• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Before Header

Onze studio is Coronaproof

  • Contact
  • Route
  • Nieuwsbrief
  • Videotheek
  • Aanmelding

Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor het échte Pilates werk!

  • De Pilates Studio
    • Team
    • Pilates
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • F.A.Q.
    • Doelgroep
    • Ervaringen
  • Video Showcase
    • Foto Galerij
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
    • Hoe boek je een Online les?
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Tutorials
    • Pijn?
    • Reformer
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • De Pilates Studio
    • Team
    • Pilates
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • F.A.Q.
    • Doelgroep
    • Ervaringen
  • Video Showcase
    • Foto Galerij
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Rooster
    • Hoe werkt Eversports?
    • Eversports App
    • Hoe boek je een Online les?
  • Blog
    • Laatste nieuws
    • Tutorials
    • Pijn?
    • Reformer
    • Kortingsacties
  • Vacature
  • Lessen
    • Online Pilates lessen
    • Mat
    • Mat + Barrel + Tower
    • Small Barrel
    • Tower
    • Solo Tower
    • BootyBarre Plus
    • Chair
    • Trio-, Duo- en Privéles
    • JumpPilates®
    • Audiolessen Tower
    • Audiolessen Mat
    • Replays Online Pilates
  • Online Lessen
    • Videotheek
  • Reformer
  • Proefles
  • Workshop Wall Tower 1
    • Small Barrel Workshop
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
    • Online Workshops
  • Team
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature
  • Lessen
    • Online Pilates lessen
    • Mat
    • Mat + Barrel + Tower
    • Small Barrel
    • Tower
    • Solo Tower
    • BootyBarre Plus
    • Chair
    • Trio-, Duo- en Privéles
    • JumpPilates®
    • Audiolessen Tower
    • Audiolessen Mat
    • Replays Online Pilates
  • Online Lessen
    • Videotheek
  • Reformer
  • Proefles
  • Workshop Wall Tower 1
    • Small Barrel Workshop
    • Workshop Chair
    • Workshop mat
    • Online Workshops
  • Team
Groepslessen Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Groepsles Wall Tower

Unieke en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in Zoetermeer. Met deze fantastische les krijg je lange, sterke, flexibele spieren en soepel bindweefsel. Nergens anders in de regio kan je deze geweldige lessen met Pilates apparaten zo voordelig volgen.

Home » Blog » Groepsles Wall Tower

Meer variatie en resultaat met de Pilates Wall Tower. Effectieve Pilates Apparaten groepslessen voor de Pilates fijnproever! Perfect voor de ambitieuze sportieveling.

Monkey business…
De Cadillac in onze apparatenruimte
Wall Tower Side Kick
Legs To Die For
Reach & Twist Wall Tower; Pilates Studio Van Sonsbeek
Reach & Twist With Push Through Bar

Voordelige Pilates groepslessen met de Half Cadillac oftewel Wall Tower in Zoetermeer.

De groepslessen Wall Tower voor de gevorderde Pilates beoefenaar zijn perfect als je meer voldoening zoekt en meer progressie wilt bereiken. In vergelijking met de Groepsles Mat is deze les 5 keer zo effectief. Je bereikt sneller dan ooit prachtige resultaten.

Normaal zijn Pilates apparaten alleen voorbehouden aan mensen die privé-, duo- of triolessen volgen, maar nu is het dus voordelig beschikbaar in de groepsles Tower voor 10 deelnemers. Deze unieke lessen van zeer hoge kwaliteit kan je nergens anders in de regio volgen tegen zulke voordelige tarieven.


  1. Afwisselend
    Je zal je nimmer vervelen met de honderden fantastische oefeningen.Je voert oneindig veel afwisselende en heerlijke oefeningen uit die je uitdagen, centreren, versterken, verlengen en ondersteunen.
  2. Verslaafd
    Je voelt je na deze lessen werkelijk geweldig! Deze les geeft een reset aan het lijf! Voor je gevoel ben je wel 10 cm langer. Na diverse lessen ben je verlost van veel pijntjes en stijfheid. De energie stroomt door je lijf en het bloed.
  3. Metalen veren
    Joseph Pilates koos bewust voor de krachtige metalen veren op veel van zijn apparatuur, omdat het excentrische effect op het weefsel zo groot is. Het spier-en bindweefsel stretcht, versterkt en versoepelt niet alleen, maar het groeit ook. Dit is zeer verjongend. Door de Tower lessen verbetert de doorbloeding van fascia meer. Het weefsel wordt gevoed en gehydrateerd, waardoor je de energie weer voelt stromen in het lichaam.
  4. Cadillac
    De Wall Tower wordt ook wel Wall unit of Half Cadillac genoemd. Het is het Tower deel van de Cadillac die bij ons in de apparatenruimte staat. De Cadillac is voor privé-lessen. Zie foto hiernaast.
  5. Advies
    Heb je geen Pilates lessen in onze studio gevolgd? Dan is het advies om eerst meerdere Groepslessen Mat in onze studio te volgen. De instructies luisteren namelijk erg nauw en zonder ervaring is het niet aan te bevelen deze gespecialiseerde Groepslessen Wall Tower te volgen.Dit advies geldt overigens ook als je elders Pilates lessen hebt gevolgd. Ons niveau ligt over het algemeen hoger dan het gemiddelde in de regio.

