• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Before Header

  • Bloglovin
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter

Onze studio is Coronaproof

  • Contact
  • Route
  • Nieuwsbrief
  • Over Marjolein
  • Videotheek

Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor het échte Pilates werk!

  • Reviews
    • Ervaringen
  • Pilates
    • Joseph Pilates
  • Doelgroep
  • F.A.Q.
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
    • Hoe boek je een Online les?
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Coronaproof
    • Doelgroep
    • Reformer
    • Pijn?
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • Reviews
    • Ervaringen
  • Pilates
    • Joseph Pilates
  • Doelgroep
  • F.A.Q.
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
    • Hoe boek je een Online les?
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Coronaproof
    • Doelgroep
    • Reformer
    • Pijn?
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • Lessen
    • Groepsles Mat
    • Groepsles Mat + Barrel
    • Groepsles Wall Tower
    • Groepsles Chair
    • Groepsles JumpPilates®
    • Trio-, Duo- en Privéles
  • Online Pilates lessen
    • Pilates Videotheek
  • Proefles
  • Workshop Wall Tower 1
  • Small Barrel Workshop
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
    • Workshop Pilatesstick®
  • Videotheek
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature
  • Lessen
    • Groepsles Mat
    • Groepsles Mat + Barrel
    • Groepsles Wall Tower
    • Groepsles Chair
    • Groepsles JumpPilates®
    • Trio-, Duo- en Privéles
  • Online Pilates lessen
    • Pilates Videotheek
  • Proefles
  • Workshop Wall Tower 1
  • Small Barrel Workshop
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
    • Workshop Pilatesstick®
  • Videotheek
Push Through Bar bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Meest gestelde vragen

De FAQ over onze Pilates Studio. Heb je een andere vraag? Gebruik het contactformulier om je persoonlijke vraag te stellen.

Home » Meest gestelde vragen
Contact
Geven jullie ook Online Pilates lessen?

Vanaf 17 maart 2020 geven we met groot succes Online Pilates lessen. De interactieve live sessies zijn échte lessen waarin de deelnemers persoonlijk worden begeleid. De effectieve beeldende instructietaal van de eigenaar Marjolein zorgt voor snelle progressie en de magische correcties zorgen voor transformatie. Veel deelnemers willen graag dat de lessen na de COVID-19 periode worden voortgezet, omdat ze erg tevreden zijn met de resultaten. Er is ook een voordelige Online Rittenkaart in de shop. De lessen worden gegeven met Zoom. Veiligheid voor alles, dus zonder aanmeldingslink en wachtwoord worden deelnemers niet toegelaten vanuit de virtuele wachtkamer.

Is er tussen de matten en Pilates apparaten 1,5 meter afstand?

Ja, in onze studio is het Corona-proof. We adviseren je de updates van onze Corona-protocollen te lezen. De High Mats en toestellen staan/liggen op 1,5 meter afstand van elkaar. Hetzelfde geldt voor de Pilates toestellen in de apparatenzaal, zoals de Cadillac, Reformers en de Chairs. In de groepsles worden minder deelnemers toegelaten dan voorheen (nu maximaal 9) en er zit meer tijd tussen de lessen, zodat er geen ophoping van mensen in de kleedkamer is. Daarnaast blijven we ons aan het hygiene-protocol houden dat we sinds 1 maart 2020 hanteren, zoals o.a. handen voor en na de les wassen en de matten en toestellen met een reinigingsmengsel met desinfectant (dettol) reinigen. In de studio zijn ook latex handschoenen aanwezig in 2 maten.

Wat is jullie Pilates doelgroep?

Onze leden, van jong tot oud, ontwikkelen een vanzelfsprekende Pilates discipline en positieve mindset in onze studio en laten zich niet uit het veld slaan door een tegenstribbelend lijf of anderszins, maar volharden en accepteren dat zij met hun unieke lichaam en karakter hun eigen proces hebben. Door week na week de trainingen te volgen zal het Pilates proces hen uiteindelijk vele beloningen opleveren en hun gezondheid en welzijn zal significant verbeteren. In onze studio slaagt iedereen erin om zijn doelen te volbrengen; het resultaat is tastbaar, zichtbaar en onvermijdelijk met 100% inzet.
Al onze klanten zijn of worden doelbereikers, werken met plezier en passie aan hun fysieke en dus ook mentale gezondheid, motiveren en inspireren elkaar.
Behoor je tot deze doelgroep of wil je er graag toe behoren, dan pas je bij ons. Lees verder op deze pagina.

Heb ik Pilates ervaring nodig? Hoe weet ik welk niveau bij mij past?

Nee, je hebt geen ervaring nodig om onze Pilates lessen te volgen, maar houd wel rekening met het feit dat onze sessies pittige workouts zijn. Het is namelijk een misvatting dat Pilates ontspanningsoefeningen zijn. Pilates zoals het door Joseph Pilates is ontwikkeld is hard werken en daagt je uit. Je kunt in feite in elke groepsles (behalve in de groepsles voor gevorderden als je daar nog niet klaar voor bent) instromen, want iedereen werkt op zijn eigen niveau. Onze trainers zijn heel goed in staat te differentiëren. Je kunt spierpijn krijgen na 1 of 2 dagen.
Op deze pagina wordt uitgelegd wat het verschil is tussen de lessen voor beginners en (half)gevorderden.

Welke Pilates kleding trek ik aan?

Trek comfortabele sportkleding aan; een t-shirt, een legging of een joggingbroek en schone (!) sokken (of anti-slipsokken). Er wordt niet gewerkt op blote voeten. Gaarne geen kleding met ritsen of anderszins (kan de apparatuur beschadigen) en geen sieraden.
Tip: Als je jouw kleding bent vergeten of je bent natgeregend, dan hebben we altijd schone sportkleding klaarleggen als reserve die je kunt gebruiken.

Word ik slank van Pilates? Hoeveel kcal verbrand je gemiddeld per sessie?

In onze studio bouwen we het lichaam vanaf het skelet stap voor stap op. Onze workouts vergen inspanning en tijdens de les versnelt je hartslag aanmerkelijk. Klanten meten tijdens de sessie hun hartslag met bijvoorbeeld hun Fitbit, Garmin of iWatch en melden dat ze met een workout in onze studio afhankelijk van hun conditie tussen de 300-500 kcal per sessie verbranden.
Hoe meer spieren je opbouwt, hoe meer calorieën in rust worden verbrand; je metabolisme verbetert sterk door onze trainingen. Maar elk pondje komt door het mondje, dus het is absoluut ook belangrijk te letten op wat je dagelijks eet en drinkt.
Zeker met onze Bar-workouts
en XL-Supersessies (een workout voor (half)gevorderden van 90 minuten met apparatuur en props) en met JumpPilates® -ons eigen gedeponeerde merk- verbrand je veel kcal. Deze hoge intensiteit interval-training geeft een boost aan het metabolisme en de conditie. Tijdens de JumpPilates® wordt er afwisselend cardio en Pilates oefeningen op de speciale heilzame Bellicon® trampoline. Na een  lesje JumpPilates® gaat de vetverbranding nog een poos door.

Welke Pilates apparaten staan er in de studio?

