• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Skip to secondary navigation
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Pilates Studio Van Sonsbeek

Voor het échte Pilates werk!

  • Pilates Studio
    • Waarom naar Pilates Van Sonsbeek?
    • Visie en Missie
    • Het Team
    • Wat is Pilates?
      • Joseph Pilates
    • Reviews
    • Veel gestelde vragen
    • Doelgroep
      • Zwanger?
      • Pilates voor 50+
      • Pilates voor mannen
      • Pilates voor golfers
    • Ervaringen
  • Video Showcase
    • Foto Galerij
  • Pilatesglossy
  • Hoe werkt Eversports?
    • Hoe boek je een Online les?
    • Download de gratis Eversports App
  • Pilates Blog
    • Pijntjes en klachten? Doe Pilates!
    • Pilates als je zwanger bent
    • Vertrouwen in lichaam
    • Discipline
    • Pilates Kortingsacties
    • Tutorials
  • Vacature
  • Welkom
    • Wat is Pilates?
      • Verschil tussen Yoga en Pilates?
    • Over Marjolein
      • Het Team
    • Contact
      • Gegevens
    • Route
    • Doelgroep
      • Pilates als je zwanger bent?
      • Pilates perfect voor 50 plussers!
      • Pilates voor mannen!
      • Pilates voor golfers?
    • Ervaringen & reviews
    • Algemene Voorwaarden
      • Privacy verklaring
      • Disclaimer
  • Rooster & lessen
    • Mat
    • Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Tower
    • Chair
    • Privé of Duo of Trio
    • Online lessen
  • Proefles
  • Reformer lessen
    • Duo en Trio Reformer
    • Privéles
    • Fotogalerij Reformer
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Reserveren
    • Eversports app
    • Eversports widget
  • Meest gestelde vragen
  • Nieuwsbrief
  • Groepslessen
    • Proefles
    • Pilates Mat
      • Pilates Mat Basis
      • Pilates Mat Gevorderd
    • Pilates Tower
    • Pilates Barrel
    • Mat + Barrel + Tower
    • Pilates Chair
    • Online lessen
    • Videotheek
    • Audiolessen Tower
  • Pilates Privé, Duo, Trio
    • Privéles
    • Duo of Trio
    • Over Pilates Reformer
    • Reformer foto’s
  • Team
  • Rooster
  • Tarieven
    • Abonnement of rittenkaart?
  • Contact
    • Route
    • Nieuwsbrief
Voordelig Pilates in Zoetermeer. Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

discipline

Je bent hier: Home / Archief voor discipline
Moeite doen loont

Pilates moeite doen loont voor nu en later!

Pilates moeite doen loont voor nu en later!

“De Corona jaren met de langdurige lockdowns en thuiswerken heeft een desastreus effect op lichaam en geest. Zodra je de 40 bent gepasseerd, zijn de gevolgen niet alleen voelbaar, maar ook zichtbaar.
Meer dan ooit heb je effectieve inspiratie en krachtige motivatie nodig om niet lethargisch en lui te worden. Iedereen weet dat bewegen moet en klopt zichzelf op de schouder als het dagelijks ommetje is gemaakt.
Het is natuurlijk een fantastisch begin, maar er komt meer bij kijken om veranderingen te bewerkstelligen. Je dient je gehele lichaam gecontroleerd te trainen inclusief kracht en stretches om het immuunsysteem te versterken en klachten te voorkomen (of te verlichten).
Tijdens COVID-19 moet je wellicht iets meer moeite doen om online goede trainingen te vinden, maar het zal de gezondheid absoluut significant verbeteren.
Bovendien heb je dan kans dat je na de lockdown weer kan trainen in jouw sportschool, Pilates studio of Yoga school, omdat jij ze hebt gesteund door hun online lessen te volgen. Een win-win situatie!“

Werken met de Roll Back Bar van de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Pilates moeite doen loont voor nu en later!

Doe juist bij tegenslag een Pilates workout!

“Ja, kunst! Jij hebt makkelijk praten!”
Deze week hadden een vriendin- die tevens al vele jaren trouw bij me traint- en ik het tijdens een lange wandeling over Pilates en over bewegen in het algemeen als je wat ouder bent. Over dat je hard moet werken aan je gezondheid als je de 60 bent gepasseerd. Dat je nog meer moet bewegen dan toen je jonger was. En dat niet iedereen zich dat realiseert. Mijn vriendin Anneke is het voorbeeld dat je enorm veel kan bereiken als je structureel aan jezelf werkt; ze presteert op haar 65ste op hoog niveau in mijn gevorderde Pilates groep. Ze reist vanuit Voorschoten 2x keer per week naar de studio voor een groepsles Pilates op de Mat en een groepsles Wall Tower. Ook tijdens Corona volgt ze 2x per week de Livestream lessen in de virtuele studio.

Moeite doen loont

Investeer in jezelf voor later

We horen dikwijls: “Ja, kunst! Jij hebt makkelijk praten!”, als we mensen aanmoedigen dat ze nog even moeten volhouden, dat het heus makkelijker wordt als ze klagen dat ze Pilates zo zwaar vinden. Alsof wij er geen moeite voor moeten doen!
Anneke en ik realiseren ons maar al te goed dat moeite doen voor iets altijd wordt beloond en dat die inzet plezierig kan zijn. Het is niet iets wat je in de schoot geworpen wordt, maar je plukt er absoluut de vruchten van. Zowel fysiek als mentaal ben je een stuk (veer)krachtiger als je fit en getraind bent. En dat genereert nog meer inzet! Moeite doen loont!


Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!
Wat is Pilates en de ruim 40 voordelen van deze briljante methode?
Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben!

testimonial marketing by Endorsal

Wat moest ik anders doen om mijn doel te bereiken?

