1 October 2022 | Pilates Studio Van Sonsbeek

De beste Pilates lessen voor de beste resultaten!

Je bent hier: Home / 2022 / Archief voor oktober 2022
Mannen houden van onze stoere Pilates lessen. Pilates is perfect voor golfers. Het vergroot hun kracht en souplesse voor bijvoorbeeld topprestaties op de golfbaan. Top kwaliteit bij Pilates Studio Van Sonsbeek, Zoetermeer

Pilates voor mannen! Ontdek waarom mannen deze allesomvattende training omarmen.

De diepe kracht van Pilates is zeer aantrekkelijk voor mannen.

Bouw kracht en flexibiliteit voor optimale prestaties!

Pilates is een geweldige manier om je kern te versterken, je houding te verbeteren en je in vorm te krijgen. Pilates is een fantastische workout voor mannen. Wat jouw fitnessdoel ook is, Pilates kan jou helpen dit te bereiken. Al tijdens hun proefles ontdekken mannen tot hun verbijstering dat ze dikwijls -ondanks bijvoorbeeld Crossfit en gewichtstraining – de diepe krachtige controle missen die dient als ondersteuning voor hun dagelijkse en/of sportieve activiteiten. Zonder die connecties met de innerlijke kracht is de kans op blessures en een slechte houding groot. Maar wees gerust, want wij leren de effectieve verbindingen en geheime trucjes structureel en consequent in elke sessie aan al onze leden. Op deze wijze implementeren de mannen Pilates in hun dagelijks leven, waardoor het hen niet alleen altijd beschermt en steunt, maar waardoor ook hun sportieve prestaties significant en snel verbeteren. Dat is natuurlijk wel oneerlijk tegenover hun concurrenten! 😉 😂 Lees verder waarom mannen graag Pilates beoefenen!

Pilates voor mannen! Mannen vinden het erg leuk om te trainen in onze studio. Ons Pilates trainingsprogramma motiveert mannen, omdat de fysieke en atletische taken die ze zo leuk vinden, uitdagender voor hen worden.
Mannen houden van Pilates

Spiergroepen die tegelijk moeten samenwerken

Pilates verbetert de kernkracht en stabiliteit, wat helpt om blessures te voorkomen.

Pilates is om een aantal redenen een geweldige vorm van lichaamsbeweging voor mannen; het vereist het gebruik van veel spiergroepen die tegelijk moeten samenwerken en het helpt fantastisch om diepe kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.
Ten eerste helpt het om de kernkracht en stabiliteit te verbeteren, wat kan helpen om blessures te voorkomen.
Ten tweede kan het helpen om de balans, flexibiliteit en het bewegingsbereik te verbeteren, die belangrijk zijn voor het behoud van gezonde gewrichten. Het is een low-impact vorm van lichaamsbeweging, dus het is gemakkelijk voor de gewrichten.
Ten derde kan Pilates helpen om de houding en uitlijning te verbeteren, wat de belasting van de wervelkolom en andere gewrichten kan verminderen.
In dit artikel beschrijven we waarom mannen zouden moeten overwegen om dit geniale trainingsprogramma aan hun fitnessroutine toe te voegen. Pilates is namelijk gemaakt door een stoere man (Joseph Pilates) voor mannen! Het is speciaal ontwikkeld om tegemoet te komen aan de behoeften van mannen en hen te helpen gezond en fit te blijven. De stoere bewegingsmethode levert pittige workouts die aantrekkelijk zijn voor mannen.

Spiergroepen die tegelijk moeten samenwerken. Pilates voor mannen.
Spiergroepen die tegelijk moeten samenwerken

Pilates voor mannen

Onze intense en zware trainingen werken beter, omdat de mannen zeer snel veel meer winst behalen in onze studio.

Je vraagt je misschien af waarom mannen graag Pilates beoefenen? Mannen vinden het bijzonder leuk om te trainen in onze studio. Ons origineel Pilates trainingsprogramma motiveert mannen, omdat de fysieke en atletische taken die ze zo leuk vinden, uitdagender voor hen worden. Onze intense en zware trainingen werken beter, omdat de mannen zeer snel veel meer winst behalen in onze studio. De trainingen die we faciliteren, dagen onze mannelijke leden flink uit en ze voelen onmiddellijk de positieve effecten. Ze leren snel de voordelen van deze oefeningen te benutten tijdens hun dagelijkse activiteiten en ervaren dat al na slechts ̩̩n les. Elk onderdeel van het hele lichaam Рdus ook hun armen en benen Рwordt snel versterkt als gevolg van het uitvoeren van oefeningen op de originele Pilates apparaten die de training intensiveren en steunen.

