Pilates Studio Van Sonsbeek |

De beste Pilates lessen voor de beste resultaten!

Je bent hier: Home / Blog
img-2

Gratis Pilates online magazine Pilatesglossy

Online Pilates tijdschriften

Deze online tijdschriften worden met interesse gelezen door lezers over de hele wereld! Op beide platforms worden veel gezondheidsproblemen en prominente bijdragen gepubliceerd. Met trots presenteer ik Pilatesglossy International en Pilatesglossy Nederlands.

Wereldwijd aandacht onder Pilatesfans

Beide gratis online Pilates magazines hebben wereldwijd aandacht onder Pilatesfans. Het magazine is in het Nederlands en het Engels. De magazines zijn bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in Pilates, beweging, gezondheid, therapieën, plantaardige voeding en nog veel meer. 
Ik begon met de platforms in 2013 en heb vele Pilatestrainers geïnterviewd. Velen zijn studio-eigenaren en zijn vaak bekend in de Pilateswereld. Laat je door hun verhalen motiveren en inspireren!

Alles wat met Pilates te maken heeft

Dit online magazine gewijd aan alles wat met Pilates te maken heeft. Van interviews met topinstructeurs tot artikelen over de voordelen van Pilates, deze blog heeft alles wat je moet weten over deze populaire workout. Of je nu een beginner of een doorgewinterde professional bent, er is voor elk wat wils bij Pilatesglossy. Bekijk vandaag ons artikelen en zie waar het allemaal om draait!

Internationale versie

De Engelstalige Pilatesglossy verschilt van de Nederlandstalige. Deze internationale versie richt zich met name op landen buiten Nederland en België en/of op expats en lezers die de Nederlandse taal niet beheersen, maar wel het Engels. Uiteraard is dit Engelstalige platfor interessant voor iedereen die Pilatesfan is.

Gratis Pilates online magazine Pilatesglossy

De gratis Pilates online magazine Pilatesglossy is een platform voor vele zaken die met gezondheid te maken hebben en nodigt lezers uit om mee te schrijven. Wil jij ook graag een bijdrage leveren? Neem dan gerust contact op met Marjolein. Via deze Pilates magazines bereik je een groot publiek over de hele wereld! Wil je geïnterviewd worden door Marjolein om je studio op de kaart te zetten? Voor deze marketing optie rekenen we een gering bedrag.

De Engelstalige versie

Gratis Pilates online magazine Pilatesglossy

De Nederlandstalige versie

Gratis Pilates online magazine Pilatesglossy
De Engelstalige Pilatesglossy op een dag in oktober 2014

Blijf ook op Facebook op de hoogte. Vind ons leuk op Facebook!

 

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Gratis Pilates online magazine PilatesglossyRead More

Sterker dan ooit door Pilates

Ik deel graag het Libelle artikel: Sterker dan ooit door Pilates

Ik deel graag het Libelle artikel: Sterker dan ooit door Pilates

Ik ben geïnterviewd door het Libelle magazine

Ik ben verheugd om vandaag een artikel met jullie te delen dat onlangs in het Libelle magazine is verschenen. In dit artikel ben ik geïnterviewd door een journaliste naar aanleiding van een blog die ik had geschreven met als titel “Pilates perfect voor 50-plussers”. Het resultaat is een inspirerend stuk met de titel “Sterker dan ooit door Pilates; waarom ideaal is voor elke leeftijd”.

Het artikel belicht de vele voordelen van Pilates

Niet alleen voor 50-plussers, maar voor mensen van alle leeftijden

Het artikel belicht de vele voordelen van Pilates, niet alleen voor 50-plussers, maar voor mensen van alle leeftijden. Het legt uit hoe deze vorm van lichaamsbeweging kan helpen bij het opbouwen van kracht, flexibiliteit, stabiliteit en balans, ongeacht je fitnessniveau.
Tijdens het interview heb ik mijn persoonlijke ervaringen gedeeld en benadrukt hoe Pilates mij heeft geholpen sterker dan ooit te worden. Ik heb gesproken over de impact die Pilates oefeningen met apparatuur hebben gehad op mijn fysieke gezondheid en algeheel welzijn.

