Snel verbluffende resultaten door effectieve magische instructies.
Voordeel op voordeel
Naast het feit dat het tijdens lockdowns en quarantaines dé oplossing is om fit en in vorm te blijven, geeft het vele andere voordelen om Online lessen te volgen.
- Coronaproof
Je hebt geen angst om besmet te raken met het Corona virus. Het is 100% Corona veilig in de virtuele studio, terwijl je toch je mede groepsleden online treft! Dit is bijzonder fijn, want zo weet je zeker dat niemand jou kan besmetten, maar jij ook anderen niet kan besmetten met het Corona virus. Dat heeft een zeker gevoel als je bijvoorbeeld een zieke, een broze bejaarde of iemand met een zwakke gezondheid in je nabije omgeving hebt. - Voordeliger
De lessen zijn voordeliger met de Online rittenkaart.Het is een leuke combinatie om deels in de fysieke studio en deels in de virtuele studio lessen te volgen. - Geen reistijd
Je hoeft de deur niet uit; je hebt geen reiskosten en het scheelt (reis)tijd. - Weerbestendig en veel vrijheid
Je wordt niet nat als het regent, je hoeft geen oppas te regelen, je hoeft geen sportkleding in te pakken. Sterker nog; als je zin hebt om in je pyjama te trainen, dan doe je dat toch! geen mondkapje en je hoeft niet je QR code te laten scannen. als je wat snotterig bent of in quarantaine moet blijven, dan kan je toch een super goede les volgen! - Snel resultaat
Deelnemers ervaren dat hun niveau snel verbetert, omdat ze online preciezer en geconcentreerder werken. Ze hebben meer aandacht voor de details en begrijpen het Pilates werk beter. - Livestream parallel aan fysieke studiolessen
Vanaf 2022 streamen we diverse groepslessen, terwijl we lesgeven aan een groep, live vanuit de studio. Op hetzelfde moment dat een Groepsles BootyBarre Plus, Groepsles Mat, Groepsles Chair en Groepsles Barrel live wordt gegeven, kan je die lessen ook online volgen.
Voor de Online Barrel heb je een Small Barrel nodig, voor de Online Chair een Pilates Chair, voor de Online BootyBarre een barre, een keukenstoel of barkruk en de Online Mat een matje.
Voorlopig worden de Tower lessen (nog) niet online aangeboden.
Eenvoudig online reserveren
Check het rooster en de tarieven voor de Livestream lessen
Effectieve workouts terwijl de trainer persoonlijk instrueert en corrigeert.
Onze leden zijn zeer enthousiast over de Live Online lessen. Ze vinden dat het zelfs pittiger is dan in de studio, omdat Marjolein “er bovenop zit”. Velen zij juist door onze Livestream Pilates lessen in recordtijd gevorderd van beginner tot gevorderde. En ons gevorderde niveau is bijzonder hoog!
Net als in de studio
Je hebt het gevoel dat je in een échte groepsles zit. Je ziet jezelf en de andere deelnemers. Voor de les heb je, als je dat wilt, even contact met elkaar.
Het is erg fijn elkaar weer te zien en te spreken tijdens een lockdown!
Onze vertrouwde hoge kwaliteit maken we 100% waar in de virtuele Pilates studio met rechtstreekse en persoonlijke begeleiding. De magische individuele correcties werken diep en effectief.
Streaming link
De Streaming link naar de interactieve Online les komt 15 minuten voor start vrij bij “MIJN BOEKINGEN” in je Eversports account.
Komt de tijd niet uit? Ontgrendel dan een video uit onze videotheek!
De Livestream lessen geven maatwerk; je wordt persoonlijk begeleid. Handig tussen het thuiswerken door, tijdens een lockdown. Of als je verkouden bent of zit te wachten op een Corona testuitslag.
Attributen
We gebruiken graag attributen (props) om de oefeningen te ondersteunen of uit te dagen.
Voorbeelden zijn: een (eetkamer)stoel, een kussen, een handdoek, een Magic Circle (Pilates ring), een bal, een elastische Theraband, minibands, gewichtjes, gewichtsmanchetten, maar hetzelfde effect kan je vaak ook bereiken met bijvoorbeeld flesjes water of blikjes soep, een riem en een kussentje.
Camera aan of uit
Wil je graag meedoen met de online lessen, maar om diverse redenen liever niet in beeld? Doe dan gewoon je camera niet aan (Join Without Video). Let wel, dan kan Marjolein je natuurlijk niet persoonlijk corrigeren.
De grote meerwaarde van haar lessen zijn de pittige precieze persoonlijke correcties, maar je leert ook van de individuele instructies die de trainer andere deelnemers geeft.
Fit En In Vorm Met Online Pilates
Boek Jouw Livestream Sessie
Hybride: Combinatie Online én Offline
Voordelig 2x per week trainen. De studio-lessen en de online lessen in de virtuele studio vormen een mooie combinatie voor hen die graag 2x per week onder goede begeleiding willen trainen, maar niet 2x naar de (fysieke) studio kunnen komen.
