Per 1 september 2023 worden geen JumpPilates lessen meer gegeven.

JumpPilates op Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van Sonsbeek

JumpPilates op de Bellicon trampoline is ideaal! Het is een onverslaanbare manier om al je spieren te trainen terwijl je veel plezier hebt. De tijd vliegt voorbij terwijl je jouw lichaam compleet en optimaal traint. Deze perfecte combinatie van bouncen, Pilates oefeningen, fitness, krachttraining en jumping helpt je een full-body workout te krijgen die je spieren en het bindweefsel versterkt. Bovendien heb je weinig last van spierpijn, omdat de lymfedrainage ervoor zorgt dat afvalstoffen meteen worden weggespoeld. (Water drinken is dan wel een vereiste.) Dus als je op zoek bent naar een leuke en efficiënte manier om fit te worden, dan is JumpPilates het antwoord. Mis deze fantastische kans om in vorm te komen niet!

JumpPilates is het eigen merk van Pilates Studio Van Sonsbeek

JumpPilates op de Bellicon trampoline is een innovatief fitnessprogramma ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek dat de voordelen biedt van intensieve trainingen met minimale impact op uw gewrichten en spieren. Dit speciale rebound programma is ontworpen om jou een aangename en sportieve ervaring te bezorgen, terwijl het diepgaande gezondheidsvoordelen biedt – zelfs voor degenen die lijden aan klachten en pijntjes. Met zijn unieke kenmerken is JumpPilates de perfecte manier om fit te blijven, gezond te blijven en plezier te hebben! Lees verder over de vele voordelen van deze dynamische en pittige workout die ook nog eens veel vreugde oplevert. Van JumpPilates word je blij en vrolijk!

JumpPilates op Bellicon trampoline is dynamische mix

Ervaar de ultieme workout met onze dynamische mix van Pilates, Cardio, BootyBarre Plus, Fitness, Aerobics en Krachttraining. Deze combinatie is niet alleen uitdagend en leuk, maar het is ook een geweldige manier om alle 650 spieren van jouw lichaam aan te spreken. Terwijl je in een pittige flow van de ene oefening naar de andere gaat, ben je voortdurend aan het trainen en werk je je flink in het zweet. Mis deze geweldige en energieke JumpPilates op Bellicon trampoline niet!

Het gehele lijf wordt van top tot teen getraind

Het hele lichaam wordt getraind om van top tot teen sterk, flexibel en gespierd te zijn. Al na de eerste les zal je het verschil voelen als je met nieuwe kracht en stabiliteit de trap afloopt. Na 10 lessen kan je opmerkelijke resultaten verwachten – jouw billen en benen zullen sterker en strakker zijn, jouw heupen zullen flexibeler zijn en jouw armen en buikspieren zullen sterker zijn dan ooit tevoren. Met deze intensieve en effectieve training zal je jouw fitnessdoelen in een mum van tijd bereiken!

Veel calorieën verbranden!

Met deze intensieve workout verbrand je meer calorieën per minuut dan met welke andere oefening dan ook! Verbrand calorieën in een recordtempo, verbeter jouw algehele conditie drastisch en voel je fantastisch fit, in vorm en gelukkig! Geniet van 50 minuten enorm plezier, spierverbranding en zweten. Afhankelijk van jouw conditie en stofwisseling verbrand je tussen de 300 en 600 calorieën per les! Je zal geen betere manier vinden om calorieën te verbranden en in vorm te komen!

Ultieme body-toning training met de Bellicon® trampoline

Ervaar de ultieme body-toning training met de Bellicon® trampoline, gecombineerd met de krachtige Arm Springs en Leg Springs van de Pilates Half Cadillac en een verscheidenheid aan effectieve rekwisieten. Behaal de beste resultaten met onze geavanceerde trainingsroutine. Bij deze medische rebounder gaat het niet om op en neer stuiteren, maar om diep inveren op een speciaal ontworpen elastische mat. Het garandeert een zachte en verende landing, in tegenstelling tot een harde ondergrond, omdat de sterke elastische ringen jou afremmen en jouw spieren langer gespannen houden, waardoor je meer calorieën verbrandt! Dus stuiter niet alleen op en neer – ervaar de diepe verende sensatie van deze medische rebounder en haal het meeste uit jouw training!

---

---

Beter dan hardlopen en springen op straat

Springen op een elastische mat is de ideale manier om sterke spieren op te bouwen zonder risico op pijnlijke blessures. In tegenstelling tot trampolines met stalen veren en harde landingen, zorgen elastische matten voor een optimale demping, waardoor de impact op gewrichten en pezen wordt verminderd. Dit maakt het veel veiliger dan rennen en springen op straat, waar een hoge impact kan leiden tot ernstig letsel. Met een elastische mat krijg je dezelfde spieropbouwende voordelen zonder het risico op letsel.

