De intense opleiding tot JumpPilates®-trainer bestaat uit 2 dagen van in totaal 18 uur. De nadruk ligt op de praktijk en vereist een goede conditie. JumpPilates® is in 4 woorden: Cardio, Kracht, Stabiliteit en Plezier.
Eigen handelsmerk
Pilates Studio van Sonsbeek is houder van het handelsmerk JumpPilates® en verzorgt de opleiding tot gecertificeerd JumpPilates trainer®. De opleiding tot JumpPilates®-trainer is met name interessant voor Personal trainers en Pilates Instructeurs. JumpPilates® vervangt volgens de opleider Marjolein van Sonsbeek echter niet de Klassieke Pilates methode, maar is er juist een prachtige aanvulling op.
Voor iedereen
JumpPilates® is geschikt voor iedereen. Het is dé training die vitaal, vrolijk en energiek maakt. Zowel jong tot oud kan deelnemen aan JumpPilates® lessen. De trainer kan immers gestaag de progressie doen toenemen. Als deelnemers regelmatig trainen, dan vorderen ze heel snel. Onze JumpPilates®-groepslessen kennen ondertussen een hoge intensiteit en zijn alleen toegankelijk voor (half)gevorderde deelnemers.
Het werk op de Bellicon®trampoline is intens, maar veilig. Gewrichten worden niet belast en de botdichtheid neemt toe. Bekkenbodemspieren worden sterk, zodat ook degenen met incontinentieklachten kunnen deelnemen aan deze methode. JumpPilates® verbetert de stemming én maakt de deelnemers superfit. Vanwege zeer positieve effecten van dit unieke en afwisselende trainingsconcept neemt de populariteit van JumpPilates® toe.
Niet alleen verbetert JumpPilates® in een recordtempo de conditie, de coördinatie en de stabiliteit, maar werkt het ook zeer spierversterkend en verbetert het de lymfedrainage.
De vele effecten van JumpPilates®
- Versterkt de diepe spieren (zoals de voetspieren, bekkenbodem, stabiliteitsspieren, rug-en buikspieren)
- Alle cellen en spieren worden geactiveerd
- Balans en coördinatie worden intens getraind
- Botten, kraakbeen en tussenwervelschijven worden gevoed en versterkt
- Ontspant en maakt vrolijk
- Verbetert houding, spijsvertering, conditie, flexibiliteit en kracht.
- Traint proprioceptie en het evenwichtsgevoel
- Maakt het bindweefsel soepel
- Werkt verstevigend op de bloedvaten
- Cardiovasculaire training
- Stimuleert de bloedsomloop
- Verbrandt met een intense training van 50 minuten wel 400 kcal.
- Het vermindert stress en ontslakt
Ontstaan JumpPilates®
JumpPilates® is per toeval ontstaan. Als jonge vrouw liep Marjolein halve marathons, maar al snel werd duidelijk dat vanwege chronische aandoeningen het hardlopen een nadelig effect had op haar gewrichten en vele blessures veroorzaakte. Als alternatief vond ze 12 jaar geleden de Bellicon® trampoline. Op vrijwel alle vakanties nam ze deze fantastische rebounder van hoge kwaliteit mee. De training op de Bellicon® trampoline bevredigde haar behoefte aan het fijne gevoel dat hardlopen haar gaf.
Genietend van de buitenlucht deed ze haar Pilatesoefeningen op de mat en met de Pilatesstick® en voor het cardio-deel sprong ze op haar trampoline in de grote tuin van het vakantiehuis waar ze elke zomer verbleven. Op een dag was het gras te nat om haar Pilates oefeningen op de mat te doen en besloot Marjolein haar Pilates workout op deBellicon®trampoline te doen. Tot haar verrassing voelde het geweldig! Ze merkte dat de oefeningen intenser waren en dat haar spieren sneller gingen branden. JumpPilates® was geboren! Marjolein ontwikkelde vervolgens haar eigen trainingsprogramma. Zo ontstond er een trainingsconcept die samen met Pilates een totaalpakket voor haar vormde.
