Live stream sessies met persoonlijke feedback. Net als in de echte studio.
Interactieve Online Pilates lessen.
Super snel verbluffende resultaten door effectieve magische instructies
Onze interactieve online Pilates lessen via Zoom zijn een groot succes. LiveStream Sessies met persoonlijke feedback waardoor je fit, sterk en soepel blijft en je weerstand versterkt wordt. Onze vertrouwde hoge kwaliteit maken we 100% waar in de virtuele Pilates studio met rechtstreekse en persoonlijke begeleiding. De magische individuele correcties werken diep en effectief. De Online Pilates lessen worden gegeven door de eigenaar van de studio, Marjolein van Sonsbeek. De lessen duren 60 minuten. Via Fitmanager meld je je aan voor de Online lessen. Check het rooster. In de shop vind je de pakketten; je bent voordelig uit met de speciale 10-rittenkaart Online Pilates Groepsles
Pittig en effectief
De online Pilates lessen zijn net zo pittig, intens, interactief en effectief als in de echte studio. Pilates komt van binnenuit. De unieke beeldende instructietaal van Marjolein met de individuele correcties zorgt dat het brein intens samenwerkt met het lichaam.
Van beginner tot gevorderde wordt uitgedaagd. Een deelnemer die meer progressie aankan, geeft Marjolein de meer gevorderde instructies. Tijdens de online les krijg je veel individuele tips & tricks. Na de les voel je je fantastisch fit.
Doelgroep en niveaus
Wij richten ons op de doelgroep die aan de bak wil. Tip: Boek voor de eerste keer een les voor beginners. Ook al train je elders in een groep voor gevorderden. Onze lessen kenmerken zich door precisie en uitdaging. De lessen zijn van hoog niveau. Overschrijd je grenzen niet door het niveau te kiezen dat (nog) niet bij je past. In de lessen voor gevorderden passeren bijvoorbeeld alle oefeningen van de Klassieke mat-order de revue. De groep halfgevorderden is bijna op dat niveau.
Liever niet in beeld?
Wil je graag meedoen met de online lessen, maar wil je om diverse redenen liever niet in beeld? Dat kan natuurlijk. Dan doe je gewoon je camera niet aan. De instructeur kan je dan uiteraard niet persoonlijk corrigeren, maar dat zal je begrijpen. De meerwaarde van deze lessen zijn de pittige precieze persoonlijke correcties, maar je leert ook van de individuele instructies die de trainer andere deelnemers geeft.
Live streamen op groot scherm
Streamen naar je AppleTV of AndroidTV of met Chromecast.
Je hebt alleen een stabiele internetverbinding nodig, een matje en een mobiel, laptop, tablet of computer met een camera en microfoon.
Je ontvangt een link om je aan te melden voor de online groepsles. Als je nog nooit eerder met Zoom hebt gewerkt, download je eenmalig de plugin op de computer of de app op je mobieltje.
Je kan de Zoom les ook heel makkelijk streamen naar je AppleTV of je AndroidTV. Streamen kan ook met Chromecast. Je ziet dan jezelf en de hele groep heel duidelijk op het scherm. Dat geeft fantastische feedback op je eigen uitvoering en je kunt je laten inspireren door de andere deelnemers.
Veiligheid voor alles
Zoom is password protected. Ruim voordat de les start, ontvang je een mail met de informatie, uitleg en de aanmeldingslink.
Als je geen les hebt gereserveerd in Fitmanager, dan word je niet in de les toegelaten. Als je via de Meeting ID deel wilt nemen aan de sessie, dan wordt om het wachtwoord gevraagd dat in de mail staat.
Voordat de bijeenkomst start, kom je eerst in een wachtkamer. Zorg er voor dat je jouw voornaam invult. De host laat geen deelnemers toe in de wachtkamer zonder haar toestemming. Niemand kan ongecontroleerd de virtuele studio binnen te treden. Er worden i.v.m. de privacy geen opnames gemaakt van de sessies.
Net als in een échte groepsles
De lessen starten precies op tijd, net als in de de echte studio. Als de online groepsles start, hebt het gevoel dat je in een échte groepsles zit. Je kan jezelf en de andere deelnemers zien en eventueel contact hebben met elkaar. Als je een proefles volgt, kan je net als in de studio bij de anderen “afkijken”.
Standaard wordt de microfoon van de deelnemers vanuit onze instellingen op “mute” gezet , zodat er geen storende achtergrondgeluiden zijn. Voor en na de les checken we bij de deelnemers hoe het gaat/is gegaan. De “chat-knop” gebruik (privé) je om Marjolein een bericht te sturen voor, tijdens of na de les.
Een korte tutorial
Hoe werkt het aanmelden?
Voldoende ruimte
Neem voldoende tijd om jezelf te installeren met je toestel. Zorg dat je genoeg ruimte om je matje heen hebt voor oefeningen als Open Leg Rocker, the Saw en de Side Kick (Kneeling) Serie. Zoek een plek waar je niet je hoofd stoot tegen een kast of met je been tegen een bureau. Controleer of je lichaam goed zichtbaar is vanuit je camera, zodat de trainer je kan corrigeren. Vergeet ook niet het licht aan te doen.