Het verstevigen van het bindweefsel

Bindweefsel speelt namelijk een cruciale rol in ons lichaam

Ik ging onder andere in op het belang van het verstevigen van het bindweefsel en hoe dit kan bijdragen aan een goede houding, vooral naarmate we ouder worden. Het merendeel van de mensen ontwikkelt na verloop van tijd een verkeerde houding; dit ook het gevolg van zwak, verkort en uitgedroogd bindweefsel. Bindweefsel speelt namelijk een cruciale rol in ons lichaam. Het zorgt voor stevigheid, elasticiteit en structuur. Helaas neemt de kwaliteit, elasticiteit en flexibiliteit van ons bindweefsel af naarmate we ouder worden.
Door regelmatig oefeningen met Pilates toestellen te doen, kunnen we echter ons bindweefsel versterken, hydrateren, veerkrachtig en gezond houden. Pilates richt zich namelijk op het verbeteren van de stabiliteit, flexibiliteit en kracht van onze spieren, inclusief het bindweefsel dat ze omhult. Dit kan helpen om onze houding te verbeteren en rugklachten te verminderen.

Met name origineel Pilates met apparaten

Omdat dát echt fantastische resultaten geeft

Het doel van dit artikel is om anderen aan te moedigen om Pilates uit te proberen en te ontdekken welke positieve veranderingen het kan brengen in hun leven. En dan met name origineel Pilates met apparaten, omdat dát echt fantastische resultaten geeft. Of je nu net begint met sporten of al jaren actief bent, Pilates biedt talloze voordelen die je absoluut niet wilt missen.
Ik hoop dat jullie genieten van het lezen van dit artikel en geïnspireerd raken om zelf aan de slag te gaan met Pilates. Laat je verrassen door de kracht die deze oefeningen kunnen brengen, ongeacht je leeftijd.

Met vriendelijke groet,

Marjolein van Sonsbeek

Sterker dan ooit door Pilates
Libelle artikel: “Sterker dan ooit door Pilates; waarom ideaal is voor elke leeftijd”.

Waarom Pilates goed is voor je

Sterker dan ooit door Pilates

Tineke Friggen voert de Horseback uit. Pilates 50+

Waarom Pilates perfect is voor…

Pilates voor 50 plussers Pilates is een stoere…

Goed voor de ziel

De natuur én Pilates goed…

De natuur is goed voor je ziel Wat…

Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates voor mannen! Ontdek waarom…

De diepe kracht van Pilates is zeer aantrekkelijk…

Pilates Springs op de Cadillac en Wall Tower

Waarom Pilates Springs een magisch…

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op…

Is Pilates goed voor golfers?

Is Pilates goed voor golfers?

Golfers doen Pilates! Beroemde golfers als Tiger Woods…

Ik deel graag het Libelle artikel: Sterker dan ooit door PilatesRead More

In memoriam Tineke Friggen

In memoriam: Tineke Friggen

Vandaag was ik bij de crematie van Tineke Friggen in gezelschap van een ander trouw lid, Peggy. Dat was erg fijn en troostend. In grote getale kwamen de mensen afscheid nemen van deze bijzondere vrouw. Tineke klaagde nooit en liep stoer haar pad. Zij heeft velen geïnspireerd om niet bij de pakken neer te zitten en nooit op te geven. Op deze pagina willen wij Tineke eren, herdenken en herinneren, want dat verdient ze.

In memoriam: Tineke Friggen

Afscheid van een indrukkende vrouw die voor vele leden een inspirerend voorbeeld was van kracht, doorzettingsvermogen en levenslustige hoop

Op 6 december 2023 is tot ons verdriet onverwacht Tineke Friggen overleden. Een paar dagen voor haar 76ste verjaardag op 9 december 2023. Ze had de week daarvoor nog in de studio aangekondigd dat ze op haar verjaardag zou trakteren op taart na de les. Het mocht niet zo zijn. 😢

In memoriam Tineke Friggen. Tineke (geboren 9 december 1947) overleed op 6 december 2023.