Onze studio is volledig ingericht met veel klassieke Pilates toestellen en speciaal Pilates materiaal. Er is een ruime groepszaal met comfortabele High Mats met pole & strap en 7 Wall Towers en daarnaast voor elke deelnemer een originele Small Barrel.
Je treft in de apparatenzaal onder andere de volgende Pilates apparatuur:
3 Reformers met Tower, 1 Combo Chair,  1 Cadillac, 1 High & Low Chair, 1 Pedi-pole, 1 Spine Corrector, 1 Ladder Barrel, 1 Stall Bars, 8 MVe-Chairs®, 8 Bellicon®-trampolines, 13 High Mats met pole & strap, 7 Wall Towers, 10 Pilatessticks.
Daarnaast gebruiken we nog Pilates props als 13 Small Barrels, 13 SandBags, 13 Poles, 13 Magic Circles, 1 Foot Corrector, 6 Push Up Bars en klein materiaal als gewichtjes, gewichtsmanchetten, Therabands, minibands etc.

Bieden jullie Pilates groepslessen met apparaten?

Onze groepslessen op apparatuur zijn uniek in de regio. Nergens anders in de regio kan je deze speciale groepslessen volgen. Naast de groepslessen op de mat met o.a. e Small Barrels, kan je ook groepslessen met de MVe-Chairs, met de Wall Towers en de dynamische groepslessen JumpPilates® op de Bellicon® reserveren. (Het gedeponeerde handelsmerk JumpPilates® is eigendom van Marjolein van Sonsbeek.) Verder komen er in voorjaar 2021 ook Bar workouts op het rooster te staan.
Deze groepslessen op en met apparatuur zijn bij uitstek geschikt voor diegenen die hoge kwaliteit en persoonlijke aandacht verlangen, maar een privé-, duo-, of trio-sessie niet kunnen/willen betalen. Je vordert ontzettend snel doordat er écht puntjes op de i worden gezet. En  juist die precisiedetails zorgen voor de grote veranderingen! Je leert voor thuis alle oefeningen precies uit te voeren.

Deel van de apparatenruimte bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Hoe groot zijn de groepen in de studio?

Gedurende het Corono-virus hanteren we meer afstand tussen de High mats en de Pilates toestellen en worden er in de groepsles mat worden bijvoorbeeld maximaal 9 deelnemers toegelaten.
Voor de Corona pandemie waren dit de standaard aantallen:
De groepsles mat worden gegeven aan kleine groepjes, maximaal 13 deelnemers. In de groepsles met de Pilatesstick® worden maximaal 10 deelnemers toegelaten en in de groepsles Combi (met de MVe-Chair® en met de Pilatesstick® werken we met 8 deelnemers op de 8 MVe-Chairs. In de JumpPilates® lessen werken we met 8 deelnemers op de 8 Bellicon’s. In de Trio Reformer/Tower les werken 3 deelnemers tegelijk o.l.v. een instructeur op de 3 Reformers en met 3 Towers.
De groepszaal van Pilates Studio Van Sonsbeek

Welke Pilates mat-oefeningen worden uitgevoerd in de groepslessen?

Wij werken bij Pilates van Sonsbeek volgens de klassieke Pilates methode. De oefeningen kennen een vaste volgorde en worden zorgvuldig en volgens de juiste techniek aangeleerd. Op de pagina met de matoefeningen kan je een lijst downloaden om thuis en op vakantie een mat-workout te doen. In de videotheek kan je video’s ontgrendelen met mat workouts die je thuis en op vakanties kan uitvoeren.

Wat kan ik verwachten als ik voor de eerste keer in de studio kom?

Als je nog nooit in een Pilates studio bent geweest, dan heb je vaak geen idee hoe het na binnenkomst allemaal verloopt. Onze video’s geven al een beetje een indruk van onze studio, maar het is wel zo fin als we het beeld een beetje duidelijker proberen te maken. We hebben voor degenen die voor het eerst naar de studi komen, beschreven wat ze zoal kunnen verwachten. Lees deze pagina om een beeld te krijgen.

Kan ik Pilates volgen met mijn blessure, rugklachten, nekpijn, reuma, hernia, knieproblemen…?

Pilates is bij uitstek de bewegingsmethode die veilig en verantwoord is. Vanwege de enorme hoeveelheid oefeningen en de vele mogelijkheden met apparatuur, kan er altijd wel worden getraind. Maar je dient altijd eerst jouw huisarts, therapeut of specialist te raadplegen. Pas met zijn/haar toestemming kan je deelnemen aan de les. Pilates is geen therapie, maar een methode die heel goed therapie kan ondersteunen.
Vele klanten in onze studio hebben erg veel baat bij deze geniale methode, omdat ze daarmee van hun klachten afkomen of ze onder controle hebben. Marjolein is zelf het levende voorbeeld dat Pilates werkt bij ernstige klachten. Ze heeft na 40 jaar rugpijn en ellende geen last meer van mijn rug en voelt zich super fit!
Een ander voorbeeld: Een klant die al 4  keer een hernia had gehad, revalideerde bij ons en is sindsdien bij ons gebleven. Nu inmiddels al 11 jaar. Ze is ongelofelijk sterk en stabiel en ziet er fantastisch uit. Ze is absoluut niet meer bang dat ze ooit nog een keer een hernia zal krijgen.
Nog een voorbeeld: Een klant met een groot doorzettingsvermogen en met een spierziekte, traint ondanks haar handicap al 7 jaren bij ons. Ook zij is enorm veranderd en levert nauwelijks onafhankelijkheid in. Zowel fysiek als geestelijk voelt zij zich sterker dan ooit.
Bij twijfel kan je een Personal Training boeken, maar de eerlijkheid gebiedt om te melden dat er weinig 1-op-1 plekken zijn.

Kan ik een keer komen kijken in de les?

Het is absoluut geen onwil, maar we hebben dat liever niet. Uiteraard ben je van harte welkom om een proefles te volgen, maar om de privacy van onze deelnemers te waarborgen, zijn we er geen voorstander van om mensen toe te laten kijken tijdens de les. We hopen dat je daar begrip voor hebt; het is gewoon niet zo fijn als er toeschouwers zijn tijdens de workout. Een uitzondering daarop zijn de stagiaires die een Pilates opleiding volgen.
Maar er is nog een andere reden waarom we het niet toestaan in onze studio. Het is verstandiger om zelf aan den lijve te ondervinden hoe Pilates in onze studio voelt. Het ziet er namelijk vaak bedrieglijk gemakkelijk uit, maar de waarheid is dat de uitvoering de nodige opbouw, kracht en inspanning vereist. Het is beter om het zelf te ervaren om op basis daarvan te besluiten of je lid wilt worden van de studio. Klik op de buttons naar keuze onderaan deze pagina als je een proefles wilt boeken.

Ik ben zwanger; kan ik Pilates lessen volgen?

