Top kwaliteit Pilates lessen met apparaten. Nergens anders tegen deze voordelige tarieven te boeken.
De groepsles Pilates Chair maakt de deelnemers snel sterk, stabiel en soepel.
Persoonlijke leugendetector.
In onze Pilates Studio volgen gevorderde Pilates beoefenaars de leuke en uitdagende groepslessen met de Pilates Chair (regelmatig ook met de Half Cadillac) op zaterdagochtend om 11.15 uur.
De Pilates Chair test genadeloos kracht, flexibiliteit, balans, stabiliteit, techniek en controle. We noemen de Chair de “persoonlijke leugendetector”. Als je de Pilates principes niet toepast, ga je voor gaas. 😉
De afwisselende Groepsles Pilates Chair biedt enorm veel uitdagende oefeningen die concentratie en precisie vereisen. Een geweldige les voor de Pilates durfal die houdt van pittige “acrobatische” workouts. 🔥
Let op: boek deze Pilates Chair les niet als je er nog niet klaar voor bent. Het advies is om eerst een stevig fundament van minstens 30 Pilates lessen in onze studio te bouwen.
De Groepsles Pilates Chair boek je voordelig met een Groepsles jaarabonnement. Als je het abonnement voor 2x per week neemt, dan kan je alle soorten groepslessen boeken; dus ook de Pilates Chair workouts van hoge kwaliteit op zaterdag voor maar €9,50 per les. Elders betaal je minimaal €25,- tot €45,- per les!
De Pilates lessen met de Chair zijn uniek in Zoetermeer én in de regio!
Onze groepslessen Chair zijn uniek in de regio. Niet alleen deze vorm, maar onze hoge kwaliteit zal je niet snel elders vinden.
De groepslessen met de MVe-Chair “shapen” het lichaam razendsnel, versterken de diepe houdingsspieren en de stabiliteit enorm.
Deze speciale lessen zorgen ervoor dat je in verschillende lichaamsposities voortdurend de controle houdt. Benen, billen, kuiten, armen en schouders worden erg sterk. De houding en het ruimtelijk inzicht verbeteren.
Daarnaast verandert de “uitlijning” van de voeten, knieën en heupen ten goede. Verder gaan de balans, de flexibiliteit en de coördinatie vooruit.
De Chair-les is een intense, uitdagende en leuke les met maximaal 8 deelnemers.
For English speaking clients: the Pilates instructor can also give instructions and cues in English during the sessions.
De Groepsles Pilates Chair test je kracht, stabiliteit, controle en flexibiliteit.
De Groepsles Chair is alleen op zaterdag om 11.15 uur. Er kunnen maximaal 8 deelnemers reserveren en iedere deelnemer beschikt over een eigen Chair.
Dikwijls gebruiken we ook een onderdeel van de Wall Tower (Half Cadillac) en de Small Barrel bij de lessen om nóg meer verdieping en resultaat te generen.
De Pilates Chair daagt je Pilates techniek uit en maakt je super sterk, soepel en stabiel.
De metalen MVe-Chair® heeft een extra brede zitting en een pedaal dat is bevestigd aan 2 sterke veren die op 4 verschillende sterktes kunnen worden ingesteld. Deze constructie zorgt ervoor dat de Chair meer toegankelijk is gemaakt voor een groepsles, omdat het toestel stabieler is en flexibeler inzetbaar.
Op de foto voert een trouw lid (Valerie) de effectieve en fijne oefening “Breathing” uit. Deze wordt normaliter in een veel kleinere setting, zoals in een privéles op de Cadillac met de Trapeze en de Roll Back Bar gedaan, maar in onze studio bieden we dit soort heerlijke oefeningen in de groepslessen met apparatuur op deze manier aan.
De oefening “Breathing” leert je effectief de belangrijke connecties met het Powerhouse te herkennen en vast te houden. Samen met de ademhaling zetten we vanuit de kracht van het Powerhouse de armen, benen, buik en billen in om als een geheel in één symmetrische en vloeiende beweging in een lange lijn gecentreerd omhoog te liften en vervolgens weer gecontroleerd soepel af te rollen. Valerie doet dat práchtig en precies. Super trots op haar mooie gecontroleerde performance.
Pilates ervaring is een voorwaarde voor de Pilates Chair.
Let op; dit is een pittige les, waarbij kracht, stabiliteit en controle een grote rol spelen.
Deze les is daarom niet geschikt voor iedereen; het is af te raden deze les te volgen als je weinig Pilates ervaring hebt. De Chair lessen zijn voor gevorderde “Pilatisten”.
Wij adviseren om eerst 30 (groeps)lessen in onze studio te volgen. Bij twijfel kan je contact opnemen.
Zelfs als je al een poos Pilates beoefent, dan nog kan de Chair jouw persoonlijke leugendetector zijn.
Twijfel je of je mee kan doen? Neem contact met ons op.
Video Showcase Groepsles Chair
Trek gemakkelijk zittende kleding aan en het is het veiligst om te werken met sokken met een anti-slipzool. In de studio verkopen we de originele antislip Toesox.
Je voelt je een ware acrobaat!
Met de Chair ervaar je wat de woorden centrering, kracht, controle, precisie en concentratie werkelijk inhouden.
De combinatie
Chair + Half Cadillac
is goud!
Stevig als een rots
De Chair onthult meedogenloos waar disbalans en zwakheden zitten. Maar dat maakt het ook zo bijzonder, want snel merk je dat door de Chair-training jouw lichaam steeds meer in evenwicht komt.
Zwakke kanten worden sterk, overbelaste delen gaan ontspannen.
In het begin wiebel je en dreig je je evenwicht te verliezen, maar al snel sta je stevig als een rots in de branding.
De Chair-oefeningen geven een totale body-workout. De oefeningen zorgen ervoor dat kracht en stabiliteit worden opgebouwd en disbalans wordt weggewerkt.
We zijn ontzettend trots op Tineke!
Ondanks pijnklachten en pech traint ze toch jaar in jaar uit 2x per week met Chair (zie foto) en Half Cadillac (Wall Tower). Online deed ze dat 5 dagen per week via Zoom.
Tineke is inmiddels 74 jaar maar doet iedereen, vooral de gevorderden en professionals, versteld staan met haar prestaties in de studio, omdat ze op hoog niveau presteert. We zetten haar graag in het zonnetje.
– Marjolein van Sonsbeek (eigenaar Pilates Studio van Sonsbeek)
Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.
De studio bestaat uit 2 zalen.
De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels
Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.
De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.
Marjolein van Sonsbeek
Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!
Welkom
Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.
Kijkje in de Pilates Studio
Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.
Over Online lessen
Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein
Nieuwsbrief
Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?
Meest gestelde vragen
Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen
Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.
De studio bestaat uit 2 zalen.
De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels
Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.
De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.
Marjolein van Sonsbeek
Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!
Welkom
Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.
Kijkje in de Pilates Studio
Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.
Over Online lessen
Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein
Nieuwsbrief
Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?
Meest gestelde vragen
Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen
Proefpakket Groepsles Wall Tower