Testimonials powered by Endorsal

Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Gekaapt door de balletwereld

Velen denken dat Pilates alleen voor vrouwen is en dat het een soort ontspanningsgymnastiek is met wat balletinvloeden of een soort Yoga is.

Velen denken dat Pilates alleen voor vrouwen is en dat het een soort ontspanningsgymnastiek is met wat balletinvloeden of een soort Yoga is. Dat beeld klopt helemaal niet met het échte Pilateswerk, maar ik moet toegeven dat er helaas wel heel vaak een waterige aftreksel van Pilates wordt aangeboden dat weinig tot helemaal niets te maken heeft met de originele methode en dat het in Nederland meestal door vrouwen wordt beoefend. Het is dan ook niet gek dat mannen denken dat Pilates “niet hun pakkie an is” en dat het alleen voor vrouwen is.
De studio van Joseph Pilates bevond zich in hetzelfde gebouw in New York waar zich ook het dansgezelschap van George Balanchine en Martha Graham resideerde.
Romana Kryzanowska Рlater de prot̩g̩ van Joe ̩n degene die de hoge standaard van het systeem trouw bleef ̩n niet aflatend Pilates over de hele wereld verspreidde Рwerd als jonge ballerina naar Joseph gestuurd om van haar enkelblessure af te komen. Niet alleen herstelde ze razendsnel van haar beperkende blessure, maar vanaf dat moment kon ze ook veel beter dansen! Weet je dat ballet werkelijk het uiterste vraagt van een lichaam en dat het loeizwaar is! Het is daarom absoluut niet gek dat juist dansers standaard Pilates in hun routine hebben.
Sindsdien zit Pilates in het vaste curriculum van gerenommeerde balletopleidingen en is helaas de naam ontstaan dat het alleen voor vrouwen is. Maar niets is minder waar, het is/was juist ook bedoeld voor mannen. In de tijd dat Romana in Joe’s studio Contrology beoefende, zat ze tussen de gymnasten, circusartiesten, boksers, acteurs, zangers, enzovoort.
De mannen in onze studio – niet sportief, sportief, fit of niet zo fit, geblesseerd of zonder blessures, bodybuilders, rugbyspelers, tennissers, crossfitters, atleten, hardlopers, voetballers, golfers en boxers – genieten van de intense en zware workouts in onze studio.

Pilates voor mannen! Mannen werken gaar met de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek

Pilates voor mannen

Dit oefensysteem is gericht op het versterken van alle spieren en dus ook op specifieke spieren die bij andere oefeningen vaak onderbenut blijven.

Voor mannen is het aantrekkelijk dat dit oefensysteem gericht is op het versterken van alle spieren en dus ook op specifieke spieren die bij andere oefeningen vaak onderbenut blijven. Deze populaire trainingsmethode focust op het strekken en verstevigen van het lichaam door middel van gecontroleerde bewegingen met en zonder apparaten. Mannen die Pilates in hun trainingsprogramma’s opnemen, ondervinden snel vele pluspunten. Ze ervaren heel snel meer effectiviteit bij het opbouwen van kracht, minder pijntjes en veel meer soepelheid. Daarnaast vermindert de stress die kan komen door overtraining of zware fysieke belasting.

Pilates voor mannen vergroot kracht en souplesse voor topprestaties. Pilates Studio van Sonsbeek in Zoetermeer
Pilates voor mannen vergroot kracht en souplesse voor topprestaties

Pittige Pilates met apparaten

Pilates in onze studio wordt beschouwd als een intensieve, functionele trainingsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van de originele Pilates-apparatuur waarmee we menig sportschool verslaan.

De Pilatestrainingen kunnen behoorlijk pittig zijn. Pilates in onze studio wordt beschouwd als een intensieve, functionele trainingsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van de originele Pilates-apparatuur waarmee we menig sportschool verslaan. Het programma wordt o.a. ook aangeprezen als een effectief programma om af te vallen, omdat het de spieren versterkt zonder ze uit te dijen. Het verschilt van andere methodes omdat het alle aspecten van het lichaam uitdaagt en de nadruk legt op kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit in plaats van alleen cardiotraining of spierbulk.

