Duurzame fysieke oplossingen. Met onze Pilates aanpak genereer je blijvende lange termijn resultaten!
Onze Pilates aanpak is gericht op het bieden van duurzame, lange termijn oplossingen met blijvende transformerende resultaten voor lichaam en geest. Wij richten ons op positieve, levenslange veranderingen voor gezondheid en welzijn. Wij streven ernaar bij de leden – via een stapsgewijs proces – nieuwe functionele bewegingspatronen aan te leren. Ons doel is de hulpmiddelen en ondersteuning te bieden die nodig zijn om onze leden te helpen hun volledige potentieel te bereiken. Dit bewerkstelligen we elke dag weer door gebruik te maken van onze deskundigheid, ervaring, Pilates met apparaten en uitgebreide en geïndividualiseerde aanpak die is afgestemd op ieders unieke behoeften. Door het bewustzijn van hun eigen lichaam te ontwikkelen, zijn onze klanten in staat blijvende veranderingen door te voeren die hun fysieke en emotionele welzijn ten goede komen. Onze leden begrijpen waarom wij het Pilates verschil maken en waarom onze lessen uniek zijn, want ons Pilates programma helpt mensen hun gezondheid in eigen handen te nemen! We helpen hen de controle terug te pakken over hun lichaam – The Art of Contrology – , de verantwoordelijkheid te nemen, minder goede gewoonten af te leren en zich te richten op nieuw gedrag. Dit leidt tot een betere gezondheid, meer eigenwaarde en zelfvertrouwen, een groter gevoel van welzijn en een hernieuwd gevoel van vreugde en kracht.
Originele Reformer lessen voor de beste resultaten
Pilates Reformer workouts voor fantastische fysieke transformatie!
Hoge kwaliteit Pilates met Apparaten in Zoetermeer!
Voor de beste Pilates op de Mat en met Apparatuur (zoals met Reformer, Tower, Chair, Cadillac, Barrel) ben je op het juiste adres beland; zowel voor privé, duo of trio als groepslessen. Zelfs al heb je hier en daar wat pijntjes en klachten, dan nog kan je optimaal trainen en hele goede resultaten scoren. Pilates is ook perfect voor revalidatie en blessures. Tegen dezelfde tarieven als voor een groepsles Mat volg je bij ons zeer hoge kwaliteit groepslessen met de Pilates Tower, Pilates Chair en de Small Barrel. Check onze combinatie apparaten les Mat + Barrel + Tower. Zoek je Pilates met Apparaten Den Haag? Dan is het goed om te weten dat Zoetermeer er vlakbij ligt, dat de Pilatesstudio makkelijk aan te rijden is en dat je veelal gratis in de buurt kan parkeren. Alleen hier kan je de authentieke JumpPilates® volgen, want het is ons eigen merk! JumpPilates® maakt je super fit, vergroot jouw metabolisme, stimuleert lymfedrainage, versterkt de botten, verhelpt ongewild urineverlies en nog veel meer moois!
Pilates groepslessen Mat
We werken op comfortabele High Mats (met pole en strap) waarop we de originele en pittige Pilates Mat-oefeningen uitvoeren. We besteden veel aandacht aan de correcte techniek. Iedereen krijgt persoonlijk aandacht en correcties, zodat er veilig en zeer effectief wordt gewerkt. De resultaten zijn geweldig!
Video Showcase
Voor een impressie van onze studio en onze leden in actie check je onze video showcase. 90% van onze leden kwam met fysieke klachten. Zou je niet zeggen, he?
Groepslessen Pilates met Apparaten; al resultaten na 1 les!
In onze lessen maken we zeer succesvol gebruik van Pilates Apparatuur, want de complete Pilates methode bestaat immers voor 10% uit matoefeningen en voor 90% uit oefeningen op de toestellen. Al na 1 les zie en voel je resultaten. De houding verbetert snel.
Voordelig Pilates abonnement
Dit is de plek voor iedereen die alle voordelen van de gehele Pilatesmethode wil ervaren zonder de bank te breken. Onze studio biedt een reeks voordelige abonnementen, waaronder Wall Tower, Barrel en Chair zodat jij het meeste uit jouw Pilates-sessies kunt halen. Elders vragen ze het veelvoudige voor deze geweldige apparatenlessen. Voor wie regelmatig van onze diensten gebruik wil maken, bieden we jaarabonnementen en halfjaarabonnementen met automatische incasso. Bovendien kan je met deze abonnementen gemiste deelnames opsparen, zodat je niets hoeft te missen. Wij bieden een breed scala aan groepslessen op maat. Met 9 verschillende soorten groepslessen waaruit je kunt kiezen – van beginners tot gevorderden – vind je zeker iets dat bij jou past. Of je nu een complete beginner bent of een ervaren liefhebber, onze lessen zijn ontworpen om jou te helpen jouw doelen te bereiken. Als je op zoek bent naar een flexibelere optie, bieden we ook losse lessen en 10-rittenkaarten die vijf maanden geldig zijn. Welke optie jij ook kiest, je kunt er zeker van zijn dat jij de beste Pilates-ervaring krijgt tegen de beste prijs. Dus, als je op zoek bent naar een kosteneffectieve manier om alle voordelen van Pilates te ervaren, dan is dit jouw plek!
Pilates voor mannen!
Mannen volgen heel graag onze lessen, omdat hier de échte stoere workouts worden gedoceerd. Geen liflafjes Pilates, maar de echte Pilates die door een man voor mannen is ontwikkeld. Al tijdens hun proefles ontdekken mannen tot hun verbijstering dat ze dikwijls -ondanks bijvoorbeeld Crossfit en gewichtstraining – de diepe krachtige controle missen die dient als ondersteuning voor hun dagelijkse en/of sportieve activiteiten. Zonder die connecties met de innerlijke kracht is de kans op blessures en een slechte houding groot. Maar wees gerust, want wij leren de effectieve verbindingen en geheime trucjes structureel en consequent in elke sessie aan al onze leden. Op deze wijze implementeren de mannen Pilates in hun dagelijks leven, waardoor het hen niet alleen altijd beschermt en steunt, maar waardoor ook hun sportieve prestaties significant en snel verbeteren.
Online reserveren met Eversports
Al onze groepslessen. Ook Pilates met Apparaten!
Onze studio gebruikt het Eversports online reserveringssysteem.
BootyBarre Plus Pilates, Aerobics, Cardio, Kracht, Fitness en Fun!
BootyBarre Plus is een dynamische fusion met Cardio Intervals aan de Barre. Bij ons volg je de officiële BootyBarre Plus van Tracey Mallet voor flexibele heupen, sterke benen, strakke buik, krachtige arm én mooie stevige billen. Verbrand mega veel calorieën en boost je conditie. Binnen 10 lessen ben je al in supervorm!
High Intensity Low Impact Interval Training
Buitengewone resultaten met Pilates Tower lessen!
Pilates met Apparaten nergens zo voordelig! Transformerende groepslessen met de 11 magnifieke Cadillac Wall Units! Niet alleen maar voorbehouden voor privéklanten, maar voordelig beschikbaar in onze groepslessen.
Pilates bij Marjolein is voor mij drie zo effectief!
De studio is hygiënisch en kraakhelder schoon. Er is voortdurend natuurlijke ventilatie met frisse buitenlucht door de vele ramen. Daarnaast is er ook nog een geavanceerde luchtreiniger met HEPA-filters en PlasmaWave Ionisator. Onze studio is compleet ingericht met Pilates apparatuur, zodat al onze leden kunnen werken op de toestellen. Inge is gek op de Reformer en ze vertelt:”Marjolein bouwt mijn lichaam opnieuw op vanuit de heupen, zo krijgen botten, spieren en organen de juiste plek. Na slechts enkele maanden is mijn houding en vorm aanzienlijk verbeterd.
Kortom, ideaal om als je weinig tijd hebt, heel effectief aan je gezondheid, fitheid en vorm te werken.”
De unieke combinatie Mat + Barrel + Tower!
De combinatie groepsles Mat + Barrel + Tower is zeer afwisselend met zijn honderden leuke en uitdagende oefeningen. Bovendien leer je in deze les makkelijker de lastige gevorderde oefeningen aan die het lichaam snel versterken en flexibel maken! Check ook eens onze Chair lessen!
OVER DE MAT + BARREL + TOWER
Hoge kwaliteit groepslessen Pilates Apparatuur: Tower, Chair, Barrel
De Groepsles Tower (ook wel Wall Unit of Half Cadillac genoemd) levert een stoere en heerlijke workout met Apparatuur. De resultaten van zo’n les zijn werkelijk buitengewoon. Door de Push Through Bar, de Roll Back Bar, de metalen Leg Springs en de Arm Springs worden lange, sterke en flexibele spieren en elastisch bindweefsel gecreëerd. Pilates met Apparaten nergens zo voordelig!
Pilates 50+? Ja hoor, Pilates is voor iedereen.
Pilates is voor iedereen! In onze studio krijgt elk lid maatwerk en eersteklas lessen voor de allerbeste resultaten. Onze leden zijn van 16 tot 80 jaar! en ze doen het allemaal fantastisch! In elke les krijgen de leden individuele aandacht en correcties van de trainers. Op deze manier werken de deelnemers niet alleen veilig, maar bereiken ze ook snel progressie. Elk detail doet er namelijk toe. Een correctie van een halve centimeter betekent een wereld van verschil.
Pilates Dorp Zoetermeer
De studio is prachtig gelegen in het historische en gezellige Dorpshart in Zoetermeer – op steenworp afstand van het Stadshart – tussen monumentale kerken en panden. Om de hoek bij de Dorpsstraat in wijk Dorp. Makkelijk aan te rijden vanaf snelwegen en goed bereikbaar via openbaar vervoer. Veel (gratis met de blauwe parkeerkaart) parkeerplekken op loopafstand.
Makkelijk aan te rijden en veel gratis parkeerplekken.
Foto ©Harrie Schoonen
Een beeld van onze Pilates studio
Onze fotogalerij geeft een goed beeld van wat we zoal aan lessen bieden in de studio.
Persoonlijke begeleiding en correcties
In onze studio leveren we werkelijk maatwerk. Er is veel persoonlijke aandacht en zorgvuldige begeleiding voor elke deelnemer, zodat iedereen veilig en effectief traint. Dat is de reden waarom elk lid zo snel progressie maakt en op hoog niveau kan trainen.
Hét adres voor het echte Pilates werk!
Onze studio is aantrekkelijk voor hen die hun sportieve prestaties willen verbeteren en voor degenen die graag in vorm willen komen en verlost willen zijn van pijntjes, stijfheid en houdingsklachten. Wij bieden het complete systeem met de speciale toestellen die Joseph heeft ontwikkeld. Geschikt voor de absolute beginner tot vergevorderde, fit en niet zo fit en van jong tot “oud”. Ontdek het enorme onderscheid dat wij maken door onze hoge kwaliteit, ontzagwekkende deskundigheid, authentieke lesstijl, rijke ervaring en uitgebreide lesaanbod. Onze leden hebben bewust gekozen voor de originele methode vanwege de fenomenale resultaten. Joseph Pilates had gelijk.
Met Cadillac, Reformer, High Chair, Pedi-pole. Spine Corrector, Ladder Barrel en meer!
Onze apparatenzaal
In deze aparte lesruimte staan 3 Reformers met JumpBoards en Towers, 1 Cadillac, 1 High Chair, 1 Pedi-Pole, 1 Spine Corrector, 1 Ladder Barrel en allerlei Pilates props.
Deze mooie ruimte is afgezonderd van de groepszaal. We geven hier privé-les, duo-sessies, maar ook populaire en voordelige Trio Reformer lessen.
Reviews over Pilates Studio Van Sonsbeek
Iedereen voelt zich in onze studio op zijn gemak en gerespecteerd. De sfeer is veilig en comfortabel. Elke lid werkt op zijn eigen niveau en krijgt persoonlijke correcties voor de beste techniek en veiligheid. Onze leden zijn erg tevreden over de lessen en de resultaten. Lees de testimonials.
Pilates is fun!
Focus, inzet en concentratie, maar ook veel plezier en humor kenmerken onze lessen.
Doe jezelf niet tekort! Kies voor (groepslessen) Pilates met apparaten tegen dezelfde tarieven als een groepsles Pilates Mat
Waarom zou je meer betalen voor surrogaat, terwijl je tegen de voordeligste tarieven in onze studio the real deal krijgt? Respecteer jezelf en kies voor het beste. Na de eerste les merk je al waarom wij ons onderscheiden. Zonde van jouw tijd, inzet en geld om te kiezen voor een zwak substituut met minder resultaten! Gelukkig weten steeds meer mensen dat hoog opgeleide Pilates trainers en de geniale toestellen van Joseph het onderscheid maken en het lijf pas echt transformeren. Daarom is elke zichzelf respecterende Pilates studio compleet gevuld met de echte Pilates apparaten die ondersteunen en uitdagen. Je hebt veel sneller meer effect en succes met de gevarieerde hoge kwaliteit lessen met Pilates Apparatuur! Pilates toestellen zijn namelijk onvervangbaar en kan je onmogelijk na bootsen met ballen en foamrollers. Het blijft imitatie en is handig voor je eigen thuistraining. De resultaten die je boekt met de metalen veren van de Pilates toestellen als de (Half)Cadillac en de Chair zijn onmiskenbaar spectaculair. Die Pilates toestellen zijn erg kostbaar; daarom zijn er maar een paar studio’s die ze standaard gebruiken in hun dagelijkse repertoire en al helemaal niet in groepslessen! Daarom zijn de tarieven vaak hoog, maar onze Pilates prijzen zijn laag, omdat het vanaf de start in 2009 onze vastberaden missie is om in een recordtijd zo veel mogelijk mensen het volledige Pilates systeem te bieden voor de meeste plezier en allergrootste resultaten. Onze wens is volledig uitgekomen, want het is een groot succes! Onze leden profiteren al jaren van de meest luxe lessen Pilates met apparaten tegen lage prijzen. Doe jezelf niet tekort en gun jezelf de beste lessen tegen unieke tarieven. Pilates met Apparaten nergens zo voordelig!
