• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud

Pilates Studio Van Sonsbeek

De beste Pilates lessen voor de beste resultaten!

  • Pilates Studio
    • Gegevens
    • Video Showcase
      • Foto Galerij
    • Waarom naar Pilates Van Sonsbeek?
    • Visie en Missie
    • Het Team
    • Wat is Pilates?
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • Veel gestelde vragen
      • Algemene Voorwaarden Pilates
    • Doelgroep
      • Zwanger?
      • Pilates voor 50+
      • Pilates voor mannen
      • Pilates voor golfers
    • Ervaringen
  • Pilatesglossy
  • Face Yoga
    • Cursus Face Yoga Method
  • Hoe werkt Eversports?
    • Hoe boek je een Online les?
    • Download de gratis Eversports App
  • Pilates Blog
    • Pijntjes en klachten? Doe Pilates!
    • Pilates als je zwanger bent
    • Vertrouwen in lichaam
    • Discipline
    • Pilates Kortingsacties
    • Tutorials
  • Vacature
  • WELKOM
    • Wat is Pilates?
      • Verschil tussen Yoga en Pilates?
      • Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben
      • In de media: Sterker dan ooit door Pilates
    • DE STUDIO
      • Contact
      • Het Team
      • Over Marjolein
      • Gegevens
      • Route
      • Blog
      • Nieuwsbrief
    • DOELGROEP
      • Pilates als je zwanger bent?
      • Pilates perfect voor 50 plussers!
      • Pilates voor mannen!
      • Pilates voor golfers?
    • Ervaringen & reviews
    • Algemene Voorwaarden
      • Privacy verklaring
      • Disclaimer
  • ROOSTER & LESSEN
    • Mat
    • Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Reformer Box
    • Tower
    • Chair
    • Privé of Duo of Trio
    • Online lessen
  • PROEFLES
    • De Eerste Keer
  • REFORMER LESSEN
    • Pilates Trio Reformer voor toegewijde klanten
    • Privéles
    • De Reformer Revolutie: Meer dan een Trendy Workout
    • Fotogalerij Reformer
  • TARIEVEN
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • PILATES VOUCHER SHOP
  • RESERVEREN
    • Eversports app
    • Eversports widget
  • MEEST GESTELDE VRAGEN
  • FACE YOGA METHOD©
    • Cursus Face Yoga Method Netherlands
  • CONTACT
  • Blog
  • Groepslessen
    • Proefles
      • De Eerste Keer
    • Pilates Mat
      • Pilates Mat Basis
      • Pilates Mat Gevorderd
    • Pilates Tower
    • Pilates Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Pilates Chair
    • Reformer Box
    • Online lessen
    • Videotheek
    • Pilates oefeningen
    • Audiolessen Tower
  • Pilates Privé, Duo, Trio
    • Privéles
    • Duo en Trio Reformer
    • Over Pilates Reformer
    • Reformer meer dan een Trendy Workout
    • Reformer foto’s
  • Team
  • Rooster
  • Eversports
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
    • Geen ClassPass of OneFit
  • Voucher Shop
  • Contact
    • Route
    • Nieuwsbrief
    • Algemene Voorwaarden Pilates
Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Tutorials

Tutorials van Pilates Studio van Sonsbeek om de Pilates taal en techniek beter te begrijpen, waardoor de fantastische resultaten zich nog sneller en standvastiger openbaren.

Je bent hier: Home / Archief voor Pilates Blog / Tutorials

Tutorials van Pilates Studio van Sonsbeek om de Pilates taal en techniek beter te begrijpen, waardoor de fantastische resultaten zich nog sneller en standvastiger openbaren.

img-3

Tutorials

Op deze pagina vind je gratis tutorials die ervoor zorgen dat je de Pilates taal van Marjolein en hiermee de Pilates techniek nog beter begrijpt, waardoor de spectaculaire resultaten zich nog sneller en standvastiger openbaren.