Als je zwanger bent en je traint op dit moment niet in onze studio, dan raden wij dat af. Train je al een poos bij ons en zijn er geen complicaties of beperkingen, dan is het geen probleem. Na de 9de-10de maand adviseren wij om niet meer te kiezen voor de groepsles mat, maar voor de Groepsles Apparatuur (Chair en/of Wall Tower) of privé-les; liggen wordt immers een beetje lastig naarmate de baby groeit. Tijdens de Groepsles Mat lig je meer op de grond en dat kan na verloop van tijd toch lastig worden met je buik. Met de apparatuur (Wall tower en Chair) kunnen we makkelijker meer staande en zittende oefeningen verwerken in de les. Deze oefeningen zijn dan voor alle deelnemers in de groep (dus voor diegenen die niet zwanger zijn) aantrekkelijk, effectief en uitdagend, terwijl dat de deelnemer die zwanger is profiteert van het feit dat er minder wordt gelegen op de mat.
Je kan vermoedelijk circa 8 tot 10 weken na de bevalling de draad weer oppakken.
Pilates voor zwangeren bestaat overigens niet. Als het wel als zodanig wordt gepresenteerd, dan is het goed te weten dat zo’n sessie gewoon een soort aangepaste bewegingsles is met wat Pilates-achtige bewegingen. Je kunt dan beter gewoon Zwangerschapsgymnastiek gaan doen.

Kan ik een proefles volgen?

Vanzelfsprekend kan dat! Ter kennismaking met Pilates in onze studio, kan je eenmalig een proefles nemen. Een proefles geldt alleen voor nieuwe klanten. Scroll door naar de onderkant van deze pagina; daar vind je de buttons met de proeflessen.

Pilates is toch een soort ontspanningsles? Pilates lijkt toch op Yoga?

Niets is minder waar; Pilates zorgt juist voor stevige super workouts! Bij ons wordt Pilates gedoceerd zoals het is bedoeld door Joseph Pilates en die lessen zijn best pittig.
Écht Pilates levert een inspannende workout, waarbij getranspireerd kan worden, blosjes op de wangen komen en waarbij de spieren flink kunnen branden. Hoe gevorderder je wordt, hoe groter de kans op spierpijn, omdat je steeds dieper werkt volgens de juiste techniek. Je voelt goede spierpijn in de diepste spieren. Maar eigenlijk zal je dat niet verbazen, want je kunt onmogelijk verwachten dat je sterk, strak en soepel wordt met alleen maar ontspanningsoefeningen.
NA de workout voel je je fantastisch! Ontspannen, relaxed, energiek, lang en licht; je hoofd is leeg en je geest is verfrist. Als je je verdrietig, gestrest of depressief voelt, in een dip of een crisis zit of je hebt een burn-out, dan knap je erg op van onze lessen! Kijk, daar gaan wij voor bij Pilates Studio van Sonsbeek.

Kan ik ook thuis Pilates beoefenen?

Jazeker, heel erg graag zelfs! Je leert de oefeningen volgens de correcte techniek en kan zo ook thuis of op vakantie jouw matje uitrollen en je eigen workout doen! Sterker nog, we moedigen iedere klant aan, naast de lessen minimaal 2 tot 3 per week thuis te trainen. Bovendien let je de hele dag op je houding en zet je je “Pilates spieren” aan het werk tijdens jouw dagelijkse activiteiten. Zelfs op de fiets, in de auto en achter het bureau doe je Pilates! In onze videotheek kan je video’s ontgrendelen van de opgenomen Livestream sessies om thuis of op vakantie je Pilates workout onder begeleiding uit te voeren. Lees hier meer over de video’s.

Ik heb weinig discipline. Mijn ervaring is dat ik sporten niet lang volhoud. Hoe houd ik het vol?

Dan gaat het je bij ons zeker wel lukken! Onze lessen zijn zó leuk, afwisselend en effectief, dat je elke week zin hebt om naar de studio te gaan. We zijn erg trots op onze groepen, omdat de deelnemers allemaal leuke en hardwerkende mensen zijn en de sfeer bijzonder fijn is.
Voor Pilates heb je uiteindelijk geen discipline meer nodig; het lichaam verlangt op den duur naar de Pilates workout, omdat het je op alle fronten zo goed doet. Zelfs de hardcore luiaard krijgt er op den duur zin in en voelt het als een behoefte waaraan moet worden voldaan.
In het begin ga je misschien nog weleens met ouderwetse lichte tegenzin naar de studio en soms annuleer je de les omdat je geen zin kan maken. Vervolgens heb je meteen spijt dat het verleidelijke stemmetje in je hoofd toch weer de overhand heeft gekregen. Met je goede ervaringen wuif je uiteindelijk met gemak die torpederende argumenten weg en ga je gewoon naar de les.
Wij doen er alles aan om de intrinsieke motivatie bij de leden aan te wakkeren. Elke les is inspirerend en leerzaam. We moedigen voortdurend aan om te stretchen, om dagelijks op de houding te letten en om de Pilates oefeningen te doen.
Het is logisch dat klanten die wekelijks komen trainen, snel vooruit gaan. Voor hen is het ook fijn dat ze de duidelijke opbouw in de les steeds meer gaan begrijpen en dat als cadeautje moeilijkere oefeningen worden aangeboden. Het lichaam is er klaar voor door de zorgvuldige opbouw. De controle over het lichaam wordt steeds groter en het plezier in het bewegen neemt toe. Houdingen verbeteren, soepelheid en kracht nemen toe en klachten verminderen of verdwijnen. En als het een poosje niet zo lekker gaat vanwege klachten, dan herstelt het lichaam over het algemeen sneller dan voorheen.
Het is ook logisch dat als je maar af en toe komt, je geen of nauwelijks progressie zal ervaren en het steeds lastiger wordt om de groep bij te benen. Zeker als je een paar weken niet bent geweest wordt de drempel steeds hoger en van uitstel kan afstel komen; dat is jammer.

Zijn er ook abonnementen?

Ja, we verkopen rittenkaarten en abonnementen. Er is voor ieder wat wils, want we hebben diverse pakketten. Neem gerust een kijkje in onze shop en kalender.

Waarom is Pilates duurder dan in een sportschool?

“Dit is appels met peren vergelijken. Onze groepen zijn klein, de instructeurs zeer deskundig, ervaren, goed opgeleid, de instructies zorgvuldig en de begeleiding nauwgezet en persoonlijk.“
In onze lessen zijn de groepen klein, word je voortdurend persoonlijk gecorrigeerd en werk je met originele en kostbare Pilates toestellen. Tijdens de groepslessen mat werk je bijvoorbeeld op fantastische High Mats met pole & strap en met geweldige Pilates materiaal zoals de Small Barrels en SandBags. De Groepslessen Wall Tower en de Groepslessen Chair zijn van uitzonderlijke topkwaliteit. Onze lessen zijn neusje van de zalm in de regio.
De trainers hebben kostbare opleidingen van kwalitatief hoog niveau gevolgd met enorme hoeveelheid honderden uren aan praktijk en theorie; vele uren lesgeven en werken aan de eigen techniek. Daarnaast  blijven ze up to date door opleidingen en workshops bij de Pilates top te volgen. Wekelijks trainen ze bij de beste Pilates instructeurs van Nederland. Deskundigheid, talent en ervaring garandeert dat je fantastische lessen krijgt en prachtige resultaten boekt.
De instructeur is voortdurend  bezig om je de oefeningen zo goed en veilig mogelijk uit te laten voeren en houdt rekening met jouw unieke lichaam en eventuele beperkingen. Al onze klanten veranderen binnen afzienbare tijd en dat komt omdat wij er veel belang aan hechten dat elke beweging heilzaam en effectief is.  Met de wijze waarop er hier Pilates wordt aangeleerd en beoefend, ga je een zonnige toekomst tegemoet; je wordt sterker, soepeler, stabieler en strakker dan ooit en je voelt je elke week fitter en fantastischer dan de week ervoor. Met gemak en gratie kan je de dagelijkse dingen van het leven aan.

