Deze pagina krijgt een regelmatige update i.v.m. de meest recente Corona maatregelen van het kabinet
De lockdown blijft voorlopig gehandhaafd en de fysieke studio is tot nader orde gesloten. Er is een grote vraag naar 1-op-1 lessen, maar de gemeente Zoetermeer houdt zich aan de regels van de overheid. Privé-lessen binnen zijn dus verboden.Op het rooster tref je veel LIVESTREAM sessies en je kan ook video’s ontgrendelen in de videotheek. Een Online Personal Training kan ook worden geboekt.
5 Gratis Lunch Livestream Workouts
Profiteer NU: Reserveer snel sessie.
8 t/m 12 februari van 12.00-12.30 uur
Besmettingen COVID19 nemen explosief toe
Om de studio een veilige plek te houden voor iedereen, vragen we je dringend je aan deze Corona protocollen te houden.
Neem a.u.b. je eigen verantwoordelijkheid en bepaal a.d.h.v. de triage en de richtlijnen van de overheid of je anderen in gevaar brengt door naar de studio te komen.
Ben je op vakantie geweest in een gebied met code rood of oranje, dan vragen we je met klem minimaal 10 dagen niet naar de studio te komen.
Update Mondkapjes Protocol
Op 1 december geldt de mondkapjesplicht in openbare ruimten. In navolging daarvan passen wij ons beleid aan. In dit geval betekent het een versoepeling van de regeling die wij voor 30 november hanteerden.
Vanaf 30 november 2020, geldt het volgende protocol t.a.v. verplichting om mondkapjes te dragen in de studio.
Op het moment dat je de studio betreedt draag je een mondkapje en dat is ook zo als je de studio verlaat.
Zodra je op je vaste trainingsplek bent, mag jouw mondkapje af. (Dus op het moment dat je op je matje bevindt of op je toestel, zoals Chair, Reformer, Cadillac, Wall Tower etc, dan mag het mondkapje tijdelijk af.) Als je vervolgens van die vaste plek weg wilt, dan doe je het mondkapje weer op.
M.a.w. als je jouw vaste plek niet verlaat (je dus niet verplaatst door de studioruimte), dan mag het mondkapje tijdens de Pilates workout af.
De trainer draagt het mondkapje met dezelfde regels; loopt de instructeur door de ruimte, dan is het mondkapje op. Zit de docent op een vaste plek, dan mag het mondkapje af.
Let op; Geen spatschermen! Een mondkapje moet de neus en mond volledig bedekken en het moet ontworpen zijn om de verspreiding van virussen tegen te gaan. Gebruik daarom bij voorkeur mondkapjes die te koop zijn bij de drogist of de supermarkt. Een spatscherm (faceshield) bedekt de neus en mond niet volledig, en mag daarom niet worden gebruikt als alternatief voor een mondkapje. Hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld een sjaal of bandana. Lees hier: Over het gebruik van mondkapjes.
Corona regels
-Groepslessen mogen voorlopig niet.
–Vanaf 1 oktober dragen wij mondkapjes in onze studio. Je dient het mondmasker op te zetten voordat je de studio betreedt en je mag het pas weer af doen als je de studio hebt verlaten. Als je op je vaste plek bent, mag het mondkapje af tijdens de training. Zodra je van je plek wilt gaan, doe je het mondkapje weer op.
–Je mag de kleedkamer niet meer gebruiken om je om te kleden. Verkleed je thuis/op je werk. Doe je jas en schoenen in een plastic tas en zet die op of onder een bank of schoenenrek.
–Trek de schone sokken aan als je op je mat zit. Doe de sokken uit die je aan hebt, en doe ze in een plastic zakje/tasje en leg die naast je mat.
-Ga alleen naar het toilet als je echt niet anders kan. Desinfecteer daarna alles wat je hebt aangeraakt.
-Houd anderhalve meter afstand van elkaar.
-Maximaal 10 minuten voor de les start, mag je de studio binnentreden. Kom je te vroeg, dan moet je helaas buiten blijven wachten. Na de les graag meteen weg gaan.
-Er mag 1 persoon tegelijk de trap op of af. Check even als je de trap oploopt of er niet net iemand afdaalt. De afdaler heeft altijd voorrang!
–Tot nader orde kan je geen gebruik meer maken van de kleeekamer.
–Neem geen spullen mee naar de studio. Een drinkfles water en je telefoon mag je naast je mat neerleggen.