WordPress testimonials plugin by Endorsal

Mannen houden van de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer

Met de Wall Tower verbeter je kracht en uithoudingsvermogen

De metalen Springs zijn een geweldige manier om krachttraining te verbeteren zonder het risico op blessures.

De methode is zeer succesvol in het ontwikkelen van kernstabiliteit om de houding te verbeteren, houdingsoefeningen, versterkende oefeningen met machines en metalen Pilates veren. De metalen Springs zijn een geweldige manier om krachttraining te verbeteren zonder het risico op blessures. Het werk met de apparaten leidt tot spierontwikkeling en een verhoogd metabolisme. Met de Wall Tower verbeter je kracht en uithoudingsvermogen o.a. met behulp van deze sterke veren. De dikke metalen veren zorgen voor de gezonde vibrerende weerstand wat een excentrische training geeft. Bovendien vinden veel mannen dat het een veilig alternatief biedt voor competitieve sporten en ondersteunend is voor inspannende taken zoals bouwwerkzaamheden of het verplaatsen van meubels.

WordPress reviews widget by Endorsal

Mannen werken graag met de Wall Tower. Echt Pilates voor mannen!
Mannen werken graag met de Wall Tower. Echt Pilates voor mannen!

Krachttraining en excentrische training

Pijntjes en klachten lossen op, het helpt de mentale helderheid te verbeteren en stressniveaus te verlagen.

De twee belangrijkste onderdelen voor mannen zijn vaak krachttraining en excentrische training. Krachttraining staat regelmatig centraal bij het gebruik van de Pilates apparatuur en omvat duwen, trekken, heffen en controleren van lichaamshoudingen op instabiele en bewegende apparaten. Het doel is de algehele kracht te verbeteren zonder de spieren of gewrichten te veel te belasten. Bij excentrische training wordt de spier langer onder een belasting, waardoor de spieromvang en het uithoudingsvermogen toenemen.
Een van de belangrijkste voordelen is de snelle en fysieke transformatie die kan plaatsvinden. Mannen hebben snel baat bij de Pilatesroutine en zien in korte tijd een aanzienlijke verandering in hun lichaam ontstaan. Naast spierversterking en het verhogen van de flexibiliteit, verbetert de algemene gezondheid en genereert het meer energie. Pijntjes en klachten lossen op, het helpt de mentale helderheid te verbeteren en stressniveaus te verlagen.

WordPress collect reviews by Endorsal

Tower Pilates voor mannen!
Tower Pilates voor mannen!

Heb je een vraag?

Neem gerust contact met ons op!

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen

Uniek! Voor de groepslessen met Apparaten betaal je dezelfde tarieven als de voor de groepsles Mat!

Onze Reformer lessen

Privé, duo en trio

Tarieven en lessen reserveren

Alle lessen reserveer je via het Eversports Online Reserveringssysteem

Pilates voor mannen! Ontdek waarom mannen deze allesomvattende training omarmen.Read More

Pilates Springs op de Cadillac en Wall Tower

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam.

Op geen enkele wijze is de heilzame werking van de Springs te evenaren. De hoge standaard lessen met de toestellen zijn uniek en heilzaam. Onze leden raken verslingerd aan het super gevoel dat ze na een les met bijvoorbeeld de Arm Springs en Leg Springs hebben. Dat sterke, soepele en ruime gevoel houdt een dag of wat aan en dan verlangen de leden weer naar onze apparaten-workouts. Het bindweefsel wordt niet alleen krachtig, maar ook veerkrachtig en gehydrateerd. De sterke spieren trekken aan de botten en zorgen voor botopbouw. De gewrichten worden gesmeerd en als het ware geflost, ze krijgen meer ruimte en de aanhechtingen en pezen worden flexibeler. En dat zijn nog maar een enkele van de vele pluspunten die je met de apparaten-lessen bereikt. Onze leden zijn echte bofkonten, want al onze apparaten-groepslessen boeken ze tegen dezelfde tarieven als een mat-les.

Waarom is het werken met de metalen veren zo gezond?

