JumpPilates® is een wettig gedeponeerd handelsmerk van Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer.
JumpPilates is een leuke, afwisselende en dynamische fusion mix
JumpPilates® is een speciaal rebound-programma ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek. Een speciale fusion op de fantastische Bellicon®trampoline en met de Pilates Wall Tower.
Verder gebruiken we ook mini-bands, heupbanden, enkelmanchettten, Magic Circles, gewichten, ballen enzovoort.
Pilates, Cardio, BootyBarre Plus, Fitness, Aerobics, Krachttraining
De dynamische mix van Pilates, Cardio, BootyBarre Plus, Fitness, Aerobics en Krachttraining is leuk en uitdagend. Terwijl we voortdurend bouncen, voeren we vele oefeningen uit zowel staand, als liggend, als zittend, als springend enzovoort.
Buik, billen, heupen, armen; alles komt aan bod
Het gehele lijf krijgt, net als in een Pilates les, van top tot teen een beurt. Na de eerste les ga je met trillende benen de trap af, maar al na de 2de les merk je verschil. De pittige trainingen hebben als resultaat dan binnen 10 lessen de billen en benen vele malen sterker zijn geworden. Heupen zijn stabieler en flexibeler en armen zijn mooi gesculpt en de buikspieren zijn nog nooit zo krachtig geweest.
Balans en stabiliteit
Het programma biedt een prachtige aanvulling als super cardio-, kracht-, stretch- en balanstraining op de Pilates lessen. JumpPilates® is een gevarieerde hoge intensiteit, low impact intervaltraining.
300-600 kcal per les!
Met JumpPilates® verbetert in een recordtempo je algehele conditie en voel je je fantastisch fit, in vorm en blij! Het is 50 minuten plezier, brandende spieren en lekker zweten. Afhankelijk van je conditie en metabolisme verbrand je tussen de 300 tot 600 kcal per les! Boek snel; er is maar plek voor 9 deelnemers!
Optimale spieropbouw én botversterking!
Met JumpPilates® optimale spieropbouw
De JumpPilates® workouts worden beoefend op de allerbeste trampoline voor het lijf: de Bellicon®trampoline. Daarnaast gebruiken we de Arm Springs en Leg Springs van de Half Cadillac en veel effectieve props voor nóg meer fantastische resultaten.
Medische Bellicon® trampoline
Bij deze medische trampoline stuiter je niet op en neer. Het gaat juist niet om het opveren, maar om het diep inveren op de elastische mat. Deze trampoline garandeert een verende, zachte, maar zeer milde landing op de bijzonder elastische mat.
Je komt niet bruusk op een harde ondergrond, maar wordt afgeremd door de sterke elastische ringen. De spieren blijven hierdoor langer aangespannen en verbruiken meer calorieën!
Beter dan hardlopen en springen op straat
Het springen op deze elastische mat garandeert een optimale spieropbouw, wat met een trampoline met staalveren en een harde landing niet lukt. Dat laatste heeft namelijk hetzelfde effect als hardlopen en springen op straat met de nodige high impact op de gewrichten en pezen, wat heel vaak blessures tot gevolg heeft.
High Intensity, Low Impact Intervaltraining
JumpPilates® bevordert de lymfedrainage en het metabolisme
Deze unieke bewegingsvorm zorgt voor een geweldige energie boost voor het immuunsysteem en het hart.
Het bevordert de lymfedrainage en het metabolisme. JumpPilates® is heilzaam voor de tussenwervelschijven, de gewrichten, het kraakbeen, de botdichtheid, de stabiliteit. Het helpt tegen futloosheid, vermoeidheid, rugpijn, botontkalking, overgewicht, stress, depressie en evenwichtsproblemen.
