Strikte protocollen tijdens de Corona-periode. Deze pagina krijgt een regelmatige update i.v.m. voortschrijdende inzichten.
Zuivere lucht
We nemen onze verantwoordelijkheid. Houd je aan de regels om anderen en jezelf niet in gevaar te brengen. Wij voldoen aan de landelijke richtlijnen.
In een Pilates studio wordt minder intensief getraind dan in een gemiddelde sportschool. Vanwege de optimale naleving van de protocollen, het kleine aantal deelnemers, de duur van de les, de korte aanwezigheid in de ruimte, de anderhalve meter afstand, de secure reiniging in onze studio, de ventilatie met vers buitenlucht en de geavanceerde luchtreiniging is er een minieme kans op verspreiding van het Corona-virus via aanraking, vochtdeeltjes of aerosolen. Onze nieuwe hypermoderne *luchtreiniger zuivert uiterst effectief de lucht door middel van 5 hypermoderne filters, o.a. een HEPA filter. Het apparaat verwijdert alle schadelijk deeltjes zoals fijnstof, vogelstof, pollen, huisstofmijten, schimmels, virussen, bacteriën en luchtjes uit de ruimte.
Anderhalve meter afstand
Houd te allen tijde anderhalve meter afstand van elkaar.
Tip: Lees voordat je een les reserveert deze pagina eerst door. We houden ons aan de richtlijnen van de (landelijke en lokale) overheid.
Zoals je van ons gewend bent, voelen we ons zeer verantwoordelijk voor de gezondheid van onze leden. Op 13 maart 2020 sloten we de deuren van de Pilates studio i.v.m. het Corona virus – nog voordat de overheid het sportfaciliteiten verplichtte- omdat we het onverantwoord vonden nog langer open te blijven. Laten we samen zo goed mogelijk er alles aan doen om besmetting met het Corona-virus te voorkomen.
De studio is omgebouwd, zodat we op veilige afstand (1,5 meter) van elkaar kunnen werken. Wij rekenen erop dat je jouw verantwoordelijkheid neemt als je naar de studio of buitenles komt. Houd je aan onderstaande regels om anderen en jezelf niet in gevaar te brengen. De anderhalve meter afstand is verplicht; deze eis komt vanuit de overheid. De trainers houden ook anderhalve meter afstand en raken de deelnemers niet meer aan.
Wil/kan je je niet houden aan de protocollen of vind je het nog eng, dan adviseren wij je om de online lessen te (blijven) volgen.
Ventileren
De lucht wordt gereinigd met o.a. HEPA filters
Tijdens de lessen zorgen we voor ruim voldoende ventilatie door de vele ramen open te zetten. Tussen de lessen is nu meer tijd gereserveerd; we zetten de ramen dan wagenwijd tegenover elkaar open om goed te luchten. Op die manier verdwijnen eventuele aerosolen snel. Mede door onze geavanceerde luchtreiniger zorgt het schone binnenklimaat dat je met meer energie de Pilates workouts kan doen. Dit is ook goed nieuws voor mensen met astma, COPD en allergieën voor huisstofmijt, pollen en fijnstof.
Het is niet verplicht, maar je mag om anderen niet te besmetten een mondkapje dragen. Wij leveren geen mondkapjes, maar die kan je nu overal kopen, omdat het verplicht is in het Openbaar Vervoer.
Als je handschoenen wilt gebruiken, dan mag dat ook. Wij leveren die overigens in de studio.
Looproute
De looproute in onze kleinschalige studio spreekt voor zich, maar nog even voor alle duidelijkheid:
Bij binnenkomst wacht je even bij de deur en loop je niet direct door naar de kleedruimte. Bij de deuropening doen we de verplichte gezondheidscheck middels triage en dirigeren wij jou -nadat we hebben geconstateerd dat je geen risico vormt voor anderen- naar de kleedruimte indien zich daar niet meer dan 1 persoon bevindt. Nadat je jouw spullen (zo min mogelijk!) hebt neergezet/opgehangen, je schone sokken hebt aangetrokken en je handen hebt gewassen, ga je naar een van de High Mats of de Chairs of de Wall Towers of de Reformers. We vragen je je daarna niet verder meer te verplaatsten in de ruimte, maar op die plek te blijven.
Na de les gaan de deelnemers na de reiniging van de materialen één voor één naar de kleedruimte om de handen te wassen en hun spullen te pakken. Dit voortdurend met inachtneming van de anderhalve meter afstand. Direct na de les verlaten de deelnemers één voor één de studio.
Reiniging
Elke dag wassen we in de wasmachine de loops, zodat je altijd verzekerd bent van schone loops.
Overal in de studio vind je desinfecterende handgel. Bij elk apparaat en elke mat staat een draadmandje met desinfecterende reinigingsmiddelen en een schoon doekje. Wij vragen je vóór en na de les handen te wassen. Het team zal voortdurend alles reinigen waar leden mee in aanraking komen, zoals deurkrukken, trapleuningen, apparatuur, enzovoort.
We vragen jou om na de les alles waarmee jij in aanraking bent geweest extra goed te reinigen met de aanwezige reinigingsmiddelen en de schone doekjes. De laatste 5 minuten van de les wordt gebruikt om het materiaal goed te reinigen door alle deelnemers van de les.
Werp gebruikte schoonmaakdoekjes in de daarvoor bestemde wasmand. Elke dag worden de schoonmaakdoekjes in de wasmachine op 90 graden gewassen. De afvalbak wordt dagelijks geleegd.
We hebben een dubbele hoeveelheid Double Pair Loops bijgekocht voor de Wall Towers, Cadillac en Reformers. Elke dag wassen we in de wasmachine de loops, zodat je altijd verzekerd bent van schone loops.
Triage
Bij binnenkomst doen we de gezondheidscheck
We zijn verplicht je te vragen naar je gezondheid alvorens je kan deelnemen aan de les. Voordat je aan de studioles (of buitenles) deelneemt, vragen we je of jij (of een van je gezinsleden) verkouden bent of griepverschijnselen hebt.
Wij hebben het recht je de toegang tot de lessen te weigeren, als je je niet houdt aan deze regels of als wij het vermoeden hebben dat je ziek bent.
Het spijt ons dat dit onvriendelijk overkomt, maar tijdens deze pandemie is het een absolute noodzaak. Dit zijn de vragen van de gezondheidscheck.
Schone sokken meenemen!
Het is NIET de bedoeling dat je de sokken aanhoudt die je die dag al hebt gebruikt.
Nadrukkelijk benoemen we dit apart om leden zich ervan bewust te laten zijn dat hygiëne begint bij jezelf. Vanaf nu mag er niet meer op blote voeten worden getraind, maar ook niet meer met sokken die je die dag al hebt gedragen. Het is de bedoeling dat je voor de les start eerst verse schone sokken aantrekt; het is dus NIET de bedoeling dat je de sokken aanhoudt die je al hebt gebruikt.
Privacy
Wij weten precies wie er in de studio zijn of zijn geweest, omdat alle reserveringen via Fitmanager gaan. De GGD kan ons vragen wie er in onze studio is geweest en we zijn verplicht die gegevens te verstrekken bij een Corona-uitbraak. Wil je niet dat wij die gegevens verstrekken als blijkt dat een lid Corona heeft, volg dan onze online lessen. Let wel; voor jou is het ook fijn dat traceerbaar is waar een lid de besmetting heeft opgelopen.
Huisregels op een rijtje
Lees de regels a.u.b. even zorgvuldig door. Bij twijfel; volg de online lessen of buitenlessen.
- Kom niet naar de studio als je je niet aan de regels wilt/kan houden. Volg dan onze online lessen.
- Kom niet naar de studio/buitenles als jij of een van je gezinsleden verkouden bent of griepverschijnselen hebt. Check de triage-vragen.
- Kom niet naar de studio als je niet tegen ventilatie via de open ramen kan. In de studio werken we eventueel ook met grote ventilatoren voor meer luchtcirculatie. De speciale luchtreiniger zorgt voor zuivere lucht; deze doodt ook virussen.
- Nies en hoest altijd in je elleboog, maar liefst in een papieren zakdoek. Gooi de zakdoek in de daarvoor bestemde afvalbak.
- Houd anderhalve meter afstand van elkaar. Dit is een verplichting!
- Raak elkaar niet aan: niet de handen schudden, elkaar niet omhelzen vriendschappelijke schouderklopjes of High Fives geven.
- Maximaal 10 minuten voor de les start, mag je de studio binnentreden. Niet eerder. We hebben de tijd tussen de lessen verruimd (hiermee voorkomen we een opeenhoping van mensen in de studio). Blijf dus in de auto wachten als je te vroeg bent. Of wacht even bij de voordeur op anderhalve meter afstand van elkaar (gelukkig droog onder de passage) totdat je naar binnen kan.
- Er mag 1 persoon tegelijk de trap op of af. Check even als je de trap oploopt of er niet net iemand afdaalt. De afdaler heeft altijd voorrang!
- Verkleed je thuis of op het werk. Trek je sportkleding van te voren aan. Je mag alleen gebruik maken van de kleedkamer om de handen te wassen, je jas op te hangen en je schoenen/tas neer te zetten.
- Verschuif de matten en toestellen niet. De markering van de afstand is door de matten bepaald en er mag absoluut niets worden verplaatst.
- Er mogen maximaal 2 mensen tegelijk in de kleedkamer.
- Neem zo min mogelijk spullen mee, maar je mag wel je eigen drinkfles meenemen.
- Wij bieden je voorlopig even geen koffie, thee en water meer aan.
- Was alleen je handen (dus niet je lichaam) in de kleedkamer. Gebruik de daarvoor bestemde papieren rol om je handen te drogen. Gooi de prop in de daarvoor bestemde afvalbak. Er staan ook overal pompjes met 75% desinfecterende handgel en 80% desinfecterende alcohol.
- Kam je haren niet in de studio/ kleedkamer.
- Blijf niet dralen na de les in de studio, maar ga direct weg (niet in drommen) als de les klaar is. Daarna kunnen de volgende leden een voor een naar binnen komen.
- Heb je kortgeleden gereisd met het vliegtuig, dan vragen we je pas 2 weken na terugkomst naar de studio te komen.
Hygiëne protocol
Blijf thuis als je verkouden bent! Bij twijfel, kom niet. Volg dan de online lessen!
- Dezelfde regel die we sinds 1 maart hanteren: Was zeer uitgebreid (Zing tijdens het handen wassen Happy Birthday in je hoofd. Zolang duurt goed handen wassen) de handen met de ontsmettende zeep die in de pantry staat voordat de les start én na de les. Droog vervolgens af met de papieren doekjes die klaar staan. En/of gebruik de desinfectant die we aanbieden.
- Reinig uitvoerig na toiletgebruik met de aanwezige ontsmettende middelen alles wat je hebt aangeraakt in het toilet: lichtknopjes, deurkrukken, kraan, wc-bril en dergelijke. Dit geldt voor iedereen die gebruik maakt van het toilet!
- Nies en hoest alleen in je elleboog.
- Wees vrij om een mondkapje te dragen of een gezichtsscherm. Wij leveren die niet, maar ze zijn nu overal te koop.
- In de studio kan je steriele handschoenen pakken die voor je klaar liggen. Ze zijn er in de maten Small, Medium en Large. Gooi ze na gebruik weg in de daarvoor bestemde afvalcontainer.
- Trek schone sokken aan; vanaf nu werken we nooit meer op blote voeten. Ook niet in de zomer.
- Reinig de laatste 5 minuten van de les elk deel van de mat en/of het toestel waarmee je in aanraking bent gekomen met het daarvoor bestemde ontsmettende reinigingsmiddel. Gebruik daarvoor een schoon doekje en gooi het gebruikte doekje in de wasmand die klaar staat.
- Neem je eigen (schone) matje mee naar de buitenles. Dat mag ook als je naar de studio gaat.
Reformers op veilige afstand van elkaar
Gereed voor Social Distancing
Het is absoluut niet fijn om geen hand te mogen schudden als iemand voor het eerst de studio binnenkomt, geen kus te mogen geven als iemand jarig of als je iemand een poos niet hebt gezien, iemand niet troostend te kunnen omhelzen omdat er iets verdrietig is gebeurd. Zeker niet, omdat we elkaar al heel lang niet hebben gezien. Behalve dan online. Maar het is even niet anders. Het moet wel. Niet leuk, wel nodig.
Als je nog twijfelt of het veilig is voor je, volg dan onze online lessen
De Pilates studio is inmiddels in gereedheid gebracht op het nieuwe normaal van anderhalve meter afstand. In de groepszaal liggen de matten op veilige afstand van elkaar; er worden maximaal 8 deelnemers toegelaten.
