Deze briljante bewegingsmethode bouwt als het ware je lichaam weer correct op vanaf het skelet! Dit zeer veelzijdige trainingssysteem bevat ruim 1000 oefeningen. De complete methode bestaat voor 10% uit Pilates op de mat en voor 90% Pilates toestellen. Het oefenprogramma is in de vorige eeuw ontwikkeld door de zeer talentvolle Joseph Pilates uit Mönchengladbach, Duitsland.
Deze geniale man – hij was zijn tijd ver vooruit – was de voorloper van de fysiotherapeut met als duidelijk motto: beweging heelt!