Tutorials over Pilates taal

img-4

Tutorial 1: Zitbotjes kruisen

Wat bedoelt Marjolein tijdens de Pilates les met de instructie Zitbotjes kruisen?
In deze tutorial vertelt Marjolein (eigenaar van Pilates Studio van Sonsbeek en tevens hoofdtrainer in haar studio) over de Pilates taal die ze bezig in haar lessen.

Video Zitbotjes kruisen
img-5

Tutorial 2: Richting, lengte en oppositie

Marjolein vertelt over de instructies in haar lessen die zorgen voor oppositie, lengte en richting tijdens de uitvoering van elke Pilates oefening.

Video Richting, lengte & oppositie

Nog meer Pilates tutorials

Tutorials over Pilates taal

Tutorial 3: Knoopjes, Bilplooispier, Oksels naar taille.

Marjolein legt beeldend uit wat ze bedoelt met “oksels naar de taille”, “Bilplooispier”, de “Knoopjes” en de “Klokcijfers”.

Video Tutorial 3
img-7

Hier komt tutorial 4.

Genesis design collections have everything you need to design beautiful block-powered websites with just a few clicks.

Tutorials

Starten met Pilates?

Lees de informatie zodat je de beste keuze maakt

Joseph Pilates (72) met zijn uiitndingen

Terug naar de oorsprong: wat Joseph Pilates ons naliet in Return to Life Through Contrology

Ontdek de tijdloze wijsheid in Joseph Pilates’ ‘Return to Life Through Contrology’ – het oorspronkelijke…
Lees meer
Geen ClassPass of OneFit

Geen ClassPass of OneFit – Exclusief Toegang, Optimale Resultaten

Bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer draait alles om persoonlijke aandacht, professionele begeleiding en…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Pilates als je zwanger bent

Starten met Pilates als je zwanger bent? Niet starten zonder Pilates ervaring!

Als je als lid van onze studio al geruime tijd bij ons traint en je…
Lees meer
img-12

Tutorials

Tutorials die het effect van onze Pilates lessen nog meer vergroten.
Lees meer
Wat is Pilates eigenlijk?

Een kijkje in de studio met onze Pilates showcase

Korte video’s van leden in actie in onze Pilates studio voor een impressie van onze…
Lees meer
img-14

Galerij Pilates foto’s

Een indruk van Pilates Studio Van Sonsbeek In het historische hart in Zoetermeer. De foto’s…
Lees meer
De meest gestelde Pilates vragen

Staat jouw vraag bij de meest gestelde Pilates vragen?

Op deze pagina vind je de meest gestelde vragen. Heb jij een andere vraag? Stel…
Lees meer
Push Through Bar, Pilates Studio Van Sonsbeek

Wil je een Pilates les reserveren? Hoe werkt Eversports?

Tips over het gebruik van Eversports
Lees meer
Saw met de Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

De Eerste Keer in onze Pilates Studio : Een Warm Welkom in een Wereld van Transformatie

De eerste keer in onze Pilates studio. Wat kan je verwachten als je een les…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Je bent onze Pilates student.. Copyright Harrie Schoonen

Je bent onze Pilates student en we willen je graag zien slagen in het controleren van je lijf!

Wij behandelen onze leden als studenten die wij stap voor stap de rijkdom van de…
Lees meer
Ben ik een Pilates beginner of gevorderd?

Pilates Niveaus Ontrafeld: Ben ik een Pilates beginner of (half)gevorderde?

Voordat we dieper ingaan op de verschillende niveaus, is er één cruciaal inzicht dat je…
Lees meer
Pilates Chair in Zoetermeer

Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates?

Pilates en Yoga zijn twee populaire vormen van lichaamsbeweging die op het oog wellicht wat…
Lees meer
Werken met de Arm Springs van de Half Cadillac Wall Units bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat is onze Pilates doelgroep?

Wil je in 2023 structureel werken aan jezelf en zoek je het beste van…
Lees meer
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates rooster groepslessen en privélessen

Op deze pagina vind je het wekelijkse rooster, maar kijk ALTIJD voor het actuele rooster…
Lees meer
Pilates Reformer Horseback bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Waarom naar Pilates Studio Van Sonsbeek?

