Onze Pilates Power combinaties halen je gegarandeerd uit jouw fitness-sleur. We combineren de Mat met de Tower, Barrel en Reformer Box voor afwisselende workouts die jou absoluut zullen uitdagen en verrassen. Pilates is een geniale en complete bewegingsvorm die vaak over het hoofd wordt gezien. Toch kan het jouw lichaam vanaf het skelet transformeren en ervoor zorgen dat jij er niet alleen op jouw allerbest uitziet, maar dat je je heerlijk fit voelt. Onze combinatie groepslessen geven jou vast de resultaten die je zoekt en je zal spieren ontdekken die je niet eerder hebt gevoeld. Ontgrendel je fitnesspotentieel en til je workouts naar een veel hoger niveau.

Ben je een absolute beginner? Let dan even op, want deze lessen zijn ongeschikt voor diegenen die nog geen gedegen Pilates fundament in hun lichaam hebben opgebouwd. Meld je vandaag nog aan en boek eerst een flink aantal Groepslessen Mat, zodat je snel klaar bent voor deze afwisselende lessen met o.a de Wall Tower, Reformer Box en Small Barrel met honderden gave oefeningen die je nog nooit eerder hebt gedaan! Veiligheid gaat bij ons voor alles. Het werken met de Tower en zijn Bars, Springs, de Reformer Box en de Small Barrel vergt kennis van de connecties, veel kracht, concentratie en controle, waardoor je niet zonder een sterke basis in kan stappen. Neem deze woorden a.u.b. ter harte.

Bij Pilates Studio Van Sonsbeek zijn we gespecialiseerd in het helpen van onze leden om hun volledige potentieel te bereiken door middel van een oefeningen met de speciale Pilates apparaten. Over het algemeen denken de meeste mensen bij Pilates alleen aan de mat. Maar deze oefenvorm is zoveel meer dan dat! In ons centrum heb je toegang tot een enorm arsenaal aan oefeningen die jou helpen meer dan de gewenste resultaten te bereiken, zoals een betere houding, een beter evenwicht, meer soepelheid en meer kracht. Daarom voegen we het beste van het beste samen in onze avontuurlijke combinatielessen Mat + Box, Mat + Barrel + Tower, Tower + Box, Mat + Tower + Box.

Doe jezelf niet tekort en ga voor hoge standaarden en kwaliteit! Kies voor een studio die de complete methode biedt- dus voornamelijk Pilates met apparaten– en accepteer geen surrogaat. Neem geen genoegen met een voorgerechtje als je een volledige voedzame maaltijd kunt krijgen. Ballen en foamrollers zijn een nuttige vervanging voor apparatuur voor thuisgebruik, maar in een echte Pilates studio verwacht je toch minimaal de toestellen die bij het originele systeem horen? Ga voor het echte werk en ontketen je innerlijke kracht en ontgrendel het volledige potentieel van je lichaam door gebruik te maken van het volledige aanbod van onze studio. Hier vind jij de perfecte routine voor jou, of je nu een beginner of een ervaren beoefenaar bent. Onze ervaren instructeurs helpen je jouw routine aan te passen en zorgen ervoor dat jij de oefeningen op de juiste manier uitvoert. We zijn toegewijd om je te helpen jouw beste versie te worden. Aarzel dus niet. Neem de eerste stap en ontdek vandaag nog de kracht van het echte Pilates werk.

Pilates is een methode van fysieke en mentale transformatie die voornamelijk gebruik maakt van apparaten om een gezond en fit lichaam te krijgen. De originele bewegingsmethode bestaat voor 10% uit mat oefeningen en voor 90% uit oefeningen op de speciale apparaten. Dus je leest het goed, het meeste wordt gedaan met toestellen. Alleen op deze manier garandeert deze briljante methode de resultaten waar iedereen zo naar verlangt. Om deze reden bieden wij deze unieke combinatie tegen zeer aantrekkelijke tarieven aan in onze groepslessen. Onze leden zijn verrukt van de zeer gevarieerde Pilates combinatieworkouts met apparatuur waarin we vele honderden originele effectieve oefeningen uitvoeren. De afwisseling en uitdaging houdt de leden gemotiveerd en leergierig. Regelmatig horen we:“Is de les nu al klaar? De tijd vliegt voorbij, zo leuk was de les!”.

