Strikte protocollen tijdens de Corona-periode. Deze pagina krijgt een regelmatige update i.v.m. voortschrijdende inzichten.
Besmettingen COVID19 nemen toe
Zoals je weet, nemen het aantal COVID 19-besmettingen weer toe. Laten we de studio een veilige plek houden voor iedereen, dus houd je alsjeblieft aan de protocollen.
Neem je eigen verantwoordelijkheid en bepaal a.d.h.v. de triage en de richtlijnen van de overheid of je anderen in gevaar brengt door naar de studio te komen.
Bij twijfel, doe een mondkapje op of kom helemaal niet.
Leg de verantwoordelijkheid alsjeblieft bij jezelf. Maak je eigen keuze op basis van je gezonde verstand.
Ben je op vakantie geweest in een gebied met code oranje, dan vragen we je met klem 2 weken niet naar de studio te komen.
De gezondheidscheck
Gebruik je gezonde verstand en neem je verantwoordelijkheid
We zijn verplicht je te vragen naar je gezondheid alvorens je kan deelnemen aan de les. Voordat je aan de studioles (of buitenles) deelneemt, vragen we je of jij (of een van je gezinsleden) verkouden bent of griepverschijnselen hebt.
Wij hebben het recht je de toegang tot de lessen te weigeren, als je je niet houdt aan deze regels of als wij het vermoeden hebben dat je ziek bent.
Het spijt ons dat dit onvriendelijk overkomt, maar tijdens deze pandemie is het een absolute noodzaak.
Gebruik je gezond verstand, houd je aan de protocollen en de richtlijnen van de overheid.
Houd onze studio een veilige plek, breng anderen niet in gevaar. Bij twijfel, draag een mondkapje of kom niet.
Hieronder staat de gezondheidscheck:
Triage
Heb je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur? Hoesten, Neusverkoudheid, Koorts vanaf 38 graden, Benauwdheid?
Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
Heb je het nieuwe Corona-virus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld (in een lab)?
Heb je een huisgenoot /gezinslid met het nieuwe coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?
Indien een van de vragen met ja beantwoord wordt, reserveer dan geen les of annuleer de les.
Huisregels op een rijtje
Lees de regels a.u.b. even zorgvuldig door. Bij twijfel; volg de online lessen.
–Kom niet naar de studio als je je niet aan de regels wilt/kan houden. Volg dan onze online lessen.
-Kom niet naar de studio als jij of een van je gezinsleden verkouden bent of griepverschijnselen hebt.
-Kom niet naar de studio als je niet tegen ventilatie via de open ramen kan. De speciale luchtreiniger zorgt voor zuivere lucht; deze doodt ook virussen.
-Nies en hoest altijd in je elleboog, maar liefst in een papieren zakdoek. Gooi de zakdoek in de daarvoor bestemde afvalbak.
-Houd anderhalve meter afstand van elkaar. Raak elkaar niet aan: niet de handen schudden, elkaar niet omhelzen en dergelijke.
-Maximaal 10 minuten voor de les start, mag je de studio binnentreden. We hebben de tijd tussen de lessen verruimd om te kunnen ventileren en schoon te maken.
-Er mag 1 persoon tegelijk de trap op of af. Check even als je de trap oploopt of er niet net iemand afdaalt. De afdaler heeft altijd voorrang!
-Verkleed je bij voorkeur thuis of op het werk. Trek je sportkleding van te voren aan.
-Er mogen maximaal 4 mensen tegelijk in de kleedkamer. Neem zo min mogelijk spullen mee, maar je mag wel je eigen drinkfles meenemen.
-Neem je eigen flesje water mee. Wij bieden je voorlopig even geen koffie, thee en water en versnaperingen meer aan.
-Was alleen je handen (dus niet je lichaam) in de kleedkamer. Gebruik de daarvoor bestemde papieren rol om je handen te drogen. Gooi de prop in de daarvoor bestemde afvalbak.
