Bij Pilates Van Sonsbeek zijn de lessen gestoeld op de klassieke Pilates methode. Onze studio staat bekend om zijn precieze, pittige en zeer effectieve lessen met geweldige resultaten.
Klassieke order
De oefeningen van de groepslessen mat gaan volgens de klassieke order. De lessen worden gegeven in een ruime, lichte en schone groepszaal op comfortabele High Mats met geïntegreerde pole & straps met voldoende ruimte voor elke deelnemer.
Fit, soepel en sterk
In elke les bouwen we aan ons doel, namelijk de deelnemers zo fit, soepel en sterk maken dat ze de meeste tot vrijwel alle oefeningen kunnen uitvoeren van de klassieke order. Al onze lessen zijn pittig en leveren een échte workout op. Door de lessen wekelijks te volgen, vorderen de leden snel, waardoor ze de halfgevorderde en gevorderde lessen Pilates op de Mat en Pilates met apparaten kunnen volgen
Printbare lijst
Naast de vaste oefeningen in de printbare lijst hieronder (handig voor training thuis en op vakantie) doen we veel extra oefeningen met de Small Barrel, Pilatesstick®, SandBag, ballen, poles, Magic Circles, Theraband, gewichten, enkelmanchetten enzovoort. Elke les is afwisselend, intens, opbouwend en erg leuk om te doen.
Verschillende niveaus
Wij hanteren verschillende niveaus. In de Advanced (gevorderd) groep ligt het tempo hoger, omdat we alle oefeningen uit de lijst willen uitvoeren. In de Mat Alle Niveaus bouwen we aan een goede basis en in de intermediate (Halfgevorderd) groep zijn we al aardig op weg naar het Gevorderde niveau.
Hoe beter we worden, hoe fitter en gezonder we ons voelen en hoe leuker we het gaan vinden. Op het rooster staan de verschillende lessen. Je kunt als deelnemer van de groepslessen mat in principe elke les volgen, maar het is af te raden om als beginner een les te boeken in de gevorderde groep.