Waarom zou ik kiezen voor Pilates Studio van Sonsbeek?

-Kwaliteit is belangrijker dan grote groepen.
-Veel expertise: Marjolein heeft naast talent ook een enorme leservaring; ruim 30 jaar leservaring als docente op het MBO en meer dan 11 jaar als gecertificeerd Pilates docente. Daarnaast geeft ze al ruim 11 jaar gemiddeld 30 uur per week Pilates les.
-Gemak en flexibiliteit met de gebruiksvriendelijke Eversports app voor het boeken, reserveren en annuleren van de lessen.
-Flexibiliteit; je kan kiezen voor een vaste groepsles of elke week een andere tijd/dag.
-De studio is groot, mooi, schoon en compleet ingericht met prachtige apparatuur en comfortabele High Mats met pole & strap.
-De studio ligt in het hart van Zoetermeer en is makkelijk aan te rijden vanaf de snelwegen en omliggende plaatsen.
-Via het Openbaar Vervoer (bus en Randstadrail) makkelijk te bereiken. Op loopafstand van het station of bushokje.
-Er zijn honderden parkeerplaatsen voor de auto in de naaste omgeving. Je kan op veel plekken gratis parkeren met de blauwe parkeerkaart.
-Er is een grote keus in pakketten; er is voor ieder wat wils.
-Regelmatig hebben we aantrekkelijke kortingsacties.
-Klachten verminderen of verdwijnen; je profiteert direct van alle voordelen van het échte Pilateswerk
-Groepslessen op de mat met maximaal 9 personen.
-Voordelige kwartaalabonnementen voor groepslessen.
–Uniek in de regio: In de groepslessen mat wordt o.a. gebruik gemaakt van Small Barrels, SandBags, verhoogde matten met pole en strap.
–Uniek in de regio: Groepslessen Wall Tower
–Uniek in de regio: Groepslessen op de MVe-Chair®.
–Uniek in de Benelux: Groepslessen JumpPilates®.
–1-op-1 én duo, en triosessies op Pilates apparatuur.
-Maatwerk én 100% aandacht. De trainer is voortdurend met de deelnemers bezig.
-De lessen zijn leuk, pittig en vormen een
afwisselende workout.
-Je leert de vele oefeningen volgens de correcte techniek en voor thuis of op vakantie kan je met video’s uit de videotheek afwisselende workouts uitvoeren.
-Bij ons trainen ook
mannen graag voor onze uitdagende workouts.
-Iedere klant gaat vooruit en bereikt zijn/haar doelen; er is een duidelijke opbouw en progressie per les.
-Het resultaat is direct voelbaar en zichtbaar.
-Deskundige én enthousiaste begeleiding.
-De apparatuur en het materiaal zijn van hoge kwaliteit.
-Jouw privacy is gegarandeerd (er zijn geen pottenkijkers).
-De prijs-kwaliteitverhouding is zeer aantrekkelijk.
-De klanten zijn zeer tevreden (zie de vele positieve reviews).
-Onder de trouwe klanten bevinden zich veel Pilates trainers.
-Gratis 3 uur parkeren met blauwe parkeerkaart, koffie, thee en water.
-Je kunt ook begeleid worden in het Engels.
-De trainers zijn gecertificeerd en ervaren.
Chest Expansion Pilatesstick

Is er een reden om niet voor Pilates Studio van Sonsbeek te kiezen?

Jazeker, een goede reden is als je niet tot de doelgroep behoort. (Zie de eerste vraag bovenaan de pagina.) Maar ook als je verwacht dat de lessen een soort ontspanningsoefeningen zijn of op Yoga lijken, dan kan je beter kiezen voor een andere studio. In onze studio spannen alle deelnemers zich in elke les behoorlijk in om uiteindelijk hun persoonlijke doel te bereiken. Iedereen is gemotiveerd en stimuleert elkaar door hun vooruitgang. Alle lessen kennen progressie, wat ervoor zorgt dat binnen afzienbare tijd het niveau van de deelnemer van beginner naar (half)gevorderde stijgt.
Een andere reden is dat er vaak een klein en heel lief hondje in de studio aanwezig is. Als je allergisch bent voor honden, dan is het dus niet verstandig om je aan te melden. Van de hond heb je uiteraard geen last als je de online Pilates lessen volgt.

Waar kan ik meer informatie vinden over Pilates?

Om mensen te informeren publiceerde Marjolein haar eigen online magazines. Dus, wil je meer weten over Pilates, ervaringen lezen en delen, dan verwijzen wij je graag naar deze magazines: Pilatesglossy International en Pilatesglossy Nederlands.

Wie is de eigenaar Marjolein?

Marjolein is zeer deskundig, talentvol, goed opgeleid, enthousiast, humorvol. Ze blijft Pilates opleidingen/workshops volgen en studeert voortdurend. Marjolein is een ervaren docente en dat merk je meteen in de les. Met haar ruim 30 jaar leservaring als MBO-docente geeft ze inmiddels al meer dan 41 jaar les. Ze bouwt elke les zorgvuldig op en haar niet aflatende geduld om de klanten te helpen de methode te begrijpen, maakt dat elke deelnemer gretig uitkijkt naar de volgende les. Ze deelt gul haar kennis, vele tips & tricks in elke les, zodat alle deelnemers geen les willen missen, met veel plezier naar de studio gaan en de methode implementeren in hun dagelijkse activiteiten.
Steeds meer Pilates trainers horen van de expertise en het talent van Marjolein.
Marjolein beoefent sinds 2003 Pilates en geeft ondertussen ruim 11 jaar Pilates les. Gedurende 6 dagen per week geeft ze ruim 45 weken les per jaar met een gemiddeld van 30 lessen per week. Dat is een schat aan ervaring en opgebouwde kennis.
De passie voor Pilates spat er bij Marjolein van af. Zij gelooft zó in deze methode dat veel van haar tijd zit in het verspreiden van informatie over Pilates, o.a. via haar online magazines Pilatesglossy International en Pilatesglossy Nederland. Daarnaast geeft Marjolein minstens 8 tot 10 workshops per jaar aan Pilates trainers en particulieren.

Groepsles Mat

PROEFLES GROEPSLES APPARATUUR
PROEFLES GROEPSLES MAT
PROEFLES TRIO REFORMER
PROEFLES GROEPSLES LIVE ONLINE

Pilates Apparatuur

Tarieven
Algemene Voorwaarden
Rooster
Doelgroep
Welkom
F.A.Q.
Reviews

Groepsles Wall Tower

Groepsles Chair

Groepsles Small Barrel

Contact
  • Pilates Studio van Sonsbeek

Route

Jouw locatie: Er kon geen route berekend worden

Categorie: Vraag & Antwoord Tags: Bar workout, Booty Barre, Eerste keer Pilates, FAQ, JumpPilates, Marjolein van Sonsbeek, Meest gestelde Pilates vragen, Pilates apparatuur, Pilates beginners, Pilates Chair, PIlates gevorderden, Pilates Online, Pilates privé-les, Pilates Thuis, Pilates video, Pilates Wall Tower, Pilates Zoetermeer, Proefles Pilates, Zwanger & Pilates door //  by Pilates Studio van Sonsbeek

