Golfers doen Pilates!

Beroemde golfers als Tiger Woods doen aan Pilates! Dat moet een reden hebben, toch? Nog meer bekende golfspelers zoals Rocco Mediare, Phil Mickelson, Carin Coch, Annika Sorenstan, verbeteren hun golfspel door hun Pilatesbeoefening. Als zij bij Pilates zweren, dan is het dus zeker het proberen waard om beter te worden in golfen.
Zoek dan wel een goede studio met ervaren trainers in de originele methode die werken met Pilates apparatuur als de Reformer, Half Cadillac of Wall Tower, Chair, PediPole, Spine Corrector of Pilates Small Barrels enzovoort, want alleen met de Pilates op de Mat verbetert je spel onvoldoende. Juist met de metalen springs van de apparatuur zal een golfer zijn prestaties significant verbeteren. Onze voordelige groepsles Wall Tower is perfect voor golfers.

Pilates versterkt de mechanische band tussen lichaam en geest

Er zijn duidelijke overeenkomsten tussen Pilates beoefenen en golf. Bij beide disciplines is het brein intens betrokken bij de uitvoering. Als het ware wordt de speler met heel zijn wezen één met de golfclub en de bal. De sleutel tot succes in tactische sporten ligt in de band tussen lichaam en geest. Pilates versterkt de mechanische band tussen lichaam en geest en verbetert de beheersing van het neurologische systeem, het centrale systeem ook wel het zenuwstelsel genoemd, dat het lichaam aanstuurt.

De golfswing effectiever en preciezer

Onder onze leden bevinden zich golfers, die sinds ze bij ons trainen een oneerlijke concurrentie vormen voor hun medegolfers op de green. Niet alleen zijn hun blessures verlicht of helemaal verdwenen, maar is hun slagkracht krachtiger en hun golfswing veel malen effectiever en preciezer. Ze kunnen beter hun geheim niet verklappen, want dan gaan hun tegenstanders ook plots progressie maken! Onze golffans zijn nu ook Pilatesfans geworden. Golfers doen Pilates! 💪

Is Pilates het geheim van succesvolle golfers?

Veel bekende golfers, zoals Greg Norman en Tiger Woods, hebben de Pilatesmethode in hun trainingsroutine opgenomen. Naast het werk op de Reformer, gebruiken ze o.a. de Arm Springs van de Cadillac of Wall Tower. Ze leren effectief hun armen te gebruiken vanuit het sterke centrum en vanuit de rug. Dit genereert niet alleen veel kracht, maar voorkomt ook irritatie bij aanhechtingen en pezen.
Een van de redenen dat je met Pilates snel resultaten boekt, is de concentratie. Concentratie is van fundamenteel belang voor Pilates en elke beweging vereist dat je je op elk minidetail concentreert. Je focus is heel nauwkeurig gericht wat je lichaam aan het doen is. Met verbeterde concentratie kan je jouw golfhits beter verfijnen en meer punten scoren. Elke Pilatesles opnieuw leer je nauwkeurig de connecties te vinden met de juiste sterke spieren, zodat je niet de oppervlakkige spiertjes misbruikt. Door dit te blijven herhalen, slijpen de goede bewegingen in en verdwijnen verkeerde patronen.

Pilates is een geweldige manier voor golfers
om hun spel te verbeteren

Pilates is een geweldige manier voor golfers om hun spel te verbeteren. Het bevordert flexibiliteit en balans, twee belangrijke factoren voor een succesvolle golfswing. Het kan leiden tot beter zwaaien en meer kracht. Het roteren van de ribbenkast gaat ook veel makkelijker door Pilatesbeoefening.
Pilates helpt ook om de kernspieren te versterken, die essentieel zijn voor het genereren van kracht in de golfswing. Daarnaast helpt Pilates om spieronevenwichtigheden op te lossen, de houding te verbeteren en blessures te voorkomen door o.a. de spieren rondom de gewrichten te versterken. Het trainen van de voeten en beenspieren is een belangrijk onderdeel in de Pilatesmethode, wat enorm helpt bij een stabiele en vastberaden slagkracht. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat Pilates de flexibiliteit, balans en kernkracht van golfers kan helpen verbeteren. Omdat Pilates kan helpen deze belangrijke fysieke eigenschappen te verbeteren, is het heel goed mogelijk dat het golfers kan helpen beter te spelen. Onze leden die golfen melden ons in elk geval dat ze niet alleen geen fysieke klachten meer hebben, maar ook veel beter spelen. Een Pilateslid ging na enkele lessen plots als een speer op de golfbaan. Met Pilates van handicap 56 naar handicap 10!