Tineke is al sinds 2016 onze trouwste klant

Ze behoorde tot de gevorderde leden en trainde op hoog niveau bij ons.

Tineke is al sinds 2016 onze trouwste klant; ze kwam dikwijls 2 tot 3x per week. Ze behoorde tot de gevorderde leden en trainde op hoog niveau bij ons. We zijn heel erg aangedaan en verdrietig en er helemaal kapot van dat Tineke er niet meer is. Ze hoort er gewoon bij en we missen haar erg. Vrijwel iedereen in de studio kent onze Tineke, want haar innerlijke kracht, moed en doorzettingsvermogen inspireerde velen.

Tineke Friggen doet de Cat Stretch op de Chair

We waren zó ontzettend trots op haar, omdat ze een geweldig mens was, altijd positief, nooit en te nimmer opgaf

Ze staat niet voor niets vaak afgebeeld als “symbool van wat je kan bereiken met wilskracht en Pilates”

Ze was onze grootste fan en deelde voortdurend fervent op Facebook onze berichten. Ze staat niet voor niets vaak afgebeeld als “symbool van wat je kan bereiken met wilskracht en Pilates” op vele foto’s op onze website en daar zal ze altijd blijven prijken als onze trotse triomf, want het is onze fantastische kanjer. Daar mogen we met zijn allen een voorbeeld aan nemen. We hebben haar dikwijls in het zonnetje gezet in de nieuwsbrieven en op de Socials. We waren zó ontzettend trots op haar, omdat ze een geweldig mens was, altijd positief, nooit en te nimmer opgaf en als het maar enigszins kon, naar de studio kwam om te trainen. Ondanks haar aandoeningen was ze een gevorderde Pilates beoefenaar en elk lid weet inmiddels dat dát een behoorlijk hoog niveau is!

De favoriete les van Tineke was de Pilates Chair les
De favoriete les van Tineke was de Pilates Chair les

De favoriete les van Tineke was de Pilates Chair les

Op de bijgevoegde foto’s zie je haar intense wil, focus, kracht en controle.

De favoriete les van Tineke was de Pilates Chair les, op zaterdagochtend in een hechte en betrokken groep. Op de bijgevoegde foto’s zie je haar intense wil, focus, kracht en controle. Ze had veel plezier in de lessen en presteerde op hoog niveau in de Chair les waar ze regelmatig acrobatische toeren uithaalde. Zelfs onder zware medicatie en vlak na ziekenhuisopnames zag je haar toch weer bij de reserveringen staan, want Pilates was haar lust en haar leven. Haar gezondheid werd erg fragiel, maar Pilates was haar houvast. Als Tineke annuleerde, dan wist je dat het serieus was en dat ze erg ziek was.

Welkom bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Tineke voert de Climbing The Mountain uit, wat een bijzonder uitdagende oefening is en veel vraagt van de controle, de stabiliteit en de kracht.

Ondertussen was Tineke dol op de Reformer lessen geworden

Tijdens de Trio Reformer lessen was zij regelmatig het voorbeeld hoe een oefening moest worden uitgevoerd.

Na een paar heftige ziekenhuisperiodes volgde Tineke privélessen op de Reformer (een speciaal Pilates toestel) om te revalideren en weer op niveau te komen. Het was moeilijk voor haar om te accepteren dat ze steeds weer wat van haar conditie en kracht had ingeboet. Veel deed ze op pure niet aflatende wilskracht en de grote wens om weer fit te worden. Ze werd brozer, het ademen werd steeds moeizamer en weer wat vlees op de botten krijgen werd steeds lastiger. Maar ondertussen was Tineke dol op de Reformer lessen geworden en tijdens de Trio Reformer lessen was zij het voorbeeld hoe een oefening moest worden uitgevoerd. De monden van de andere 2 Trio partners vielen open van verbazing en bewondering als Tineke de “Rowings” en de “Teaser on the Box” uitvoerde. Wat een toonbeeld van inzet! We dachten dat het weer beter met haar ging en we hadden goede hoop dat ze steeds meer vooruit zou gaan.

Tineke Friggen voert de Horseback uit. Pilates 50+

Rust zacht lieve Tineke

Je had nog veel langer gewild en had nog allerlei Pilates ambities, maar het lichaam kon niet meer.

Rust zacht lieve Tineke. Je hoeft niet meer te knokken; de strijd is ten einde. Je had nog veel langer gewild en had nog allerlei Pilates ambities, maar het lichaam kon niet meer. Wij gaan je heel erg missen lieve meid. Wij wensen Gerard, de kinderen, kleinkinderen, familieleden, vrienden, kennissen heel veel sterkte met dit grote verlies.

Marjolein van Sonsbeek
Harrie Schoonen

In memoriam: Tineke FriggenRead More

Black Friday Pilates Actie 2023

Black Friday Pilates Actie 2023 met 25% korting!

Black Friday Actie 2023

Mis het niet! Black Friday Pilates Actie 2023 met 25% korting!

Profiteer van maandag 20 november t/m vrijdag 24 november van de korting op een 10-rittenkaart voor alle groepslessen Mat én met Apparatuur. Maximaal 50 kaarten kunnen met deze korting worden gekocht.

–
DAGEN
–
UREN
–
MINUTEn
–
SECONDen

Op vrijdag 24 november 2023 is het zover: de Black Friday Pilates Actie! En dat betekent dat je kunt profiteren van een geweldige korting op Pilates. Je kan zelfs al vanaf maandag 20 november de voucher gebruiken om de sessiekaart te kopen. Met een fikse Black Friday Pilates korting van maar liefst 25% kun je namelijk een 10-rittenkaart voor alle groepslessen aanschaffen. Ja, ook voor de fantastische workouts met apparatuur, zoals de Tower, Chair, Barrel en Reformer Box. En alsof dat nog niet genoeg is, is deze kaart maar liefst 5 maanden geldig! Dus zet het alvast in je agenda, want deze aantrekkelijke aanbieding wil je echt niet missen. OP=OP!

Op vrijdag 24 november 2023 is het zover: de Black Friday Pilates Actie! En dat betekent dat je kunt profiteren van een geweldige korting op Pilates. Met een fikse Black Friday Pilates korting - 25% - kun je namelijk een 10-rittenkaart voor alle groepslessen aanschaffen.
Profiteer van de aantrekkelijke Black Friday Korting.

Wacht dus niet langer en profiteer van de Black Friday Pilates korting

De actie geldt vanaf 20 november t/m vrijdag 24 november 2023 tot 23.55 uur.

Het is dé kans om voordelig en flexibel gebruik te maken van alle Pilates groepslessen die wij aanbieden. Of je nu een ervaren Pilates-beoefenaar bent of net begint, met deze korting kun je jouw Pilates-routine naar een hoger niveau tillen. Wacht dus niet langer en profiteer van de Black Friday Pilates korting van maar liefst 25% van maandag 20 november t/m vrijdag 24 november 2023. Zorg ervoor dat je er op tijd bij bent, want voor je het weet is de aanbieding voorbij. Mis deze kans niet en geef jouw gezondheid en welzijn een boost met onze inspirerende Pilates-lessen! Voor je het weet zijn de 50 kaarten uitverkocht, dus koop het nu.
Ben je nieuw in onze studio? Houd dan rekening met eenmalig €20,00 inschrijfkosten als je jouw eerste rittenkaart koopt.

Koop je kaart nu met 25% Pilates korting!

Let op: De voorraad is beperkt. In totaal zijn er 50 10-rittenkaarten voor alle groepslessen beschikbaar. Zorg ervoor dat je er snel bij bent voordat alle kaarten zijn uitverkocht. Mis deze aantrekkelijke voordeel niet en sla jouw slag nu!

–
DAGEN
–
UREN
–
MINUTEn
–
SECONDen

KOOP DE 10-RITTENKAART

Gebruik de vouchercode: BLACKFRIDAY2023 en bij het afrekenen wordt de korting van het bedrag afgetrokken. Deze actie geldt voor zowel nieuwe als bestaande leden. Maximaal 50 kaarten beschikbaar.

Let op:
– Voor nieuwe leden: al onze lessen zijn pittig!
– Lees eerst de lesbeschrijvingen alvorens te boeken
– Bij klachten: vraag eerst toestemming aan je huisarts!
– Reserveer altijd eerst een Groepsles Mat! (Alle apparaten-groepslessen vereisen ervaring)
– Nieuwe leden moeten rekening houden met €20,- eenmalige inschrijfkosten.

10-RITTENKAART ALLE PILATES GROEPSLESSEN

Onze Pilates Groepslessen

Groepslessen Mat, Tower, Chair, Barrel, Reformer Box; allemaal voor dezelfde tarieven

Starten met Pilates?

Lees de informatie zodat je de beste keuze maakt

Black Friday Pilates Actie 2023 met 25% korting!Read More

Halloween kortingsactie

Profiteer van de Halloween kortingsactie 2023

Halloween kortingsactie 2023

MIS HET NIET! ZET IN JE AGENDA. PROFITEER VAN DIT VOORDEEL.

Regelmatig plaatsen wij op de Socials aantrekkelijke aanbiedingen voor degenen die geïnteresseerd zijn in Pilates, zoals op instagram, Facebook, TikTok enzovoort. Het loont om ons daar te volgen.
Deze aanbieding is een leuk duwtje in de rug om over de drempel te stappen en te starten met deze geniale bewegingsmethode. Koop je 10-rittenkaart voor alle groepslessen (ook met apparaten!) met een aantrekkelijke korting tijdens Halloween 2023 op 31 oktober 2023.
Deze actie geldt voor alle leden – leuk als kaart voor extra lessen naast je abonnement – én voor nieuwe klanten. Nieuwe klanten moeten rekening houden met €20,- eenmalige inschrijfkosten.
Zodra je de rittenkaart hebt gekocht, is het aan te raden om meteen al je lessen te reserveren. Onze studio is populair, maar sinds ons interview in het magazine Libelle loopt het helemaal storm. Kijk van te voren op het rooster of de tijden voor jou passen en of er in het algemeen voldoende plek is.

10-rittenkaart groepslessen
Halloween kortingsactie

HALLOWEEN KORTINGSACTIE 2023

DE VOUCHERCODE (alleen geldig op 31 oktober!) is: Halloween2023

KRIJG 10% KORTING OP EEN 10-RITTENKAART VOOR ALLE PILATES GROEPSLESSEN
–
DAYS
–
HOURS
–
MINUTES
–
SECONDS

De vouchercode alleen te gebruiken op 31 oktober

Op 31 oktober tussen 5.00 uur ‘s morgens en 23.55 uur ‘s avonds kan je de Pilates voucher gebruiken voor de korting. Je kan de code maar 1x gebruiken. Op andere dagen werkt de code niet. Klik op de rode button hierboven op deze pagina op 31 oktober 2023 voor de aantrekkelijke aanbieding. Vul bij het afrekenen de voucher in (Halloween2023) en de 10% korting wordt er automatisch van afgetrokken.

Onze groepslessen

Uniek! De groepslessen met Apparaten boek je voor dezelfde tarieven als de groepslessen Mat!

Tarieven en lessen reserveren

Alle lessen reserveer je online via het Eversports reserveringssysteem

Profiteer van de Halloween kortingsactie 2023Read More

Pilates Vouchers

Een sportieve cadeaubon uit de Pilates Voucher Shop.