Joseph Pilates was een stoere vent; hij was gymnast, boxer en acrobaat. Hij bestudeerde Martial Arts en heeft in zijn methode heel veel van deze bewegingsvormen verwerkt.

Impressies van een Wall Tower les

Teasers met de Half Cadillac

Met deze impressie krijg je een beetje een idee hoe leuk (en pittg) een Wall Tower les kan zijn. De Wall Tower les transformeert jouw lichaam compleet.

De Wall Tower groepslessen zijn geschikt voor leden die al voldoende fundament hebben opgebouwd met de groepslessen Mat en/of groepslessen Mat + Barrel + Tower. Met de rittenkaart voor deze lessen kan je ook de groepslessen Chair en JumpPilates volgen.

Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Mermaid With Push Through Bar

Ervaar hoe heerlijk het voelt om sterke, soepele spieren en bindweefsel te hebben door onze Tower lessen!

Door onze precieze persoonlijke correcties en magische aanwijzingen voel je je na elke les uitgelijnd, langer en soepeler. Je voelt de kracht weer door je lichaam stromen kracht. Je ervaart meer ruimte en minder spanningen in je lijf.
Na deze les ervaar je hoe heerlijk lange, sterke flexibele spieren en elastisch bindweefsel (fascia) voelen
. Je zindert van energie! Echt verrukkelijk!

HET ROOSTER

De Wall Tower geeft feedback, steun en uitdaging; je wordt meer uitgelijnd, gecentreerd en begrijpt de mat-oefeningen veel beter.

Met gemak in de Teaser!

De Roll Back en de Teaser lukken ineens. De One Leg Circle voelt als een hele andere oefening door de weerstand van de springs en de Saw voelt verrukkelijk! De rug en schouders worden sterk en gecorrigeerd door het werk met de Arm Springs en de Roll Back Bar. De benen worden gesculpt en shaken met de Beats door de super resistance van de sterke metalen Leg Springs.
De Scissors maken de beenspieren lang en soepel. De Swan met de Push Through Bar gaat makkelijker en is opeens weldadig. De uitdagende Ballet Bar oefeningen met de Push Through Bar maken billen en benen sterk.

De Wall Tower geeft feedback, steun en uitdaging; je wordt meer uitgelijnd, gecentreerd en begrijpt de mat-oefeningen veel beter.

Het lichaam verandert snel ten goede door deze fantastische groepslessen met apparaten.

Video Showcase Pilates Wall Tower

Check de tarieven

Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen. (Ritsen kunnen onze High mats en apparatuur beschadigen.)
Het is verplicht om met schone antislip tenensokken te werken. In de studio verkopen we de originele Toesox.

Je dient lang haar te dragen in een paardenstaart of knot i.v.m. de metalen veren om te voorkomen dat je haar daarin terechtkomt.

Reverse Push Through bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Reverse Push Through
Rowing From The Sternum with Arm Springs
Groepsles wall Tower. Werken met de Push Through Bar bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Heavenly Mermaid

De Wall Tower wordt ook wel Wall Unit of Half Cadillac genoemd.

Groepslessen Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Inmiddels zijn er 10 Wall Towers
Shoulder Roll Down met de Push Through Bar bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Enjoying Shoulder Roll Down
De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Hip Opener
Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek
Single Leg Stretch With Heavy Leg Springs

De Tower met zijn Push Through Bar, Roll Back Bar, Leg Springs en Arm Springs

De Wall Tower of Wall Unit wordt ook wel Half Cadillac genoemd, omdat hij op de leggers na met de Trapeze, in feite een groot deel van de features van een Cadillac heeft.

De Push Through Bar heeft 2 speciale metalen veren, de Push Through Bar Springs, zowel boven aan de topbuis als helemaal onderaan de Tower. Als de bar vast zit met bovenste spring, dan noemen we dat Loaded From Above en worden er oefeningen mee gedaan als de Shoulder Roll Down, zoals hiernaast op de foto.

Is de Push Through Bar Loaded From Below, dan worden oefeningen uitgevoerd zoals de Hip Opener op de foto hiernaast met de springweerstand vanaf de onderkant.

Met de Leg- en Arm Springs voeren we ook heel veel liggende, staande, zittende oefeningen uit en dat geldt ook voor de Roll Back Bar.

LEES DE REVIEWS

Joseph Pilates was een stoere vent; hij was gymnast, boxer en acrobaat. Hij bestudeerde Martial Arts en heeft in zijn methode heel veel van deze bewegingsvormen verwerkt.

Krijg je zo langzamerhand ook zin in deze les met zijn honderden afwisselende en heilzame oefeningen?

Wist je dit?

