Meer variatie en resultaat met de Pilates Wall Tower. Effectieve Pilates Apparaten groepslessen voor de Pilates fijnproever! Perfect voor de ambitieuze sportieveling.
Voordelige Pilates groepslessen met de Half Cadillac oftewel Wall Tower in Zoetermeer.
De groepslessen Wall Tower voor de gevorderde Pilates beoefenaar zijn perfect als je meer voldoening zoekt en meer progressie wilt bereiken. In vergelijking met de Groepsles Mat is deze les 5 keer zo effectief. Je bereikt sneller dan ooit prachtige resultaten.
Normaal zijn Pilates apparaten alleen voorbehouden aan mensen die privé-, duo- of triolessen volgen, maar nu is het dus voordelig beschikbaar in de groepsles Tower voor 10 deelnemers. Deze unieke lessen van zeer hoge kwaliteit kan je nergens anders in de regio volgen tegen zulke voordelige tarieven.
- Afwisselend
Je zal je nimmer vervelen met de honderden fantastische oefeningen.Je voert oneindig veel afwisselende en heerlijke oefeningen uit die je uitdagen, centreren, versterken, verlengen en ondersteunen. - Verslaafd
Je voelt je na deze lessen werkelijk geweldig! Deze les geeft een reset aan het lijf! Voor je gevoel ben je wel 10 cm langer. Na diverse lessen ben je verlost van veel pijntjes en stijfheid. De energie stroomt door je lijf en het bloed. - Metalen veren
Joseph Pilates koos bewust voor de krachtige metalen veren op veel van zijn apparatuur, omdat het excentrische effect op het weefsel zo groot is. Het spier-en bindweefsel stretcht, versterkt en versoepelt niet alleen, maar het groeit ook. Dit is zeer verjongend. Door de Tower lessen verbetert de doorbloeding van fascia meer. Het weefsel wordt gevoed en gehydrateerd, waardoor je de energie weer voelt stromen in het lichaam. - Cadillac
De Wall Tower wordt ook wel Wall unit of Half Cadillac genoemd. Het is het Tower deel van de Cadillac die bij ons in de apparatenruimte staat. De Cadillac is voor privé-lessen. Zie foto hiernaast. - Advies
Heb je geen Pilates lessen in onze studio gevolgd? Dan is het advies om eerst meerdere Groepslessen Mat in onze studio te volgen. De instructies luisteren namelijk erg nauw en zonder ervaring is het niet aan te bevelen deze gespecialiseerde Groepslessen Wall Tower te volgen.Dit advies geldt overigens ook als je elders Pilates lessen hebt gevolgd. Ons niveau ligt over het algemeen hoger dan het gemiddelde in de regio.
Joseph Pilates was een stoere vent; hij was gymnast, boxer en acrobaat. Hij bestudeerde Martial Arts en heeft in zijn methode heel veel van deze bewegingsvormen verwerkt.
Impressies van een Wall Tower les
Teasers met de Half Cadillac
Met deze impressie krijg je een beetje een idee hoe leuk (en pittg) een Wall Tower les kan zijn. De Wall Tower les transformeert jouw lichaam compleet.
De Wall Tower groepslessen zijn geschikt voor leden die al voldoende fundament hebben opgebouwd met de groepslessen Mat en/of groepslessen Mat + Barrel + Tower. Met de rittenkaart voor deze lessen kan je ook de groepslessen Chair en JumpPilates volgen.
Ervaar hoe heerlijk het voelt om sterke, soepele spieren en bindweefsel te hebben door onze Tower lessen!
Door onze precieze persoonlijke correcties en magische aanwijzingen voel je je na elke les uitgelijnd, langer en soepeler. Je voelt de kracht weer door je lichaam stromen kracht. Je ervaart meer ruimte en minder spanningen in je lijf.
Na deze les ervaar je hoe heerlijk lange, sterke flexibele spieren en elastisch bindweefsel (fascia) voelen. Je zindert van energie! Echt verrukkelijk!
De Wall Tower geeft feedback, steun en uitdaging; je wordt meer uitgelijnd, gecentreerd en begrijpt de mat-oefeningen veel beter.
Met gemak in de Teaser!