Een gezond alternatief! Een Pilates Voucher cadeau doen!

Maak iemand blij met een sportieve cadeaubon!

Op veler verzoek hebben we deze pagina gemaakt. We kregen namelijk heel vaak de vraag van onze leden of we een Pilates cadeaubon hadden voor een kennis, partner, buurman of buurvrouw. Ze wilden een ander graag een Pilatescadeau geven. Bij deze hebben we voldaan aan hun verzoek.😀

Een van de wenskaarten die je kan gebruiken voor je Pilates voucher.

Eigenlijk is het een super goed idee; een Pilates voucher cadeau doen!

Eigenlijk is het een super goed idee; een Pilates voucher cadeau doen! Jij weet zelf hoe goed Pilates voelt in je lichaam en je gunt jouw familielid, vriend of vriendin, collega of geliefde dezelfde succesvolle ervaring. Met een voucher als cadeau kan de gelukkige ontvanger deze voucher inwisselen als tegoedbon. Ze hoeven dan alleen de vouchercode in te voeren tijdens het online betalen. Het voucher-bedrag wordt dan tijdens het laatste stadium van het afrekenen meteen verwerkt. Jij als attente schenker krijgt de factuur via de mail in PDF, zodat je die kunt afdrukken.De cadeaubon kan je vanzelfsprekend ook uitprinten.

Pilates VoucherShop met waardebonnen als cadeautje voor je geliefden, vrienden en kennissen.
Pilates waardebonnen om je geliefden, vrienden, collega’s en kennissen mee te verrassen.
img-65

Pilates Gift Card

Een sportief Pilates cadeau voor Kerst, Halloween, Valentijnsdag, een verjaardag of gewoon zomaar.

Kies een van de wenskaarten, kies je eigen bedrag en schrijf een persoonlijk bericht erbij. Je kan de waardebon mailen en/of printen.

De gelukkige kan jouw cadeau inwisselen als een tegoedbon door de voucher code bij het kopen van een rittenkaart tijdens het afrekenen in te vullen.

Pilates Voucher Shop
Waardebon. Een Pilates Voucher uit de Pilates Voucher shop.
Een van de vele wenskaarten waar je uit kan kiezen voor je waardebonnen.

Kies een van de afbeeldingen

Bepaal zelf de prijs. Je kan ook een eigen persoonlijke tekst toevoegen

Wanneer je op de voucher link klikt, kan je een van de afbeeldingen kiezen die zijn ingesteld voor de vouchers. Daarna kan je een bedrag kiezen of zelf invoeren. Vervolgens kan je ook een eigen persoonlijke tekst toevoegen. Mis je een afbeelding voor de verrassing, laat het ons dan gerust weten. Dan zullen we de afbeelding uploaden die bij goed jouw presentje past.

img-67
Gift Card

Download de voucher om hem te printen

Log in jouw Eversports account of meld je aan.

In de volgende stap wordt je gevraagd in te loggen of je aan te melden om te betaling af te ronden en de voucher te downloaden. De voucher code kan online worden gebruikt als tegoedbon om in te wisselen voor een rittenkaart.

img-68
Een van de vele vouchers

Onze groepslessen

Uniek! De groepslessen met Apparaten boek je voor dezelfde tarieven als de groepslessen Mat!

Onze Reformer lessen

Privé, duo en trio

Tarieven en lessen reserveren

Alle lessen reserveer je online via het Eversports reserveringssysteem

Een sportieve cadeaubon uit de Pilates Voucher Shop.Read More

Pilates Reformer Box in de groepslessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek

NIEUW! Pilates Reformer Box in onze groepslessen

NIEUW! Pilates Reformer Box in onze groepslessen

We gebruiken deze veelomvattende Box niet alleen standaard in onze Reformer lessen, maar we integreren hem nu ook naadloos in speciale Tower en Mat workouts.

