• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor het échte Pilates werk!

  • Pilates Studio
    • Waarom naar Pilates Van Sonsbeek?
    • Visie en Missie
    • Het Team
    • Wat is Pilates?
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • Veel gestelde vragen
    • Doelgroep
      • Zwanger?
      • Pilates voor 50+
      • Pilates voor mannen
      • Pilates voor golfers
    • Ervaringen
  • Video Showcase
    • Foto Galerij
  • Pilatesglossy
  • Hoe werkt Eversports?
    • Hoe boek je een Online les?
    • Download de gratis Eversports App
  • Pilates Blog
    • Pijntjes en klachten? Doe Pilates!
    • Pilates als je zwanger bent
    • Vertrouwen in lichaam
    • Discipline
    • Pilates Kortingsacties
    • Tutorials
  • Vacature
  • Welkom
    • Wat is Pilates?
      • Verschil tussen Yoga en Pilates?
    • Over Marjolein
      • Het Team
    • Contact
      • Gegevens
    • Route
    • Doelgroep
      • Pilates als je zwanger bent?
      • Pilates perfect voor 50 plussers!
      • Pilates voor mannen!
      • Pilates voor golfers?
    • Ervaringen & reviews
    • Algemene Voorwaarden
      • Privacy verklaring
      • Disclaimer
  • Rooster & lessen
    • Mat
    • Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Tower
    • Chair
    • Privé of Duo of Trio
    • Online lessen
  • Proefles
  • Reformer lessen
    • Duo en Trio Reformer
    • Privéles
    • Fotogalerij Reformer
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Reserveren
    • Eversports app
    • Eversports widget
  • Meest gestelde vragen
  • Nieuwsbrief
  • Groepslessen
    • Proefles
    • Pilates Mat
      • Pilates Mat Basis
      • Pilates Mat Gevorderd
    • Pilates Tower
    • Pilates Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Pilates Chair
    • Online lessen
    • Videotheek
    • Audiolessen Tower
  • Pilates Privé, Duo, Trio
    • Privéles
    • Duo of Trio
    • Over Pilates Reformer
    • Reformer foto’s
  • Team
  • Rooster
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Contact
    • Route
    • Nieuwsbrief
Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

energieboost

Je bent hier: Home / Archief voor energieboost
JumpPilates bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

JumpPilates op Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Per 1 september 2023 worden geen JumpPilates lessen meer gegeven.

JumpPilates op Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van Sonsbeek

JumpPilates op de Bellicon trampoline is ideaal! Het is een onverslaanbare manier om al je spieren te trainen terwijl je veel plezier hebt. De tijd vliegt voorbij terwijl je jouw lichaam compleet en optimaal traint. Deze perfecte combinatie van bouncen, Pilates oefeningen, fitness, krachttraining en jumping helpt je een full-body workout te krijgen die je spieren en het bindweefsel versterkt. Bovendien heb je weinig last van spierpijn, omdat de lymfedrainage ervoor zorgt dat afvalstoffen meteen worden weggespoeld. (Water drinken is dan wel een vereiste.) Dus als je op zoek bent naar een leuke en efficiënte manier om fit te worden, dan is JumpPilates het antwoord. Mis deze fantastische kans om in vorm te komen niet!

JumpPilates op Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van Sonsbeek. Marjolein - de ontwikkelaar van JumpPilates - is op haar 65ste nog volop aan het jumpen!
Marjolein – de ontwikkelaar van JumpPilates – is op haar 65ste nog volop aan het jumpen!

JumpPilates is het eigen merk van Pilates Studio Van Sonsbeek

JumpPilates op de Bellicon trampoline is een innovatief fitnessprogramma ontwikkeld door Marjolein van Sonsbeek dat de voordelen biedt van intensieve trainingen met minimale impact op uw gewrichten en spieren. Dit speciale rebound programma is ontworpen om jou een aangename en sportieve ervaring te bezorgen, terwijl het diepgaande gezondheidsvoordelen biedt – zelfs voor degenen die lijden aan klachten en pijntjes. Met zijn unieke kenmerken is JumpPilates de perfecte manier om fit te blijven, gezond te blijven en plezier te hebben! Lees verder over de vele voordelen van deze dynamische en pittige workout die ook nog eens veel vreugde oplevert. Van JumpPilates word je blij en vrolijk!

JumpPilates op Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Onze leden vinden het echt kicken om te veel meer te kunnen dan ze hadden gedacht!

JumpPilates op Bellicon trampoline is dynamische mix

Ervaar de ultieme workout met onze dynamische mix van Pilates, Cardio, BootyBarre Plus, Fitness, Aerobics en Krachttraining. Deze combinatie is niet alleen uitdagend en leuk, maar het is ook een geweldige manier om alle 650 spieren van jouw lichaam aan te spreken. Terwijl je in een pittige flow van de ene oefening naar de andere gaat, ben je voortdurend aan het trainen en werk je je flink in het zweet. Mis deze geweldige en energieke JumpPilates op Bellicon trampoline niet!