Bevordert lymfedrainage!

Deze unieke vorm van lichaamsbeweging geeft niet alleen een geweldige energieboost voor het immuunsysteem en het hart, maar helpt ook om metabolische afvalstoffen en gifstoffen snel af te voeren. Veel water drinken tijdens en na de les helpt om het ontgiftingsproces van je lichaam verder te ondersteunen.Deze vorm van lichaamsbeweging is niet alleen goed voor de lymfedrainage en de stofwisseling, maar helpt ook de tussenwervelschijven, de gewrichten, het kraakbeen en de botdichtheid te versterken, terwijl het evenwicht en de stabiliteit worden verbeterd. Het kan zelfs helpen tegen lusteloosheid, vermoeidheid, overgewicht en evenwichtsproblemen.

Zuurstofproductie neemt toe

Sporten stimuleert alle cellen in jouw lichaam, waardoor de zuurstofproductie toeneemt. Hierdoor verbrand je snel en efficiënt calorieën, zonder dat je je te veel inspant of jouw lichaam, gewrichten of hart- en bloedvaten te zwaar belast. Bovendien is het een geweldige manier om te ontspannen en tegelijkertijd plezier te hebben!

Helpt bij onvrijwillig urineverlies

Onze training helpt niet alleen onvrijwillig urineverlies te elimineren, maar versterkt ook de bekkenbodem bij elke sprong! Springen is een geweldige manier om osteoporose te bestrijden: de oefeningen verhogen effectief de botdichtheid door nieuwe botcellen aan te maken, wat osteoporose helpt voorkomen en sterkere botten bevordert. Je krijgt dus niet alleen het voordeel van een betere blaascontrole, maar je neemt ook stappen om de ontwikkeling van osteoporose te voorkomen.

Beste van twee werelden

Ervaar het beste van twee werelden met ons leuke en heilzame Pilates & Jumping oefenprogramma! Geniet van fysieke fitheid en mentale helderheid in één, want dit programma helpt je om stress te verlichten en je geest een pauze te geven. Word fit en gefocust met deze unieke combinatie van Pilates en springen!

Voor wie is JumpPilates?

Het programma is in principe geschikt voor iedereen. Elke deelnemer kan meedoen;  of je nou jong of oud bent, ondergewicht of overgewicht hebt, gewrichtsklachten of reuma hebt, botontkalking of knieklachten hebt, licht urineverlies of rugpijn hebt etc. Je kan zeker deelnemen en profiteren van de lessen. Maar wees je bewust van het feit dat je in al onze lessen hard moet werken. Onderschat dit niet!

Wat heb je nodig voor voor deze les?

• Kleding
  Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen. Ritsen kunnen onze apparatuur beschadigen. We geven de voorkeur aan kleding die strak aangesloten zit, want je kan per ongeluk op fladderende broekspijpen gaan staan en daardoor je evenwicht verliezen.
• Schone anti-slip Toesox
  Je bent verplicht op schone sokken met een anti-slipzool te werken. In de studio verkopen we de originele Toesox. Soepele lichte sportschoentjes zoals bijvoorbeeld Sketchers die je niet buiten hebt gedragen of FiveFingers schoenen zijn ook toegestaan mits je die niet buiten hebt gedragen.
• Water
  Let op, je gaat flink transpireren. Neem een flesje water mee.
• Doorzettingsvermogen
  De les is ontzettend leuk en daarom ook goed vol te houden. Maar je hebt beslist ook doorzettingsvermogen nodig, want er wordt flink wat van je uithoudingsvermogen gevraagd. Het is een HIIT workout, maar wel goed te doen.
• Goede deodorant
  We vragen je vriendelijk een goede deodorant te gebruiken als je geneigd bent te ruiken als je flink gaat transpireren.
• Haar in een staart of knot
  Tijdens de les werken we ook met de Wall Tower met zijn metalen Leg Springs en Arm Springs. Los haar kan daarin verward raken. Vandaar dat je verplicht (half) lang haar in een staart moet doen of in knot moet opsteken.

Heb je vragen?

Wil je snel wat vragen? Dat kan via de Facebook Chat op de website of via de reactiebox onderaan deze pagina bij “Geef een antwoord“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Wees duidelijk in je vraagstelling. Bijvoorbeeld een vraag als: “Is JumpPilates wat voor mij?”, kunnen we onmogelijk beantwoorden zonder dat we details weten, dus wees concreet en helder in je bewoordingen. Op die manier kunnen we je een goed advies geven.

Tarieven en lessen reserveren

Onze groepslessen

Onze Reformer lessen

Starten met Pilates