Originele Pilates matoefeningen in de groepsles mat
De Groepsles Mat is een les waarin de originele Pilates matoefeningen worden aangeleerd.
Deze grondoefeningen worden volgens de originele order op comfortabele High Mats uitgevoerd.
Elke les kent progressie en heeft als doel de deelnemer sterker, soepeler, stabieler, fitter en gezonder te maken. Dit is echter alleen mogelijk is als je regelmatig komt trainen.
Wij hebben ons beleid en aanpak volledig op onze doelgroep gericht. Kijk even of dit bij jou past.
Échte workouts
Tijdens onze groepslessen mat besteden we veel aandacht aan de correcte techniek en worden deelnemers persoonlijk en zorgvuldig gecorrigeerd. We hebben aandacht voor elk detail en elk lid.
Tijdens Corona is er maximaal plek voor 8 deelnemers. De afstand tussen en rondom de matten is anderhalve meter. Wij hanteren strikte protocollen en voor elke les ontvangen deelnemers de gezondheidscheck.
We bieden lessen voor beginners tot (half)gevorderd.
Boek de eerste keer ALTIJD een beginnersles. Onze groepslessen zijn échte workouts; reken op flink werken.
Iedereen in onze studio kan rekenen op de Pilates belofte; een gezond en actief leven met veel energie en plezier, een sterk, soepel, stabiel en strak lichaam tot op zeer hoge leeftijd.
Comfortabele Pilates High Mats
Onder deskundige leiding van ervaren, gecertificeerde klassiek opgeleide Pilates instructeurs worden onze groepslessen mat aan kleine groepen gegeven om het maximale effect te behalen.
In onze ruime groepszaal is er voor iedereen voldoende ruimte en voor elke deelnemer speciale en comfortabele Pilates High Mats met geïntegreerde strap & pole.
In de lessen werken we o.a. met de SandBag, Pole, Magic Circle, Small Barrel, 2 x 4’s en nog veel meer.
Eerst een les voor beginners
Een groot deel van onze leden komt van andere studio’s in de regio en vertelt dat onze lessen pittiger zijn en van hoog niveau.
Je doet er verstandig aan eerst een les voor beginners te boeken. Onze leden bereiken meer dan gestelde doelen.
Dat succes smaakt naar nog meer uitdaging en progressie! Het vertrouwen in het lichaam neemt toe, klachten verdwijnen of verminderen; na elke les voelen ze zich geweldig en vrolijk.
Zonder tegenzin volgen de leden wekelijks hun Pilates workout. Iedereen werkt op zijn eigen niveau, want elk lichaam is uniek.
Volg eerst gerust vrijblijvend (eenmalig) een proefles.
Waar
De groepslessen worden gegeven in Pilates Studio Van Sonsbeek, Leidsewallen 3A, Zoetermeer. De studio bevindt zich op de eerste etage.
Kleding
Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen.
Ritsen kunnen onze High Mats en apparatuur beschadigen.
Het is verplicht om te werken met schone sokken die je pas aandoet vlak voordat de les begint. Het handigst zijn sokken met een anti-slipzool.
In de studio verkopen we de originele Toesox.
English-speaking instructor
For English speaking clients: the Pilates instructor can also give instructions and cues in English during the sessions. The instructor speaks English fluently.
Thuis oefenen met video
Op deze pagina tref je een aantal video’s waarmee je je training kunt onderhouden tussen de studio-workouts in.
Andere groepslessen
Er worden ook andere groepslessen gegeven bij Pilates van Sonsbeek, zoals Groepsles Chair, Groepsles Wall Tower, Groepsles Small Barrel, Groepsles JumpPilates en Small Group Classes Trio Reformer +Tower.
Afmelden
Houd er rekening mee dat je altijd minimaal 24 uur van te voren moet afmelden, anders wordt de sessie volledig gerekend.
Advies: lees de algemene voorwaarden door.
