte welkom om kennis te maken met onze Pilates studio!
Nieuwsgierig naar onze studio en ons aanbod?
Wellicht heb je al vaker op onze website gekeken of ben je eens langs ons stoepbord gelopen. Bevredig jouw nieuwsgierigheid en boek bijvoorbeeld eens proefles groepsles Mat. Of een groepsles met apparaten: Mat + Barrel + Tower. Of de zeer dynamische BootyBarre Plus of een privéles op apparaten! Tot ziens in de studio!
Met de kennismakingsles proef je de fijne sfeer en krijg je een beeld van de hoge kwaliteit en het fantastische niveau.
Een kennismakingsles in onze studio is ALTIJD vrijblijvend.
Je bent harte welkom om kennis te maken met de Pilates studio en onze Pilates lessen door een proefles te reserveren. In onze studio kan je ook groepslessen met Apparatuur volgen naast groepslessen Mat op de High Mats.
De proefles is een momentopname. Na één les heb je nog geen compleet beeld van ons aanbod, omdat onze lessen heel divers zijn. Met de kennismakingsles heb je echter wel de sfeer geproefd en een idee gekregen van de kwaliteit en het niveau.
Op het rooster tref je diverse online lessen aan. In de ochtend, tijdens de lunchpauze en in de avond. Online Mat, Online Chair, Online BootyBarre Plus en lunchlessen van 30 minuten.
Diverse lessen
We hebben een divers en rijk aanbod aan lessen. Uniek in de regio zijn onze groepslessen met apparatuur (Chair Tower, Barrel).
- Groepsles Mat
De groepsles Mat wordt op 3 niveaus gegeven; Beginners (pittig), Halfgevorderden (uitdagend) en Gevorderden (zeer hoog niveau). - Groepsles Tower
Voor de ervaren “Pilatist”. Volg je al een poos onze lessen, dan is deze fantastische groepsles met de Tower een geweldige ervaring met super resultaten. Na deze les weet je hoe fijn het na-effect is van stretchen met de weerstand van krachtige metalen veren voelt. Advies: volg eerst minstens 10-30 groepslessen Mat. Geschikt voor (half)gevorderden. - Groepsles Barrel
Een verrukkelijke les met diep corrigerende werking. Zeer aan te bevelen bij houdingsproblemen. Bijzonder effectief bij rugklachten. Advies: Volg eerst minimaal 10 groepslessen Mat. Geschikt voor alle niveaus. - Groepsles Mat + Barrel + Tower
Een les met originele Pilates oefeningen Mat oefeningen én met Pilates apparatuur. Een prachtige gelegenheid om kennis te maken met de verschillende typen groepsles in onze studio, maar ook gewoon een heerlijk afwisselende les met het allerbeste uit onze Pilates lessen. Geschikt voor alle niveaus. - Groepsles Chair
Intense les op een van de meest uitdagende Pilates toestellen. De Chair-oefeningen geven een totale body-workout. De oefeningen zorgen ervoor dat kracht en stabiliteit worden opgebouwd en disbalans wordt weggewerkt. Alleen geschikt voor gevorderden. - Groepsles JumpPilates
JumpPilates® is een speciaal Cardio rebound-programma ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek met jumping, bouncing en Pilates oefeningen op de de fantastische Bellicon®trampoline. High Intensity Low Impact. Geschikt voor (half)gevorderden. - Groepsles Online
Tijdens onze interactieve LiveStream Pilates lessen krijg je persoonlijke begeleiding. Met de individuele instructies en correcties boek je snel resultaat. Versterk je immuunsysteem terwijl je sterk, strak, soepel en stabiel wordt! Over het algemeen geschikt voor alle niveaus. Check het niveau van de studiolessen die aan een groep worden gegeven terwijl ze tegelijk live worden gestreamd. Bijvoorbeeld, de zaterdaggroep om 9.00 uur is een behoorlijk pittige les voor gevorderden (hoog niveau), maar die wordt tegelijk live gestreamd. Op het rooster de Online Mat ingepland op hetzelfde moment dat er een studioles aan een groep wordt gegeven. Nu ook Online Chair, Online Barrel en Online BootyBarre Plus. - Groepsles Booty Barre Plus
High Intensity. Low Impact. Een super leuke fusion workout; Pilates, dans en cardio aan de Barre. Een dynamische, pittige les met die het lichaam in een record tempo fit maakt. Geschikt voor alle niveaus, maar je dient wel een goede conditie te hebben. Dringend advies: volg eerst minimaal 10 groepslessen Mat.