Bijna alle Pilates toestellen hebben metalen veren – Springs genaamd – die kunnen variëren in grootte en spanning. De grootte, dikte en spanning van de veer bepalen de hoeveelheid weerstand die het biedt. Ze maken het ook mogelijk de toestellen aan te passen aan verschillende gebruikers en oefeningen. Waarom is het werken met de metalen veren zo gezond? Een voorbeeld: De steun en uitdaging van de Springs leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en het omringende weefsel verjongd, wordt sterk, flexibel, gehydrateerd, gevoed en veerkrachtig. 

Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek Zoetermeer
Leg Springs voor super sterke benen met lange soepele spieren.

Onze Tower lessen zijn van hoge kwaliteit en volg je tegen lage tarieven!

Onze Tower lessen zijn van hoge kwaliteit en volg je tegen lage tarieven! Pilates met apparaten nergens zo voordelig! En de resultaten met de toestellen zijn niet te evenaren. De spieren van de romp, benen en het schoudergordel-gebied moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de intens vibrerende krachten van metalen springs, maar je moet er ook voor zorgdragen dat ze op de terugweg van een oefening volledig onder jouw controle blijven. Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in ketens samen om te voorkomen dat de Springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij de intense krachten van de Springs.

Pilates groepsles Zoetermeer

Het fantastische effect van Pilates Springs is niet te evenaren! Wil je echt profiteren van dit geweldige systeem, zoek dan een studio die lessen met apparatuur biedt.

De Springs vind je op de Cadillac of Half Cadillac Wall Units (ook Wall Tower genoemd), de Chair, de Reformer, de PediPole, de Guillotine, de Arm Chair of Baby Chair. Wil je echt profiteren van dit geweldige systeem, zoek dan een studio die lessen met apparatuur biedt. Het fantastische effect van de Pilates Springs is niet evenaren! Het verlost je niet alleen van klachten en pijntjes, maar je hebt je nog nooit zo bevrijd, verlengd en lekker in je vel gevoeld als na een apparatenles met bijvoorbeeld de Wall Tower of de Reformer. Daarnaast word je ongelofelijk sterk van het trainen met de Metal Springs.

De metalen Pilates Springs van de Reformer
De Springs tref je bij alle Pilates apparatuur op de Ladder Barrel, Push Up Bars en Spine Corrector na.

Pittige weerstand en tevens ondersteuning voor het lichaam

De Springs zijn een zeer belangrijk onderdeel en zijn mede verantwoordelijk voor de buitengewone effectiviteit van de Art of Contrology methode. De krachtige veren bieden pittige weerstand en tevens ondersteuning voor het lichaam, waardoor een groter bewegingsbereik en diepere spierbetrokkenheid mogelijk is. De excentrische werking van de veren helpt ook om het bindweefsel te verlengen en te versterken.

De metalen Pilates veren van de Cadillac en de Wall Tower
Springs op de Cadillac en Wall Tower

Bindweefsel houdt lichaam bij elkaar en organen op plaats

Je lichaam bestaat uit veel verschillende soorten weefsels, die allemaal samenwerken om je gezond en in beweging te houden. Eén type weefsel, bindweefsel of fascia genaamd, is vooral belangrijk voor jouw algehele gezondheid.
Bindweefsel is een soort weefsel dat jouw andere weefsels en organen omringt en ondersteunt. Het omvat ook pezen en ligamenten. Fascia is het taaie, elastische witte weefsel dat je bijvoorbeeld rond spieren kunt zien. Dit bindweefsel is belangrijk omdat het je lichaam bij elkaar houdt en je organen op hun plaats houdt. Maar het heeft ook nog een andere belangrijke taak: je weefsels helpen voeden.
De bloedvaten in bindweefsel zijn erg klein, maar ze spelen een grote rol bij het gezond houden van de weefsels. Ze vervoeren voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen in je lichaam, waardoor ze groeien en sterk blijven. Mede hierdoor voel je je zo geweldig na onze lessen met de Pilates apparatuur.

Bindweefsel is belangrijk omdat het je lichaam bij elkaar houdt en je organen op hun plaats houdt.
Bindweefsel is belangrijk omdat dit het gehele lichaam bij elkaar en de organen op hun plaats houdt.