Zoek op deze website

Tags

10% korting Because we carry Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving burn-out Corona Corona virus COVID-19 discipline emotie-eten Eversports Gratis Gratis groepsles mat Groepsles Pilates apparatuur Hyperkyfose Hyperlordose Kortingsactie Lesbos Madonna MVe Chair nekklachten Online Pilates lessen PeakPilates pijn Pilates Pilates Chair Pilatesglossy EN Pilates Reformer Pilatesstick® Pilates Studio van Sonsbeek Pilates video Pilates voordelig Pilates Zoetermeer rugklachten rugpijn scoliose Small Barrel Spine Corrector Tai Chi trainingen Trio Reformer vaderdagactie Valentijnsactie Voor bedrijven workshops Zoom Pilates

Categorieën

Beoordelingen

Reviews Pilates Studio van Sonsbeek

Reviews

Contact

Samen slaan we ons er doorheen!

https://vimeo.com/499616670?loop=0

Tara deelt haar persoonlijke ervaring met de Pilates lessen

https://vimeo.com/511545959?loop=0

Diana is blij met de Livestream sessies en video’s.

https://vimeo.com/499659900?loop=0

Gerda is blij met de Online Pilates lessen

https://vimeo.com/512919646?loop=0

Leo heeft veel baat bij Pilates

https://vimeo.com/513393729?loop=0

Irene volgt trouw de Pilates lessen

https://vimeo.com/512193605?loop=0

Waarom de Livestream lessen effectief zijn.

https://vimeo.com/506193810?loop=0

Rittenkaart of abonnement?

https://vimeo.com/497632964?loop=0

Hoe boek ik een les?

https://vimeo.com/497620650?loop=0

Hoe boek ik een video?

https://vimeo.com/497317278?loop=0

Hoe boek je een Livestream sessie?

https://vimeo.com/492481141?loop=0
Vorig bericht: «10 procent korting Black Friday
Volgend bericht: Hoe boek je een Online les? »

Primaire Sidebar

Nieuwsbrief

Coronaproof

Mondkapjes bij Pilates Studio van Sonsbeek

Corona protocollen

Strikte hygiëne- en huisregels. Zuivere lucht door HEPA filters, PlasmaWave Ionisator en ventilatie met verse buitenlucht. Rondom matten en toestellen anderhalve meter afstand. Mondkapjes verplicht. Coronaproof!

Samen slaan we ons er doorheen!

https://vimeo.com/499616670?loop=0

Tara deelt haar persoonlijke ervaring over onze Pilates lessen

https://vimeo.com/511545959?loop=0

Diana is blij met de Livestream lessen en video’s

https://vimeo.com/499659900?loop=0

Gerda is blij met de Online Pilates lessen

https://vimeo.com/512919646?loop=0

Leo heeft veel baat bij Pilates.

https://vimeo.com/513393729?loop=0

Irene volgt trouw de Pilates lessen

https://vimeo.com/512193605?loop=0

Meer over Livestream lessen

https://vimeo.com/506193810?loop=0

Work That Booty!

https://vimeo.com/505627903?loop=0

Abonnement of rittenkaart?

https://vimeo.com/497632964?loop=0

Hoe boek ik een les?

https://vimeo.com/497317278?loop=0

Hoe boek ik een video?

https://vimeo.com/497317278?loop=0

Eversports

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Abonnement of rittenkaart?

Welk pakket is geschikt voor jou? Liever een voordelig abonnement met het gemak van automatische incasso of een bedrag in een keer voor een rittenkaart met meer vrijheid?

Push Through Bar, Pilates Studio Van Sonsbeek

Hoe werkt Eversports?

Tips over het gebruik van Eversports

Pilates Studio Van Sonsbeek gebruikt de Eversports App

Eversports App

Onze studio maakt gebruikt van Eversports.
Download de Eversports App nu en boek bij Pilates Studio Van Sonsbeek waar en wanneer je maar wilt.

Volg Onze Pilates LiveStream Sessies

https://vimeo.com/492816338?loop=0

Pilates Apparatuur

https://vimeo.com/494621794?loop=0

Concentratie bij Side Kick Front & Back

https://vimeo.com/494140444?loop=0

Impressie Groepsles Wall Tower

https://youtu.be/38YoJruEvk8

Indruk Groepsles Wall Tower

https://youtu.be/3xAF-X1rVf0

Kijkje bij Groepsles Mat

https://youtu.be/Bb_iBq7tYE0

Pilates is Stretch, Kracht en Controle

https://youtu.be/IveHUINKRqk
Push Through Bar bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Meest gestelde vragen

De FAQ over onze Pilates Studio. Heb je een andere vraag? Gebruik het contactformulier om je persoonlijke vraag te stellen.

Doelgroep

Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De eerste keer in onze studio

Wat kan je verwachten als je een les gaat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek?

Push Through Long bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Nu even zwaar, later vederlicht!

Op een dag realiseer je je dat je jaren kwijt bent geraakt met steeds maar uitstellen en afhaken, terwijl je zoveel winst had kunnen behalen in die tijd.

Down Stretch. Copyright Harrie Schoonen

Je bent onze Pilates student

Wij behandelen onze leden als studenten die wij stap voor stap de rijkdom van de prachtige Pilates methode aanleren. Als docenten doen we er alles aan om jou de methode zo te leren dat je gegarandeerd slaagt. Wij worden blij als jij je supergoed voelt! Dat jij slaagt in jouw doel en dat wij slagen in ons doel, namelijk dat je sterker, stabieler en soepeler wordt én blijft.

Ben ik beginner of (half)gevorderd ?

Een beginner kan circa 25 Pilates basis-oefeningen in 50 minuten correct uitvoeren.
Een halfgevorderde kan circa 35 Pilates basis-oefeningen en een aantal complexere oefeningen in 50 minuten correct uitvoeren.
Een gevorderde kan in een hoog tempo alle oefeningen (ongeveer 45-50) van de Klassieke order met nog special endings in 50 minuten correct uitvoeren.

Pien in de Teaser bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Onze Pilates doelgroep

Verlang jij naar een sterk en soepel lichaam en ben je bereid je daarvoor in te zetten? Dan pas je vast bij onze doelgroep.

Pijnklachten?

Ik hoop nog lang haar lessen te kunnen volgen.

Ik voel zelf nu de veranderingen in mijn lijf en dat motiveert alleen maar meer. Last van mijn rug? Als ik de oefeningen doe niet.

Aan rugpijn kan je zelf vaak heel veel doen.

Gratis e-book! Houd je rug fit!

Het bedrijf Westwing uit Duitsland heeft een prachtig gratis e-book geschreven over hoe rugklachten te voorkomen en te verhelpen. Volgens mij zijn ze er erg goed in geslaagd om alle informatie en kennis te verzamelen om mensen van goede adviezen te voorzien. En dat meld ik niet alleen omdat ik in het boek sta vermeld …

Pijn doet "au".

Pijn? Doe Pilates!

Pijn. Het zorgt ervoor dat je minder gaat bewegen en pijn maakt je doodmoe. Ik heb 40 jaar rugpijn gehad. Het maakte me wanhopig en ik bezocht de ene therapeut en specialist na de andere. Had ik toen maar geweten wat ik nu weet, want ik had dan veel ellende kunnen voorkomen.

