Een 1-op-2 les op apparatuur betekent onverdeelde aandacht voor u als duo, waardoor u ongetwijfeld snel u persoonlijke doel(en) zal bereiken.
Samen trainen in 1-op-2 studioles
In de Pilates Studio treft u alle Pilates apparatuur aan die u zich kan wensen om uw lichaam te transformeren in uw eigen ideaal. Wilt u graag met iemand samen trainen? Kies dan voor een 1-op-2 les. U traint als duet op de Reformer, met de Tower, de Small Barrels, de Magic Circles en nog veel meer helpen u om uw lijf te “shapen”, sterk, strak, soepel, slank en stressvrij te maken! Een 1-op-2 les betekent volledig aandacht en begeleiding voor uw beiden om uw doel te bereiken! Marjolein kan zoeken in haar klantenbestand naar een passende duo-partner, maar u kan natuurlijk ook zelf bijvoorbeeld een vriend(in) of kennis meenemen en kijken of het werkt om samen te trainen. Let wel, een duet-sessie vereist discipline, want als u annuleert of afhaakt, is het niet plezierig voor uw partner. U moet bereid zijn om een commitment aan te gaan. Het is belangrijk om alle twee gemotiveerd te zijn, want u verplicht zich om samen te trainen. Zodra één van u cancelt, dan is er geen sprake meer van een duo-sessie. De les wordt dan geheel geannuleerd mits op tijd afgemeld of de overgebleven klant kiest voor een Personal training; de extra kosten dienen direct afgerekend te worden. Een voorwaarde voor een duo-sessie is dat u beiden van ongeveer gelijk niveau bent qua conditie.
Maatwerk voor twee
Een duo-les maakt u snel sterk, strak en soepel. U leert daarnaast gemiddeld 35-50 basisoefeningen die u thuis kunt uitvoeren. Tijdens de les wordt er gebruikt gemaakt van apparatuur , zoals de Reformer, de Tower, de Chair en props, zoals de Power of Magic Circle, gewichtjes of verzwaarde enkelbandjes, Therabands, foamrollers, Bodyblades, Triadballs, Pilatesstick® die u zullen ondersteunen of uitdagen.
Lichamelijke transformatie
U zult een lichamelijke transformatie ondergaan, want de Pilates instructeur heeft de aandacht volledig op u en uw trainingspartner gericht. Voortdurend corrigeert zij en geeft zij aanwijzingen voor de juiste uitvoering van de oefeningen. U “hoort” op den duur deze instructies nog in uw hoofd nagalmen, terwijl u bij de kassa staat in de supermarkt, tijdens een vergadering of een autorit of terwijl u het huishouden doet. Vanaf dat moment gaat u Pilates in het dagelijks leven toepassen! Het laatste is het doel van Pilates, want deze prachtige bewegingsmethode zorgt ervoor dat u het dagelijkse leven zonder of aanmerkelijk minder stress, pijn en vermoeidheid aan kan.
Persoonlijke doelen
U meldt welke persoonlijke doelen u wilt behalen en u bepaalt samen met de instructeur het traject. Dikwijls bereiken de klanten zelfs eerder hun doel dan ze hadden verwacht! Dit motiveert om wederom andere doelen te behalen en dieper in het Powerhouse te komen! Pilates verveelt nooit! Niets ontgaat de instructeur en door de vele aanwijzingen en uitleg, visuele ondersteuning door prachtige anatomische afbeeldingen met o.a. Apps, worden de oefeningen volgens de juiste techniek, en met de onderstaande Pilates principes uitgevoerd.
- Ademhaling
- Concentratie
- Centrering
- Controle
- Precisie
- Flow
Kleding
Trek gemakkelijk zittende kleding aan, maar het liefst moet deze niet te los om het lichaam zitten. De instructeur moet in staat zijn om de lichaamshouding voortdurend goed te kunnen observeren. Het is het veiligst om te werken op (schone!) blote voeten of met sokken met een anti-slipzool
English-speaking instructor
For English speaking clients: the Pilates instructor can also give instructions and cues in English during the sessions.The instructor speaks English fluently.
Geldigheidsduur
De geldigheidsduur van de rittenkaart is lang.
- Een 5-rittenkaart geldt 7 weken
- Een 10-rittenkaart 14 weken
- Een 20-rittenkaart 28 weken
Let op: Daarbij zijn vakanties en annuleringen i.v.m. ziekte of anderszins inbegrepen.
Tarieven
Op de pagina tarieven treft u de actuele tarieven aan. De rittenkaarten zijn beduidend voordeliger dan losse lessen. U kunt zich inschrijven door het inschrijfformulier te downloaden, te printen, in te vullen en ondertekend mee te nemen naar de studio.
Afmelden
U dient altijd minimaal 24 uur van te voren af te melden, anders wordt de sessie volledig gerekend.