Bindweefsel sterk en soepel door excentrisch effect van Pilates Springs

De excentrische training met metalen Pilates veren helpt om het bindweefsel enorm te versterken en tevens elastisch te maken. Hierdoor ben je veel beter beschermd tegen blessures. Dit wordt gedaan door flinke weerstand te bieden aan de spieren terwijl ze samentrekken. De metalen Pilates veren bieden deze weerstand en de excentrische training helpt om de kracht en flexibiliteit van het bindweefsel te verbeteren. In heel veel oefeningen met de Pilates Springs zorgen we voor maximale uitzetting van de veren, om ze bijvoorbeeld heel langzaam weer onder controle te sluiten. Het bindweefsel wordt optimaal gerekt en moet ondertussen ook tegen de spanningsweerstand werken. Dit is niet alleen heel gezond voor het weefsel, maar het werkt ook bijzonder helend. Knopen, verklevingen, stress, verkorte spieren worden workout na workout bevrijd, waardoor op den duur ook de houding en het bewegingspatroon gaat veranderen. Het is immers een bekend gegeven dat verkort en verstijfd bindweefsel disbalans, pijn, blessures en verkeerd bewegen kan veroorzaken. Het werken met de metalen veren heeft een magisch effect op het bindweefsel. Na zo’n apparatenles voel je je fit en erg energiek, omdat alles weer stroomt!

De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer

De Pilates springs creëren meer bewegingsruimte en bewegingsuitslag De Range of Motion (ROM) wordt aanzienlijk groter en vrijer. De steun en uitdaging van de veren leren gewrichten weer op de goede manier te scharnieren en te bewegen en de omringende spieren worden sterk. 
De spieren van de romp, benen en het schoudergordelgebied van de beoefenaars moeten heel hard werken om niet alleen stevig te stabiliseren tegen de vibrerende krachten van metalen springs, maar er ook voor zorgdragen dat ze de springs op de terugweg van een oefening volledig onder hun controle houden. En dat is de kunst van de controle!

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!
Groepsles Wall Tower

Je wordt letterlijk langer door Pilates

Alle aanhechtingen en spieren rondom de gewrichten werken tegelijk in de keten samen om te voorkomen dat de springs er met jou vandoor gaan. Vanaf het begin tot het eind van de oefening beheers jij gecontroleerd de intens tegenwerkende en vibrerende krachten. Dat houdt in dat met alle spieren en omringend weefsel het hele lijf voortdurend de oefening stabiliseert. met andere woorden, het is dus niet alleen een bewegende arm of been dat oefent Het hele lichaam doet elke milliseconde mee met elk detail van de oefening. Daarom is het échte Pilateswerk zo succesvol!
De metalen Pilates veren flossen het weefsel en de gewrichten. Er komt daadwerkelijk meer openheid en gewrichtsvloeistof, d.w.z. meer synoviaal vocht – een soort smeermiddel – in de gewrichten. Stijfheid bij de gewrichten wordt vele malen minder door het werk met de veren.
De tussenwervelschijven krijgen meer ruimte om weer vocht op te zuigen. Je wordt letterlijk langer door Pilates, omdat wij de zwaartekracht in elke oefening tarten. 

Werken met de Roll Back Bar van de Pilates Wall Tower bij Pilates Studio Van Sonsbeek in Zoetermeer. Pilates moeite doen loont voor nu en later!
Werken met de Rol Back Bar tijdens de Half Cadillac groepsles

Ook zin in een les met de Springs?

Wil jij ook wonder ervaren van de apparatenlessen? Check dan de informatie op onze website en klik bijvoorbeeld op de onderstaande button voor alle groepslessen. Wij bieden als enige studio in heel Nederland topkwaliteit apparatenlessen tegen de voordeligste tarieven. Geen zorgen, er zit geen addertje onder het gras. Het is namelijk altijd de droom van Marjolein geweest om dit prachtige systeem compleet aan te kunnen bieden om zoveel mogelijk gemotiveerde mensen te kunnen helpen.

Alle groepslessen
Pilates Springs op de High Chair
Springs op de High Chair

Heb je een vraag?

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen

Onze Reformer lessen

Waarom Pilates Springs een magisch effect hebben op het lichaam!Read More

Is Pilates goed voor golfers?

Is Pilates goed voor golfers?

Golfers doen Pilates!

