Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Starten met Pilates? Heb je geen of weinig ervaring en heb je geen belemmerende klachten? Dan kies je het beste voor de Pilates Groepsles Mat Basis op de dinsdagavond of kies voor de Mat Alle Niveaus. Als je nieuw bent bij deze geniale methode, dan kan je kiezen voor de start met de basislessen op dinsdagavond. Deze zijn bij uitstek het meest geschikt, omdat er veel aandacht wordt besteed aan de basis en aan het aanleren van de oefeningen. Het tempo ligt lager dan bij de andere lessen en met PrePilates oefeningen en de basisoefeningen wordt een goed fundament opgebouwd. Je kan ook als beginner starten met de Mat Alle Niveaus op maandagavond, dinsdagochtend, woensdagochtend of zaterdagochtend, maar in deze lessen zitten deelnemers van alle niveaus. De oefeningen worden afwisselend liggend (op rug, buik, zij), rollend, zittend en staand uitgevoerd op comfortabele High Mats. Bij het Halfgevorderde en Gevorderde niveau worden ook oefeningen op de knieën gedaan. Heb je fysieke klachten die jou erg hinderen? Dan is wellicht een privéles om mee te starten een betere optie.

Kom de transformerende kracht van onze workouts ervaren

Kom in de beste vorm van jouw leven met onze Mat-lessen van topkwaliteit in onze comfortabele studio. Onze lessen zijn de voordeligste in hun klasse en we bieden zowel opties met als zonder apparatuur. (Voor de groepslessen met apparaten adviseren wij eerst een fundament op te bouwen met onze mat-lessen.) Je zal niet alleen ongelooflijke resultaten zien, maar ook veel plezier beleven. Onze lessen bevatten dynamische en corrigerende oefeningen die het hele lichaam trainen, waardoor je meer energie, meer flexibiliteit en een positieve instelling krijgt. Kom de transformerende kracht van onze workouts ervaren met onze groepsles Pilates Groepsles Mat Basis.

Het hele lichaam van top tot teen trainen

Op zoek naar een full-body workout die verder gaat dan alleen jouw core? Kijk dan niet verder dan onze lessen die het hele lichaam van top tot teen trainen. Onze groepslessen voor beginners zijn geweldig om veilig te starten met dit zeer uitgebreide systeem. Onze deskundige instructeurs begeleiden jou stap voor stap vanaf het absolute begin tot het gevorderde niveau met een precieze techniek door originele Pilates-matoefeningen, zodat jij verzekerd bent van veiligheid en optimale resultaten. En met een focus op het versterken van niet alleen de core, maar ook armen en benen, is deze les perfect voor iedereen die zijn spieren wil verfijnen en versterken. Bovendien is onze startersles op dinsdagavond geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus, dus je kan meedoen ongeacht jouw ervaring of vermogen. De mat-les vormt de hoeksteen van de rest van onze lessen, want hiermee heb je een geweldige basis voor progressie naar de andere groepslessen Pilates met apparaten.

Groepslessen Mat voor verschillende niveaus

In onze studio kan je diverse mat-groepslessen volgen. Iedereen maakt progressie als de lessen regelmatig worden. Het tempo en de moeilijkheidsgraad ligt flink hoger bij het half gevorderde en gevorderde niveau.

Mat Basis	Geschikt voor zowel de absolute beginner als de meer ervaren beoefenaar
Mat Alle Niveaus	Geschikt voor alle niveaus; van beginner tot gevorderde.
Mat Halfgevorderd	Geschikt voor de ervaren deelnemer op weg naar het gevorderde niveau
Mat Gevorderd	Geschikt voor de zeer ervaren beoefenaar met alle mat oefeningen van de originele order

Globaal overzicht Mat oefeningen per niveau

Dit zijn over het algemeen de Pilates oefeningen die bij de groepslessen Mat worden uitgevoerd verdeeld over de niveaus Basis, Mat Halfgevorderd en Mat Gevorderd. Onze lessen zijn afwisselend en worden dikwijls aangevuld met extra's zoals staande oefeningen, voetoefeningen, stretch-oefeningen, balansoefeningen e.d. De lijst is verre van compleet, maar geeft een indruk. We geven namelijk elke les hele bijzondere extra's die goud waard zijn.

Soorten groepslessen

De pagina’s met groepsles Mat Half gevorderd en Mat Alle Niveaus is nog in de maak.

Verlichting van lichamelijke ongemakken

Het zoeken naar verlichting van lichamelijke ongemakken is een veel voorkomende reden waarom mensen zich tot Pilates wenden. Met echt Pilates-werk kunnen klachten en pijnen snel tot het verleden behoren. Onze lessen zijn speciaal ontworpen om verkeerde houdingen aan te pakken en effectief te corrigeren door aangepaste en aandachtige instructie in kleine groepssettings. Onze deskundige instructeurs geven individuele aandacht, zodat de deelnemers de juiste bewegingen met precisie aanleren. Dankzij het uitzonderlijke niveau van onze trainers wordt er snel en efficiënt vooruitgang geboekt.

Tarieven en lessen reserveren

Wekelijkse Rooster

Al onze groepslessen

Onze Reformer lessen

Starten met Pilates?

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.