Diep corrigerende, pittige en afwisselende les met de unieke Small Barrel voor alle niveaus.
Gemiddeld doen we 15-25 extra oefeningen per sessie met de Small Barrel naast de mat-oefeningen die we in de groepsles mat doen.

Deze exclusieve groepsles zal je nergens vinden. De Small Barrel zorgt voor een ware transformatie. Als je deze les regelmatig volgt word je supersterk, stabiel en soepel. Met de Small Barrel worden oefeningen extra ondersteund, uitgedaagd en krijgen meer verdieping en verfijning.

De Small Barrel geeft feedback, focus, richting, steun, uitdaging, uitlijning met als resultaat meer flexibiliteit, kracht, concentratie, centrering en controle.

De les is fantastisch als je specifiek wilt werken aan het oplossen van stijfheid of chronische houdingsproblemen. De Small Barrel werkt o.a. goed bij rugpijn, nek en schouderklachten. Het maakt heupen soepel en de buik -en rugspieren super sterk.
Het voorkomt of verhelpt een textneck, hyperkyfose en hyperlordoses en helpt bij scoliose.
Klachten verminderen of verdwijnen in rap tempo.