Groepsles Pilates Chair
De Chair is je persoonlijke leugendetector! Zonder juiste techniek en connecties ga je voor gaas! Maar geen zorgen, want voor dit gave Pilates apparaat bereiden onze lessen jou perfect voor!
Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben!
De metalen Pilates veren bieden deze weerstand en de excentrische training helpt om de kracht en flexibiliteit van het bindweefsel te verbeteren. In heel veel oefeningen met de Pilates Springs zorgen we voor maximale uitzetting van de veren, om ze bijvoorbeeld heel lang langzaam weer onder controle te sluiten. Het bindweefsel wordt optimaal gerekt en moet ondertussen ook tegen de spanningsweerstand werken. Dit is niet alleen heel gezond voor het weefsel, maar het werkt ook bijzonder helend. Knopen, verklevingen, verkorte spieren worden workout na workout bevrijd, waardoor op den duur ook de houding en het bewegingspatroon gaat veranderen. Het is immers een bekend gegeven dat verkort en verstijfd bindweefsel disbalans, pijn, blessures en verkeerd bewegen kan veroorzaken. Het werken met de metalen veren heeft een magisch effect op het bindweefsel. Na zo’n apparatenles voel je je fit en erg energiek, omdat alles weer stroomt!
Pilates met apparaten is o.a. zo effectief vanwege de pittige metalen Pilates Springs!
Onze leden raken verslaafd aan het super gevoel dat ze na een les met de stevige metalen veren hebben.
Onze eigen merk JumpPilates
Natuurlijk geen origineel Pilates, maar plezier met een knipoog.
JumpPilates is ons eigen merk.
Een uniek fusion fitnessprogramma ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek. Een High Intensity, Low Impact Interval training die de voordelen van intensieve trainingen combineert met een lage impact. Het is perfect voor diegenen die razendsnel in vorm willen komen en graag veel plezier hebben tijdens het trainen. JumpPilates is niet alleen leuk en sportief, maar ook zeer heilzaam! JumpPilates® verbetert de conditie, helpt effectief bij rugpijn, osteoporose, incontinentie, depressie en stress. JumpPilates® is ons eigen merk.
Groepsles rooster
Rooster Groepslessen
Kijk altijd voor het actuele rooster op Eversports.
| Tijd | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.00 | Mat + Barrel + Tower | |||||
| 9.00 | Mat Gevorderd | |||||
| 9.15 | Mat Alle Niveaus | Barrel | Mat + Barrel + Tower | BootyBarre Plus of JumpPilates (om de week) | ||
| 10.00 | Mat Alle Niveaus | |||||
| 10.15 | Tower | Mat Alle Niveaus | ||||
| 11.15 | Chair | |||||
| 18.15 | Mat Alle Niveaus | Tower | ||||
| 19.15 | Tower | Mat Basis | Tower | |||
| 20.15 | Mat + Barrel + Tower | Mat Basis | Mat Half Gevorderd |
Rooster privélessen op apparatuur, Duo en Trio Reformer
Rooster Privélessen, Duo en Trio Reformer
Kijk voor het actuele rooster op Eversports. Alle lessen zijn op afspraak. Mail voor de intake naar info@pilateszoetermeer.nl.
| Tijd | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.00 | Privéles op apparatuur | Privéles op apparatuur | Privéles op apparatuur | |||
| 9.00 | Trio Reformer | |||||
| 9.15 | Privéles op apparatuur | |||||
| 10.00 | Trio Reformer | |||||
| 10.15 | Trio Reformer | |||||
| 11.00 | Trio Reformer | |||||
| 17.15 | Privéles op apparatuur |