Er zijn verschillende blessures die
kunnen optreden tijdens het golfen

Er zijn verschillende blessures die kunnen optreden tijdens het golfen. Enkele van de meest voorkomende verwondingen zijn: polsverstuikingen, elleboog tendinitis, schouder impingement syndroom, breuken, nekklachten, knieklachten en lage rugpijn. Golfers kunnen ook last hebben van traumatische verwondingen, zoals breuken, ontwrichtingen en hersenschuddingen, als ze worden geraakt door een golfclub of bal.

Er wordt heel wat gevraagd van de wervelkolom

Een fanatieke golfer is rustig een paar uur of zelfs een hele dag aan het golfen. Niet alleen worden flink wat kilometers afgelegd op het terrein, maar er wordt heel wat gevraagd van de wervelkolom en de schouders als de bal met de golfclub wordt geslagen. De rotatie van de ribbenkast moet soepeltjes verlopen voor een rake slag. Het schoudergordel gebied kent vaak beperkingen of irritaties en dan kan het soms net de laatste druppel zijn als een hele middag veel wordt gevergd van de schouders. Als de benen niet goed uitgelijnd staan en de spieren rondom de gewrichten als de knieën, heupen en enkels niet sterk zijn, dan kan dat op den duur ook pees irritaties en gewrichtsklachten geven.

Reformer verbetert golfprestaties

De Reformer is hét Pilates apparaat dat het lichaam universeel transformeert en menig golfer heeft geholpen! De Reformer verbetert golfprestaties! Lees meer over de Reformer in het artikeltje hieronder.

Onze Reformer lessen

Zwakheden in het bewegingspatroon en de houding.

De eerste reden waarom “onze golfers” bij ons kwamen, was de blessures die ze door het golfen hadden opgelopen. Nu is het voornamelijk het voorkomen van fysieke klachten en het beter worden in golfen. Dikwijls is de oorzaak dat er zwakheden zitten in het bewegingspatroon en de houding. Daarnaast ontbreekt het dikwijls aan het efficiënt inzetten van de sterke stabiliteit spieren en het verbinden van de armen en benen met het Powerhouse. Al na een paar lessen voelden de leden zich niet alleen veel beter, maar tot hun grote verrassing waren hun golfprestaties plots aanzienlijk verbeterd!

Is Pilates goed voor golfers? Nou en of.
Pilates Springs voor betere golfswing!

In onderstaand artikel wordt uit te doeken gedaan wat het magische effect is van de speciale metalen springs die zo kenmerkend is voor de briljante apparaten die we gebruiken in deze bewegingsmethode.

Wat is golf?

Golf is een sport waarbij spelers clubs gebruiken om ballen in een reeks kleine gaten op een baan te slaan. Het doel van het spel is om het parcours met zo min mogelijk slagen te voltooien. Er zijn veel verschillende soorten golfbanen, maar ze hebben allemaal bepaalde gemeenschappelijke kenmerken. Alle banen hebben een afslagplaats, waar spelers elke hole beginnen, en een putting green, waar spelers proberen de bal in de hole te putten. Golf is een sport waarbij spelers een kleine, harde bal gebruiken die met een golfstick wordt geslagen om in een reeks kleine gaatjes in de grond te slaan. Het doel van het spel is om het laagst mogelijke aantal slagen te scoren. Golf wordt meestal gespeeld op een baan die meestal uit 18 holes bestaat.

Heb je een vraag over “Is Pilates goed voor golfers?”

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen