Ik wist het direct:”Dit is het!

Hieronder staat het persoonlijke Pilates verhaal van Marjolein, de eigenaar van Pilates Studio van Sonsbeek en hoofdredacteur van Pilatesglossy Nederlands en Pilatesglossy International. Marjolein had vanaf haar jongste jeugd te kampen met fysieke klachten en pijn. Zij beoefent Pilates sinds 2003 en en was meteen”hooked” toen ze haar eerste privé-les op de apparatuur volgde in een studio waar écht Pilates wordt gegeven (helaas wordt er veel aangeboden onder de naam Pilates, maar wat er totaal niets mee te maken heeft). Ze knapte meteen enorm op door deze prachtige methode en sinds 2009 is Marjolein zelf een gecertificeerd Pilates instructeur.

Op mijn 45ste maakte ik kennis met Pilates. Direct wist ik “Dit is het!” Ik voelde me super goed na de eerste sessie op de Reformer en de Cadillac. En dat is nog steeds zo. Mijn chronische rugpijnen zijn weg, mijn conditie is geweldig en mijn lichaam is erg veranderd; ik ben ruim 35 kg afgevallen en ben zeer sterk en soepel geworden. Ik voel me top; nog nooit in mijn leven voelde ik me zo fit en fantastisch! Gemiddeld doe ik 6x per week een Pilates workout, volg ik lessen bij de top en kan ik véél meer dan toen ik 30 jaar jonger was. Ik doe Advanced oefeningen die ik niet voor mogelijk had gehouden. Pilates is mijn levensverzekering. ∼Marjolein

Marjolein werkte 30 jaar docente op het MBO totdat ze in 2009 haar eigen Pilates Studio aan huis opende. Inmiddels heeft ze een prachtige studio op een mooie locatie in het historische dorpscentrum van Zoetermeer en een dreamteam bestaand 3 Peak Pilates Instructeurs en 1 Hatha Yoga instructeur.

Pilates Studio van Sonsbeek heeft een zeer goede reputatie en staat erom bekend in een korte tijd klanten heel ver te brengen. Velen worden doorverwezen door fysiotherapeuten, césartherapeuten, osteopaten, huisartsen, chiropractors en onder haar trouwe klanten bevinden zich veel Pilates trainers die bereid zijn ver te reizen om les van haar te krijgen. Marjolein traint wekelijks bij de beste Pilates Master trainer die er is en volgt gemiddeld 4 Pilates workshops per jaar. Bovendien blijft ze opleidingen volgen. Ze geeft 6 dagen per week met veel enthousiasme gemiddeld 30 Pilates sessies (privé, en- duo-sessies en groepslessen) en ook gemiddeld 6 keer per jaar workshops.

Onder controle

Al vanaf jongs af aan had ik ernstige rugklachten. Pijn en beperkingen frustreerden mij heel erg lang. Ik heb van alles geprobeerd om ze te verhelpen, maar uiteindelijk heeft alleen Pilates me écht geholpen. Ik ken geen methode die zó allesomvattend is als Pilates. Iedereen, jong, oud, stijf, soepel, fit of uit conditie profiteert van deze methode. Mijn ernstige klachten, o.a. veroorzaakt door Spondylartropathie, werden vrijwel meteen milder. Mijn aandoeningen zijn niet mis te verstaan: discopathie, ernstige artrose en artritis, scoliose, reuma, osteoporose, ontstekingen bij de SI-gewrichten en lastige houdingsproblemen zoals een hyperlordose. De klachten zijn voor 95% verminderd dankzij deze prachtige intelligente bewegingsmethode.

Mijn droom is waarheid geworden

In De Pilates Studio van Marjorie Oron in Scheveningen startte ik met Pilates. Daar trainde ik toentertijd voornamelijk op de Reformer, Chair en Cadillac. Elke sessie voerde ik ook een aantal matoefeningen uit. Het smaakte naar meer; ik wilde erg graag een paar keer per week in de studio op de apparaten Pilates beoefenen. “Kon ik maar zelf die apparaten kopen!”, dacht ik dikwijls. Het waren eerst nog dagdromen. Ik werkte fulltime als MBO-docente en dacht niet serieus aan een Pilates opleiding volgen. Wel verslond ik alle Pilates boeken die er waren en bekeek ik alle Pilates video’s die ik kon vinden. Ik “vrat” Pilates en dat doe ik nog steeds.

Pilates apparaten

Mijn passie voor Pilates groeide en ik besloot de opleiding tot Peak Pilates instructeur te gaan volgen met als doel “mijn eigen trainer” te worden. Dat was toen nogal naïef van mij, want je hebt altijd een deskundige trainer nodig om je te corrigeren. Ondertussen spaarde ik voor de peperdure Pilates apparaten die ik uit Amerika over moest laten overkomen; een énorme investering. In 2009 startte ik mijn eigen Pilates Studio aan huis en gaf voornamelijk les in de avonduren en in het weekend. Op school werkte ik op dat moment nog fulltime, maar toen ik steeds meer klanten kreeg diende ik mijn ontslag in en werkte ik volledig in mijn eigen bedrijf. En met succes, mag ik zeggen.

Mijn droom is waarheid geworden; 6 dagen per week geef ik Pilates les aan veel tevreden klanten, train ik zelf vrijwel elke dag met groot plezier in mijn eigen complete studio op prachtige apparatuur en daarnaast krijg ik wekelijks privé-les van mijn topinstructeur Javier Velazquez en volg ook zijn groepslessen. Daarnaast volg ik gemiddeld 4 keer per jaar zijn workshops.

Mensen vragen me weleens of ik geen spijt heb dat ik ben gestopt met mijn werk in het onderwijs, maar het antwoord is volmondig “Geen moment!” Ja, er zitten voordelen aan het werken op school; ik had veel vakanties en het salaris is goed. Nu ben ik een flink deel van het jaar gedurende 6 werkdagen per week bezig met Pilates. Maar ik doe dat met énorm veel plezier en enthousiasme. Ik vind mijn huidige werk bevredigend; ik maak mensen blij. Mijn klanten voelen zich geweldig na een sessie, hun geest is verfrist en ik zie ze elke keer weer met een grote glimlach naar huis gaan. Het is daarnaast leuk om ze uit te dagen en met steeds meer Advanced oefeningen te zien veranderen, te groeien en dingen te laten doen die ze nimmer dachten te kunnen. ∼Marjolein

Bevoorrecht

Het is voor mij belangrijk dat wat ik elke dag doe er ook daadwerkelijk toe doet. Ik voel me bevoorrecht om mijn klanten het plezier terug te geven dat een flexibel en sterk lijf geeft. Zij weten na verloop van tijd dat het een levensmethode wordt dat volledig integreert in het dagelijks leven. Niets doen ze meer zonder Pilates; fietsen, de vaatwasser uitruimen, de badkuip schoonmaken, een vergadering voorzitten, een slecht-nieuwsgesprek voeren, een tuin omspitten wordt ondersteund door hun Pilates Powerhouse.

Correcties tijdens een workshop — Puntjes op de i…..

Ik adem Pilates

Ik adem Pilates; ik ben er de hele dag mee bezig; als ik lesgeef, train, Pilates video’s bekijk, Pilates boeken en manuals bestudeer en als ik werk aan mijn magazines Pilatesglossy International en Pilatesglossy Nederlands. Daarnaast geef ik regelmatig workshops, onder andere met de Pilatesstick®, JumpPilates® en de MVe-Chair®.

©Marjolein van Sonsbeek

Geen reactie ontvangen? Check je Spam; wij reageren namelijk altijd!

Reviews

Pilates Studio van Sonsbeek

5.0

Renata Sonneveld-Weening

20:18 10 Jul 19

Sinds anderhalf jaar train ik 1x per week bij Marjolein van Sonsbeek. Via een vriendin kwam ik bij haar Pilates Studio terecht. Mijn vriendin was erg enthousiast over de lessen en ik besloot er maar eens een kijkje te gaan nemen. Echter, ’kijken’ is er bij Marjolein niet bij, ik mocht gelijk een uurtje meedraaien, zodat ik echt kon ervaren wat een les (mat) inhield. Ik had last van regelmatig terugkerende, lage rugpijn en daar moest aan gewerkt worden en dus schreef ik me in voor de lessen op de mat. Ik leerde al snel waar je op moet letten bij je houding en je dagelijkse leven. Zoals Marjolein pas nog zei: “Pilates doe je de hele dag”. En dat is ook zo. Ik let sindsdien de hele dag op hoe ik loop, sta en zit. Bijvoorbeeld: mijn rug deed altijd pijn als ik me in de auto omdraaide om mijn gordel te pakken. Ik heb nu geleerd dat je dat moet doen met een ’verlengde’ rug en niet met je wervels in elkaar gedrukt. En dat helpt goed! Marjolein geeft tijdens de lessen ook regelmatig tips, dingen waar je op moet letten in je dagelijks leven die je sterker maken en een betere houding geven. Ik heb wel gemerkt dat je thuis ook echt zelf moet trainen wil je resultaat boeken en daar dringt Marjolein dan ook sterk op aan. Ik vind het best lastig om dat trouw te doen, maar als ik het doe merk ik direct dat het helpt. Doorzetten daarmee dus! Marjolein is een gedreven, professionele trainster. Ze weet goed waar ze het over heeft en brengt de lessen met humor. Ze heeft zelf ook onderaan moeten beginnen met de training en met het werken aan een sterk lichaam. En dat is haar goed gelukt! Ze let goed op of je de oefeningen tijdens de les goed doet, en zo niet, dan trekt ze gelijk bij je aan de bel, of aan je arm of je been ;) In de afgelopen anderhalf jaar heb ik steeds meer geleerd waar ik op moet letten bij iedere oefening. Soms heb je een oefening al 30 keer gedaan en dan, tijdens de 31e keer, denk je opeens: “Oh, zó moet het! Nu voel ik het!” En dat is leuk en stimulerend. Het helpt ook dat Marjolein bij iedere les continue hamert op de dingen waar je op moet letten. Al moet ze het hònderd keer zeggen… Ik heb ook wel eens gedacht: “Ik stop er maar mee, het wordt toch niets”, maar toch heb ik doorgezet en nu begin ik er ook echt profijt van te krijgen en vorderingen te maken. Mijn rugpijn is nog niet over, maar chronische rugpijn ben je niet zomaar kwijt. We houden gewoon vol. Onlangs heb ik tweemaal een workshop bij Marjolein gevolgd, waarin een deel van de gebruikelijke oefeningen uitgebreid werd uitgelegd, en waarbij je ook vragen kon stellen. Ook deden we de oefeningen in slow motion, zodat je je kon concentreren op het goed uitvoeren van de oefening. Door deze workshops kan ik in de lessen meer uit mijn oefeningen halen en beter werken met de diepere spieren. Kortom, ik kan iedereen de lessen van Marjolein van harte aanbevelen, maar weet waar je aan begint: je moet hard werken en het gaat niet vanzelf!Renata Sonneveld

Ilonka

11:15 23 Jun 19

In september 2017 ging ik een proefles Pilates mat volgen bij Pilates Studio van Sonsbeek. Ik had een burn-out, en was op verschillende manieren hard aan het werk om er weer bovenop te komen. Weer sporten was daar één van. Die eerste les was heel bijzonder: Marjolein gaf met duidelijke (en soms strenge) instructies aan wat de oefeningen inhielden, en had daar tegelijk een enorm gevoel voor humor bij. Mijn hoofd duizelde, want ik moest aan zoveel dingen tegelijk denken. En ik kreeg aanwijzingen waar zowel mijn hoofd als mijn lijf aan moest wennen. De steeds terugkerende vraag was: “Hoe dan? Wát moet ik doen?” Maar die eerste les was genoeg: mijn interesse was gewekt, ik voelde me er thuis en ik schreef me direct in. Dankzij de deskundigheid van Marjolein maakte ik snel vorderingen. Zij heeft enorm veel kennis van Pilates, heeft onderwijservaring, en weet daardoor ook welke instructies zij ieder individu kan geven om hen verder te helpen. Na bijna een jaar breidde ik mijn abonnement uit naar 2x per week. Ik voelde dat het zowel mijn lijf als mijn geest goed deed. En na een jaar (inmiddels uit mijn burn-out) wilde èn kon ik meer. Ik ging een paar maanden 2x per week de groepsles mat doen. In die lessen had ik ook (meer dan) kennis gemaakt met onder andere de Pilatesstick en de Small Barrel en dat smaakte naar meer. Sinds januari van dit jaar doe ik 1x per week de combinatieles Chair en Pilatesstick en 1x de groeples mat. Ik leer elke keer bij. Elke les (ook die van collega’s van Marjolein) draagt bij aan een betere uitvoering van de oefeningen, het sterker worden van mijn lijf en een betere houding (zowel letterlijk als figuurlijk). Elke les is heel hard werken en tegelijkertijd veel plezier hebben! Voor mij een ultieme combinatie! Je krijgt het niet cadeau bij Pilates Studio van Sonsbeek, maar elke les vóelt wel als een cadeau!

Jacqueline in 't Veld

08:44 30 May 19

Na een verwijzing van mijn fysiotherapeut om Pilates te gaan doen, ben ik na een zoektocht op het internet bij Studio van Sonsbeek uitgekomen. Bij Marjolein dus. Marjolein is een gedreven, gepassioneerde Pilates trainster met jarenlang ervaring. Ze weet als geen ander het beste in iedereen naar boven te halen, mits je gemotiveerd genoeg bent om echt aan jezelf te werken. Ze weet de pittige lessen ( ieder werkt op z'n eigen niveau) met een flinke dosis humor te doorspekken. Er is aandacht voor iedereen en ze gaat op een zorgvuldige manier met de klachten om waar de meeste van ons mee kampen. Pilates bij haar is het " echte " werk waardoor je op termijn duidelijk verbetering gaat voelen en je lichaam beter gaat begrijpen en wat resulteert in een betere houding. Je verlangt bij haar naar meer en je raakt steeds meer gemotiveerd om verder van je klachten af te komen en sterker en beter in je vel / lijf te komen zitten, zowel letterlijk als figuurlijk Voor mij zijn de lessen bij haar een ontdekkingsreis naar mijn eigen lichaam en geest en dragen bij bij een goede gezondheid ongeacht je leeftijd.....( ik ben zelf 60 jaar )

Maureen Verkaik

05:47 03 May 19

Ik ben een jaar geleden begonnen met pilates. Ik was toen herstellende van een open hart operatie. Ik was onder de indruk van Marjolein haar verhaal, hoe zij met pilates haar lichamelijke klachten had aangepakt. Dat wilde ik ook! Het was hard werken, mijn lichaam was behoorlijk stijf en stram en ik alles kostte me moeite en deed pijn. Maar ik raakte zo gemotiveerd en geïnspireerd door de manier waarop Marjolein les geeft. En met elke les was er een stukje verbetering. Ik voelde me sterker en soepeler worden. Ook werd ik me veel bewuster van mijn houding en heb ik meer inzicht gekregen in de werking van het lichaam en hoe klachten kunnen ontstaan. Ik kijk er elke keer naar uit om naar de pilates les te gaan. Marjolein en haar collega’s zijn heel deskundig en de lessen zijn nooit hetzelfde. Top kwaliteit!

Patti Sack

20:11 26 Mar 19

I took a great mat class with Marjolein in September 2018 while visiting nearby Bleiswijk. It was original classical Mat and so good! Even though much of the class was in Dutch, Marjolein did a terrific job with hands-on cuing- no translation needed😊 That was a full workout and a delight. Thank you Marjolein- Best regards from South Carolina USA

Diana van Heemst

10:13 26 Mar 19

Mijn eerste Pilates les mat bij Marjolein was op 1 december 2017. Ik was datzelfde najaar in oktober met tennissen begonnen en kampte met een lichte kuitblessure. Ik had ruim 15 jaar niets aan sport gedaan vanwege drukke baan en gezin. Ondanks mijn zittend beroep, had ik het gevoel dat ik redelijk fit was omdat ik het grootste deel van het jaar met de (toegegeven: elektrische) fiets naar mijn werk in Leiden fiets, altijd de trap neem i.p.v. de lift, en graag wandel. Toen ik met Pilates begon, was mijn eerste ontdekking dat ik (veel) stijver en strammer was, ben, dan ik dacht. Maar ook dat het nooit te laat is om hier iets aan te doen en dat Pilates echt helpt om weer soepeler en sterker, en ook wakkerder en meer gefocust, te worden. En dat een goede docente en de juiste faciliteiten daarbij wonderen kunnen verrichten. Het is bekend dat het extreem lastig is om mensen te motiveren om te veranderen en meer te gaan bewegen. Toch zie ik dat Marjolein keer op keer weer doen. Zij leeft wat ze onderwijst. Ze heeft haar studio met zorg ingericht en biedt hoogwaardige en afwisselende lessen op de mat en met originele Pilates apparatuur. Marjolein weet op respectvolle wijze ieders pijnplekken te vinden, maar tegelijkertijd ook de juiste snaar te raken en te inspireren om daar op een positieve manier mee aan de slag te gaan. Dat maakt de workouts pittig, maar ook heel rewarding. Tijdens de lessen wordt er hard gewerkt, maar ook gelachen. Een echte aanrader!

sandi van aalst

07:24 10 Dec 18

Beautiful well equipped studio. A pure Joseph Pilates practice with Marjolein van Sonsbeek. I can highly recommend Pilates Studio van Sonsbeek for a professional and first class Pilates experience.

Hannelize vZ

13:30 10 Dec 17

Excellent pilates training in groups or individually. All kinds of options available to suit one’s abilities and preferences. Marjolein is very motivating, enthusiastic and professional.

Petra van Wingerden

20:33 14 Nov 17

Na de proefles was ik meteen verkocht. Privélessen werden opgevolgd door matlessen, chair/pilatesstick & jumppilates. Met een zeer professionele, enthousiaste en motiverende Marjolein is geen les hetzelfde. Na elke les is je "koppie" leeg en voel je je steeds soepeler en sterker worden. Absoluut een aanrader!

Madelon de Graan

12:03 08 Oct 17

Bijna 50 en ik merkte dat ik echt stijf begon te worden. Vooroverbuigend kwam ik niet eens meer bij mijn tenen! Op zoek naar een manier om soepel oud te worden, kwam ik bij Pilates uit. En in mijn zoektocht bleek Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer exact te zijn wat mijn lichaam nodig had. De lessen bij Marjolein zijn pittig van tempo, altijd afwisselend, er wordt gekreund en gesteund, gelachen en het is iedere week weer fijn naar haar lessen te gaan. De groepslessen zijn klein, waardoor er altijd persoonlijk aandacht is. “Cheaten’ is er niet bij, wij zeggen altijd gekscherend dat ze ogen in haar achterhoofd heeft. Ze corrigeert en moedigt aan. Marjolein gebruikt in haar matlessen ook de Pilates attributen (use the whole system), waardoor een les nooit saai is en altijd uitdagend is. Ik ben sterker dan ooit, maar nog veel beter, veel soepeler dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Ik zou iedereen willen aanraden om zelf eens te ervaren wat Pilates voor lichaam en geest doet. En doe dat dan bij een echte Pilates instructeur, die de passie en gedrevenheid heeft om iedereen het Pilates gevoel te laten voelen. En voordat je het weet ben je verslaafd! Kom eens proefdraaien en ervaar het zelf.

Cl Thijssen

10:48 03 Oct 17

De persoonlijke aandacht en motivatie die Marjolein aan ieder van haar cursisten geeft maken de lessen pittig alsook iedere keer weer een uur om naar uit te kijken. De "Mind over Body" mantra voor het constante aanwezig zijn in je lichaam en het hier en nu om je kracht naar je middellijn te sturen houdt scherp. Het corrigeren (en complimenteren) en telkens verschillende invalshoeken gebruiken om de oefeningen uit te leggen zijn een absolute meerwaarde. Voor mij is het een fantastische aanvulling op mijn yoga-opleiding. Ik leer nu op een andere manier bewust te worden van mijn lichaam en de kracht die ik in de lessen opbouw maakt dat ik yogahoudingen en meditatie makkelijker en meer ontspannen kan volhouden. Het proces van steeds een beetje sterker worden in "Body" en "Mind" maakt blij. Nu ik een half jaar bij van Sonsbeek train kan ik zeggen dat ik eindelijk de workout heb gevonden die echt bij me past. Dankjewel Marjolein!

M Perla

09:04 17 Sep 17

Via een interview in een plaatselijke krant kwam ik bij Marjolein terecht. Op dat moment had ik sinds 1,5 jaar spierreuma en mijn hele lijf was pijnlijk en stijf. De reumatoloog kon weinig meer voor mij betekenen behalve mij steeds andere pijnstillers voorschrijven. Ik ben gestart met personal training omdat ik niet wist wat ik nog wel en niet kon doen. En dat bleek meer te zijn dan ik ooit had kunnen denken. De “tough love” aanpak van Marjolein zorgde ervoor dat ik elke les mijn grenzen durfde te verleggen. Een van de eerste dingen die zij tegen mij zei was: “als je hier de trap op kan lopen kun je ook komen trainen”. Geen excuses dus maar als het nodig was werd de training aan mijn klachten aangepast. Voor mij was het heel inspirerend dat Marjolein zelf ook lichamelijke problemen heeft overwonnen door Pilates en nu sterker is dan ooit. Dat wilde ik zelf ook dus begon ik ook thuis te trainen. Ik begon makkelijker te bewegen en soepeler te worden. Inmiddels zijn we 1,5 jaar verder en volg ik de groepslessen. Met veel plezier en een steeds sterker wordend lijf. Marjolein weet van elke les een feestje te maken: gezellig, afwisselend maar er wordt hard gewerkt. Ook in de groepslessen is er veel persoonlijke aandacht omdat de groepen klein zijn. Anders dan wat ik had meegemaakt in de sportschool. Daar wordt het wel “Pilates” genoemd maar inmiddels weet ik beter. Ik raad iedereen aan (met of zonder lichamelijke problemen) eens een proefles te nemen. Waarschijnlijk ben je, net als ik, na de eerste les helemaal om.

Ronja VAN DER GEEST

16:18 16 Sep 17

Amazing classes for anyone and everyone! With great support Marjolein and Elmo make sure you get an excellent workout no matter what your level is!! Beginner all the way to advanced.. with Marjolein's help anyone can do Pilates!

Jacqueline Houtman

18:39 15 Sep 17

4 jaar geleden had ik nogal wat vage lichamelijke klachten. Daarnaast had ik ook veel last van mijn SI gewricht, vooral na het tennissen. Pilates leek me een goede methode om in beweging te zijn en in mijn zoektocht naar Pilateslessen kwam ik al snel op de site van Marjolein terecht. Na een aantal privé sessies om de basisoefeningen te leren kennen ben ik aan de groepslessen mee gaan doen. Sinds dat moment doe ik elke week mee met de superfijne groepsles. De groep is klein waardoor Marjolein ook echt aandacht heeft en kan hebben voor iedere deelnemer. De studio is een fijne plek om te trainen en er wordt met professionele attributen gewerkt. Aan iedereen die het horen wil vertel ik graag dat sinds ik Pilates lessen volg bij Marjolein (een ECHT GOEDE instructrice) , ik niet meer als een stijve hark mijn bed uitkom de ochtend na een avond tennissen . De pijn in mijn onderrug is zo goed als weg! Ook is mijn lichaam sterker geworden en ik voel me ook fitter. Het is echt een aanrader voor fit en gezond lijf!

Next Reviews