Zelf heb ik heel veel moeite moeten doen om bepaalde Pilates oefeningen onder de knie te krijgen vanwege mijn aandoeningen en omdat ik geen makkelijk lichaam heb. Een behoorlijk vergroeide stijfheid in de rug en verkorte heupflexors belemmerden mij. Over de Roll Up heb ik 8 jaar gedaan om hem naar behoren uit te voeren! Wat is het dan een verrukkelijk genoegen als je de smaak van soepel op- en afrollen proeft!
Waarom gaf ik niet op met zoveel tegenslag? Eigenlijk heel simpel; wat moest ik anders doen om mijn doel te bereiken? Op de bank hangen? Mezelf de put in peinzen?


Over Marjolein, eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek
Pijn? Doe Pilates! Ik heb geen rugpijn meer!
Pilates is rijkdom voor de gehele gezondheid voor nu en later!

Meer kunnen op mijn 63ste dan op mijn 43ste.

Twintig jaar geleden startte ik op mijn 43ste enthousiast met Pilates. Ik had toen al ruim 30 jaar rugpijn en heupklachten. Nu heb ik dankzij Pilates nooit meer rugpijn en heb ik soepele en sterke heupen! Bovengenoemde klachten zijn gerelateerd aan de ziekte van Bechterew die ik heb. Ik was in het begin verrast om te ontdekken dat ik veel Pilates oefeningen super moeilijk vond. Wat is het fantastisch dat ik vele malen meer kan op mijn 63ste dan toen ik 43 was. En dat komt gewoon door stug doorgaan. Niet luisteren naar die negatieve stemmetjes en toegeven aan pijntjes en luiheid. Voor mij is het overduidelijk: moeite doen loont!

Dikwijls kost het uiteindelijk vele malen meer discipline om op het oorspronkelijke trainingsniveau terug te komen na een periode van inactiviteit, dan stug doorgaan op het trainingspad.

“Hoezo leuk? Pilates is gewoon hard werken!”

Ik nam laatst contact op met een lid van de studio met rugklachten dat ik al lang niet meer had gezien bij de Online lessen. Ze vertelde me met licht verwijt in haar stem, dat ze het jammer vond dat ze discipline nodig had voor Pilates. En ze vond discipline niet leuk.

Ze zei dat, omdat ik regelmatig vertel dat Pilates blij maakt, maar zij moest zich nog steeds met tegenzin dwingen om te bewegen.
“Hoezo is het leuk? Pilates is gewoon hard werken!”, riep ze verontwaardigd. Daarmee openbaarde zich kristalhelder haar mindset.

Ik beaamde dat je er wel wat voor moet doen om wat te bereiken, maar dat het leven een stuk leuker wordt als je je beter in je vel voelt. Dikwijls kost het uiteindelijk vele malen meer discipline om op het oorspronkelijke trainingsniveau terug te komen na een periode van inactiviteit, dan stug doorgaan op het trainingspad.


Crisis is een handig excuus

Een crisis, zoals Corona, is soms een handig excuus om geen moeite te doen. “Ik wacht wel tot de studio weer open mag.”, reageren mensen als je vraagt waarom ze de Livestream lessen niet volgen.
Zo’n lange periode zonder “whole body workouts” heeft een slechte invloed op hun lichaam. Zeker als je ouder wordt, verandert je lichaam erg snel als je niet regelmatig traint. Een jaar thuiswerken in een slechte houding, zoals nu tijdens Corona, zorgt voor klachten en vergroeiingen.

Zet frustratie en wanhoop om in kracht

Het lichaam en het brein aan het werk zetten, betekent dat de hersens beter doorbloeden. “Ik kom niet naar de Livestream lessen, want ik snap niets van Zoom.” is ook een veelgehoord excuus om niets te doen. Als iets lastig lijkt, dan schuiven we het graag van ons af. En dat terwijl we het juist in onze volksaard hebben om dingen vastberaden aan te pakken en op te lossen!

Zo’n aanname van “Ik snap het niet. Laat maar zitten. Te moeilijk!“, ontslaat je van je eigen voornemen om te werken aan je gezondheid.
Ja, het klopt helemaal; uitzoeken hoe iets werkt, kost tijd en energie. Maar als het dan eenmaal lukt, opent zich een hele nieuwe wereld!
Maak gebruik van tegenslag en crisis en draai alles om: zet frustratie en wanhoop om in kracht en positieve vechtlust. Bij de pakken neerzitten is sowieso geen oplossing en maakt vaak alles alleen maar erger.
Juist door de Corona jaren heb ik online opleidingen die ik anders vast niet had gedaan, zoals Face Yoga Method ® van Fumiko Takatsu en BootyBarre Plus® van Tracey Mallet en nog veel meer leuks, kunnen volgen.

Moeite doen loont
Gecertificeerd Face Yoga Method Teacher
Mijn officiële badge
Certificaat Face Yoga Method

Mijn certificaat van de Face Yoga Method van Fumiko Takatsu

customer review software by Endorsal

Vermoeiend om de tv-afstandsbediening van de tafel te pakken

Alles wordt voor je gedaan! Tegenwoordig is het bij wijze van spreken al vermoeiend om de tv-afstandsbediening van de tafel te pakken terwijl je lekker onderuit gezakt ligt op de bank. Ondertussen is het al mogelijk dat we naar de tv roepen dat hij aan of uit moet. Weer een kans onbenut om die beenspieren te gebruiken en die armspieren te rekken!
Nadenken en je hersens breken over een kortste route uitstippelen, hoeft ook niet meer. Dat doet de navigatie voor je. Tegenwoordig kan de auto kan zichzelf inparkeren.

Werken aan je lichaam kost moeite. Juist dat “moeite doen“, is in deze moderne tijd voor velen lastig, omdat veel beweging en zelf denken wordt overgenomen. 
Totdat je ontdekt dat het leven steeds meer moeite gaat kosten, omdat je wegloopt van de realiteit. 
Dit kan je je nu misschien nog niet voorstellen, maar het resultaat van een lui leven is vaak niet zo leuk. Je krijgt er geheid spijt van.
Kan jij je nu voorstellen dat je steeds hulp moet inroepen? Dat je afhankelijk bent van anderen? Dat je voor de simpelste dingen op de computer hulp moet inroepen, omdat je je nu niet wilt inspannen om het te begrijpen?
Stel je eens werkelijk voor dat eenvoudige dingen als het huishouden doen, aankleden, opstaan, lopen en wandelen pijn doen? Dat je niet meer, terwijl je op 1 been staat, je sokken aan kan trekken? Weet je dat velen van rond de 50 jaar dit al niet meer kunnen!
Ga jij moeite doen om weer te leren om op 1 been je sokken aan te trekken of ga je je achteruitgang stimuleren door meteen op een stoel te gaan zitten omdat je wiebelt en moeite hebt om je balans te bewaren?

Teveel moeite?

Natuurlijk beseffen mensen dat er wat moet veranderen en zijn in eerste instantie gemotiveerd om een actieplan op te stellen. Maar daar blijft het vaak hangen. Of er worden een paar stappen gezet, om te ontdekken dat het teveel moeite kost. Weer een kans gemist.

Een lidmaatschap alleen is niet genoeg

“Goed bezig!”, denkt het brein als je lid wordt van een luxe sportschool met alles erop en eraan of een chique Pilates studio, “Al aardig op weg op fit en in vorm te geraken!”, denkt het hoofd.
Maar ook al kan jij jouw brein foppen, een lidmaatschap alleen is niet genoeg. Nu moet je ook echt aan de bak. Het lichaam is gemaakt om te bewegen!

Weer gefikst!

Doe elke dag JUIST de dingen waar je moeite voor moet doen. Dus doe wél die workout ondanks al jouw schijnbaar steekhoudende argumenten. Zoek wél uit hoe dat computerprogramma in elkaar steekt en hoe die app werkt. Je wordt er intelligenter van! Maak jezelf niet wijs dat je het niet snapt. Geef niet steeds zo snel op, maar probeer het opnieuw. Zoek wel uit hoe je Livestream lessen kan volgen. Zet door en je zal beloond worden met veel meer dan je had gehoopt.
Je zal elke dag dankbaar zijn dat je het weer hebt gefikst! Het is een investering in een fijne toekomst. Ik schrik als iemand die 20 jaar jonger is dan ik ben en helemaal niets mankeert, zegt: “Dat kan ik niet meer, hoor!“

WordPress reviews software by Endorsal

Misleidende overtuigingen

Het moeilijkst is weerstand bieden aan die duivelse stemmetjes en effectieve misleidende overtuigingen. Als je die gewoon negeert, dan is het eigenlijk “kat-in-het-bakkie”.
Gedachten als “Daar ben ik te oud voor.” of “Dat heb ik nooit gekund.” of “Ik begrijp niets van computers, hoor! Regel jij dat maar.” zorgen ervoor dat mensen geen moeite meer doen om door te zetten als iets lastig is.
Een ander lost het wel voor je op. Om op een dag te ontdekken dat je vele malen meer moeite moet doen om de schade te herstellen. “Had ik toen maar...”, denk je dan met spijt.

Wie dan leeft…

“Wie dan leeft, wie dan zorgt.” lijkt te voorspellen dat jij het in de toekomst geen probleem vindt dat je bepaalde dingen niet meer kan. Alsof je dan anders bent en denkt dan nu!
Nou, reken maar van yes dat je heus niet blij bent als je minder vrijheid ervaart, omdat je steeds minder dingen kan. Als je onder de 40 bent, voel je misschien het effect van inactiviteit nog niet zo.
Ook al sus je jezelf met de overtuiging:”Dat hoort bij de leeftijd.“, toch kan je knap chagrijnig worden van beperkingen. En spijt hebben dat je iets niet hebt gedaan wat veel ellende had kunnen voorkomen, is zo’n naar gevoel.
Zeker als je veel van die gevolgen had kunnen keren door structureel corrigerende bewegingsmethodes als Pilates te beoefenen.

De gesel van deze tijd

De gesel van deze moderne tijd is dat we verwender zijn dan ooit, dat we steeds méér willen met minder inzet, maar dat we daardoor meer verliezen dan ons lief is, omdat we geen moeite willen doen. Dat we juist ongelukkiger worden door dingen te zoeken buiten onszelf om problemen op te lossen. Dat besef dringt nog onvoldoende door.
Soms denken mensen arrogant dat zij niet zullen verouderen. Alsof verouderen een keuze is of betekent dat je hebt gefaald. Dat er een app is die je straks met een klik weer fit, flexibel en in vorm krijgt.
Nou, je knippert een paar keer met je ogen en dan ben je een jaar verder met alle gevolgen van je inactiviteit. Ondanks de toename van apps op je telefoon is er toename in gewicht en somberheid en verlies van spierweefsel en hersencellen.
Je kan heel jeugdig ouder worden en je zelfs veel jonger voelen dan toen je jong was. Door NU effectief te trainen!

“Gaan onze hersenen ook beter werken als we meer bewegen? Bij mensen – jong en oud – die lui zijn geworden, blijkt dat inderdaad het geval. Als zij weer gaan bewegen, dan verbeteren vooral de ‘executieve functies’ van onze hersenen: het vermogen tot initiatief nemen, zaken plannen, impulsen beheersen en zelfregulatie

WordPress testimonials software by Endorsal

Pilates moeite doen loont echt! Je wordt slimmer, blijer en fitter!

“Gaan onze hersenen ook beter werken als we meer bewegen? Bij mensen – jong en oud – die lui zijn geworden, blijkt dat inderdaad het geval. Als zij weer gaan bewegen, dan verbeteren vooral de ‘executieve functies’ van onze hersenen: het vermogen tot initiatief nemen, zaken plannen, impulsen beheersen en zelfregulatie. Allemaal functies die we nodig hebben om zelfstandig te functioneren. We weten nog niet of bewegen ook het geheugen en andere verstandelijke vermogens bij mensen met dementie verbetert. Wat we wel weten is hoe slecht het is voor mensen met een dementie om niet te bewegen, zowel voor hun lichamelijke als hun mentale fitheid.”

Eric Scherder Het fitte brein

Het fitte brein

En jij? Hoe motiveer jij jezelf om moeite te blijven doen?

Hoe doe jij dat? Hoe zorg jij dat je de moed niet laat zinken en stug door gaat met je voornemen? Hoe voorkom jij dat je je uit het veld laat slaan? Ik ben benieuwd naar jouw reactie. 😃 Onder dit artikel is een veld waarin jij jouw reactie achter kan laten. Ik ben benieuwd! 👍



Onze groepslessen

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Perfecte Pilates Combinatie: Mat + Barrel + Tower!

Uniek en voordelig! Een effectieve en afwisselende groepsles met Pilates apparaten, de Wall Tower en…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer betaalbare prijs….
Lees meer
Pilates Tower Zoetermeer

Fantastische resultaten met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De groepsles Pilates Barrel voor heilzame holistische effecten!

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Ervaar de geweldige resultaten met onze Groepsles Pilates Mat!

We werken op comfortabele High Mats (met pole en strap) waarop we de originele en…
Lees meer

Onze Reformer lessen

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
Lees meer
Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Swan on the Box

Waarom je spectaculaire resultaten boekt met Pilates Reformer!

Pilates op de Reformer is niet voor niets al decennialang een hit! De Pilates…
Lees meer
Semi private Trio Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur

Originele Pilates lessen onder deskundige leiding op Pilates apparatuur, zoals de Reformer en Cadillac. Privé-lessen,…
Lees meer

Over reserveren en tarieven en zo

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
Lees meer
Peter. Pilates Mat. Criss Cross

Pilates les reserveren in Eversports rooster

Log hier in op je Eversports account. In deze widget vind je prijzen, groepslessen, Reformer…
Lees meer
Groepslessen Wall Tower Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

Pilates Abonnementen en rittenkaarten voor hoge standaard groepslessen Pilates op de Mat en Pilates met…
Lees meer

Over Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Pilates Studio Van Sonsbeek is een mooie, compleet ingerichte studio met Pilates apparatuur als Reformers, Cadillac, Chairs, Wall Towers, Ladder Barrel, Pedi-Pole en nog veel meer.

De studio bestaat uit 2 zalen.

De ruimte voor de groepslessen Mat (op High Mats), Wall Tower, Chair, JumpPilates, Booty Barre Plus en Small Barrels

Een aparte apparatenruimte met de Cadillac, 3 Reformers, High Chair, Spine Corrector, Pedi-Pole enz.

De Pilates Studio Van Sonsbeek is opgericht door Marjolein van Sonsbeek in 2009.

Marjolein van Sonsbeek

Marjolein is de eigenaar van Pilates Studio Van Sonsbeek en is een docent in hart en nieren. Ze geeft al meer dan 43 jaar les en is gedreven om zoveel mogelijk mensen Pilates te leren. Haar droom is verwezenlijkt: Pilates met apparaten beschikbaar voor iedereen in groepslessen!

Over Marjolein
Welkom

Op deze welkomstpagina zie je een overzicht van ons aanbod.

Welkom in de studio
Kijkje in de Pilates Studio

Met deze korte video-impressies krijg je een indruk van onze studio en lessen.

Kijkje in de studio
Over Online lessen

Onze Online lessen zijn zeer effectief. Je boekt snel fantastische resultaten door de persoonlijke instructies en correcties van Marjolein

Informatie over Online Pilates
Nieuwsbrief

Heb je interesse om je te abonneren op onze nieuwsbrief?

Meer informatie over de nieuwsbrief
Meest gestelde vragen

Check bij onze F.A.Q. of je nog antwoorden kan vinden op eventuele vragen

F.A.Q.

Pilates moeite doen loont voor nu en later!Read More

Pilates moeite doen loont voor nu en later!
Push Through Long bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!

Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!

Geef jij de Pilates training telkens weer op? Haak je (steeds) af, omdat je denkt dat je het nu zwaar vindt? Pas op. Straks heb je spijt...Je bent namelijk veel langer oud dan jong! Houd je aan je voornemens, want dat maakt je nu en later blij. Discipline is doen wat je wilt. Discipline maakt gelukkig!

Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht! Pilates Studio Van Sonsbeek
Pilates voor een vederlichte toekomst!

Voorkom spijt dat je niet hebt doorgezet

Door nu Pilates training nu te verzaken, ben je straks vermoedelijk veel minder stabiel, soepel en sterk. Als je gedurende een lange tijd opgeeft, ontdek je op een dag dat je bindweefsel en spieren zijn verstijfd, je houding is verslechterd, je bent vergroeid, gekrompen en dat je je minder fit voelt en niet in vorm bent. Tot je ergernis en frustratie ben je plots behept met allerlei pijntjes en diverse klachten, zoals gewrichtsklachten. Voorkom spijt dat je niet hebt doorgezet, want het wordt steeds lastiger om het proces om te draaien. Soms is het nu even door de zure appel heen bijten, maar nu even zwaar, later vederlicht!
Die zogenaamde extra vrije tijd die je nu voor jezelf creëert door je Pilates voornemen op te geven, betekent dat je later zeer waarschijnlijk moet leven met meer fysieke belemmeringen dan nodig was. Blijf super lang jeugdig en fit door consequent Pilates te beoefenen!

Pilates vooe een vederlichte toekomst

Over doorzetten en opgeven

In deze blog gaat het over de intentie waarom je ergens aan begint. Over voornemens en discipline. Over doorzetten en ontdekken waarom je wilt opgegeven. In dit stuk wil ik je graag meegeven dat stoppen met iets wat je graag wilde doen, je vaak uiteindelijk niet blij maakt. Op den duur heb je een heleboel dingen opgegeven die je juist heel ver hadden kunnen brengen.
Je verliest enorm veel tijd met elke keer weer opgeven. Je fladdert van het een naar het ander, om nooit echt de finesses van iets te begrijpen. Je verveelt je al heel snel, omdat je denkt dat je het allemaal al weet. Waardoor je dus ook het plezier van groei niet zal smaken en de geheimen nooit zult ontdekken.
Het hoort ook een beetje bij deze tijdsgeest; je moet ALLES doen. En het liefst NU. Je bucketlist afstrepen. Done this, Done that. Echt alles moet je hebben geprobeerd, waardoor je aan dat ALLES alleen maar een beetje snuffelt, maar de diepe kern nooit zal ervaren. Wat jammer!
Als je voor een bewegingsmethode kiest, zoals Yoga, Pilates, Tai Chi, heb je er een bepaalde reden voor. Dikwijls doe je dat, omdat je vindt dat het erg goed voor je is en je de beloofde resultaten wilt bereiken.
Met jouw doel scherp voor ogen start je met de eerste stappen op het pad. Hoe de reis verloopt is aan jou, maar als je hem niet afmaakt, weet je zeker dat je je doel niet behaalt.
Soms tref je een talentvolle leraar die al vele kilometers voor jou heeft gelopen. Die ervoor zorgt dat jij het resultaat eerder behaalt dan hij of zij heeft gedaan. Koester die docent; hij/zij is goud waard!

Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!
Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!

Goede voornemens zakken weg

De januarimaand is voorbij en 80% van de goede voornemens die je op 1 januari nadrukkelijk had genomen, zijn alweer diep weggezakt om volgend jaar op 1 januari weer opnieuw te worden opgerakeld.
“Oh ja, dat had ik vorig jaar ook als doel! Nu gaat het me zeker lukken!”. Herkenbaar proces?

Waarom lukt het je niet om jouw voornemen vol te houden?

Steeds worden oude voornemens van zolder gehaald en dit proces herhaalt zich bij velen ontelbare malen. Totdat het helemaal wordt opgegeven. Zo ontzettend zonde! Zelfmanagement is lastig, omdat je zo goed jezelf kan foppen. Waarom lukt het je niet om jouw voornemen vol te houden? Het antwoord is simpel; omdat je héél talentvol bent in het verzinnen van overtuigende verhalen. Je bent een kanjer in het bedenken van smoesjes. Zolang je dat niet in de gaten hebt en geen munitie ontwikkelt die als tegenargument dient, dan lukt het dit jaar ook niet.

Groepsles Pilates Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek. Pilates met Apparaten
Pilates met apparaten transformeert lichamen

Juist trainen in geval van klachten!

Juist als je ouder wordt en bijvoorbeeld rugklachten hebt, moet je gaan trainen. Niet stoppen met bewegen, niet toegeven aan de pijn, maar op een intelligente manier en met beleid bewegen.
Pijn is namelijk een slechte raadgever. Dankzij mijn chronische aandoeningen had ik meer dan 40 jaar ernstige rugpijn. Ondanks dat ik regelmatig trainde in de sportschool, werd de pijn echter erger. In de sportschool werd ik ook niet goed begeleid. Door Pilates in een echte klassieke Pilates studio begon ik significante verbeteringen te voelen.
Het duurde nog vele jaren voordat ik helemaal van mijn rugpijn af was, want het heeft nou eenmaal tijd nodig om het lichaam te veranderen. Zeker als klachten al decennialang bestaan. Daarnaast had ik niet altijd trainers die mij inspireerden en verder hielpen.
Het is uiteindelijk geen verrassing dat ik van carrière switchte en na 30 jaar onderwijs een Pilates studio opstartte. 
“Dit moeten de mensen weten!”, dacht ik. “Ik wil ze helpen van hun pijn af te komen! Als het mij lukt, moet het hen ook lukken!” 
Als een echte juf ging ik de methode helemaal uitpluizen en vertalen in zeer effectieve instructies. Mijn kennersoog ontwikkelde zich snel met als resultaat dat mijn leden in een rap tempo progressie maakten.
Waar ik jaren over had gedaan, bereikten mijn leden in een veel kortere tijd.


Pilates moeite doen loont voor nu en later!
Wat is Pilates? Ruim 40 voordelen! Briljante methode met Pilates apparatuur!
Waarom Pilates perfect is voor 50 plussers!

Op haar 65ste voert Marjolein de Hip Opener met groot gemak uit.

Verleidelijke stemmetjes weerstaan

Let maar eens op; elke keer als je iets niet volhoudt, heb je sterke argumenten gebruikt die jouw wil en wens om iets vol te houden, volledig overheersten. Je bent maar niet in staat de verleidelijke stemmetjes te weerstaan die jou doen toegeven aan lekkere trek en bankhangen i.p.v. naar Pilates gaan. Of je besluit ineens dat het saai is of je vindt dat de docent je niets meer te leren heeft.Je herkent je eigen patroon en de signalen niet. Je haakt weer af.

Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!
Hoe blijf je nou bij jouw voornemen?

Totdat je teleurgesteld ontdekt dat je als jaren op deze manier bezig bent.

Geen zin hebben om te bewegen overwint het van de wens en een week later ben je alweer minder fit, sterk en soepel dan de week ervoor. Totdat je teleurgesteld ontdekt dat je al jaren op deze manier bezig bent. Die jaren ben je kwijt! Die smoesjes zijn zo sterk dat de redenen om in de eerste plaats naar de Pilates les te gaan, zoals klachten als pijn, stress, weinig energie, plots redenen zijn om niet naar de Pilates studio te gaan.
“Ik heb zo’n stress! Nu even relaxen met een wijntje, hoor! De boog kan niet altijd gebogen staan. Dit verdien ik, want ik heb het zwaar”. Terwijl je heel goed weet dat je stress als sneeuw voor de zon verdwijnt door de Pilates les. En dat je je vele malen beter voelt dan na die wijntjes!
Of: “Ik heb zo’n last van mijn rug. Ik doe even een paar weken geen Pilates, hoor!”, terwijl je juist Pilates ging doen om minder last van je rug te hebben.
Op een dag realiseer je je dat je jaren kwijt bent geraakt met steeds maar uitstellen en afhaken, terwijl je zoveel winst had kunnen behalen in die tijd.
Die tijd ben je kwijt. Straks ben je wellicht meer tijd kwijt, omdat je met je klachten steeds naar de fysio moet. Pilates nu even zwaar maar toekomst vederlicht!


Hoe blijf je nou bij jouw voornemen?

Hoe blijf je nou bij je voornemen? Door goed te beschrijven wat je wilt bereiken en waarom je dat wilt bereiken.

Schrijf het zo concreet mogelijk op. Wees specifiek met je details. “Omdat ik me beter wil voelen.” is geen concreet doel.

Ga nauwkeurig bedenken wat het inhoudt: “Je beter voelen”. Is dat geen pijn in je nek en rug voelen? Je minder moe en gestrest voelen? Is dat meer energie en plezier hebben?
Noteer dat precies en duidelijk en ga er dan een beeld bij visualiseren.

Zie je zelf energiek en blij met een sterke houding naar Pilates gaan. Zie jezelf na de les langer, vrolijker, frisser en krachtiger weer naar huis gaan. Probeer het werkelijk te voelen en te ervaren. Label je wens met een helder beeld en houd die fantasie even vast.
Verinnerlijk op deze wijze al je doelen en je laat je niet meer van je stuk brengen. Vooral niet door je eigen uitvluchten.

Lees ze regelmatig als je merkt dat je motivatie afneemt.
Herinner jezelf steeds weer aan je wensen. Op den duur hebben die stemmetjes geen enkele kans meer bij je en heb je een vanzelfsprekende discipline ontwikkeld. Je negeert die discussies in je hoofd als vanzelf. Elke week hoor je die verleidelijke stemmetjes, maar je gaat er niet één keer op in. Het is achtergrondruis. Meer niet.
Je gaat met plezier naar Pilates en je gaat zelfs thuis je Pilates workouts doen. Bovendien word je beloond met een soepel en sterk lijf!

Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur
Pilates Reformer Zoetermeer bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!

Investeer nu voor later

In mijn drukke werkschema moet ik reuze mijn best doen om ruimte te creëren om te trainen. Zo ga ik al 13 jaar wekelijks naar mijn Pilates trainer voor een privé-sessie en een groepsles.
Hij leert me nog elke week nieuwe dingen waar ik (en mijn leerlingen) veel aan hebben. Die persoonlijke kennis leer je niet van een video of uit een boek. Die ontvang je van leraar op leraar. Het zijn geheimen die je als prachtige juwelen krijgt aangereikt. Daar mag je oprecht dankbaar voor zijn. 
Ik heb mijn leraar keihard nodig. Hij wijst mij op het millimeterwerk om uiteindelijk kilometers te kunnen maken. 

Discipline is doen wat je wilt. Discipline maakt gelukkig!

Als je het woord discipline zegt, wordt er vaak al bedenkelijk gekeken. Discipline lijkt wel een vies woord, maar discipline betekent eigenlijk dat je doet wat je wilt, in plaats van doen waar je zin in hebt. Het geeft je juist vrijheid in plaats dat het je beperkt. En je bent reuze trots op jezelf als je niet opgeeft, maar doorzet!
Discipline is net als een spier. Je moet hem trainen en dan wordt het steeds sterker. Het mooie is, dat uiteindelijk die twee samen komen; namelijk dat hetgeen wat je wilt ook nog eens voldoening geeft. Het maakt je oprecht blij en gelukkig.
Er is dus een duidelijk verschil in “waar je zin in hebt” en “wat je wilt doen”. Je volgt een dieet, omdat je dat wilt. Je propt je vol met chips, omdat je er zin in hebt. Dan heb je vervolgens spijt, want je had je iets anders voorgenomen en doet juist hetgeen wat je niet wilt. 
Met andere woorden, toegeven aan waar je zin in hebt, maakt niet per definitie gelukkig. Sterker nog, vaak maakt het je ongelukkig. 
Gisteren had je bijvoorbeeld geen zin om naar Pilates te gaan. Je was moe, voelde je gestrest en lekker op de bank hangen met een wijntje sprak je meer aan. Dat laatste wijntje, dat je zo goed smaakte, zorgde de volgende ochtend voor hoofdpijn. En na een week geen Pilates, mist je lijf de workout. 
Uiteindelijk blijk je langer bezig te zijn met je niet lekker te voelen, dan wanneer je die Pilates les zou volgen met als resultaat dat je je dan lekker, energiek en trots voelt. 
Je doet Pilates of iets anders, omdat je het wilt. Het heeft wat doorzettingsvermogen nodig, maar op den duur krijg je er steeds meer zin in, omdat het zo ontzettend goed voelt. Als je doorzet, wordt het steeds makkelijker. Pilates nu even zwaar maar toekomst vederlicht!

Discipline is doen wat je wilt. Discipline maakt gelukkig!

Pilates voor een vederlichte toekomst

Als zeer ervaren docente (ruim 43 jaar) voel ik goed aan bij wie intrinsieke motivatie aanwezig is en bij wie het enthousiasme een flinterdun vernisje is. Juist de mensen die Pilates hard nodig hebben, komen zichzelf tegen bij de training en worden op de proef gesteld of ze voldoende “ruggengraat” hebben. In het begin is het zwaar, maar dat is logisch. Alle begin is moeilijk.
Als je start met Pilates ontdek je vaak dat je minder sterk, soepel en fit bent dan je in eerste instantie dacht. Maar dat was de reden dat je met Pilates begon, nietwaar? Je wilt sterk, soepel, stabiel en fit worden en minder last van klachten hebben. Je moet dus aan de bak! Pilates voor een vederlichte toekomst!
Als deze mensen voortijdig afhaken, is de kans groot dat juist zij in de toekomst worden geplaagd door pijntjes, kwaaltjes en chronische klachten. En dan krijg je het pas écht zwaar.
Het is jammer als mensen een methode te weinig kans geven. Nog voordat de resultaten zich in alle pracht kunnen openbaren, zijn ze al weg. Op zoek naar weer iets anders.

En jij? Hoe blijf jij gemotiveerd?

Ik hoop van harte dat jij wel vasthoudt aan de belofte die je aan jezelf hebt gedaan. Met zo’n geweldig uitgebreid Pilates-systeem met zijn vele briljante apparaten en ongelofelijk veel fantastische oefeningen hoef je je in elk geval nooit te vervelen. Je zal snel successen behalen die de innerlijke motivatie nog meer versterken. Ik ben benieuwd hoe jij gemotiveerd blijft om niet op te geven. Laat gerust een reactie achter onder het veld “Geef een antwoord”. 😃 Dank alvast! 👍

Heb je een vraag over “Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!? Stel hem gerust!

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen

  • Share on Twitter Share on Twitter
  • Share on Facebook Share on Facebook
  • Share on Pinterest Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn Share on LinkedIn
  • Share on Reddit Share on Reddit
  • Share via Email Share via Email

Onze groepslessen

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten

De Pilates Mat Gevorderd verlegt jouw grenzen en brengt jou naar nieuwe hoogten Ben jij…

Lees meer
Pilates Groepsles Mat Voor Beginners bij Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer

Een sterk fundament met Pilates Groepsles Mat Basis

Ben je nieuw in Pilates? Dan raden wij je aan te beginnen met onze Pilates…
Lees meer
Groepsles Mat + Barrel + Tower. Voordelig Pilates met apparaten bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Perfecte Pilates Combinatie: Mat + Barrel + Tower!

Uniek en voordelig! Een effectieve en afwisselende groepsles met Pilates apparaten, de Wall Tower en…
Lees meer
Groepsles Pilates Chair

Pilates Chair voor ultieme kracht, controle en stabiliteit en balans!

Onze studio biedt Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer betaalbare prijs….
Lees meer
Pilates Tower Zoetermeer

Fantastische resultaten met de Pilates Tower!

Kies voor de hoogste standaard! Afwisselende en effectieve groepsles met de Pilates Wall Tower in…
Lees meer
Online Pilates lessen via Zoom rechtstreeks uit Pilates Studio Van Sonsbeek

Online Pilates lessen rechtstreeks vanuit de studio

Van onze interactieve LiveStream Pilates lessen met persoonlijke begeleiding word je blij en fantastisch fit!…
Lees meer
Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles

Maak vrijblijvend kennis met een Pilates proefles!

Ervaar de kwaliteit van Pilates lessen in een ontspannen sfeer met onze introductieles! Maak kennis…
Lees meer
Verbeter je vorm en houding met de Pilates Small Barrel!

De groepsles Pilates Barrel voor heilzame holistische effecten!

Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de Small Barrel. Fantastisch voor als je wilt…
Lees meer
Pilates Groepsles Mat bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Ervaar de geweldige resultaten met onze Groepsles Pilates Mat!

We werken op comfortabele High Mats (met pole en strap) waarop we de originele en…
Lees meer

Onze Reformer lessen

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Fotogalerij Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Een verzameling foto’s van Pilates Reformer lessen om een beeld te krijgen van de kwaliteit…
Lees meer
Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Swan on the Box

Waarom je spectaculaire resultaten boekt met Pilates Reformer!

Pilates op de Reformer is niet voor niets al decennialang een hit! De Pilates…
Lees meer
Semi private Trio Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Privé of Duo of Trio op Pilates Apparatuur

Originele Pilates lessen onder deskundige leiding op Pilates apparatuur, zoals de Reformer en Cadillac. Privé-lessen,…
Lees meer

Tarieven en lessen reserveren

Leg Springs Bicycle. Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kies je? Pilates abonnement of rittenkaart?

Pilates is een geweldige manier om je flexibiliteit, kernstabiliteit en kracht te verbeteren. Het is…
Lees meer
Peter. Pilates Mat. Criss Cross

Pilates les reserveren in Eversports rooster

Log hier in op je Eversports account. In deze widget vind je prijzen, groepslessen, Reformer…
Lees meer
Groepslessen Wall Tower Pilates Studio Van Sonsbeek

Wat kost een Pilates les? Pilates Abonnementen en Rittenkaarten

Pilates Abonnementen en rittenkaarten voor hoge standaard groepslessen Pilates op de Mat en Pilates met…
Lees meer

Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!Read More

Pilates Nu Even Zwaar Maar Toekomst Vederlicht!
Trots op mijn klanten

Ik ben erg trots op mijn Pilates klanten!

Ik ben trots op mijn klanten!
Ik ben trots op mijn Pilates klanten

Een prachtige nieuwe ruimte in het historische centrum van Zoetermeer

Vandaag – zaterdag 19 december 2015 – is voor mij een heel belangrijke dag. Het is een feit; ik ga namelijk vanaf januari 2016 beginnen met een compleet andere formule in een prachtige nieuwe ruimte in het historische centrum van Zoetermeer aan de Leidsewallen. Ik vind het reuze spannend! Ondertussen heb ik ruim 7 jaar vanuit huis in mijn thuisstudio in de wijk Noordhove Pilates privélessen en duo-lessen gegeven op Pilates apparatuur. Het wordt tijd voor een nieuw project. Spannend, maar ook opwindend.

Ik ga opschalen

Ik ga opschalen, omdat er steeds meer vraag komt naar hoge kwaliteit Pilates lessen, maar vooral naar lessen met toestellen. Nu ik 3 jaar groepslessen heb gegeven aan groepen tot 10 deelnemers in een zaaltje buiten de studio – ‘t Span in de wijk Noordhove – besluit ik het nu over een geheel andere boeg te gooien. Mijn doel was en is om meer en sneller resultaten te boeken bij mijn klanten met hoge kwaliteit groepslessen Pilates met apparaten. Ik ben erg trots op mijn klanten, want hun prestaties zijn bovengemiddeld.

Ik ben erg trots op mijn klanten
Ik ben trots op mijn Pilates klanten
Visie en missie: beste Pilates met apparaten tegen voordeligste tarieven

10% Pilates op de Mat en 90% Pilates met Apparaten

De complete methode bestaat uit 10% Pilates op de Mat en 90% Pilates met Apparaten. De tarieven voor lessen met apparatuur , zoals de Wall Tower, Chair en Barrel, zijn echter behoorlijk hoog. Het is altijd mijn droom geweest om een Pilatescentrum te realiseren waarin juist niet alleen Pilatestrainers en de rijke mensen trainen, maar dat het grote publiek ook kan profiteren van de gehele methode. En dat gaat me lukken; wat ik je brom! Ik ga een studio creëren met groepslessen met toestellen die iedereen kan volgen!

Ze verdienen het om succes te hebben

Denk je dat je jong en klachtenvrij moet zijn om Pilates te beoefenen? Nee hoor, de leeftijd van deze deelnemers is tussen de 21 t/m 80 jaar. En  95% van hen kwam met klachten.  Dat zou je niet zeggen, want als je ze nu ziet trainen, dan valt je mond open van verbazing. Maar loon naar werk; ze verdienen het om succes te hebben. Ze hebben er hard voor gewerkt en voelen zich fantastisch. Dikwijls bereiken ze binnen één jaar tijd een enorme transformatie en maken ze een verpletterende indruk op mijn collega Pilates trainers. Nogmaals, ik ben trots op mijn Pilates klanten! Met de apparatuur bereiken ze nog sneller en nog effectiever progressie, zodat lastige oefeningen uiteindelijk ook gaan lukken. Ik wens iedereen succesvolle resultaten! Ik heb zo’n zin om mijn plannen ten uitvoer te brengen! Lees hieronder over mijn plannen.

Trots op mijn Pilates klanten en mijn studio met Wall Towers
Inmiddels staan er 11 Wall Towers in de studio voor groepslessen Pilates met apparaten

Van Pilatesstick tot Wall Tower

Het is nu eind 2015, maar eind 2018 hoop ik dat ik al veel heb gerealiseerd. In ‘t Span werkte ik al met de Pilatesstick in de groepslessen en workshops en dat blijf ik voorlopig doen. Mijn grote wens is echter uiteindelijk Springboards of nog beter, Wall Towers in mijn studio te plaatsen, zodat ik groepsles Wall Tower kan gaan geven. Deze Half Cadillac zorgt voor dramatische fysieke veranderingen. Mijn leden zullen verslaafd raken aan deze lessen!

Chair en Barrel

Verder is mijn intentie om groepen te starten die werken met de MVe-Chair. Het zal voorbereiding kosten, want voor deze gevorderde lessen is een goed fundament nodig. Daarnaast wil ik groepslessen met de Pilates Small Barrel gaan geven. De Barrel is het kleine broertje van de Spine Corrector. Zeer heilzame en corrigerende lessen die pijntjes en klachten oplossen.

JumpPilates

In mijn kleine thuisstudio train ik 1-op-1 met de mensen op de Bellicon trampoline. Ik wil gaan uitbreiden en meerdere Bellicon trampolines kopen. Met mijn eigen merk JumpPilates ga ik dan dynamische cardio groepslessen geven. Super leuk en zeer gezond.

Cadillac en 3 Reformers

In de studio is naast de groepszaal een aparte ruimte die kan worden afgesloten. Dit wordt de apparatenruimte. De meeste van de toestellen staan nu in mijn ruime thuisstudio, maar we gaan ze verhuizen. Het plan is om daar 3 Reformers, een Cadillac, een High Chair, een Ladder Barrel en een PediPole te plaatsen. Aldaar ga ik privéles, duo en trio lessen op apparaten geven.

Elke week naar de les komen

Plannen genoeg. Nu ga ik flink aan de slag, zodat ik nog veel meer mensen kan helpen. Pilates wordt een levenswijze. Het is wat regelmaat doet. Je lijf verandert enorm door trouw te blijven trainen. Dus elke week naar de les komen – waarbij je zorgvuldig door mij en de trainers wordt gecorrigeerd en ondersteund – en ook minstens 1 á 2 keer thuis trainen geeft dit spectaculaire resultaat. De stijve stramme en verkorte spieren veranderen in lange, soepele spieren, waardoor je bijvoorbeeld echt rechtop kan zitten met je ribbenkast gecentreerd boven je bekken met de benen uitgestrekt en kaarsrecht op de mat.
Met plezier, geduld en met discipline elke keer de workout doen, maakt je op den duur ontzettend sterk en stabiel. Met als gevolg dat Advanced oefeningen waarvan je dacht dat je ze nooit kan uitvoeren, tot de mogelijkheden behoren. Het lijf is er op een gegeven moment klaar voor als je het op een intelligente en functionele manier traint. 

Ik ben erg trots op mijn Pilates klanten en op jou!

Ben je nog geen lid, maar heb je wel interesse? Dan nodig ik je van harte uit voor een vrijblijvende proefles. Je kan samen met ons getuige zijn van een unieke Pilatescenter waar ook jij gebruik kan gaan maken van Pilates met apparaten tegen lage tarieven voor supermooie resultaten. En dan ben ik ook super trots op jou! Zie ik je in mijn studio?

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen

Ik ben trots op mijn Pilates klanten
Ik ben trots op mijn Pilates klanten

©Marjolein van Sonsbeek

  • Share on Twitter Share on Twitter
  • Share on Facebook Share on Facebook
  • Share on Pinterest Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn Share on LinkedIn
  • Share on Reddit Share on Reddit
  • Share via Email Share via Email

Ik ben erg trots op mijn Pilates klanten!Read More

Ik ben erg trots op mijn Pilates klanten!

Footer

Contact

Route

Pilates Studio Van Sonsbeek,Leidsewallen 3a in Zoetermeer. Beste Pilates!

Gegevens

Pilates Studio van Sonsbeek

Over Marjolein

Over Marjolein van Pilates Studio Van Sonsbeek
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Reserveren
  • Eversports Widget
  • De eerste keer

Site Footer

Volg ons op de Socials

  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • TikTok
  • Twitter

REVIEWS

Voor zowel mannen als vrouwen

In onze comfortabele en gezellige studio trainen zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd en elk niveau tot ieders tevredenheid samen in alle groepen. Er zijn derhalve geen aparte groepen voor bepaalde leeftijden of alleen voor mannen of alleen voor vrouwen of alleen voor meisjes.

 

Copyright © 2023 |Pilates Studio van Sonsbeek| Leidsewallen 3A|2712BW Zoetermeer| KVK: 27348042| BTW: NL181673526B01| info@pilateszoetermeer.nl.| Algemene voorwaarden| Privacy| |Disclaimer |Log in