-Desinfecteer je handen regelmatig. In de studio staan ook overal contactloze dispensers met alcohol (80%), pompjes met desinfecterende handgel en pompjes met 80% desinfecterende alcohol.
-Kam je haren niet in de studio/ kleedkamer.
-Blijf niet dralen na de les in de studio, maar ga direct weg (niet in drommen) als de les klaar is. Daarna kunnen de volgende leden een voor een naar binnen komen.
Hygiëne protocol
-Dezelfde regel die we sinds 1 maart hanteren: Was zeer uitgebreid de handen met de ontsmettende zeep die in de pantry staat voordat de les start én na de les. Droog vervolgens af met de papieren doekjes die klaar staan. En/of gebruik de desinfectant die we aanbieden.
-Reinig uitvoerig na toiletgebruik met de aanwezige ontsmettende middelen alles wat je hebt aangeraakt in het toilet: lichtknopjes, deurkrukken, kraan, wc-bril en dergelijke. Dit geldt voor iedereen die gebruik maakt van het toilet!
-Nies en hoest alleen in je elleboog of in een papieren zakdoekje.
-Wees vrij om een mondkapje te dragen of een gezichtsscherm. Wij leveren die niet, maar ze zijn nu overal te koop.
-In de studio kan je steriele handschoenen pakken die voor je klaar liggen. Ze zijn er in de maten Small, Medium en Large. Gooi ze na gebruik weg in de daarvoor bestemde afvalcontainer.
-Trek vlak voor dat de les start *schone sokken aan; vanaf nu werken we niet meer op blote voeten. Ook niet in de zomer.
* Geen uitzondering. Je kan niet deelnemen aan de les zonder schone sokken.
-Reinig aan het eind van de les elk deel van de mat en/of het toestel waarmee je in aanraking bent gekomen met het daarvoor bestemde ontsmettende reinigingsmiddel. Gebruik daarvoor een schoon doekje en gooi het gebruikte doekje in de wasmand die klaar staat.
Zuivere lucht
We nemen onze verantwoordelijkheid. Houd je aan de regels om anderen en jezelf niet in gevaar te brengen. Wij voldoen aan de landelijke richtlijnen.
Het is Coronaproof in onze studio vanwege de optimale naleving van de protocollen, de veilige afstand en de zuivere lucht.
Er is steeds maar een klein aantal deelnemers in de studio voor een korte duur.
Voortdurend reinigen we alles; van deurknop tot trapleuning, van toestel tot mat.
Verder is er anderhalve meter afstand rondom matten en toestellen en wordt er voortdurend geventileerd met verse buitenlucht.
Door de geavanceerde luchtreiniging is er een minieme kans op verspreiding van het Corona-virus via vochtdeeltjes of aerosolen.
Onze nieuwe hypermoderne *luchtreiniger zuivert uiterst effectief de lucht door middel van vijfvoudige filterwerking.
Geur- en stofsensoren die de luchtkwaliteit continu meten
–Voorfilter
-Actief koolstoffilter
-HEPA filter
-PlasmaWave Ionisator
Verwijdert pollen, rooklucht, kooklucht, huisdieren-lucht, vogelstof, bacteriën, fijnstof en VIRUSSEN.
De plasmawave ionisatie zuivert de lucht geheel ozonvrij door middel van positieve en negatieve ionen. Deze worden in de ruimte verspreid zodat verontreinigingen waaronder virussen snel en doeltreffend onschadelijk worden gemaakt.
De luchtreiniger is afgestemd op de inhoud van de studioruimte en werkt 24 uur per dag.
Anderhalve meter afstand
Houd te allen tijde anderhalve meter afstand van elkaar.
Onze studio is gegarandeerd ingericht op de anderhalve meter regel. Het is van belang dat niet alleen het hart van de matten anderhalve meter uit elkaar ligt, maar ook dat er rondom voldoende ruimte is.
Dus ook de uiteinden van de matten moeten ver uit elkaar liggen. Elders zie je nog steeds dat voeteneinden van tegenoverliggende matten veel te dicht bij elkaar liggen. Op die wijze naderen deelnemers elkaar soms op een halve meter als ze aan het eind van de mat moeten zitten voor diverse standaardoefeningen, zoals de Rolling Like A Ball en Open Leg Rocker.