Zodra onze leden circa 10-30 van onze Mat lessen hebben gevolgd, zijn ze van harte welkom in deze mix van mat en apparaten in één les met originele oefeningen. Nergens anders in heel Nederland kan je zo voordelig lessen volgen met Pilates toestellen. Deze lessen zijn geweldige substituten voor de duurdere privélessen met bijvoorbeeld de Reformer en Cadillac. De apparatuur die wordt gebruikt in Pilates-lessen helpt bij het verlichten van klachten, het verbeteren van de houding, het versterken van het hele lichaam en het vergroten van de flexibiliteit. De Pilates-combinatielessen transformeren het lichaam door de spieren te verlengen en te versterken, de uitlijning te verbeteren en de fascia los te maken.

Elke les heeft als doel dat de deelnemer snel sterk en soepel wordt, dat de Mat oefeningen beter worden gevoeld, begrepen en met meer gemak – vooral de wat moeilijkere meer geavanceerde oefeningen – worden uitgevoerd m.b.v. de Pilates apparatuur.
Tijdens deze unieke sessies “behandelen” we – naast de reguliere en nieuwe oefeningen – een aantal lastige oefeningen die we stap voor stap zeer constructief opbouwen met de toestellen. Hierdoor leert iedereen op den duur de meer gevorderde oefeningen op een natuurlijke manier veilig en succesvol aan. Dat geeft nog meer plezier en zelfvertrouwen! Yep, de apparaten maken je blij en succesvol.
*We adviseren nieuwe leden eerst een reeks Mat lessen in onze studio te volgen, alvorens deze les te boeken.

Deze unieke combinatielessen zijn afwisselende, heilzame en corrigerende Pilatesworkout voor het half gevorderde niveau; m.a.w. voor de meer ervaren deelnemer die in onze studio minimaal 10-30 lessen heeft gevolgd.

Elke les kent stapsgewijs een gerichte opbouw naar progressie. De Pilatesworkout is niet alleen erg gevarieerd, leerzaam en plezierig, maar het geeft ook kennis van de rode draad in het boeiende veelzijdige Pilates systeem. Je leert jouw eigen lichaam met zijn gewoonten heel goed kijken, waardoor je beter begrijpt waar klachten vandaan komen, hoe die problemen te voorkomen en hoe ze op te lossen.

Er is plek voor maximaal 11 deelnemers. Elk lid beschikt – afhankelijk van welke les je volgt – over een Tower, een Barrel, een Reformer Box en natuurlijk een High Mat. Er is altijd persoonlijke aandacht voor elke deelnemer en er is voldoende ruimte voor individuele begeleiding en persoonlijke correcties. In deze populaire les groeit de geestdrift, de motivatie, het niveau én veranderen de lichamen bijzonder rap!

Deze dynamische mix en match les maakt de rode draad van het boeiende Pilates systeem duidelijk, want alle oefeningen op de Mat en met Pilates Equipment zijn namelijk aan elkaar gerelateerd.

Voorbeeld 1:
Oefeningen als de Hundred, de Roll Up en de Side Kick verbeteren en vergemakkelijken we met gebruik van veelzijdige Pilates apparatuur.
Het lichaam en het brein ervaren en begrijpen beter wat de bedoeling is, waardoor spieren en bindweefsel automatisch sneller sterker en soepeler worden.

Voorbeeld 2:
Met de Push Through Bar wordt de Teaser een “makkie” terwijl de buikspieren oersterk worden! Zo bouwen we de progressie workout na workout succesvol op met de juiste techniek en ondersteuning.

Deze combinatie les is een geweldige springplank naar de groepsles Wall Tower (voor halfgevorderden), zodat de leden al voorbereid en gewend zijn met de Springs en de verschillende Bars te werken. In de Tower groepsles doen ze de meer advanced oefeningen. De Half Cadillac zorgt voor een ware lichamelijke transformatie, omdat de toestellen het lichaam doen begrijpen welke spieren moeten worden gebruikt. Deze les is ook een brug naar de gespecialiseerde Barrel les op woensdagochtend. Tijdens de mat oefeningen ziet de trainer welke individuele behoeften meer verdieping en correcties nodig hebben. Vervolgens worden met oefeningen met de apparatuur deze “problemen” aangepakt. Deze gevarieerde trainingen zijn een prachtige gelegenheid om specifieke problemen aan te pakken.

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Super sterk met Pilates Power Combinaties!Read More