-Er mag geen koffie, thee en water meer gepakt worden in de pantry.
Hygiene protocol
-Was uitgebreid je handen met de ontsmettende zeep die in de pantry staat voordat de les start én na de les.
–Droog af met de daarvoor bestemde papieren rol. Gooi de prop papier in de speciale afvalbak.
—Desinfecteer je handen regelmatig. In de studio staan overal contactloze dispensers met alcohol (80%) en pompjes met 80% desinfecterende alcohol.
-Reinig uitvoerig na toiletgebruik met de aanwezige ontsmettende middelen alles wat je hebt aangeraakt in het toilet: lichtknopjes, deurkrukken, kraan, wc-bril en dergelijke. Dit geldt voor iedereen die gebruik maakt van het toilet!
-Nies en hoest altijd in je elleboog, maar liefst in een papieren zakdoek. Gooi de zakdoek in de daarvoor bestemde afvalbak.
-In de studio kan je steriele handschoenen pakken die voor je klaar liggen. Ze zijn er in de maten Small, Medium en Large. Gooi ze na gebruik weg in de daarvoor bestemde afvalcontainer.
-Trek vlak voor dat de les start *schone sokken aan; vanaf nu werken we niet meer op blote voeten. Ook niet in de zomer.
* Geen uitzondering. Je kan niet deelnemen aan de les zonder schone sokken.
-Reinig aan het eind van de les zorgvuldig elk deel van de mat, de prop en het toestel waarmee je in aanraking bent gekomen met het schone doekje en het ontsmettende reinigingsmiddel in het draadmandje naast de mat.
–Gooi het gebruikte doekje in de daarvoor bestemde wasmand.
De gezondheidscheck
Heb je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur? Hoesten, Neusverkoudheid, Koorts vanaf 38 graden, Benauwdheid?
Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
Heb je het nieuwe Corona-virus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld (in een lab)?
Heb je een huisgenoot /gezinslid met het nieuwe coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?
Indien een van de vragen met ja beantwoord wordt, reserveer dan geen les of annuleer de geboekte les.
Ventileren
Tijdens de lessen zorgen we voor ruim voldoende ventilatie door de vele ramen open te zetten.
Tussen de lessen is er meer tijd gereserveerd; we zetten voor, tussen en na de lessen de ramen tegenover elkaar open om goed te luchten. Daarnaast zetten we de luchtreiniger op turbostand.Op die manier verdwijnen eventuele aerosolen snel.
Mede door onze geavanceerde luchtreiniger zorgt het schone binnenklimaat dat je met meer energie de Pilates workouts kan doen. Dit is ook goed nieuws voor mensen met astma, COPD en allergieën voor huisstofmijt, pollen en fijnstof.
Aanrakingen
Bij Pilates zijn we gewend tactische touch-technieken te geven aan de deelnemers. Die behoren voorlopig tot de verleden tijd, want de instructeur blijft namelijk ook op anderhalve meter afstand.
Onze deelnemers zijn echter gewend aan de effectieve beeldende instructietaal die voorlopig goed tactiele aanrakingen kan vervangen.
Schone sokken
Nadrukkelijk benoemen we dit nog een keer apart om leden zich ervan bewust te laten zijn dat hygiëne begint bij jezelf.
Vanaf nu mag er niet meer op blote voeten worden getraind, maar ook niet meer met sokken die je die dag al hebt gedragen.
Het is de bedoeling dat je voor de les start eerst verse schone sokken aantrekt; het is dus NIET de bedoeling dat je de sokken aanhoudt die je al hebt gebruikt.
Na de les
Reinigingsmateriaal bevindt zich bij elke trainingsplek in een apart draadmandje.
Na de les reinigen de deelnemers de materialen en verlaten daarna één voor één zo snel mogelijk de studio.
Dit voortdurend met inachtneming van de anderhalve meter afstand.
Volledige persoonsgegevens in je account
Zorg dat je jouw persoonsgegevens volledig vermeldt in je account van het reserveringssysteem. Check voor de zekerheid of je jouw huidige telefoonnummer en adresgegevens goed hebt ingevuld.
Bij een eventuele Corona-besmetting dienen wij direct de juiste gegevens door te geven aan de GGD. Zij zullen je dan vervolgens opbellen.
Over de reiniging
Overal in de studio vind je desinfecterende handgel en contactloze alcoholdispensers.
Bij elk apparaat en elke mat staat een draadmandje met desinfecterende reinigingsmiddelen en een schoon doekje. Wij vragen je vóór en na de les handen te wassen.
Het team reinigt voortdurend alles waar leden mee in aanraking komen, zoals deurkrukken, trapleuningen, apparatuur, enzovoort.
Deelnemers reinigen alles waarmee ze in aanraking zijn geweest met de aanwezige reinigingsmiddelen en de schone doekjes.
Werp de gebruikte schoonmaakdoekjes in de daarvoor bestemde wasmand. Elke dag worden de schoonmaakdoekjes in de wasmachine op 90 graden gewassen. De afvalbak wordt dagelijks geleegd.
We hebben een dubbele hoeveelheid Double Pair Loops bijgekocht voor de Wall Towers, Cadillac en Reformers. Elke dag wassen we in de wasmachine de loops, zodat je altijd verzekerd bent van schone loops.
Reformers op veilige afstand van elkaar
Als je nog twijfelt of het veilig is voor je, volg dan onze online lessen
Kortom:Coronaproof
Kortom: het is Coronaproof in onze studio vanwege de optimale naleving van de protocollen, de veilige afstand en de zuivere lucht.
Voortdurend reinigen we alles; van deurknop tot trapleuning, van toestel tot mat.
Er is anderhalve meter afstand rondom matten en toestellen en er wordt voortdurend geventileerd met verse buitenlucht.
Door de geavanceerde luchtreiniging is er een minieme kans op verspreiding van het Corona-virus via vochtdeeltjes of aerosolen. Samen met de mondkapjes voorkomen we optimaal COVID-19 verspreiding via speekseldruppeltjes.
Onze nieuwe hypermoderne *luchtreiniger zuivert uiterst effectief de lucht door middel van vijfvoudige filterwerking.
Geur- en stofsensoren die de luchtkwaliteit continu meten
–Voorfilter
-Actief koolstoffilter
-HEPA filter
-PlasmaWave Ionisator
Verwijdert pollen, rooklucht, kooklucht, huisdieren-lucht, vogelstof, bacteriën, fijnstof en VIRUSSEN.
De plasmawave ionisatie zuivert de lucht geheel ozonvrij door middel van positieve en negatieve ionen. Deze worden in de ruimte verspreid zodat verontreinigingen waaronder virussen snel en doeltreffend onschadelijk worden gemaakt.
De luchtreiniger is afgestemd op de inhoud van de studioruimte en werkt 24 uur per dag.
De luchtreinger met Plasmawave Ionisator en HEPA filters
*De luchtreiniger zuivert effectief met een 5 laags filtersysteem
1. Voorfilter
Het antibacterieel behandelde voorfilter filtert alvast de grotere stofdeeltjes, haren en pluizen uit de lucht en beschermt het HEPA en koolstoffilter tegen grove vervuiling en optimaliseert zo de functionaliteit.
2. Antibacteriële coating filters
Door de antibacteriële technologie ontstaan er geen vieze luchtjes.
3. HEPA filter
HEPA staat voor High Efficiency Particulate Air. Het HEPA-filter houdt stofdeeltjes tegen van een diameter van 0,3 micrometer met een effectiviteit van 99,97% of meer. Hiermee worden de meest lastig te filteren fijnstof en andere lastige stofdeeltjes en bacteriën uit de lucht gefilterd. De meeste bacteriën hebben namelijk een diameter van ongeveer 0,3 tot 20 micrometer.
4. Koolstoffilter
Het antibacterieel behandelde actieve koolstoffilter heeft een honingraatstructuur waarin honderden losse bolletjes actieve kool opgesloten zitten.
5. Cluster ionisator
De cluster ionisator zuivert de lucht door middel van positieve en negatieve ionen. Positieve en negatieve ionen worden in de ruimte verspreid door de ionisator zodat verontreinigingen als fijnstof, pollen, bacteriën, virussen, sigarettenrook, huisstofmijten, huidschilfers van mensen en huisdieren, allergenen en schimmels snel en doeltreffend in de lucht onschadelijk worden gemaakt. Fijn i.v.m. het Corona-virus.
Door toepassing van deze ultra moderne cluster ionisatie technologie is verzekerd dat de lucht in de studio net zo schoon, zuiver en gezond is als in de natuur waar ook een gezonde balans van ionen aanwezig is.