Ook in de apparatenzaal is de ruimte tussen de Reformers, Cadillac, Chairs en andere toestellen op Social Distancing aangepast.
Als je nog twijfelt of het veilig is voor je, volg dan onze online lessen. Er is een voordelige 10-rittenkaart Online groepsles mat te koop in de shop. De online kaart is uitsluitend bedoeld voor de online lessen en kan NIET voor andere lessen gebruikt worden.
Even tactiele aanrakingen
De instructeur blijft ook op anderhalve meter afstand.
Bij Pilates zijn we gewend tactische touch-technieken te geven aan de deelnemers. Die behoren voorlopig tot de verleden tijd, want de instructeur blijft namelijk ook op anderhalve meter afstand. Onze deelnemers zijn echter gewend aan de effectieve beeldende instructietaal die voorlopig goed tactiele aanrakingen kan vervangen.
Houd je aan de huisregels en het hygiëne protocol
Wij zullen er streng op toezien dat de regels worden nageleefd
We vragen de leden zich strikt te houden aan het hygiëne protocol. Een ieder dient zich aan de richtlijnen van dat protocol te houden. De huisregels hebben we uitgebreid en aangepast aan het nieuwe normaal. Wij zullen er streng op toezien dat de regels worden nageleefd; het kan letterlijk levens redden. Denk alsjeblieft hierbij niet aan jezelf, maar aan het lid dat bijvoorbeeld niet lang geleden een chemo-kuur heeft ondergaan of een zware operatie. En aan diegene met een luchtweg-aandoening of die een partner heeft met een zwakke gezondheid. Het strenge beleid waar we ons nu aan houden, is niet alleen bedoeld voor je eigen gezondheid, maar vooral bedoeld om anderen niet in gevaar te brengen.
Weerstand?
Als je een andere mening bent toegedaan, dan vragen we met klem je toch te houden aan ons studio-beleid.
Het kan zijn dat je weerstand voelt tegen de veiligheidsregels en het hygiëne protocol of dat je het er ronduit mee oneens bent. Als je een andere mening bent toegedaan, bijvoorbeeld dat je de maatregelen van de overheid van anderhalve meter afstand maar onzin vindt, dan vragen we met klem je toch te houden aan ons studio-beleid. Wij hebben het recht je de toegang tot de lessen te weigeren, als je je niet houdt aan deze regels.
We adviseren je onze online lessen te volgen als je 100% zeker wilt zijn dat een ander je niet in gevaar brengt of dat je door een ander in gevaar wordt gebracht.
*De luchtreiniger zuivert effectief met een 5 laags filtersysteem
1. Voorfilter
Het antibacterieel behandelde voorfilter filtert alvast de grotere stofdeeltjes, haren en pluizen uit de lucht en beschermt het HEPA en koolstoffilter tegen grove vervuiling en optimaliseert zo de functionaliteit.
2. Antibacteriële coating filters
Door de antibacteriële technologie ontstaan er geen vieze luchtjes.
3. HEPA filter
HEPA staat voor High Efficiency Particulate Air. Het HEPA-filter houdt stofdeeltjes tegen van een diameter van 0,3 micrometer met een effectiviteit van 99,97% of meer. Hiermee worden de meest lastig te filteren fijnstof en andere lastige stofdeeltjes en bacteriën uit de lucht gefilterd. De meeste bacteriën hebben namelijk een diameter van ongeveer 0,3 tot 20 micrometer.
4. Koolstoffilter
Het antibacterieel behandelde actieve koolstoffilter heeft een honingraatstructuur waarin honderden losse bolletjes actieve kool opgesloten zitten.
5. Cluster ionisator
De cluster ionisator zuivert de lucht door middel van positieve en negatieve ionen. Positieve en negatieve ionen worden in de ruimte verspreid door de ionisator zodat verontreinigingen als fijnstof, pollen, bacteriën, virussen, sigarettenrook, huisstofmijten, huidschilfers van mensen en huisdieren, allergenen en schimmels snel en doeltreffend in de lucht onschadelijk worden gemaakt. Fijn i.v.m. Corona-virus.
Door toepassing van deze ultra moderne cluster ionisatie technologie is verzekerd dat de lucht in de studio net zo schoon, zuiver en gezonde is als in de natuur waar ook een gezonde balans van ionen aanwezig is.
