De Mat + Barrel + Tower voor fysieke en mentale transformatie
Pilates is een methode van fysieke en mentale transformatie die gebruik maakt van apparaten om een gezond en fit lichaam te krijgen. De originele bewegingsmethode bestaat voor uit 10% mat en 90% apparaten en daarom bieden wij deze combinatie tegen zeer aantrekkelijke tarieven aan in onze groepslessen. Zodra onze leden circa 10-30 van onze Mat lessen hebben gevolgd, zijn ze welkom in deze mix and match les. Nergens anders in heel Nederland kan je zo voordelig apparatenlessen volgen met Pilates toestellen. De apparatuur die wordt gebruikt in Pilates-lessen helpt bij het verlichten van klachten, het verbeteren van de houding, het versterken van het hele lichaam en het vergroten van de flexibiliteit. De Pilates-combinatielessen transformeren het lichaam door de spieren te verlengen en te versterken, de uitlijning te verbeteren en de fascia los te maken.
Pilates met apparaten in een effectieve en afwisselende groepsles
Pilates met apparaten in een effectieve en afwisselende groepsles. Een combinatie van Pilates op de mat en Pilates toestellen. De unieke mix met de Pilates apparatuur geeft snel super resultaten, maakt de les gevarieerd, maar ook nog eens super leuk!
De groepsles Mat + Barrel + Tower bieden we 5x per week aan! De les is te reserveren op maandagavond, dinsdagavond, woensdagavond, donderdagochtend en vrijdagochtend.
Doe jezelf niet tekort! Ervaar onze hoge kwaliteit voor de beste resultaten. Deze Groepsles Mat met Cadillac Wall Units en de Spine Corrector zal je geweldig vinden!
De originele mat oefeningen
In deze les voeren we de originele Mat oefeningen in een flow uit en werken daarnaast met de Pilates apparatuur.
Deze unieke sessie start meestal met “een vlotte Mat”: de originele Mat oefeningen die in een vaste order in een vlot tempo met flow en precisie worden uitgevoerd. De oefeningen worden afgewisseld met de oefeningen met de Cadillac Wall Units en het kleine broertje van de Spine Corrector.
*We adviseren nieuwe leden eerst een reeks Mat lessen in onze studio te volgen, alvorens deze les te boeken.
Geavanceerde oefeningen met meer gemak
Elke les heeft als doel dat de deelnemer snel sterk en soepel wordt, dat de Mat oefeningen beter worden gevoeld, begrepen en met meer gemak – vooral de wat moeilijkere meer geavanceerde oefeningen – worden uitgevoerd m.b.v. de Pilates apparatuur.
Mix en Match les met Mat, Half Cadillac en Spine Corrector
Deze unieke combinatie les is een afwisselende, heilzame en corrigerende Pilatesworkout voor het half gevorderde niveau; m.a.w. voor de meer ervaren deelnemer die in onze studio minimaal 10-30 lessen heeft gevolgd.
Progressie en variatie
Elke les kent stapsgewijs een gerichte opbouw naar progressie. De Pilatesworkout is niet alleen erg gevarieerd en leuk, maar het geeft ook kennis van de rode draad in het boeiende veelzijdige Pilates systeem.
Kleine groepjes voor maatwerk
Er is plek voor maximaal 11 deelnemers. Zo is er altijd persoonlijke aandacht voor de deelnemers en voldoende ruimte voor individuele begeleiding en persoonlijke correcties.
Een dynamische originele Pilates workout met Mat, Barrel en Tower
Deze dynamische mix en match les maakt de rode draad van het boeiende Pilates systeem duidelijk. Alle oefeningen op de Mat en met Pilates Equipment zijn namelijk aan elkaar gerelateerd.
Voorbeeld 1:
Oefeningen als de Hundred, de Roll Up en de Side Kick verbeteren en vergemakkelijken we met gebruik van veelzijdige Pilates apparatuur.
Het lichaam en het brein ervaren en begrijpen beter wat de bedoeling is, waardoor spieren en bindweefsel automatisch sneller sterker en soepeler worden.
Voorbeeld 2:
Met de Push Through Bar wordt de Teaser een “makkie” terwijl de buikspieren oersterk worden! Zo bouwen we de progressie workout na workout succesvol op met de juiste techniek en ondersteuning.
Individuele begeleiding en maatwerk
Deze les is een springplank naar de groepsles Wall Tower (voor gevorderden) te volgen, omdat de Half Cadillac voor een ware lichamelijke transformatie zorgt. Of ze kiezen voor de gespecialiseerde Barrel les op woensdagochtend. Tijdens de mat oefeningen ziet de trainer welke individuele behoeften meer verdieping en correcties nodig hebben. Vervolgens worden met oefeningen met de apparatuur deze “problemen” aangepakt. Deze gevarieerde trainingen zijn een prachtige gelegenheid om specifieke problemen aan te pakken.
Tarieven & Rooster
De groepslessen boek je met:
- Groepsles Abonnement
Al onze groepssessies kan je met de Groepsles abonnementen reserveren; er zijn abonnementen voor een half jaar en een jaar, 1x of 2x per week. Als je bijvoorbeeld het voordelige Groepsles jaarabonnement 2x per week neemt, dan kan je wekelijks uit diverse opties kiezen voor jouw 2 workouts. - Lees goed de beschrijving
Lees goed de beschrijving bij de lessen voordat je boekt. Als de les voor Alle Niveaus is dan kunnen ook beginners de les boeken. De lessen voor Halfgevorderden en Gevorderden zijn ongeschikt voor onervaren deelnemers. Deze lessen kan je reserveren als je minimaal 10-30 Pilates lessen bij ons hebt gevolgd. Bij twijfel kan je altijd advies vragen.Verder heb je speciale antislip Toesox nodig (met antislip op de onderkant tenen) voor de Tower en Chair lessen. Heb je lang haar? Dan moet het haar in een staart of knot voor de lessen met de Tower. - Groepsles 10-rittenkaart 5 maanden geldig
Met de 10-rittenkaarten Groepsles Mat 5 maanden boek je de groepslessen. - Vrijblijvende Pilates Proefles
Met een Pilates proefles kan je kennismaken met deze speciale sessie. We raden het echter aan om eerst een serie van 10 Groepslessen Mat te volgen alvorens de gespecialeerde Pilatesworkouts te reserveren. - Losse les
Wil je zo af en toe deze mix en match les volgen dan kan dat met een losse ticket. Klik op de les in het rooster en boek hem meteen met een losse ticket. - Rooster
Check op het rooster wanneer onze groepslessen zijn. Deze gevarieerde workouts gegeven op dinsdagavond, woensdagavond, donderdagochtend en vrijdagochtend vroeg.
Heb je een vraag over de Mat + Barrel + Tower?
Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een antwoord“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen. Kijk ook even bij de meest gestelde vragen.
Soepele heupen, mooie billen en sterke benen en buik met BootyBarre Plus!