Wil je echt iets bijzonders, terwijl je ook ongekende kwaliteit, deskundigheid en resultaat ervaart? Maak dan kennis met de veelzijdige Reformer Box in onze voordelige groepslessen! We gebruiken deze veelomvattende Box niet alleen standaard in onze Reformer lessen, maar we integreren hem nu ook naadloos in speciale Tower en Mat workouts. Hierdoor brengen we een breed scala aan Reformer Box oefeningen naar de Mat en Half Cadillac, waardoor je een gevarieerde en boeiende workout ervaring hebt. Zie jezelf al vol vertrouwen de Teaser op de Box uitvoeren, de Horseback moeiteloos onder de knie krijgen en een perfecte uitlijning bereiken met de Short Box Round. En dat is nog maar het begin!
Doe mee met onze groepslessen en ontdek de opwinding van het uitvoeren van de Swan en de Pulling Straps (met de toegevoegde Arm Springs wordt het de opwindende Flying Eagle). Mis de talloze voordelen en opwindende trainingsvariaties niet die de Reformer Box toevoegt aan je workout routine. Maak je klaar om overtuigd te worden en verhoog vandaag nog je fitnessreis met ons!

Vanaf september nieuw op het rooster

Het commentaar wat we dikwijls horen:“Nu pas weet ik wat Pilates is! Geweldig!”

Marjolein droomde er al vanaf de start van haar Pilates studio ervan om voor iedereen voordelig Pilates met apparaten aan te kunnen bieden. De droom is uitgekomen en nu helemaal compleet nu we 12 prachtige Reformer Boxen in onze groepszaal kunnen inzetten voor gespecialiseerde lessen. Vanaf september 2023 gebruiken we ze wekelijks en vrijwel direct vormt zich een grote groep fans voor deze lessen. Het commentaar wat we dikwijls horen:“Nu pas weet ik wat Pilates is! Geweldig!”
Op het rooster vind je de Reformer Box in de lessen: Reformer Box Plus en Reformer Box Tower.

Een totale apparaten-workout

Met de veelzijdige Box krijg je toegang tot een breed scala aan originele Pilates oefeningen die jouw lichaam zullen uitdagen en transformeren.

Met de Reformer Box in onze groepslessen bereiden we jou niet alleen perfect voor op de lessen met de Chair, Reformer en andere apparaten, maar het kan ook weleens het perfecte substituut zijn voor de duurdere Reformer lessen of privélessen op de apparaten.
Met de veelzijdige Box krijg je toegang tot een breed scala aan originele Pilates oefeningen die jouw lichaam zullen uitdagen en transformeren. Met het uitgebreide oefeningen-repertoire en de grote diversiteit aan lessen zal jouw lichaam daadwerkelijk diep van binnen veranderen, omdat het steeds opnieuw wordt geprikkeld om zich aanpassen. Onze workouts werken elke keer weer net iets anders, zodat het lichaam op verschillende manieren wordt uitgedaagd, zodat het niet went aan vaste routines. Dit zal jouw lichaam gestaag en doeltreffend transformeren. Onze deskundige instructeurs begeleiden jou secuur en persoonlijk tijdens elke sessie en zorgen voor de juiste vorm en techniek, zodat je altijd veilig en effectief traint. Ze stemmen de workouts af op jouw individuele behoeften en doelen en geven je de steun en motivatie die je nodig hebt om te slagen.

Een fantastische combinatie! Je krijgt superieure resultaten met Pilates Tower + Box.
Een fantastische combinatie! Je krijgt superieure resultaten met Pilates Reformer Box

De combinatie met de Reformer Box zorgt voor een ultieme krachtpatser workout

Ervaar een transformerende trainingsroutine als nooit tevoren.

De combinatie met de Reformer Box zorgt voor een ultieme krachtpatser workout – het beste van twee werelden – die jouw fitness naar nieuwe hoogten brengt. Door de krachtopbouwende voordelen van onze trainingen met de Reformer Box te combineren, ervaar je een transformerende trainingsroutine als nooit tevoren. Deze dynamische combinatie van apparatuur richt zich op specifieke spiergroepen in functionele ketens, wat resulteert in verbeterde flexibiliteit, stabiliteit, mobiliteit, balans en een verhoogd gevoel van lichaamsbewustzijn. Deze les is de sleutel is om de resultaten te bereiken die je altijd al wilde.

