Onze Pilates groepsles mat worden met opzet aan kleine groepjes deelnemers en volgens de klassieke methode gegeven om het maximale effect te behalen. De spectaculaire resultaten zijn er dan ook naar; een lichamelijke (en vaak ook geestelijke) transformatie treedt op in een korte tijd.
Persoonlijke aandacht
Onze groepslessen mat zijn perfect voor diegenen die graag gecorrigeerd willen worden om de oefeningen volgens de juiste techniek uit te voeren, want dit levert het meeste effect op. In onze groepslessen krijgt iedereen veel persoonlijke aandacht met op maat gesneden correcties. De doelen worden snel behaald, wat smaakt naar nog meer uitdaging en progressie! Iedereen werkt op zijn eigen niveau; elk lichaam is uniek. Elke klant krijgt aanwijzingen die bij zijn lichaam en conditie past.
Attributen bij de groepslessen
In de les wordt dikwijls gebruik gemaakt van attributen, zoals Pilatessticks, Sandbags, Magic Circles, Small barrels, Poles, Springs, Therabands, gewichtjes, ballen en nog veel meer. Er wordt gewerkt op speciale matten met een strap en poles voor oefeningen als de Roll Up, Roll Over, Swan Dive, Hip Circles, Can Can, Cork Screw, Jackknife etc. Wij streven ernaar de deelnemers uiteindelijk alle matoefeningen van de klassieke order te laten uitvoeren.
6 Pilates principes
Iedere klant is gewaarborgd van een training die volgens de klassieke protocollen wordt gegeven. Elke training wordt gegeven vanuit de 6 klassieke Pilates principes:
- Ademhaling
- Concentratie
- Centrering
- Controle
- Precisie
- Flow
Lijst met oefeningen
Download hier de lijst met de matoefeningen voor uw mat-workout thuis of op vakantie.
Waar
De groepslessen worden gegeven in de Pilates Studio van Sonsbeek, Leidsewallen 3A, Zoetermeer.De lessen duren 5o-55 minuten.
Tarieven
Op de pagina met de tarieven vindt u de lesprijzen voor rittenkaarten en abonnementen.
Rooster
Kijk op het rooster of er voor u een geschikte tijd bij staat. In de toekomst komen er nog meer groepslessen.
Boeken
De groepslessen kunt zelf reserveren en ook weer aanpassen/annuleren via ons reserveringssysteem.
Inschrijven
U kunt zich aanmelden via onze website middels het inschrijfformulier. Neem voor vragen en informatie eerst contact op met de studio.
Afmelden
U dient altijd minimaal 24 uur van te voren af te melden, anders wordt de sessie volledig gerekend. Vergeet niet de algemene voorwaarden door te lezen. Kijk op de pagina tarieven & tijden voor meer informatie.
English-speaking instructor
For English speaking clients: the Pilates instructor can also give instructions and cues in English during the sessions.The instructor speaks English fluently.
Kleding
Trek gemakkelijk zittende kleding aan. Het is het veiligst om te werken op (schone!) blote voeten of met sokken met een anti-slipzool. In de studio verkopen we de originele Toesox.
Spectaculaire resultaten
De groepslessen op de mat worden gegeven volgens de klassieke Pilates methode. Marjolein, die de lessen verzorgt, hecht zeer veel waarde aan de juiste volgorde van de oefeningen en de precieze uitvoering volgens de techniek van de Klassieke Pilates methode. Dit garandeert dan ook de spectaculaire resultaten. Alle klanten gaan snel vooruit. Bij velen verlichten of verdwijnen fysieke klachten na verloop van tijd. De correcties die Marjolein tijdens de lessen geeft, zorgen ervoor dat u de hele dag op uw houding gaat letten. U leert welke bewegingen u beter kunt vermijden. Dit is de start voor een transformatie, want gewoonten vormen het lijf. Samen met Marjolein bepaalt u welke doelen u wilt behalen. Meestal bereikt u die eerder dan gepland! Dit motiveert om wederom andere doelen te behalen en dieper in het Powerhouse te komen! Pilates verveelt nooit!
Heeft u geen reactie ontvangen? Check dan uw Spam; wij reageren namelijk altijd!