Vanuit financieel oogpunt is het begrijpelijk dat studio’s dit doen, omdat ze dan meer deelnemers in de groepen hebben. Tijdens de Corona-crisis is dit echter onverantwoord.
Ventileren
De lucht wordt intens gereinigd met o.a. HEPA filters
Tijdens de lessen zorgen we voor ruim voldoende ventilatie door de vele ramen open te zetten.
Tussen de lessen is nu meer tijd gereserveerd; we zetten de ramen dan wagenwijd tegenover elkaar open om goed te luchten. Op die manier verdwijnen eventuele aerosolen snel.
Mede door onze geavanceerde luchtreiniger zorgt het schone binnenklimaat dat je met meer energie de Pilates workouts kan doen. Dit is ook goed nieuws voor mensen met astma, COPD en allergieën voor huisstofmijt, pollen en fijnstof.
Het is (nog) niet verplicht, maar je mag om anderen niet te besmetten een mondkapje dragen. Wij leveren geen mondkapjes, maar die kan je nu overal kopen, omdat het verplicht is in het Openbaar Vervoer.
Als je handschoenen wilt gebruiken, dan mag dat ook. Wij leveren die overigens in de studio.
Voor de les
Wij zien er streng op toe dat de regels worden nageleefd
De looproute in onze kleinschalige studio spreekt voor zich, maar nog even voor alle duidelijkheid:
Bij binnenkomst in de studio check je of er zich niet meer dan 4 personen in de kleedkamer bevinden. Als dat wel het geval is, dan wacht je even totdat een van de personen vertrekt.
Nadat je jouw spullen (zo min mogelijk!) hebt neergezet/opgehangen, je schone sokken hebt aangetrokken en je handen hebt gewassen, ga je naar een van de High Mats of de Chairs of de Wall Towers (of de Reformers in de apparatenruimte).
We vragen je je daarna niet verder meer te verplaatsten in de ruimte, maar op die plek te blijven.
Na de les
Reinigingsmateriaal bevindt zich bij elke trainingsplek in een apart draadmandje.
Na de les gaan de deelnemers na de reiniging van de materialen één voor één naar de kleedruimte om de handen te wassen en hun spullen te pakken.
Dit voortdurend met inachtneming van de anderhalve meter afstand. Direct na de les verlaten de deelnemers één voor één de studio.
Volledige persoonsgegevens in je account
Zorg dat je jouw persoonsgegevens volledig vermeldt in je account van het reserveringssysteem. Check voor de zekerheid dat je jouw huidige telefoonnummer en adresgegevens goed hebt ingevuld.
Bij een eventuele Corona-besmetting dienen wij direct de juiste gegevens door te geven aan de GGD. Zij zullen je dan vervolgens opbellen.
Wij verwachten dat je daar vrijwillig aan meewerkt. Het is in ieders belang dat een Corona-besmettingshaard snel onder controle wordt gebracht.
Reiniging
Elke dag wassen we in de wasmachine de loops, zodat je altijd verzekerd bent van schone loops.
Overal in de studio vind je desinfecterende handgel en contactloze alcoholdispensers.
Bij elk apparaat en elke mat staat een draadmandje met desinfecterende reinigingsmiddelen en een schoon doekje. Wij vragen je vóór en na de les handen te wassen.
Het team reinigt voortdurend alles waar leden mee in aanraking komen, zoals deurkrukken, trapleuningen, apparatuur, enzovoort.
We vragen jou om na de les alles waarmee jij in aanraking bent geweest extra goed te reinigen met de aanwezige reinigingsmiddelen en de schone doekjes.
Aan het eind van de les reinigen de deelnemers al het materiaal waarvan gebruik gemaakt is.
Werp gebruikte schoonmaakdoekjes in de daarvoor bestemde wasmand. Elke dag worden de schoonmaakdoekjes in de wasmachine op 90 graden gewassen. De afvalbak wordt dagelijks geleegd.