JumpPilates® is het eigen merk van Pilates Studio Van Sonsbeek
Er rust copyright op de methode en de merknaam JumpPilates®

Het gehele lijf wordt van top tot teen getraind

Het hele lichaam wordt getraind om van top tot teen sterk, flexibel en gespierd te zijn. Al na de eerste les zal je het verschil voelen als je met nieuwe kracht en stabiliteit de trap afloopt. Na 10 lessen kan je opmerkelijke resultaten verwachten – jouw billen en benen zullen sterker en strakker zijn, jouw heupen zullen flexibeler zijn en jouw armen en buikspieren zullen sterker zijn dan ooit tevoren. Met deze intensieve en effectieve training zal je jouw fitnessdoelen in een mum van tijd bereiken!

Abonnement voor alle groepslessen
JumpPilates op de Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Elke les maakt elk lid blij en opgewekt. De workout doet je zorgen en probleempjes (even) vergeten en lost stress op. Na de les kan je beter relativeren en lijkt alles wat voorheen zwaar voelde, een stuk lichter aan.

Veel calorieën verbranden!

Met deze intensieve workout verbrand je meer calorieën per minuut dan met welke andere oefening dan ook! Verbrand calorieën in een recordtempo, verbeter jouw algehele conditie drastisch en voel je fantastisch fit, in vorm en gelukkig! Geniet van 50 minuten enorm plezier, spierverbranding en zweten. Afhankelijk van jouw conditie en stofwisseling verbrand je tussen de 300 en 600 calorieën per les! Je zal geen betere manier vinden om calorieën te verbranden en in vorm te komen!

Pilates met cardio en kracht op de Bellicon met JumpPilates
JumpPilates op Bellicon trampoline

Ultieme body-toning training met de Bellicon® trampoline

Ervaar de ultieme body-toning training met de Bellicon® trampoline, gecombineerd met de krachtige Arm Springs en Leg Springs van de Pilates Half Cadillac en een verscheidenheid aan effectieve rekwisieten. Behaal de beste resultaten met onze geavanceerde trainingsroutine. Bij deze medische rebounder gaat het niet om op en neer stuiteren, maar om diep inveren op een speciaal ontworpen elastische mat. Het garandeert een zachte en verende landing, in tegenstelling tot een harde ondergrond, omdat de sterke elastische ringen jou afremmen en jouw spieren langer gespannen houden, waardoor je meer calorieën verbrandt! Dus stuiter niet alleen op en neer – ervaar de diepe verende sensatie van deze medische rebounder en haal het meeste uit jouw training!


JumpPilates bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Veel plezier met JumpPilates bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
JumpPIlates voor sterke botten bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Beter dan hardlopen en springen op straat

Springen op een elastische mat is de ideale manier om sterke spieren op te bouwen zonder risico op pijnlijke blessures. In tegenstelling tot trampolines met stalen veren en harde landingen, zorgen elastische matten voor een optimale demping, waardoor de impact op gewrichten en pezen wordt verminderd. Dit maakt het veel veiliger dan rennen en springen op straat, waar een hoge impact kan leiden tot ernstig letsel. Met een elastische mat krijg je dezelfde spieropbouwende voordelen zonder het risico op letsel.

Groepsles JumpPilates op de Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
JumpPilates op Bellicon trampoline versterkt botten en bekkenbodem
Koop een 10-rittenkaart

Bevordert lymfedrainage!

Deze unieke vorm van lichaamsbeweging geeft niet alleen een geweldige energieboost voor het immuunsysteem en het hart, maar helpt ook om metabolische afvalstoffen en gifstoffen snel af te voeren. Veel water drinken tijdens en na de les helpt om het ontgiftingsproces van je lichaam verder te ondersteunen.Deze vorm van lichaamsbeweging is niet alleen goed voor de lymfedrainage en de stofwisseling, maar helpt ook de tussenwervelschijven, de gewrichten, het kraakbeen en de botdichtheid te versterken, terwijl het evenwicht en de stabiliteit worden verbeterd. Het kan zelfs helpen tegen lusteloosheid, vermoeidheid, overgewicht en evenwichtsproblemen.

JumpPilates is super leuk! Deze dynamische mix met Pilates en cardio wordt gegeven bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Super dynamisch springen geeft een kick!

Zuurstofproductie neemt toe

Sporten stimuleert alle cellen in jouw lichaam, waardoor de zuurstofproductie toeneemt. Hierdoor verbrand je snel en efficiënt calorieën, zonder dat je je te veel inspant of jouw lichaam, gewrichten of hart- en bloedvaten te zwaar belast. Bovendien is het een geweldige manier om te ontspannen en tegelijkertijd plezier te hebben!

WordPress collect reviews by Endorsal

Sterke armen, billen en benen door JumpPilates in Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Armspieren dynamisch trainen terwijl je de beenspieren branden. De voeten duwen vanuit de bil- en buikspieren stevig de mat naar beneden, wat de buik, benen, billen en stabiliteit versterkt.

Effectief bij incontinentie, depressie en stress.

Dit unieke fitnessprogramma is geschikt voor iedereen en alle fitnessniveaus. De resultaten zijn spectaculair en stimuleren om nog meer te bewegen. JumpPilates helpt heel goed tegen rugpijn!
Een High Intensity Low Impact Interval training die de voordelen van intensieve trainingen combineert met een lage impact. Het is perfect voor diegenen die snel in vorm willen komen. De conditie verbetert vlot door de cardio intervals.

Al onze groepslessen
Bouncen terwijl je de zware Pilates SandBag met hoge polsen op schouderhoogte afrolt en oprolt bij JumpPilates
Bouncen terwijl je de zware Pilates SandBag met hoge polsen op schouderhoogte afrolt en oprolt.
Trampoline springen goed voor de rug!

Helpt bij onvrijwillig urineverlies

Onze training helpt niet alleen onvrijwillig urineverlies te elimineren, maar versterkt ook de bekkenbodem bij elke sprong! Springen is een geweldige manier om osteoporose te bestrijden: de oefeningen verhogen effectief de botdichtheid door nieuwe botcellen aan te maken, wat osteoporose helpt voorkomen en sterkere botten bevordert. Je krijgt dus niet alleen het voordeel van een betere blaascontrole, maar je neemt ook stappen om de ontwikkeling van osteoporose te voorkomen.

Bouncing terwijl je squat op je tenen met JumpPilates bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Brandende bil en beenspieren. Op je tenen bouncend squaten!

Beste van twee werelden

Ervaar het beste van twee werelden met ons leuke en heilzame Pilates & Jumping oefenprogramma! Geniet van fysieke fitheid en mentale helderheid in één, want dit programma helpt je om stress te verlichten en je geest een pauze te geven. Word fit en gefocust met deze unieke combinatie van Pilates en springen!

NASA studie naar de effecten van trampoline springen

Voor wie is JumpPilates?

Het programma is in principe geschikt voor iedereen. Elke deelnemer kan meedoen;  of je nou jong of oud bent, ondergewicht of overgewicht hebt, gewrichtsklachten of reuma hebt, botontkalking of knieklachten hebt, licht urineverlies of rugpijn hebt etc. Je kan zeker deelnemen en profiteren van de lessen. Maar wees je bewust van het feit dat je in al onze lessen hard moet werken. Onderschat dit niet!

JumpPilates bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer is geschikt voor iedereen, maar het zijn behoorlijk pittige lessen.

Wat heb je nodig voor voor deze les?

  • Kleding
    Trek gemakkelijk zittende kleding aan zonder ritsen. Ritsen kunnen onze apparatuur beschadigen. We geven de voorkeur aan kleding die strak aangesloten zit, want je kan per ongeluk op fladderende broekspijpen gaan staan en daardoor je evenwicht verliezen.
  • Schone anti-slip Toesox
    Je bent verplicht op schone sokken met een anti-slipzool te werken. In de studio verkopen we de originele Toesox. Soepele lichte sportschoentjes zoals bijvoorbeeld Sketchers die je niet buiten hebt gedragen of FiveFingers schoenen zijn ook toegestaan mits je die niet buiten hebt gedragen.
  • Water
    Let op, je gaat flink transpireren. Neem een flesje water mee.
  • Doorzettingsvermogen
    De les is ontzettend leuk en daarom ook goed vol te houden. Maar je hebt beslist ook doorzettingsvermogen nodig, want er wordt flink wat van je uithoudingsvermogen gevraagd. Het is een HIIT workout, maar wel goed te doen.
  • Goede deodorant
    We vragen je vriendelijk een goede deodorant te gebruiken als je geneigd bent te ruiken als je flink gaat transpireren.
  • Haar in een staart of knot
    Tijdens de les werken we ook met de Wall Tower met zijn metalen Leg Springs en Arm Springs. Los haar kan daarin verward raken. Vandaar dat je verplicht (half) lang haar in een staart moet doen of in knot moet opsteken.
JumpPilates op de Bellicon trampoline maakt blij! Het eigen merk van Pilates Studio Van Sonsbeek
JumpPilates maakt blij!
  • Share on Twitter Share on Twitter
  • Share on Facebook Share on Facebook
  • Share on Pinterest Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn Share on LinkedIn
  • Share on Reddit Share on Reddit
  • Share via Email Share via Email

Heb je vragen?

Wil je snel wat vragen? Dat kan via de Facebook Chat op de website of via de reactiebox onderaan deze pagina bij “Geef een antwoord“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Wees duidelijk in je vraagstelling. Bijvoorbeeld een vraag als: “Is JumpPilates wat voor mij?”, kunnen we onmogelijk beantwoorden zonder dat we details weten, dus wees concreet en helder in je bewoordingen. Op die manier kunnen we je een goed advies geven.

Rooster Groepslessen

Kijk altijd voor het actuele rooster op Eversports.

Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
8.00 Mat + Barrel + Tower
9.00 Mat Gevorderd
9.15 Mat + Box Barrel Mat + Barrel + Tower Mat + Box
10.00 Mat Alle Niveaus
10.15 Tower Mat Alle Niveaus Tower + Box
11.15 Chair
18.15 Mat Alle Niveaus Tower
19.15 Tower Mat + Barrel + Tower Tower
20.15 Mat + Barrel + Tower Mat Basis Mat Half Gevorderd

Tarieven en lessen reserveren

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
Lees meer
Peter. Pilates Mat. Criss Cross

Pilates les reserveren in Eversports rooster

Log hier in op je Eversports account. In deze widget vind je prijzen, groepslessen, Reformer…
Lees meer
Groepslessen Wall Tower Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

Pilates Abonnementen en rittenkaarten voor hoge standaard groepslessen Pilates op de Mat en Pilates met…
Lees meer

Onze groepslessen

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Perfecte Pilates Combinatie: Mat + Barrel + Tower!

Uniek en voordelig! Een effectieve en afwisselende groepsles met Pilates apparaten, de Wall Tower en…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer betaalbare prijs….
Lees meer
Pilates Tower Zoetermeer

Fantastische resultaten met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De groepsles Pilates Barrel voor heilzame holistische effecten!

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Ervaar de geweldige resultaten met onze Groepsles Pilates Mat!

We werken op comfortabele High Mats (met pole en strap) waarop we de originele en…
Lees meer

Onze Reformer lessen

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
Lees meer
Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Swan on the Box

Waarom je spectaculaire resultaten boekt met Pilates Reformer!

Pilates op de Reformer is niet voor niets al decennialang een hit! De Pilates…
Lees meer
Semi private Trio Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur

Originele Pilates lessen onder deskundige leiding op Pilates apparatuur, zoals de Reformer en Cadillac. Privé-lessen,…
Lees meer

Starten met Pilates

Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Pilates als je zwanger bent

Starten met Pilates als je zwanger bent? Niet starten zonder Pilates ervaring!

Als je als lid van onze studio al geruime tijd bij ons traint en je…
Lees meer
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates voor mannen! Voel de kracht van Pilates. Ontdek waarom mannen voor deze allesomvattende training omarmen.

Mannen vinden het erg leuk om te trainen in onze studio. Ons Pilates trainingsprogramma motiveert…
Lees meer
Pilates Springs op de Cadillac en Wall Tower

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!

De metalen Pilates veren flossen het weefsel en de gewrichten. De Pilates springs creëren meer…
Lees meer
Wat is Pilates eigenlijk?

Een kijkje in de studio met onze Pilates showcase

Korte video’s van leden in actie in onze Pilates studio voor een impressie van onze…
Lees meer

Galerij Pilates foto’s

Een indruk van Pilates Studio Van Sonsbeek In het historische hart in Zoetermeer. De foto’s…
Lees meer
Moeite doen loont

Pilates moeite doen loont voor nu en later!

Deze blog is geschreven midden in de Corona pandemie met als doel mensen te inspireren…
Lees meer
Pilates vacature in Zoetermeer.

Staat jouw vraag bij de meest gestelde Pilates vragen?

Op deze pagina vind je de meest gestelde vragen. Heb jij een andere vraag? Stel…
Lees meer
Push Through Bar, Pilates Studio Van Sonsbeek

Wil je een Pilates les reserveren? Hoe werkt Eversports?

Tips over het gebruik van Eversports
Lees meer

JumpPilates op Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van SonsbeekRead More

JumpPilates op Bellicon trampoline bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Footer

Contact

Route

Pilates Studio Van Sonsbeek,Leidsewallen 3a in Zoetermeer. Beste Pilates!

Gegevens

Pilates Studio van Sonsbeek

Over Marjolein

Over Marjolein van Pilates Studio Van Sonsbeek
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Reserveren
  • Eversports Widget
  • De eerste keer

Site Footer

Volg ons op de Socials

  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • TikTok
  • Twitter

REVIEWS

Voor zowel mannen als vrouwen

In onze comfortabele en gezellige studio trainen zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd en elk niveau tot ieders tevredenheid samen in alle groepen. Er zijn derhalve geen aparte groepen voor bepaalde leeftijden of alleen voor mannen of alleen voor vrouwen of alleen voor meisjes.

 

Copyright © 2023 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in