Joseph Pilates was een stoere vent; hij was gymnast, boxer en acrobaat. Hij bestudeerde Martial Arts en heeft in zijn methode heel veel van deze bewegingsvormen verwerkt. Met de Wall Tower doen we doeltreffende oefeningen, zoals Boksen en Schermen. We vliegen met het Airplaneboard. We maken indruk met Bridging en voeren archival Pilates oefeningen uit die niet geleerd krijgt in opleidingen.


  1. The Arm Springs
    Met de Arm Springs werken we niet alleen aan de armen, maar ook aan de rug en schouders en we doen er squats (zelfs op 1 been) mee. We doen staande, liggende en zittende oefeningen met de springs.
  2. The Leg Springs
    Met de Leg Springs worden de benen ontzettend sterk en mooi gevormd. De heupen worden magnifiek soepel en veel klachten verdwijnen. Samen met het Airplane Board vliegen we en leren we in een diagonale lijn met het hele lijf te liften.
  3. The Roll Back Bar
    Met de Roll Back Bar doen we van Chest Expansion, Rolling Stomach Massage t/m de Thigh Stretches.
  4. The Push Through Bar Loaded From Above
    Met de Push Through Bar verbonden met de speciale Push Through Bar aan de topbuis van het metalen frame doen we van Twisted Teaser, Cat Stretch tot Bridging. Super cool!
  5. The Push Through Bar Loaded From Below
    Met de springweerstand van beneden voeren we oefeningen uit als de Hip Opener, de Monkey en de Tower.
KENNISMAKING GROEPSLES WALL TOWER

  • TripAdvisor

Joseph Pilates
Joseph Hubertus Pilates (Mönchengladbach, 9 december 1883 – New York, 9 oktober 1967) was een Duits-Amerikaanse ondernemer. Hij is de bedenker van de

Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.

De studio bestaat uit 2 zalen.

De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels

Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.

De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.

Marjolein van Sonsbeek

Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!

Over Marjolein
Welkom

Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.

Welkom in de studio
Kijkje in de Pilates Studio

Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.

Kijkje in de studio
Over Online lessen

Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein

Informatie over Online Pilates
Nieuwsbrief

Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?

Meer informatie over de nieuwsbrief
Meest gestelde vragen

Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen

F.A.Q.

Categorie: Groepslessen, Pilates lessen, Wall Tower Tags: ArmSprings, Bekkeninstabiliteit, Cadillac, Groepsles Pilates apparatuur, Groepsles Wall Tower, Half Cadillac, Houdingsproblemen, LegSprings, Pilates Dorpsstraat Zoetermeer, Pilates Groepsles, Pilates Wall Tower, Pilates Zoetermeer, Push Through Bar, Roll Back Bar, rugklachten, rugpijn, Soepele heupen, Sterke armen, Stevige billen, Wall Tower, Wall Unit door //  by Pilates Studio van Sonsbeek

Pilates is gemaakt door een man voor mannen!

Cat Stretch Ralph

Pilates Groepslessen op Mat én Apparaten

https://vimeo.com/631142207?loop=0

SandBag: Fantastisch voor bovenrug, sterke armen en schouders!

SandBag

Showcase

Valerie Stretch Chair

Korte video’s van leden in actie in onze Pilates studio voor een impressie van onze lessen.

Soepele ruggengraat met Spine Twist

Spine Twist

Zoek op deze website

Tags

10% korting Abonnement Anderhalve meter afstand Bechterew Bekkeninstabiliteit Beste Pilates in Zoetermeer en omgeving BootyBarre Plus Corona virus COVID-19 emotie-eten Gratis Gratis groepsles mat Groepsles Mat Groepsles Pilates apparatuur Houdingsproblemen Hyperkyfose Hyperlordose Je bent het waard Kortingsactie Lesbos Marjolein van Sonsbeek nekklachten pijn Pilates Pilates Chair Pilates Dorpsstraat Zoetermeer Pilates Groepsles Pilates Reformer Pilates Studio van Sonsbeek Pilates video Pilates Wall Tower Pilates Zoetermeer Review Rittenkaart rugklachten rugpijn Small Barrel Sterke armen Stevige billen Tai Chi vaderdagactie Valentijnsactie Vluchtelingen Voor bedrijven Voordelige Pilates lessen

Galerij

Galerij

Een indruk van onze Pilates studio met deze fotogalerij.

Beoordelingen

Reviews Pilates Studio van Sonsbeek

Reviews

Particulieren en professionals delen hun beoordeling over onze diensten in een review.

Contact

Categorieën

Vorig bericht: « Proefpakket Online Groepslessen
Volgend bericht: Proefpakket Groepsles Wall Tower Shoulder Roll Down met de Push Through Bar bij Pilates Studio Van Sonsbeek»

Footer

Nieuwsbrief

Gegevens

Pilates Studio van Sonsbeek

Route

Pilates Studio van Sonsbeek. Leidsewallen 3A Zoetermeer

Over Marjolein

De Hip Opener bij Pilates Studio Van Sonsbeek
  • Reserveren
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy verklaring
  • Gegevens
  • Visie & Missie
  • Vacature

Site Footer

Connect

In onze studio trainen zowel vrouwen als mannen. Check onze Corona Protocollen

Copyright © 2022 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in