Beroemde golfers als Tiger Woods doen aan Pilates! Dat moet een reden hebben, toch? Nog meer bekende golfspelers zoals Rocco Mediare, Phil Mickelson, Carin Coch, Annika Sorenstan, verbeteren hun golfspel door hun Pilatesbeoefening. Als zij bij Pilates zweren, dan is het dus zeker het proberen waard om beter te worden in golfen.
Zoek dan wel een goede studio met ervaren trainers in de originele methode die werken met Pilates apparatuur als de Reformer, Half Cadillac of Wall Tower, Chair, PediPole, Spine Corrector of Pilates Small Barrels enzovoort, want alleen met de Pilates op de Mat verbetert je spel onvoldoende. Juist met de metalen springs van de apparatuur zal een golfer zijn prestaties significant verbeteren. Onze voordelige groepsles Wall Tower is perfect voor golfers.

Is Pilates goed voor golfers? Pilates is een geweldige manier voor golfers om hun spel te verbeteren. Pilates voor golfers!
Golfers doen Pilates! Pilates voor golfers!

Pilates versterkt de mechanische band tussen lichaam en geest

Er zijn duidelijke overeenkomsten tussen Pilates beoefenen en golf. Bij beide disciplines is het brein intens betrokken bij de uitvoering. Als het ware wordt de speler met heel zijn wezen één met de golfclub en de bal. De sleutel tot succes in tactische sporten ligt in de band tussen lichaam en geest. Pilates versterkt de mechanische band tussen lichaam en geest en verbetert de beheersing van het neurologische systeem, het centrale systeem ook wel het zenuwstelsel genoemd, dat het lichaam aanstuurt.

De golfswing effectiever en preciezer

Onder onze leden bevinden zich golfers, die sinds ze bij ons trainen een oneerlijke concurrentie vormen voor hun medegolfers op de green. Niet alleen zijn hun blessures verlicht of helemaal verdwenen, maar is hun slagkracht krachtiger en hun golfswing veel malen effectiever en preciezer. Ze kunnen beter hun geheim niet verklappen, want dan gaan hun tegenstanders ook plots progressie maken! Onze golffans zijn nu ook Pilatesfans geworden. Golfers doen Pilates! 💪

Is Pilates goed voor golfers? De groepsles Wall Tower is perfect voor golfers!
Is Pilates goed voor golfers? De groepsles Wall Tower is perfect voor golfers.

Is Pilates het geheim van succesvolle golfers?

Veel bekende golfers, zoals Greg Norman en Tiger Woods, hebben de Pilatesmethode in hun trainingsroutine opgenomen. Naast het werk op de Reformer, gebruiken ze o.a. de Arm Springs van de Cadillac of Wall Tower. Ze leren effectief hun armen te gebruiken vanuit het sterke centrum en vanuit de rug. Dit genereert niet alleen veel kracht, maar voorkomt ook irritatie bij aanhechtingen en pezen.
Een van de redenen dat je met Pilates snel resultaten boekt, is de concentratie. Concentratie is van fundamenteel belang voor Pilates en elke beweging vereist dat je je op elk minidetail concentreert. Je focus is heel nauwkeurig gericht wat je lichaam aan het doen is. Met verbeterde concentratie kan je jouw golfhits beter verfijnen en meer punten scoren. Elke Pilatesles opnieuw leer je nauwkeurig de connecties te vinden met de juiste sterke spieren, zodat je niet de oppervlakkige spiertjes misbruikt. Door dit te blijven herhalen, slijpen de goede bewegingen in en verdwijnen verkeerde patronen.

Customer review service by Endorsal

Pilates is een geweldige manier voor golfers
om hun spel te verbeteren

Pilates is een geweldige manier voor golfers om hun spel te verbeteren. Het bevordert flexibiliteit en balans, twee belangrijke factoren voor een succesvolle golfswing. Het kan leiden tot beter zwaaien en meer kracht. Het roteren van de ribbenkast gaat ook veel makkelijker door Pilatesbeoefening.
Pilates helpt ook om de kernspieren te versterken, die essentieel zijn voor het genereren van kracht in de golfswing. Daarnaast helpt Pilates om spieronevenwichtigheden op te lossen, de houding te verbeteren en blessures te voorkomen door o.a. de spieren rondom de gewrichten te versterken. Het trainen van de voeten en beenspieren is een belangrijk onderdeel in de Pilatesmethode, wat enorm helpt bij een stabiele en vastberaden slagkracht. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat Pilates de flexibiliteit, balans en kernkracht van golfers kan helpen verbeteren. Omdat Pilates kan helpen deze belangrijke fysieke eigenschappen te verbeteren, is het heel goed mogelijk dat het golfers kan helpen beter te spelen. Onze leden die golfen melden ons in elk geval dat ze niet alleen geen fysieke klachten meer hebben, maar ook veel beter spelen. Een Pilateslid ging na enkele lessen plots als een speer op de golfbaan. Met Pilates van handicap 56 naar handicap 10!