BOEK JE LESSEN OP EVERSPORTS

Wanneer zijn de groepslessen
Reformer Box Plus en Reformer Box Tower?

Op dit moment vind je op dinsdagochtend, woensdagochtend, donderdagochtend, vrijdagochtend en donderdagavond de groepslessen met de Reformer Box op het rooster. Deze lessen zijn voor het halfgevorderde niveau. Wij adviseren eerst ervaring op te doen, bijvoorbeeld in de groepslessen Mat.

De Reformer Box Plus is een groepsles met de box met o.a. Reformer oefeningen met props als een bal, Magic Circle, Sliders, gewichten, gewichtsmanchetten, pole, therabands en mini bands.

De Reformer Box Tower is een groepsles met de box met o.a Reformer oefeningen, Chair en Cadillac oefeningen samen met de Tower.

Pilates Reformer Horseback bij Pilates Studio Van Sonsbeek
Pilates Reformer Box op de Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Swan on the Box
Pilates Reformer lessen bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer.
Pilates Reformer met de Reformer Box bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
Pilates Reformer Short Box Tree bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer
De Reformerbox op de Pilates Reformer bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Gezellige en inspirerende gemeenschap van gelijkgestemde Pilates beoefenaars

Reserveer vandaag nog jouw plek en ontgrendel het volledige potentieel van jouw lichaam.

Of je nu een Pilates-enthousiasteling bent die zijn Pilates-training naar een hoger niveau wil tillen of als startende Pilates beoefenaar die deze nieuwe workout wil proberen, onze groepsles is in principe geschikt voor alle fitnessniveaus mits er een stevig fundament is opgebouwd met onze andere lessen.
Sluit je aan bij onze gezellige en inspirerende gemeenschap van gelijkgestemde Pilates beoefenaars en ervaar de transformerende kracht van Pilates. Wacht niet langer en loop het prachtige Pilates pad. Als je voldoende fundament hebt opgebouwd in onze andere lessen, dan staat je niets in de weg om te starten met onze groepslessen met de Reformer Box. Reserveer vandaag nog jouw plek en ontgrendel het volledige potentieel van jouw lichaam.

Superieure resultaten met Pilates Tower + Reformer Box

Elke les is anders, ondanks het feit dat er steeds een rode draad is.

Elke les is anders, ondanks het feit dat er steeds een rode draad is. We zorgen in elke les dat het lichaam evenwichtig en afwisselend wordt getraind. In de Tower + Box lessen integreren we oefeningen die we uitvoeren op andere Pilates apparaten, maar tevens hanteren we building blocks om de stabiliteit en kracht op te bouwen voor de meer uitdagende oefeningen op de Chair, Cadillac, PediPole, (Ladder) Barrel en de Reformer. De Box lessen zijn een perfecte springplank naar de Reformer en de Chair!

De combinatie Wall Tower en Reformer Box is geweldig! Werken met de Reformer Box met de Arm Springs, Leg Springs, Roll Back Bar en Push Through Bar zorgt voor een complete workoit met maximale effecten!
De combinatie Wall Tower en Reformer Box is geweldig! Werken met de Reformer Box met de Arm Springs, Leg Springs, Roll Back Bar en Push Through Bar zorgt voor een complete workoit met maximale effecten!

Onze groepslessen

Uniek! De groepslessen met Apparaten boek je voor dezelfde tarieven als de groepslessen Mat!

Onze Reformer lessen

Privé, duo en trio

Tarieven en lessen reserveren

Alle lessen reserveer je online via het Eversports reserveringssysteem

Starten met Pilates?

Lees de informatie zodat je de beste keuze maakt

NIEUW! Pilates Reformer Box in onze groepslessenRead More