Heel blij met de Pilateslessen van Marjolein

Marjolein is echt een topdocent. De ene keer werkt zij heel langzaam en secuur en diep in je lichaam. De volgende keer op tempo. Dan staan je buikspieren in brand! Alle spieren en gewrichten komen aan de beurt. Ik ga mijn lijf steeds beter onder controle krijgen. Zo heet Pilates ook wel in het Engels: Contrology. Ik had dit veel eerder willen hebben.

De resultaten zijn geweldig!

Het is zo leuk dat ik regelmatig complimenten krijg over mijn figuur en uitstraling! Dankzij Pilates! “Marjolein, laat mij maar hard werken hoor, een beetje spierpijn geeft niet! Het gaat om het resultaat!”

Pilates is kracht, stretch en controle

Na 40 jaar geen pijn meer in mijn rug.

Wie had dat ooit gedacht? Geen rugpijn meer. Ik kon het me niet voorstellen. Al vanaf mijn …

Laatste nieuws

De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Workshop Wall Tower 1

De workshop Wall Tower is een pittige workshop met 3 intense workouts voor enthousiaste Pilates beoefenaars en Pilates professionals.

Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De eerste keer in onze studio

Wat kan je verwachten als je een les gaat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek?

Reach & Twist Wall Tower; Pilates Studio Van Sonsbeek

Binnenkort Eversports

Pilates Studio Van Sonsbeek om de hoek bij de Dorpsstraat in Zoetermeer gaat vanaf 1 september 2020 werken met het boekingssysteem Eversports.

Mondkapjes bij Pilates Studio van Sonsbeek

Corona protocollen

Strikte hygiëne- en huisregels. Zuivere lucht door HEPA filters, PlasmaWave Ionisator en ventilatie met verse buitenlucht. Rondom matten en toestellen anderhalve meter afstand. Mondkapjes verplicht. Coronaproof!

Vacature

Wij zoeken een Pilates trainer voor de Groepsles Mat (en eventueel ook voor de Groepsles Wall Tower, Groepsles Small Barrel, Privélessen en Trio-lessen op de Reformer).