Is Pilates goed voor golfers? Pilates is een geweldige manier voor golfers om hun spel te verbeteren. Pilates Wall Tower is perfect voor golfers.
Is Pilates goed voor golfers?

social proof marketing by Endorsal

Er zijn verschillende blessures die
kunnen optreden tijdens het golfen

Er zijn verschillende blessures die kunnen optreden tijdens het golfen. Enkele van de meest voorkomende verwondingen zijn: polsverstuikingen, elleboog tendinitis, schouder impingement syndroom, breuken, nekklachten, knieklachten en lage rugpijn. Golfers kunnen ook last hebben van traumatische verwondingen, zoals breuken, ontwrichtingen en hersenschuddingen, als ze worden geraakt door een golfclub of bal.

Er wordt heel wat gevraagd van de wervelkolom

Een fanatieke golfer is rustig een paar uur of zelfs een hele dag aan het golfen. Niet alleen worden flink wat kilometers afgelegd op het terrein, maar er wordt heel wat gevraagd van de wervelkolom en de schouders als de bal met de golfclub wordt geslagen. De rotatie van de ribbenkast moet soepeltjes verlopen voor een rake slag. Het schoudergordel gebied kent vaak beperkingen of irritaties en dan kan het soms net de laatste druppel zijn als een hele middag veel wordt gevergd van de schouders. Als de benen niet goed uitgelijnd staan en de spieren rondom de gewrichten als de knieën, heupen en enkels niet sterk zijn, dan kan dat op den duur ook pees irritaties en gewrichtsklachten geven.

Reformer verbetert golfprestaties

De Reformer is hét Pilates apparaat dat het lichaam universeel transformeert en menig golfer heeft geholpen! De Reformer verbetert golfprestaties! Lees meer over de Reformer in het artikeltje hieronder.

Onze Reformer lessen

Zwakheden in het bewegingspatroon en de houding.

De eerste reden waarom “onze golfers” bij ons kwamen, was de blessures die ze door het golfen hadden opgelopen. Nu is het voornamelijk het voorkomen van fysieke klachten en het beter worden in golfen. Dikwijls is de oorzaak dat er zwakheden zitten in het bewegingspatroon en de houding. Daarnaast ontbreekt het dikwijls aan het efficiënt inzetten van de sterke stabiliteit spieren en het verbinden van de armen en benen met het Powerhouse. Al na een paar lessen voelden de leden zich niet alleen veel beter, maar tot hun grote verrassing waren hun golfprestaties plots aanzienlijk verbeterd!

Is Pilates goed voor golfers? Nou en of.
Pilates Springs voor betere golfswing!

In onderstaand artikel wordt uit te doeken gedaan wat het magische effect is van de speciale metalen springs die zo kenmerkend is voor de briljante apparaten die we gebruiken in deze bewegingsmethode.

Wat is golf?

Golf is een sport waarbij spelers clubs gebruiken om ballen in een reeks kleine gaten op een baan te slaan. Het doel van het spel is om het parcours met zo min mogelijk slagen te voltooien. Er zijn veel verschillende soorten golfbanen, maar ze hebben allemaal bepaalde gemeenschappelijke kenmerken. Alle banen hebben een afslagplaats, waar spelers elke hole beginnen, en een putting green, waar spelers proberen de bal in de hole te putten. Golf is een sport waarbij spelers een kleine, harde bal gebruiken die met een golfstick wordt geslagen om in een reeks kleine gaatjes in de grond te slaan. Het doel van het spel is om het laagst mogelijke aantal slagen te scoren. Golf wordt meestal gespeeld op een baan die meestal uit 18 holes bestaat.

Heb je een vraag over “Is Pilates goed voor golfers?”

Heb je een vraag? Je kan die stellen in het reactieblok onderaan deze pagina onder “Geef een reactie“. Je kan ook het contactformulier gebruiken. Check je spam als je denkt geen antwoord te hebben ontvangen.

Onze groepslessen

Is Pilates goed voor golfers?Read More