De Roll Back en de Teaser lukken ineens. De One Leg Circle voelt als een hele andere oefening door de weerstand van de springs en de Saw voelt verrukkelijk! De rug en schouders worden sterk en gecorrigeerd door het werk met de Arm Springs en de Roll Back Bar. De benen worden gesculpt en shaken met de Beats door de super resistance van de sterke metalen Leg Springs.
De Scissors maken de beenspieren lang en soepel. De Swan met de Push Through Bar gaat makkelijker en is opeens weldadig. De uitdagende Ballet Bar oefeningen met de Push Through Bar maken billen en benen sterk.
De Wall Tower geeft feedback, steun en uitdaging; je wordt meer uitgelijnd, gecentreerd en begrijpt de mat-oefeningen veel beter.
Het lichaam verandert snel ten goede door deze fantastische groepslessen met apparaten.
Video Showcase Pilates Wall Tower
Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen. (Ritsen kunnen onze High mats en apparatuur beschadigen.)
Het is verplicht om met schone antislip tenensokken te werken. In de studio verkopen we de originele Toesox.
Je dient lang haar te dragen in een paardenstaart of knot i.v.m. de metalen veren om te voorkomen dat je haar daarin terechtkomt.
De Wall Tower wordt ook wel Wall Unit of Half Cadillac genoemd.
De Tower met zijn Push Through Bar, Roll Back Bar, Leg Springs en Arm Springs
De Wall Tower of Wall Unit wordt ook wel Half Cadillac genoemd, omdat hij op de leggers na met de Trapeze, in feite een groot deel van de features van een Cadillac heeft.
De Push Through Bar heeft 2 speciale metalen veren, de Push Through Bar Springs, zowel boven aan de topbuis als helemaal onderaan de Tower. Als de bar vast zit met bovenste spring, dan noemen we dat Loaded From Above en worden er oefeningen mee gedaan als de Shoulder Roll Down, zoals hiernaast op de foto.
Is de Push Through Bar Loaded From Below, dan worden oefeningen uitgevoerd zoals de Hip Opener op de foto hiernaast met de springweerstand vanaf de onderkant.
Met de Leg- en Arm Springs voeren we ook heel veel liggende, staande, zittende oefeningen uit en dat geldt ook voor de Roll Back Bar.
Joseph Pilates was een stoere vent; hij was gymnast, boxer en acrobaat. Hij bestudeerde Martial Arts en heeft in zijn methode heel veel van deze bewegingsvormen verwerkt.
Krijg je zo langzamerhand ook zin in deze les met zijn honderden afwisselende en heilzame oefeningen?
Wist je dit?
Joseph Pilates was een stoere vent; hij was gymnast, boxer en acrobaat. Hij bestudeerde Martial Arts en heeft in zijn methode heel veel van deze bewegingsvormen verwerkt. Met de Wall Tower doen we doeltreffende oefeningen, zoals Boksen en Schermen. We vliegen met het Airplaneboard. We maken indruk met Bridging en voeren archival Pilates oefeningen uit die niet geleerd krijgt in opleidingen.
- The Arm Springs
Met de Arm Springs werken we niet alleen aan de armen, maar ook aan de rug en schouders en we doen er squats (zelfs op 1 been) mee. We doen staande, liggende en zittende oefeningen met de springs. - The Leg Springs
Met de Leg Springs worden de benen ontzettend sterk en mooi gevormd. De heupen worden magnifiek soepel en veel klachten verdwijnen. Samen met het Airplane Board vliegen we en leren we in een diagonale lijn met het hele lijf te liften. - The Roll Back Bar
Met de Roll Back Bar doen we van Chest Expansion, Rolling Stomach Massage t/m de Thigh Stretches. - The Push Through Bar Loaded From Above
Met de Push Through Bar verbonden met de speciale Push Through Bar aan de topbuis van het metalen frame doen we van Twisted Teaser, Cat Stretch tot Bridging. Super cool! - The Push Through Bar Loaded From Below
Met de springweerstand van beneden voeren we oefeningen uit als de Hip Opener, de Monkey en de Tower.
Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.
De studio bestaat uit 2 zalen.
De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels
Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.
De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.
Marjolein van Sonsbeek
Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!
Welkom
Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.
Kijkje in de Pilates Studio
Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.
Over Online lessen
Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein
Nieuwsbrief
Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?
Meest gestelde vragen
Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen
Proefpakket Online Groepslessen