https://vimeo.com/491595769?loop=0
https://youtu.be/DyAlVpFigPs
  • TripAdvisor

Reviews

Pilates Studio van Sonsbeek
Pilates Studio van Sonsbeek
5.0
Gebaseerd op 75 recensies
powered by Google
Marilena Popescu
Marilena Popescu
19:53 18 Dec 19
"It took me 4 years to discover this beautiful Pilates and the most professional Pilates instructor ever! It's never too late! Thank you a lot Mariolein for giving me back my confidence and the desire and pleasure to come to your studio!!! Marlene"
quirine knijnenburg
quirine knijnenburg
20:53 03 Nov 19
Marjolein’s lessen zijn van hoge kwaliteit en toch heel toegankelijk. Met haar beeldende taal weet ze je op een veilige manier naar een hoger niveau te brengen. Ik verheug me elke week weer op de lessen van Marjolein. De sfeer is er heel prettig en ik kom er altijd herboren vandaan. Pilates Studio van Sonsbeek is een echte aanrader!
Astrid van Santen
Astrid van Santen
18:43 10 Oct 19
Had ik dit maar eerder gedaan! Al na twee maanden was ik van mijn rugpijn af. Ik ben nu 4 maanden verder en ben al zoveel sterker geworden, en heb er echt iedere dag profijt van. Ik ben dankbaar dat ik hier kan trainen en kan het iedereen aanraden die echt serieus van lichamelijke klachten af wil komen. 100% tevreden!!
Mandy Binkhorst
Mandy Binkhorst
16:40 24 Sep 19
Een hele fijne studio waar Marjolein elke les weer met veel enthousiasme en professionaliteit voor je klaar staat, heerlijk!
Renata Sonneveld-Weening
Renata Sonneveld-Weening
20:18 10 Jul 19
Sinds anderhalf jaar train ik 1x per week bij Marjolein van Sonsbeek. Via een vriendin kwam ik bij haar Pilates Studio terecht. Mijn vriendin was erg enthousiast over de lessen en ik besloot er maar eens een kijkje te gaan nemen. Echter, ’kijken’ is er bij Marjolein niet bij, ik mocht gelijk een uurtje meedraaien, zodat ik echt kon ervaren wat een les (mat) inhield. Ik had last van regelmatig terugkerende, lage rugpijn en daar moest aan gewerkt worden en dus schreef ik me in voor de lessen op de mat. Ik leerde al snel waar je op moet letten bij je houding en je dagelijkse leven. Zoals Marjolein pas nog zei: “Pilates doe je de hele dag”. En dat is ook zo. Ik let sindsdien de hele dag op hoe ik loop, sta en zit. Bijvoorbeeld: mijn rug deed altijd pijn als ik me in de auto omdraaide om mijn gordel te pakken. Ik heb nu geleerd dat je dat moet doen met een ’verlengde’ rug en niet met je wervels in elkaar gedrukt. En dat helpt goed! Marjolein geeft tijdens de lessen ook regelmatig tips, dingen waar je op moet letten in je dagelijks leven die je sterker maken en een betere houding geven. Ik heb wel gemerkt dat je thuis ook echt zelf moet trainen wil je resultaat boeken en daar dringt Marjolein dan ook sterk op aan. Ik vind het best lastig om dat trouw te doen, maar als ik het doe merk ik direct dat het helpt. Doorzetten daarmee dus! Marjolein is een gedreven, professionele trainster. Ze weet goed waar ze het over heeft en brengt de lessen met humor. Ze heeft zelf ook onderaan moeten beginnen met de training en met het werken aan een sterk lichaam. En dat is haar goed gelukt! Ze let goed op of je de oefeningen tijdens de les goed doet, en zo niet, dan trekt ze gelijk bij je aan de bel, of aan je arm of je been ;) In de afgelopen anderhalf jaar heb ik steeds meer geleerd waar ik op moet letten bij iedere oefening. Soms heb je een oefening al 30 keer gedaan en dan, tijdens de 31e keer, denk je opeens: “Oh, zó moet het! Nu voel ik het!” En dat is leuk en stimulerend. Het helpt ook dat Marjolein bij iedere les continue hamert op de dingen waar je op moet letten. Al moet ze het hònderd keer zeggen… Ik heb ook wel eens gedacht: “Ik stop er maar mee, het wordt toch niets”, maar toch heb ik doorgezet en nu begin ik er ook echt profijt van te krijgen en vorderingen te maken. Mijn rugpijn is nog niet over, maar chronische rugpijn ben je niet zomaar kwijt. We houden gewoon vol. Onlangs heb ik tweemaal een workshop bij Marjolein gevolgd, waarin een deel van de gebruikelijke oefeningen uitgebreid werd uitgelegd, en waarbij je ook vragen kon stellen. Ook deden we de oefeningen in slow motion, zodat je je kon concentreren op het goed uitvoeren van de oefening. Door deze workshops kan ik in de lessen meer uit mijn oefeningen halen en beter werken met de diepere spieren. Kortom, ik kan iedereen de lessen van Marjolein van harte aanbevelen, maar weet waar je aan begint: je moet hard werken en het gaat niet vanzelf!Renata Sonneveld
Ilonka
Ilonka
11:15 23 Jun 19
In september 2017 ging ik een proefles Pilates mat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek. Ik had een burn-out, en was op verschillende manieren hard aan het werk om er weer bovenop te komen. Weer sporten was daar één van. Die eerste les was heel bijzonder: Marjolein gaf met duidelijke (en soms strenge) instructies aan wat de oefeningen inhielden, en had daar tegelijk een enorm gevoel voor humor bij. Mijn hoofd duizelde, want ik moest aan zoveel dingen tegelijk denken. En ik kreeg aanwijzingen waar zowel mijn hoofd als mijn lijf aan moest wennen. De steeds terugkerende vraag was: “Hoe dan? Wát moet ik doen?” Maar die eerste les was genoeg: mijn interesse was gewekt, ik voelde me er thuis en ik schreef me direct in. Dankzij de deskundigheid van Marjolein maakte ik snel vorderingen. Zij heeft enorm veel kennis van Pilates, heeft onderwijservaring, en weet daardoor ook welke instructies zij ieder individu kan geven om hen verder te helpen. Na bijna een jaar breidde ik mijn abonnement uit naar 2x per week. Ik voelde dat het zowel mijn lijf als mijn geest goed deed. En na een jaar (inmiddels uit mijn burn-out) wilde èn kon ik meer. Ik ging een paar maanden 2x per week de groepsles mat doen. In die lessen had ik ook (meer dan) kennis gemaakt met onder andere de Pilatesstick en de Small Barrel en dat smaakte naar meer. Sinds januari van dit jaar doe ik 1x per week de combinatieles Chair en Pilatesstick en 1x de groeples mat. Ik leer elke keer bij. Elke les (ook die van collega’s van Marjolein) draagt bij aan een betere uitvoering van de oefeningen, het sterker worden van mijn lijf en een betere houding (zowel letterlijk als figuurlijk). Elke les is heel hard werken en tegelijkertijd veel plezier hebben! Voor mij een ultieme combinatie! Je krijgt het niet cadeau bij Pilates Studio van Sonsbeek, maar elke les vóelt wel als een cadeau!
Jacqueline in 't Veld
Jacqueline in 't Veld
08:44 30 May 19
Na een verwijzing van mijn fysiotherapeut om Pilates te gaan doen, ben ik na een zoektocht op het internet bij Studio van Sonsbeek uitgekomen. Bij Marjolein dus. Marjolein is een gedreven, gepassioneerde Pilates trainster met jarenlang ervaring. Ze weet als geen ander het beste in iedereen naar boven te halen, mits je gemotiveerd genoeg bent om echt aan jezelf te werken. Ze weet de pittige lessen ( ieder werkt op z'n eigen niveau) met een flinke dosis humor te doorspekken. Er is aandacht voor iedereen en ze gaat op een zorgvuldige manier met de klachten om waar de meeste van ons mee kampen. Pilates bij haar is het " echte " werk waardoor je op termijn duidelijk verbetering gaat voelen en je lichaam beter gaat begrijpen en wat resulteert in een betere houding. Je verlangt bij haar naar meer en je raakt steeds meer gemotiveerd om verder van je klachten af te komen en sterker en beter in je vel / lijf te komen zitten, zowel letterlijk als figuurlijk Voor mij zijn de lessen bij haar een ontdekkingsreis naar mijn eigen lichaam en geest en dragen bij bij een goede gezondheid ongeacht je leeftijd.....( ik ben zelf 60 jaar )
Maureen Verkaik
Maureen Verkaik
05:47 03 May 19
Ik ben een jaar geleden begonnen met pilates. Ik was toen herstellende van een open hart operatie. Ik was onder de indruk van Marjolein haar verhaal, hoe zij met pilates haar lichamelijke klachten had aangepakt. Dat wilde ik ook! Het was hard werken, mijn lichaam was behoorlijk stijf en stram en ik alles kostte me moeite en deed pijn. Maar ik raakte zo gemotiveerd en geïnspireerd door de manier waarop Marjolein les geeft. En met elke les was er een stukje verbetering. Ik voelde me sterker en soepeler worden. Ook werd ik me veel bewuster van mijn houding en heb ik meer inzicht gekregen in de werking van het lichaam en hoe klachten kunnen ontstaan. Ik kijk er elke keer naar uit om naar de pilates les te gaan. Marjolein en haar collega’s zijn heel deskundig en de lessen zijn nooit hetzelfde. Top kwaliteit!
Patti Sack
Patti Sack
20:11 26 Mar 19
I took a great mat class with Marjolein in September 2018 while visiting nearby Bleiswijk. It was original classical Mat and so good! Even though much of the class was in Dutch, Marjolein did a terrific job with hands-on cuing- no translation needed😊 That was a full workout and a delight. Thank you Marjolein- Best regards from South Carolina USA
Diana van Heemst
Diana van Heemst
10:13 26 Mar 19
Mijn eerste Pilates les mat bij Marjolein was op 1 december 2017. Ik was datzelfde najaar in oktober met tennissen begonnen en kampte met een lichte kuitblessure. Ik had ruim 15 jaar niets aan sport gedaan vanwege drukke baan en gezin. Ondanks mijn zittend beroep, had ik het gevoel dat ik redelijk fit was omdat ik het grootste deel van het jaar met de (toegegeven: elektrische) fiets naar mijn werk in Leiden fiets, altijd de trap neem i.p.v. de lift, en graag wandel. Toen ik met Pilates begon, was mijn eerste ontdekking dat ik (veel) stijver en strammer was, ben, dan ik dacht. Maar ook dat het nooit te laat is om hier iets aan te doen en dat Pilates echt helpt om weer soepeler en sterker, en ook wakkerder en meer gefocust, te worden. En dat een goede docente en de juiste faciliteiten daarbij wonderen kunnen verrichten. Het is bekend dat het extreem lastig is om mensen te motiveren om te veranderen en meer te gaan bewegen. Toch zie ik dat Marjolein keer op keer weer doen. Zij leeft wat ze onderwijst. Ze heeft haar studio met zorg ingericht en biedt hoogwaardige en afwisselende lessen op de mat en met originele Pilates apparatuur. Marjolein weet op respectvolle wijze ieders pijnplekken te vinden, maar tegelijkertijd ook de juiste snaar te raken en te inspireren om daar op een positieve manier mee aan de slag te gaan. Dat maakt de workouts pittig, maar ook heel rewarding. Tijdens de lessen wordt er hard gewerkt, maar ook gelachen. Een echte aanrader!
sandi van aalst
sandi van aalst
07:24 10 Dec 18
Beautiful well equipped studio. A pure Joseph Pilates practice with Marjolein van Sonsbeek. I can highly recommend Pilates Studio van Sonsbeek for a professional and first class Pilates experience.
Hannelize vZ
Hannelize vZ
13:30 10 Dec 17
Excellent pilates training in groups or individually. All kinds of options available to suit one’s abilities and preferences. Marjolein is very motivating, enthusiastic and professional.
Petra van Wingerden
Petra van Wingerden
20:33 14 Nov 17
Na de proefles was ik meteen verkocht. Privélessen werden opgevolgd door matlessen, chair/pilatesstick & jumppilates. Met een zeer professionele, enthousiaste en motiverende Marjolein is geen les hetzelfde. Na elke les is je "koppie" leeg en voel je je steeds soepeler en sterker worden. Absoluut een aanrader!
Madelon de Graan
Madelon de Graan
12:03 08 Oct 17
Bijna 50 en ik merkte dat ik echt stijf begon te worden. Vooroverbuigend kwam ik niet eens meer bij mijn tenen! Op zoek naar een manier om soepel oud te worden, kwam ik bij Pilates uit. En in mijn zoektocht bleek Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer exact te zijn wat mijn lichaam nodig had. De lessen bij Marjolein zijn pittig van tempo, altijd afwisselend, er wordt gekreund en gesteund, gelachen en het is iedere week weer fijn naar haar lessen te gaan. De groepslessen zijn klein, waardoor er altijd persoonlijk aandacht is. “Cheaten’ is er niet bij, wij zeggen altijd gekscherend dat ze ogen in haar achterhoofd heeft. Ze corrigeert en moedigt aan. Marjolein gebruikt in haar matlessen ook de Pilates attributen (use the whole system), waardoor een les nooit saai is en altijd uitdagend is. Ik ben sterker dan ooit, maar nog veel beter, veel soepeler dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Ik zou iedereen willen aanraden om zelf eens te ervaren wat Pilates voor lichaam en geest doet. En doe dat dan bij een echte Pilates instructeur, die de passie en gedrevenheid heeft om iedereen het Pilates gevoel te laten voelen. En voordat je het weet ben je verslaafd! Kom eens proefdraaien en ervaar het zelf.
Cl Thijssen
Cl Thijssen
10:48 03 Oct 17
De persoonlijke aandacht en motivatie die Marjolein aan ieder van haar cursisten geeft maken de lessen pittig alsook iedere keer weer een uur om naar uit te kijken. De "Mind over Body" mantra voor het constante aanwezig zijn in je lichaam en het hier en nu om je kracht naar je middellijn te sturen houdt scherp. Het corrigeren (en complimenteren) en telkens verschillende invalshoeken gebruiken om de oefeningen uit te leggen zijn een absolute meerwaarde. Voor mij is het een fantastische aanvulling op mijn yoga-opleiding. Ik leer nu op een andere manier bewust te worden van mijn lichaam en de kracht die ik in de lessen opbouw maakt dat ik yogahoudingen en meditatie makkelijker en meer ontspannen kan volhouden. Het proces van steeds een beetje sterker worden in "Body" en "Mind" maakt blij. Nu ik een half jaar bij van Sonsbeek train kan ik zeggen dat ik eindelijk de workout heb gevonden die echt bij me past. Dankjewel Marjolein!
M Perla
M Perla
09:04 17 Sep 17
Via een interview in een plaatselijke krant kwam ik bij Marjolein terecht. Op dat moment had ik sinds 1,5 jaar spierreuma en mijn hele lijf was pijnlijk en stijf. De reumatoloog kon weinig meer voor mij betekenen behalve mij steeds andere pijnstillers voorschrijven. Ik ben gestart met personal training omdat ik niet wist wat ik nog wel en niet kon doen. En dat bleek meer te zijn dan ik ooit had kunnen denken. De “tough love” aanpak van Marjolein zorgde ervoor dat ik elke les mijn grenzen durfde te verleggen. Een van de eerste dingen die zij tegen mij zei was: “als je hier de trap op kan lopen kun je ook komen trainen”. Geen excuses dus maar als het nodig was werd de training aan mijn klachten aangepast. Voor mij was het heel inspirerend dat Marjolein zelf ook lichamelijke problemen heeft overwonnen door Pilates en nu sterker is dan ooit. Dat wilde ik zelf ook dus begon ik ook thuis te trainen. Ik begon makkelijker te bewegen en soepeler te worden. Inmiddels zijn we 1,5 jaar verder en volg ik de groepslessen. Met veel plezier en een steeds sterker wordend lijf. Marjolein weet van elke les een feestje te maken: gezellig, afwisselend maar er wordt hard gewerkt. Ook in de groepslessen is er veel persoonlijke aandacht omdat de groepen klein zijn. Anders dan wat ik had meegemaakt in de sportschool. Daar wordt het wel “Pilates” genoemd maar inmiddels weet ik beter. Ik raad iedereen aan (met of zonder lichamelijke problemen) eens een proefles te nemen. Waarschijnlijk ben je, net als ik, na de eerste les helemaal om.
Ronja VAN DER GEEST
Ronja VAN DER GEEST
16:18 16 Sep 17
Amazing classes for anyone and everyone! With great support Marjolein and Elmo make sure you get an excellent workout no matter what your level is!! Beginner all the way to advanced.. with Marjolein's help anyone can do Pilates!
Jacqueline Houtman
Jacqueline Houtman
18:39 15 Sep 17
4 jaar geleden had ik nogal wat vage lichamelijke klachten. Daarnaast had ik ook veel last van mijn SI gewricht, vooral na het tennissen. Pilates leek me een goede methode om in beweging te zijn en in mijn zoektocht naar Pilateslessen kwam ik al snel op de site van Marjolein terecht. Na een aantal privé sessies om de basisoefeningen te leren kennen ben ik aan de groepslessen mee gaan doen. Sinds dat moment doe ik elke week mee met de superfijne groepsles. De groep is klein waardoor Marjolein ook echt aandacht heeft en kan hebben voor iedere deelnemer. De studio is een fijne plek om te trainen en er wordt met professionele attributen gewerkt. Aan iedereen die het horen wil vertel ik graag dat sinds ik Pilates lessen volg bij Marjolein (een ECHT GOEDE instructrice) , ik niet meer als een stijve hark mijn bed uitkom de ochtend na een avond tennissen . De pijn in mijn onderrug is zo goed als weg! Ook is mijn lichaam sterker geworden en ik voel me ook fitter. Het is echt een aanrader voor fit en gezond lijf!
Volgende beoordelingen
JumpPilates®
JumpPilates®