Met de JumpPilates® stimuleer je alle cellen in je lichaam. Dit resulteert in een hoge zuurstofproductie in het lichaam. Het leuke daarvan is dat je vervolgens grote hoeveelheden calorieën verbrandt, zonder dat je je helemaal hoeft uit te putten en zonder het lichaam, gewrichten of het hart- en vaatstelsel te overbelasten. Integendeel, het voelt juist ontspannen aan en het is heel erg leuk om te doen.
Je wordt hier toch blij van?
De spieren blijven langer aangespannen en verbruiken meer calorieën!
Cursus JumpPilates® op 4 donderdagavonden in juli
Maak kennis met 4 JumpPilates® sessies! Boek de cursus voor 4 intens dynamische sessies op de Bellicon® trampoline en raak verslaafd aan het geweldig fitte gevoel dat de lessen je geven.
Geweldig om ongewild urineverlies op te heffen!
Voor wie en wat heb je nodig?
JumpPilates® is in principe geschikt voor iedereen. Elke deelnemer kan meedoen; of je nou jong of oud bent, ondergewicht of overgewicht hebt, gewrichtsklachten of reuma hebt, botontkalking of knie-klachten hebt, etc.
Je kan zeker meedoen en profiteren van de lessen. Maar wees je bewust van het feit dat je in onze lessen hard moet werken. Onderschat dit niet.
- Kleding
Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen. Ritsen kunnen onze apparatuur beschadigen. - Schone anti-slip Toesox
Je bent verplicht op schone sokken met een anti-slipzool te werken. In de studio verkopen we de originele Toesox. Let op, je gaat transpireren. Neem een flesje water mee. - Doorzettingsvermogen
De les is ontzettend leuk en daarom ook goed vol te houden. Maar je hebt beslist ook doorzettingsvermogen nodig, want er wordt flink wat van je uithoudingsvermogen gevraagd. - Goede deodorant
We vragen je vriendelijk een goede deodorant te gebruiken als je geneigd bent te ruiken als je flink gaat transpireren. - Haar in een staart of knot
Tijdens de JumpPilates® les werken we ook met de Wall Tower met zijn metalen Leg Springs en Arm Springs. Los haar kan daarin verward raken. Vandaar dat je verplicht (half) lang haar in een staart moet doen of in knot moet opsteken.
JumpPilates® lessen kan je alleen volgen in onze studio in Zoetermeer.
De vele voordelen van JumpPilates®
JumpPilates® leidt tot meer lust in bewegen, een geweldige conditie en gewichtsvermindering (indien noodzakelijk).
De JumpPilates®lessen op de Bellicon® helpen tegen rugklachten, overgewicht , osteoporose, depressie, diabetes, spierzwakte, instabiliteit, concentratieproblemen, bekkenbodem-problemen, spijsverteringsproblemen, stress en nog veel meer!
Met JumpPilates fantastisch fit, in vorm en blij
Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.
De studio bestaat uit 2 zalen.
De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels
Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.
De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.
Marjolein van Sonsbeek
Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!
Welkom
Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.
Kijkje in de Pilates Studio
Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.
Over Online lessen
Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein
Nieuwsbrief
Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?
Meest gestelde vragen
Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen
Gratis parkeren. Makkelijk aan te rijden. Goed bereikbaar.
Je kan gratis 2 uur parkeren met een blauwe parkeerkaart op de vele parkeerterreinen vlakbij de studio in de blauwe zone.
Met het openbaar vervoer, zoals de bus en de Randstadrail is de studio makkelijk te bereiken. De studio bevindt zich op de 1e etage.
Marjolein van Sonsbeek
Eigenaar Pilates Studio Van Sonsbeek
“Op mijn 45ste maakte ik kennis met Pilates. Direct wist ik “Dit is het!” Ik voelde me fantastisch na de eerste Pilates sessie op de Reformer en de Cadillac. Zo’n fijn gevoel had ik nog niet eerder na een sportieve workout gehad.”
Cursus JumpPilates® in juli op 4 donderdagavonden
Maak kennis met JumpPilates® en boek de cursus voor 4 intens dynamische sessies op de Bellicon® trampoline.