Toen ze nog les gaf in haar Pilates Studio aan huis, raakten klanten nieuwsgierig toen ze in een andere kamer de Bellicon®trampoline zagen staan. Nadat ze klanten had geïntroduceerd op deze medische trampoline met haar JumpPilates®-oefeningen, kreeg ze zeer positieve reacties. De vraag naar JumpPilates®-lessen groeide, maar logistiek was het niet mogelijk om in haar thuisstudio aan meer dan 2 mensen tegelijk les te geven.
In 2011 liet ze haar handelsmerk vastleggen, want ze wist dat ze op een gegeven moment een grotere studio zou bezitten waarin ze meerdere trampolines zou kunnen neerzetten voor groepslessen. Begin 2016 was dat een feit en in hetzelfde jaar stonden de JumpPilates®-groepslessen op het rooster.
De klanten zijn laaiend enthousiast. Niet alleen worden ze in een sneltreinvaart fit, maar genieten ze ook van de vele voordelen van deze training. De vele Pilates trainers die bij Marjolein lessen of workshops volgen, vroegen herhaaldelijk of ze opgeleid konden worden tot JumpPilates®-trainer. En voilá, ze worden nu op hun wenken bediend.
Inhoud opleiding
De opleiding bestaat uit 2 volle en intense dagen. Een deel van de theorie, met name anatomie & fysiologie, wordt thuis bestudeerd. Een groot deel van de opleiding bestaat uit praktijk. Per dag moet u minimaal rekenen op 2 tot 3 uur trainen.
Toegangsvereisten
De opleiding staat open voor iedereen. Men hoeft in principe geen Personal trainer of Pilates instructeur te zijn. Wel wordt vereist dat men fysiek geen belemmerende klachten heeft. Een basiskennis van anatomie en gevoel voor ritme maakt het wel makkelijker om de opleiding te volgen.
Examen
Er zitten een aantal weken tijd tussen de opleidingsdagen om de student de gelegenheid te geven zich voor te bereiden op het theorie-en praktijkexamen. Op tweede dag worden zowel theorie-examen als het praktijkexamen afgenomen. Het certificaat wordt dezelfde dag afgegeven als de kandidaat is geslaagd.
Wanneer
De opleidingsdagen zijn op zondag van 9.00-18.00 uur. De eerstvolgende opleidingsdagen zijn op 22 april en 13 mei 2018.
Locatie
De opleiding wordt gegeven in Pilates Studio van Sonsbeek, Leidsewallen 3A, 2712BW Zoetermeer.
Leermiddelen
De handleiding wordt in PDF gestuurd en gedrukt overhandigd op de eerste opleidingsdag.
Kosten
Inclusief examineringsfee en certificaat zijn de kosten €399,-
Deelnemers
Het aantal deelnemers wordt met opzet klein gehouden om een ieder voldoende aandacht te geven. Het maximum aantal deelnemers is 7. Elke deelnemer krijgt voldoende gelegenheid om op de Bellicon®trampoline te oefenen.
Extra oefenen
Voor inspiratie en het verbeteren van de conditie biedt onze studio de gelegenheid om deel te nemen aan de JumpPilates®-groepslessen. Let wel: de lessen in onze studio zijn van een hoge intensiteit.
Factuur op naam bedrijf
Als u de factuur wilt ontvangen op naam van uw bedrijf, geef dan tijdig de gegevens door.
Parkeren enzo
In de lunchpauze kunt even tot rust komen in het schitterende park op 2 minuten afstand van de studio of even de benen strekken in de winkelstraat om de hoek of in het Stadshart op 3 minuten loopafstand. Op zondag kunt u tot 12.00 uur gratis parkeren op de vele parkeerterreinen. Neem een blauwe parkeerkaart mee, want u kunt daarmee vanaf 12.00 uur ook nog 3 uur lang gratis parkeren.
[wpseo_map max_number=”undefined” width=”400″ height=”300″ zoom=”-1″ map_style=”roadmap” scrollable=”1″ draggable=”1″ show_route=”1″ show_state=”0″ show_url=”1″ default_show_infowindow=”1″]