Categorieën

Tags

10% korting Because we carry Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving burn-out Corona Corona virus COVID-19 discipline emotie-eten Eversports Gratis Gratis groepsles mat Groepsles Pilates apparatuur Hyperkyfose Hyperlordose Kortingsactie Lesbos Madonna MVe Chair nekklachten Online Pilates lessen PeakPilates pijn Pilates Pilates Chair Pilatesglossy EN Pilates Reformer Pilatesstick® Pilates Studio van Sonsbeek Pilates video Pilates voordelig Pilates Zoetermeer rugklachten rugpijn scoliose Small Barrel Spine Corrector Tai Chi trainingen Trio Reformer vaderdagactie Valentijnsactie Voor bedrijven workshops Zoom Pilates
Pilates Studio van Sonsbeek is ook te vinden op www.fitness-info.nl.

Links

  • Osteopathie Zoetermeer
  • Bloglovin
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter

Deel apparatenruimte

https://www.pilateszoetermeer.nl/wp-content/uploads/2020/05/WhatsApp-Video-2020-05-14-at-16.55.57.mp4
https://www.pilateszoetermeer.nl/wp-content/uploads/2019/10/Compressed-Promotie-Pilates-studio-1-HD-720p-1.mp4

Footer

Nieuwsbrief

Gegevens

Pilates Studio van Sonsbeek

Route

Pilates Studio van Sonsbeek. Leidsewallen 3A Zoetermeer

Over Marjolein

De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature

Site Footer

Connect

  • Bloglovin
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter

In onze studio trainen zowel vrouwen als mannen. Check onze Corona Protocollen

Copyright © 2021 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in