We hebben een dubbele hoeveelheid Double Pair Loops bijgekocht voor de Wall Towers, Cadillac en Reformers. Elke dag wassen we in de wasmachine de loops, zodat je altijd verzekerd bent van schone loops.
Schone sokken meenemen!
Het is NIET de bedoeling dat je de sokken aanhoudt die je die dag al hebt gebruikt.
Nadrukkelijk benoemen we dit apart om leden zich ervan bewust te laten zijn dat hygiëne begint bij jezelf.
Vanaf nu mag er niet meer op blote voeten worden getraind, maar ook niet meer met sokken die je die dag al hebt gedragen.
Het is de bedoeling dat je voor de les start eerst verse schone sokken aantrekt; het is dus NIET de bedoeling dat je de sokken aanhoudt die je al hebt gebruikt.
Reformers op veilige afstand van elkaar
Als je nog twijfelt of het veilig is voor je, volg dan onze online lessen
Even geen tactiele aanrakingen
De instructeur blijft ook op anderhalve meter afstand.
Bij Pilates zijn we gewend tactische touch-technieken te geven aan de deelnemers. Die behoren voorlopig tot de verleden tijd, want de instructeur blijft namelijk ook op anderhalve meter afstand.
Onze deelnemers zijn echter gewend aan de effectieve beeldende instructietaal die voorlopig goed tactiele aanrakingen kan vervangen.
We vragen de leden zich strikt te houden aan het hygiëne protocol. Een ieder dient zich aan de richtlijnen van dat protocol te houden. De huisregels hebben we uitgebreid en aangepast aan het nieuwe normaal.
Wij zullen er streng op toezien dat de regels worden nageleefd; het kan letterlijk levens redden. Denk alsjeblieft hierbij niet aan jezelf, maar aan het lid dat bijvoorbeeld niet lang geleden een chemo-kuur heeft ondergaan of een zware operatie. En aan diegene met een luchtweg-aandoening of die een partner heeft met een zwakke gezondheid.
Het strenge beleid waar we ons nu aan houden, is niet alleen bedoeld voor je eigen gezondheid, maar vooral bedoeld om anderen niet in gevaar te brengen.
*De luchtreiniger zuivert effectief met een 5 laags filtersysteem
1. Voorfilter
Het antibacterieel behandelde voorfilter filtert alvast de grotere stofdeeltjes, haren en pluizen uit de lucht en beschermt het HEPA en koolstoffilter tegen grove vervuiling en optimaliseert zo de functionaliteit.
2. Antibacteriële coating filters
Door de antibacteriële technologie ontstaan er geen vieze luchtjes.
3. HEPA filter
HEPA staat voor High Efficiency Particulate Air. Het HEPA-filter houdt stofdeeltjes tegen van een diameter van 0,3 micrometer met een effectiviteit van 99,97% of meer. Hiermee worden de meest lastig te filteren fijnstof en andere lastige stofdeeltjes en bacteriën uit de lucht gefilterd. De meeste bacteriën hebben namelijk een diameter van ongeveer 0,3 tot 20 micrometer.
4. Koolstoffilter
Het antibacterieel behandelde actieve koolstoffilter heeft een honingraatstructuur waarin honderden losse bolletjes actieve kool opgesloten zitten.
5. Cluster ionisator
De cluster ionisator zuivert de lucht door middel van positieve en negatieve ionen. Positieve en negatieve ionen worden in de ruimte verspreid door de ionisator zodat verontreinigingen als fijnstof, pollen, bacteriën, virussen, sigarettenrook, huisstofmijten, huidschilfers van mensen en huisdieren, allergenen en schimmels snel en doeltreffend in de lucht onschadelijk worden gemaakt. Fijn i.v.m. het Corona-virus.
Door toepassing van deze ultra moderne cluster ionisatie technologie is verzekerd dat de lucht in de studio net zo schoon, zuiver en gezond is als in de natuur waar ook een gezonde balans van ionen aanwezig is.
