Groepsles Chair

Onze groepslessen Chair zijn uniek in de regio. Niet alleen deze vorm, maar onze hoge kwaliteit zal je niet snel elders vinden.

De groepslessen met de MVe-Chair “shapen” het lichaam razendsnel, versterken de diepe houdingsspieren en de stabiliteit enorm.

Deze speciale lessen zorgen ervoor dat je in verschillende lichaamsposities voortdurend de controle houdt.

Benen, billen, kuiten, armen en schouders worden erg sterk. De houding en het ruimtelijk inzicht verbeteren.

Daarnaast verandert de “uitlijning” van de voeten, knieën en heupen ten goede.

Verder gaan de balans, de flexibiliteit en de coördinatie vooruit.

De Chair-les is een intense, uitdagende en leuke les met maximaal 8 deelnemers.

Het lichaam komt snel in balans

Zelfs als je al een poos Pilates beoefent, dan nog kan de Chair jouw persoonlijke leugendetector zijn.

De Chair onthult meedogenloos waar disbalans en zwakheden zitten. Maar dat maakt het ook zo bijzonder, want snel merk je dat door de Chair-training jouw lichaam steeds meer in evenwicht komt.

Zwakke kanten worden sterk, overbelaste delen gaan ontspannen.

In het begin wiebel je en dreig je je evenwicht te verliezen, maar al snel sta je stevig als een rots in de branding.

De Chair-oefeningen geven een totale body-workout.

De oefeningen zorgen ervoor dat kracht en stabiliteit worden opgebouwd en disbalans wordt weggewerkt.

De metalen MVe-Chair® heeft een extra brede zitting en een pedaal dat is bevestigd aan 2 sterke veren die op 4 verschillende sterktes kunnen worden ingesteld.

Pittige les

Let op; dit is een pittige les, waarbij kracht, stabiliteit en controle een grote rol spelen.

Deze les is daarom niet geschikt voor iedereen; het is af te raden deze les te volgen als je weinig Pilates ervaring hebt.

Wij adviseren om eerst minimaal 20 tot 30 (groeps)lessen in onze studio te volgen. Bij twijfel kan je contact opnemen.

Wanneer

Op zaterdag om 11.15 uur kan je deze groepsles reserveren. Let op; je dient een ervaren Pilates beoefenaar te zijn alvorens je deze les kan boeken.

Kleding

Trek gemakkelijk zittende kleding aan en het is het veiligst om te werken met sokken met een anti-slipzool. In de studio verkopen we de originele Toesox.

Tijdig afmelden

Je dient je altijd minimaal 24 uur van te voren af te melden, anders wordt de sessie volledig gerekend. Vergeet niet de algemene voorwaarden door te lezen.

English-speaking instructor

For English speaking clients: the Pilates instructor can also give instructions and cues in English during the sessions. The instructor speaks English fluently.