Deze les kan je overigens ook Online volgen. - Trio Reformer
In onze apparatenzaal met vele Pilates toestellen, zoals de High Chair, Cadillac, Reformer, Pedi-Pole, Spine Corrector en Ladder Barrel, geven we privé-lessen, duo-trainingen en trio-sessies. Geschikt voor alle niveaus. - Privé-les
Een op het lijf gesneden les met de apparatuur wat op dat moment geschikt is voor het lichaam. De Cadillac, de High Chair, de Reformer, de Ladder Barrel, de Pedi-Pole en de Spine Corrector worden het meest gebruikt bij een 1-op-1 les. Samen met de deelnemer wordt een traject op maat uitgestippeld. Geschikt voor alle niveaus.
In onze studio wordt origineel Pilates gedoceerd en die lessen leveren pittige workouts op.
Je voelt je meteen op je gemak in onze studio.
Je kan ervan verzekerd zijn dat je in onze studio topkwaliteit treft. Je zal absoluut geweldige resultaten boeken als je structureel komt trainen.
Veilig in onze studio
Coronaproof
De studio is helemaal ingericht op veilig werken. Rondom de matten, de Reformers en Chairs en andere toestellen zit er veel ruimte en we houden ons aan de Corona-protocollen.
De lucht is zuiver door ventilatie met de buitenlucht en onze geavanceerde luchtreiniger met PlasmaWave Inonisator en HEPA filters.
Nergens aan vast
Akkoord met de voorwaarden
Je zit absoluut nergens aan vast als je bij ons een proefles boekt.
Het kan immers zijn dat je het geweldig vindt, maar het kan ook zijn dat Pilates in onze studio niet bij jou past, omdat je het te pittig vindt.
Zodra je een Eversports account hebt gemaakt, ga je akkoord met de algemene voorwaarden en dat je op eigen risico traint.
Lessen van hoog niveau
Volg de proefles bij de beginners
Als je een Pilates proefles boekt, volg je de les in een bestaande groep. In de groep bevinden zich deelnemers met verschillende niveaus, zoals leden die al jarenlang onze lessen volgen en absolute beginners die nog maar een paar weken lid zijn.
Ieder lid werkt op zijn eigen niveau, maar het tempo, de complexiteit én het aantal oefeningen in een les bepaalt het groepsniveau.
Meest gestelde vragen
F.A.Q.
Heb je vragen? Wie weet staat het antwoord bij de F.A.Q. Check eerst even de meest gestelde vragen en gebruik dan gerust het contactformulier als jouw vraag er niet bij staat of als je meer informatie wilt. Wij reageren altijd, dus check he spam als je denkt dat je niets hebt ontvangen.
Verschil in niveaus
Ook beginnerslessen zijn pittig!
In onze studio wordt origineel Pilates gedoceerd en die lessen leveren pittige workouts op.
Check even wat het verschil in niveau is.
We adviseren met klem om de eerste keer een beginnersles te boeken, ook al volg je elders lessen voor gevorderden. Onze beginnerslessen zijn namelijk al behoorlijk pittig!
Eerste keer in de studio
Tipje van de sluier
Voor het eerst ga je naar Pilates Studio van Sonsbeek in het Dorp in Zoetermeer.
Misschien heb je geen idee wat je kan verwachten. Vandaar dat we deze pagina hebben gemaakt met meer informatie.
Ieder lid werkt op zijn eigen niveau, maar het tempo, de complexiteit én het aantal oefeningen in een les bepaalt het groepsniveau.
Een kijkje in de studio
Op onze Vimeo-kanaal zie je onze showcase zien met 10-tallen impressies van onze studio en de lessen.
Met deze korte video’s krijg je een indruk van de studio en de leden in actie.
Over Pilates Studio Van Sonsbeek
Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met klassieke Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Pedi-Pole en nog veel meer.
De studio bestaat uit 2 zalen.
De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre en Small Barrels
Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.
De Pilates Studio is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.
Marjolein van Sonsbeek
Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 41 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren .
Welkom
Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.
Kijkje in de Pilates Studio
Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.
Over Online lessen
Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein
Nieuwsbrief
Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?
Meest gestelde vragen
Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen
Marjolein van Sonsbeek
Eigenaar Pilates Studio Van Sonsbeek
“Op mijn 45ste maakte ik kennis met Pilates. Direct wist ik “Dit is het!” Ik voelde me fantastisch na de eerste Pilates sessie op de Reformer en de Cadillac. Zo’n fijn gevoel had ik nog niet eerder na een sportieve workout gehad.”
Route
Gratis parkeren. Makkelijk aan te rijden. Goed bereikbaar.
Je kan gratis 2 uur parkeren met een blauwe parkeerkaart op de vele parkeerterreinen vlakbij de studio in de blauwe zone.
Met het openbaar vervoer, zoals de bus en de Randstadrail is de studio makkelijk te bereiken. De studio bevindt zich op de 1e etage.
Groepsles Mat + Barrel