De studio na Corona
De fysieke studio is inmiddels voorbereid op het nieuwe normaal van Social Distancing. Tussen de matten, de Reformers en Chairs en andere toestellen zit er gegarandeerd minimaal 1,5 meter afstand. In de groeplessen mat worden vanaf maximaal 8 deelnemers toegelaten. Tussen de lessen is meer tijd ingepland, zodat er niet teveel mensen in de kleedruimte aanwezig zijn.
Proefles ter kennismaking
Als je een proefles wilt volgen of je wilt aanmelden als lid, dan verloopt het proces precies zoals anders. Lees voor informatie over ons de studio en aanmelden verder op de welkomstpagina .
Niet-leden welkom
Velen hebben gevraagd of ze als niet-lid mogen deelnemen aan de online sessies. Vanwege het feit dat het nu een bijzondere en tijdelijke situatie is, geven we met liefde gehoor aan dat verzoek. Als je geen lid bent van deze studio, maar je tijdelijk wel onze geweldige online workouts wilt volgen, dan kan je tot 1 juni 2020 zonder inschrijfkosten gebruik maken van onze virtuele studio.
Privé-les Online
Twijfel je of je kan deelnemen aan een groepsles? Heb je klachten of is je conditie niet goed? Boek dan eerst een privé-les. Dat kan ook heel goed online. Stap voor stap bouwt Marjolein je vanaf het skelet op om je een sterke stabiliteit te geven als fundering voor alle andere activiteiten. Voor privé-klanten is er een extra bonus: van 2 sessies ontvang je de opnames.
Heb je een Pilates Chair, Pilatesstick, Reformer, Wall-Unit, dan kan Marjolein je ook online les geven als jij de camera goed positioneert.
Privacy Online
De online Pilates lessen gaan via het programma Zoom. Zodra je een account aanmaakt, let dan op dat je een niet-hackbaar wachtwoord aanmaakt.
Het beste kan je een wachtwoord instellen met veel verschillende tekens, hoofdletters en cijfers.
Voor extra veiligheid kan je je wachtwoord het beste laten generen door een speciaal wachtwoordprogramma.
Zoals hierboven al is vermeld; je hoeft je camera niet aan te zetten als je niet in beeld wilt komen. Uiteraard kan Marjolein je dan niet corrigeren en is het magische effect van haar lessen minder.
Voordeel op voordeel
Naast het feit dat je de online lessen Corona-proof zijn, dat je de deur niet uit hoeft, je geen benzine hoeft te betalen, het (reis)tijd scheelt en niet in de file staat, dat je niet nat wordt als het regent, je geen oppas hoeft te regelen en je geen sportkleding hoeft in te pakken, kleven er nog meer voordelen aan. Terwijl jij les krijgt, kunnen je partner, kinderen, vriendinnen op de achtergrond gratis meedoen!
De vele voordelen die onze online Pilates lessen bieden, ontdekken steeds meer deelnemers. Tot ieders verrassing ervaren ze niet alleen dat ze veel sneller vooruitgaan dan gedacht, dat ze veel preciezer en geconcentreerder werken, dat ze meer aandacht hebben voor de belangrijke details door de nauwgezette instructies en feedback van Marjolein, maar ook dat ze het Pilateswerk in hun lijf steeds meer gaan vatten. De lessen duren langer dan in de studio, zodat er meer tijd is voor Pre-Pilates oefeningen en nieuwe oefeningen. Daarnaast is er (alleen) voor de online lessen een zeer voordelige 10-rittenkaart Online Groepsles mat*
*De online kaart kan je niet gebruiken voor studio-lessen; dat kan wel met deze voordelige korte kaart.
Online rooster
na Corona
Op het rooster staan nu alleen online lessen, omdat we de studio nog gesloten is i.v.m. de lockdown. In de studio kunnen we straks minder deelnemers in de groepslessen toelaten i.v.m. het anderhalve meter afstand-beleid. Een pakket voor studio-lessen en een voor online lessen is een mooie combinatie. Zeker nu we het aanbod gaan uitbreiden met groepslessen met Pilates apparatuur.
Standaard blijven een aantal online lessen op het rooster, zodat je kan overwegen of een voordelige online pakket na de COVID-19 periode een optie voor jou is.
Vast op het rooster blijven Online Groepslessen mat op maandag om 7.00 uur, maandag om 9.15 uur en donderdag om 18.00 uur. Voorlopig blijven ook de maandag 18.00 uur op het rooster staan.
Sluiting voor onbepaalde tijd
Op 13 -03-2020 hebben wij onze Pilates studio op eigen initiatief gesloten. Wij vonden het onverantwoord om nog langer sociale contacten te faciliteren tijdens de Corona pandemie. Inmiddels zijn studio’s verplicht gesloten. Op Pilatesglossy hebben we daar een column over geschreven
Het is belangrijk dat ondernemers die “fysiek”met mensen werken hun verantwoordelijkheid nemen.