Een mooie combinatie is de Online Mat les thuis volgen en de Groepsles met Apparaten (Mat + Barrel + Tower of Groepsles Tower) in de studio.
Verschil met andere aanbieders
Het verschil met veel andere aanbieders is dat je niet persé hoeft te kijken naar het beeldscherm (hoewel het fantastisch is om te streamen naar je tv scherm), want je wordt verbaal heel goed geïnstrueerd.
Je doet dus niet iemand na, want de kans is groot dat je de oefening niet met de juiste precisie en techniek uitvoert.
Het is net als in de Pilates studio waar de Pilates docent iedere deelnemer in het voorbij lopen individueel tips en trucs geeft en rekening houdt met persoonlijke klachten, pijntjes of beperkingen.
Ideaal tijdens lockdowns, quarantaine of in afwachting van testuitslag
Met de vele Online Livestream lessen via Zoom op het rooster, kan je toch nog profiteren van onze bijzonder hoge kwaliteit en uitgebreide aanbod.
Vanuit de comfort van je huis word je persoonlijk begeleid en gecorrigeerd (tenzij je de camera hebt uitgezet, omdat je niet in beeld wil komen) met precieze instructies voor fantastische resultaten.
Twee soorten Online lessen
Er zijn 2 soorten Online Live lessen:
1. Online Zoom sessies die live worden gestreamd terwijl parallel de les aan een groep in de studio wordt gegeven. De trainer heeft via het Zoom scherm contact met de online deelnemers. De trainer heeft contact met de online deelnemer en corrigeert de uitvoering waar nodig.
Je volgt fantastische lessen Online Mat, Online Barrel, Online BootyBarre Plus, Online Chair in de ochtend en op de avond vanuit de Pilates studio
2. Online Mat Alle Niveaus 30 minuten lessen die Marjolein geeft van achter haar computer. Na de laatste lockdown zijn dat lunchlessen van 30 minuten van 12.30-13.00 uur. Deze lessen worden tot 14 maart 2022 gegeven.
Videotheek
Past het tijdstip van een Live Online les niet? Een alternatief is om op het tijdstip dat jou het beste uitkomt een opgenomen livestream les te volgen uit de videotheek.
Het is super veilig! Zoom is password protected en alle data is encrypted. De les wordt niet opgenomen.
Net zo pittig als in de studio
De online Pilates lessen zijn minstens net zo pittig, intens, interactief en effectief als in de studio.
Pilates komt van binnenuit. De unieke beeldende instructietaal van Marjolein met de individuele correcties zorgt dat het brein intens samenwerkt met het lichaam.Van beginner tot gevorderde wordt uitgedaagd. Tijdens de online les krijg je individuele tips & tricks.
Speciale Online 10-rittenkaart
Via het reserveringssysteem meld je je aan voor de Online lessen. Check het rooster. In de shop vind je de pakketten; je bent voordelig uit met de speciale 10-rittenkaart Online Pilates Groepsles.
Onze leden delen hun persoonlijke ervaringen.
Deelnemers die onze studiolessen, maar ook online lessen volgen, vertellen over hun ervaringen en de resultaten die ze hebben behaald.
LiveStream Pilates sessies
Weer snel in vorm! Door de LiveStream Sessies voel je je fantastisch. Je blijft of wordt fit, sterk, stabiel en soepel. Klachten verlichten en verdwijnen. Én zeker in deze tijd niet onbelangrijk…de weerstand verbetert aanmerkelijk!
Joseph Pilates zei het regelmatig:
I must be right! Never an aspirin. Never injured a day in my life! The whole country, the whole world should be doing my exercises. The’d be happier! – Joseph Pilates
Veiligheid voor alles
Het is super veilig! Zoom is password protected en alle data is encrypted. De les wordt niet opgenomen.
Alleen als deelnemers die een les hebben gereserveerd via Eversports, worden in de les toegelaten.
Voordat de bijeenkomst start, kom je eerst in een wachtkamer. Marjolein laat nooit deelnemers toe in de wachtkamer zonder haar toestemming, dus niemand kan ongecontroleerd de virtuele studio binnen te treden.
Marjolein vertelt over de Livestream lessen
Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.
De studio bestaat uit 2 zalen.
De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels
Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.
De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.
Marjolein van Sonsbeek
Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!
Welkom
Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.
Kijkje in de Pilates Studio
Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.
Over Online lessen
Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein
Nieuwsbrief
Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?
Meest gestelde vragen
Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen
Gratis parkeren. Makkelijk aan te rijden. Goed bereikbaar.
Je kan gratis 2 uur parkeren met een blauwe parkeerkaart op de vele parkeerterreinen vlakbij de studio in de blauwe zone.
Met het openbaar vervoer, zoals de bus en de Randstadrail is de studio makkelijk te bereiken. De studio bevindt zich op de 1e etage.
Proefles Pilates