Ervaar Pilates in een unieke en verrijkende sfeer in onze studio, waar kwaliteit altijd voor…
Lees meer

Tarieven en lessen reserveren

Alle lessen reserveer je online via het Eversports reserveringssysteem

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
Lees meer
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates rooster groepslessen en privélessen

Op deze pagina vind je het wekelijkse rooster, maar kijk ALTIJD voor het actuele rooster…
Lees meer
Pilates tarieven. Wat kost een Pilates les? Check onze Pilates prijzen.

Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

Pilates Abonnementen en rittenkaarten voor hoge standaard groepslessen Pilates groepslessen op de Mat en Pilates…
Lees meer

Onze groepslessen

Uniek! De groepslessen met Apparaten boek je voor dezelfde tarieven als de groepslessen Mat!

Pilates Reformer Box in onze groepslessen

Check onze (half)gevorderde Pilates ReformerBox groepslessen

Met de Reformer Box in onze groepslessen krijg je de perfecte voorbereiding op de lessen…
Lees meer
De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd

Verleg jouw grenzen met de Pilates Mat Gevorderd en voel je fantastisch fit! Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Mat + Barrel + Tower: De Ultieme Workout voor Kracht, Flexibiliteit en Evenwicht

Let op; voor deze gecombineerde lessen is het halfgevorderde/gevorderde niveau een vereiste. Uniek, heilzaam, voordelig…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt unieke Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer aantrekkelijke…
Lees meer
Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer

Ongelooflijke transformatie met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De Groepsles Pilates Barrel Corrigeert Jarenlange Slechte Houding

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

In topvorm met de groepsles Pilates Mat!

Ben je op zoek naar een geweldige methode om in topvorm te komen? Zoek niet…
Lees meer
Pilates Trio Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Je bent van harte welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek!

Van harte welkom! Wil je graag constructief en structureel werken aan je lichaam? Wil je…
Lees meer
  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail
Tarieven
Rooster
Algemene Voorwaarden
Doelgroep
Welkom
F.A.Q.
Reviews
Marjolein aan het werk in haar studio

Marjolein van Sonsbeek

Eigenaar Pilates Studio Van Sonsbeek

“Op mijn 43ste maakte ik kennis met Pilates. Direct wist ik “Dit is het!”  Ik voelde me fantastisch na de eerste Pilates sessie op de Reformer en de Cadillac. Zo’n fijn gevoel had ik nog niet eerder na een sportieve workout gehad.”

Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.

De studio bestaat uit 2 zalen.

De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels

Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.

De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.

Marjolein van Sonsbeek

Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!

Over Marjolein
Welkom

Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.

Welkom in de studio
Kijkje in de Pilates Studio

Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.

Kijkje in de studio
Over Online lessen

Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein

Informatie over Online Pilates
Nieuwsbrief

Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?

Meer informatie over de nieuwsbrief
Meest gestelde vragen

Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen

F.A.Q.
  • Deel op Twitter
  • Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest
  • Deel op LinkedIn
  • Deel op Reddit
  • Deel via e-mail

TutorialsRead More

Tutorials
img-40

Tutorials Pilates

Moeite doen loont

Korte informatie video’s die de uitvoering van de Pilates oefeningen makkelijker, effectiever en succesvoller maken.

Op deze speciale pagina vind je extra informatie in de vorm van tutorials over Pilates taal en instructies.

…

Tutorials PilatesRead More

Tutorials Pilates
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Reserveren
  • Eversports Widget
  • De eerste keer

Site Footer

Volg ons op de Socials

REVIEWS

Voor zowel mannen als vrouwen

In onze comfortabele en gezellige studio trainen zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd en elk niveau tot ieders tevredenheid samen in alle groepen. Er zijn derhalve geen aparte groepen voor bepaalde leeftijden of alleen voor mannen of alleen voor vrouwen of alleen voor meisjes.

 

Copyright © 2025 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in